När min vän Aaron berättade om de 5 chockerande sakerna att göra när en man drar sig undan blev jag, som väntat, chockad. Den här killen som jag träffade på jobbet, Jason, hade precis ställt in vår andra träff på en vecka. Det som kändes förnedrande var att vi förra veckan hade en fantastisk natt, pratade och älskade, och han hade vägrat att träffa mig denna vecka. Jag hade börjat gilla honom väldigt mycket och jag hade ingen aning om vad jag skulle göra när en mandrar sig undan efter intimitet.

Aaron lyssnade på min sorgliga historia över en drink och frågade mig: "Hur reagerar du när en kille drar sig undan?" Jag berättade för honom att jag kände mig utnyttjad och ville rusa till hans bås och ge honom en bit av mitt sinne offentligt. Han tsk-tsked på sitt välbekanta sätt och berättade för mig om fem sätt att vara värdefull när han ignorerar dig. Dessa fem sätt hjälpte mig att få Jason tillbaka. Så, fortsätt att läsa.

Hur kan man vara högvärdig när han drar sig tillbaka?

Aaron använde en shoppinganalogi för att förklara det. Han sa: "Du väljer inte alltid den första klänningen du hittar i butiken. Även om du gillar den är du fortfarande inte säker. Så du går iväg och tittar dig omkring. Men till slut inser du att den klänning du lämnade för två gångar sedan var den mest värdefulla klänningen i butiken. På samma sätt måste du vara värdefull när han ignorerar dig för att han ska komma tillbaka." Men varförbeter sig män på det sättet? Aaron sa att män kan dra sig undan av flera anledningar:

• Han lider av gamophobia eller rädsla för att binda sig
• Han blir överväldigad för att det går för fort eller för att du går på för hårt
• Han är osäker på sina känslor. Ofta drar sig killar undan när de är förälskade
• Han har haft dåliga erfarenheter av relationer och är försiktig
• Han har sett något hos dig som är en varningsflagga för honom
• Han njuter av att vara singel
• Det finns någon annan på sidan
• Han är på väg tillbaka
• Han drar sig inte tillbaka. Han är bara upptagen, så du är paranoid

Vår bartender, Claudia, höll med Aaron och gav mig rådet: "När en kille drar sig undan, gör ingenting." Men hur kan man göra ingenting? Jag frågade: "Han pratar om 5 chockerande saker att göra när en man drar sig undan och du säger åt mig att göra ingenting. Och hur gör man ingenting, särskilt med all ångest som rinner i dina ådror?" Claudia hällde upp en drink till och sa: "Var värdefull." Här är hur man gördu kan ha ett högt värde:

1. Tro på dig själv

Ingen kommer att tro att du är värdefull om du inte tror på det. Människor som är självsäkra, värderar sin mentala hälsa högt och inte ägnar sig åt negativ självkritik är attraktiva. Dessa faktorer ökar också tillfredsställelsen i en relation, vilket i sin tur ökar självkänslan hos personerna i relationen, vilket bekräftas av denna forskning. Det är därför alla villvara med trygga människor.

2. Hantera dina känslor på ett hälsosamt sätt när en man drar sig undan efter intimitet

När en kille verkar intresserad och sedan backar, gör inte ett spektakel av dina känslor. Att visa privata känslor offentligt framstår ofta som ett uppmärksamhetssökande beteende. Ett sådant beteende kan tyda på ett behov av extern bekräftelse eller en brist på känslomässig omognad. Gå inte och gråt eller skrik på honom och kräv förklaringar. Om du känner dig orolig, prata med dina vänner. Sök terapi om du behöver det.Det kan kännas överväldigande, men det finns sätt att bearbeta känslor på ett hälsosamt sätt istället för att visa upp dem.

3. Distrahera dig själv med andra saker

Det är en bra idé att hålla dig distraherad. Börja en ny träningsrutin. Träning frigör endorfiner, ett må bra-hormon, som hjälper dig att hålla negativa känslor borta. Ta kontakt med vänner och familj. Testa nya saker. Ha nya upplevelser. Träffa nya människor. Detta gör dig mindre beroende av yttre faktorer för lycka och kan vara det bästa att göra när en man drar sig undan.

När hertig Simon Basset börjar dra sig undan Daphne i Bridgerton eftersom han inte ville binda sig, sitter Daphne inte och deppar. Hon distraherar sig själv. Naturligtvis skulle många ifrågasätta distraktionen, eftersom hon hade andra friare. Men det kan hävdas att hennes mål var helt rätt.

4. Erkänn och var tacksam för vad du har

Räkna dina välsignelser. Vi tar ofta saker som stöd från familj och vänner för givet. Bekräfta allt bra i ditt liv. Ignorera inte komplimanger bara för att de kommer från någon du brukar ignorera, som en vaktmästare. Prata med vänner och berätta hur lycklig du är som har dem. Gör något trevligt för dina föräldrar. Det är ett bra sätt att hantera en kille som ärinte redo att binda sig. Det finns så mycket i livet. Du behöver inte en kille för att få det att kännas värt det.

5. Gör dig av med negativitet

En viktig anledning till att många kvinnor inte kan gå vidare på sin resa mot en värdefull livsstil är att även om de engagerar sig i positivt beteende, gör de sig inte av med negativiteten omkring dem. Om du har en stökig garderob, fixa det.

Om du har en läckande kran, laga den. Håll din lägenhet ren. Ta hand om ditt utseende. Använd kläder som lyfter din naturliga kroppsform, istället för att bära vad du hittade liggande. Gör dig av med människor som gör dig obekväm eller orolig. Prioritera ditt mentala välbefinnande.

5. Få klarhet i situationen

Bedöm om han är rätt man. Det är bra att ge någon utrymme men om det verkar som om han inte är lika påverkad av avståndet som du är, är det ett tecken på att du inte betyder något för honom. Vid den tidpunkten kan du försöka prata med honom och få klarhet i situationen. Fråga om han vill ha mer tid eller har några problem på grund av vilka han inte kan vara med dig. Om han behöver mer tid för att reglera sina känslor ochOm han verkar vara ointresserad eller ignorerar dig helt, som Claudia sa, "När han drar sig undan, låt honom gå". Åt helvete.

Viktiga punkter

• En kille kan dra sig undan av flera skäl, inte bara för att han är ointresserad
• För att vara värdefull i en relation måste du utveckla din självkänsla
• När en kille drar sig undan, gör ingenting. Män tycker ofta att det är svårt att dela med sig. Det utrymme du ger honom kan hjälpa honom att utforska sina känslor
• Se till att kommunicera att du finns där för honom om han behöver dig, men se till att han inte tar ert förhållande för givet

Att hitta rätt kille kan vara svårt, särskilt med tanke på den komplexa dynamiken i modern dejting. Människor i allmänhet är rädda för att binda sig och kommer sannolikt att dra sig undan. Det är orättvist att förvänta sig att människor ska vara ständigt tillgängliga oavsett om de är i ett förhållande eller dejtar. Alla har sitt eget sätt att hantera känslor och kan ta tid på sig att bestämma sig för om de vill ta en romantiskMen listan ovan med 5 chockerande saker att göra när en man drar sig undan kommer att hjälpa dig att kommunicera med din partner och överbrygga klyftan.

Vanliga frågor

Nej. Han kanske har svårt att bearbeta sina känslor eller går igenom en svår fas. Om du i sådana fall gör samma sak kommer det att försvaga relationen. Ge honom tid att bearbeta det hela. Samtidigt bör du förmedla ditt stöd. 2. Vad är det bästa att göra när en kille drar sig undan?

Lämna honom ifred när han drar sig undan och visa ditt stöd. Ett bra sätt är att skicka ett textmeddelande när han drar sig undan, till exempel: "Mår du bra? Behöver du prata? Hör av dig till mig. Jag finns här för dig."