زەھەرلىك مۇناسىۋەت كىشىلەرگە ، كىشىلىك مۇناسىۋەتكە ۋە ئائىلىلەرگە زور زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى قانداق ھەل قىلىشنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ناھايىتى ئەپچىل ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلاپ بېرەلەيدۇ ، چۈنكى بۇ خىل مۇناسىۋەتلەر باشتىن-ئاخىر زەھەرلىك خاھىشنى ناھايىتى ئاز كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ شېرىن ئاي مەزگىلىدە ، بىر جۈپ ئەر-ئايال يېتەرلىك خۇشال ئەسلىمىلەرنى يېتىلدۈرىدۇ ، ئۇلار زەھەرلىك ئۇنىڭ سەت بېشىنى يېتىلدۈرۈشكە باشلىغاندا ئۇلار قاتتىق ئۈمىدسىزلىنىدۇ.

بۇ ئۆز نۆۋىتىدە مۇناسىۋەتنى زەھەرلىك قىلىشقا ئۇرۇنۇش دائىرىسىنى ئازايتىدۇ ، چۈنكى چىراي ئەمەس ئۇلارنىڭ چىرايىغا تىكىلىپ تۇرغان رەھىمسىز رېئاللىق ، بۇ خىل مۇناسىۋەتكە قاپسىلىپ قالغان كىشىلەر ئىنكار قىلىش مېخانىزمى سۈپىتىدە «بەختلىك» ئۆتمۈشكە مەھكەم باغلىنىدۇ.

زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشاش ئۈچۈن ، بۇلارنى ئەستە تۇتۇش تولىمۇ زۆرۈر. كىشىلەرنىڭ ئۆزگىرىشى. بۇ ئۆزگىرىش بىلەن ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىمۇ تەرەققىي قىلىدۇ. بەزىدە ياخشى تەرەپكە ، باشقىلارغا ، ناچار تەرەپكە. زەھەرلىك ھەرىكەتنى ئۆزگەرتىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى مەسىلە كۆرۈلگەن ئەندىزىلەرنى ئۇلارنىڭ ئوتتۇرىغا چىقىشىنى ۋە تەشەببۇسكارلىق بىلەن ھەل قىلىش چارىسىنى ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش.

زەھەرلىك مۇناسىۋەتنىڭ بەزى ئورتاق سەۋەبلىرى ۋە ئالامەتلىرى نېمە؟

زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشاش ياكى ھېچ بولمىغاندا مۇناسىۋەتنى زەھەرلىك قىلماسلىق ئۈچۈن ، ئۇنىڭدا بولۇشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك. زەھەرلىك مۇناسىۋەت ئۈزۈلۈپ قالىدىغان مۇناسىۋەتئوينىغاندا ھەل قىلىنمىغان بەزى مەسىلىلەر ، سىز چوقۇم داۋالاش دوختۇرى ياكى مەسلىھەتچى قاتارلىق كەسپىي خادىملارنىڭ ياردىمىدە ھەل قىلىنىشىڭىز كېرەك.

9. كونا مەسىلىلەرنى ھەل قىلماڭ

ئۆزىڭىزنى ئىسپاتلاشقا كەلسەك ، ھازىر يېڭى يوپۇرماقنى بۇراشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. ئۆتمۈشتىكى ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەرنى رەسىمگە ئېلىپ كەلمەڭ. ئۇ مۇناسىۋەتنى تېخىمۇ زەھەرلىك قىلىشقا ياردەم بېرىشتىن كۆرە ، سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى مەسىلىلەرنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۇلارغا خىتاب قىلماي يېڭى باشلىنىش ، تەربىيىلەنگەن كەسپىي خادىمنىڭ يېتەكلىشى ۋە نازارىتى ئاستىدا قىلىش توغرا ئۇسۇل.

بىز دائىم پىنسىيە ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە رەتلەش ئىقتىدارىمىز يوق ، بۇ ئۇلارنىڭ ھەل قىلىش چارىسىنى مۇمكىن ئەمەس. بىز ئۆزىمىز. ھەمىشە ، ئەر-خوتۇنلار مەسىلە ئەندىزىسىنى ئۆزى بايقىيالمايدۇ. ئۇلارنى بۇزۇش ۋە ئۇلارنى ساغلام ئادەتلەر بىلەن ئالماشتۇرۇش تېخىمۇ ئاز. مۇناسىۋەتتىن زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ، دىققىتىڭىزنى يېتەكلەڭمۇھەببەت.

مەسىلىلىرىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىشنىڭ ئورنىغا ، ھەمراھىڭىزنى ياخشى كۆرىدىغان سەۋەبلەرنىڭ ھەممىسى باش بوشلۇقىڭىزدا ھۆكۈمرانلىق قىلسۇن. بۇ سەۋەبلەر دەسلەپتە سىزگە تەبىئىي كەلمەسلىكى مۇمكىن. ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ نېمىشقا بىللە ئىكەنلىكىڭىزنى ياكى زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشاشقا تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن.

بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، كۈندىلىك خاتىرىڭىز ياكى دەپتەردە ھەمراھىڭىزنى ياخشى كۆرۈشىڭىزنىڭ سەۋەبلىرىنى تىزىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇنداق قىلغاندا ، بۇ سەۋەبلەرنىڭ ھازىرقى ۋە ئۆتمۈشتىكى يىراق ئەسلىمىلەر ئەمەسلىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ. ھېسسىياتىڭىزنى بىر-بىرىڭىزگە ئېنىق ئېيتىپ بېرەلمىسىڭىز - مەسىلە قانچىلىك چوڭ ياكى كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر - زەھەرلىك ھەرىكەت دەۋرى ھەرىكەتكە كېلىدۇ.

بۇ پەيتتە ئۇنى ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن. . ئەگەر ئويلانسىڭىز ، بىر كۈندەك ئېنىق كۆرەلەيسىز ، ئۇ قوشۇلغان ۋە قار ياغقاندەك كىچىككىنە ئىشلار بولۇپ ، قارىماققا كېلىشكىلى بولمايدىغان ئوخشىماسلىققا ئايلىنىدۇ.

شۇڭلاشقا زەھەرلىك ھەرىكەتنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ، چوقۇم سەمىمىي ، ساغلام ئالاقە ئەندىزىسىگە ۋەدە بېرىشىڭىز كېرەك. . قانداقلا بولمىسۇن ، ئالاقىنى مۇناسىۋەتتە سوراق قىلىش بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىشكە بولمايدۇ. ئوڭايسىز پاراڭلاردىن ئۆزىنى قاچۇرماڭ

زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشايدىغان تېزلەتمە يوق. بۇ كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان ئۇزۇنغا سوزۇلغان جەريانجەريانلار. ئۇلارنىڭ ئىچىدىكى بىرى سىز ۋە ھەمراھىڭىز بەك ئۇزۇن ساقلىنىپ كېلىۋاتقان قولايسىز پاراڭلارنىڭ بولۇشىنىڭ ئېھتىياجى.

زەھەرلىك خاھىشىڭىز ۋاپاسىزلىق ۋەقەسىدە يىلتىز تارتقانلىقىنى ئېيتىڭ. گەرچە بىللە تۇرۇشنى تاللىغان بولسىڭىزمۇ ، ھەمراھىڭىز بىلەن توغرا يولدا يارىشىپ باقمىدىڭىز. بەلكىم ، سىز بۇ توغرىلىق يېتەرلىك سۆزلىمىگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى ئۇلارنىڭ گۇناھلىرى ئۈچۈن ئۇلارنى كەچۈرەلمىدى. بەلكىم ، تۇرۇش ياكى ئايرىلىشنى قارار قىلىشتىن ئىلگىرى ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشقا ۋاقىت سەرپ قىلمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

ھازىر تۈزىتىش كىرگۈزمەكچى بولۇۋاتىسىز ، ئۆزىڭىزگە ساقىيىش پۇرسىتى بېرىش ئۈچۈن ، بۇ كونا جاراھەتلەرنى قايتا ئېچىشىڭىز كېرەك. يەنە بىر قېتىم ، مۇناسىۋەت مەسلىھەتچىسى ياكى داۋالىغۇچىنىڭ ياردىمىدە بۇنداق قىلىش تەۋسىيە قىلىنغان ھەرىكەت.

16. ئۆزىڭىزگە قايتا ئىشىنىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

زەھەرلىك ھەمراھى دائىم ھېسسىياتنى كونترول قىلىش تېخنىكىسىنى قوللىنىدۇ. باشقا سوئاللارنى ئۇلارنىڭ ھۆكۈم قىلىش تۇيغۇسىغا ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن گاز يورۇتۇش. بۇ ماھىيەتتە كۈچ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىنى ئۇلارنىڭ مەنپەئەتىگە مايىل قىلىشتىكى بىر ئامال. . ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچنى قايتا تىكلەش ئۈچۈن خىزمەت قىلىشىڭىز كېرەك.

سىزنىڭ ھەقىقىتىڭىز ، تەجرىبىڭىز ، ھېسسىياتىڭىز مۇنازىرە قىلىشقا بولمايدۇ. مەيدانىڭىزدا تۇرۇشنى ئۆگەنسىڭىز ، ھەمراھىڭىزنىڭ ماي چىرىغىنى بۇزۇشقا ياردەم بېرىسىزئەندىزە. بۇ ئالغا ئىلگىرىلەش. ۋاقىت. ئەگەر قارشى تەرەپ ئېيتقان ۋە قىلغان ئىشلارغا قوشۇلمىسىڭىز ، ئەمما بىزنىڭ پىكىرىمىزنى ئاڭلىمىسىڭىز ، سىز زەھەرلىك ھەرىكەتنى قوزغىتىسىز.

مۇھىمى زىددىيەتلىك پىكىر ياكى تەنقىدلەرنى ئوتتۇرىغا قويۇش. ساغلام ، ئىجابىي ئۇسۇل. ساندۋىچ ئۇسۇلى - سىز ماختاش ياكى ئىجابىي بايان قىلىشتىن باشلاڭ ، سىز ئوتتۇرىغا قويغان تەنقىد بىلەن ئەگىشىڭ ، ئاندىن باشقا ئىجابىي بايانلار بىلەن ئاخىرلاشتۇرۇڭ - بۇنىڭ ئەڭ ئىشەنچلىك ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.

18. ساغلاملىقنى تەڭشەڭ مۇناسىۋەت چېگراسى

زەھەرلىك ماددىلارنى مۇناسىۋەتتىن يوقىتىش ئۈچۈن ، ھەر ئىككى شېرىك چوقۇم مۇناسىۋەتتە ساغلام چېگرا بەلگىلەشكە ۋەدە بېرىشى كېرەك. بۇ ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى بىر گەۋدە ئەمەس ، بەلكى ئايرىم شەخس سۈپىتىدە كۆرەلەيسىز.

ھەمىشە زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە شەخسىي بوشلۇق ، مۇستەقىللىق ۋە ئەركىنلىك بوغۇلۇپ قالىدۇ. چېگرا بەلگىلەش ئارقىلىق ئۇ شەخسىي بوشلۇقنى شۇنداقلا خاسلىقىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيسىز.

مۇستەقىللىق تۇيغۇسى مەيلى ھاياتىڭىزدىكى ھېسسىيات جەھەتتە بولسۇن ياكى ئىقتىدار جەھەتتە بولسۇن ، سىزنى زەھەرلىك ئەندىزەدىن قۇتۇلدۇرىدىغان ئازاد تەرەپ بولالايدۇ. ھەددىدىن زىيادە تايىنىش ۋە ئورتاق بېقىنىشنىڭ.

19. ھاياتىڭىزدىكى باشقا مۇناسىۋەتلەرگە ئەھمىيەت بېرىڭ

كىشىلەر دۇنياسىزەھەرلىك مۇناسىۋەتتە تۇتۇلغانلار ھەمىشە ئۇلارغا كىچىكلەيدۇ. مەيلى ئىشەنچسىزلىك ، ھەسەتخورلۇق ياكى قورقۇنچ سەۋەبىدىن بولسۇن ، بىر ياكى ھەر ئىككى شېرىك ئۆزىنىڭ ئىچكى چەمبىرىكىدىكى كىشىلەر بىلەن بولغان ئالاقىسىنى يوقىتىشقا باشلايدۇ. ئائىلە ، دوستلار ، خىزمەتداشلار - رومانتىك شېرىكلىك مۇناسىۋىتى سىرتىدىكى مۇناسىۋەت ئاستا-ئاستا ئاستا-ئاستا يۆتكىلىدۇ. ئەر-ئايال بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن زەھەرلىك بولۇپ قالماسلىق ئۈچۈن ، سىز چوقۇم بۇ كونا مۇناسىۋەتلەرنى قايتا كۆرۈپ ، ئۇلارنى قايتىدىن كۈچەيتىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەك. ئىشخانا پائالىيەتلىرى. بۇ ئۆز-ئارا تەسىرلەر سىزگە قانائەت ۋە خۇشاللىق تۇيغۇسى بېرىدۇ.

ھەمراھىڭىزغا تولۇقلاپ قايتىپ كەلسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزگە ئەڭ ياخشى باھا بېرەلەيسىز.

20. زىددىيەتنىڭ سىيرىلىپ كېتىشىگە يول قويماڭ

مۇناسىۋەتتىن زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىۋەتمەكچى بولسىڭىزمۇ ، بەزى زىددىيەتلەر ، ئىختىلاپلار ۋە پىكىر ئوخشىماسلىقلىرى چوقۇم بارلىققا كېلىدۇ. ئۇلار ھەر بىر مۇناسىۋەتتىكىگە ئوخشاش.

ئەمما سىز باشقا بىر جەڭ ياكى تالاش-تارتىشنىڭ سىز ھازىرغىچە قولغا كەلتۈرگەن ئىلگىرىلەشلەرنى بىكار قىلىشىدىن ئەنسىرەپ ئۇلارنى سىيرىلىپ قويماسلىقىڭىز كېرەك. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، سىز قىلىۋاتقان زەھەرلىك ماددىلار سىزدە بولمىغان بارلىق كىچىك جەڭلەرنىڭ يىغىندىسىدۇر.

21. ئۆزگىرىشلەرنى مەڭگۈ قوبۇل قىلىڭ

قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئۆزگەرتىش ئاسان. -term. ئەمما سىز بۇنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئىچكى قىسىمدا قىلىشقا ۋەدە بەرمىسىڭىزئۆزگەرتىش ، كونا ئادىتىڭىز ۋە ئەندىزىڭىزگە قايتىش خەۋىپى ھەمىشە چوڭ بولىدۇ.

زەھەرلىك ھەرىكەتنى ياخشىلىققا ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن ، ساغلام بولمىغان ئەندىزىلەرنى ساغلام ھالەتكە ئالماشتۇرۇپلا قالماي ، يەنە ئۇزۇن مۇددەت ساقلاپ قېلىشنىڭ ھاجىتى يوق. زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشاش ئاسان ئەمەس ، ئەمما بۇمۇ مۇمكىن ئەمەس. ھەر ئىككى شېرىك مەسىلىنى ئېتىراپ قىلىشنى ۋە ھەل قىلىش چارىسى تېپىشتا باراۋەر شېرىك بولۇشنى خالايدىغانلا بولسا ، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۆزگىرىش ئىنتايىن رېئال نىشان.

سوئال-جاۋابلار

مۇناسىۋەتنىڭ زەھەرلىك بولۇپ كېتىشىدىكى سەۋەب ھەر خىل بولىدۇ. زەھەرلىك ئەڭ كۆپ قوزغايدىغان ئامىللارنىڭ بىرى زەھەرلىك ھەمراھى بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە قاپسىلىپ قېلىش. ھاياتنى باشتىن كەچۈرگەن ، بۇزۇلغان مۇناسىۋەت ، يۈرەك ۋە كىشىلەرنىڭ ئىزىنى قالدۇرۇپ كەتكەن كىشى. ئەمما بۇ زەھەرلىك ماددىنىڭ بىردىنبىر ئامىلى ئەمەس. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا ، مۇناسىۋەت ئادەتتە ساغلام باشلىنىدۇ. ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئۈمىدسىزلىنىش ۋە نارازى بولۇش يۈكلىرى ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتتى ، شۇڭا ئۇ مۇناسىۋەتنى بۇلغاشقا ۋە ئۇنىڭدىكى كىشىلەرگە پايدىسىز تەسىر كۆرسىتىشكە باشلايدۇ.

مەيلى زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشاشنى ياكى زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ئوڭشاشنى ئويلىسىڭىز ، قىزىل بايراق ئىنتايىن مۇھىم. خۇلاسە شۇكى ، زەھەرلىك ھەرىكەت ۋاكۇئۇمدا موگۇ بولمايدۇ. بەزى زەھەرلىك يۈزلىنىش ۋە ئالامەتلەرنىڭ قوزغاتقۇچىغا ئايلىنىدىغان ئاساسىي سەۋەبلەر ھەمىشە بولىدۇ. ھەمدە بۇلار بىر سپېكترىدا مەۋجۇت بولۇپ تۇرالايدۇ. 5> زەھەرلىك مۇناسىۋەتنىڭ سەۋەبلىرى زەھەرلىك مۇناسىۋەتنىڭ ئالامەتلىرى ماسلاشماسلىقرومانتىك شېرىك بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن بىر-بىرىڭىزگە ماس كەلمىسىڭىز ، ماس قەدەمدە تېز تەرەققىي قىلالايسىز. بۇ سىزنى يالغۇزلۇق ۋە كۆرۈنمەيدىغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. ھەمىشە ، بۇ ھېسسىياتلار بىر ياكى ھەر ئىككى شېرىكنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئائىلىسى ۋە ئۇلارنىڭ رومانتىك ھەمراھىغا ئەڭ يېقىن كىشىلەر. يالغۇزلۇق زەھەرلىك ئادەم بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنىڭ ئالامىتىدۇر> بىر شېرىكنىڭ ھۆكۈمرانلىق قىلىشى ۋە باشقۇرۇشى ئەگەر سىز زەھەرلىك ئادەم بىلەن مۇناسىۋەتتە بولسىڭىز ، ئۇلار مۇقەررەر ھالدا گاز يورۇتۇش ، تاش ئېتىش ، تاجاۋۇزچىلىق ، بىر كىشىلىك ھوقۇق ، تەنقىد <6 قاتارلىق كونترول قىلىش تېخنىكىسى ئارقىلىق ھاياتىڭىزنى ۋە ھەرىكىتىڭىزنى كونترول قىلىشقا تىرىشىدۇ. . بۇ ئادەمنىڭ ئەقلىنى سۆزلەش ياكى كۆڭلىگە ئەگىشىشتىن قورقۇش سۈپىتىدە ئىپادىلىنىدۇ. ھەمىشە ، تەسىرگە ئۇچرىغان ھەمراھى ئاچچىقلىنىش ۋە داۋالغۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يالغانچىلىق ۋە سەمىمىيەتسىزلىك قىلىشقا باشلايدۇ.ھالەت ، ئىتتىرىش-تارتىش ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى ۋە ھەم سىز ھەم ھەم سىرتقا چىقمىغان جايدا توختاپ قالغاندەك ھېس قىلىش

زەھەرلىك ماددىلارنى قانداق تۈزىتىش كېرەك؟ مۇناسىۋەت ۋە شىپالىقمۇ؟

ئەگەر سىز بۇ يوشۇرۇن قوزغاتقۇچ ۋە بەلگىلەرنىڭ بىرىنى پەرقلەندۈرسىڭىز ، زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى قانداق ئوڭشاشنى ئويلاۋاتقانلىقىڭىز تەبىئىيمۇ؟ تېخىمۇ مۇھىمى ، ھەتتا مۇناسىۋەتتىن زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلاپ ، بىللە ساقىيىش مۇمكىنمۇ؟ ئۇ سىزگە زىيان يەتكۈزۈشكە باشلىغاندا! بۇ بەك كۆپ بەرگەندە يۈز بېرىدۇ ، شۇڭا ئۆزىڭىزنى يوقىتىپ ، مۇھىم ئورۇنغا ئايلانمايسىز. سىز باشقىلارنى سىزدىن مۇھىم دەپ ئويلاشقا باشلايسىز. ئەگەر ئۇنىڭ ئۆزگىرىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ئۇنداقتا ھەمراھىڭىزنىڭ دەسلەپتە ئۇنى ياقتۇرمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. چۈنكى ھەمراھىڭىز سىزگە ئىشىك ئالدى. ئەگەر سىز ئىزچىل كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى قىلىشقا بەل باغلىسىڭىز ، ئۇ ئاخىرىدا چوڭ نەتىجىلەرنى قوشىدۇ »دېدى جوي.

زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشاش ئۈچۈن ، جوي كونا كاساتچىلىق ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلدى. 0> ئۇ مۇنداق دەيدۇ: «سىز خۇددى كونا چاڭ-توزان قازانغا ئوخشاش ئۆزىڭىزنى ئاسرىشىڭىز كېرەك.

قازاننى بۇلۇڭدىن ئېلىڭ: سىز ياقتۇرىدىغان ۋە ئېھتىياجىڭىزمۇ بار.بۇنى ئېتىراپ قىلىڭ.

پولشا قازان: ھۆسن تۈزەش. چاچ پاسونى. قاراڭ ۋە ياخشى ھېس قىلىڭ. بىر كۆڭۈل ئېچىش. ھەۋەسلىرىڭىزگە ئەگىشىڭ. ئۆزىڭىزگە يېڭى بىر جۈپ ئاياغ سېتىۋېلىشتەك كىچىك ھەرىكەتمۇ ھېسسىياتچان ئامىلغا ئايلىنالايدۇ. ئىدىيە ئۆزىڭىزنى جىسمانى جەھەتتىن ھەيران قالدۇرىدىغان قىلىپ ، ئىچىڭىزدىن ئوخشاش ھېس قىلىش. سىز ئەينەككە قاراپ «ۋاھ!» دېيىشىڭىز كېرەك.

قازاننى چاقچاق قىلىڭ: قورقماي گۈزەل ۋاقتىڭىزنى ئۆتكۈزۈڭ.

بۇ قارىماققا ئاساندەك قىلسىمۇ ، ئەمما ئۇنداق ئەمەس. ئەگەر زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە بولسىڭىز بۇ يەرگە كېلىش تەس. مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ بىردىنبىر يولى ھەمراھىڭىزنىڭ يېڭى ھاياتىڭىزنى قوبۇل قىلىشى توغرىسىدا نېمە دېيىشىدىن قەتئىينەزەر ، بۇ ئادەتنى چىڭ تۇتۇش.

ھەمراھىڭىز چوقۇم ئاسانلاشتۇرمايدۇ. ئۇلار ھېسسىيات جەھەتتە خورلاشقا ۋە سىزنى كونترول قىلىشقا تىرىشىدۇ. ئەمما كۈچلۈك بولۇڭ. ھەمراھىنىڭ دېگىنىگە پەرۋا قىلماڭ. ھەمراھىڭىزنىمۇ شۇنداق قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ ، ئۇلار سىزنى نومۇس قىلماقچى بولغاندا ياكى سىزنى شەخسىيەتچى ياكى باشقا ئىسىملار بىلەن ئاتىماقچى بولغاندا. ئەگەر ئۆزىڭىزنى سۆيەلمىسىڭىز ، چوقۇم باشقىلارنى سۆيەلمەيسىز.

بۇنى 6 ئاي قىلىڭ ، بۇ سىز ئۈچۈن ئادەتكە ئايلىنىدۇ. 12 نى قىلىڭ ، بۇ يېڭى سىز ھەمراھىڭىز ئۈچۈن ئادەتتىكىگە ئايلىنىسىز. ئاستا-ئاستا ، شۈبھىسىزكى ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ زەھەرلىكلىكى يوقىلىدۇ. »

ماھىيەتتە ، بۇ ئۇسۇل قايتا-قايتا ئۆگىنىپ ، ئۆزىڭىزنى مۇھىم ئورۇنغا قويۇپ ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى زەھەرلىك ھەرىكەتنى مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا ئۆزگەرتىدۇ. بۇ يەردە 21 خىل ئۇسۇل بارسىز بۇنى قىلالايسىز ۋە بىللە ساقايتالايسىز:

1. زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشايدىغان ياكى قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى باھالاپ بېقىڭ

شۇنداق ، زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشاپ ، ئەر-ئايالدەك ساقايتقىلى بولىدۇ. ئەمما زەھەرلىك ماددىلارنىڭ ھەممىسى باراۋەر يارىتىلمايدۇ. ئۇ ھەمىشە ئوخشىمىغان دەرىجىدىكى كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىدە ئىپادىلىنىدۇ.

گەرچە سىز مۇناسىۋەتتىكى زىياننى بىكار قىلىپ ، ئەر-ئايال بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ساقىيىشنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئويلىسىڭىزمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ رېئال نەتىجىگە ئېرىشىش-كەلمەسلىكىنى باھالاش ناھايىتى مۇھىم. مەسىلەن ، زەھەرلىك چېكىملىك ​​خورلاش ياكى زوراۋانلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھەر قانداق مۇناسىۋەتنى قۇتقۇزۇشقا ئەرزىمەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بۇ خىل مۇناسىۋەتلەر قايتۇرۇۋېلىشتىن ھالقىپ كەتتى. بىر مەزگىل دەم ئېلىش

زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى قانداق ئوڭشاشنىڭ جاۋابى ھەمىشە ئۆزىڭىزنى مەلۇم ۋاقىت ھەمراھىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇشتا. مۇناسىۋىتىڭىزدىكى بۇزۇلغان ئىشلارنى ئوڭشايدىغان ياكى قىلالمايدىغانلىقىڭىز ۋە كەلگۈسىگە بولغان ئۈمىدنى كۆرەلەيدىغان ياكى قىلالمايدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا كۆڭۈلسىز قاراشقا كەلگەندىن كېيىن ، مۇناسىۋەتتىن بىر ئاز ئارام ئېلىڭ.

بۇ مەزگىلدە ، دىن بىلەن ئالاقىلىشىش قائىدىسىگە ئەمەل قىلىڭ. بۇ ئارىلىق ھەم شەخسىي ئېھتىياجىڭىزغا قايتا ئۇلىنالايسىز ۋە زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەيسىز. بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ قېتىم ئايرىلىش زەھەرلىك كۈنلىرىڭىزنى مۇناسىۋەتتىن چىقىرىۋېتىشنى قارار قىلغان ۋاقتىڭىزدىن ئايرىپ تۇرىدىغان سىزىق رولىنى ئوينايدۇ. مۇناسىۋەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئەلۋەتتە ، بۇئەگەر سىز زەھەرلىك نىكاھتىن ياردەم تەلەپ قىلسىڭىز تېخىمۇ قىيىنلىشىدۇ. ئۇ ھالدا ، ئەر-خوتۇنلارنىڭ بىرى ئارىلىقتا باشقا تۇرمۇش ئورۇنلاشتۇرالايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز بۇ «بۆسۈش» جەريانىدا ئالاقىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈشنى قارار قىلالايسىز. جوي ئوتتۇرىغا قويغىنىدەك ، كونا قاچا ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىڭ ، بۇ ۋاقىتتا مۇناسىۋىتىڭىزدە ئايرىم-ئايرىم ھالدا ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ.

قايتا ئۇلىنىشنى قارار قىلغىنىڭىزدا ، بۇ ئادەتلەرنى 6 ئايدىن بىر يىلغىچە داۋاملاشتۇرۇشقا ئاڭلىق كۈچ چىقىرىڭ ، ياكى ئۇلار «يېڭى نورمال» بولۇپ قالغانغا قەدەر. بۇ سىزنىڭ كونا ، ساغلام بولمىغان قېلىپلارغا قايتا چۈشۈپ كېتىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئەگەر زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ئوڭشاشنى ئويلىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇش ئادىتى سۆھبەتلىشىشكە بولمايدۇ. بۇنى گۇناھسىز قىلالىشىڭىز ئۈچۈن ، ئۇنى شەخسىيەتچىلىك ئەمەس ، بەلكى ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ھەرىكىتى دەپ قاراش كېرەك.

4. زەھەرلىك ھەرىكەتنىڭ ABCD نى ئۆگىنىڭ

زەھەرلىك مۇناسىۋەت بار ئۆزىنىڭ ABCD - ئەيىبلەش ، ئەيىبلەش ، تەنقىد ، تەلەپ. بۇ ئېلېمېنتلارنىڭ بىرى ياكى ھەممىسى بىر ياكى ئىككى شېرىكنىڭ زەھەرلىك ئالاھىدىلىكنى نامايەن قىلىدىغان مۇناسىۋەتتە ئەۋج ئېلىشى مۇمكىن. بۇ دەۋرىيلىك. سىز ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ بۇلارنىڭ ھېچقايسىسىغا تارتىش قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدامەسىلە بار قېلىپلار ، بۇ پاكىتقا دىققەتنى تارتماڭ.

ئەگەر ھەر ئىككى شېرىك ئۆزلىرىنىڭ بىر-بىرىگە قارشى ئەمەسلىكىنى ، ئەمما گۇرۇپپا سۈپىتىدە بىللە مەسىلە يۈزلىنىشىگە قارشى كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىنى چۈشەنسە ، بۇنداق قىلىش تېخىمۇ ئاسانغا توختايدۇ.

5. زەھەرلىك ھەرىكەتنى ئۆزگەرتىش مەسئۇلىيىتىنى ئۈستىگە ئېلىڭ

تانگوغا ئىككى قېتىم كېتىدۇ دېگەن ماقال زەھەرلىك مۇناسىۋەتنىڭ قىمارغا تامامەن ماس كېلىدۇ. زەھەرلىكلىكى بىر ھەمراھى كۆرسەتكەن مەسىلە خاراكتېرلىك ھەرىكەت كەلتۈرۈپ چىقارغان تەقدىردىمۇ ، يەنە بىرى ئېھتىياتسىزلىقتىن ۋە تېزلىكتە ئۇنىڭغا سۈمۈرۈلۈپ كېتىدۇ. ھېسسىي جەھەتتىن كونترول قىلىش. سىز ئۇنى ھېس قىلىشتىن بۇرۇن ، مەسىلىنىڭ بىر قىسمىغا ئايلانغان بولىسىز.

شۇڭا ، زەھەرلىك مۇناسىۋەتنى ئوڭشاشنى قارار قىلغىنىڭىزدا ، تونۇش ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. ۋاقىت چىقىرىپ مۇناسىۋەت ئاۋارىچىلىكىڭىزنى ئاشۇرۇش ۋە كۈچەيتىشتىكى رولىڭىزنى باھالىڭ. ھەمراھىڭىزنىڭ ئالدىدا ئۇنىڭغا ئىگىدارچىلىق قىلىڭ.

ئۇلارنىمۇ شۇنداق قىلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ.

6. ئەيىبلەش ئىستىكىگە قارشى تۇرۇڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقى شۇنچە ئۇزۇن ، ھەرىكىتىڭىزنىڭ ئەيىب-شىكايەتلىرىنى ھەمراھىڭىزغا ئارتىپ ، بارلىق مەسئۇلىيەتتىن ئۆزىنى قاچۇرۇش ئىستىكىڭىز كۈچلۈك بولۇشى مۇمكىن.

ھەتتا ھەرىكىتىڭىزگە مەسئۇل بولۇشنى ئويلىسىڭىزمۇ. ، ھەمراھىڭىزغا ئۇلارنىڭ بۇ مەسىلىنى قانداق كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىنى ئەپچىللىك بىلەن سۆزلەپ بېرىشىڭىز مۇمكىنقىلمىش. ئەگەر زەھەرلىك ھەرىكەت ئەندىزىسىنى بىكار قىلىشتا ھەقىقىي ئىلگىرىلەشكە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، ھەر قانداق بەدەل تۆلەشتىن ساقلىنىش كېرەك.

7. «مەن» تىلىنى ئىشلىتىڭ

مۇناسىۋەتنى زەھەرلىك قىلىشنىڭ ئەڭ ئاددىي ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى «سىز» نىڭ ئورنىغا «مەن» تىلىنى ئىشلىتىش. ھەمراھىڭىز سىزنى يولغا سېلىش ئۈچۈن بىرەر ئىش قىلدى دېگىن. «سىز دائىم بۇ ئىشنى قىلىسىز…» دېيىشنىڭ ئورنىغا ، «قىلغىنىڭىزدا ئۆزۈمنى بىئارام ھېس قىلىمەن» دېيىشنى سىناپ بېقىڭ. بۇنىڭ بىلەن سىز ئۇلاردىن تېخىمۇ ئاكتىپ جاۋابقا ئېرىشىش پۇرسىتىڭىزنى ئۆستۈرەلەيسىز. قوبۇل قىلىش ئۇچى تۇخۇم شاكىلى ئۈستىدە مېڭىشقا مايىل بولۇپ ، قارشى تەرەپنى قوزغىتىشتىن ساقلىنىدۇ. ھېسسىياتىڭىزنى بوغۇش ، گىلەمنىڭ ئاستىدىكى مەسىلىلەرنى چوتكىلاش ۋە ماھىيەتتە ئۆزىڭىزنى مۇناسىۋەتتە كۆرۈنمەيدىغان قىلىپ قويۇش خاھىشى ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە نارازىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، ھەمراھىڭىز ھەتتا ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ قىلىۋاتقانلىقىنى بىلمەسلىكى مۇمكىن. سىز بۇنى ھېس قىلىسىز. شۇڭا ، مۇناسىۋەتتىكى زەھەرلىك ماددىلارنى ياخشى يوقىتىش ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنى جەزملەشتۈرۈشنى باشلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ھەمراھىڭىز قارشىلىق ھېس قىلىدىغان ياكى ئازار بېرىدىغاندەك بىر ئىش دېسە ياكى قىلسا ، ئۇلارغا خەۋەر قىلىڭ.

ئەلۋەتتە ، ئەيىبلەش ۋە ئەيىبلەش يوق. بۇنداق قىلىش سىزنى ئەندىشىگە سالىدۇ ياكى قورقىدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا ، مۇمكىن