നിങ്ങൾ വിവാഹിതനായ വ്യക്തിക്കും നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കും ഇടയിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും പിരിഞ്ഞതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? മറ്റൊരാളുടെ പ്രതിച്ഛായയെ ഉച്ചത്തിൽ തള്ളിക്കൊണ്ട് എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വിവാഹിത പങ്കാളിയെ ചുംബിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനായ വിവാഹിതനാണോ മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണോ? ഈയിടെയായി നിങ്ങൾക്ക് അസന്തുഷ്ടി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അതോ അനാരോഗ്യകരമാണോ?

അതെ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സന്തോഷവാനും ആരോഗ്യവാനും ആണെന്നും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം എത്ര നല്ലതാണെന്നും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ ഉത്തരം എന്തുതന്നെയായാലും, മുകളിലെ ചോദ്യങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന് പറയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അൽപ്പം വിറയ്ക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വായിക്കേണ്ടതുണ്ട്

' ലെ സർട്ടിഫിക്കേഷനുള്ള കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ കോച്ചായ സ്വാതി പ്രകാശ് യേൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള അനിശ്ചിതത്വത്തിന്റെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും സമയങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക', കൗൺസിലിംഗ്, ഫാമിലി തെറാപ്പി എന്നിവയിലെ പിജി ഡിപ്ലോമ, നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടരായ വിവാഹിതരാണെന്നും മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്നും സൂചനകളെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നു. ലേഖനത്തിൽ, “ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? എന്റെ ഇണയെ വിവാഹം കഴിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ സ്നേഹം കണ്ടെത്തി.”

11 നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടമായ വിവാഹിതനും മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലുമാണ് എന്നതിന്റെ സൂചനകൾ

ആളുകൾ പലപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു (കൂടുതൽ വളരെക്കാലമായി, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ അങ്ങനെ ചെയ്തു. വളരെയധികം തർക്കിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ദുർബലമായ ഒരു ബന്ധം പങ്കിടുന്നു, വേർപിരിയാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു രസകരമായ വസ്തുതയുണ്ട്: വൈരുദ്ധ്യമില്ലാത്ത ദാമ്പത്യം ഒരു ഓക്‌സിമോറണാണെന്ന് പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, സംഘർഷങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഒരു കാര്യം ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ. മറ്റൊരാളെ പ്രണയിച്ചതിന്റെ പേരിൽ വിവാഹബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ച് എന്റെയടുത്തെത്തിയ ഒരുപാട് ഇടപാടുകാർ പിന്നീട് സമ്മതിച്ചു, മറ്റൊരു അവസരം ലഭിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, പകരം കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യുമായിരുന്നു, പകരം അവരുടെ വിവാഹം സംരക്ഷിക്കുമായിരുന്നു.

ഘട്ടം 1. മറ്റൊരാളുമായുള്ള എല്ലാ ആശയവിനിമയങ്ങളും നിർത്തുക

ഇത് ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ഘട്ടമായി തോന്നുന്നു, അല്ലേ? ശരി, ഇത് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധവും രക്ഷകനുമായ ഈ വ്യക്തിയുമായുള്ള എല്ലാ ആശയവിനിമയങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ ബാൻഡ്-എയ്ഡ് കീറിക്കളയുക, നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പിന്തുടരുക, അവരെ വിളിക്കുന്നതിനോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അവരെ പിന്തുടരുന്നതിനോ ഉള്ള എല്ലാ പ്രലോഭനങ്ങളെയും ചെറുക്കുക.

ഘട്ടം 2: നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരികെ കൊണ്ടുവരിക

"വിവാഹം പുരോഗമിക്കുന്ന ഒരു ജോലിയാണ്" എന്ന പൊതുവായ ചൊല്ല് വളരെയധികം സത്യമാണ്. ഒരാളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ സംരക്ഷിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം എല്ലായ്പ്പോഴും കുഴപ്പത്തിലായിരുന്നു, മറ്റേയാൾ ദുർബലമായ അടിത്തറയെ കുലുക്കി. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പുനഃസജ്ജമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഊർജവും സമയവും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലേക്ക് മാറ്റിവെക്കാനും സമയമായി.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക. ഇണകൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അവരുടെ ബന്ധത്തിന്റെ സംതൃപ്തിയുടെ വിധിയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഘട്ടം 3: നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ പഴയ പ്രണയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾ സ്നേഹിച്ചതും തിരിച്ചും ആയിരുന്ന സമയം ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ, എന്താണ് മാറിയത്? എന്താണ് നിങ്ങളെ പുറത്ത് സ്നേഹം തേടാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചത്വിവാഹം, എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിത പങ്കാളി പൂർണതയിൽ നിന്ന് അകന്നു പോയത്? എപ്പോഴാണ് കാര്യങ്ങൾ മാറാൻ തുടങ്ങിയതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, അവ എങ്ങനെ 'മാറ്റം' ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

മധുവിധു ഘട്ടം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ഞെട്ടലിനെ അതിജീവിക്കാൻ മിക്ക വിവാഹങ്ങൾക്കും കഴിയില്ല. ഊഷ്മളവും ഊഷ്മളവുമായ ആലിംഗനങ്ങളിൽ നിന്ന് ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിലേക്ക് മാറുന്നത് പലപ്പോഴും ദോഷം ചെയ്യും. എന്നാൽ ഹണിമൂൺ ഘട്ടം എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവസാനിക്കുമ്പോൾ, അടുത്ത ഘട്ടം സ്‌നേഹരഹിതമോ മന്ദബുദ്ധിയോ ആയിരിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. പരിശ്രമിച്ച് പഴയ പ്രണയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക. പഴയ നല്ല ദിവസങ്ങൾ പോലെ ഒരു സർപ്രൈസ് ഡിന്നർ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ഥലത്തേക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു വാരാന്ത്യ അവധിക്ക് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം ആലിംഗനങ്ങളും സംസാരങ്ങളും മറ്റും ഉള്ള ഒരു ഓർഡർ-ഇൻ ദിനം ആസ്വദിക്കൂ.

ഘട്ടം 4: നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക

ചതഞ്ഞ ഹൃദയത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുക എളുപ്പമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ കുറച്ച് ശ്രമങ്ങൾ അൽപ്പം നിർബന്ധിതമായി തോന്നിയാലും, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്കും ഒരിക്കൽ നല്ല സ്നേഹം നിറഞ്ഞ ജീവിതം ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തത് അതിൽ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളമായി പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഈ സന്തോഷകരമായ പാതയിൽ പണ്ട് ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് വഴി അറിയാമെന്നും വീണ്ടും വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

ഘട്ടം 5: നിങ്ങളുടെ ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളെ ചോദ്യം ചെയ്യുക

മറ്റൊരാളുമായുള്ള എല്ലാ ആശയവിനിമയങ്ങളും നിങ്ങൾ നിർത്തിയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ അവരോട് ആഭിമുഖ്യം കാണിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളോടൊപ്പം കിടക്കയിൽ കിടക്കുമ്പോഴും അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാംപങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിന് പോകുമ്പോൾ. അവരെ കാണുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓഫീസ് കാന്റീനിൽ പോയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രൊഫൈലിലേക്ക് പോയി അവരെ കാണാനാകും.

അത്തരം ചിന്തകൾ ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യുക. സ്വയം ചോദിക്കുക, "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത്?" "എന്തുകൊണ്ടാണ് അവരുടെ ചിന്തകൾ എന്നെ വിട്ടുപോകാൻ ഞാൻ അനുവദിക്കാത്തത്?" "എന്താണ് അവർ നിറവേറ്റിയത്?" "എനിക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും വിധത്തിൽ അത് നിറവേറ്റാൻ കഴിയുമോ?" "അവരുമായി പ്രണയത്തിലാകുന്നതിലൂടെ ഞാൻ പഴയ ഒരു മാതൃക ആവർത്തിക്കുകയായിരുന്നോ?"

ചിലപ്പോൾ, ആത്മാർത്ഥമായ ഇടപെടൽ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ ചിന്താക്കുഴപ്പം അവസാനിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ വളരെ ക്ഷീണിതരാകുകയും അവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ (5 ഘട്ടങ്ങൾ)

"വിവാഹത്തിനിടയിൽ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രണയത്തെ കണ്ടുമുട്ടി, എന്റെ വിവാഹത്തിന് ഞാൻ അവസരം നൽകി കഴിഞ്ഞു," എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം സമ്മതിച്ചാൽ വ്യക്തമായും ജാഗ്രതയോടെയും ചിന്തിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്.

നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനായ വിവാഹിതനാണെന്നും മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്നും അംഗീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ഇപ്പോഴും വിവാഹത്തെ മഹത്വവൽക്കരിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്ത്, വേർപിരിയാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം ദയാപൂർവം എടുക്കാനിടയില്ല. എന്നാൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഘട്ടമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹരഹിതമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട മനോഹരമായ ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് ഇത് നയിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ദാമ്പത്യം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് വൃത്തികെട്ടതോ ആഘാതമോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്ചെയ്യണോ? നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അന്ത്യം സമാധാനപരമായ ഒന്നാണെന്നും വിവാഹമോചനത്തിനുള്ള തീരുമാനം തിടുക്കപ്പെട്ടതോ പിന്നീട് നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരുന്നതോ ആയ ഒന്നല്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ പിന്തുടരേണ്ട ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.

ഘട്ടം 1: മറ്റേ വ്യക്തിയുമായി അത് സംസാരിക്കുക

ചിത്രത്തിൽ അവർ നേരിട്ട് ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട് എന്ന വസ്തുത നിഷേധിക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ അവർ നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ബി ആണെങ്കിൽ, അവരോടും അതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുമിളയിൽ നിങ്ങൾ നെയ്തെടുത്ത ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും വേണം. അവിടെ നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഉള്ളത് എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങളോട് അങ്ങനെ തോന്നിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹരഹിത ദാമ്പത്യം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

ഘട്ടം 2: നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുക

ഇത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ, അവരോട് സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുന്നത് മനുഷ്യത്വപരമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്കും ഇത് എളുപ്പമുള്ള തീരുമാനമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്നതാണ് വസ്തുത. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത്ര ഭാഗ്യവാനല്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ സ്‌നേഹിച്ച, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജീവിതം പങ്കിട്ട ഒരാളോട് ദയയും സഹാനുഭൂതിയും കാണിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും വേദനിപ്പിക്കില്ല.

ഘട്ടം 3: കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഗെയിമിൽ ഏർപ്പെടരുത്

ചില പകകളും കുറ്റപ്പെടുത്തലുകൾ അനിവാര്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആരോഗ്യകരമായ അതിർവരമ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് തീരുമാനമെടുത്തതെന്ന് അവരോട് പറയുക, ആരാണ് എന്താണ് ചെയ്തത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചെളിപ്രചരണത്തിലും ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഗെയിമുകൾ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുംനിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വിഷമമാണ്, അത് പ്രത്യക്ഷമായാലും ഇല്ലെങ്കിലും, പരാജയപ്പെട്ട ദാമ്പത്യം പലപ്പോഴും പങ്കാളികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. അതിനാൽ മറ്റേ ഇണയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, രണ്ട് ആളുകൾ അകന്നുപോകുമ്പോൾ, ഇരുവരും ചുവടുകൾ പിൻവലിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയെ അത് രൂപപ്പെടുത്തുന്നില്ല. പരസ്‌പരം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിരാശയുടെ കുന്നുകൂടുകയും വിവാഹമോചനത്തെ കയ്പേറിയതും നീരസമുള്ളതുമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഘട്ടം 4: കുട്ടികളെ ഇരകളാക്കരുത്

നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളോ കുട്ടികളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്കുള്ള സാധ്യത ഏറ്റവും മോശമായ ബാധിതർ(കൾ) എന്നത് വളരെ യഥാർത്ഥമാണ്. തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളാണ്, എന്നാൽ തകർന്ന കുട്ടികൾ അതിന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ പാർശ്വഫലങ്ങളാണ്. വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഇണയെക്കുറിച്ച് കയ്പുള്ളവരാകരുത്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അനുയോജ്യമായ പങ്കാളിയായിരുന്നില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക്, അവർ മികച്ച രക്ഷിതാവാകട്ടെ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വ്യത്യസ്‌ത ദിശകളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, രക്ഷാകർതൃത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അവർ ഇപ്പോഴും ഒരു ടീമായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അതിനിടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കുറിച്ചും അവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികളെ കുറിച്ചും മറ്റേ വ്യക്തിയുമായി വിശദമായി സംസാരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക, പ്രതീക്ഷകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കുറിച്ചുള്ള ഭയം ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഘട്ടം 5: സ്വയം ക്ഷമിക്കുക

കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുക, മികച്ചതും സന്തോഷകരവുമായ ജീവിതം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്ന് സ്വയം അറിയിക്കുക. നിങ്ങളെ ദുഷ്ടനോ സ്വാർത്ഥനോ ആക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് സ്വയം അറിയിക്കുകഅസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ പ്രണയം അതിന്റെ അതിരുകൾക്കപ്പുറത്ത് കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങൾ കുറ്റബോധത്തോടെ ജീവിക്കുകയോ സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാവി ജീവിതത്തിലും ആ വികാരം നിങ്ങളെ വേട്ടയാടിയേക്കാം. നിഷേധാത്മകമായ ചിന്തകളാൽ ഭാരപ്പെടരുത്, നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക.

പ്രധാന പോയിന്റുകൾ

• അസന്തുഷ്ടരായ വിവാഹിതരായ ആളുകൾ വൈകാരികമായി ദുർബലരും മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നവരുമാണ്
• ആകർഷണം കേവലം അഭിനിവേശമാണോ അതോ അത് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതാണോ എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്
• നിങ്ങൾ' വിവാഹിതനാണെങ്കിലും മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുക, അവരോടൊപ്പമുള്ള ഒരു ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിരാശകൾ അവരോട് തുറന്നുപറയുക, വിവാഹമോചനം എന്ന ആശയം കൊണ്ട് കളിക്കുക, നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായിരിക്കാം
• ഒരുപാട് വഴക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികത എന്നത് ഏക ചൂണ്ടുപലകയല്ല അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യം എന്നാൽ തീർച്ചയായും ചുവന്ന കൊടികളാണ്
• നിങ്ങളോടുതന്നെ കടുത്ത ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയുക - നിങ്ങളുടെ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരാനും അത് മികച്ചതാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

ആരും വിവാഹിതരായിരിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ, സ്‌നേഹമില്ലാത്തതോ, പൊരുത്തമില്ലാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ അസന്തുഷ്ടമായതോ ആയ ഒരു ദാമ്പത്യത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ദയയും സ്‌നേഹവും കരുതലും നിറഞ്ഞ ഒരാളോട് നിങ്ങളുടെ ദുർബലമായ സ്വയം വീഴാൻ അനുവദിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രണയമാണോ അതോ പുതിയതും ആവേശകരവുമായ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള വെറുമൊരു അഡ്രിനാലിൻ തിരക്കാണോ എന്ന് അന്വേഷിക്കുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. ഉറച്ചുനിൽക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുകനിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനായ വിവാഹിതനും മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.

അതിനാൽ ഒരു പരുക്കനോ ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള വഴക്കുകളോ നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികളാക്കണമെന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഇവയുടെ അഭാവം നിങ്ങളെ ദമ്പതികളാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ 'സന്തോഷമുള്ള ദമ്പതികൾ' ട്രോഫിയുടെ മത്സരാർത്ഥിയാണ്. അതുപോലെ, ഒരാളുമായി സൗഹൃദത്തിലായിരിക്കുകയോ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോട് സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ അവരുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ മതിയായ കാരണമല്ല. നിങ്ങൾ വിവാഹിതനാണെന്നും എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി വീണുപോയെന്നും സൂചിപ്പിക്കാൻ അത്തരം നിരവധി അടയാളങ്ങൾ വേണ്ടിവരും.

1. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു

ഒക്ലഹോമയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വായനക്കാരിയായ മിണ്ടി, താൻ ജോണുമായി 13 വർഷത്തിലേറെയായി വിവാഹിതയായിരുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നു. അവർ "ഭ്രാന്തമായി പ്രണയത്തിലായിരുന്നില്ല", എന്നാൽ അവർ സമാധാനപരമായി സഹവസിച്ചു. വീട്ടുജോലികളും അവളുടെ ബിസിനസ്സും മിണ്ടി കൈകാര്യം ചെയ്തപ്പോൾ, ജോൺ കൂടുതലും ഓഫീസിലോ ടൂറിലോ ആയിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കഴിഞ്ഞ വർഷം മിണ്ടി ഒരു പഴയ കോളേജ് സുഹൃത്തായ ചാഡിനെ കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ എല്ലാം മാറി. ഇപ്പോൾ, സമയം കിട്ടുമ്പോഴെല്ലാം അവൾ അവനെ കാണാൻ തിരക്കുകൂട്ടുന്നു. അവൾ അവനോടൊപ്പമില്ലാതിരുന്നപ്പോഴും അവൾ അവനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിച്ചു. മിണ്ടി അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിലായിരുന്നു, എന്നാൽ ചിത്രത്തിൽ ചാഡുമായി, ജോണും താനും അസന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികളെ സൃഷ്ടിച്ചുവെന്ന് അവൾ വേദനയോടെ മനസ്സിലാക്കി. ചാഡ് അവളുടെ മനസ്സിൽ 24/7 ഉണ്ടായിരുന്നു, അതെ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ഒബ്സസീവ് ചിന്താ ലൂപ്പ്.

നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയിൽ ആയിരിക്കാംനിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യവും മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ:

• വിവാഹസമയത്ത് മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുക
• എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരോടൊപ്പം ഒരു ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കുക
• അവരുമായി മികച്ച രസതന്ത്രം പങ്കിടാൻ കഴിയും
• പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു കുടുംബസമയത്ത് പോലും അവരെ കണ്ടുമുട്ടുക
• വിവാഹമോചനത്തെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്

4. നിങ്ങൾ അവരെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് മറച്ചുവെക്കുന്നു

നമ്മുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാവരിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന രഹസ്യങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ടെന്നത് രഹസ്യമല്ല. എന്നാൽ ഈ മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ വൃത്തികെട്ട ചെറിയ രഹസ്യമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്നതിന്റെ സൂചനകളിലൊന്നാണിത്. അതിനാൽ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ 'രഹസ്യം' ആണോ എന്നറിയാൻ സ്വയം ചോദിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ പ്ലസ് വണ്ണിന്റെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ പേര് മാത്രമേ അറിയൂ അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെയെന്ന് അവർക്ക് അറിയാമോ? നിങ്ങൾ അവരെ പലപ്പോഴും കണ്ടുമുട്ടാറുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ അവരെ അറിയിക്കുമോ?
• അവർ വിളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഫോൺ കട്ട് ചെയ്യുകയോ അതോ മറ്റൊരു മുറിയിലേക്ക് പോകുകയോ ചെയ്യാറുണ്ടോ?
• അവരുടെ പേര് വരുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിയർക്കുകയും കണ്ണുകൾ അൽപ്പം വിടരുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ?
• നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാറുണ്ടോ? മറ്റൊരാളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ തീവ്രമായ ആകർഷണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഭയന്ന് അവരെ പരാമർശിക്കുന്നു?
• “നമുക്ക് ഒരു ചങ്ങാതിമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ നടത്താം” എന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറഞ്ഞാൽ പോലും അവരെ വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാറുണ്ടോ?
• ഇവയിൽ മിക്ക ചോദ്യങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ 'അതെ' എന്ന് ഉത്തരം നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ വീഴുകയാണ് അവരുമായി സ്നേഹം.

5. നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത്നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ലൈംഗികമായി ആകർഷിക്കപ്പെടുക

മറ്റൊരു പൊതു വിശ്വാസമുണ്ട്, അത് പൊളിച്ചെഴുതേണ്ടതുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ആവൃത്തി നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണോ അസന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികളുടെ വിഭാഗത്തിലാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പറയുന്നില്ല. 2017-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, യുഎസിലെ ഒരു ശരാശരി ദമ്പതികൾ വർഷത്തിൽ 54 തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതായി കണ്ടെത്തി, അതായത് ഏകദേശം ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ. ഈ കണക്ക് അസന്തുഷ്ടരായ വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളുടെ അടയാളമോ സന്തോഷമുള്ള ജോഡികളുടെ മാനദണ്ഡമോ അല്ല.

അപ്പോൾ ലൈംഗികത ഒരു പ്രധാന പാരാമീറ്ററല്ലേ? ശരി, കൃത്യമായി അല്ല. ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനമായത് ഇതാണ്:

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു എന്നത് പ്രധാനമല്ല, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിലോ മാസങ്ങളിലോ അത് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എന്തെങ്കിലും സംബന്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് സൂചന നൽകുന്നു
• നിങ്ങൾ ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ തോന്നിയിട്ടുള്ള ബന്ധമോ അടുപ്പമോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല
• നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ലൈംഗികതയ്ക്ക് തുടക്കമിടാറില്ല, വ്യതിചലിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എപ്പോഴും അന്വേഷിക്കും
• അവരുടെ നോട്ടമോ സ്പർശനമോ നിങ്ങളെ ഇനി ഉണർത്തുന്നില്ല
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുകയാണ്
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് തൃപ്തിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു

6. നിങ്ങളുടെ ഇണയെക്കുറിച്ച് 'മറ്റൊരാളോട്' പരാതിപ്പെടുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നില്ല

തങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിലാണെന്ന് ആരെങ്കിലും സമ്മതിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, കാരണം ആളുകൾ പലപ്പോഴും അതിനെ വ്യക്തിപരമായ പരാജയമായി കാണുന്നു. ദുഃഖം മറച്ചുവെക്കാനും സന്തോഷകരമായ ഒരു കുടുംബചിത്രം അവതരിപ്പിക്കാനും അവർ ശ്രമിക്കുന്നുസാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം.

എന്നാൽ മൂന്നാമതൊരാളുമായുള്ള വിവാഹത്തിന്റെ ഈ വശം സമ്മതിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുഖവും കുറ്റബോധവുമില്ലെങ്കിൽ, അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സൗഹൃദത്തേക്കാൾ ആഴമുള്ളതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ഉപദേശം തേടുകയും നിങ്ങളുടേതിനെക്കാൾ അവരുടെ വിധിയെ വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, അതിനാൽ, അവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറ്റബോധവും നൽകുന്നില്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക സമഗ്രത നിലവിലില്ല.

7. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഇപ്പോൾ പരസ്‌പരം സ്‌പർശിക്കുന്നു

അതായാലും വേണ്ടത്ര സെക്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം അലക്കൽ, ദാമ്പത്യത്തിലെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്. എന്നാൽ ദാമ്പത്യം സന്തുഷ്ടമാണോ അല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്ന അത്തരം സംഘർഷങ്ങളിൽ നിരവധി അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ജോൺ ഗോട്ട്മാൻ, തന്റെ 40 വർഷത്തിലേറെ നീണ്ട ഗവേഷണത്തിൽ, 'ദി മാജിക് റേഷ്യോ' എന്ന വളരെ രസകരമായ ഒരു ആശയം അവതരിപ്പിച്ചു. ഓരോ നെഗറ്റീവ് വാദത്തിനും അഞ്ച് പോസിറ്റീവ് ഇടപെടലുകളുള്ള ദമ്പതികളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. . നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാറുണ്ടോ?

ഇതാ ചില അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യ സൂചനകൾ:

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സന്തോഷവും കാണുന്നില്ലെങ്കിലോ അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിലെ പോസിറ്റിവിറ്റി, നിങ്ങൾ അകന്നുപോകുകയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം
• ചാടാൻ കാത്തിരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സമയമുണ്ടായിരുന്നുഅവരുടെ കൈകളിലേക്ക്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാഗ്രഹിക്കുന്നത് അവരുടെ പിൻഭാഗമാണ്
• നിങ്ങളുടെ വാദങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കൂടുതലും "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിലത്ത് നനഞ്ഞിരിക്കുക" അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പരിപാലിക്കരുത്" എന്നതുപോലുള്ള പൊതു പ്രസ്താവനകൾ പോലെയാണ്.

8. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യുദ്ധം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക

അതെ, നിരന്തരമായ വഴക്കുകളേക്കാൾ മോശമായ ഒരു കാര്യം വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ലാത്ത വിവാഹമാണ്. ഇത് ഒരു മീൻ പാത്രത്തിലെ രണ്ട് മത്സ്യങ്ങൾ പോലെയാണ്, പക്ഷേ അവയ്ക്കിടയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് തടസ്സമുണ്ട്. അവർ സഹവസിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രതീക്ഷകളോ ആവശ്യങ്ങളോ വഴക്കുകളോ സ്നേഹമോ ഇല്ലാതെ സ്വന്തം കുമിളകളിൽ തുടരുന്നു. മറ്റൊരാളുമായി നിങ്ങൾക്ക് തീവ്രമായ ആകർഷണം തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി ഒരു തരത്തിലും അടുപ്പം പുലർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല.

സംഘർഷത്തിന്റെ പേരിൽ ഒഴിവാക്കുന്ന ദമ്പതികൾ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യജീവിതം നയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തി. സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികൾ തങ്ങളെ ആശങ്കാകുലരാക്കുന്ന വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, എന്നാൽ പ്രണയരഹിതമായ ദാമ്പത്യബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ചിലപ്പോൾ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ എല്ലാ പാലങ്ങളും വഴികളും കത്തിച്ചുകളയുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ പോയിന്റുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാനുണ്ട് - നിങ്ങളാണെങ്കിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തർക്കിക്കുകയോ വഴക്കിടുകയോ ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾ മാനസികമായി എപ്പോഴും വാക്കാലുള്ള യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ദേഷ്യപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരു കയ്പുള്ള വ്യക്തിയായി മാറുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, എല്ലാം 'ഇണ കാരണം'.

9. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് മാറിയിരിക്കുന്നു

നിങ്ങളാണെങ്കിൽ വിവാഹിതനായെങ്കിലും മറ്റൊരാളുടെ മേൽ ആസക്തിയുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളിൽ തന്നെ ഒരു കൂട്ടം മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. നമ്മൾ പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾപുതിയ ഒരാൾ, നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സ് നമ്മുടെ പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ പ്രണയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ മൂന്നാമൻ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ പ്രസാദിപ്പിക്കാനും അവരുമായി കൂടുതൽ ഇണങ്ങാനും നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ മാറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എർട്ടി ടോണുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ചില ചുവപ്പ്, നീല നിറങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ കൈ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പുതിയ അവതാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ ഇത് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് പോലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. അത്തരം മാറ്റങ്ങളൊന്നും നിങ്ങൾ ശക്തമായി നിരസിക്കുമ്പോൾ, അവർ കള്ളം പറയുന്നില്ലെന്നും എന്തെങ്കിലും ഒരു പുതിയ വഴിത്തിരിവുണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം അറിയും.

10. നിങ്ങൾ കുടുംബ യാത്രകൾ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ഓഫീസിൽ ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ? , പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗ് പൂർത്തിയാക്കിയതിന് ശേഷവും ലക്ഷ്യമില്ലാതെ അലഞ്ഞുതിരിയുകയാണോ? ശരി, നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനായ വിവാഹിതനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ താമസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രസകരവും സുരക്ഷിതവുമായ ഇടം പോലെ വീട് തോന്നുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കൂടാതെ ഒരു കുടുംബ അവധിക്കാലം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നത് പൂർണ്ണമായ കാര്യമല്ല.

ഇത് പോലെയല്ല. മുൻ വർഷങ്ങളിൽ, വിചിത്രമായ ദമ്പതികളുടെ യാത്രകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്കും വളരെ രസകരമായ ഒരു വ്യായാമമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ, ദൂരെയുള്ള പ്രണയഭൂമിയിൽ അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത പോലും നിങ്ങളുടെ വയറിനെ ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും കൊണ്ട് അലട്ടുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള അവധികൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും കുടുംബ ഒത്തുചേരലുകളുടെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതലും "ജോലിയിൽ തിരക്കിലാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "നന്നായി അല്ല".

11. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു

സ്നേഹംഎല്ലാവരേയും തികഞ്ഞവരാക്കുന്നു, അതിന്റെ അഭാവം? ശരി, അത് കുമിളയെ പൊട്ടിച്ച് അപൂർണ്ണതകൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. അതിനാൽ സ്നേഹം മങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അതേ 'തികഞ്ഞ' വ്യക്തി അവരുടെ എല്ലാ അലങ്കാരങ്ങളും അഴിച്ചുമാറ്റി, അവരെ അപൂർണ്ണരും പൊരുത്തമില്ലാത്തവരുമാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അസന്തുഷ്ടനായ വിവാഹിതനും മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലുമാണ് എങ്കിൽ:

• നിങ്ങളുടെ മറ്റേ പകുതിയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു : ആരും പൂർണരല്ല (അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാവരും). സ്നേഹമാണ് അവരെ ഇത്രയധികം സ്നേഹമുള്ളവരും വ്യത്യസ്തരുമാക്കുന്നത്. അതിനാൽ, 24/7 നിങ്ങളുടെ ഇണയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ചോദ്യചിഹ്നമുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ ഒരിക്കൽ
• Y നിങ്ങൾ അവരെ മാനസികമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക : നിങ്ങൾ വെറുതെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ നിരന്തരം തുടരുന്നു. അവരെ മറ്റൊരാളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുകയും അവർ എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഇണയെക്കാൾ മികച്ചവരാണെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ക്ഷമിക്കുന്നില്ല : അവർ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്ന രീതി മുതൽ അവരുടെ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ നുറുക്കുന്നു എന്നത് വരെ, നിങ്ങൾ വെറുതെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ചെറുതും വലുതുമായ എല്ലാറ്റിനോടും ക്ഷമിക്കാത്തവൻ. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം നിലനിൽക്കില്ല എന്നാണ്

മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലാകുന്നത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ലേഖനത്തിൽ വായിച്ച അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആരോ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ പ്രതിധ്വനിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു, കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി സമ്മതിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്, "വിവാഹത്തിനിടയിൽ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രണയത്തെ കണ്ടുമുട്ടി." ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആദ്യപടിയാണ് സ്വീകാര്യതയും അംഗീകാരവും.

നിങ്ങൾക്ക് വിവാഹേതര ആകർഷണം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ,പരിഭ്രാന്തി വേണ്ട. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്, "ഞാൻ വിവാഹിതനാണെങ്കിലും മറ്റൊരാളുമായി പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?" ശരി, സംഭവിക്കാവുന്ന നാല് കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങൾ ഇതുപോലെ തുടരുക: നിങ്ങൾ വ്യക്തിയെ സ്നേഹിക്കുന്നത് തുടരുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി ഒരു ബന്ധം ആരംഭിക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം
• നിങ്ങളുടെ വിവാഹം അവസാനിപ്പിക്കാം: നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളെ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
• നിങ്ങൾ വൈകാരിക ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ വിവാഹിതനായി തുടരാനും മറ്റൊരാളുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
• മൂന്നാം വ്യക്തി എല്ലാം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു: മറ്റൊരാൾ, അവർ നിങ്ങളെ തിരികെ സ്നേഹിച്ചെങ്കിൽ, പിന്നോട്ട് പോകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു

ഇവർ ഓരോരുത്തരും ചുവടുകൾ അവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളുടെയും ആനുകൂല്യങ്ങളുടെയും പങ്ക് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഹ്രസ്വവും ദീർഘകാലവുമായ സ്വാധീനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ അവയെ നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് എടുക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള തീരുമാനമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അന്തിമ തീരുമാനത്തിലെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം 10-10-10 രീതിയാണ്. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് തീരുമാനങ്ങൾ അടുത്ത പത്ത് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് എഴുതുക, തുടർന്ന് അടുത്ത പത്ത് മാസത്തിനുള്ളിൽ മാറുന്ന കാര്യങ്ങളും ഒടുവിൽ അടുത്ത പത്ത് വർഷത്തിനുള്ളിൽ എന്ത് മാറും.

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഓരോ തീരുമാനത്തിന്റെയും എല്ലാ ഗുണദോഷങ്ങളും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മൂടൽമഞ്ഞ് കുറയുകയും ശരിയായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രാപ്‌തമാവുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ (5 ഘട്ടങ്ങൾ)

അതിന് ശേഷം വളരെയധികം ആലോചിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. ശരി, ഇതാണെങ്കിൽ