ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಜನರು, ಅಂತರ-ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸ್ಮಾರಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಟ್ರಿಕಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೇ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧುಚಂದ್ರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಿಷತ್ವವು ಅದರ ಕೊಳಕು ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಹತಾಶವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮುಖಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಠೋರವಾದ ವಾಸ್ತವವು ಅವರ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಜನರು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ 'ಸಂತೋಷದ' ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಜನರು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಹ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ, ಇತರರಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ. ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಮೂನೆಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಒಂದರಲ್ಲಿರುವುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವು ಚಿಪ್ಸ್ ದೂರವಾಗಿದೆನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

9. ಹಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆದಕಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ, ಈಗ ಹೊಸ ಎಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಹಿಂದಿನ ಬಗೆಹರಿಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ತರಬೇಡಿ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅವರನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸದೆಯೇ ಹೊಸ ಆರಂಭವನ್ನು ಮಾಡಿ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಅವರ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ.

10. ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಜೋಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧದ 5 ಹಂತಗಳು - ರಿಬೌಂಡ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಒಂದು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವು ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಾಟಕದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾದ ಪ್ರೀತಿ - ಹಿಂಬದಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿಪ್ರೀತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಲಿ. ಈ ಕಾರಣಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರದೇ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಏಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಡೈರಿ ಅಥವಾ ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ದೂರದ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

14. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ

ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳು ವಿಷತ್ವದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ - ಸಮಸ್ಯೆಯು ಎಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಲಿ - ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಚಲನೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. . ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದರೆ, ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂವಹನವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು.

ನೀವು ಭಯ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಲ್ಪನೆ.

15. ಅಹಿತಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದಾದ ಅಹಿತಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಅವರ ಅಪರಾಧಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ, ಉಳಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಹೊರಡಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.

ಈಗ ನೀವು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಗುಣವಾಗಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಆ ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತೆರೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

16. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಒಬ್ಬ ವಿಷಕಾರಿ ಪಾಲುದಾರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಇತರರನ್ನು ತಮ್ಮ ತೀರ್ಪಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ . ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಚರ್ಚೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೆಲದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ನೀವು ಕಲಿತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿಮಾದರಿಗಳು. ಅದು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ.

17. ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಂದದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಸಮಯ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೇಳಿದ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ವಿಧಾನ - ನೀವು ಹೊಗಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ನೀಡುವ ಟೀಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

18. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳು

ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಘಟಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರಿಂದ ಆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮುಂಭಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿರಲಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ವಿಮೋಚನೆಯ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಅವಲಂಬನೆ.

19. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಜನರ ಪ್ರಪಂಚವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕುಗ್ಗುತ್ತಾರೆ. ಅಭದ್ರತೆ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಭಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು - ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಹೊರಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಅಂಚಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದಂಪತಿಗಳಂತೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಈ ಹಳೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ಹಾಜರಾಗಲು ಸಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಕಚೇರಿ ಘಟನೆಗಳು. ಈ ಸಂವಾದಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಂಡಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

20. ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಜಾರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವಂತೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಜಗಳ ಅಥವಾ ವಾದವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬಾರದು. ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷತ್ವವು ನೀವು ಹೊಂದಿರದ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಜಗಳಗಳ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

21. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ಅವಧಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗದಿದ್ದರೆಬದಲಾವಣೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಪಾಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. haul.

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೂ ಅಲ್ಲ. ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವವರೆಗೆ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

FAQs-

1. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. 2. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಾನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ?

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಷತ್ವವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿರಬಹುದು. 3. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

4. ಸಂಬಂಧವು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧವು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಮಾದರಿಯು ನಿಂದನೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲಸಂಬಂಧಗಳು

1> 1> 2010 දක්වා> ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಷಪೂರಿತ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಷತ್ವದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹೃದಯಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಜಾಡು ಬಿಟ್ಟು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಯಾರಾದರೂ. ಆದರೆ ಇದು ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಏಕೈಕ ಅಂಶವಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಅಹಿತಕರ ಇತಿಹಾಸ, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು, ದ್ವೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಗಳ ಸಾಮಾನುಗಳು ಎಷ್ಟು ಮಿತಿಮೀರಿದವು ಎಂದರೆ ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿರ್ವಾತದಲ್ಲಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಮೊದಲು ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ:

5>

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಕಾರಣಗಳು	ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಅಸಾಮರಸ್ಯಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ	ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಿಂಕ್‌ನಿಂದ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಒಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರ ಪಾಲುದಾರರ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ	ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಪಡುವ ಪಾಲುದಾರರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ತಾವೇ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಬಾಲ್ಯ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು	ಪರಿಹರಿಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆ	ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್, ಸ್ಟೋನ್ವಾಲ್ಲಿಂಗ್, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಟೀಕೆಗಳಂತಹ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ<6	ಕೋಪ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು	ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಕೋಪವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಭಯವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಬಾಧಿತ ಪಾಲುದಾರನು ಕೋಪಗೊಂಡ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ
ಕಮಿಟ್ಮೆಂಟ್ ಫೋಬಿಯಾ	ಕಮಿಟ್ಮೆಂಟ್ ಫೋಬಿಯಾವು ಸಂಬಂಧದ ಖಚಿತತೆಯಿಲ್ಲದಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಸ್ಥಿತಿ, ಪುಶ್-ಪುಲ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲೂ ಇರದ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಭಾವನೆ

ವಿಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಟುಗೆದರ್?

ಈ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವುದು ಸಹಜವೇ? ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವಿಷಕಾರಿ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರ ಜೋಯಿ ಬೋಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.

“ಸಂಬಂಧವು ಯಾವಾಗ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ? ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ! ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೊಟ್ಟಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆದ್ಯತೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಡೋರ್‌ಮ್ಯಾಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಜೋಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಜೋಯಿ ಹಳೆಯ ಹೂದಾನಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

0>ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, "ನೀವು ಹಳೆಯ ಧೂಳಿನ ಹೂದಾನಿಗಳಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೂದಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೂದಾನಿ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿ: ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸಿ. ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಂದು ಕ್ಷೌರ. ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವೇ ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಂತಹ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಂಡು, ‘ವಾವ್!’ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ಇದು ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ಈ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ಪಾಲುದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆದಾಗ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 12 ಕ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಹೊಸ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ವಿಷತ್ವವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. "

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮರು-ಕಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ 21 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು:

1. ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ

ಹೌದು, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಪಕ ವರ್ಣಪಟಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಬಯಸಬಹುದು, ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಷತ್ವವು ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಮೋಚನೆಗೆ ಮೀರಿವೆ.

ಹಾಗೆಯೇ, ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಿಷತ್ವದ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

2. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ವಿರಾಮ

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿರುವುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಿಪ್ತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ಅಂತರವು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯವು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಷತ್ವದ ದಿನಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ರೇಖೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಇದುವಿಷಪೂರಿತ ಮದುವೆಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಗಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಜೀವನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಈ 'ಬ್ರೇಕ್' ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಜೋಯಿ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರತಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹಳೆಯ ಹೂದಾನಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನೀವು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, 6 ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಅವರು 'ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯ' ಎಂದು ಆಂತರಿಕವಾಗುವವರೆಗೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಳೆಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೆಗೋಶಬಲ್ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ.

4. ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ABCD ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವು ಹೊಂದಿದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ABCD - ಆರೋಪ, ಆಪಾದನೆ, ಟೀಕೆ, ಬೇಡಿಕೆಗಳು. ಒಂದು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ವಿಷಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಅತಿರೇಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಂತಹ ವಿಷತ್ವದಿಂದ ಗುಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಈ ಚಕ್ರ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳು, ಆ ಸಂಗತಿಯತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ವಿಫಲರಾಗಬೇಡಿ.

ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಾವು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತಂಡವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಟ್ಯಾಂಗೋಗೆ ಎರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಗಾದೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗ್ಯಾಬಿಟ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ವಿಷತ್ವವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅದರೊಳಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆಪಾದನೆ-ಆಟ, ಆರೋಪಗಳು, ಅಸಹ್ಯ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಶಲತೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

6. ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ

ಆದುದರಿಂದ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಪಿನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ , ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಈ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಕುತಂತ್ರದಿಂದ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದುನಡವಳಿಕೆಗಳು. ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

7. 'ನಾನು' ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ 'ನೀವು' ಬದಲಿಗೆ 'ನಾನು' ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. 'ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ...' ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, 'ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಅಸ್ಥಿರನಾಗಿದ್ದೇನೆ...' ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕುಟುಕುವಂತೆ ಮಾಡದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೂಲೆಗುಂಪಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

8. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ

ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಪಾಲುದಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದೃಶ್ಯವಾಗಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವಹೇಳನಕಾರಿ ಅಥವಾ ನೋಯಿಸುವಂತಹದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: 10 ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಆರೋಪಗಳು ಅಥವಾ ಆಪಾದನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇರಬಹುದು