အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေးများသည် လူများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးများနှင့် မိသားစုများကို ကြီးကြီးမားမား ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ပြုပြင်ရမည်ကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော်၊ ဤဆက်ဆံရေးများသည် အစကတည်းက အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော သဘောထားများကို ပြသလေ့မရှိသောကြောင့် ဆန်းကျယ်သည်ဟု သက်သေပြနိုင်သည်။

ထို့ထက်မက၊ ဤဆက်ဆံရေးများသည် ပုံမှန်ဆက်ဆံရေး၏ အစိတ်အပိုင်းများကို အတုခိုးကာ ပျော်စရာနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အဖြစ် စတင်လေ့ရှိသည်။ ဤဟန်းနီးမွန်းကာလတွင် စုံတွဲတစ်တွဲသည် အဆိပ်အတောက်သည် ၎င်း၏ရုပ်ဆိုးသောဦးခေါင်းကို နောက်သို့အသည်းအသန်ဆုပ်ကိုင်ထားကာ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသောအမှတ်တရများ ဖြစ်ထွန်းလာပါသည်။

ထို့အတူ မျက်နှာထက်တွင် အဆိပ်အတောက်နည်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားခြင်း၏နယ်ပယ်ကို လျော့နည်းသွားစေသည်။ မျက်နှာကို စိုက်ကြည့်နေသော ဆိုးရွားလှသော အဖြစ်မှန်သည် ထိုသို့သော ဆက်ဆံရေးတွင် ပိတ်မိနေသူများသည် ငြင်းဆိုမှု ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ် 'ပျော်ရွှင်ခြင်း' အတိတ်ကို တွယ်ကပ်နေပါသည်။

အဆိပ်ရှိသော ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်နိုင်စေရန်၊ သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ တကယ်တော့ လူတွေက ပြောင်းလဲနေတယ်။ ဒီအပြောင်းအလဲကြောင့် သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေလည်း တိုးတက်လာပါတယ်။ တခါတရံ ပိုကောင်းသည် ၊ သူများထက် ပိုဆိုးသည် ။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူများကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့ ပေါ်ထွက်လာပြီး ဖြေရှင်းချက်များကို စေ့စေ့ငုရှာဖွေကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ပြဿနာရှိသောပုံစံများကို အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။

အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေး၏ ဘုံအကြောင်းရင်းနှင့် လက္ခဏာအချို့ကား အဘယ်နည်း။

အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်နိုင်စေရန် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ ဆက်ဆံရေးကို အဆိပ်အတောက်နည်းအောင်ပြုလုပ်ရန်၊ တစ်ခုတည်းရှိခြင်းဟူသည် အဓိပ္ပာယ်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်သည်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးသည် ကွဲအက်သွားစေသည်။သင့်အား ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံကဲ့သို့သော ပညာရှင်တစ်ဦး၏အကူအညီဖြင့် ဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်ပြီး မဖြေရှင်းရသေးသောပြဿနာအချို့ကို သင်ဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်သည်။

၉။ ပြဿနာဟောင်းများကို မဖတ်ပါနှင့်

သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်အမာပြောလာသောအခါ သစ်ရွက်သစ်တစ်ရွက်ကို လှည့်ရန် အာရုံစိုက်ပါ။ မဖြေရှင်းရသေးသော အတိတ်ပြဿနာများကို ပုံထဲသို့ မထည့်ပါနှင့်။ ဆက်ဆံရေးကို အဆိပ်အတောက်နည်းအောင် ကူညီပေးမည့်အစား သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်အကြား ပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည်ဖြစ်သည်။

သင်လက်မလွှတ်နိုင်ပဲ သို့မဟုတ် မရနိုင်ဟု ခံစားရသည့် အတိတ်အချို့သော ပြဿနာများရှိပါက၊ ၎င်းတို့ကို မပြောဆိုဘဲ အသစ်သစ်သော စတင်လိုက်ပါ၊ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦး၏ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏဆိုသလိုပင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီး ၎င်းတို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မဖြစ်နိုင်တော့သလောက်ပင် ဖြစ်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်။

10. စုံတွဲကုထုံးကို စဉ်းစားကြည့်ပါ

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်လိုပါက ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အကျင့်ပျက်ခြစားသော သဘောထားများ ကြာမြင့်စွာတည်ဆောက်နေပါက၊ စုံတွဲကုထုံးသည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုထက် ပိုလိုအပ်လာပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ စုံတွဲများသည် ပြဿနာရှိသောပုံစံများကို သူတို့ဘာသာသူတို့ မသိနိုင်ပါ။ ချိုးဖျက်ပြီး ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များဖြင့် ၎င်းတို့ကို အစားထိုးပါ။

အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေးသည် ခြယ်လှယ်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပြဇာတ်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေပြီး ရိုမန်တစ်ဆန်သော လက်တွဲဖော်၏ အရေးကြီးဆုံးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် နောက်ကွယ်တွင် နေရာယူထားသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် သင်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် သင်၏အာရုံစိုက်မှုကို လမ်းညွှန်ပါ။အချစ်။

သင့်ပြဿနာများကို အာရုံစိုက်မည့်အစား သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင်ချစ်သော အကြောင်းပြချက်အားလုံးသည် သင့်ခေါင်းနေရာကို လွှမ်းမိုးထားပါစေ။ ဤအကြောင်းရင်းများသည် စတင်ချိန်တွင် သဘာဝအတိုင်း သင့်ထံမရောက်နိုင်ပါ။ သင် ဘာကြောင့် အတူနေနေရသလဲ သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် ကြိုးစားနေခြင်းကို သင်ကိုယ်တိုင်ပင် အံ့သြမိပေမည်။

ကြည့်ပါ။: 25 ရက်စွဲတစ်ခုကို ယဉ်ကျေးစွာ ငြင်းဆိုပုံ နမူနာများ

ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေမျိုးတွင် သင့်ချစ်သူကို ဒိုင်ယာရီ သို့မဟုတ် မှတ်စုစာအုပ်တွင် သင်ချစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများကို စာရင်းပြုစုရန် ကူညီပေးပါသည်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ဤအကြောင်းပြချက်များသည် လက်ရှိနှင့်အတိတ်၏အလှမ်းဝေးသောအမှတ်တရများမဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

14. ရိုးရိုးသားသား၊ ကျန်းမာသောဆက်သွယ်ရေး

ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများနှင့် အတားအဆီးများသည် အဆိပ်သင့်ခြင်း၏မွေးထုတ်ပေးရာနေရာဖြစ်သည်။ သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရသည်ကို အတိအကျ မပြောနိုင်သောအခါ - လက်ထဲတွင် မည်မျှကြီးသည်ဖြစ်စေ သေးငယ်သည်ဖြစ်စေ - အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူသံသရာကို ရွေ့လျားသွားစေပါသည်။

၎င်းသည် ယခုအချိန်တွင် ၎င်းကဲ့သို့ ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။ . သို့သော် သင်ထင်ဟပ်ကြည့်လျှင် ၎င်းသည် လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်နိုင်သော ကွဲပြားမှုများအဖြစ်သို့ နှင်းခဲများထပ်ထည့်ကာ သေးငယ်သောအရာများအဖြစ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်တွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန်၊ ရိုးသား၍ ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ရပါမည်။ . သို့သော်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် စစ်ကြောမေးမြန်းခြင်းတွင် ဆက်သွယ်ရေးကို မရောထွေးစေရပါ။

ကြောက်ရွံ့မှု၊ ထိတ်လန့်မှု သို့မဟုတ် တုံ့ဆိုင်းမှုမရှိဘဲ သင့်စိတ်ကို ပြောဆိုနိုင်စေရန် စိတ်ကူးဖြစ်သည်။

15။ အဆင်မပြေသော စကားဝိုင်းများကို မရှက်မကြောက်ပါနှင့်

အဆိပ်ရှိသော ဆက်ဆံရေးကို ဖြေရှင်းရန် ဖြတ်လမ်းများ မရှိပါ။ မငြိမ်မသက်မှုများနှင့် ရှည်လျားစွာ ရေးဆွဲထားသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။လုပ်ငန်းစဉ်များ။ ၎င်းတို့အထဲမှ တစ်ခုမှာ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် အကြာကြီး ရှောင်နေနိုင်သည့် မသက်မသာ စကားပြောဆိုမှုများ ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်အား အဆိပ်သင့်သော သဘောထားများသည် ဖောက်ပြန်မှု ဖြစ်စဉ်တစ်ခုတွင် အမြစ်တွယ်နေကြောင်း ပြောပါ။ အတူတူနေဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့ပေမယ့်လည်း သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ မသင့်လျှော်ပါဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်၊ မင်းဒီအကြောင်းကိုလုံလောက်အောင်မပြောပြဘူး။ သို့မဟုတ် သူတို့၏ လွန်ကျူးမှုအတွက် ခွင့်မလွှတ်နိုင်ပေ။ နေချင်လား ထွက်ခွာမလား မဆုံးဖြတ်ခင်မှာ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို စီမံဖို့ အချိန်မယူခဲ့ဘူး။

အခုတော့ ပြင်ဖို့ကြိုးစားနေတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကုစားဖို့ အခွင့်အရေးပေးဖို့ ဒဏ်ရာဟောင်းတွေကို ပြန်ဖွင့်ရမယ်။ တစ်ဖန်၊ ဆက်ဆံရေးအတိုင်ပင်ခံ သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်၏အကူအညီဖြင့် ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အကြံပြုထားသည့်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

16. သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ယုံကြည်ရန် သင်ယူပါ

အဆိပ်သင့်သောအဖော်တစ်ဦးသည် မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုနည်းစနစ်များကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ တစ်ဖက်သားကို ၎င်းတို့၏ တရားစီရင်ချက် သဘောထားကို မေးခွန်းထုတ်ရန် မီးတောက်နေသည်။ ဤအရာသည် ၎င်းတို့နှစ်သက်သော ပါဝါဒိုင်းနမစ်များကို ညွှန်ပြရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လှည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင်ပြုပြင်ရန် ကြိုးစားသည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေးနှင့်ခံစားချက်များကို မယုံကြည်မှုဖြစ်လာပါက အကဲဖြတ်ပါ။ . ထိုသို့ဖြစ်လျှင် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်အမှန်တရား၊ သင့်အတွေ့အကြုံ၊ သင့်ခံစားချက်များသည် ငြင်းခုံရန်မလိုပါ။ မတ်တတ်ရပ်တတ်ဖို့ သင်ယူတဲ့အခါ၊ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ အလင်းရောင်ကို ချိုးဖျက်ဖို့လည်း ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ပုံစံများ။ အဲဒါက တိုးတက်မှုပါ။

17။ ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဝေဖန်မှုကို ဖော်ပြပါ

ဆက်ဆံရေးကို အဆိပ်အတောက်နည်းအောင် လုပ်ချင်တာက သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်အားလုံး အချင်းချင်း သဘောတူညီမှုရရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အချိန်။ တစ်ဖက်ကပြောပြီး လုပ်ခဲ့တာတွေကို သဘောမတူပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ထင်မြင်ချက်ကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းမပြုပါက၊ သင်သည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။

သော့ချက်မှာ ဆန့်ကျင်ဘက်အမြင်များ သို့မဟုတ် ဝေဖန်မှုများကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာ၊ အပြုသဘောဆောင်သောပုံစံ။ ချီးမွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သောဖော်ပြချက်ဖြင့် စတင်သည့် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်နည်းလမ်း - သင်ကမ်းလှမ်းသည့်ဝေဖန်မှုများနှင့်အတူ ၎င်းကိုလိုက်နာပါ၊ ထို့နောက် အခြားအပြုသဘောဆောင်သောဖော်ပြချက်တစ်ခုဖြင့်ပိတ်ပါ - ဤအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

18. ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ။ ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ကောင်းမွန်သောနယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ရန် ကတိပြုရပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်အား တစ်ခုတည်းသောအရာထက် သီးခြားပုဂ္ဂိုလ်များအဖြစ် မြင်နိုင်စေပါသည်။

မကြာခဏ၊ ကိုယ်ပိုင်နေရာ၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် လွတ်လပ်မှုသည် အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးများတွင် ချုပ်နှောင်ထားသည်။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် သင့်အား ထိုကိုယ်ပိုင်နေရာအပြင် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ကိုယ်ပိုင်ပုံစံကို ပြန်လည်ရယူနိုင်စေပါသည်။

လွတ်လပ်မှုခံစားမှုသည် သင့်ဘဝ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသောသွင်ပြင်တွင်ဖြစ်စေ သင့်အား အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောပုံစံများမှလွတ်မြောက်စေသည့်လွတ်မြောက်မှုအသွင်အပြင်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ မှီခိုမှုလွန်ကဲမှုနှင့် ပူးတွဲမှီခိုမှု။

19။ သင့်ဘဝရှိ အခြားဆက်ဆံရေးများကို အာရုံစိုက်

လူများကမ္ဘာအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးတွင် ဖမ်းမိပါက ၎င်းတို့နှင့်သာ ကွဲတတ်သည်။ မလုံခြုံခြင်း၊ မနာလိုခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်စေ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ အတွင်းအကျဆုံး စက်ဝိုင်းအတွင်းရှိ လူများနှင့် အဆက်အသွယ် ပြတ်တောက်လာသည်။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ - အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်ပြင်ပဆက်ဆံရေးများသည် အစွန်းတစ်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနေပါသည်။

ဤအထီးကျန်မှုခံစားချက်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပို၍ပို၍ပိတ်မိသွားသည်ဟု ခံစားရစေနိုင်သည်။ စုံတွဲတစ်တွဲအနေဖြင့် အဆိပ်အတောက်နည်းပါးစေရန်၊ သင်သည် ဤဆက်ဆံရေးဟောင်းများကို ပြန်လည်ကြည့်ရှုပြီး ၎င်းတို့အား ပြန်လည်ခိုင်မာစေရန် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မပါဘဲ အပြင်ထွက်ရန်၊ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန်၊ သင့်မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းပါ၊ တက်ရောက်ပါ။ ရုံးပွဲများ။ ဤအပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများသည် သင့်အား ကျေနပ်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုခံစားမှုကိုပေးသည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံသို့ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ဆက်ဆံရေးကို အကောင်းဆုံးပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

20။ ပဋိပက္ခများကို လျှောကျမသွားပါစေနှင့်

ဆက်ဆံရေးမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် သင်ကြိုးစားနေသော်လည်း၊ အချို့သော ပဋိပက္ခများ၊ သဘောထားကွဲလွဲမှုများနှင့် သဘောထားကွဲလွဲမှုများသည် အကျုံးဝင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်သည့်အတိုင်းဖြစ်သည်။

သို့သော် အခြားရန်ပွဲ သို့မဟုတ် အငြင်းအခုံများသည် သင်ယခုအချိန်အထိ သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သော တိုးတက်မှုကို ပြန်ပြင်မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လျှောကျမသွားစေရပါ။ သင်ကြုံတွေ့နေရသော အဆိပ်သင့်မှုသည် သင်မရှိခဲ့သော တိုက်ပွဲငယ်များ၏ စုစည်းမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

21. အပြောင်းအလဲများကို ထာဝစဉ်လက်ခံပါ

အချိန်တိုအတွင်း ပြောင်းလဲရန် လွယ်ကူသည် -အသုံးအနှုန်း။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို စည်းလုံးညီညွတ်အောင်လုပ်ဖို့ အသိစိတ်က ကတိကဝတ်မထားရင်ပြောင်းလဲခြင်း၊ သင်၏အလေ့အထဟောင်းများနှင့် ပုံစံများကို ပြန်လည်ကျဆင်းနိုင်ခြေသည် အမြဲတမ်းကြီးမားနေပါသည်။

ကြည့်ပါ။: သင့်လက်တွဲဖော်သည် အတင်းအကြပ်လိမ်ညာသူဖြစ်ပါက သင်၏ သိက္ခာကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းမည်နည်း။

အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူများကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောပုံစံများကို အစားထိုးရုံသာမက ၎င်းတို့ကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ သယ်သွားပါ။

အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် မလွယ်ကူသော်လည်း မဖြစ်နိုင်ပေ။ မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ပြဿနာကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် အဖြေတစ်ခုရှာဖွေရာတွင် တူညီသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များဖြစ်လာသရွေ့ ရေရှည်တည်တံ့သောပြောင်းလဲမှုသည် အလွန်လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

FAQs-

1။ အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးများကို ကုစားနိုင်မလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးက ပြဿနာကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ ဆန္ဒရှိပြီး အဖြေကိုရှာဖွေရာမှာ တူညီတဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေဖြစ်လာသရွေ့ အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေးတွေကို ကုစားနိုင်ပါတယ်။ ၂။ အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးအတွက် ကျွန်ုပ်တွင် တာဝန်ရှိပါသလော။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ဆက်ဆံရေးကို အဆိပ်သင့်စေခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။ အဆိပ်သင့်ခြင်းမှာ သင့်လက်တွဲဖော်၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက်များ သို့မဟုတ် အတိတ်က ပြဿနာများမှ အဓိက အရင်းခံနေသော်လည်း၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အမှတ်မထင် ပါဝင်ခဲ့ပေမည်။ ၃။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကို မည်သို့ပြန်ပြင်နိုင်မည်နည်း။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိ ပျက်စီးမှုကို ပြန်ဖျက်ရန်၊ သင်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အလုပ်မလုပ်သောပုံစံများကို ချိုးဖျက်ပြီး ၎င်းတို့အား ကျန်းမာ၊ အကျိုးပြုသော ဒိုင်းနမစ်များဖြင့် အစားထိုးရန် လိုအပ်သည်။

၄။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ချွေတာရကျိုးနပ်ကြောင်း သင်မည်ကဲ့သို့သိသနည်း။

ပြဿနာများနှင့် အဆိုးမြင်သဘောထားများအားလုံးကို လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးက ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် ဆန္ဒရှိသော်လည်း ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် သိမ်းဆည်းရကျိုးနပ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီနို်င်ငံဟာ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းနဲ့ မသက်ဆိုင်ပါဘူး။ဆက်ဆံရေး။

သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားမှု၊ ပျော်ရွှင်မှုထဲသို့ စားသုံးပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ကမ္ဘာကြီးကို ညစ်ညမ်းစေပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိသည်။ အဆိပ်သင့်ခြင်းအတွက် အဖြစ်များဆုံးအချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ အဆိပ်သင့်သောအဖော်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ပိတ်မိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ပြတ်တောက်နေသော ဆက်ဆံရေး၊ နှလုံးသားနှင့် လူတို့ကို ချန်ထားခဲ့ကာ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဖြတ်သန်းခဲ့သူ။ သို့သော် ဤအရာသည် အဆိပ်သင့်ခြင်းအတွက် တစ်ခုတည်းသောအချက်မဟုတ်ပေ။

မလိုက်လျောညီထွေမဖြစ်နိုင်သောလိုအပ်ချက်များ၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်သမိုင်း၊ ဆိုးရွားသောခံစားချက်များ၊ အချင်းချင်းအပေါ်ထားရှိသော အာဃာတများနှင့် နာကြည်းမှုများကြောင့် အဆိပ်ဖြစ်သွားခြင်းသည် တူညီပါသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ဆက်ဆံရေးသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကျန်းမာလာသည်။ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် မကျေနပ်မှုများသည် ဆက်ဆံရေးကို ညစ်ညမ်းစေပြီး ယင်းရှိလူများကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပါသည်။

အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်လိုသည်ဖြစ်စေ အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် ပြုပြင်လိုသည်ဖြစ်စေ သတိပြုမိရန်၊ အနီရောင်အလံများသည် အရေးကြီးသည်။ အဓိကအချက်မှာ အဆိပ်သင့်သော အပြုအမူသည် လေဟာနယ်ထဲတွင် မှိုတက်ခြင်းမရှိပါ။ အချို့သော အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော သဘောထားများနှင့် လက္ခဏာများအတွက် အစပျိုးဖြစ်လာသည့် နောက်ခံအကြောင်းရင်းများ အမြဲရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရောင်စဉ်တန်းတစ်ခုပေါ်တွင် ရှိနေနိုင်သည်။

သင့်အား အဆိပ်သင့်သည့်အပြုအမူကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက်၊ အဆိပ်သင့်စေသော အပြုအမူအချို့နှင့် ၎င်းတို့မှအစပြုသော လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပုံစံများကို ဦးစွာ အနီးကပ်ကြည့်ကြပါစို့-

အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေးအကြောင်းတရားများ	အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေး၏လက္ခဏာများ
မလိုက်ဖက်နိုင်မှုအချစ်ရေး လက်တွဲဖော်များ	သင်သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သင့်လျော်မှု မရှိသောအခါ၊ ပြိုင်တူမှု ကင်းကွာသွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အထီးကျန်ပြီး မမြင်နိုင်သော ခံစားချက်ကို ထားနိုင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ဤခံစားချက်များသည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
မလုံခြုံမှုနှင့် မနာလိုမှု	မလုံခြုံသော နှင့် မနာလိုသော လက်တွဲဖော်သည် အခြားသူတို့အား ၎င်းတို့အား အလိုရှိကာ ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ သူငယ်ချင်းများနှင့် ခွဲထုတ်နိုင်သည်၊ မိသားစုနဲ့ သူတို့ရဲ့ အချစ်ရေးမှာ အရင်းနှီးဆုံးသူတွေ။ အထီးကျန်ခြင်းသည် အဆိပ်ရှိသောသူနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် အတိတ်ဆက်ဆံရေးမှ မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများ	မဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများသည် အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ မရိုးသားခြင်း၊ လိမ်ညာခြင်းစသည့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများဆီသို့ ဦးတည်စေသည်
လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ ကြီးစိုးခြင်းနှင့် ခြယ်လှယ်ခြင်း	သင်သည် အဆိပ်သင့်သူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိနေပါက၊ ၎င်းတို့သည် မီးတောက်ခြင်း၊ ကျောက်တံခတ်ခြင်း၊ ရန်လိုခြင်း၊ တဦးတည်းလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ဝေဖန်ခြင်းစသည့် ခြယ်လှယ်ခြင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များဖြင့် သင့်ဘဝနှင့် အပြုအမူကို မလွှဲမရှောင်သာ ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားကြလိမ့်မည်
ဒေါသ သို့မဟုတ် ဒေါသပြဿနာ	လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ ဒေါသ သို့မဟုတ် မကောင်းသောဒေါသသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသောအခါ အခြားတစ်ဦးသည် ဥခွံပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်နေသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။ ဤအရာသည် လူ၏စိတ်ကိုပြောရန် သို့မဟုတ် စိတ်နှလုံးနောက်သို့လိုက်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်းအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ထိခိုက်မိသောလက်တွဲဖော်သည် ဒေါသပေါက်ကွဲခြင်းနှင့် မတည်ငြိမ်သောအငြင်းပွားမှုများကို တားဆီးရန် လိမ်ညာခြင်းနှင့် မရိုးသားခြင်းတို့ကို စတင်အသုံးပြုသည်
ကတိကဝတ်ပြုခြင်း phobia	ကတိကဝတ်ပြုခြင်း phobia သည် ဆက်ဆံရေးကိုသေချာမသိခြင်းကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေးလက္ခဏာများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။အခြေနေ၊ တွန်းဆွဲအား ရွေ့လျားမှုနှင့် သင်အဝင်အထွက်မရှိသော နေရာတွင် ပိတ်မိနေသည့် ခံစားချက်

အဆိပ်ဖြေနည်း Relationship နဲ့ Heal Together?

အကယ်၍ သင်သည် ဤအခြေခံအစပျိုးများနှင့် လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခွဲခြားသိမြင်ပါက၊ အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ပြုပြင်ရမည်ကို သင်တွေးတောနေခြင်းမှာ သဘာဝကျပါသည်။ ပို၍အရေးကြီးသည်မှာ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပြီး အတူတကွ ကုစားရန်ပင် ဖြစ်နိုင်ပါသလော။

အဆိပ်သင့်သော အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝနည်းပြနှင့် အတိုင်ပင်ခံ Joie Bose နှင့် စကားပြောခဲ့သည်။

“ဆက်ဆံရေးက ဘယ်အချိန်မှာ အဆိပ်သင့်လဲ။ မင်းကိုဒုက္ခပေးတဲ့အခါ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးရှုံးသွားပြီး ဦးစားပေးမဖြစ်လာအောင် အများကြီး ပေးတဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင့်ထက် ပိုအရေးကြီးတဲ့သူတစ်ယောက်လို့ သင်ထင်လာပါတော့တယ်။ အဲဒါကို ပြောင်းလဲစေချင်ရင် သင့်လက်တွဲဖော်က အစကတည်းက မကြိုက်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် တံခါးဖျာအဖြစ် သင်အသုံးပြုသည်။ ဒါပေမယ့် သင်က သေးငယ်တဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို တစိုက်မတ်မတ်လုပ်ဖို့ ကတိကဝတ်ပြုထားရင် နောက်ဆုံးမှာ ကြီးမားတဲ့ ရလဒ်တွေ ထပ်တိုးလာလိမ့်မယ်” ဟု Joie က ဆိုသည်။

အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် Joie သည် ပန်းအိုးဟောင်းချဉ်းကပ်နည်းကို အကြံပြုထားသည်။

သူမက "ဖုန်ထူတဲ့ ပန်းအိုးအဟောင်းကို လိုချင်သလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

ပန်းအိုးကို ထောင့်ကနေ ဖယ်ပါ- ထောင့်က ထွက်လာပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ပြောပါ။ မင်းမှာ ဖြည့်ဆည်းပေးရမယ့် အကြိုက်နဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ ရှိတယ်။အဲဒါကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

ပန်းအိုးကို အရောင်တင်ပါ- သင့်ကိုယ်သင် သာယာပါစေ။ အသွင်အပြင်တစ်ခုရယူပါ။ ဆံပင်ညှပ်တယ်။ ကြည့်ရတာ စိတ်ချမ်းသာတယ်။ ဝါသနာတစ်ခုယူပါ။ မင်းရဲ့ဝါသနာတွေကို လိုက်နာပါ။ ဖိနပ်အသစ်တစ်ရံကို သင်ကိုယ်တိုင်ဝယ်ခြင်းကဲ့သို့ သေးငယ်သော အပြုအမူသည်ပင် စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေသည့် အချက်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ စိတ်ကူးကတော့ သင့်ကိုယ်သင် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ရုပ်ခန္ဓာနဲ့ အတွင်းကနေ တူညီတဲ့ ခံစားချက်မျိုးဖြစ်အောင် ဖန်တီးဖို့ပါပဲ။ သင်သည် မှန်ကိုကြည့်ကာ 'Wow!'

ပန်းအိုးကို ပြောင်ပြောင်တင်းတင်းဖွင့်ပါ- အပြင်ထွက်ပြီး သင့်အဖော်မပါဘဲ လူများနှင့် ဆက်ဆံပါ။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသောအချိန်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။

၎င်းသည် လွယ်ကူသည်ဟုထင်ရသော်လည်း ထိုသို့မဟုတ်ပါ။ အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေးရှိလျှင် ဤနေရာသို့ ရောက်ရန် ခက်ခဲသည်။ အောင်မြင်မှုရရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ သင့်လက်တွဲဖော်၏ အသစ်တွေ့ရှိချက်နှင့် ပတ်သက်၍ သင့်လက်တွဲဖော်က မည်သို့ပင်ပြောစေကာမူ ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် လွယ်ကူစေမည်မဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ သူတို့က သင့်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားလုပ်ပြီး ကြိုးကိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် သန်မာနေပါစေ။ လက်တွဲဖော်ပြောသည်ကို လျစ်လျူရှုပါ။ သင့်အား အရှက်ခွဲရန် သို့မဟုတ် သင့်အား တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော သို့မဟုတ် အခြားအမည်များ ခေါ်ဆိုသောအခါတွင် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် အားပေးပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မချစ်နိုင်ရင် တခြားသူကို မချစ်နိုင်တော့တာ သေချာပါတယ်။

ဒါကို 6 လကြာအောင် လုပ်လိုက်တာနဲ့ ဒါက သင့်အတွက် အလေ့အထတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းကို 12 နှစ်ကြာလုပ်ပါ၊ ဤအသစ်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်လာလိမ့်မည်။ တစ်ဖြည်းဖြည်းနဲ့ သေချာပေါက်၊ သင့်ဆက်ဆံရေးရဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်။”

အဓိကအားဖြင့်၊ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူကို အောင်မြင်စွာ ပြောင်းပြန်လှန်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားပေးရန် ပြန်လည်သင်ယူခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ဤတွင် နည်းလမ်း 21 ခုရှိသည်။သင်ထိုသို့လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အတူတကွ ကုစားနိုင်သည်-

1. အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်ရှိမရှိ အကဲဖြတ်ပါ

ဟုတ်ကဲ့၊ အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ပြီး စုံတွဲအဖြစ် ကုစားရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အဆိပ်အတောက်အားလုံးကို ညီမျှအောင် ဖန်တီးထားတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည် ကွဲပြားသောပြင်းထန်မှုဒီဂရီအမျိုးမျိုးတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပြသလေ့ရှိသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို ပြန်ဖျက်ရန်နှင့် စုံတွဲအဖြစ် ကုစားလိုသော်လည်း၊ ၎င်းသည် လက်တွေ့ကျသောရလဒ်ဟုတ်မဟုတ် အကဲဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆိပ်သင့်မှု သို့မဟုတ် အကြမ်းဖက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် မည်သည့်ဆက်ဆံရေးမဆို ကယ်တင်ရန် မထိုက်တန်ပါ။ တကယ်တော့၊ ထိုဆက်ဆံရေးများသည် ရွေးနှုတ်ခြင်းထက်ကျော်လွန်ပါသည်။

အလားတူပင်၊ မိတ်ဖက်တစ်ဦးသည် အဆိပ်အတောက်ကို ကျော်တက်ရန်အတွက် လိုအပ်သောအတွင်းပိုင်းအလုပ်ကို မလုပ်လိုပါက၊ သင်သည် တိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် နည်းလမ်းမရှိပါ။

၂။ ယူပါ။ အားလပ်ချိန်အချို့

အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်နည်း၏အဖြေသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သင့်ကိုယ်သင် ဝေးကွာစေခြင်းဖြင့် မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပျက်စီးနေသည့်အရာများကို ပြုပြင်နိုင်ပြီး အနာဂတ်မျှော်လင့်ချက်ကို မြင်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မပြုပြင်နိုင်သည်နှင့် ဆက်ဆံရေးမှ အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။

ဤကာလအတွင်း၊ ဘာသာရေးအရ အဆက်အသွယ်မလုပ်ရန် စည်းကမ်းကို လိုက်နာပါ။ ဤအကွာအဝေးသည် သင်နှစ်ဦးစလုံးနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအချိန်သည် ဆက်ဆံရေးမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် သင်ဆုံးဖြတ်သည့်အချိန်မှ သင့်နေ့ရက်များကို အဆိပ်အတောက်များကို ပိုင်းခြားပေးသည့်မျဉ်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် အခွင့်အရေးကို သင့်အား တင်ပြနေသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အိမ်ထောင်ရေးတွင် သင်အကူအညီတောင်းပါက ပိုမိုခက်ခဲလာပါသည်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင် အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦးသည် ကြားဖြတ်တွင် အခြားရွေးချယ်စရာနေထိုင်မှုအစီအစဉ်ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့် သင်သည် ဤ 'အနားယူခြင်း' ကာလအတွင်း အဆက်အသွယ်ကို လျှော့ချရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

3. သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစိုက်

အဆိပ်သင့်သည့် အပြုအမူကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန်၊ သင့်လိုအပ်ချက်များ၊ မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို ဦးစားပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ Joie အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ဤအချိန်ခြားနေစဉ်အတွင်း သင့်ကိုယ်သင်အာရုံစိုက်ရန် ပန်းအိုးဟောင်းချဉ်းကပ်နည်းကို လိုက်နာပါ။

သင်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် ဆုံးဖြတ်သည့်အခါ၊ ဤအလေ့အကျင့်များကို ၆ လမှ တစ်နှစ်အထိ ထိန်းထားရန် သတိရှိရှိကြိုးစားပါ။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် 'ပုံမှန်အသစ်' အဖြစ် အတွင်းပိုင်းသို့ မရောက်မချင်း။ ၎င်းသည် သင့်အား ဟောင်းနွမ်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ပုံစံများထံ ပြန်မလည်စေရန် တားဆီးပေးမည်ဖြစ်သည်။

အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် ပြုပြင်ရန်ကြိုးစားပါက သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားထားရန် အလေ့အကျင့်သည် ညှိနှိုင်းမရပါ။ အပြစ်မရှိဘဲ လုပ်နိုင်စေရန်၊ ၎င်းအား မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ အပြုအမူတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ရန် လိုအပ်သည်။

4. အဆိပ်သင့်သော အပြုအမူများ၏ ABCD ကို လေ့လာပါ

အဆိပ်ရှိသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ရှိသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် ABCD - စွပ်စွဲခြင်း၊ အပြစ်တင်ခြင်း၊ ဝေဖန်ခြင်း၊ တောင်းဆိုမှုများ။ တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် အဆိပ်ရှိသော လက္ခဏာများ ပြသသည့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် တစ်ခုခု သို့မဟုတ် အားလုံးကို ပျံ့နှံ့သွားစေနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့်ခြင်းမှ ကုစားရန်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ပျက်စီးမှုများကို ပြန်လည်ဖြေရှင်းရန်၊ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် အဆုံးသတ်ရန် ကတိပြုရပါမည်။ ဤသံသရာ။ သင် သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ဆွဲဆောင်နေကြောင်း သင်သတိပြုမိသောအခါပြဿနာရှိသောပုံစံများ၊ ထိုအချက်ကို အာရုံစိုက်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ဆန့်ကျင်ဘက်မဟုတ်သော်လည်း အဖွဲ့လိုက် ပြဿနာတက်နေသော သဘောထားကို လက်တွဲတိုက်ခိုက်နေကြသည်ဟု မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးမှ နားလည်ပါက ဤအရာက ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။

5. အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အပြုအမူကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန် တာဝန်ရှိပါ

တန်ဂိုတွင် နှစ်ခုယူရမည်ဟူသော ဆိုရိုးစကားသည် အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေး၏ gambit နှင့် လုံးဝကိုက်ညီပါသည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှပြသသော ပြဿနာရှိသော အပြုအမူကြောင့် အဆိပ်သင့်မှုသည်ပင်လျှင် အခြားတစ်ဦးသည် မရည်ရွယ်ဘဲနှင့် လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူခံရပါသည်။

၎င်းသည် အပြစ်တင်ဂိမ်း၊ စွပ်စွဲမှုများ၊ ဆိုးရွားသောတိုက်ပွဲများအားလုံးကို ရင်ဆိုင်ရန် ရှင်သန်ခြင်းဗီဇတစ်ခုအဖြစ် စတင်လာသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြယ်လှယ်ခြင်း။ သင်မသိလိုက်မီ၊ သင်သည် ပြဿနာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် အဆိပ်သင့်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ပြုပြင်ရန် ဆုံးဖြတ်သောအခါ၊ စူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင်၏ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို တိုးမြင့်လာစေရန်နှင့် တိုးမြင့်လာစေရန် သင့်အခန်းကဏ္ဍကို အကဲဖြတ်ရန် အချိန်ယူပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ရှေ့တွင် ၎င်းကိုပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။

သူတို့ကို အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် အားပေးပါ။

6. အပြစ်ပုံချရန် တိုက်တွန်းမှုကို တွန်းလှန်ပါ

အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲမှုသည် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် အချိန်အတော်ကြာအောင် တည်ငြိမ်နေခြင်း၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် သင့်လုပ်ရပ်များအပေါ် အပြစ်ပုံချခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်အားလုံးကို ကျေပွန်ရန် တိုက်တွန်းချက်သည် ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။

သင့်လုပ်ရပ်အတွက် သင်တာဝန်ယူရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင်ပင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က ဤပြဿနာများကို မည်သို့စတင်ခဲ့သည်ကို လိမ်ညာပြောနေခြင်းကို သင်ကိုယ်တိုင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။အပြုအမူများ။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အမူအကျင့်ပုံစံများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အမှန်တကယ်တိုးတက်မှုတစ်ခုခုရလိုပါက ၎င်းကို ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးဖြင့် ရှောင်ရှားရပါမည်။

၇။ 'I' ဘာသာစကားကိုသုံးပါ

ဆက်ဆံရေးကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေရန် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ 'သင်' အစား 'I' ဘာသာစကားကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား ဖယ်ထားရန် တစ်စုံတစ်ခု လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြောင်း ပြောပါ။ 'မင်းဒီလိုလုပ်တယ်...' လို့ ပြောမယ့်အစား 'မင်းလုပ်တဲ့အခါ စိတ်မညစ်ဘူး...' လို့ ပြောကြည့်ပါ။ ယင်းကြောင့်၊ ၎င်းတို့ထံမှ ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်မှုကို ထုတ်ယူရန် အခွင့်အလမ်းများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

8. သင့်ကိုယ်သင် မြင်ကြားကြားသိအောင်လုပ်ပါ

အဆိပ်ရှိသောဆက်ဆံရေး၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ လက်တွဲဖော်ဖြစ်သည်၊ လက်ခံရရှိသည့်အဆုံးသည် အခြားတစ်ဖက်ကို မထိစေရန် ဥခွံများပေါ်တွင် လျှောက်သွားလေ့ရှိသည်။ ဤသည်မှာ သင့်ခံစားချက်များ၊ ကော်ဇောအောက်တွင် ဖြီးဖြီးဖြီးဖြီး ပြဿနာများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် သင့်ကိုယ်သင် မမြင်နိုင်စေရန်အတွက် ရေရှည်တွင် နာကြည်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့ပြင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များကိုပင် သတိမထားမိနိုင်ပေ။ မင်းဒီလိုခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့် ဆက်ဆံရေးကောင်းဖို့အတွက် အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်အမာ စတင်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ရန်စလိုသည့် သို့မဟုတ် နာကျင်စေသည်ဟု ခံစားရပါက၊ ၎င်းတို့ကို အသိပေးပါ။

စွပ်စွဲခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်ပေးခြင်းမရှိဘဲ သေချာပါသည်။ ထိုသို့ပြုခြင်းသည် သင်စိုးရိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ ဂရုပြုပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ရှိနိုင်တယ်။