Dema ku hevalê min, Harûn, ji min re behsa 5 tiştên şokdar kir ku gava zilamek xwe vedikişîne, ez wek ku dihat hêvîkirin, şok mam. Ev zilamê ku min li ser kar nas kir, Jason, di nav hefteyekê de hevdîtina me ya duyemîn betal kiribû. Tiştê ku şermezar dikir ev bû ku hefteya borî me şevek ecêb derbas kir, bi axaftin û hezkirinê re, û wî red kiribû ku vê hefteyê hevdîtin pêk bîne. Min dest pê kiribû ku gelek jê hez bikim û min nizanibû ku ez çi bikim dema ku mêrek piştî nêzîkbûna xwe ji hev dûr dikeve.

Harûn li çîroka min a xemgîn li ser vexwarinê guhdarî kir û ji min pirsî, "Gava mêrek hûn çawa bersiv didin vedikişe?” Min jê re got ku ez xwe bi kar dibînim û dixwazim bi lez û bez biçim kavilê wî û perçeyek ji hişê xwe bi eşkereyî bidim wî. Wî bi awayê xwe yê naskirî tsk-tsk kir û ji min re pênc awayan got ku gava ku ew ji te guh nede, nirxek bilind be. Van pênc awayan alîkariya min kir ku Jason vegerim. Ji ber vê yekê, xwendina xwe berdewam bike.

Gava Ew Xwe Dikişîne Çawa Dikare Bibin Nirxek Bilind?

Harûn ji bo ravekirina wê analogiyek kirînê bikar anî. Wî got, "Hûn her gav cilê yekem ku hûn li dikanê dibînin hilnabijêrin. Tewra ku hûn jê hez bikin, hûn hîn jî ne ewle ne. Ji ber vê yekê, hûn diçin û li dora xwe digerin. Lê di dawiyê de, hûn pê dihesin ku ew cilê ku we berî du kêlan hiştibû, cilê herî bi nirx di dikanê de bû. Bi vî rengî, divê hûn nirxek bilind bin gava ku ew we paşguh dike da ku ew vegere. Lê çima mêr wisa tevdigerin? Harûn got ku mêr ji ber çend sedeman dikarin xwe bizivirînin:

• Gamofobiya wî heye an jî tirsa wî ji pabendbûnê heye
• Ew dibeji ber ku ew pir bi lez dimeşe an jî tu pir bi hêz diçî
• Ew ji hestên xwe nebawer e. Gelek caran xort dema ku evîndar dibin ji xwe dûr dikevin
• Di têkiliyan de tecrubeyên wî yên xerab hebûn û hişyar e
• Wî tiştek li ser we dîtiye ku ji bo wî ala sor e
• Ew kêfa wî ji tenêbûnê tê
• Kesek heye din li alîkî
• Ew li ser vegerê ye
• Ew paş ve venagere. Ew tenê mijûl e, ji ber vê yekê hûn paranoîd dibin

Berkevana me, Claudia, pê razî bû Harûn û şîret li min kir, "Gava ku zilamek ji xwe vekişe, tiştek neke." Lê hûn çawa nikarin tiştek nekin? Min jê pirsî, "Ew berdewam li ser 5 tiştên şokdar diaxive ku gava zilamek xwe vedikişîne û hûn ji min re dibêjin tiştek nekim. Û çawa tu tiştekî nakî, nemaze tevî hemû xemgîniya ku di damarên te de diherike?” Claudia vexwarinek din ji min re rijand û ji min re got, "Birqîmet be." Li vir hûn dikarin bibin nirxek bilind:

1. Ji xwe bawer bikin

Tu kes wê bawer neke ku hûn bi nirx in, ger hûn jê bawer nekin. Kesên ku îddîakar in, qîmetê didin tenduristiya xwe ya derûnî û xwe rexnegiriya neyînî nakin, balkêş in. Van faktoran jî razîbûna di têkiliyekê de zêde dike, ku di encamê de xwebaweriya mirovên di têkiliyê de zêde dike, wekî ku ji hêla vê lêkolînê ve hatî piştrast kirin. Ji ber vê yekê her kes dixwaze ku bi mirovên xwebawer re be.

2. Dema ku mêrek ji pişta xwe dûr dikeve, hestên xwe bi tendurist birêve bibin.samîmî

Dema ku mêrek eleqedar tevdigere, paşê paşve diçe, ji hestên xwe temaşe neke. Pêşandana hestên taybet bi gelemperî bi gelemperî wekî tevgerek baldarî peyda dibe. Tevgerek weha dikare hewcedariya pejirandina derveyî an nebûna nebûna hestyarî nîşan bide. Neçin li ser wî negirîn û neqîrin, ravekirinan bixwazin. Heke hûn xemgîn dibin, bi hevalên xwe re bipeyivin. Ger hewce be, li dermankirinê bigerin. Dibe ku meriv xwe pir zêde hîs bike, lê rê hene ku meriv hestan bi tenduristî li şûna ku hestan nîşan bide.

3. Xwe bi tiştên din veqetîne

Gelek baş e ku meriv xwe ji balê bihêle. Rûtînek werzîşê ya nû dest pê bikin. Werzîş endorfîn, hormonek hest-baş derdixe, ku ji we re dibe alîkar ku hûn ji hestên neyînî dûr bisekinin. Bi heval û malbatê re têkilî daynin. Tiştên nû biceribînin. Tecrûbeyên nû hene. Bi mirovên nû re hevdîtin bikin. Ev yek we kêm dike ku ji bo bextewariyê bi faktorên derveyî ve girêdayî be û dikare bibe ya herî baş ku meriv bike dema ku mêrek ji xwe dûr bikeve.

Dema ku Duke Simon Basset dest bi vekişîna ji Daphne dike li Bridgerton ji ber ku wî nekir Dixwaze bipejirîne, Daphne li dora xwe rûne û mope nake. Ew bala xwe dikişîne. Bê guman, gelek kes dê li ser vê yekê bipirsin, ji ber ku wê şagirtên din xweş dikir. Lê mirov dikare bêje ku armanca wê di cih de bû.

4. Qebûl bikin û ji ber tiştên ku we hene spasdar bin

Berketên xwe bijmêrin. Em gelek caran dibin adetî ku em tiştên mîna xwe bistîninpiştgiriya malbat û hevalên 'ji bo dayîn. Di jiyana xwe de her tiştê baş qebûl bikin. Tu pesnê xwe nedin ji ber ku ew ji yekî ku hûn mêldarê paşguhkirina wan dikin, mîna dergevanek têne. Bi hevalan re bipeyivin û ji wan re bêjin ku hûn çiqas bextewar in ku hûn wan hene. Ji bo dêûbavên xwe tiştek xweş bikin. Ew rêgezek girîng e ku meriv bi zilamek ku ne amade ye ku bikeve re mijûl bibe. Di jiyanê de pir tişt hene. Ji bo ku hûn xwe bi qîmet hîs bikin ne hewceyî mêrekî ne.

5. Ji negatîfiyê xilas bibin

Sedema sereke ya ku gelek jin nikanin di rêwîtiya xwe ya berbi bilind- şêwaza jiyanê ya nirx ev e ku dema ku ew tevli tevgerên erênî dibin, ew ji neyînîtiya li dora xwe xilas nabin. Ger dolaba we ya gemar hebe, wê sererast bikin.

Eger şemalek we ya ku diherike, wê sererast bikin. Apartmana xwe paqij bikin. Bala xwe bidin xuyabûna xwe. Cil û bergên ku şeklê laşê weya xwezayî bilind dikin li xwe bikin, li şûna ku hûn tiştên ku we li derdorê derewan dîtin li xwe bikin. Ji her kesên ku we nerehetî an fikar dikin ji holê rakin. Pêşîtiya xwe ya derûnî bidin.

5. Rewşa xwe zelal bikin

Binirxînin ka ew zilamê rast e. Baş e ku meriv cîh bide yekî, lê heke xuya bibe ku ew bi qasî we ji dûrbûnê bandor nabe, wê hingê ev nîşanek e ku hûn ji wî re tiştek nayînin. Di wê demê de, hûn dikarin hewl bidin ku bi wî re bipeyivin û li ser rewşê zelal bibin. Bipirsin gelo ew bêtir dem dixwaze an bi hin pirsgirêkan re mijûl dibe ku ji ber wan nikare bi we re be. Ger hewce bikebêtir dem ji bo çareserkirina hestên wî û hûn dikarin li benda wî bisekinin, wê hingê ew pir xweş e. Ger ew xuya dike ku ew ne eleqedar e an we bi tevahî paşguh dike, wê hingê wekî ku Claudia got, "Gava ku ew xwe bikişîne, bila biçe". Ber bi dojehê.

Xalên sereke

• Zilamek dikare ji ber çend sedeman xwe bikşîne, ne tenê ji ber ku ew ne eleqedar e
• Ji bo ku di têkiliyek de nirxek bilind be, divê hûn xwebaweriya xwe pêş bixin
• Dema ku zilamek ji xwe dûr dikeve, tiştek nekin. Zilam pir caran zehmet e ku parve bikin. Cihê ku hûn jê re dihêlin dibe ku alîkariya wî bike ku hestên xwe vekole
• Piştrast bikin ku hûn li cem wî ne ger hewcedariya wî bi we hebe, lê pê ewle bin ku ew têkiliya we ji xwe re nabîne

Dîtina zilamê rast dikare dijwar be, nemaze ji ber dînamîkên tevlihev ên hevjîna nûjen. Mirov, bi gelemperî, tirsek ji pabendbûnê heye û îhtîmal e ku xwe bikişîne. Neheq e ku meriv li bendê be ku mirov bi domdarî peyda bibin çi di têkiliyek de, çi di dema hevdîtinê de. Her kes awayê xwe yê hilanîna hestan heye û dibe ku wextê xwe bigire ku biryar bide ka ew dixwazin hevkêşiyek romantîk pêk bînin an na. Lêbelê, navnîşa jorîn a 5 tiştên şokdar ên ku hûn bikin dema ku mêrek ji xwe dûr dikeve, dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi hevjîna xwe re têkilî daynin û ferqê derbas bikin.

Pirs û Pirs

Na. Dibe ku ew di pêvajokirina hestên xwe de dijwar be an di qonaxek dijwar re derbas bibe. Di rewşên weha de, heke hûn heman tiştî bikin,wê têkilî qels bike. Wextê bide wî ku hemî wê pêvajoyê bike. Di heman demê de, piştgiriya xwe ragihînin. 2. Dema ku zilamek xwe bikişîne, tiştê herî baş çi ye?

Dema ku ew ji xwe vedikişe wî bi tenê bihêle û piştgiriya xwe ragihîne. Rêyek hêja dê bibe nivîsek ku gava ku ew ji xwe dûr dikeve bişîne mîna, "Tu baş dikî? Ma hûn hewce ne ku biaxivin? Bêlin em bizanin. Ez ji bo te li vir im."