අන්තර්ගත වගුව
මිනිසෙක් ඉවතට ගිය විට කළ යුතු කම්පන සහගත දේවල් 5 ගැන මගේ මිතුරා වන ආරොන් මට පැවසූ විට, බලාපොරොත්තු වූ පරිදි මම කම්පනයට පත් වීමි. මට රැකියාවේදී හමු වූ මේ පුද්ගලයා, ජේසන්, සතියකින් අපගේ දෙවන දිනය අවලංගු කර ඇත. නින්දාවක් දැනුනේ පසුගිය සතියේ අපි පුදුමාකාර රාත්‍රියක් ගතකරමින් කතා කරමින් ආදරය කරමින් සිටි අතර ඔහු මේ සතියේ හමුවීම ප්‍රතික්ෂේප කර තිබුණි. මම ඔහුට බොහෝ සෙයින් කැමති වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර සමීප ඇසුරෙන් පසු මිනිසෙකු ඉවතට ගිය විට කුමක් කළ යුතු දැයි මට අදහසක් නොතිබුණි.
ආරොන් බීම ගැන මගේ දුක්බර කතාවට සවන් දී මගෙන් ඇසුවේ, “පිරිමියෙක් වූ විට ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද? ඉවතට ඇද දමයි?" මම ඔහුට කීවේ මම පුරුදු වී සිටින බවත් ඔහුගේ කුටියට වේගයෙන් ගොස් මගේ මනසින් කොටසක් ඔහුට ප්‍රසිද්ධියේ දීමට අවශ්ය බවත්ය. ඔහු තම හුරුපුරුදු ආකාරයෙන් tsk-tsk කළ අතර ඔහු ඔබව නොසලකා හරින විට ඉහළ වටිනාකමක් ලබා ගත හැකි ක්රම පහක් මට කීවේය. මේ ක්රම පහ මට ජේසන්ව ආපහු ගන්න උදවු කළා. ඉතින්, දිගටම කියවන්න.
ඔහු ඉවතට අදින විට ඉහළ අගයක් ගන්නේ කෙසේද?
Aaron එය පැහැදිලි කිරීම සඳහා සාප්පු සවාරි ප්‍රතිසමයක් භාවිතා කළේය. ඔහු පැවසුවේ, "ඔබ සාප්පුවෙන් සොයා ගන්නා පළමු ඇඳුම ඔබ සැමවිටම තෝරා නොගනී. ඔබ එයට කැමති වුවද, ඔබට තවමත් විශ්වාස නැත. ඉතින්, ඔබ ඉබාගාතේ ගොස් වටපිට බලන්න. නමුත් අවසානයේදී, ඔබ අන්තරාල දෙකකට පෙර එම ඇඳුම ගබඩාවේ ඇති ඉහළම වටිනාකමකින් යුත් ඇඳුම බව ඔබට වැටහෙනවා. ඒ හා සමානව, ඔහු ඔබව නොසලකා හරින විට ඔහු නැවත පැමිණෙන විට ඔබට ඉහළ වටිනාකමක් තිබිය යුතුය. නමුත් පිරිමින් එසේ හැසිරෙන්නේ ඇයි? ආරොන් පැවසුවේ පිරිමින්ට හේතු කිහිපයක් නිසා ඉවත් විය හැකි බවයි:
- ඔහුට ගැමෝෆෝබියාව හෝ කැපවීමට ඇති බිය
- ඔහුට ලැබෙමින් පවතීඑය ඉතා වේගයෙන් යන නිසා හෝ ඔබ ඉතා ශක්තිමත්ව පැමිණෙන නිසා යටපත් වී ඇත
- ඔහුට ඔහුගේ හැඟීම් ගැන විශ්වාස නැත. බොහෝ විට පිරිමි ළමයින් ආදරයෙන් බැඳී සිටින විට ඉවත්ව යයි
- ඔහු සබඳතාවලදී නරක අත්දැකීම් ඇති අතර කල්පනාකාරී වේ
- ඔහු ඔබ ගැන යමක් දැක ඇති අතර එය ඔහුට රතු කොඩියක් වේ
- ඔහු තනිකඩව සිටීම ප්‍රිය කරයි
- කෙනෙකු සිටී වෙනත් පැත්තේ
- ඔහු ප්‍රත්‍යාවර්තනයෙහි සිටී
- ඔහු පස්සට අදින්නේ නැත. ඔහු කාර්යබහුලයි, එබැවින් ඔබ ව්‍යාකූලත්වයට පත්වේ ආරොන් මට උපදෙස් දුන්නා, "පිරිමියෙක් ඉවතට ගිය විට කිසිවක් නොකරන්න." නමුත් ඔබට කිසිවක් නොකරන්නේ කෙසේද? මම ඇසුවෙමි, “මිනිසෙක් ඉවතට ඇදී ගිය විට ඔබ මට කිසිවක් නොකරන ලෙස පවසන විට ඔහු කළ යුතු කම්පන සහගත දේවල් 5 ක් ගැන ඔහු දිගටම කතා කරයි. විශේෂයෙන්ම ඔබේ නහර පුරා පැතිරෙන කාංසාවෙන් ඔබ කිසිවක් නොකරන්නේ කෙසේද? ” ක්ලෝඩියා මට තවත් පානයක් වත් කර, “ඉහළ අගයක් ගන්න” කියා මට පැවසුවාය. මෙන්න ඔබට ඉහළ වටිනාකමක් ලබා ගත හැකි ආකාරය:
1. ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න
ඔබ එය විශ්වාස නොකරන්නේ නම්, ඔබ ඉහළ වටිනාකමක් ඇති බව කිසිවෙකු විශ්වාස නොකරනු ඇත. ස්ථීර ලෙස කටයුතු කරන, ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට ඉහළ වටිනාකමක් ලබා දෙන සහ නිෂේධාත්මක ස්වයං විවේචනවල නොයෙදෙන අය ආකර්ෂණීය වේ. මෙම සාධක ද සම්බන්ධතාවයක තෘප්තිය වැඩි කරන අතර, මෙම පර්යේෂණයෙන් සනාථ වන පරිදි සම්බන්ධතාවයේ සිටින පුද්ගලයින්ගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවයි. සෑම කෙනෙකුම විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයන් සමඟ සිටීමට අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි.
2. මිනිසෙකු පසු ගිය පසු ඔබේ හැඟීම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව කළමනාකරණය කරන්නසමීපත්වය
පිරිමියෙකු උනන්දුවෙන් ක්‍රියා කරන විට, පසුබසින විට, ඔබේ හැඟීම් සංදර්ශනයක් නොකරන්න. පුද්ගලික හැඟීම් ප්‍රසිද්ධියේ ප්‍රදර්ශනය කිරීම බොහෝ විට අවධානයට ලක්වන හැසිරීමක් ලෙස පෙනේ. එවැනි හැසිරීම් බාහිර තහවුරු කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් හෝ චිත්තවේගීය නොමේරූ බවක් පෙන්නුම් කරයි. පැහැදිලි කිරීම් ඉල්ලා ඔහුට අඬන්න හෝ කෑගසන්න යන්න එපා. ඔබට කනස්සල්ලක් දැනෙනවා නම්, ඔබේ මිතුරන් සමඟ කතා කරන්න. ඔබට අවශ්ය නම් ප්‍රතිකාර ලබාගන්න. එය අධික ලෙස දැනිය හැකි නමුත් හැඟීම් ප්‍රදර්ශනය කිරීම වෙනුවට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස සැකසීමට ක්රම තිබේ.
3. වෙනත් දේවල් සමඟ ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න
ඔබම අවධානය වෙනතකට යොමු කර තබා ගැනීම හොඳ අදහසකි. නව ව්‍යායාම චර්යාවක් ආරම්භ කරන්න. ව්‍යායාම මගින් ඔබට නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් මිදීමට උපකාර වන එන්ඩොර්ෆින්, හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන හෝමෝනයක් නිකුත් කරයි. මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ සම්බන්ධ වන්න. අලුත් දේවල් අත්හදා බලන්න. අලුත් අත්දැකීම් ලබන්න. අලුත් මිනිසුන් හමුවන්න. මෙය ඔබව සතුට සඳහා බාහිර සාධක මත යැපීම අඩු කරන අතර මිනිසෙකු ඉවතට ඇදී ගිය විට කළ යුතු හොඳම දෙය විය හැකිය.
සයිමන් බාසෙට් ආදිපාදවරයා බ්‍රිජර්ටන් හි ඩැෆ්නි වෙතින් ඉවත් වීමට පටන් ගත් විට ඔහු එසේ නොකළේය. කැපවීමට අවශ්‍යයි, ඩැෆ්නි වටේ ඉඳගෙන මොප් කරන්නේ නැහැ. ඇය තමාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ගැන ප්‍රශ්න කරනු ඇත, මන්ද ඇය වෙනත් සූපවේදීන්ට සංග්‍රහ කරන බැවිනි. එහෙත් ඇයගේ අරමුණ තැන තැන වූවක් යැයි තර්ක කළ හැකිය.
4. ඔබ සතුව ඇති දේ පිළිගෙන කෘතඥ වන්න
ඔබේ ආශීර්වාද ගණන් කරන්න. වගේ දේවල් ගන්න අපි නිතර පුරුදු වෙනවාපවුලේ සහ මිතුරන්ගේ සහයෝගය ලබා දීම සඳහා. ඔබේ ජීවිතයේ යහපත් සෑම දෙයක්ම පිළිගන්න. මුරකරුවෙකු මෙන් ඔබ නොසලකා හැරීමට නැඹුරු වන කෙනෙකුගෙන් පැසසුම් පැමිණෙන නිසා ඒවා නොසලකා හරින්න එපා. මිතුරන් සමඟ කතා කර ඔවුන් ලැබීමට ඔබ කොතරම් වාසනාවන්තදැයි ඔවුන්ට කියන්න. ඔබේ දෙමාපියන්ට හොඳ දෙයක් කරන්න. කැපවීමට සූදානම් නැති පිරිමි ළමයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට එය විශිෂ්ට ක්රමයකි. ජීවිතයේ බොහෝ දේ ඇත. එය වටිනවා යැයි හැඟවීමට ඔබට පිරිමි ළමයෙකු අවශ්ය නොවේ.
5. සෘණාත්මක බවෙන් මිදෙන්න
බොහෝ කාන්තාවන්ට උසස් එකක් කරා යන ගමනේදී ඉදිරියට යාමට නොහැකි වීමට ප්‍රධාන හේතුවකි. වටිනා ජීවන රටාව නම් ඔවුන් ධනාත්මක හැසිරීම් වල යෙදෙන අතරම ඔවුන් අවට ඇති සෘණාත්මක බවින් මිදී නොසිටීමයි. ඔබ සතුව අවුල් සහගත ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් තිබේ නම්, එය නිවැරදි කරන්න.
ඔබට කාන්දු වන කරාමයක් තිබේ නම්, එය නිවැරදි කරන්න. ඔබේ මහල් නිවාසය පිරිසිදුව තබා ගන්න. ඔබේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබ අසල වැටී ඇති ඕනෑම දෙයක් අඳිනවා වෙනුවට ඔබේ ස්වාභාවික ශරීර හැඩය ඉහළ නංවන ඇඳුම් අඳින්න. ඔබට අපහසුතාවයක් හෝ කනස්සල්ලක් ඇති කරන ඕනෑම පුද්ගලයෙකු ඉවත් කරන්න. ඔබේ මානසික යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
5. තත්වය පිළිබඳ පැහැදිලි බවක් ලබා ගන්න
ඔහු නිවැරදි මිනිසා දැයි තක්සේරු කරන්න. යමෙකුට ඉඩක් ලබා දීම හොඳය, නමුත් ඔහු ඔබ මෙන් දුරස්ථභාවයට බලපාන්නේ නැති බව පෙනේ නම්, එය ඔබ ඔහුට කිසිවක් අදහස් නොකරන බවට ලකුණකි. එම අවස්ථාවේදී, ඔබට ඔහු සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කර තත්වය පිළිබඳව පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය. ඔහුට වැඩි කාලයක් අවශ්ය දැයි හෝ ඔහුට ඔබ සමඟ සිටිය නොහැකි ගැටළු කිහිපයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ දැයි විමසන්න. ඔහුට අවශ්ය නම්ඔහුගේ හැඟීම් නිරාකරණය කිරීමට වැඩි කාලයක් සහ ඔබට ඔහු වෙනුවෙන් බලා සිටිය හැකිය, එවිට එය විශිෂ්ටයි. ඔහු උනන්දුවක් නොදක්වන බවක් හෝ ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරින්නේ නම්, ක්ලෝඩියා පැවසූ පරිදි, "ඔහු ඉවතට අදින විට, ඔහුට යන්න දෙන්න". අපායට.
බලන්න: ඔබට හෝ ඔබේ හැඟීම්වලට ගරු නොකරන ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?ප්‍රධාන කරුණු
- ඔහු උනන්දු නොවන නිසා පමණක් නොව, හේතු කිහිපයක් නිසා පිරිමි ළමයෙකු ඉවත් විය හැක
- සම්බන්ධතාවයක ඉහළ වටිනාකමක් ලබා ගැනීමට, ඔබ ඔබේ ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කර ගත යුතුය
- පිරිමියෙක් ඉවතට අදින විට කිසිවක් නොකරන්න. පිරිමින්ට බොහෝ විට බෙදා ගැනීමට අපහසු වේ. ඔබ ඔහුට ලබා දෙන ඉඩ ඔහුගේ හැඟීම් ගවේෂණය කිරීමට ඔහුට උපකාර විය හැක
- ඔහුට ඔබව අවශ්ය නම් ඔබ ඔහු වෙනුවෙන් සිටින බව ඔබ සන්නිවේදනය කරන බවට සහතික වන්න, නමුත් ඔහු ඔබේ සම්බන්ධතාවය සුළුවට නොගන්නා බවට සහතික වන්න
6>
නිවැරදි පුද්ගලයා සොයා ගැනීම උපක්‍රමශීලී විය හැක, විශේෂයෙන්ම නවීන ආලය වල සංකීර්ණ ගතිකත්වය ලබාදී ඇත. සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන්ට කැපවීමට බියක් ඇති අතර එයින් ඉවත් වීමට ඉඩ ඇත. සම්බන්ධතාවයකදී හෝ පෙම් සබඳතාවකදී මිනිසුන් නිරතුරුව සිටීම අසාධාරණයි. සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ හැඟීම් සැකසීමේ ක්‍රමයක් ඇති අතර ඔවුන්ට ආදර සමීකරණයක් සඵල කිරීමට අවශ්‍යද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට ඔවුන්ගේ කාලය ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මිනිසෙක් ඉවතට ගිය විට කළ යුතු කම්පන සහගත දේවල් 5 හි ඉහත ලැයිස්තුව ඔබට ඔබේ සහකරු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට සහ පරතරය පියවා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. ඔහු ඉවතට අදින විට, මමත් එයම කළ යුතුද?නැහැ. ඔහුට ඔහුගේ හැඟීම් සැකසීමට හෝ දුෂ්කර අවධියකට යාමට අපහසු විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවලදී, ඔබ එයම කරන්නේ නම්,එය සම්බන්ධතාවය දුර්වල කරනු ඇත. ඒ සියල්ල සැකසීමට ඔහුට කාලය දෙන්න. ඒ සමඟම, ඔබේ සහයෝගය සන්නිවේදනය කරන්න. 2. පිරිමි ළමයෙකු ඉවතට අදින විට කළ යුතු හොඳම දේ කුමක්ද?
ඔහු ඉවතට අදින විට ඔහුට තනිකර ඔබේ සහයෝගය සන්නිවේදනය කරන්න. හොඳ ක්‍රමයක් නම් ඔහු ඉවතට යන විට යැවීමට කෙටි පණිවිඩයක් වනු ඇත, “ඔබ හොඳින් ද? ඔබට කතා කිරීමට අවශ්‍යද? මට දැනගන්න සලස්වන්න. මම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමි."
බලන්න: සෑම කෙනෙකුම කැමති ප්‍රශ්න 55 ක් ඔවුන්ගේ හිටපු අයගෙන් ඇසිය හැකිය