Markii saaxiibkay, Haaruun, ii sheegay 5-ta arrimood ee naxdinta leh ee la sameeyo marka ninku meesha ka baxo, sidii la filayay, waan naxay. Ninkan oo aan kula kulmay shaqada, Jason, ayaa hadda joojiyay taariikhdeena labaad ee toddobaad gudihiis. Waxa aan dareemay dullinimo waxa ay ahayd in usbuucii hore aanu galnay habeen cajiib ah, sheeko iyo jacayl, oo uu diiday in aanu kulano usbuucan. Waxaan bilaabay in aan aad u jeclaado, wax aan sameeyona maan garanayn waxa aan sameeyo marka ninku is-dhawraado ka dib. soo jiidaya?” Waxaan u sheegay in aan dareemayo in la isticmaalay oo aan doonayo in aan ku degdego qolkiisa oo aan siiyo qayb maskaxdayda ka mid ah si fagaare ah. Waxa uu tsk-tsked sidiisii ​​hore u yaqaanay oo uu ii sheegay shan siyaalood oo aad ku qiimayso marka uu ku dayaco. Shantan dariiqo ayaa iga caawiyay inaan dib u helo Jason. Haddaba, sii wad akhriska

Sidee loo noqon karaa mid qiimo sare leh marka uu meesha ka baxo?

Haaruun waxa uu adeegsaday wax-ka-iibsi si uu u sharaxo. Waxa uu yidhi, "Mar walba ma dooran dharka ugu horreeya ee aad ka hesho dukaanka. Xitaa haddii aad jeceshahay, weli ma hubin. Markaa, waad warwareegtaa oo hareeraha eeg. Laakiin ugu dambeyntii, waxaad ogaatay in dharkaas aad ka tagtay laba waddo ka hor uu ahaa dharka ugu qiimaha sarreeya ee dukaanka. Sidoo kale, waa inaad noqotaa mid qiimo sare leh marka uu ku dhegaysto si uu u soo noqdo." Laakin maxay raggu sidaas u dhaqmaan? Haaruun wuxuu sheegay in raggu ay ka bixi karaan sababo dhowr ah:

>
• Wuxuu qabaa gamophobia ama cabsida ballan-qaadka
• Wuxuu helayaa.aad u xanaaqsan sababtoo ah si degdeg ah ayey u socotaa ama aad u soo socotaa si xoog leh
• Ma hubo dareenkiisa. Inta badan nimanku way ka fogaadaan marka ay jacayl ku dhacaan
• Wuxuu khibrad xun kala kulmay xidhiidhka wuuna ka digtoon yahay
• Wuxuu kaa arkay wax calaamad cas u ah isaga
• Wuxuu ku raaxaystaa doobnimada
• Qof baa jira. dhanka kale
• Wuxuu ku socdaa dib-u-soo-kabashada
• Dib uma soo jiido. Isagu wuu mashquulsan yahay, markaa waxaad noqonaysaa jahawareer. Haaruun oo igula taliyay, "Marka nin ka baxo, waxba ha samayn." Laakiin sidee baad waxba u samayn kartaa? Waxaan waydiiyay, "Wuxuu si joogto ah uga hadlayaa 5 arrimood oo naxdin leh inuu sameeyo marka ninku meesha ka baxo oo aad i leedahay waxba ha samayn. Oo sidee baad wax u samayn weyday, gaar ahaan welwelka oo dhan ayaa xididdadaada hoos u dhacaya? Claudia waxay ii shubtay cabitaan kale waxayna igu tidhi, "Qiime sare yeelo." Waa kan sida aad u noqon karto qiimo sare:

  1. Rumayso naftaada

  >Qofna ma rumaysan doono inaad qiimo sare leedahay haddii aadan rumaysan. Dadka hal-adag, waxay qiimeeyaan caafimaadkooda maskaxeed, oo aan ku mashquulin dhaleeceynta xun ayaa soo jiidasho leh. Arrimahan ayaa sidoo kale kordhiya qanacsanaanta xiriirka, taas oo iyana kor u qaadeysa kalsoonida dadka xiriirka la leh, sida cilmi-baaristan lagu caddeeyey. Tani waa sababta qof kastaa u rabo inuu la joogo dad kalsooni leh.

  2. Si caafimaad leh u maamul shucuurtaada marka ninku ka baxo ka dibisku soo dhawaansho

  Marka uu ninku u dhaqmo xiisaynaya, dabadeed dib uga noqdo, ha samayn muuqaal shucuurtaada ah. Soo bandhigida shucuurta gaarka ah si fagaare ah waxay inta badan ku timaadaa habdhaqan feejignaan doon ah. Dabeecadda noocaan ah waxay tilmaami kartaa baahida loo qabo ansixin dibadeed ama la'aanta shucuureed la'aanta. Ha u ooyn ama ku qaylin isaga, adigoo dalbanaya sharraxaad. Haddii aad dareento walwal, la hadal asxaabtaada. Raadi daaweyn, haddii aad u baahan tahay. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan culeys badan laakiin waxaa jira habab si caafimaad leh loogu habeeyo shucuurta halkii aad ka dhigi lahayd bandhig.

  3. Naftaada ka mashquul waxyaabo kale

  > Waa fikrad wanaagsan inaad naftaada mashquuliso. Bilow jimicsi cusub oo joogto ah. Jimicsigu wuxuu sii daayaa endorphins, hormoon dareen fiican leh, kaasoo kaa caawinaya inaad ka fogaato shucuurta xun. Ku xidh asxaabta iyo qoyska Isku day waxyaabo cusub Khibrad cusub u yeelo. La kulan dad cusub. Tani waxay kaa dhigaysaa inaad ku yaraato ku tiirsanaanta arrimo dibadeed oo farxadeed waxayna noqon kartaa waxa ugu fiican ee la sameeyo marka ninku ka baxo.

  Markii Duke Simon Basset uu bilaabay inuu ka baxo Daphne gudaha Bridgerton maadaama uusan yeelin. waxay rabaan inay sameeyaan, Daphne ma fadhiisanayso oo ma marooqsato. Way isku mashquulisaa. Dabcan, qaar badan ayaa su'aal ka keeni doona mashquulinta, maadaama ay maaweelinaysay kuwa kale. Laakiin waxa lagu doodi karaa in ujeeddadeedu ahayd meel la isla meel dhigay.

  4. U qir oo ku shukri waxa aad haysatid

  xisaabi nicmooyinkaaga. Inta badan waxaan caado u yeelanaa qaadashada waxyaabo ay ka mid yihiintaageerada qoyska iyo saaxiibada ee la siiyay. U qir wax kasta oo wanaagsan oo noloshaada ah. Ha iska indhatirin wax bogaadin ah sababtoo ah waxay ka imanayaan qof aad u janjeerto inaad iska indhotirto, sida ilaaliye. La hadal asxaabta oo u sheeg sida aad ugu nasiib badan tahay inaad haysato. Wax wanaagsan u samee waalidkaa. Waa hab fiican oo lagula tacaali karo nin aan diyaar u ahayn inuu sameeyo. Waxaa jira wax badan oo nolosha ah. Uma baahnid nin si aad u dareento mid qiimo leh.

  5. Ka saar xumaanta

  Sabab weyn oo ay dumar badani u socon waayaan safarkooda xagga sare- qaab nololeedka qiimaha leh ayaa ah in inta ay ku hawlan yihiin habdhaqan wanaagsan, aysan ka takhalusin xumaanta ku xeeran. Haddii aad leedahay armaajooyin qallafsan, hagaaji.

  Haddii aad leedahay tuubo dillaacsan, hagaaji. Gurigaaga nadiifi. U fiirso muuqaalkaaga. Xiro dhar kor u qaadaya qaabka jidhkaaga dabiiciga ah, intii aad xidhi lahayd wax kasta oo aad ku aragtay oo jiifa. Ka saar qof kasta oo ku dhibaya ama walwalaya. Horay u sii fayoobida maskaxdaada Way fiican tahay inaad qof siiso meel bannaan, laakiin haddii ay u muuqato in uusan saameyn ku yeelan masaafada sidaada oo kale, markaa waa calaamad muujinaysa inaadan waxba ula jeedin isaga. Halkaa marka ay marayso, waxaad isku dayi kartaa inaad la hadasho oo aad u caddayso xaalada. Weydii haddii uu doonayo waqti dheeraad ah ama uu la tacaalayo arrimaha qaarkood taas oo ay sabab u tahay inuusan kula joogi karin. Haddii uu u baahan yahaywaqti dheeraad ah si uu u dejiyo dareenkiisa oo aad sugi kartaa isaga, ka dibna waa weyn. Haddii uu u muuqdo mid aan danaynayn ama uu gabi ahaanba iska indho tiray, ka dibna sida Claudia ay tidhi, "Marka uu ka tago, ha tago". Jahannamo. 8> Marka nin ka baxo, waxba ha samayn. Ragga inta badan way ku adag tahay inay wax wadaagaan. Booska aad siiso waxa laga yaabaa inay ka caawiso inuu sahamiyo dareenkiisa

• hubi inaad la xidhiidho inaad u taagan tahay isaga haddii uu kuu baahdo, laakiin iska hubi inaanu xidhiidhkaaga u qaadan wax run ah
>
Sidoo kale eeg: 17 Sureshot wuxuu ku calaameeyay inuu ku jecel yahay laakiin uu u ciyaarayo si fiican >

Helitaanka ninka saxda ah waxay noqon kartaa mid dhib badan, gaar ahaan marka la eego dhaqdhaqaaqa kakan ee shukaansiga casriga ah. Dadku, guud ahaan, waxay ka baqayaan ballanqaadka waxayna u badan tahay inay ka baxaan. Waa cadaalad darro in la filayo in dadku ay si joogto ah diyaar u yihiin haddii ay xiriir la leeyihiin ama marka shukaansiga. Qof kastaa wuxuu leeyahay hab uu u habeeyo shucuurta waxaana laga yaabaa inay wakhti ku qaadato inay go'aan ka gaadhaan inay rabaan inay qaataan isle'eg jacayl si ay u midoobaan. Si kastaba ha ahaatee, liiska sare ee 5 waxyaabood oo naxdin leh oo la sameeyo marka ninku ka baxo ayaa kaa caawin doona inaad la xiriirto lammaanahaaga oo aad ka gudubto farqiga.

Maya. Waxa laga yaabaa in uu dhib kala kulmo habaynta shucuurtiisa ama uu marayo marxalad adag. Xaaladahan oo kale, haddii aad sidaas oo kale samayso,waxay wiiqi doontaa xiriirka. Sii wakhti uu ku socodsiiyo dhammaan. Isla markaana la xidhiidh taageeradaada. 2. Waa maxay waxa ugu wanagsan oo la sameeyo marka ninku iska siibo Habka ugu wanaagsan ayaa noqon lahaa qoraal lagu soo diro marka uu ka baxo sida, "Ma fiicantahay? Ma u baahan tahay inaad hadasho? Aan ogaado. halkaan ayaan kuu joogaa."