বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া মোৰ বন্ধু এৰনে মোক এজন মানুহে আঁতৰি গ’লে কৰিবলগীয়া ৫টা আচৰিত কামৰ কথা ক’লে, মই আশা কৰা মতে, স্তম্ভিত হৈ পৰিলোঁ। কৰ্মস্থলীত লগ পোৱা এই ল’ৰাজন জেচনে মাত্ৰ এসপ্তাহৰ ভিতৰত আমাৰ দ্বিতীয়টো ডেট বাতিল কৰিছিল। যিটো অপমানজনক অনুভৱ হৈছিল সেয়া হ’ল যে যোৱা সপ্তাহত আমাৰ এটা আচৰিত ৰাতি আছিল, কথা পাতিছিলো আৰু প্ৰেম কৰিছিলো, আৰু তেওঁ এই সপ্তাহত লগ হ’বলৈ অস্বীকাৰ কৰিছিল। মই তেওঁক বহুত ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰিছিলোঁ আৰু অন্তৰংগতাৰ পিছত যেতিয়া এজন মানুহে আঁতৰি যায় তেতিয়া কি কৰিব লাগে তাৰ কোনো ধাৰণা নাছিল।
এৰনে ড্ৰিংকছৰ ওপৰত মোৰ দুখজনক কাহিনীটো শুনি মোক সুধিলে, “ল’ৰা হ’লে আপুনি কেনে সঁহাৰি দিয়ে টানি আঁতৰি যায়?” মই তেওঁক ক’লোঁ যে মই ব্যৱহৃত অনুভৱ কৰিছো আৰু তেওঁৰ কুবিকললৈ লৰালৰিকৈ গৈ ৰাজহুৱাভাৱে মোৰ মনৰ এটা টুকুৰা তেওঁক দিব বিচাৰিছো। তেওঁ নিজৰ চিনাকি ধৰণেৰে টস্ক-টস্ক কৰিলে আৰু মোক আওকাণ কৰিলে উচ্চ মূল্যৰ পাঁচটা উপায় ক’লে। এই পাঁচটা উপায়ে মোক জেছনক ঘূৰাই পোৱাত সহায় কৰিলে। গতিকে, পঢ়ি থাকিব।
তেওঁ আঁতৰি গ’লে উচ্চ মূল্য কেনেকৈ হ’ব?
এৰনে ইয়াক বুজাবলৈ বজাৰ কৰাৰ উপমা ব্যৱহাৰ কৰিছিল। তেওঁ ক’লে, “ষ্ট’ৰত পোৱা প্ৰথম ড্ৰেছটো সদায় বাছি লোৱা নাই। ভাল লাগিলেও নিশ্চিত নহয়৷ গতিকে, আপুনি বিচৰণ কৰি ঘূৰি ফুৰে আৰু চাৰিওফালে এবাৰ চকু ফুৰাব। কিন্তু শেষত, আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি দুটা আইলেণ্ডৰ আগতে এৰি যোৱা সেই পোছাকটোৱেই আছিল দোকানখনৰ আটাইতকৈ উচ্চ মূল্যৰ পোছাক। ঠিক তেনেদৰে সি তোমাক আওকাণ কৰিলে তুমিও হাই ভেলু হ’ব লাগিব যাতে সি ঘূৰি আহিব।” কিন্তু পুৰুষে কিয় তেনে আচৰণ কৰে? এৰনে কৈছিল যে পুৰুষসকলে কেইবাটাও কাৰণত আঁতৰি যাব পাৰে:
- তেওঁৰ গেমোফ’বিয়া বা প্ৰতিশ্ৰুতিৰ ভয় আছে
- তেওঁ পাইছেআপ্লুত হৈ পৰিছে কাৰণ ই বেছি বেগেৰে গৈ আছে বা আপুনি বেছি শক্তিশালী হৈ আহিছে
- তেওঁ নিজৰ অনুভৱৰ বিষয়ে নিশ্চিত নহয়। প্ৰায়ে ল'ৰাবোৰে প্ৰেমত পৰিলে আঁতৰি যায়
- সম্পৰ্কত বেয়া অভিজ্ঞতা হৈছে আৰু সতৰ্ক হৈ থাকে
- তেওঁ আপোনাৰ বিষয়ে এনেকুৱা কিবা এটা দেখিছে যিটো তেওঁৰ বাবে ৰঙা পতাকা
- তেওঁ অবিবাহিত হৈ ভাল পায়
- কোনোবা আছে else on the side
- তেওঁ ৰিবাউণ্ডত আছে
- তেওঁ পিছলৈ টানিব পৰা নাই। সি মাত্ৰ ব্যস্ত, গতিকে আপুনি পেৰানাইড হৈ আছে
আমাৰ বাৰকিপ ক্লাউডিয়াই এই কথাত সন্মতি দিলে এৰন আৰু মোক উপদেশ দিলে, “যেতিয়া ল’ৰা এটা আঁতৰি যায়, তেতিয়া একো নকৰিব।” কিন্তু একো নকৰিবা কেনেকৈ? মই সুধিলোঁ, “তেওঁ ৫টা শ্বক কৰা কামৰ কথা কৈ থাকে যেতিয়া এজন মানুহে আঁতৰি যায় আৰু তুমি মোক একো নকৰিবা বুলি কৈছা। আৰু বিশেষকৈ শিৰাৰ তললৈ যোৱা সকলো উদ্বেগক লৈ আপুনি কেনেকৈ একো নকৰে?” ক্লাউডিয়াই মোক আৰু এটা পানীয় ঢালি দিলে আৰু মোক ক’লে, “হাই-ভেলু হওক।” ইয়াত আপুনি কেনেকৈ উচ্চ মূল্যৰ হ’ব পাৰে:
1. নিজকে বিশ্বাস কৰক
আপুনি বিশ্বাস নকৰিলে কোনেও বিশ্বাস নকৰিব যে আপুনি উচ্চ মূল্যৱান। যিসকল লোক আত্মবিশ্বাসী, নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যক উচ্চ মূল্য দিয়ে, আৰু নেতিবাচক আত্মসমালোচনাত লিপ্ত নহয়, তেওঁলোক আকৰ্ষণীয়। এই কাৰকসমূহে সম্পৰ্কত সন্তুষ্টিও বৃদ্ধি কৰে, যিয়ে পাছলৈ সম্পৰ্কত থকা লোকসকলৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰে, যিটো এই গৱেষণাৰ দ্বাৰা প্ৰমাণিত হৈছে। এই কাৰণেই সকলোৱে আত্মবিশ্বাসী মানুহৰ লগত থাকিব বিচাৰে।
২/ যেতিয়া এজন পুৰুষে পিছত আঁতৰি যায় তেতিয়া আপোনাৰ আৱেগক সুস্থভাৱে পৰিচালনা কৰকintimacy
যেতিয়া কোনো ল’ৰাই আগ্ৰহী কাম কৰে, তাৰ পিছত পিছুৱাই যায়, তেতিয়া আপোনাৰ আৱেগক দৰ্শন নকৰিব। ব্যক্তিগত আৱেগ ৰাজহুৱাভাৱে প্ৰদৰ্শন কৰাটো প্ৰায়ে মনোযোগ বিচৰা আচৰণ হিচাপে দেখা যায়। এনে আচৰণে বাহ্যিক বৈধতাৰ প্ৰয়োজনীয়তা বা আৱেগিক অপৰিপক্কতাৰ অভাৱৰ ইংগিত দিব পাৰে। ব্যাখ্যা বিচাৰি কান্দি বা চিঞৰি নাযাব। যদি আপুনি উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে তেন্তে বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত কথা পাতক। থেৰাপী বিচাৰিব, যদি প্ৰয়োজন হয়। ই হয়তো আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰে কিন্তু আৱেগক প্ৰদৰ্শনত ৰখাৰ পৰিৱৰ্তে স্বাস্থ্যসন্মতভাৱে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ উপায় আছে।
3. আন কামৰ সৈতে নিজকে বিচলিত কৰক
নিজকে বিচলিত কৰি ৰখাটো ভাল। নতুন ব্যায়ামৰ ৰুটিন আৰম্ভ কৰক। ব্যায়ামে এণ্ড’ৰ্ফিন নামৰ এটা ফিল-গুড হৰম’ন নিৰ্গত কৰে, যিয়ে আপোনাক নেতিবাচক আৱেগৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ সহায় কৰে। বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰক। নতুন নতুন বস্তু চেষ্টা কৰক। নতুন অভিজ্ঞতা লাভ কৰক। নতুন মানুহ লগ পাওক। এইটোৱে আপোনাক সুখৰ বাবে কোনো বাহ্যিক কাৰকৰ ওপৰত কম নিৰ্ভৰশীল কৰি তোলে আৰু যেতিয়া এজন মানুহে আঁতৰি যায় তেতিয়া কৰাটো সৰ্বোত্তম কাম হ'ব পাৰে।
যেতিয়া ড্যুক চাইমন বেছেটে ব্ৰিজাৰ্টনত ডাফ্নৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে যিহেতু তেওঁ কৰা নাছিল প্ৰতিশ্ৰুতি দিব বিচাৰে, ডাফ্নে বহি মোপ নকৰে। তাই নিজকে বিচলিত কৰে। অৱশ্যে বহুতে এই বিক্ষিপ্ততাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব, যিহেতু তাই আন চুইটাৰক মনোৰঞ্জন দি আছিল। কিন্তু যুক্তি দিব পাৰি যে তাইৰ উদ্দেশ্য আছিল স্পট অন।
4. আপোনাৰ যি আছে তাৰ বাবে স্বীকাৰ কৰক আৰু কৃতজ্ঞ হওক
আপোনাৰ আশীৰ্বাদ গণনা কৰক। আমি প্ৰায়ে এনেকুৱা বস্তু লোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলোঁপৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সমৰ্থন সহজভাৱে। জীৱনৰ সকলো ভাল কথা স্বীকাৰ কৰক। কোনো প্ৰশংসা আপুনি আওকাণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থকা কোনোবা এজনৰ পৰা আহিছে বুলিয়েই আওকাণ নকৰিব, যেনে এজন ডাইনিংৰ। বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কথা পাতক আৰু তেওঁলোকক কওক যে আপুনি তেওঁলোকক পাই কিমান ভাগ্যৱান৷ মাক-দেউতাকৰ বাবে কিবা এটা ভাল কাম কৰক। কমিট কৰিবলৈ সাজু নোহোৱা ল’ৰাৰ লগত মোকাবিলা কৰাৰ এক সুন্দৰ উপায়৷ জীৱনত ইমানবোৰ আছে৷ ইয়াক মূল্যৱান অনুভৱ কৰিবলৈ ল'ৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
5. নেতিবাচকতাৰ পৰা মুক্তি পাব
বহু মহিলাই উচ্চ- মূল্যবোধৰ জীৱনশৈলী হ’ল তেওঁলোকে ইতিবাচক আচৰণত লিপ্ত হ’লেও তেওঁলোকে নিজৰ চৌপাশৰ নেতিবাচকতাৰ পৰা মুক্তি নাপায়। যদি আপোনাৰ এটা অগোছাল ৱাৰ্ডৰব আছে, তেন্তে ঠিক কৰক।
See_also: সম্পৰ্কৰ গুণ্ডাগিৰি: ই কি আৰু আপুনি ভুক্তভোগী হোৱাৰ ৫টা লক্ষণ যদি আপোনাৰ লিক হোৱা নল আছে, তেন্তে ঠিক কৰক। আপোনাৰ এপাৰ্টমেণ্টটো পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক। নিজৰ চেহেৰাৰ যত্ন লওক। যি কাপোৰ পৰিধান কৰা দেখা পায়, তাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ প্ৰাকৃতিক শৰীৰৰ আকৃতিক উন্নীত কৰা কাপোৰ পিন্ধক। যিকোনো মানুহৰ পৰা মুক্তি লওক যিয়ে আপোনাক অস্বস্তিকৰ বা উদ্বিগ্ন কৰি তোলে। আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। 
5. পৰিস্থিতিৰ ওপৰত স্পষ্টতা লাভ কৰক
তেওঁ সঠিক মানুহ নেকি সেইটো মূল্যায়ন কৰক। কাৰোবাক ঠাই দিয়াটো ঠিকেই আছে কিন্তু যদি দেখা যায় যে তেওঁ আপোনাৰ দৰে দূৰত্বৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হোৱা নাই, তেন্তে ই এটা লক্ষণ যে আপুনি তেওঁৰ বাবে একো বুজাব নোৱাৰে। সেই সময়ত আপুনি তেওঁৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে আৰু পৰিস্থিতিৰ ওপৰত স্পষ্টতা লাভ কৰিব পাৰে। সুধিব যে তেওঁ অধিক সময় বিচাৰে নেকি বা কিছুমান সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে নেকি যাৰ বাবে তেওঁ আপোনাৰ লগত থাকিব নোৱাৰে। যদি তেওঁৰ প্ৰয়োজন হয়তেওঁৰ অনুভৱবোৰ নিষ্পত্তি কৰিবলৈ অধিক সময় আৰু আপুনি তেওঁৰ বাবে অপেক্ষা কৰিব পাৰে, তেতিয়া ই অতি উত্তম৷ যদি তেওঁ অনাগ্ৰহী যেন লাগে বা আপোনাক সম্পূৰ্ণৰূপে আওকাণ কৰে, তেন্তে ক্লাউডিয়াই কোৱাৰ দৰে, “যেতিয়া তেওঁ আঁতৰি যায়, তেতিয়া তেওঁক যাবলৈ দিয়ক”। নৰকলৈ.
মূল পইণ্টাৰ
- এজন ল'ৰাই কেইবাটাও কাৰণত আঁতৰি যাব পাৰে, কেৱল আগ্ৰহহীন হোৱাৰ বাবেই নহয়
- সম্পৰ্কত উচ্চ মূল্য হ'বলৈ হ'লে আপুনি আপোনাৰ আত্মসন্মান গঢ়ি তুলিব লাগিব
- যেতিয়া ল'ৰা এটা টানি আঁতৰি যায়, তেতিয়া একো নকৰিব। পুৰুষে প্ৰায়ে শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ অসুবিধা পায়। আপুনি তেওঁক দিয়া স্থানে তেওঁক তেওঁৰ অনুভৱসমূহ অন্বেষণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে
- আপুনি যোগাযোগ কৰাটো নিশ্চিত কৰক যে তেওঁৰ প্ৰয়োজন হ'লে আপুনি তেওঁৰ বাবে আছে, কিন্তু নিশ্চিত কৰক যে তেওঁ আপোনাৰ সম্পৰ্কক সহজভাৱে লোৱা নাই
সঠিক ল'ৰা বিচাৰি উলিওৱাটো কৌশলী হ'ব পাৰে, বিশেষকৈ আধুনিক ডেটিঙৰ জটিল গতিশীলতাক লক্ষ্য কৰিলে। মানুহৰ, সাধাৰণতে, প্ৰতিশ্ৰুতিৰ ভয় থাকে আৰু আঁতৰি যোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। সম্পৰ্কত হওক বা ডেটিং কৰাৰ সময়ত মানুহ অহৰহ উপলব্ধ হ’ব বুলি আশা কৰাটো অন্যায়। আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ ধৰণ প্ৰতিজন ব্যক্তিয়েই থাকে আৰু হয়তো তেওঁলোকে ৰোমান্টিক সমীকৰণ এটাক ফলপ্ৰসূ কৰি তুলিব বিচাৰে নে নকৰে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত নিজৰ সময় উলিয়াব পাৰে। কিন্তু ওপৰৰ তালিকাখনে যেতিয়া এজন পুৰুষে আঁতৰি যায় তেতিয়া কৰিবলগীয়া ৫টা আচৰিত কামে আপোনাক আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাত সহায় কৰিব আৰু ব্যৱধান দূৰ কৰিব।
See_also: ভাৰতত পত্নী বিনিময়ৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া ৮টা কথাFAQs
1. যেতিয়া তেওঁ আঁতৰি যায়, মইও একেদৰেই কৰিব লাগেনে?নাই। তেওঁ হয়তো নিজৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাত অসুবিধা পাইছে বা কঠিন পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। এনে ক্ষেত্ৰত যদি আপুনিও একে কাম কৰে,ই সম্পৰ্কটো দুৰ্বল কৰি তুলিব। তেওঁক এই সকলোবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ সময় দিয়ক। একে সময়তে আপোনাৰ সমৰ্থনৰ বিষয়েও যোগাযোগ কৰক। <১৩>২. ল'ৰা এটাই আঁতৰি গ'লে কি কৰিব লাগে?
তেওঁ আঁতৰি গ'লে তেওঁক এৰি দিয়ক আৰু আপোনাৰ সমৰ্থনৰ যোগাযোগ কৰক। এটা ভাল উপায় হ’ব যেতিয়া তেওঁ আঁতৰি যায় তেতিয়া এটা টেক্সট পঠিয়াব যেনে, “আপুনি ভালেই আছেনে? কথা কোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেনে? মোক জনাওক। মই আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো।’