വിഷ ബന്ധങ്ങൾ ആളുകൾക്കും വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും സ്‌മാരകമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ബന്ധങ്ങൾ തുടക്കം മുതൽ തന്നെ വിഷ പ്രവണതകൾ അപൂർവ്വമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് തന്ത്രപരമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും.

കൂടുതൽ, ഈ ബന്ധങ്ങൾ സാധാരണ ബന്ധത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളെ അനുകരിച്ചുകൊണ്ട് രസകരവും ആവേശകരവുമായി ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ ഹണിമൂൺ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു ദമ്പതികൾ മതിയായ സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, വിഷാംശം അതിന്റെ വൃത്തികെട്ട തല ഉയർത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അവർ അത് തീവ്രമായി മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.

ഇത്, മുഖത്തേക്കാൾ വിഷലിപ്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ വ്യാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നു. അവരുടെ മുഖത്തേക്ക് ഉറ്റുനോക്കുന്ന ഭയാനകമായ യാഥാർത്ഥ്യം, അത്തരം ബന്ധങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിയ ആളുകൾ ഒരു നിഷേധ സംവിധാനം എന്ന നിലയിൽ 'സന്തോഷകരമായ' ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് അടുക്കുന്നു.

വിഷപരമായ ഒരു ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, അത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് ആളുകൾ മാറുന്നു എന്ന വസ്തുത. ഈ മാറ്റത്തോടെ, അവരുടെ ബന്ധങ്ങളും വികസിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നല്ലതിന്, മറ്റുള്ളവർക്ക്, മോശമായതിന്. വിഷ സ്വഭാവം മാറ്റാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം പ്രശ്‌നകരമായ പാറ്റേണുകൾ ഉയർന്നുവരുന്നത് കാണുമ്പോൾ അവ അംഗീകരിക്കുകയും പരിഹാരങ്ങൾക്കായി മുൻകൈയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

വിഷ ബന്ധത്തിന്റെ ചില പൊതുവായ കാരണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

വിഷകരമായ ഒരു ബന്ധം പരിഹരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കാനോ കഴിയണമെങ്കിൽ, ഒന്നായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം അകലുന്ന ഒന്നാണ്ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൗൺസിലർ പോലുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

9. പഴയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടരുത്

നിങ്ങൾ സ്വയം ഉറപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ ലീഫ് മാറ്റുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പഴയകാലത്തെ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ചിത്രത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്. ബന്ധത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുപകരം ഇത് നിങ്ങളും പങ്കാളിയും തമ്മിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

മുൻകാല ചില പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപേക്ഷിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അത് സാധ്യമല്ലെന്ന് തോന്നാനോ കഴിയില്ല. അവരെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാതെ തന്നെ ഒരു പുതിയ തുടക്കം ഉണ്ടാക്കുക, പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലും മേൽനോട്ടത്തിലും ഇത് ചെയ്യുന്നത് ശരിയായ സമീപനമാണ്.

അടച്ച വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അടുക്കാനും ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സജ്ജരല്ല, അത് അവരുടെ പ്രമേയം അസാധ്യമാക്കുന്നു ഞങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ.

10. ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുക

അനാരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ പ്രവണതകൾ വളരെക്കാലമായി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന ഒരു വിഷബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കപ്പിൾ തെറാപ്പി ഒരു ഓപ്‌ഷനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും, ദമ്പതികൾക്ക് പ്രശ്‌നകരമായ പാറ്റേണുകൾ സ്വന്തമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. വളരെ കുറച്ച് ബ്രേക്ക് ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം കൃത്രിമത്വവും വൈകാരിക നാടകീയതയും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്, പ്രണയ പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ ഏറ്റവും നിർണായക ഘടകമായ പ്രണയം ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അതിലേക്ക് നയിക്കുകസ്നേഹിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കട്ടെ. ഈ കാരണങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായി വരണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഒരുമിച്ചിരിക്കുന്നതെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ വിഷബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്നോ നിങ്ങൾ സ്വയം ചിന്തിച്ചേക്കാം.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു ഡയറിയിലോ നോട്ട്ബുക്കിലോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ കാരണങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തിന്റെ വിദൂര സ്മരണകളല്ലെന്നും നിലവിലുള്ളതാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

14. സത്യസന്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ ആശയവിനിമയത്തിൽ പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുക

ആശയവിനിമയ പ്രശ്‌നങ്ങളും തടസ്സങ്ങളുമാണ് വിഷാംശത്തിന്റെ പ്രജനന കേന്ദ്രം. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പരസ്പരം കൃത്യമായി പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ - പ്രശ്‌നം എത്ര വലുതായാലും ചെറുതായാലും - വിഷ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഒരു ചക്രം ചലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

നിമിഷത്തിൽ അങ്ങനെ തോന്നിയേക്കില്ല. . എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും പൊരുത്തപ്പെടുത്താനാവാത്ത വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തതായി ഒരു ദിവസം പോലെ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും.

അതുകൊണ്ടാണ് വിഷ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ, നിങ്ങൾ സത്യസന്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ ആശയവിനിമയ രീതികൾ പാലിക്കേണ്ടത്. . എന്നിരുന്നാലും, ആശയവിനിമയത്തെ ബന്ധങ്ങളിലെ ചോദ്യം ചെയ്യലുമായി കൂട്ടിക്കുഴയ്‌ക്കരുത്.

ഭയമോ ഭയമോ മടിയോ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സംസാരിക്കാൻ കഴിയണം എന്നതാണ് ആശയം.

15. അസുഖകരമായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറരുത്

വിഷകരമായ ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ കുറുക്കുവഴികളൊന്നുമില്ല. ഇത് അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്പ്രക്രിയകൾ. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും വളരെക്കാലമായി ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന അസുഖകരമായ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാണ് അവയിലൊന്ന്.

നിങ്ങളുടെ വിഷ പ്രവണതകൾ അവിശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു സംഭവത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണെന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ശരിയായ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ അനുരഞ്ജനം നടത്തിയിട്ടില്ല. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് വേണ്ടത്ര സംസാരിച്ചില്ല. അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ അതിക്രമങ്ങൾ ക്ഷമിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഒരുപക്ഷേ, താമസിക്കണോ പോകണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സമയമെടുത്തില്ല.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്പെടാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നതിന് ആ പഴയ മുറിവുകൾ വീണ്ടും തുറക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരിക്കൽ കൂടി, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലറുടെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായത്തോടെ ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന നടപടിയാണ്.

16. വീണ്ടും സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കൂ

ഒരു വിഷലിപ്തമായ പങ്കാളി പലപ്പോഴും വൈകാരിക കൃത്രിമത്വ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു മറ്റൊരാൾക്ക് അവരുടെ ന്യായവിധിയെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്. ഇത് പ്രധാനമായും പവർ ഡൈനാമിക്സിനെ അവർക്ക് അനുകൂലമാക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രമാണ്.

വിഷകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷമോ ബന്ധത്തിന് ശേഷമോ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നിങ്ങൾ അവിശ്വസിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്തുക. . അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളിൽ ആ വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ജോലി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ സത്യം, നിങ്ങളുടെ അനുഭവം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ചർച്ചയ്ക്ക് വിധേയമല്ല. നിങ്ങളുടെ നിലപാടിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് തകർക്കാനും നിങ്ങൾ സഹായിക്കുംപാറ്റേണുകൾ. അതാണ് പുരോഗതി.

17. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ വിമർശനം പ്രകടിപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം വിഷലിപ്തമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും പരസ്പരം യോജിപ്പിൽ ആയിരിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. സമയം. മറ്റൊരാൾ പറഞ്ഞതും ചെയ്തതുമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിഷലിപ്തമായ പെരുമാറ്റം പ്രാപ്തമാക്കുകയാണ്.

ഒരു വിഷയത്തിൽ വിരുദ്ധമായ അഭിപ്രായങ്ങളോ വിമർശനങ്ങളോ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ആരോഗ്യകരമായ, സൃഷ്ടിപരമായ രീതി. സാൻഡ്‌വിച്ച് രീതി - നിങ്ങൾ പ്രശംസയിലോ പോസിറ്റീവ് പ്രസ്താവനയിലോ ആരംഭിക്കുന്നിടത്ത്, നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വിമർശനങ്ങളുമായി അത് പിന്തുടരുക, തുടർന്ന്, മറ്റൊരു പോസിറ്റീവ് പ്രസ്താവനയോടെ അവസാനിപ്പിക്കുക - ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ സമീപനങ്ങളിലൊന്നാണ്.

18. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ സജ്ജമാക്കുക ബന്ധത്തിന്റെ അതിരുകൾ

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ, രണ്ട് പങ്കാളികളും ബന്ധത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കണം. ഒരു വ്യക്തി എന്നതിലുപരി വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികളായി സ്വയം കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പലപ്പോഴും, വിഷ ബന്ധങ്ങളിൽ വ്യക്തിഗത ഇടം, സ്വാതന്ത്ര്യം, സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നിവ തടസ്സപ്പെടുന്നു. അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് ആ വ്യക്തിഗത ഇടവും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വവും വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സ്വാതന്ത്ര്യബോധം, അത് വൈകാരികമായ മുന്നണിയിലായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ വശങ്ങളിലായാലും, വിഷ പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിമോചന വശമായിരിക്കും അമിത ആശ്രിതത്വത്തിന്റെയും സഹ-ആശ്രിതത്വത്തിന്റെയും.

19. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് ബന്ധങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ആളുകളുടെ ലോകംവിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങളിൽ അകപ്പെട്ടവർ പലപ്പോഴും അവരുമായി മാത്രം ചുരുങ്ങുന്നു. അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ, അസൂയയോ, ഭയമോ കാരണമായാലും, ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ ഏറ്റവും ഉള്ളിലുള്ള ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ - റൊമാന്റിക് പങ്കാളിത്തത്തിന് പുറത്തുള്ള ബന്ധങ്ങൾ സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും ഒരു പരിധിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

ഈ ഒറ്റപ്പെടൽ ബോധം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതായി തോന്നും. ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ വിഷാംശം കുറയാൻ, നിങ്ങൾ ഈ പഴയ ബന്ധങ്ങൾ പുനരവലോകനം ചെയ്യുകയും അവ വീണ്ടും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയില്ലാതെ പുറത്തുപോകാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപഴകാനും കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാനും പങ്കെടുക്കാനും സമയം കണ്ടെത്തുക. ഓഫീസ് ഇവന്റുകൾ. ഈ ഇടപെടലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

20. പൊരുത്തക്കേടുകൾ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്

നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും ചില വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും ഉടലെടുക്കും. എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും അവർ ചെയ്യുന്നതുപോലെ.

എന്നാൽ മറ്റൊരു വഴക്കോ തർക്കമോ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കൈവരിച്ച പുരോഗതിയെ പഴയപടിയാക്കുമെന്ന ഭയത്താൽ നിങ്ങൾ അവരെ വഴുതിവീഴാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വിഷാംശം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത എല്ലാ ചെറിയ വഴക്കുകളുടെയും ആകെത്തുകയാണെന്ന് ഓർക്കുക.

21. മാറ്റങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി സ്വീകരിക്കുക

ചെറുതായി മാറ്റാൻ എളുപ്പമാണ് - കാലാവധി. എന്നാൽ അത് ആന്തരികവൽക്കരിക്കാൻ നിങ്ങൾ മനസ്സാക്ഷിപൂർവം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായില്ലെങ്കിൽമാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ പഴയ ശീലങ്ങളിലേക്കും പാറ്റേണുകളിലേക്കും തിരിച്ചുവരാനുള്ള സാധ്യത എപ്പോഴും വലുതായിരിക്കും.

വിഷകരമായ സ്വഭാവം നല്ലതിലേക്ക് മാറ്റാൻ, നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണുകൾ മാറ്റി പകരം ആരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണുകൾ നൽകേണ്ടതില്ല, മാത്രമല്ല അവ ദീർഘകാലം നിലനിർത്തുകയും വേണം. haul.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണപ്രിയ പങ്കാളിയുണ്ടെന്ന 6 അടയാളങ്ങൾ...നിങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു!

വിഷപരമായ ബന്ധം ശരിയാക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അത് അസാധ്യവുമല്ല. രണ്ട് പങ്കാളികളും പ്രശ്നം അംഗീകരിക്കുകയും പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ തുല്യ പങ്കാളികളാകുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം, ശാശ്വതമായ ഒരു മാറ്റം വളരെ യഥാർത്ഥമായ ലക്ഷ്യമാണ്.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ-

1. വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

അതെ, രണ്ട് പങ്കാളികളും പ്രശ്‌നം അംഗീകരിക്കാനും പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ തുല്യ പങ്കാളികളാകാനും തയ്യാറാണെങ്കിൽ, വിഷബന്ധങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. 2. വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് ഞാൻ ഉത്തരവാദിയാണോ?

ബന്ധം വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതിൽ രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും പങ്കുണ്ട്. വിഷാംശം പ്രാഥമികമായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളിൽ നിന്നോ മുൻകാല പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉണ്ടായതാണെങ്കിൽ പോലും, അവരുടെ പെരുമാറ്റം പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അശ്രദ്ധമായി ഒരു പങ്കുവഹിച്ചിരിക്കാം. 3. ഒരു ബന്ധത്തിലെ കേടുപാടുകൾ എങ്ങനെ പഴയപടിയാക്കാം?

ഒരു ബന്ധത്തിലെ കേടുപാടുകൾ പഴയപടിയാക്കാൻ, നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ പാറ്റേണുകൾ തകർക്കുകയും അവയെ ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചലനാത്മകത ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും വേണം.

4. ഒരു ബന്ധം സംരക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കെങ്ങനെ അറിയാം?

എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും നിഷേധാത്മക പ്രവണതകളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അത് പ്രാവർത്തികമാക്കാനുള്ള ഇച്ഛാശക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. തീർച്ചയായും, ഈ മാതൃക ദുരുപയോഗത്തിന് ബാധകമല്ലബന്ധങ്ങൾ

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം ഭക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളെയും ലോകത്തെയും നിങ്ങൾ വീക്ഷിക്കുന്ന രീതിയെ മലിനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബന്ധം വിഷലിപ്തമാകുന്നതിന്റെ കാരണം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. വിഷാംശത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ട്രിഗറുകളിൽ ഒന്ന് വിഷ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുക എന്നതാണ്. തകർന്ന ബന്ധങ്ങളുടെയും ഹൃദയങ്ങളുടെയും ആളുകളുടെയും പാത ഉപേക്ഷിച്ച് ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരാൾ. എന്നാൽ വിഷാംശത്തിന്റെ ഒരേയൊരു ഘടകമല്ല ഇത്.

നിഷ്‌ടമായ ആവശ്യങ്ങൾ, അസുഖകരമായ ചരിത്രം, മോശം വികാരങ്ങൾ, അന്യോന്യമുള്ള പക, നീരസം എന്നിവ കാരണം ദമ്പതികൾ വിഷലിപ്തമാകുന്നത് ഒരുപോലെ സാധാരണമാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബന്ധം സാധാരണയായി ആരോഗ്യത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, നിരാശയുടെയും അസംതൃപ്തിയുടെയും ലഗേജ് അമിതമായി മാറുന്നു, അത് ബന്ധത്തെ മലിനമാക്കുകയും അതിലെ ആളുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിഷപരമായ ബന്ധം പരിഹരിക്കണോ അതോ വിഷബന്ധത്തിന് ശേഷം സ്വയം പരിഹരിക്കണോ, ചുവന്ന പതാകകൾ നിർണായകമാണ്. വിഷ സ്വഭാവം ഒരു ശൂന്യതയിൽ കൂൺ മുളപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ചില വിഷ പ്രവണതകൾക്കും അടയാളങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ഒരു സ്പെക്‌ട്രത്തിൽ നിലനിൽക്കും.

വിഷപരമായ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, വിഷ സ്വഭാവത്തിന്റെ ചില കാരണങ്ങളിലേക്കും അവ പ്രേരിപ്പിച്ച അടയാളങ്ങളിലേക്കും പാറ്റേണുകളിലേക്കും ആദ്യം സൂക്ഷ്മമായി നോക്കാം:

5> 10>

വിഷ ബന്ധത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ	വിഷ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ
പൊരുത്തക്കേട്റൊമാന്റിക് പങ്കാളികൾ എന്ന നിലയിൽ	നിങ്ങൾ പരസ്‌പരം യോജിച്ചതല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് സമന്വയത്തിൽ നിന്ന് വളരാനാകും. ഇത് നിങ്ങളെ ഏകാന്തതയും അദൃശ്യവും അനുഭവിപ്പിക്കും. പലപ്പോഴും, ഈ വികാരങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം.
അരക്ഷിതത്വവും അസൂയയും	അരക്ഷിതവും അസൂയയും ഉള്ള ഒരു പങ്കാളി മറ്റുള്ളവരെ തനിക്കായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം അവരെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. കുടുംബവും അവരുടെ പ്രണയ പങ്കാളിയുമായി ഏറ്റവും അടുത്തവരും. ഒറ്റപ്പെടൽ ഒരു വിഷലിപ്ത വ്യക്തിയുമായി ബന്ധത്തിലായിരിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ	പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കൽ, സത്യസന്ധതയില്ലായ്മ, നുണ പറയൽ തുടങ്ങിയ വിഷ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം
ഒരു പങ്കാളിയുടെ ആധിപത്യവും കൃത്രിമത്വവും	നിങ്ങൾക്ക് വിഷബാധയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായി ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്, കല്ലെറിയൽ, ആക്രമണം, ഒറ്റയടി, വിമർശനം തുടങ്ങിയ കൃത്രിമ വിദ്യകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും പെരുമാറ്റത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർ അനിവാര്യമായും ശ്രമിക്കും
കോപം അല്ലെങ്കിൽ കോപം പ്രശ്നങ്ങൾ	ഒരു പങ്കാളിയുടെ കോപമോ മോശം കോപമോ ബന്ധത്തിൽ വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ മുട്ടത്തോടിൽ നടക്കുന്നതായി കാണുന്നു. ഇത് ഒരാളുടെ മനസ്സ് സംസാരിക്കുന്നതിനോ ഒരാളുടെ ഹൃദയത്തെ പിന്തുടരുന്നതിനോ ഉള്ള ഭയമായി പ്രകടമാണ്. പലപ്പോഴും, ബാധിതനായ പങ്കാളി കോപാകുലമായ പൊട്ടിത്തെറികളും അസ്ഥിരമായ വാദപ്രതിവാദങ്ങളും തടയാൻ നുണയും സത്യസന്ധതയും അവലംബിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു
പ്രതിബദ്ധത ഭയം	പ്രതിബദ്ധത ഭയം, ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലാത്തതുപോലുള്ള വിഷ ബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.സ്റ്റാറ്റസ്, പുഷ്-പുൾ ഡൈനാമിക്‌സ്, നിങ്ങൾ എല്ലാം അകത്തോ പുറത്തോ അല്ലാത്ത ഒരു സ്ഥലത്ത് കുടുങ്ങിപ്പോയതായി തോന്നുന്നു

ഒരു വിഷബാധ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം ബന്ധവും സൗഖ്യവും ഒരുമിച്ച്?

ഈ അടിസ്ഥാന ട്രിഗറുകളും അടയാളങ്ങളും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വിഷബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്? അതിലും പ്രധാനമായി, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും ഒരുമിച്ച് സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയുമോ?

വിഷപരമായ ദാമ്പത്യത്തെയോ ബന്ധത്തെയോ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾക്കായി ഞങ്ങൾ ലൈഫ് കോച്ചും കൗൺസിലറുമായ ജോയി ബോസുമായി സംസാരിച്ചു.

“എപ്പോഴാണ് ഒരു ബന്ധം വിഷലിപ്തമാകുന്നത്? അത് നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ! നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുകയും നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളേക്കാൾ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരാളായി നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് മാറണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ആദ്യം ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കാരണം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾ ഒരു വാതിൽപ്പടിയായി ശീലിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സ്ഥിരമായി ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണെങ്കിൽ, അത് ഒടുവിൽ വലിയ ഫലങ്ങളിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കും," ജോയി പറയുന്നു.

വിഷപരമായ ഒരു ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ, ജോയി പഴയ വാസ് സമീപനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അവൾ പറയുന്നു, “പഴയ പൊടിപിടിച്ച പാത്രം പോലെ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കോണിൽ നിന്ന് പാത്രം പുറത്തെടുക്കുക: കോണിൽ നിന്ന് സ്വയം കൊണ്ടുവന്ന് അത് സ്വയം പറയുക നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും ഉണ്ട്, അത് നിറവേറ്റേണ്ടതുണ്ട്.അത് അംഗീകരിക്കുക.

പാത്രം പോളിഷ് ചെയ്യുക: സ്വയം ലാളിക്കുക. ഒരു മേക്ക് ഓവർ നേടുക. ഒരു മുടിവെട്ട്. കണ്ടിട്ട് സുഖം. ഒരു ഹോബി എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾ പിന്തുടരുക. സ്വയം ഒരു ജോടി ഷൂസ് വാങ്ങുന്നത് പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ പ്രവൃത്തി പോലും ഒരു നല്ല ഘടകമായി മാറും. നിങ്ങളെത്തന്നെ ശാരീരികമായി അത്ഭുതപ്പെടുത്തുകയും ഉള്ളിൽ നിന്ന് അതേ രീതിയിൽ തോന്നുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആശയം. നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി പറയണം, ‘കൊള്ളാം!’

പാത്രം കാണിക്കുക: പുറത്ത് പോയി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയില്ലാതെ ആളുകളുമായി ഇടപഴകുക. ഭയമില്ലാതെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സമയം ആസ്വദിക്കൂ.

ഇത് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങൾ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ ഇവിടെയെത്തുന്നത് കഠിനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എന്ത് പറയാനുണ്ട് എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഈ ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക എന്നതാണ് വിജയിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തീർച്ചയായും അത് എളുപ്പമാക്കില്ല. അവർ നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കും. എന്നാൽ ശക്തമായി തുടരുക. പങ്കാളി പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നാണം കെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ സ്വാർത്ഥതയോ മറ്റ് പേരുകളോ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും മറ്റാരെയും സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല.

6 മാസത്തേക്ക് ഇത് ചെയ്യുക, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശീലമാകും. 12-ന് ഇത് ചെയ്യുക, ഈ പുതിയത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾ സാധാരണക്കാരനാകും. സാവധാനം എന്നാൽ ഉറപ്പായും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വിഷാംശം അപ്രത്യക്ഷമാകും.”

അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ സമീപനം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ വിഷ സ്വഭാവം വിജയകരമായി മാറ്റുന്നതിന് സ്വയം മുൻഗണന നൽകുന്നതിന് വീണ്ടും പഠിക്കുന്നതാണ്. 21 വഴികൾ ഇതാനിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാനും ഒരുമിച്ച് സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും:

1. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഷബന്ധം പരിഹരിക്കാനാകുമോ എന്ന് വിലയിരുത്തുക

അതെ, ഒരു വിഷബന്ധം പരിഹരിക്കാനും ദമ്പതികളെപ്പോലെ സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും. എന്നാൽ എല്ലാ വിഷാംശവും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്‌ത അളവിലുള്ള തീവ്രതയുടെ വിശാലമായ സ്പെക്‌ട്രത്തിൽ പ്രകടമാണ്.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ കേടുപാടുകൾ പൂർവാവസ്ഥയിലാക്കാനും ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ഫലമാണോ എന്ന് വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാംശം ദുരുപയോഗത്തിലോ അക്രമത്തിലോ കലാശിക്കുന്ന ഏതൊരു ബന്ധവും രക്ഷിക്കാൻ യോഗ്യമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരം ബന്ധങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കലിനുമപ്പുറമാണ്.

അതുപോലെ, വിഷാംശത്തെ മറികടക്കാൻ ആവശ്യമായ ആന്തരിക ജോലി ചെയ്യാൻ പങ്കാളികളിലൊരാൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല.

2. എടുക്കുക കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്

വിഷകരമായ ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അകന്ന് നിൽക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ തകർന്നത് പരിഹരിക്കാനാകുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നിഷേധാത്മക വീക്ഷണം നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ കാണുക, ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.

ഈ കാലയളവിൽ, മതപരമായി കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഈ ദൂരം നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും അനുവദിക്കും. കൂടാതെ, ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ച സമയം മുതൽ നിങ്ങളുടെ വിഷാംശത്തിന്റെ ദിവസങ്ങളെ വിഭജിക്കുന്ന ഒരു വരിയായി ഈ സമയം വേറിട്ടുനിൽക്കും. ബന്ധം പുനഃസജ്ജമാക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

തീർച്ചയായും, ഇത്വിഷലിപ്തമായ വിവാഹത്തിന് നിങ്ങൾ സഹായം തേടുകയാണെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയാകും. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഇണകളിൽ ഒരാൾക്ക് താൽക്കാലികമായി ഒരു ബദൽ ജീവിത ക്രമീകരണം നടത്താം. പകരമായി, ഈ ‘ബ്രേക്ക്’ സമയത്ത് സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം.

3. സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

വിഷ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും പ്രതീക്ഷകൾക്കും ആഗ്രഹങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ജോയി നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വേറിട്ട് ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പഴയ വാസ് സമീപനം പിന്തുടരുക.

നിങ്ങൾ വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, 6 മാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ ഈ രീതികൾ നിലനിർത്താൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തുക. അല്ലെങ്കിൽ അവ 'പുതിയ സാധാരണ' ആയി ആന്തരികമാകുന്നതുവരെ. പഴയതും അനാരോഗ്യകരവുമായ പാറ്റേണുകളിലേക്ക് വീഴുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ തടയും.

വിഷകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സ്വയം ഒന്നാമത് വയ്ക്കുന്ന സമ്പ്രദായം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. കുറ്റബോധമില്ലാതെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് സ്വാർത്ഥതയല്ല, സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു പ്രവൃത്തിയായി കാണേണ്ടതുണ്ട്.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനായ വിവാഹിതനും മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലുമാണ് എന്നതിന്റെ 11 അടയാളങ്ങൾ

4. വിഷ സ്വഭാവത്തിന്റെ ABCD പഠിക്കുക

ഒരു വിഷ ബന്ധമുണ്ട് സ്വന്തം എബിസിഡി - ആരോപണങ്ങൾ, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ, വിമർശനം, ആവശ്യങ്ങൾ. ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികൾ വിഷ സ്വഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്നോ അതിലധികമോ വ്യാപിച്ചേക്കാം.

അത്തരം വിഷാംശത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനും ഒരു ബന്ധത്തിലെ കേടുപാടുകൾ പഴയപടിയാക്കാനും, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും അവസാനിപ്പിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകണം. ഈ ചക്രം. നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ ഇവയിലേതെങ്കിലുമോ ആകൃഷ്ടരാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾപ്രശ്‌നകരമായ പാറ്റേണുകൾ, ആ വസ്‌തുതയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടരുത്.

ഇരുപങ്കാളികളും തങ്ങൾ പരസ്പരം ഏറ്റുമുട്ടിയിട്ടില്ലെന്നും എന്നാൽ ഒരു ടീമെന്ന നിലയിൽ ഒരു പ്രശ്‌നകരമായ പ്രവണതയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുകയാണെന്നും മനസ്സിലാക്കിയാൽ ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാകും.

5. വിഷ സ്വഭാവം മാറ്റാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

ടാംഗോയ്ക്ക് രണ്ട് എടുക്കും എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് വിഷ ബന്ധങ്ങളുടെ ഗാംബിറ്റിന് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു പങ്കാളി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പ്രശ്‌നകരമായ പെരുമാറ്റമാണ് വിഷാംശത്തിന് കാരണമായതെങ്കിൽപ്പോലും, മറ്റൊരാൾ അശ്രദ്ധമായും വേഗത്തിലും അതിലേക്ക് വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നു.

എല്ലാ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളേയും കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളേയും മോശമായ വഴക്കുകളേയും നേരിടാനുള്ള അതിജീവന സഹജവാസനയായി ഇത് ആരംഭിക്കുന്നു. വൈകാരിക കൃത്രിമത്വം. നിങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, ആത്മപരിശോധന അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ പങ്ക് വിലയിരുത്താൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുമ്പാകെ അത് ഏറ്റെടുക്കുക.

അത് ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

6. കുറ്റപ്പെടുത്താനുള്ള ത്വരയെ ചെറുക്കുക

കുറ്റം മാറ്റുന്നത് അതിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ ഇത്രയും കാലം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകത, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പഴി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മേൽ ചുമത്തി എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം ഒഴിഞ്ഞുമാറാനുള്ള ത്വര - അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും - തീവ്രമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും , നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ തന്ത്രപൂർവ്വം പറയുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാംപെരുമാറ്റങ്ങൾ. വിഷ സ്വഭാവരീതികൾ പഴയപടിയാക്കുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കൈവരിക്കണമെങ്കിൽ അത് എന്ത് വില കൊടുത്തും ഒഴിവാക്കണം.

7. 'ഞാൻ' ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു ബന്ധത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് 'നിങ്ങൾ' എന്നതിന് പകരം 'ഞാൻ' ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്തെങ്കിലും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയുക. 'നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഇത് ചെയ്യൂ...' എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, 'നിങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു...' എന്ന് പറയാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും അഭിപ്രായങ്ങളും അവരെ കുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ തന്നെ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിലൂടെ, അവരിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് പ്രതികരണം നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താം.

8. സ്വയം കാണാനും കേൾക്കാനും ഇടവരുത്തുക

വിഷപരമായ ബന്ധത്തിന്റെ നിർവചിക്കുന്ന സ്വഭാവങ്ങളിലൊന്ന് പങ്കാളിയാണ് എന്നതാണ്. സ്വീകരിക്കുന്ന അറ്റം മറ്റൊന്നിനെ ട്രിഗർ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ മുട്ടത്തോടിൽ നടക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ കുപ്പിവളർത്താനും, പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരവതാനിക്ക് കീഴിലാക്കി മാറ്റാനും, ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ അദൃശ്യമാക്കാനുമുള്ള ഈ പ്രവണത ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നീരസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ പ്രവൃത്തികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പോലും അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, നല്ല ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം ഉറപ്പിച്ചു തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അപമാനകരമോ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവരെ അറിയിക്കുക.

തീർച്ചയായും, കുറ്റപ്പെടുത്തലോ കുറ്റപ്പെടുത്തലോ ഇല്ലാതെ. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ ഭയമോ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഉണ്ടായേക്കാം