Je suis récemment sortie d'une relation fusionnelle et - alerte spoiler - ce n'était pas beau à voir. Les ruptures sont toujours difficiles, mais imaginez qu'elles soient 10 fois plus culpabilisantes. C'est ce que j'ai ressenti à la fin de cette relation. Le pire, c'est qu'il était tout aussi difficile, sinon plus, de rester dans cette relation. Et il ne s'agit pas seulement d'une relation amoureuse, mais aussi d'une relation familiale ou amicale.Les relations peuvent devenir douloureuses et contraignantes lorsque l'enchevêtrement s'installe et finit par accaparer tout votre temps, votre attention et votre énergie, au détriment d'à peu près tout le reste de votre vie.

Attendez, vous savez ce qu'est une relation enchevêtrée, n'est-ce pas ? Dans tous les cas, vous devriez poursuivre votre lecture. Dans cet article, nous allons examiner brièvement ce qu'est une relation enchevêtrée et discuter des moyens de la réparer. Nous avons avec nous la coach en rencontres Geetarsh Kaur, fondatrice de The Skill School, spécialisée dans la construction de relations plus fortes, qui nous donne son point de vue de professionnelle sur la question.

Qu'est-ce que l'enchevêtrement dans les relations ?

Le concept d'enchevêtrement est souvent difficile à comprendre dans les relations. Il ne s'agit pas seulement d'être proche de quelqu'un. Geetarsh explique : "Lorsque nous tombons amoureux, nous oublions souvent que nous devons fixer des limites. À un moment donné, vos goûts et vos aversions sont remis en question ou votre partenaire vous traite différemment de ce que vous attendiez. Mais comme vous ne voulez pas perdre la personne, vous oubliez de tracer des limites.C'est à cela que ressemble l'enchevêtrement dans le mariage ou les relations amoureuses".

Les relations - en particulier les relations familiales - sont censées être saines et solidaires. Mais lorsqu'il y a enchevêtrement, ce lien spécial est mis en péril. Prenez par exemple une relation mère-fille enchevêtrée. Quel que soit l'amour qu'elles partagent, les filles finissent souvent par en vouloir à leur mère de s'impliquer dans leur vie personnelle en raison de l'enchevêtrement des frontières.

Considérez l'enchevêtrement dans les relations amoureuses. Souvent, dans une dynamique d'enchevêtrement, l'un des partenaires a l'impression que son identité se confond avec celle de l'autre. Cette perte d'identité entraîne des comportements malsains et un déséquilibre dans la relation. Qu'il s'agisse d'une relation familiale ou amoureuse, l'enchevêtrement peut se produire à un certain niveau dans toutes les relations étroites. Les personnes impliquées finissent par s'étouffer l'une l'autre parce qu'ellesne savent pas comment demander et donner de l'espace personnel. Dans de tels cas, les deux individus doivent travailler sur leur style d'attachement.

Signes d'une relation difficile

Geetarsh raconte qu'une de mes clientes s'est mariée très tôt. Elle avait toujours été très docile. Obéissant à ses parents et à sa belle-famille, elle avait une relation similaire avec son mari. Normalement, les gens évoluent progressivement au fil des relations et leurs limites aussi.

"Mais elle était trop jeune et naïve lorsqu'elle s'est engagée dans cette relation. Elle n'avait pas d'idée précise sur le genre de personne qu'elle était et sur ce qu'elle attendait de la vie. Lorsqu'elle l'a compris, la relation avec son mari s'était profondément enlisée. Le mari ne pouvait pas s'acclimater à ses nouvelles ambitions et opinions. Après s'être fait beaucoup de mal, le couple a fini par se séparer.se diviser".

En effet, l'enchevêtrement dans le mariage fait qu'il est difficile pour les conjoints de différencier leurs propres pensées et émotions de celles de l'autre. Ces couples sont souvent incapables de distinguer où finit une personne et où commence l'autre. Les relations déséquilibrées, comme celle mentionnée ci-dessus, sont les plus susceptibles d'être prises dans l'enchevêtrement.

Les relations fusionnelles sont caractérisées par des personnes qui ont un sens limité des limites et n'ont pas d'identité individuelle. Elles ont fusionné, perdant ainsi leur sens de l'identité. Elles ne peuvent pas imaginer vivre des vies séparées. Ce phénomène n'est pas exclusif aux relations romantiques.

La relation enchevêtrée avec les parents est fréquente dans les familles qui ont des difficultés à exprimer leurs émotions et à communiquer ouvertement. Un enfant qui a du mal à faire la distinction entre ses propres sentiments et ceux de ses parents peut grandir avec une faible estime de soi. Nous avons compilé la liste suivante de signes qui peuvent vous aider à déterminer si vous êtes dans une relation enchevêtrée.

1. vous avez perdu le sens de vous-même

Si tous vos efforts visent à obtenir l'approbation de votre partenaire, vous avez perdu votre sentiment d'identité dans la relation. Comme le dit Geetarsh, "vous appartenez maintenant à quelqu'un d'autre. Vous vous sentez dépendant de votre partenaire pour votre bonheur et, dans les cas extrêmes, même pour votre survie".

L'un des signes les plus flagrants d'une relation enchevêtrée est que vous avez du mal à faire quoi que ce soit sans votre partenaire, même les choses qui ne nécessitent pas d'aide. Vous ne pouvez pas imaginer passer une journée sans votre partenaire. Vous avez une peur lancinante qu'il ne revienne pas lorsqu'il quitte la pièce.

2. vos proches s'inquiètent de votre relation

Les amis ou la famille s'inquiètent de votre relation. Vous n'avez pas beaucoup d'amis en dehors de votre relation fusionnelle. La relation vous semble dévorante et vous manquez de temps pour d'autres personnes ou activités. Vous vous sentez anxieux ou mal à l'aise lorsque vous passez du temps loin de votre partenaire.

Les relations enchevêtrées peuvent être difficiles à gérer. Si vous avez l'impression d'être dans une relation enchevêtrée, il est important de fixer des limites et d'apprendre à communiquer efficacement. Bien qu'il s'agisse d'une tâche difficile, elle est cruciale pour les deux personnes impliquées dans la relation. Il est important de demander de l'aide si vous avez l'impression de ne pas contrôler votre propre vie. Nous espérons que cet article vous a été utile. Pour en savoir plusPour obtenir de l'aide, veuillez vous adresser à notre groupe d'experts.

FAQ

Il n'est jamais facile de mettre fin à une relation fusionnelle. Il peut être extrêmement difficile de s'extraire d'une relation qui est devenue dévorante. Le conseil le plus important pour mettre fin à une relation fusionnelle est de ne laisser planer aucune ambiguïté. Vous devez indiquer clairement que la relation est terminée et que vous ne voulez pas revivre ce traumatisme émotionnel pour quelque raison que ce soit. N'oubliez pas que vous méritez de vous sentir en sécurité.heureux et en bonne santé, et que votre bien-être passe avant tout. 2) Qu'est-ce que l'enchevêtrement narcissique ?

L'enchevêtrement narcissique est un type de dysfonctionnement relationnel dans lequel un partenaire compte excessivement sur l'autre pour s'affirmer et se définir. Il est le plus souvent observé dans les relations où l'un des partenaires est narcissique et l'autre codépendant. Le partenaire narcissique exige une attention et une admiration constantes, tandis que le partenaire codépendant renonce à sa propre identité et se transforme en un être humain.Cela conduit à un cycle de dépendance et d'abus dans lequel le partenaire codépendant n'est jamais en mesure de satisfaire ses besoins. 3. l'enchevêtrement parental est-il abusif ?

L'enchevêtrement parental est un terme utilisé pour décrire une relation dans laquelle les parents sont trop impliqués dans la vie de leur enfant. Cela peut se manifester par le fait que les parents essaient constamment de contrôler leur enfant ou qu'ils sont trop critiques. Certains experts estiment que l'enchevêtrement parental peut être abusif, car il peut nuire à la capacité de l'enfant à développer des relations saines à l'âge adulte.