Neseniai nutraukiau įpainiotus santykius ir - perspėjimas dėl spoilerio - tai nebuvo gražu. Išsiskyrimas visada sunkus, bet įsivaizduokite, kad jis yra 10 kartų sunkesnis, nei kaltės jausmas. Štai kaip, žmonės, jaučiausi nutraukdama šiuos konkrečius santykius. Blogiausia, kad būti santykiuose buvo taip pat sunku, jei ne dar sunkiau. Ir tai susiję ne tik su romantiškais santykiais. Net šeimyniniai ar draugiški santykiai.santykiai gali tapti skausmingi ir varginantys, kai į juos įsitraukiama. Tai atima visą jūsų laiką, dėmesį ir energiją, o tai kenkia beveik viskam kitam jūsų gyvenime.

Palaukite, juk žinote, kas yra įsipainiojimas, tiesa? Bet kuriuo atveju jums vertėtų skaityti toliau. Šiame straipsnyje trumpai apžvelgsime, kas yra įsipainioję santykiai, ir aptarsime keletą būdų, kaip juos pataisyti. Savo profesionalų požiūrį šiuo klausimu pateikia pasimatymų trenerė Geetarsh Kaur, "The Skill School", kuri specializuojasi stipresnių santykių kūrime, įkūrėja.

Kas yra susipriešinimas santykiuose?

Dažnai santykiuose sunku suprasti įsitraukimo sąvoką. Tai daugiau nei tik buvimas su kuo nors artimu. Geetarsh aiškina: "Kai įsimylime, dažnai pamirštame, kad turime nusistatyti ribas. Tam tikru momentu jūsų pomėgiai ir nemeilės tampa iššūkiu arba partneris elgiasi su jumis kitaip, nei tikėjotės. Bet kadangi nenorite prarasti žmogaus, pamirštate nubrėžti ribas.Taip atrodo santuokos ar romantinių santykių susipainiojimas."

Santykiai, ypač šeimyniniai, turėtų būti sveiki ir palaikantys. Tačiau kai atsiranda susipynimas, šiam ypatingam ryšiui kyla pavojus. Pavyzdžiui, bet kokie susipynę motinos ir dukters santykiai. Nesvarbu, kokia didelė būtų jų meilė, dukros dėl susipynusių ribų dažnai piktinasi motinos dalyvavimu jų asmeniniame gyvenime.

Apsvarstykite romantiškų santykių susipynimą. Dažnai susipynimo atveju vienas iš partnerių jaučiasi taip, tarsi jo tapatybė susilietų su kitu. Dėl šio tapatybės praradimo santykiai tampa nesveikais ir netenka pusiausvyros. Nesvarbu, ar tai šeimyniniai, ar romantiški santykiai, susipynimas tam tikru lygiu gali pasireikšti kiekvienuose artimuose santykiuose. Dalyvaujantys žmonės galiausiai užgniaužia vienas kitą, nes jienemoka paprašyti ir suteikti asmeninės erdvės. Tokiais atvejais abu asmenys turi dirbti ties savo prisirišimo stiliumi.

Požymiai, kad jūsų santykiai pašlijo

Kalbėdama apie klientus, įstrigusius į painius santykius, Geetarsh pasakoja: "Neseniai viena mano klientė ištekėjo labai anksti. Ji visada buvo labai paklusni. Paklusni tėvams ir uošviams, panašūs santykiai buvo ir su vyru. Paprastai žmonės palaipsniui keičiasi santykiuose, todėl keičiasi ir jų ribos.

"Tačiau ji buvo per jauna ir naivi, kai užmezgė santykius. Ji neturėjo aiškaus supratimo, koks žmogus ji yra ir ko nori iš gyvenimo. Kol ji tai išsiaiškino, santykiai su vyru jau buvo stipriai susipykę. Vyras negalėjo prisitaikyti prie jos naujai atsiradusių ambicijų ir nuomonių. Suteikę vienas kitam daug sielvarto, pora galiausiaisuskirstyti."

Matote, dėl įsipainiojimo santuokoje sutuoktiniams sunku atskirti savo mintis ir emocijas nuo kito sutuoktinio. Tokios poros dažnai nesugeba atskirti, kur baigiasi vienas asmuo ir prasideda kitas. Nesubalansuoti santykiai, tokie kaip minėtasis, yra labiausiai linkę įsipainioti į įsipainiojimą.

Suartėjusiems santykiams būdingi žmonės, kurie turi ribotą ribų pojūtį ir neturi individualios tapatybės. Jie susiliejo; šio proceso metu praranda savasties jausmą. Jie negali įsivaizduoti atskiro gyvenimo. Šis reiškinys būdingas ne tik romantiniams santykiams.

Įsipainioję santykiai su tėvais būdingi šeimoms, kuriose kyla sunkumų dėl reiškiamų emocijų ir atviro bendravimo. Vaikas, kuriam sunku atskirti savo ir tėvų jausmus, gali užaugti žemos savivertės. Sudarėme šį požymių sąrašą, kuris gali padėti nustatyti, ar jūsų santykiai yra įsipainioję.

1. Praradote savimonę

Jei visos jūsų pastangos nukreiptos į tai, kad sulauktumėte partnerio pritarimo, santykiuose praradote tapatybės jausmą. Kaip sako Geetarsh: "Dabar priklausote kažkam kitam. Jaučiatės priklausomi nuo partnerio, kad būtumėte laimingi, o kraštutiniais atvejais net išgyventumėte."

Vienas ryškiausių susipykusių santykių požymių yra tas, kad be partnerio sunku atlikti bet kokius veiksmus, net ir tuos, kuriems nereikia jokios pagalbos. Tiesiog neįsivaizduojate dienos be partnerio. Išėjus iš kambario jaučiate baimę, kad jis nebegrįš.

2. Jūsų artimieji yra susirūpinę dėl santykių

Draugai ar šeima nerimauja dėl jūsų santykių. Neturite daug draugų, kurie nebūtų susiję su įtemptais santykiais. Santykiai atima viską, todėl nelieka laiko kitiems žmonėms ar veiklai. Jaučiate nerimą ar diskomfortą, kai praleidžiate laiką atskirai nuo partnerio.

Įsipainioję santykiai gali būti sunkiai įveikiami. Jei jaučiate, kad esate įsipainioję santykiuose, svarbu nustatyti ribas ir išmokti efektyviai bendrauti. Nors tai sunki užduotis, ji labai svarbi abiem santykiuose dalyvaujantiems žmonėms. Svarbu kreiptis pagalbos, jei jaučiate, kad nekontroliuojate savo gyvenimo. Tikimės, kad šis straipsnis buvo naudingas. Daugiaupagalbos, kreipkitės į mūsų ekspertų grupę.

DUK

Niekada nėra lengva nutraukti įsipainiojusius santykius. Gali būti nepaprastai sunku išsivaduoti iš santykių, kurie tapo viską ryjančiais. Svarbiausias patarimas nutraukiant įsipainiojusius santykius - būti visiškai nedviprasmiškam. Turite aiškiai pasakyti, kad santykiai nutrūko ir kad dėl jokios priežasties nenorite iš naujo išgyventi tos emocinės traumos. Atminkite, kad nusipelnėte būtilaimingas ir sveikas, ir kad jūsų gerovė būtų svarbiausia. 2. Kas yra narcisistinis įsitraukimas?

Narcisistinis įsitraukimas - tai santykių disfunkcijos tipas, kai vienas iš partnerių pernelyg pasikliauja kitu, kad gautų patvirtinimą ir savęs apibrėžimą. Tai dažniausiai pasitaiko santykiuose, kuriuose vienas iš partnerių yra narciziškas, o kitas - priklausomas. narciziškas partneris reikalauja nuolatinio dėmesio ir susižavėjimo, o priklausomas partneris atsisako savo tapatybės ir tampa priklausomas nuo kitų.Tai veda į priklausomybės ir prievartos ratą, kuriame priklausomas partneris niekada negali patenkinti savo poreikių. 3. Ar tėvų įsitraukimas yra piktnaudžiavimas?

Tėvų įsitraukimas - tai terminas, vartojamas apibūdinti santykiams, kai tėvai pernelyg įsitraukia į vaiko gyvenimą. Tai gali pasireikšti tuo, kad tėvai nuolat bando kontroliuoti savo vaiką arba yra pernelyg kritiški. Kai kurie ekspertai mano, kad tėvų įsitraukimas gali būti piktnaudžiavimas, nes gali pakenkti vaiko gebėjimui užaugus užmegzti sveikus santykius.