ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຜູ້ຄົນ, ຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ ແລະຄອບຄົວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ຫຼອກລວງເພາະວ່າຄວາມສຳພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ຄ່ອຍສະແດງທ່າອ່ຽງທີ່ເປັນພິດຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນໄລຍະການ honeymoon ນີ້, ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ພັດທະນາຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມີຄວາມສຸກພຽງພໍ, ເຊິ່ງເຂົາເຈົ້າ desperately ຍຶດຫມັ້ນກັບໃນເວລາທີ່ສານພິດເລີ່ມມາເຖິງຫົວຂອງຂີ້ຮ້າຍຂອງມັນ.

ໃນນັ້ນ, ນີ້, ຫຼຸດຜ່ອນຂອບເຂດຂອງຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນມີພິດຫນ້ອຍເພາະວ່າແທນທີ່ຈະເປັນໃບຫນ້າ. ຄວາມເປັນຈິງທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ແນມເບິ່ງພວກເຂົາຢູ່ໃນໃບຫນ້າ, ຄົນທີ່ຕິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວຕິດຢູ່ໃນອະດີດ 'ຄວາມສຸກ' ເປັນກົນໄກການປະຕິເສດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນມີການປ່ຽນແປງ. ດ້ວຍການປ່ຽນແປງນີ້, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າພັດທະນາຄືກັນ. ບາງຄັ້ງສໍາລັບການທີ່ດີກວ່າ, ຢູ່ຄົນອື່ນ, ສໍາລັບຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ວິທີດຽວທີ່ຈະປະຕິເສດພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດຄືການຮັບຮູ້ຮູບແບບທີ່ເປັນບັນຫາດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນພວກມັນອອກມາ ແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຢ່າງຕັ້ງໜ້າ.

ເພື່ອສາມາດແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍເຮັດໃຫ້ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດຫນ້ອຍລົງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນຫນຶ່ງ. ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ແຕກຫັກອອກໄປບາງບັນຫາທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢູ່ໃນການຫຼິ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ: ນັກບໍາບັດຫຼືທີ່ປຶກສາ.

9. ຢ່າປະຖິ້ມບັນຫາເກົ່າ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຢືນຢັນຕົນເອງ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ການຫັນປ່ຽນໃບໃໝ່ດຽວນີ້. ຢ່າເອົາບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂໃນອະດີດເຂົ້າໄປໃນຮູບ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ ແທນທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນມີພິດໜ້ອຍລົງ.

ຖ້າມີບາງບັນຫາໃນອະດີດທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ອຍປະລະເລີຍ ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງພວກເຂົາ, ການເຮັດແນວນັ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ແລະການເບິ່ງແຍງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແມ່ນວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ມີອຸປະກອນໃນການຈັດການແລະຈັດລຽງຕາມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລ້າໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂຂອງພວກເຂົາເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ດ້ວຍຕົວເຮົາເອງ.

10. ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ

ຫາກທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດທີ່ທ່າອ່ຽງທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໄດ້ສ້າງຂຶ້ນມາດົນເກີນໄປ, ການປິ່ນປົວຄູ່ຈະກາຍເປັນຄວາມຈຳເປັນຫຼາຍກວ່າທາງເລືອກ. ເລື້ອຍໆ, ຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ສາມາດຊອກຫາຮູບແບບທີ່ມີບັນຫາດ້ວຍຕົນເອງ. ພັກຜ່ອນໜ້ອຍລົງ ແລະປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍການປະຕິບັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 65 ບົດເລື່ອງຕະຫລົກເພື່ອໃຫ້ນາງສົນໃຈແລະສ້າງຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າ

ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການຫມູນໃຊ້ ແລະ ລະຄອນອາລົມທີ່ອົງປະກອບທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ – ຄວາມຮັກ – ນັ່ງຢູ່ຫຼັງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກເພື່ອເອົາສານພິດອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ, ນໍາພາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມຮັກ.

ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເຫດຜົນທັງໝົດທີ່ທ່ານຮັກຄູ່ຂອງເຈົ້າປົກຄອງຫົວຂອງເຈົ້າ. ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ມາຫາເຈົ້າຕາມທໍາມະຊາດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢູ່ນຳກັນ ຫຼືພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ.

ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນຊ່ວຍບອກເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮັກຄູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນປຶ້ມບັນທຶກ ຫຼືບັນທຶກ. ເມື່ອເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຊົງຈໍາໃນອະດີດໃນປະຈຸບັນ ແລະບໍ່ແມ່ນໄລຍະໄກຂອງອະດີດ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດບອກກັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ - ບໍ່ວ່າບັນຫາໃຫຍ່ຫຼືນ້ອຍຢູ່ໃນມື - ວົງຈອນຂອງພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດຖືກຕັ້ງເປັນການເຄື່ອນໄຫວ.

ມັນອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບມັນໃນເວລານີ້. . ແຕ່ຖ້າທ່ານສະທ້ອນ, ທ່ານຈະສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນມື້ທີ່ມັນເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະ snowballed ເບິ່ງຄືວ່າຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຫັນປ່ຽນພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຮູບແບບການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດ, ມີສຸຂະພາບດີ. . ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສື່ສານຈະຕ້ອງບໍ່ສັບສົນກັບການສອບສວນໃນຄວາມສຳພັນ. ຢ່າອາຍອອກຈາກການສົນທະນາທີ່ບໍ່ສະບາຍ

ບໍ່ມີທາງລັດທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ມັນ​ເປັນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ທີ່​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ບໍ່​ຫມັ້ນ​ຄົງ​ຂະບວນການ. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຫຼີກເວັ້ນມາດົນເກີນໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ເລືອກທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນ, ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຄືນດີກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບາງທີ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນພຽງພໍ. ຫຼື​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ບາງທີ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະຢູ່ຫຼືອອກໄປ.

ຕອນນີ້ເຈົ້າພະຍາຍາມແກ້ໄຂ, ເຈົ້າຕ້ອງເປີດບາດແຜເກົ່າເຫຼົ່ານັ້ນຄືນໃໝ່ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດປິ່ນປົວ. ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ການເຮັດແນວນັ້ນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທີ່ປຶກສາດ້ານຄວາມສຳພັນ ຫຼືນັກບຳບັດແມ່ນວິທີແນະນຳຂອງການປະຕິບັດ. gaslighting ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍາຖາມອື່ນ ໆ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ເປັນເຄັດລັບຫຼັກທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງພະລັງງານໃນຄວາມໂປດປານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂຕົວທ່ານເອງຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງຕົນເອງ, ໃຫ້ປະເມີນວ່າເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງ. . ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົວຂອງເຈົ້າຄືນມາ.

ຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າ, ປະສົບການຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນການໂຕ້ວາທີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢືນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງຈະຊ່ວຍທໍາລາຍອາຍແກັສຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຮູບແບບ. ນັ້ນຄືຄວາມຄືບໜ້າ.

17. ສະແດງການວິພາກວິຈານໃນທາງທີ່ດີ

ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນມີຄວາມເປັນພິດໜ້ອຍລົງ ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າ ແລະ ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມເຫັນດີນໍາກັນທັງໝົດ. ເວລາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າແລະເຮັດແຕ່ບໍ່ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ. ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ວິ​ທີ​ການ​ກໍ່​ສ້າງ​. ວິທີການແຊນວິດ – ບ່ອນທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ້ອງຍໍ ຫຼືຄຳເວົ້າໃນແງ່ບວກ, ຕິດຕາມມັນດ້ວຍການວິພາກວິຈານທີ່ເຈົ້າສະເໜີໃຫ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດດ້ວຍຄຳເວົ້າໃນແງ່ບວກອີກອັນໜຶ່ງ – ແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດສຳລັບເລື່ອງນີ້.

18. ຕັ້ງສຸຂະພາບດີ. ຂອບເຂດຄວາມສຳພັນ

ເພື່ອກຳຈັດຄວາມເປັນພິດອອກຈາກຄວາມສຳພັນ, ຄູ່ຮ່ວມມືທັງສອງຈະຕ້ອງໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ຈະກຳນົດເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສຳພັນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເຫັນຕົນເອງເປັນບຸກຄົນຕ່າງຫາກ ແທນທີ່ຈະເປັນບຸກຄົນໜຶ່ງ. ກໍານົດຂອບເຂດອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຍຶດເອົາພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວນັ້ນຄືນມາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.

ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເອກະລາດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານອາລົມ ຫຼືລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ສາມາດເປັນລັກສະນະການປົດປ່ອຍທີ່ປົດປ່ອຍເຈົ້າຈາກຮູບແບບທີ່ເປັນພິດ. ຂອງການເອື່ອຍອີງຫຼາຍເກີນໄປ ແລະການເພິ່ງພາອາໄສຮ່ວມກັນ.

19. ເນັ້ນໃສ່ຄວາມສຳພັນອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ໂລກຂອງຄົນຈັບຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດມັກຈະ shrivels ເຖິງພຽງແຕ່ພວກເຂົາ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມອິດສາຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ, ຄູ່ນອນຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງເລີ່ມສູນເສຍການສໍາພັດກັບຄົນໃນວົງການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ – ຄວາມສຳພັນທີ່ຢູ່ນອກຄວາມສຳພັນແບບໂລແມນຕິກຈະກ້າວໄປສູ່ຂອບເຂດ, ຊ້າແຕ່ແນ່ນອນ.

ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ເພື່ອ​ເປັນ​ການ​ເປັນ​ຜົວ​ເມຍ​ໜ້ອຍ​ລົງ, ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຫວນ​ຄືນ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ເກົ່າ​ແກ່​ເຫຼົ່າ​ນີ້ ແລະ ເຮັດ​ວຽກ​ສ້າງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອີກ​ເທື່ອ​ໜຶ່ງ.

ໃຫ້​ເວລາ​ອອກ​ໄປ​ນອກ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ, ສັງ​ຄົມ​ກັບ​ໝູ່​ເພື່ອນ, ໃຊ້​ເວ​ລາ​ກັບ​ຄອບ​ຄົວ, ເຂົ້າ​ຮ່ວມ. ເຫດການຫ້ອງການ. ປະຕິສໍາພັນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມສຸກແກ່ເຈົ້າ.

ເມື່ອທ່ານກັບຄືນໄປຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

20. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງເລື່ອນລົງ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເອົາສານພິດອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ, ບາງຂໍ້ຂັດແຍ້ງ, ຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຄິດເຫັນກໍ່ຖືກຜູກມັດ. ດັ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃນທຸກຄວາມສຳພັນ.

ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາເລື່ອນໄປ ເພາະຢ້ານວ່າການຕໍ່ສູ້ ຫຼືການໂຕ້ແຍ້ງອື່ນຈະຍົກເລີກຄວາມຄືບໜ້າທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດມາເຖິງຕອນນັ້ນ. ຈື່ໄວ້ວ່າພິດທີ່ເຈົ້າກຳລັງຮັບມືກັບແມ່ນຜົນລວມຂອງການຕໍ່ສູ້ນ້ອຍໆທັງໝົດທີ່ທ່ານບໍ່ມີ.

21. ຮັບເອົາການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດໄປ

ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍໃນການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະສັ້ນ. - ໄລ​ຍະ​. ແຕ່ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມັ້ນສັນຍາກັບພາຍໃນນັ້ນການປ່ຽນແປງ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ນິໄສເກົ່າແລະຮູບແບບເກົ່າຂອງເຈົ້າສະເຫມີ loos ຂະຫນາດໃຫຍ່.

ເພື່ອໃຫ້ສາມາດກັບຄືນພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດໄດ້, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການປ່ຽນຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີກັບສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ດົນ. ດຶງ.

ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຕາບໃດທີ່ຄູ່ຮ່ວມມືທັງສອງເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບຮູ້ບັນຫາ ແລະກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມມືທີ່ສະເໝີພາບກັນໃນການຊອກຫາທາງອອກ, ການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງແມ່ນເປົ້າໝາຍທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍ.

FAQs-

1. ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຕາບໃດທີ່ຄູ່ຮ່ວມມືທັງສອງເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບຮູ້ບັນຫາ ແລະກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມມືທີ່ສະເໝີພາບກັນໃນການຊອກຫາທາງອອກ, ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. 2. ຂ້ອຍຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດບໍ?

ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເປັນພິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເປັນພິດແມ່ນມາຈາກລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືບັນຫາທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈໂດຍການເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. 3. ເຮັດແນວໃດເພື່ອຍົກເລີກຄວາມເສຍຫາຍໃນຄວາມສໍາພັນ?

ເພື່ອຍົກເລີກຄວາມເສຍຫາຍໃນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ທໍາລາຍຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີແລະຜິດປົກກະຕິແລະທົດແທນພວກມັນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສຸຂະພາບດີ.

4. ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຄວາມສຳພັນນັ້ນຄຸ້ມຄ່າກັບການປະຢັດ?

ຄວາມສຳພັນນັ້ນຄຸ້ມຄ່າກັບການປະຢັດ ຖ້າເຖິງວ່າຈະມີບັນຫາທັງໝົດ ແລະທ່າທາງລົບທີ່ທັງສອງຄູ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້. ແນ່ນອນ, ຮູບແບບນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກັບການລ່ວງລະເມີດຄວາມສຳພັນ.

<1ຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ກິນເຂົ້າໄປໃນຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າແລະປົນເປື້ອນວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຕົວເອງແລະໂລກ. ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມເປັນພິດແມ່ນການຕິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດ. ບາງ​ຄົນ​ທີ່​ຜ່ານ​ການ​ຊີ​ວິດ​, ປະ​ໄວ້​ທາງ​ຫລັງ​ຂອງ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ​, ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ຜູ້​ຄົນ​. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນປັດໄຈອັນດຽວສຳລັບຄວາມເປັນພິດ.

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາສະເໝີກັນທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມີພິດ, ເນື່ອງຈາກມີຄວາມຕ້ອງການອັນຍາວນານ, ປະຫວັດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມເສຍໃຈ ແລະ ຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ກັນແລະກັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຄວາມສໍາພັນປົກກະຕິເລີ່ມຕົ້ນສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ກະເປົ໋າຂອງຄວາມຜິດຫວັງ ແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈກາຍເປັນຫຼາຍຈົນເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເສຍຫາຍ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄົນໃນນັ້ນ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ ຫຼືແກ້ໄຂຕົວເອງຫຼັງຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ, ການຮູ້ຕົວ. ທຸງສີແດງແມ່ນສໍາຄັນ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດບໍ່ເຫັດຢູ່ໃນສູນຍາກາດ. ມີສາເຫດພື້ນຖານຢູ່ສະເໝີທີ່ກາຍເປັນສາເຫດຂອງແນວໂນ້ມທີ່ເປັນພິດ ແລະອາການບາງຢ່າງ. ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຢູ່ໃນຂອບເຂດໃດໜຶ່ງ.

ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດ, ທຳອິດໃຫ້ເຮົາພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບບາງສາເຫດຂອງພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດ ແລະອາການ ຫຼືຮູບແບບທີ່ເກີດຈາກພວກມັນ:

ສາເຫດຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ	ອາການຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ
ຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ໃນຖານະທີ່ເປັນຄູ່ຮັກທີ່ຮັກແພງ	ເມື່ອທ່ານບໍ່ເໝາະສົມກັບກັນແລະກັນ, ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍຕົວອອກຈາກການຊິງກັນໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ເລື້ອຍໆ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດຂອງຄູ່ນອນ ຫຼືທັງສອງຝ່າຍ.
ຄວາມບໍ່ປອດໄພ ແລະ ຄວາມອິດສາ	ຄູ່ນອນທີ່ບໍ່ປອດໄພ ແລະອິດສາຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນທັງໝົດເປັນຂອງຕົນເອງ, ແລະອາດຈະແຍກເຂົາເຈົ້າອອກຈາກໝູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄອບຄົວແລະຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄູ່ຮ່ວມງານ romantic ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຢູ່ໂດດດ່ຽວເປັນສັນຍານຂອງການມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ເປັນພິດ.
ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຈາກໄວເດັກ ຫຼືຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດ	ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເປັນພິດເຊັ່ນ: ການຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາ, ຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ, ການຕົວະ
ການຄອບຄອງ ແລະການຫມູນໃຊ້ໂດຍຄູ່ຮ່ວມເພດຄົນດຽວ	ຫາກເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ເປັນພິດ, ເຂົາເຈົ້າຄົງຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມຊີວິດ ແລະພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ເຊັ່ນ: ການຈູດແກ໊ສ, ການວາງຫີນ, ການຮຸກຮານ, ຄວາມເປັນໜຶ່ງດຽວ, ການວິພາກວິຈານ
ບັນຫາຄວາມໂກດແຄ້ນ ຫຼືອາລົມ	ເມື່ອຄວາມໂກດຮ້າຍ ຫຼືອາລົມບໍ່ດີຂອງຄູ່ຮ່ວມເພດກາຍເປັນສາເຫດຂອງຄວາມເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນ, ອີກຜູ້ໜຶ່ງພົບວ່າຕົນເອງຍ່າງຢູ່ເທິງເປືອກໄຂ່. ນີ້ສະແດງວ່າເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເວົ້າໃນໃຈຫຼືປະຕິບັດຕາມຫົວໃຈຂອງຄົນເຮົາ. ເລື້ອຍໆ, ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເລີ່ມຫັນໄປສູ່ການຕົວະແລະບໍ່ຊື່ສັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນແລະການໂຕ້ຖຽງທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້
ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມຜູກພັນ	ຄວາມໂກດແຄ້ນຄວາມຜູກພັນສາມາດນໍາໄປສູ່ສັນຍານຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດເຊັ່ນ: ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນ.ສະຖານະ, ແຮງດັນຂອງແຮງດັນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢູ່ທັງເຂົ້າ ຫຼື ອອກ

ວິທີການແກ້ໄຂສານພິດ ຄວາມສໍາພັນແລະການປິ່ນປົວຮ່ວມກັນ?

ຫາກເຈົ້າລະບຸຕົວກະຕຸ້ນ ແລະ ອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດບໍ? ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາສານພິດອອກຈາກຄວາມສໍາພັນແລະປິ່ນປົວຮ່ວມກັນບໍ?

ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບຄູຝຶກສອນຊີວິດແລະທີ່ປຶກສາ Joie Bose ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ.

“ເມື່ອໃດຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ? ເມື່ອມັນເລີ່ມເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ! ນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຈົນເຈົ້າສູນເສຍຕົວເອງແລະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນບູລິມະສິດ. ເຈົ້າເລີ່ມຄິດວ່າຄົນອື່ນສຳຄັນກວ່າເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນປ່ຽນແປງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈື່ໄວ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ມັກມັນໃນຕອນທໍາອິດ. ສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຖືກນໍາໃຊ້ກັບທ່ານເປັນ doormat. ແຕ່ຖ້າທ່ານມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນຈະເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ,” Joie ເວົ້າ.

ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, Joie ແນະນໍາວິທີການເກົ່າແກ່.

ນາງເວົ້າວ່າ, “ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົວເອງຄືກັບທີ່ເຈົ້າເອົາກະເປົ໋າຂີ້ຝຸ່ນເກົ່າໆ.

ເອົາກະເປົ໋າອອກຈາກແຈ: ເອົາເຈົ້າອອກຈາກແຈແລ້ວບອກຕົວເອງວ່າ ທ່ານມີຄວາມມັກແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເຊັ່ນດຽວກັນ.ຮັບຮູ້ສິ່ງນັ້ນ.

ຂັດກະດາດ: ເອົາໃຈຕົນເອງ. ໄດ້ຮັບການ makeover. ຕັດຜົມ. ເບິ່ງແລ້ວຮູ້ສຶກດີ. ເອົາເຖິງວຽກອະດິເລກ. ປະຕິບັດຕາມ passions ຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະ ທຳ ນ້ອຍໆເຊັ່ນການຊື້ເກີບຄູ່ ໃໝ່ ຂອງເຈົ້າກໍ່ສາມາດກາຍເປັນປັດໃຈທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ. ຄວາມ​ຄິດ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ເບິ່ງ​ຫນ້າ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ແບບ​ດຽວ​ກັນ​ຈາກ​ພາຍ​ໃນ. ທ່ານຄວນເບິ່ງໃນກະຈົກແລະເວົ້າວ່າ, 'ວ້າວ!'

ອວດແວ່ນ: ໄປຂ້າງນອກ ແລະພົວພັນກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ມີເວລາອັນປະເສີດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ.

ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ການມາທີ່ນີ້ແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກ. ວິທີດຽວທີ່ຈະປະສົບຄວາມສໍາເລັດຄືການຍຶດຫມັ້ນກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະຈໍາ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຊີວິດໃຫມ່ຂອງເຈົ້າ.

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແນ່ນອນວ່າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທໍາ​ຮ້າຍ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ຈັດ​ການ​ທ່ານ. ແຕ່ຍັງຄົງເຂັ້ມແຂງ. ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານເວົ້າ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອພວກເຂົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອັບອາຍຫຼືເອີ້ນເຈົ້າວ່າເຫັນແກ່ຕົວຫຼືຊື່ອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກຕົນເອງໄດ້, ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັກຄົນອື່ນໄດ້.

ເຮັດແບບນີ້ເປັນເວລາ 6 ເດືອນ ແລ້ວນີ້ຈະກາຍເປັນນິໄສຂອງເຈົ້າ. ເຮັດມັນສໍາລັບ 12 ແລະໃຫມ່ນີ້ທ່ານຈະກາຍເປັນປົກກະຕິທ່ານສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຊ້າແຕ່ແນ່ນອນ, ຄວາມເປັນພິດຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປ. ນີ້ແມ່ນ 21 ວິທີເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວນັ້ນແລະປິ່ນປົວຮ່ວມກັນໄດ້:

1. ປະເມີນວ່າເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດໄດ້ຫຼືບໍ່

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແລະປິ່ນປົວເປັນຄູ່ຜົວເມຍ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສານພິດທັງຫມົດຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ. ມັນມັກຈະສະແດງອອກໃນຂອບເຂດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕັ້ງໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍໃນຄວາມສຳພັນ ແລະປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະເມີນວ່າມັນເປັນຜົນທີ່ແທ້ຈິງຫຼືບໍ່. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການພົວພັນໃດໆທີ່ສານພິດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດຫຼືຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີນກວ່າການໄຖ່.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກພາຍໃນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອ tide over ຄວາມເປັນພິດ, ບໍ່ມີທາງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າວຫນ້າ.

2. ເອົາ ການພັກຜ່ອນບາງເວລາ

ຄຳຕອບຂອງວິທີແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດມັກຈະຢູ່ໃນການຫ່າງໄກຕົວເອງຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນບາງເວລາ. ເມື່ອທ່ານມີທັດສະນະທີ່ບໍ່ພໍໃຈວ່າທ່ານສາມາດແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ແຕກຫັກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼືບໍ່, ແລະເບິ່ງຄວາມຫວັງສໍາລັບອະນາຄົດ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຈາກຄວາມສໍາພັນ.

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່ທາງສາສະຫນາ. ໄລຍະຫ່າງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່ໄດ້ ແລະສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເວລານີ້ຫ່າງກັນສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເສັ້ນແບ່ງວັນຂອງຄວາມເປັນພິດຈາກເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈເອົາສານພິດອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ. ສະເຫນີໂອກາດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຄວາມສໍາພັນໃຫມ່.

ແນ່ນອນ, ນີ້ກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແຕ່ງງານທີ່ເປັນພິດ. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ດັ່ງ​ກ່າວ, ຫນຶ່ງ​ໃນ​ຄູ່​ສົມ​ລົດ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ເປັນ​ທາງ​ເລືອກ​ໃນ​ການ​ຊົ່ວ​ຄາວ. ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ໃນລະຫວ່າງ 'ພັກຜ່ອນ' ນີ້.

3. ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ

ເພື່ອກັບຄືນພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ດັ່ງທີ່ Joie ແນະນໍາ, ປະຕິບັດຕາມວິທີການ vase ເກົ່າເພື່ອສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ.

ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່, ຈົ່ງພະຍາຍາມຢ່າງມີສະຕິເພື່ອຮັກສາການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ເປັນໄລຍະເວລາ 6 ເດືອນຫາຫນຶ່ງປີ, ຫຼືຈົນກ່ວາພວກເຂົາກາຍເປັນພາຍໃນເປັນ 'ປົກກະຕິໃຫມ່'. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ຮູບແບບເກົ່າ, ທີ່ບໍ່ດີ.

ການປະຕິບັດການວາງຕົວເອງກ່ອນແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແກ້ໄຂຕົວເອງຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ເພື່ອ​ຈະ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ນີ້​ໄດ້​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຜິດ, ເຈົ້າ​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ຮັກ​ຕົວ​ເອງ ແລະ ບໍ່​ແມ່ນ​ຄວາມ​ເຫັນ​ແກ່​ຕົວ.

4. ຮຽນ​ຮູ້ ABCD ຂອງ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ​ເປັນ​ພິດ

ຄວາມ​ສຳ​ພັນ​ທີ່​ເປັນ​ພິດ​ມີ. ABCD ຂອງຕົນເອງ - ການກ່າວຫາ, ການຕໍານິ, ການວິພາກວິຈານ, ຄວາມຕ້ອງການ. ອົງປະກອບອັນໃດອັນໜຶ່ງ ຫຼື ທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຜ່ລາມໄປໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຄູ່ນອນ ຫຼື ຄູ່ຮ່ວມສະແດງລັກສະນະທີ່ເປັນພິດ.

ເພື່ອປິ່ນປົວຈາກສານພິດດັ່ງກ່າວ ແລະ ແກ້ໄຂຄວາມເສຍຫາຍໃນຄວາມສຳພັນ, ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະສິ້ນສຸດ. ວົງຈອນນີ້. ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານ ຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານກຳລັງມຸ່ງໜ້າໄປສູ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຮູບແບບທີ່ມີບັນຫາ, ຢ່າຫຼົ້ມເຫຼວທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມເປັນຈິງນັ້ນ.

ການເຮັດອັນນີ້ຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍກວ່າ ຖ້າທັງສອງຄູ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂັດຂ້ອງໃຈກັນ ແຕ່ກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາທີ່ມີທ່າອ່ຽງຮ່ວມກັນເປັນທີມ.

5. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຫັນປ່ຽນພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດ

ຄຳສຸພາສິດທີ່ວ່າມັນໃຊ້ເວລາສອງເຖິງ tango ເໝາະກັບຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດຢ່າງສົມບູນແບບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເປັນພິດໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາທີ່ສະແດງໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານ, ຄົນອື່ນກໍ່ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈແລະໄວເກີນໄປ.

ມັນເລີ່ມຕົ້ນເປັນ instinct ການຢູ່ລອດເພື່ອຮັບມືກັບເກມຕໍານິ, ການກ່າວຫາ, ການຕໍ່ສູ້ທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະ. ການຫມູນໃຊ້ອາລົມ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບຮູ້ມັນ, ທ່ານໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບັນຫາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ການ introspection ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ໃຊ້​ເວ​ລາ​ເພື່ອ​ປະ​ເມີນ​ບົດ​ບາດ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ແລະ escalating ບັນ​ຫາ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ແລະເປັນເຈົ້າຂອງມັນຕໍ່ຫນ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ.

ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານ, ການກະຕຸ້ນໃຫ້ຕົວເອງອອກຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງຫມົດໂດຍການຕໍານິຕິຕຽນການກະທໍາຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ - ຫຼືໃນທາງກັບກັນ - ສາມາດຮຸນແຮງໄດ້.

ແມ້ແຕ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. , ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົວເອງບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຂີ້ຕົວະວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດພຶດຕິກຳ. ອັນນັ້ນຕ້ອງຖືກຫຼີກລ່ຽງດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງໝົດຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງແທ້ຈິງໃນການຍົກເລີກຮູບແບບພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດ.

7. ໃຊ້ພາສາ 'ຂ້ອຍ'

ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການພົວພັນທີ່ເປັນພິດໜ້ອຍລົງແມ່ນການໃຊ້ພາສາ 'ຂ້ອຍ' ແທນ 'ເຈົ້າ'. ບອກວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊົາ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ວ່າ, ‘ເຈົ້າ​ເຮັດ​ແບບ​ນີ້​ສະເໝີ…’, ລອງ​ເວົ້າ​ວ່າ ‘ຂ້ອຍ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ສະບາຍ​ໃຈ​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ເຮັດ…’. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງໂອກາດຂອງເຈົ້າໃນການດຶງເອົາການຕອບໂຕ້ທາງບວກຈາກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

8. ເຮັດຕົວໃຫ້ເຫັນ ແລະໄດ້ຍິນ

ໜຶ່ງໃນລັກສະນະນິຍາມຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນຄູ່ຮັກທີ່ຢູ່. ໃນຕອນທ້າຍທີ່ໄດ້ຮັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ທ່າອ່ຽງນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫຼົງໄຫຼ, ບັນຫາຖູແຂ້ວຢູ່ໃຕ້ຜ້າພົມ ແລະ ທີ່ສຳຄັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ເຫັນໃນຄວາມສຳພັນສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນໄລຍະຍາວໄດ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ແນວຄວາມຄິດການສະເຫນີຫາດຊາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າ 'ແມ່ນແລ້ວ'

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ເຖິງການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເອົາສານພິດອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຢືນຢັນຕົວເອງ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ ຫຼືເຮັດບາງຢ່າງທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເປັນການຂົ່ມເຫັງ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້.

ແນ່ນອນ, ໂດຍບໍ່ມີການກ່າວຫາ ຫຼືຕໍານິ. ເອົາໃຈໃສ່ວ່າການເຮັດແນວນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫຼືຢ້ານ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະມີ