Bạn đã bao giờ cảm thấy bị giằng xé giữa người mà bạn đã kết hôn và người mà bạn không ngừng nghĩ về? Bạn đã bao giờ hôn người bạn đời đã kết hôn của mình trong khi mạnh mẽ gạt bỏ hình ảnh của một người khác chưa? Bạn không hạnh phúc khi kết hôn và yêu người khác? Gần đây bạn có cảm thấy không vui không? Hay thậm chí là không lành mạnh?

Vâng, nghiên cứu cho thấy có mối quan hệ trực tiếp giữa mức độ hạnh phúc và khỏe mạnh của bạn với mức độ hạnh phúc của hôn nhân. Bất kể câu trả lời bằng giọng nói của bạn là gì, nếu bạn tạm dừng khi đọc các câu hỏi trên hoặc cảm thấy tay mình hơi run trước khi nói “Không”, có thể bạn cần đọc thêm

Swaty Prakash, huấn luyện viên giao tiếp có Chứng nhận về ' Quản lý cảm xúc trong thời điểm không chắc chắn và căng thẳng' từ Đại học Yale và Chứng chỉ PG về Tư vấn và Trị liệu Gia đình, viết về những dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và đang yêu một người khác. Trong bài báo, cô ấy thảo luận về những gì bạn có thể làm nếu bạn bắt gặp chính mình đang nói: “Tôi phải làm gì đây? Tôi đã tìm thấy tình yêu của đời mình khi kết hôn với người bạn đời của mình.”

11 Dấu hiệu cho thấy bạn đang yêu một người khác không hạnh phúc

Mọi người thường tin (và trong một thời gian dài, các nhà tâm lý học đã tin rằng cũng vậy) rằng các cặp đôi hay tranh cãi có mối quan hệ mong manh và có khả năng chia tay cao hơn. Nhưng đây là một sự thật thú vị: Nghiên cứu cho thấy hôn nhân không xung đột là một nghịch lý, và xung đột thực sự giúp củng cố mối quan hệ của bạn.là quyết định của bạn, hãy để tôi nói cho bạn biết điều gì đó có thể làm dịu thần kinh của bạn. Rất nhiều khách hàng tìm đến tôi sau khi kết thúc hôn nhân vì yêu người khác sau đó đã thú nhận rằng nếu có cơ hội khác, họ sẽ làm những điều khác biệt và cứu vãn cuộc hôn nhân của mình.

Bước 1. Ngừng mọi liên lạc với người khác

Đây có vẻ là bước rõ ràng nhất phải không? Vâng, nó cũng là một trong những khó khăn nhất. Ít nhất, để cắt đứt mọi liên lạc với người này, người từng là niềm vui tội lỗi của bạn và là vị cứu tinh của bạn, thật khó để nói. Nhưng hãy loại bỏ băng cá nhân, tuân theo quy tắc không tiếp xúc và chống lại mọi cám dỗ gọi họ hoặc theo dõi họ trên mạng xã hội.

Bước 2: Tập trung trở lại vào cuộc hôn nhân của bạn

Người ta thường nói rằng “hôn nhân là một công việc đang tiến triển” có nhiều sự thật. Chỉ loại bỏ ai đó sẽ không cứu vãn được cuộc hôn nhân của bạn. Cuộc hôn nhân của bạn luôn gặp trục trặc, người kia chỉ làm lung lay những nền tảng yếu ớt. Vì vậy, đã đến lúc bạn phải sắp xếp lại suy nghĩ, dồn sức lực và thời gian cho cuộc hôn nhân của mình.

Hãy giao tiếp nhiều hơn với vợ/chồng của bạn. Một nghiên cứu cho thấy rằng chất lượng giao tiếp giữa vợ chồng ảnh hưởng trực tiếp đến đánh giá của họ về sự hài lòng trong mối quan hệ.

Bước 3: Thắp lại tình xưa trong hôn nhân

Bạn có nhớ khoảng thời gian khi vợ/chồng bạn là người bạn yêu và ngược lại? Vì vậy, những gì đã thay đổi? Điều gì khiến bạn tìm kiếm tình yêu bên ngoàihôn nhân và khi nào người bạn đời của bạn trở nên không hoàn hảo? Một khi bạn nhận ra khi nào mọi thứ bắt đầu thay đổi, bạn sẽ biết cách 'không thay đổi' chúng.

Hầu hết các cuộc hôn nhân đều không thể vượt qua cơn sóng gió sau khi giai đoạn trăng mật kết thúc. Chuyển đổi từ những cái ôm ấm áp, ấm áp sang thói quen hàng ngày thường phải trả giá. Nhưng hãy hiểu rằng trong khi giai đoạn trăng mật luôn kết thúc, giai đoạn tiếp theo không nhất thiết phải thiếu tình yêu hay buồn tẻ. Hãy nỗ lực và thắp lại tình yêu cũ. Lên kế hoạch cho một bữa tối bất ngờ giống như những ngày xưa tốt đẹp hoặc đi nghỉ cuối tuần đầy ngẫu hứng đến địa điểm yêu thích của bạn hoặc có một ngày đặt hàng với nhiều cái ôm, những cuộc nói chuyện, v.v.

Bước 4: Có niềm tin vào tình yêu của bạn

Không dễ để chữa lành vết thương lòng, vì vậy hãy tử tế với chính mình. Ngay cả khi những nỗ lực đầu tiên để cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn cảm thấy hơi gượng ép, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn và người bạn đời của mình đã từng có một cuộc sống tốt đẹp tràn ngập tình yêu. Việc bạn chọn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình nói lên rất nhiều điều về niềm tin của bạn vào nó. Tất cả những gì bạn cần làm là nhắc nhở bản thân nhiều lần rằng mặc dù có vẻ khó khăn nhưng bạn đã từng đi trên con đường hạnh phúc này trong quá khứ và bạn biết đường đi.

Bước 5: Đặt câu hỏi về những suy nghĩ ám ảnh của bạn

Ngay cả khi bạn đã ngừng mọi liên lạc với người khác, khả năng bạn bị ám ảnh bởi họ là rất cao. Bạn có thể thấy mình nghĩ về họ ngay cả khi bạn nằm trên giường với bạn.người phối ngẫu hoặc trong khi bạn đi mua hàng tạp hóa. Bạn có thể đến căng tin văn phòng với hy vọng được gặp họ hoặc vào trang cá nhân trên mạng xã hội của bạn bè họ chỉ để nhìn thoáng qua họ.

Khi những suy nghĩ như vậy lấn át, hãy tự vấn bản thân. Hãy tự hỏi bản thân: “Tại sao tôi vẫn nghĩ về họ?” “Tại sao tôi không để suy nghĩ của họ rời bỏ tôi?” “Họ đang đáp ứng nhu cầu gì?” “Tôi có thể hoàn thành nó theo cách nào khác không?” “Tôi có đang lặp lại khuôn mẫu cũ khi yêu họ không?”

Đôi khi, sự tương tác trung thực với bản thân giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cảm xúc. Những câu hỏi như vậy sẽ kết thúc vòng suy nghĩ và rất có thể, bộ não của bạn sẽ quá mệt mỏi khi đối mặt với bạn và có thể ngừng ám ảnh về chúng.

Nếu bạn muốn kết thúc cuộc hôn nhân của mình (5 bước)

Nếu bạn thấy mình đang thú nhận: “Tôi đã gặp được tình yêu của đời mình khi kết hôn và tôi đã không còn cơ hội cho cuộc hôn nhân của mình nữa”, thì điều đó đã đến lúc phải suy nghĩ và hành động một cách rõ ràng và thận trọng.

Chấp nhận rằng bạn đang có một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và yêu một người khác không phải là một điều dễ dàng. Trong một thế giới vẫn đề cao hôn nhân, quyết định ly thân của bạn có thể không được chấp nhận một cách tử tế. Nhưng mặc dù đây là một bước khó khăn, nhưng nó có thể dẫn đến một cuộc sống tươi đẹp phía trước mà bạn có thể đã bị tước đoạt trong cuộc hôn nhân không tình yêu của mình.

Kết thúc một cuộc hôn nhân, khi bạn yêu một người khác, không nhất thiết phải là điều xấu xa hay đau thương. Một khi bạn đã nhận ra rằng cuộc hôn nhân của mình đã kết thúc, bạn sẽ làm gì?LÀM? Dưới đây là một số bước cần thực hiện để đảm bảo rằng cuộc hôn nhân của bạn sẽ kết thúc trong êm đẹp và quyết định ly hôn không phải là vội vàng hoặc là điều khiến bạn phải hối hận về sau.

Bước 1: Nói chuyện với người kia

Cho dù họ có trực tiếp ở trong bức tranh hay không, thì không thể phủ nhận việc họ ở bên bạn trong tình huống này. Vì vậy, điều quan trọng là nếu họ là kế hoạch B của bạn, thì họ cũng phải được thông báo rõ ràng về kế hoạch đó. Bạn cần thể hiện những kỳ vọng của mình và truyền đạt về loại tương lai mà bạn đã dệt nên trong bong bóng của mình. Hãy chắc chắn rằng bạn không phải là người duy nhất ở đó. Dù họ có cảm thấy như vậy với bạn hay không, bạn vẫn có thể muốn kết thúc cuộc hôn nhân không tình yêu của mình.

Bước 2: Đồng cảm với vợ/chồng của bạn

Nếu bạn là người kêu gọi từ bỏ, sẽ là nhân đạo nếu bạn thông cảm cho họ. Mặc dù đó không phải là một quyết định dễ dàng đối với bạn, nhưng thực tế là bạn có thể có ai đó để đi cùng. Người phối ngẫu của bạn có thể không may mắn như vậy. Vì vậy, bất kể lý do ly hôn là gì, việc tử tế và đồng cảm với người mà bạn từng yêu thương hoặc chia sẻ cuộc sống sẽ không bao giờ là đau khổ.

Bước 3: Đừng đắm chìm trong trò chơi đổ lỗi

Trong khi có một số mối hận thù và đổ lỗi là không thể tránh khỏi, thiết lập ranh giới lành mạnh với vợ / chồng của bạn là rất quan trọng. Hãy cho họ biết bạn đã đưa ra quyết định như thế nào và không muốn vướng vào bất kỳ cuộc tranh cãi nào về việc ai đã làm gì.

Trò chơi đổ lỗi sẽ chỉ làm nên chuyệnâm thầm hơn cho cả hai bạn và cho dù điều đó có rõ ràng hay không, một cuộc hôn nhân thất bại thường là trách nhiệm của cả hai bên. Vì vậy, trong khi việc đổ lỗi cho người phối ngẫu khác nghe có vẻ tự nhiên, thì điều đó không ảnh hưởng đến thực tế là khi hai người rời xa nhau, cả hai đều rút lui. Đổ lỗi cho nhau sẽ chỉ chồng chất thất vọng và khiến cuộc ly hôn trở nên cay đắng và phẫn uất hơn.

Bước 4: Đừng để con cái trở thành nạn nhân

Nếu bạn có con nhỏ, cơ hội của chúng trở thành (những) người đau khổ nhất là rất thực tế. Một cuộc hôn nhân tan vỡ có rất nhiều thứ nhưng con cái tan vỡ là tác dụng phụ tồi tệ nhất của nó. Đừng cay đắng về người bạn đời của bạn khi bạn nói với con cái về việc ly thân.

Người bạn đời của bạn có thể không phải là người bạn đời lý tưởng nhưng đối với con cái của bạn, hãy để họ là cha mẹ tốt nhất. Ngoài ra, điều quan trọng là phải cho con bạn biết rằng mặc dù hai bạn đang tiến về phía trước theo những hướng riêng biệt, nhưng chúng vẫn sẽ là một nhóm khi nói đến việc nuôi dạy con cái.

Trong khi đó, hãy đảm bảo rằng bạn đã nói chuyện chi tiết về con cái và các kế hoạch của bạn với người kia. Việc thiết lập ranh giới, bày tỏ kỳ vọng và bày tỏ nỗi sợ hãi về con bạn là vô cùng quan trọng.

Bước 5: Tha thứ cho bản thân

Hãy nhìn vào gương và cho bản thân biết rằng bạn đang lựa chọn một cuộc sống tốt đẹp và hạnh phúc hơn không khiến bạn trở nên xấu xa hay ích kỷ. Hãy tử tế với bản thân và cho bản thân biết rằng đó không phải là lỗi của bạn nếu bạn không thể sốngtrong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và tìm thấy tình yêu bên ngoài giới hạn của nó.

Nếu bạn sống với cảm giác tội lỗi hoặc không chịu tha thứ cho bản thân, cảm xúc đó cũng có thể ám ảnh bạn trong cuộc sống tương lai. Đừng để bị đè nặng bởi bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào và hãy ở bên bạn bè và gia đình, những người hiểu bạn và không đổ lỗi cho bạn.

Những điểm chính

• Những người có gia đình không hạnh phúc dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc và có thể cảm thấy bị người khác thu hút
• Điều quan trọng là phải biết liệu sự hấp dẫn đó chỉ đơn thuần là sự mê đắm hay đó là điều gì đó sâu sắc hơn
• Nếu bạn' đã kết hôn nhưng liên tục nghĩ về người khác, tưởng tượng một cách ám ảnh về cuộc sống với họ, trút bỏ sự thất vọng của bạn với họ và đùa giỡn với ý định ly hôn, bạn có thể đang yêu
• Cãi nhau nhiều hoặc ít quan hệ tình dục không phải là nguyên nhân duy nhất về một cuộc hôn nhân không hạnh phúc nhưng chắc chắn là những dấu hiệu đáng báo động
• Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi hóc búa và biết bạn muốn gì – bạn muốn tiếp tục cuộc hôn nhân không hạnh phúc của mình và làm cho nó tốt đẹp hơn hay bạn muốn ra đi?

Không ai muốn yêu người khác khi họ đã có gia đình. Nhưng đôi khi bạn đang ở trong một cuộc hôn nhân bị ngược đãi, không có tình yêu thương, không hợp nhau hoặc không hạnh phúc, việc để bản thân dễ bị tổn thương của bạn yêu một người tử tế hơn, tràn đầy tình yêu thương và sự quan tâm là điều tự nhiên. Nhưng điều quan trọng không kém là khám phá xem đây thực sự là tình yêu hay chỉ đơn thuần là cơn sốt adrenaline khi gặp một người mới và thú vị. Hãy kiên quyết nhưng tử tế với chính mình, vàhãy tự hỏi bản thân bạn muốn gì nếu bạn không hạnh phúc trong hôn nhân và yêu một người khác.

Vì vậy, việc có một khoảng thời gian khó khăn hoặc thường xuyên đánh nhau không nhất thiết khiến bạn trở thành một cặp vợ chồng không hạnh phúc cũng như việc thiếu vắng những điều này không nhất thiết khiến bạn trở thành một cặp vợ chồng không hạnh phúc. bạn là ứng cử viên cho chiếc cúp 'cặp đôi hạnh phúc'. Tương tự như vậy, thân thiện với ai đó hoặc trút bầu tâm sự với đồng nghiệp không phải là lý do đủ để tin rằng bạn đang yêu họ. Sẽ cần nhiều hơn nữa những dấu hiệu như vậy để cho biết rằng bạn đã kết hôn nhưng hết yêu người bạn đời của mình – và rằng bạn đã yêu người khác.

1. Bạn thích dành nhiều thời gian hơn cho người kia

Mindy, một độc giả đến từ Oklahoma, chia sẻ với chúng tôi rằng cô đã kết hôn với John hơn 13 năm. Họ không “yêu điên cuồng” mà chung sống hòa bình. Trong khi Mindy chăm sóc công việc gia đình và công việc kinh doanh của cô ấy, John chủ yếu ở văn phòng hoặc đi công tác. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi vào năm ngoái khi Mindy gặp Chad, một người bạn đại học cũ. Bây giờ, bất cứ khi nào có thời gian, cô đều chạy đến gặp anh. Ngay cả khi không ở bên anh, cô vẫn thấy mình nghĩ về anh rất nhiều. Mindy có một cuộc hôn nhân không hạnh phúc nhưng với Chad trong bức tranh, cô đau đớn nhận ra rằng John và cô là một cặp vợ chồng không hạnh phúc. Chad luôn ở trong tâm trí cô ấy 24/7 và vâng, vòng lặp suy nghĩ ám ảnh là dấu hiệu cho thấy bạn đang yêu người kia.

Bạn có thể rơi vào tình trạnghôn nhân không hạnh phúc và yêu người khác nếu bạn:

• Thường xuyên nghĩ về người khác khi đã kết hôn
• Luôn tưởng tượng về một cuộc sống với họ
• Có thể chia sẻ phản ứng hóa học tốt hơn với họ
• Mong về phía trước để gặp họ ngay cả khi phải trả giá bằng thời gian của gia đình
• Có ý nghĩ ly hôn khá thường xuyên

4. Bạn giấu họ với đối tác của mình

Không có gì bí mật khi tất cả chúng ta đều có những bí mật mà chúng ta giữ kín với mọi người, kể cả nửa kia của mình. Nhưng nếu người thứ ba này trở thành bí mật nhỏ bẩn thỉu mà bạn che giấu với đối tác của mình, thì đó là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang yêu họ. Vì vậy, hãy tự hỏi mình những câu hỏi này để đánh giá xem chúng có phải là 'bí mật' của bạn không.

• Bạn đã nói với người bạn đời của mình về sự tồn tại của chúng chưa?
• Vợ chồng của bạn chỉ biết tên của họ hay họ có biết về cách thức bạn có thường xuyên gặp họ không?
• Bạn có cho vợ/chồng mình biết nếu họ gọi cho bạn không?
• Bạn có cúp máy hoặc đi sang phòng khác khi họ gọi cho bạn không?
• Tay bạn có đổ mồ hôi và mắt bạn giãn ra một chút (tín hiệu không lời) mỗi khi tên của họ bật lên không?
• Bạn có lảng tránh không? đề cập đến họ sợ rằng bằng cách nào đó người phối ngẫu của bạn sẽ cảm nhận được sự hấp dẫn mãnh liệt của bạn với người khác?
• Bạn có tránh gọi cho họ ngay cả khi vợ/chồng của bạn nói: “Chúng ta hãy tổ chức một buổi gặp mặt bạn bè” không?
• Nếu bạn đã trả lời 'Có' cho hầu hết các câu hỏi này, hãy tin chúng tôi, bạn đang rơi vào lưới tình yêu thương họ.

5. bạn khôngcảm thấy bị hấp dẫn bởi người bạn đời của mình về mặt tình dục

Còn một niềm tin phổ biến khác cần được bác bỏ – tần suất quan hệ tình dục với vợ/chồng của bạn không nói lên nhiều điều về việc bạn thuộc nhóm những cặp vợ chồng hạnh phúc hay không hạnh phúc. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy trung bình một cặp vợ chồng ở Mỹ quan hệ tình dục 54 lần một năm, nghĩa là một lần một tuần. Con số này không phải là dấu hiệu của các cặp vợ chồng không hạnh phúc cũng không phải là tiêu chuẩn cho các cặp đôi hạnh phúc.

Vậy rốt cuộc tình dục không phải là một thông số quan trọng sao? Không hẳn là chính xác lắm. Đây là điều quan trọng trong đời sống hôn nhân:

• Bạn có quan hệ tình dục với vợ/chồng mình thường xuyên như thế nào không quan trọng, nhưng nếu nó giảm mạnh trong vài ngày hoặc vài tháng gần đây, thì đó là dấu hiệu cho thấy điều gì đó đáng lo ngại
• Ngay cả khi bạn có quan hệ tình dục, bạn cũng không cảm nhận được sự kết nối cũng như sự thân mật mà bạn từng cảm thấy
• Bạn không bao giờ chủ động quan hệ tình dục và luôn tìm lý do để lảng tránh
• Bạn không còn bị kích thích bởi ánh nhìn hay sự đụng chạm của họ nữa
• Bạn đang tưởng tượng về người khác khi quan hệ tình dục với bạn đời của mình
• Ngay cả sau khi quan hệ tình dục với vợ/chồng của mình, bạn vẫn cảm thấy không thỏa mãn

6. Bạn không cảm thấy tội lỗi khi phàn nàn về vợ/chồng mình với 'đối phương'

Đối với một người nào đó, việc thừa nhận rằng họ đang có một cuộc hôn nhân không hạnh phúc là một trong những nhiệm vụ khó khăn hơn vì mọi người thường coi đó là một thất bại cá nhân. Họ cố gắng che giấu nỗi buồn và vẽ nên một bức tranh gia đình hạnh phúcbất cứ khi nào có thể.

Nhưng nếu bạn cảm thấy thoải mái và thậm chí không có cảm giác tội lỗi khi thừa nhận khía cạnh này trong cuộc hôn nhân của mình với người thứ ba, thì mối quan hệ của bạn với họ sâu sắc hơn chỉ là tình bạn. Trên thực tế, bạn tìm kiếm lời khuyên của họ và đánh giá cao phán đoán của họ hơn của chính bạn. Bạn cảm thấy rằng người kia hiểu bạn nhiều hơn vợ/chồng của bạn và vì vậy, việc trút bầu tâm sự với họ ít nhất không khiến bạn cảm thấy tội lỗi mà ngược lại còn khiến bạn nhẹ nhõm hơn. Sự toàn vẹn về cảm xúc trong mối quan hệ với vợ/chồng của bạn rõ ràng là không tồn tại nếu điểm này rung chuông báo hiệu cho bạn.

7. Hiện tại, bạn và đối tác của mình rất hay cáu gắt với nhau

Cho dù đó là chuyện chăn gối không đủ hay giặt giũ quá nhiều, mâu thuẫn trong hôn nhân là điều khó tránh khỏi. Nhưng có rất nhiều yếu tố tiềm ẩn trong những xung đột như vậy quyết định hôn nhân có hạnh phúc hay không.

Nhà tâm lý học, Tiến sĩ John Gottman, trong hơn 40 năm nghiên cứu của mình, đã đưa ra một khái niệm rất thú vị gọi là 'Tỷ lệ kỳ diệu'. Ông nói rằng những cặp đôi có 5 tương tác tích cực cho mỗi lần tranh cãi tiêu cực, là những cặp đôi tồn tại lâu nhất . Bạn có làm điều này với người bạn đời của mình không?

Dưới đây là một số dấu hiệu hôn nhân không hạnh phúc dễ nhận biết hơn:

• Nếu mọi thứ về người bạn đời của bạn đều khiến bạn cáu kỉnh và bạn không thấy niềm vui hay tích cực trong các cuộc trò chuyện của bạn với họ, điều đó có thể có nghĩa là bạn đang xa cách
• Mặc dù đã có lúc bạn không thể chờ đợi để nhảy việctrong vòng tay của họ, bây giờ tất cả những gì bạn muốn thấy là lưng của họ
• Lập luận của bạn bây giờ chủ yếu giống như những câu nói chung chung như “Bạn luôn để sàn nhà ướt” hoặc “Bạn không bao giờ quan tâm đến nhu cầu của tôi”

8. Hoặc, bạn hoàn toàn ngừng đánh nhau

Vâng, một điều tồi tệ hơn cả việc đánh nhau liên tục là hôn nhân không có xung đột. Nó giống như hai con cá trong một bể cá nhưng có một tấm kính ngăn cách giữa chúng. Họ cùng tồn tại nhưng vẫn ở trong bong bóng của riêng mình mà không có kỳ vọng, đòi hỏi, tranh đấu hay tình yêu. Khi bạn cảm thấy bị thu hút mãnh liệt với người khác, bạn có thể không muốn đắm chìm trong bất kỳ mức độ thân mật nào với người bạn đời của mình.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng né tránh đối đầu có nhiều khả năng dẫn đến cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc. Các cặp vợ chồng hạnh phúc chọn thảo luận về những vấn đề khiến họ lo lắng nhưng những cặp vợ chồng đang trong cuộc hôn nhân không tình yêu đôi khi đốt cháy mọi cầu nối và cách thức giao tiếp.

Nếu bạn đồng ý với quan điểm này, thì vẫn còn nhiều điều để bạn suy ngẫm — Ngay cả khi bạn không thực sự tranh luận hay đấu tranh với đối tác của bạn, bạn luôn đấu tranh bằng lời nói về mặt tinh thần. Bạn thường xuyên tức giận với người bạn đời của mình và bạn cảm thấy rằng mình đang trở thành một người cay đắng, tất cả là 'vì vợ/chồng của bạn'.

9. Bạn đã thay đổi rất nhiều

Nếu bạn là đã kết hôn nhưng bị ám ảnh bởi người khác, bạn sẽ nhận thấy một loạt thay đổi trong chính mình. Khi chúng ta yêu nhaumột người mới, tiềm thức của chúng ta khiến chúng ta hành động theo những gì tình yêu mới quen của chúng ta thích. Vì vậy, nếu người thứ ba này luôn ở trong tâm trí bạn, rất có thể bạn sẽ thay đổi những điều về bản thân để làm hài lòng họ và để hòa hợp hơn với họ.

Ví dụ: nếu họ thích màu sáng trong khi bạn luôn thích tông màu đất, thì bạn cũng có thể muốn thử một số màu đỏ và xanh lam. Bạn thậm chí có thể thấy những người xung quanh chỉ ra điều này về hình đại diện mới của bạn. Và trong khi bạn kịch liệt từ chối bất kỳ sự thay đổi nào như vậy, trái tim bạn sẽ biết rằng họ không nói dối và điều gì đó chắc chắn đã có một bước ngoặt mới.

10. Bạn tránh những chuyến đi chơi cùng gia đình

Bạn dành nhiều thời gian hơn trong văn phòng , nán lại và đi loanh quanh không mục đích sau khi mua sắm hàng tạp hóa xong? Chà, nếu bạn có một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, thì ngôi nhà dường như không phải là không gian vui vẻ, an toàn mà bạn muốn ở. Vì vậy, bạn tránh về nhà và lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ cùng gia đình là điều hoàn toàn không nên làm.

Không giống như những năm trước, khi việc lên kế hoạch cho chuyến du lịch kỳ lạ dành cho cặp đôi là một bài tập thú vị mà bạn và người bạn đời của mình yêu thích, thì giờ đây, ngay cả ý nghĩ dành thời gian cho họ ở một vùng đất lãng mạn xa xôi cũng khiến bụng bạn cồn cào lo lắng và hồi hộp. Bạn tìm lý do để tránh bất kỳ kỳ nghỉ nào như vậy và chủ yếu là “bận công việc” hoặc “không khỏe” trong trường hợp có bất kỳ cuộc họp mặt gia đình nào.

11. Mọi thứ về đối tác của bạn đều khiến bạn khó chịu

Tình yêulàm cho mọi người trông hoàn hảo, và thiếu nó? Chà, nó làm vỡ bong bóng và mang lại những điều không hoàn hảo ngay trước mắt bạn. Vì vậy, nếu tình yêu phai nhạt, cũng chính người 'hoàn hảo' đó sẽ bị tước bỏ mọi thứ tô điểm, khiến họ trông không hoàn hảo và không tương thích. Bạn chắc chắn là người không hạnh phúc khi kết hôn và yêu người khác nếu:

• Mọi thứ về nửa kia của bạn đều khiến bạn khó chịu : Không ai hoàn hảo (hoặc tất cả mọi người đều như vậy). Chính tình yêu đã khiến họ trở nên đáng yêu và khác biệt. Vì vậy, nếu bây giờ bạn thấy người bạn đời của mình cáu kỉnh và khó chịu 24/7, thì có một dấu hỏi về tình yêu mà có lẽ đã từng là
• Y bạn so sánh họ về mặt tinh thần : Bạn không chỉ khó chịu mà còn liên tục so sánh họ với người khác và nghĩ rằng họ tốt hơn vợ/chồng của bạn rất nhiều
• Bây giờ bạn không thể tha thứ được : Từ cách họ ăn mặc đến cách họ nhai thức ăn, bạn không chỉ khó chịu mà còn cũng không tha thứ về mọi thứ lớn và nhỏ. Điều này có nghĩa là cuộc hôn nhân của bạn đang không ổn định

Làm thế nào để đối phó với việc yêu một người khác

Nếu các dấu hiệu bạn đã đọc trong bài viết cho đến nay nghe giống như ai đó đang lặp lại suy nghĩ của bạn, có lẽ đã đến lúc nhìn vào gương và thừa nhận, “Tôi đã gặp tình yêu của đời mình khi kết hôn.” Chấp nhận và thừa nhận là bước đầu tiên để hành động theo tình huống.

Sau khi bạn đã chấp nhận rằng mình bị hấp dẫn ngoài hôn nhân,không hoảng loạn. Những người trong những tình huống như vậy thường tự hỏi: “Tôi phải làm gì nếu tôi đã kết hôn nhưng lại yêu một người khác?” Chà, có bốn điều có thể xảy ra:

• Bạn tiếp tục như thế này: Bạn tiếp tục yêu người đó nhưng cũng không làm gì cho cuộc hôn nhân của mình. Bạn có thể bắt đầu ngoại tình với người kia hoặc không.
• Bạn kết thúc cuộc hôn nhân của mình: Bạn chọn người kia thay vì cuộc hôn nhân của mình
• Bạn kết thúc chuyện tình cảm: Bạn chọn tiếp tục kết hôn và cắt đứt quan hệ với người kia
• Người thứ ba kết thúc tất cả: Người kia nếu cũng yêu lại bạn thì quyết định lùi lại

Trong khi cả hai các bước đi kèm với phần hậu quả và đặc quyền của chúng, điều quan trọng là bạn phải xem xét chúng cả về tác động ngắn hạn cũng như dài hạn. Chúng tôi hiểu rằng đó không phải là một quyết định dễ dàng và một trong những cách tốt nhất để đi đến quyết định cuối cùng là theo phương pháp 10-10-10. Viết ra ba quyết định đầu tiên có thể ảnh hưởng đến bạn như thế nào trong mười ngày tới, sau đó liệt kê những điều sẽ thay đổi trong mười tháng tới và cuối cùng là những gì sẽ thay đổi trong mười năm tới.

Một khi bạn đã viết ra tất cả những ưu và nhược điểm của từng quyết định, hy vọng rằng tâm trí của bạn sẽ bớt mơ hồ hơn và có nhiều khả năng đưa ra quyết định đúng đắn hơn.

Nếu bạn muốn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình (5 bước)

Vì vậy, sau đây nghiền ngẫm nhiều, bạn quyết định cứu vãn cuộc hôn nhân của mình. Vâng, nếu điều này