Têkiliyên toksîk dikare bibe sedema zerarek mezin li mirovan, girêdanên nav-kesî û malbatan. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn zanibin ka meriv çawa têkiliyek toksîk rast dike. Lêbelê, ew dikare bikêrhatî be ji ber ku têkiliyên weha kêm caran ji destpêkê ve meylên jehrîn nîşan didin.

Pir caran, ev têkilî wekî kêf û heyecan dest pê dikin û pêkhateyên têkiliyek normal dişibînin. Di vê qonaxa heyva hingivînê de, jin û mêr têra xwe bîranînên dilşad çêdikin, ku ew bi bêhêvî li ser wan disekinin dema ku jehrî dest pê dike serê xwe yê gemar.

Ev, di encamê de, qada hewildana ku têkiliyek kêmtir jehrî bike kêm dike, ji ber ku ne rû rastiya gemar li rûyê wan dinêre, mirovên ku di van têkiliyên bi vî rengî de asê mane, wekî mekanîzmayek înkarê li paşeroja 'bextewar' dikevin.

Ji bo ku meriv bikaribe têkiliyek toksîk rast bike, pêdivî ye ku meriv hay jê hebe. rastiya ku mirov diguherin. Bi vê guherînê re têkiliyên wan jî pêş dikeve. Carinan ji bo baştir, li yên din, ji bo xerabtir. Awayê yekane ji bo berevajîkirina reftarên jehrîn ev e ku hûn qalibên problematîk ên ku hûn dibînin derdikevin qebûl bikin û bi aktîvî li çareyan bigerin.

Hin Sedem û Nîşanên Têkiliyek Toksîk Çi ne?

Ji bo ku hûn karibin têkiliyek jehrî rast bikin, an jî bi kêmanî têkiliyek kêm jehrî bikin, hûn hewce ne ku fêm bikin ka tê çi wateyê ku meriv di yek de ye. Têkiliyek jehrîn ew e ku ji holê radibehin pirsgirêkên neçareserkirî yên di lîstikê de hene ku divê hûn bi alîkariya pisporek wek terapîst an şêwirmendek werin çareser kirin.

9. Pirsgirêkên kevin ranekin

Dema ku dor tê ser îsbatkirina xwe, niha bala xwe bidin ser vekirina pelek nû. Pirsgirêkên bêçareser ên rabirdûyê nexin wêneyê. Ew ê pirsgirêkên di navbera we û hevjîna we de ji dêvla ku bibe alîkar ku têkiliyek kêmtir jehrî bibe dê pirsgirêkên di navbera we û hevjîna we de zêdetir bike.

Heke hin pirsgirêkên berê hebin ku hûn nekarin dev ji wan berdin an jî hîs bikin ku ne mumkin e destpêkek nû bêyî xîtabî wan bikin, kirina vê yekê di bin rêberî û çavdêriya pisporekî perwerdekirî de nêzîkatiya rast e.

Em gelek caran ne haydar in ku em hestên girtî bi rê ve bibin û birêkûpêk bikin, ev jî çareseriya wan hema hema ne gengaz dike bi serê xwe.

10. Terapiya zewacê bihesibîne

Heke hûn dixwazin têkiliyek jehrî ku tê de meylên netendurist û nefunctional ji zû ve ava bûne çareser bikin, terapiya cotê ji vebijarkek wêdetir dibe hewcedariyek. Pir caran, zewac bi serê xwe nikaribin qalibên pirsgirêkê bibînin. Kêmtir bişkîne û wan bi pratîkên saxlem biguhezîne.

Têkiliyek jehrîn bi manîpulasyon û drama hestyarî ew qas tije ye ku hêmana herî girîng a hevkariyek romantîk - evîn - paşve diçe. Gava ku hûn dixebitin ku jehrê ji têkiliyek derxînin, bala xwe bidin berhez bikin.

Li şûna ku hûn bala xwe bidin ser pirsgirêkên xwe, bila hemî sedemên ku hûn ji hevjîna xwe hez dikin li ser serê we serdest bin. Dibe ku ev sedem di destpêkê de bi xwezayî ji we re neyên. Dibe ku hûn jî xwe dipirsin ka çima hûn bi hev re ne an jî hewl didin ku têkiliyek toksîk rast bikin.

Di rewşên weha de, ew dibe alîkar ku hûn sedemên ku hûn ji hevjîna xwe hez dikin di rojnivîsk an defterekê de rêz bikin. Dema ku hûn wiya bikin, bala xwe bidin ku ev sedem bîranînên rabirdûyê yên niha ne û ne yên dûr in.

14. Ji bo pêwendiya rast û saxlem tevbigerin

Pirsgirêkên ragihandinê û astengî zemîna jehrêbûnê ne. Gava ku hûn nikaribin bi rastî ji hev re bibêjin ka hûn çawa hîs dikin - mesele çi qas mezin be çi piçûk be jî - çerxek tevgerek jehrî dikeve tevgerê.

Dibe ku di vê gavê de wusa nebe . Lê heke hûn bifikirin, hûn ê bikaribin wekî rojek zelal bibînin ku ew tiştên piçûk in ku li hev zêde bûne û berfê dixuye ku cûdahiyên ne lihevhatî ne.

Ji ber vê yekê ji bo berevajîkirina tevgerên toksîk, divê hûn bi şêwazên ragihandinê yên rast û saxlem tevbigerin. . Lêbelê, divê di têkiliyan de têkilî bi lêpirsînê re neyê tevlihev kirin.

Raman ev e ku hûn bêyî tirs, tirs û dudilî ramanên xwe biaxivin.

15. Ji danûstendinên nerehet dûr nekevin

Tu kurtebir tune ku têkiliyek toksîk rast bikin. Ew pêvajoyek demdirêj e ku bi xemgîniyê tije yepêvajoyên. Yek ji wan hewcedariya axaftinên nerehet e ku dibe ku hûn û hevjîna we ji zû de dirêj ji wan dûr bikevin.

Bêjin meylên we yên jehrîn di bûyerek nesadiqbûnê de ne. Her çend we tercîh kir ku hûn bi hev re bimînin jî, we bi hevjîna xwe re rêça rast li hev nekiriye. Belkî, we têr behsa wê nekir. An jî nikarîbû li wan sûcên wan efû bike. Dibe ku, berî ku hûn biryar bidin ku hûn bimînin an jî derkevin, we wext negirt ku hûn hestên xwe bişopînin.

Niha ku hûn hewl didin ku berdêl bikin, divê hûn wan birînên kevn ji nû ve vekin da ku hûn şansek başbûnê bidin xwe. Careke din, kirina vê yekê bi arîkariya şîretkarek têkiliyan an jî terapîstek rêça çalakiyê ye ku tê pêşniyar kirin.

16. Fêr bibin ku ji nû ve xwe bawer bikin

Hevjînek jehrîn pir caran teknîkên manîpulasyonê yên hestyarî bikar tîne. ronîkirina gazê da ku pirsa din hesta xwe ya dîwanê bike. Ev di esasê xwe de hîleyek e ku dînamîkên hêzê di berjewendiya wan de bihêle.

Gelo hûn hewl didin ku piştî têkiliyek toksîkî an jî têkiliyek bixwe xwe rast bikin, binirxînin ka hûn ji raman û hestên xwe bêbawer bûne. . Ger wisa be, divê hûn bixebitin ku ji nû ve baweriya xwe bi xwe ava bikin.

Rastiya we, ezmûna we, hestên we ne cihê nîqaşê ne. Gava ku hûn fêr bibin ku hûn li ser axa xwe bisekinin, hûn ê jî bibin alîkar ku ronahiya gazê ya hevjîna xwe bişkîninqalibên. Ev pêşketin e.

17. Rexneyan bi awayekî saxlem îfade bikin

Tenê ji ber ku hûn dixwazin têkiliyek kêm jehrî bikin nayê wê wateyê ku hûn û hevjîna we divê bi hev re tev li hev bin. dem. Ger hûn bi tiştekî ku yê din gotiye û kiriye razî nebin, lê nêrîna me nebêjin, hûn tevgerên toksîk dikin.

Ya sereke ew e ku meriv bikaribî ramanên nakok an jî rexneyan bikî saxlem, avaker. Rêbaza sandwichê – ku hûn bi pesn û gotinên erênî dest pê dikin, rexneyên ku hûn pêşkêş dikin bişopînin û dûv re jî bi gotinek din a erênî diqedin – ji bo vê yekê yek ji nêzîkatiyên herî pêbawer e.

18. Tendurist saz bikin. sînorên pêwendiyê

Ji bo rakirina jehrê ji têkiliyekê, divê her du hevalbendan girêbidin ku di têkiliyê de sînorên saxlem destnîşan bikin. Ev rê dide te ku tu bikaribî xwe wek kesên cuda ji hev cuda bibînî ne yek hebûn.

Gelek caran, cîhê kesane, serxwebûn û azadî di têkiliyên jehrîn de têne xeniqandin. Sazkirina sînoran rê dide we ku hûn wê cîhê kesane û hem jî takekesiya xwe vegerînin.

Hestek serbixwebûnê, çi li ser eniya hestyarî be an aliyên fonksiyonel ên jiyana we be, dikare bibe aliyek rizgarker ku we ji qalibên jehrîn rizgar dike. ji zêde-girêdayîbûn û hevgirêdanê.

19. Di jiyana xwe de li ser têkiliyên din bisekine

Dinyaya mirovandi nav têkiliyên jehrîn de têne girtin, pir caran tenê ji wan re dişewitîne. Ji ber bêewlehî, çavnebarî an tirsê be, yek an her du heval dest pê dikin ku têkiliya xwe bi mirovên di xeleka xweya herî hundurîn re winda bikin. Malbat, heval, hevkar - têkiliyên li derveyî hevalbendiya romantîkî hêdî hêdî, lê bê guman ber bi sînor ve diçin.

Ev hesta îzolasyonê dikare we bike ku hûn bêtir û bêtir di têkiliya xwe de asê bimînin. Ji bo ku hûn wek jin û mêr kêmtir jehrî bibin, divê hûn van têkiliyên kevn ji nû ve bişopînin û ji nû ve li ser xurtkirina wan bixebitin.

Wextê xwe bidin ku hûn bêyî hevjîna xwe derkevin derve, bi hevalên xwe re bicivin, bi malbata xwe re wext derbas bikin, beşdar bibin. bûyerên ofîsa. Ev têkilî hestek dilxweşî û bextewariyê dide we.

Her ku hûn vegerî hevjînê xwe, hûn ê karibin têkiliya xwe ya herî baş bidin.

20. Nehêlin ku nakokî dernekevin

Tevî ku hûn hewl didin ku jehrê ji têkiliyê derxînin jî, hin nakokî, nakokî û cûdahiya ramanan çêdibin. Mîna ku ew di her pêwendiyê de dikin.

Lê divê hûn nehêlin ku ew ji tirsa ku şer an nîqaşek din dê pêşkeftina ku we heya niha kiriye betal bike. Bînin bîra xwe ku jehra ku hûn pê re mijûl dibin berhevoka hemî şerên piçûk ên ku we nebûn e.

21. Guhertinên herheyî hembêz bikin

Guhertina ji bo kurtasî hêsan e. -demajo. Lê heya ku hûn bi wijdanî guh nedin hundurê wêguhêrbar, metirsiya vegerandina adet û qalibên xwe yên berê her dem mezin xuya dike.

Ji bo ku hûn bikarin tevgerên toksîk bi başî berevajî bikin, hûn ne tenê hewce ne ku şêwazên netendurist bi şêwazên saxlem biguhezînin, lê di heman demê de wan ji bo demek dirêj jî biparêzin. barkirin.

Çêkirina têkiliyeke toksîk ne hêsan e lê ne mumkin e jî. Heya ku her du heval jî amade bin ku pirsgirêkê bipejirînin û di dîtina çareseriyekê de bibin hevparên wekhev, guhertinek mayînde armancek pir realîst e.

Pirs-

1. Ma têkiliyên jehrîn dikarin werin sax kirin?

Erê, heya ku her du heval jî amade bin ku pirsgirêkê bipejirînin û di dîtina çareseriyekê de bibin hevparên wekhev, têkiliyên jehrîn dikarin werin sax kirin. 2. Ma ez ji têkiliyek toksîk berpirsiyar im?

Her du heval jî di çêkirina têkiliyek toksîk de rolek dileyzin. Tewra ku jehrî di serî de ji taybetmendiyên kesayetiya hevalbendê we an pirsgirêkên berê derkeve, dibe ku we bi nezanîna behreya wan re rolek lîstibe. 3. Meriv çawa zirarê di têkiliyekê de vedigire?

Ji bo ku zirara têkiliyekê ji holê rabike, divê meriv qalibên netendurist û nefunctional bişkîne û wan bi dînamîkên saxlem û saxlem biguhezîne.

4. Hûn çawa dizanin ku têkiliyek hêjayî xilasbûnê ye?

Têkiliyek hêjayî xilasbûnê ye heke tevî hemî pirsgirêk û meylên neyînî her du heval jî îradeya wê hebe ku wê bixebitin. Helbet ev paradîgma ji bo îstismarkirinê derbas nabetêkiliyên.

1> ji xwebaweriya we, bextewariya we dixwe û nêrîna ku hûn li xwe û cîhanê dibînin qirêj dike.

Sedema ku têkiliyek jehrîn dibe cihêreng dibe. Yek ji sedemên herî gelemperî ji bo jehrîbûnê ev e ku meriv di têkiliyek bi hevalbendek jehrîn de were girtin. Kesê ku di jiyanê de derbas dibe, şopek têkîliyên têkçûyî, dil û mirovan li pey xwe dihêle. Lê ev ne faktora yekane ye ji bo jehrîbûnê.

Ew heman gelemperî ye ku zewacek jehrî bibe, ji ber dirêjahiya hewcedariyên bêserûber, dîroka ne xweş, hestên xirab, kîn û kînên li hember hev. Di rewşên weha de, têkilî bi gelemperî tendurist dest pê dike. Lê bi demê re, bagera bêhêvîbûn û nerazîbûnê ew qas zêde dibe ku ew têkilî qirêj dike û bandorek neyînî li ser mirovên tê de dike.

Gelo hûn dixwazin têkiliyek jehrîn sererast bikin an jî piştî têkiliyek toksîk xwe rast bikin, haya we jê hebe. alên sor krîtîk e. Xeta jêrîn ev e ku tevgera toksîkî di valahiyekê de çênabe. Her gav sedemên bingehîn hene ku ji bo hin meyl û nîşanên toksîk dibin sedema. Û ev dikarin li ser spektrêkekê hebin.

Ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn tevgera jehrî berevajî bikin, bila pêşî em ji nêz ve li hin sedemên tevgerên jehrî û nîşan an şêwazên ku ji hêla wan ve têne derxistin binêrin:

Têkilî Û Bi Hev re Heal?

Heke hûn bi yek ji van sedeman û nîşaneyên bingehîn re nas bikin, xwezayî ye ku hûn meraq dikin ka meriv çawa têkiliyek toksîk rast bike? Ya girîngtir, gelo gengaz e ku meriv jehrê ji têkiliyekê derxîne û bi hev re baş bibe?

Me bi rahêner û şêwirmendê jiyanê Joie Bose re ji bo şîretan ji bo arîkariya zewac an têkiliya toksîk re peyivî.

“Kengî têkiliyek jehrî dibe? Gava ku ew dest pê dike ku zirarê bide TE! Ev diqewime dema ku hûn ew qas bidin ku hûn xwe winda bikin û hûn nebin pêşeng. Hûn dest pê dikin ku kesek din ji we girîngtir bifikirin. Ger hûn dixwazin ku ew biguhere, wê hingê ji bîr mekin ku hevjîna we di destpêkê de jê hez nake. Ji ber ku hevjînê we ji bo ku hûn dergevaniyê bikar bînin. Lê heke hûn bi domdarî guheztinên piçûk çêkin, ew ê di dawiyê de encamên mezin zêde bike, "Joi dibêje.

Ji bo rastkirina têkiliyek toksîk, Joie nêzîkatiya vase ya kevn pêşniyar dike.

0>Ew dibêje, “Divê tu jî mîna gulbereke kevin a bi toz li xwe miqate bî.

Gulê ji quncikê derxe: Xwe ji quncikê derxe û ji xwe re bêje ku ecibandin û hewcedariyên we hene ku divê hûn jî pêk bînin.Bipejirînin ku.

Vaşê polonî bikin: Xwe xweş bikin. Veguheztinek bistînin. A porê. Binêre û xwe baş hîs bike. Hobiyek xwe bigirin. Daxwazên xwe bişopînin. Tewra kiryarek piçûk jî wekî ji xwe re cotek pêlavek nû bikirin dikare bibe faktorek hest-baş. Fikir ev e ku hûn xwe bi fizîkî ecêb xuya bikin û bi heman rengî ji hundurê xwe hest bikin. Divê hûn bikarin li neynikê binêrin û bibêjin, "Wey!"

Vê gulikê biqelînin: Biçe derve û bêyî hevjînê xwe bi mirovan re têkilî daynin. Demek xweş û bê tirs derbas bikin.

Dibe ku ev hêsan xuya bike lê ne wusa ye. Ger hûn di têkiliyek jehrîn de ne, gihîştina vir dijwar e. Awayê yekane ji bo serketinê ev e ku hûn li ser vê rûtîn bisekinin, bêyî ku hevjîna we di derbarê jiyana weya nû de çi bêje.

Hevjîna we bê guman wê hêsan neke. Ew ê hewl bidin ku bi hestyarî destdirêjî û manîpulekirina we bikin. Lê bi hêz bimîne. Tiştê ku heval dibêje guh nede. Hevjînê xwe teşwîq bikin ku heman tiştî bike, gava ku ew hewl didin we şerm bikin an ji we re xweperest an navên din dibêjin. Ger tu nikarî ji xwe hez bikî, bêguman tu nikarî ji kesekî din hez bikî.

Vê yekê 6 mehan bikin û ev yek ji we re bibe adet. Ji bo 12-an bikin û ev nû hûn ê ji bo hevjîna xwe bibin xweya asayî. Hêdî-hêdî lê bê guman, jehrîbûna têkiliya we dê winda bibe."

Di bingeh de, ev nêzîkatî li ser ji nû ve fêrbûna xwe ye ku hûn pêşî li xwe bigirin da ku bi serfirazî behreya toksîk di têkiliya we de berevajî bikin. Li vir 21 rê henehûn dikarin wiya bikin û bi hev re sax bikin:

1. Binirxînin ka hûn dikarin têkiliyek jehrî rast bikin

Belê, mimkun e ku meriv têkiliyek toksîk rast bike û wekî cotek sax bike. Lê ne hemî jehrîn wekhev têne afirandin. Ew bi gelemperî li ser cûrbecûr cûrbecûr cûrbecûr tundûtûjiyê xuya dike.

Her çend hûn dikarin bi dilxwazî ​​bixwazin ku zirarê di têkiliyekê de ji holê rakin û wekî cotek sax bikin, girîng e ku hûn binirxînin ka ew encamek rastîn e. Mînakî, her têkiliyek ku jehrî dibe sedema destdirêjî an şîdetê ne hêja ye ku were xilas kirin. Bi rastî, têkiliyên weha ji xilasbûnê ne.

Bi heman awayî, heke yek ji hevalbendan nexwaze xebata hundurîn a ku ji bo jehrîbûnê derbas dike bike, tu rê tune ku hûn pêşkeftinê bikin.

2. Bigirin hin dem betlaneyê

Bersiva çawaniya rastkirina têkiliyek jehrîn bi gelemperî di dûrxistina xwe ji hevjîna xwe de ji bo demek dirêj e. Gava ku hûn nerînek dilnizm bibînin ka hûn dikarin tiştê ku di têkiliya xwe de şikestiye rast bikin an na û hêviya paşerojê bibînin, demek ji têkiliya xwe dûr bixin.

Di vê heyamê de, Rêgeza Bê Têkilî bi olî bişopînin. Ev dûrbûn dê bihêle ku hûn hem ji nû ve bi hewcedariyên xwe yên takekesî ve werin girêdan û hem jî balê bikişînin ser. Wekî din, vê carê ji hev dûr dikare wekî xêzek tevbigere ku rojên weya jehrê ji dema ku we biryar da ku jehrê ji têkiliyê derxînin. Ji we re şansek ji bo vesazkirina pêwendiyê pêşkêşî we dikim.

Bê guman, evGer hûn bi zewaca toksîk re li alîkariyê digerin dijwartir dibe. Di wê rewşê de, yek ji hevjînan dikare di navberê de rêgezek jiyanê ya alternatîf pêk bîne. Alternatîf, hûn dikarin biryar bidin ku di dema vê 'veqetînê' de têkiliyê kêm bikin.

3. Li ser xwe bisekinin

Ji bo berevajîkirina tevgera toksîk, hûn hewce ne ku hewcedarî, hêvî û daxwazên xwe bidin pêş. Wekî ku Joie pêşniyar dike, bişopînin nêzîkatiya kevnare ya vase ku hûn di vê demê de di têkiliya xwe de ji hev dûr ve bala xwe bidin ser xwe.

Dema ku hûn biryar didin ku ji nû ve girêbidin, hewildanek bi zanebûn bikin ku hûn van pêkanînan ji bo heyama 6 mehan heya salekê bidomînin. an jî heta ku ew wekî 'normaliya nû' bibin hundurîn. Ev ê pêşî li we bigire ku hûn dîsa nekevin nav qalibên kevn û netendurist.

Heke hûn dixwazin xwe rast bikin piştî têkiliyek jehrîn, pratîka ku hûn xwe di pêşiyê de bihêlin ne muzakere ye. Ji bo ku hûn bikaribin vê yekê bêyî sûcdar bikin, divê hûn vê yekê wekî kiryarek xwehezkirinê û ne xweperestiyê lê binihêrin.

4. Fêrbûna ABCD ya tevgera toksîkî

Têkiliyek toksîkî heye ABCD-a xwe - sûcdarkirin, sûcdarkirin, rexne, daxwaz. Yek an hemî van hêmanan dikare di têkiliyek de ku yek an jî her du heval taybetmendiyên jehrî nîşan didin.

Ji bo saxkirina ji jehrîbûnek weha û rakirina zirara têkiliyekê, divê hûn û hevjîna we bi dawî bibin. vê çerxê. Gava ku hûn bala xwe didin ku hûn an hevjîna we ber bi yek ji van ve dikişinqalibên problematîk, bala xwe nekişînin ser vê rastiyê.

Ev kirina vê yekê pir hêsantir dibe ger her du heval fehm bikin ku ew ne li hember hev in lê bi hev re wekî tîmek bi meylek pirsgirêkî re şer dikin.

5. Berpirsiyarî hildin ser xwe ku hûn tevgerên jehrîn berevajî bikin

Gotina ku ji bo tangoyê du lazim in, bi tevahî lihevhatina têkiliyên jehrîn e. Tewra ku jehrî ji ber reftara pirsgirêkî ya ku ji hêla hevalek ve hatî xuyang kirin jî, ya din jî bi nezanî û bi lez dikeve nav wê.

Ew wekî însiyateyek zindîbûnê dest pê dike ku bi hemî lîstikên sûcdar, tawanbarkirin, şerên nebaş û manîpulasyona hestyarî. Berî ku hûn pê hesiyabin, hûn bûne beşek ji pirsgirêkê.

Ji ber vê yekê, gava ku hûn biryar didin ku têkiliyek jehrîn rast bikin, xwenasîn girîng dibe. Wextê xwe bigirin ku rola xwe di zêdekirin û mezinkirina pirsgirêkên têkiliya xwe de binirxînin. Û li ber hevjînê xwe xwedî derkeve.

Wan teşwîq bike ku heman tiştî bikin.

6. Li hember daxwaza sûcdarkirinê bisekinin

Ji ber ku gunehbarkirin beşeke dînamîkên pêwendiya we ji bo ewqas dirêj, daxwaziya ku hûn xwe ji hemî berpirsiyariyê dûr bixin û sûcê kirinên xwe li ser hevjînê xwe bixin - an jî berevajî vê yekê - dikare dijwar be.

Heta ku hûn hewl didin ku berpirsiyariya çalakiya xwe bigirin. , dibe ku hûn xwe bi hîle ji hevjîna xwe re bibêjin ka wan çawa van pirsgirêkan derxistiye holêtevgerên. Ger hûn dixwazin di rakirina qalibên tevgerên jehrî de pêşkeftinek rastîn bi dest bixin, divê bi her awayî jê were dûr xistin.

7. Zimanê ‘ez’ê bikar bînin

Yek ji rêyên herî hêsan ku têkiliyek kêm jehrî bike ev e ku hûn li şûna ‘tu’ zimanê ‘ez’ bikar bînin. Dibêjin hevjînê we tiştek kiriye ku we ji hev dûr bixe. Li şûna ku hûn bibêjin, 'tu her gav vî karî dikî...', biceribîne ku bêje 'Gava ku tu dikî ez xwe aciz dibînim...'.

Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn fikarên xwe û nerînên xwe bînin ziman bêyî ku wan bitirsînin an jî hevjînê we xwe di quncikê de hîs bike. Bi wê re, hûn dikarin şansên xwe baştir bikin ku hûn bersivek erênî ji wan bistînin.

8. Xwe bidin dîtin û bihîstin

Yek ji taybetmendiyên diyarker ên têkiliyek jehrî ew e ku hevjîna ku li dawiya wergir mêl dike ku li ser hêkên hêkan bimeşe da ku yê din nekeve. Ev meyla ku hûn hestên xwe bişewitînin, pirsgirêkên xwe di binê xalîçeyê de derxînin û bi bingehîn xwe di têkiliyê de nexuya bikin, dikare di demek dirêj de bibe sedema hêrsbûnê.

Binêre_jî:15 Baştirîn Serlêdanên Sîxuriyê yên Belaş Ji Bo Xapkaran (Android Û iOS)

Ji xeynî vê, dibe ku hevjînê we jî hay jê nebe ku kirinên wan çêdikin. tu bi vî awayî hîs dikî. Ji ber vê yekê, ji bo ku jehrê ji pêwendiyê ji bo başbûnê derxînin, hûn hewce ne ku dest bi îsbatkirina xwe bikin. Heger hevjîna we tiştekî ku wek heqaretê an jî zirarê dibîne bibêje an bike, bila ew vê yekê zanibin.

Binêre_jî:5 Nîşan Qanûna Bê-Têkilî Kar e

Bê guman, bê sûcdarkirin û sûcdarkirin. Bala xwe bidinê ka kirina vê yekê we hest bi fikar an tirsê dike. Ger wusa be, dibe ku hebe

Sedemên Têkiliya Toksîk	Nîşeyên Têkiliya Toksîk
Nelihevîwek şirîkên romantîk	Gava ku hûn ji hev re baş nebin, hûn dikarin zû ji hevdengiyê derbikevin. Ev dikare we hîs tenêtî û nedîtî bike. Gelek caran, ev hest dikarin bandorê li başbûna derûnî ya yek an her du hevalan bikin.
Neewlehî û Hesûdî	Hevjînek ne ewledar û çavnebar, yê din ji xwe re dixwaze, û dibe ku wan ji hevalên xwe dûr bixe. malbat û yên herî nêzî hevjîna xwe ya romantîk. Tecrîd nîşana têkiliyek bi kesekî jehrî ye.
Pirsgirêkên ku ji zarokatiyê an jî têkiliyên berê nehatine çareserkirin	Pirsgirêkên çaresernebûyî dikare bibe sedema nîşanên jehrî yên wekî kontrolkirina tevgerê, bêrûmetî, derewîn
Serdestî û manîpulekirin ji aliyê yek hevjînê ve	Heke hûn bi kesekî jehrîn re di nav têkiliyekê de bin, ew ê bi neçarî hewl bidin ku jiyan û tevgera we bi teknîkên manîpulasyonê yên wekî ronîkirina gazê, keviravêtin, êrîşkirin, yekalîkirin, rexnekirin kontrol bikin
Pirsgirêkên hêrs an jî hêrsê	Dema ku hêrs an jî nebaşiya hevjînek dibe sedema jehrê di têkiliyê de, yê din xwe li ser hêkan dimeşe. Ev wekî tirsa axaftina hişê xwe an şopandina dilê xwe xuya dike. Pir caran, hevjînê bandorkirî dest bi derew û bêrûmetiyê dike da ku pêşî li derketinên hêrs û nîqaşên bêserûber bigire
Fobiya pabendbûnê	Fobiya pabendbûnê dikare bibe sedema nîşanên pêwendiya toksîk ên wekî nebawerbûna ji têkiliyê.statû, dînamîkên push-kişandinê, û hest li cîhek ku hûn ne tevde ne û ne jî li derve ne