تا حالا شده بین کسی که باهاش ​​ازدواج کرده‌اید و کسی که مدام بهش فکر می‌کنید دچار شکاف شده باشید؟ آیا تا به حال شریک متاهل خود را در حالی که با صدای بلند تصویر شخص دیگری را کنار می زنید، بوسید؟ آیا از ازدواج ناراضی و عاشق شخص دیگری هستید؟ آیا اخیراً احساس ناراحتی کرده اید؟ یا حتی ناسالم؟

بله، تحقیقات نشان می دهد که رابطه مستقیمی بین میزان شادی و سلامتی شما و میزان خوب بودن ازدواج شما وجود دارد. صرف نظر از اینکه پاسخ صوتی شما چیست، اگر هنگام خواندن سؤالات بالا مکث کردید، یا قبل از گفتن «نه» احساس کردید دستانتان کمی میلرزید، شاید لازم باشد بیشتر بخوانید

سواتی پراکاش، مربی ارتباطی با گواهینامه در ' مدیریت احساسات در زمان عدم اطمینان و استرس از دانشگاه ییل و دیپلم PG در مشاوره و خانواده درمانی، در مورد نشانه هایی می نویسد که شما ازدواج ناخوشایندی دارید و عاشق شخص دیگری هستید. در این مقاله، او به این موضوع می‌پردازد که اگر متوجه شدید که می‌گویید: «چه کار کنم؟ زمانی که با همسرم ازدواج کردم، عشق زندگی ام را پیدا کردم.»

11 نشانه که نشان می دهد از ازدواج ناراضی و عاشق شخص دیگری هستید

مردم اغلب بر این باورند (و برای مدت طولانی، روانشناسان چنین می کردند. همچنین) اینکه زوج هایی که زیاد بحث می کنند پیوند شکننده ای دارند و احتمال جدایی آنها بیشتر است. اما در اینجا یک واقعیت جالب وجود دارد: مطالعه نشان می دهد که ازدواج بدون تعارض یک امر بد است و درگیری ها در واقع به تقویت شما کمک می کند.تصمیم شماست، بگذارید چیزی به شما بگویم که ممکن است اعصاب شما را آرام کند. بسیاری از مشتریانی که پس از پایان ازدواج خود به من مراجعه کردند، زیرا آنها شخص دیگری را دوست داشتند، بعداً اعتراف کردند که اگر فرصت دیگری داشتند، کارها را به گونه ای دیگر انجام می دادند و در عوض ازدواج خود را نجات می دادند.

مرحله 1. تمام ارتباط با شخص دیگر را متوقف کنید

این واضح ترین مرحله به نظر می رسد، اینطور نیست؟ خب، این هم سخت ترین است. قطع ارتباط با این شخصی که مقصر شما و ناجی شما بود، حداقل سخت است. اما چسب زخم را بردارید، از قانون عدم تماس پیروی کنید و در برابر همه وسوسه‌ها برای فراخوانی یا تعقیب آنها در رسانه‌های اجتماعی مقاومت کنید.

مرحله 2: تمرکز را بر ازدواج خود بازگردانید

ضرب المثل رایج که "ازدواج کاری در حال پیشرفت است" حقیقت زیادی دارد. فقط کنار گذاشتن یک نفر ازدواج شما را نجات نمی دهد. ازدواج شما همیشه با مشکل روبرو بود، طرف مقابل پایه های ضعیف را تکان داد. پس وقت آن است که افکار خود را دوباره تنظیم کنید، و انرژی و زمان خود را صرف ازدواج خود کنید.

با همسرتان بیشتر ارتباط برقرار کنید. یک مطالعه نشان می دهد که کیفیت ارتباط بین همسران به طور مستقیم بر قضاوت آنها در مورد رضایت از رابطه تأثیر می گذارد.

مرحله 3: عشق قدیمی را در ازدواج خود زنده کنید

زمانی را به خاطر دارید که همسرتان کسی بود که دوستش داشتید و بالعکس؟ بنابراین، چه چیزی تغییر کرد؟ چه چیزی باعث شد به دنبال عشق در بیرون بگردیدازدواج و چه زمانی شریک زندگی شما از کامل بودن فاصله گرفت؟ وقتی متوجه شدید که چه زمانی همه چیز شروع به تغییر کرده است، می‌دانید که چگونه آنها را تغییر دهید.

بیشتر ازدواج‌ها پس از پایان مرحله ماه عسل نمی‌توانند از لرزش جان سالم به در ببرند. انتقال از آغوش گرم و دنج به روال روزمره معمولاً آسیب می‌زند. اما درک کنید که در حالی که مرحله ماه عسل همیشه تمام می شود، فاز بعدی لازم نیست بدون عشق یا کسل کننده باشد. تلاش کنید و عشق قدیمی را دوباره زنده کنید. یک شام غافلگیرکننده مانند روزهای خوب قدیمی برنامه ریزی کنید یا برای یک تعطیلات آخر هفته به مکان مورد علاقه خود بروید یا یک روز منظم با در آغوش گرفتن، صحبت کردن و موارد دیگر داشته باشید.

مرحله 4: به عشق خود ایمان داشته باشید.

درمان قلب کبود شده آسان نیست، پس با خود مهربان باشید. حتی اگر چند تلاش اول برای نجات ازدواجتان کمی اجباری به نظر می رسد، به خود یادآوری کنید که شما و همسرتان زمانی زندگی خوبی با عشق داشته اید. این واقعیت که شما تصمیم گرفتید ازدواج خود را نجات دهید، به وفور در مورد اعتقاد شما به آن صحبت می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بارها و بارها به خود یادآوری کنید که اگرچه دشوار به نظر می رسد، اما در گذشته در این جاده شاد بوده اید و راه را می دانید.

مرحله 5: افکار وسواسی خود را زیر سوال ببرید

حتی اگر تمام ارتباط خود را با طرف مقابل متوقف کرده باشید، احتمال اینکه شما نسبت به آنها وسواس داشته باشید بسیار زیاد است. ممکن است حتی زمانی که با خود در رختخواب دراز کشیده اید، به آنها فکر کنیدهمسر یا زمانی که به خرید مواد غذایی می روید. ممکن است به امید دیدار با دوستانشان به غذاخوری دفتر بروید یا به نمایه رسانه های اجتماعی دوستانشان بروید تا نگاهی اجمالی به آنها بیندازید.

وقتی چنین افکاری درگیر شدند، خودتان را زیر سوال ببرید. از خود بپرسید: "چرا هنوز به آنها فکر می کنم؟" "چرا اجازه نمی دهم افکار آنها مرا ترک کنند؟" "آنها چه نیازی را برآورده می کردند؟" "آیا می توانم آن را به طریق دیگری انجام دهم؟" "آیا با عاشق شدن به آنها یک الگوی قدیمی را تکرار می کردم؟"

گاهی اوقات، تعامل صادقانه با خود به ما کمک می کند احساسات را بهتر درک کنیم. چنین سوالاتی به چرخه فکر پایان می دهد و به احتمال زیاد مغز شما از رویارویی با شما بسیار خسته می شود و ممکن است از وسواس در مورد آنها دست بردارد.

اگر مایل به پایان دادن به ازدواج خود هستید (5 مرحله)

اگر خود را در حال اعتراف یافتید، "من عشق زندگی ام را در زمان ازدواج ملاقات کردم و فرصت ازدواجم را به پایان رساندم." زمان آن است که شفاف و با احتیاط فکر کنید و عمل کنید.

پذیرفتن اینکه ازدواج ناخوشایندی دارید و عاشق شخص دیگری هستید کار آسانی نیست. در دنیایی که هنوز ازدواج را تجلیل می کند، تصمیم شما برای جدایی ممکن است با مهربانی گرفته نشود. اما در حالی که این مرحله دشواری است، می‌تواند منجر به زندگی زیبایی در پیش‌رو شود که احتمالاً در ازدواج بدون عشق خود از آن محروم شده‌اید.

پایان دادن به ازدواج، زمانی که شخص دیگری را دوست دارید، نباید زشت یا آسیب‌زا باشد. وقتی فهمیدید ازدواج شما تمام شده است، چه کار می کنیدانجام دادن؟ در اینجا مراحلی وجود دارد که باید دنبال کنید تا مطمئن شوید که پایان ازدواج شما صلح آمیز است و تصمیم به طلاق عجولانه نیست یا چیزی که بعداً از آن پشیمان خواهید شد.

مرحله 1: با طرف مقابل صحبت کنید

چه او مستقیماً در تصویر باشد یا نه، این واقعیت که در این سناریو با شما هستند را نمی توان انکار کرد. بنابراین مهم است که اگر آنها طرح B شما هستند، در مورد آن نیز به وضوح به آنها اطلاع داده شود. شما باید انتظارات خود را بیان کنید و نوع آینده ای را که در حباب خود می بافتید، به اشتراک بگذارید. مطمئن شوید که شما تنها نیستید. چه آن‌ها همین احساس را نسبت به شما داشته باشند یا نه، ممکن است بخواهید به ازدواج بدون عشق خود پایان دهید.

مرحله 2: با همسرتان همدل باشید

اگر شما کسی هستید که آن را ترک می کند، برای شما همدلی با آنها انسانی خواهد بود. اگرچه این تصمیم برای شما هم آسان نیست، اما واقعیت این است که ممکن است کسی را داشته باشید که به سراغش بروید. ممکن است همسر شما چندان خوش شانس نباشد. بنابراین دلایل طلاق هرچه که باشد، مهربانی و همدلی با کسی که زمانی دوستش داشتید، یا با او زندگی مشترک داشتید، هرگز ضرری ندارد.

مرحله 3: در سرزنش بازی افراط نکنید

در حالی که برخی کینه ها و کینه ها را دارید سرزنش اجتناب ناپذیر است، تعیین مرزهای سالم با همسرتان بسیار مهم است. به آنها بگویید که چگونه تصمیم گرفته اید و نمی خواهید در مورد اینکه چه کسی چه کاری انجام داده است، در لجن پراکنی بپردازید.

سرزنش بازی‌ها فقط چیزهایی را رقم می‌زندبرای هر دوی شما بدتر است و خواه آشکار باشد یا نباشد، ازدواج ناموفق اغلب مسئولیت هر دو طرف است. بنابراین در حالی که سرزنش همسر دیگر طبیعی به نظر می رسد، اما این واقعیت را تغییر نمی دهد که وقتی دو نفر از هم دور می شوند، هر دو قدم های خود را پس می گیرند. سرزنش یکدیگر تنها باعث ایجاد ناامیدی می شود و طلاق را تلخ و آزاردهنده می کند.

مرحله 4: اجازه ندهید کودکان قربانی شوند

اگر فرزند/فرزند دارید، شانس آنها وجود دارد. بدترین رنج (ها) بودن بسیار واقعی است. ازدواج شکسته چیزهای زیادی است، اما فرزندان شکسته بدترین عوارض جانبی آن هستند. وقتی با فرزندانتان در مورد جدایی صحبت می کنید، نسبت به همسرتان تلخ نباشید.

همسر شما ممکن است شریک ایده آلی نبوده باشد، اما برای فرزندانتان، اجازه دهید آنها بهترین والدین باشند. همچنین، مهم است که به فرزندان خود اطلاع دهید که در حالی که شما دو نفر در مسیرهای جداگانه ای به جلو حرکت می کنید، آنها هنوز هم در مورد فرزندپروری یک تیم خواهند بود.

در عین حال، مطمئن شوید که در مورد فرزندان خود و برنامه های خود در مورد آنها با فرد مقابل به تفصیل صحبت کرده اید. تعیین حد و مرزها، بیان انتظارات و بیان ترس ها در مورد فرزندان بسیار مهم است.

مرحله 5: خود را ببخش

در آینه نگاه کنید و به خود بگویید که انتخاب یک زندگی بهتر و شادتر شما را بد یا خودخواه نمی کند. با خود مهربان باش و به خودت بفهمان که اگر نتوانی زندگی کنی تقصیر تو نیستدر یک ازدواج ناخوشایند و عشق را خارج از محدوده آن پیدا کردید.

اگر با احساس گناه زندگی می کنید یا از بخشیدن خود امتناع می ورزید، ممکن است این احساسات در زندگی آینده شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. تحت فشار هیچ افکار منفی قرار نگیرید و اطراف خود را با دوستان و خانواده ای محاصره کنید که شما را درک می کنند و شما را سرزنش نمی کنند.

نکات کلیدی

• افراد متاهل ناراضی از نظر عاطفی آسیب پذیر هستند و می توانند نسبت به دیگران احساس جذب کنند
• مهم است بدانید که آیا جذابیت صرفاً شیفتگی است یا چیزی عمیق تر
• اگر شما متاهل هستید اما دائماً به شخص دیگری فکر می کنید، با وسواس فکر می کنید زندگی با او را تصور می کنید، ناراحتی های خود را برای آنها خالی می کنید، و با فکر طلاق بازی می کنید، ممکن است عاشق باشید
• دعواهای زیاد یا رابطه جنسی بسیار کمتر تنها نشانه ها نیستند. از یک ازدواج ناخوشایند اما مطمئناً پرچم قرمز است
• از خود سؤالات سخت بپرسید و بدانید که چه می خواهید - آیا می خواهید در ازدواج ناراضی خود بمانید و آن را بهتر کنید یا می خواهید ترک کنید؟

هیچ کس دوست ندارد زمانی که قبلاً ازدواج کرده است عاشق شخص دیگری شود. اما گاهی اوقات زمانی که شما در یک ازدواج بدرفتار، بی عشق، ناسازگار یا ناراضی هستید، اجازه دهید خود آسیب‌پذیرتان در دام کسی که مهربان‌تر و سرشار از عشق و مراقبت است بیفتد. اما به همان اندازه مهم است که بررسی کنیم که آیا این واقعاً عشق است یا صرفاً هجوم آدرنالین ناشی از ملاقات با شخصی جدید و هیجان‌انگیز. محکم و در عین حال مهربان با خود باشید واز خود بپرسید اگر ازدواج ناراضی دارید و عاشق شخص دیگری هستید، چه می خواهید؟

بنابراین داشتن یک وصله خشن یا دعوای مکرر لزوماً شما را به یک زوج متاهل بدبخت تبدیل نمی‌کند و نبود این‌ها باعث نمی‌شود شما مدعی کسب جایزه "زوج خوشبخت" هستید. به همین ترتیب، صمیمی بودن با کسی یا صحبت کردن با یک همکار دلیل کافی برای باور اینکه عاشق او هستید نیست. این نشانه‌ها بسیار بیشتر است تا نشان دهد شما متاهل هستید اما از عشق همسرتان دور شده‌اید - و عاشق شخص دیگری شده‌اید.

1. دوست دارید زمان بیشتری را با طرف مقابل بگذرانید

میندی، خواننده ای از اوکلاهاما، با ما به اشتراک می گذارد که بیش از 13 سال با جان ازدواج کرده است. آنها «دیوانه وار عاشق» نبودند، اما در کنار هم زندگی مسالمت آمیزی داشتند. در حالی که میندی به کارهای خانه و کسب و کار خود رسیدگی می کرد، جان بیشتر در دفتر یا در تور بود. با این حال، همه چیز در سال گذشته زمانی که میندی با یک دوست قدیمی دانشگاه چاد ملاقات کرد تغییر کرد. حالا هر وقت وقت داشت به ملاقاتش شتافت. حتی زمانی که با او نبود، متوجه شد که خیلی به او فکر می کند. میندی در یک ازدواج ناخوشایند بود، اما با چاد در تصویر، او به طرز دردناکی متوجه شد که جان و او یک زوج متاهل ناراضی ساخته اند. چاد 24 ساعت هفته در ذهنش بود و بله، حلقه فکر وسواسی نشانه این است که شما در حال عاشق شدن با طرف مقابل هستید.

شما ممکن است در یکازدواج ناراضی و عاشق شخص دیگری هستید اگر:

• در حین ازدواج مدام به شخص دیگری فکر می کنید
• همیشه زندگی با آنها را تصور می کنید
• می توانید شرایط بهتری را با آنها به اشتراک بگذارید
• به آینده نگاه می کنم ملاقات با آنها حتی به قیمت وقت خانواده
• اغلب فکر طلاق داشتن

4. آنها را از شریک زندگی خود پنهان می کنید

این راز نیست که همه ما رازهایی داریم که از همه، از جمله نیمه های دیگرمان، حفظ می کنیم. اما اگر این شخص سوم به راز کوچک کثیف شما تبدیل شود که از شریک زندگی خود پنهان می کنید، این یکی از نشانه هایی است که شما عاشق او شده اید. پس این سوالات را از خود بپرسید تا ببینید آیا آنها "راز" شما هستند یا خیر؟

• آیا به پلاس وان خود در مورد وجود آنها گفته اید؟
• آیا همسرتان فقط نام آنها را می داند یا از چگونگی آن آگاه است. اغلب آنها را ملاقات می کنید؟
• آیا اگر همسرتان با شما تماس بگیرد به او اطلاع می دهید؟
• آیا وقتی با شما تماس می گیرند، تلفن را قطع می کنید یا به اتاق دیگری می روید؟
• آیا هر بار که نام آنها به صدا در می آید، دستان شما عرق می کند و چشمان شما کمی گشاد می شود (نشانه های غیرکلامی)؟
• آیا اجتناب می کنید از ترس اینکه همسرتان به نحوی جذابیت شدید شما را با شخص دیگری احساس کند به آنها اشاره می کنید؟
• آیا حتی اگر همسرتان می‌گوید، «اجازه دهید با هم دوستانی داشته باشیم» از تماس تلفنی با آنها اجتناب می‌کنید؟ با آنها عشق بورزید.
8>5. شما نمی کنیداز نظر جنسی نسبت به شریک زندگی خود جذابیت داشته باشید

باید رایج دیگری نیز وجود دارد که باید رد شود - فراوانی رابطه جنسی با همسرتان در مورد اینکه آیا شما در رده زوج های متاهل شاد یا ناراضی هستید، چیز زیادی نمی گوید. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که یک زوج متوسط ​​در ایالات متحده 54 بار در سال از رابطه جنسی لذت می برند که تقریباً به معنای یک بار در هفته است. این رقم نه نشانه ای از زوج های متاهل ناراضی است و نه معیاری برای زوج های خوشبخت.

پس آیا جنسیت پارامتر مهمی نیست؟ خوب، نه دقیقا. این چیزی است که در زندگی زناشویی مهم است:

• تکرار رابطه جنسی با همسرتان مهم نیست، اما اگر در چند روز یا چند ماه اخیر به شدت کاهش یافته باشد، نشانه موضوعی نگران کننده است
• حتی اگر رابطه جنسی داشته باشید، نه ارتباطی را احساس می کنید و نه صمیمیتی را که زمانی احساس می کردید
• شما هرگز رابطه جنسی را آغاز نمی کنید و همیشه به دنبال دلایلی برای کنار زدن هستید
• دیگر از نگاه یا لمس آنها تحریک نمی شوید
• شما در حال داشتن رابطه جنسی با همسرتان در مورد شخص دیگری خیال پردازی می کنید
• حتی پس از رابطه جنسی با همسر خود احساس نارضایتی می کنید

6. شما احساس گناه نمی کنید که از همسرتان به «دیگری» شکایت کنید

اینکه کسی بپذیرد که در یک ازدواج ناراضی است یکی از کارهای سخت تر است زیرا مردم اغلب به آن به عنوان یک شکست شخصی نگاه می کنند. آنها سعی می کنند غم را پنهان کنند و یک تصویر شاد خانوادگی را به تصویر بکشندهر زمان که ممکن است.

اما اگر هنگام پذیرفتن این سمت از ازدواج خود با شخص سوم احساس راحتی و حتی بدون گناه می کنید، ارتباط شما با آنها عمیق تر از دوستی است. در واقع شما به دنبال نصیحت آنها هستید و برای قضاوت آنها بیشتر از قضاوت خود ارزش قائل هستید. شما احساس می‌کنید که این شخص شما را بسیار بیشتر از همسرتان درک می‌کند و بنابراین، تخلّف به او کمترین بار احساس گناه شما را بر دوش نمی‌کشد، بلکه شما را سبک می‌کند. یکپارچگی عاطفی در رابطه با همسرتان به وضوح وجود ندارد اگر این موضوع زنگ خطری برای شما به صدا درآورد.

7. شما و شریک زندگیتان اکنون به شدت به یکدیگر ضربه می زنید

چه اینطور باشد. در مورد رابطه جنسی کافی یا لباسشویی زیاد، درگیری در ازدواج اجتناب ناپذیر است. اما عوامل زیربنایی زیادی در چنین تعارضاتی وجود دارد که تعیین می کند آیا ازدواج شادی است یا خیر.

روانشناس دکتر جان گاتمن، در تحقیقات بیش از 40 سال خود، مفهوم بسیار جالبی به نام "نسبت جادویی" را معرفی کرد. او گفت که زوج هایی که به ازای هر بحث منفی پنج تعامل مثبت دارند، بیشترین دوام را دارند. . آیا این کار را با شریک زندگی خود انجام می دهید؟

در اینجا برخی از نشانه های ازدواج ناخوشایند دیگر وجود دارد:

• اگر همه چیز در مورد شریک زندگی تان شما را عصبانی می کند و هیچ شادی یا شادی نمی بینید مثبت بودن در مکالمات خود با آنها، می تواند به این معنی باشد که شما در حال جدا شدن هستید
• در حالی که زمانی بود که نمی توانستید برای پریدن صبر کنید.در آغوش آنها، اکنون تنها چیزی که می خواهید ببینید پشت آنهاست
• مشاهدات شما در حال حاضر بیشتر شبیه جملات کلی مانند "تو همیشه زمین را خیس می گذاری" یا "تو هرگز به نیازهای من رسیدگی نمی کنی" به نظر می رسد

8. یا، دعوا را کاملاً متوقف می کنید

بله، چیزی که بدتر از دعوای مداوم است، ازدواج بدون درگیری است. مانند دو ماهی در یک کاسه ماهی است، اما بین آنها یک مانع شیشه ای وجود دارد. آنها با هم زندگی می کنند اما در حباب های خود بدون هیچ انتظار، خواسته، دعوا یا عشقی باقی می مانند. هنگامی که شما احساس جذابیت شدید نسبت به شخص دیگری دارید، ممکن است نخواهید در هیچ سطحی از صمیمیت با همسرتان افراط کنید.

تحقیق نشان داده است که زوج هایی که اجتناب از رویارویی را اتخاذ می کنند، احتمال بیشتری دارد که زندگی زناشویی ناخوشایندی داشته باشند. زوج‌های خوشبخت تصمیم می‌گیرند در مورد مسائلی که آنها را نگران می‌کند صحبت کنند، اما زوج‌هایی که در یک ازدواج بدون عشق هستند، گاهی اوقات همه پل‌ها و راه‌های ارتباطی را می‌سوزاند.

اگر با این نکته همخوانی داشته باشید، چیزهای بیشتری برای فکر کردن وجود دارد - حتی اگر شما در واقع با شریک زندگی خود دعوا یا دعوا نکنید، شما همیشه از نظر ذهنی درگیری لفظی دارید. شما دائماً از شریک زندگی خود عصبانی هستید و احساس می کنید که اکنون به یک فرد تلخ تبدیل شده اید، همه اینها به خاطر همسرتان است.

9. شما خیلی تغییر کرده اید

اگر هستید متاهل اما با وسواس نسبت به شخص دیگری، متوجه تغییرات زیادی در خود خواهید شد. وقتی عاشق می شویمیک فرد جدید، ضمیر ناخودآگاه ما ما را وادار می کند مطابق آنچه عشق تازه یافته مان دوست دارد رفتار کنیم. بنابراین اگر این شخص سوم همیشه در ذهن شما باشد، این امکان وجود دارد که شما چیزهایی را در مورد خود تغییر دهید تا او را راضی کنید و با آنها سازگاری بیشتری داشته باشید.

به عنوان مثال، اگر آنها رنگ های روشن را دوست دارند در حالی که شما همیشه رنگ های خاکی را ترجیح می دهید، ممکن است بخواهید رنگ های قرمز و آبی را نیز امتحان کنید. حتی ممکن است افرادی را در اطراف خود پیدا کنید که در مورد آواتار جدید شما به این موضوع اشاره می کنند. و در حالی که شما شدیداً از هرگونه تغییری امتناع می‌کنید، قلب شما می‌داند که آنها دروغ نمی‌گویند و مطمئناً چیزی تغییر کرده است.

10. از رفت و آمدهای خانوادگی اجتناب می‌کنید

آیا ساعات بیشتری را در دفتر می‌گذرانید. ، پس از اتمام خرید مواد غذایی، درنگ کنید و بی هدف در اطراف پرسه بزنید؟ خوب، اگر ازدواج ناراضی دارید، خانه فضای سرگرم کننده و امنی که می خواهید در آن باشید به نظر نمی رسد. بنابراین از رفتن به خانه خودداری می کنید، و برنامه ریزی برای تعطیلات خانوادگی کاملاً خیر است.

بر خلاف سال‌های گذشته، زمانی که برنامه‌ریزی سفرهای عجیب و غریب زوج به خودی خود تمرینی سرگرم‌کننده بود که شما و همسرتان دوست داشتید در آن غرق شوید، اکنون حتی فکر گذراندن وقت با آنها در یک سرزمین عاشقانه دور، شکم شما را از اضطراب و عصبی به هم می‌ریزد. شما به دنبال دلایلی برای پرهیز از چنین تعطیلاتی هستید و در صورت ملاقات های خانوادگی بیشتر «مشغول کار» یا «خوب نیستید».

11. همه چیز در مورد شریک زندگی شما شما را آزار می دهد

عشقباعث می شود همه بی نقص به نظر برسند، و فقدان آن؟ خوب، حباب را می ترکاند و عیوب را درست جلوی چشمان شما می آورد. بنابراین اگر عشق محو شود، همان فرد «کامل» از تمام زینت‌های خود خلع می‌شود و او را ناقص و ناسازگار جلوه می‌دهد. شما قطعاً ازدواج ناراضی و عاشق شخص دیگری دارید اگر:

• همه چیز در مورد نیمه دیگر شما آزاردهنده باشد : هیچکس کامل نیست (یا همه هستند). این عشق است که آنها را بسیار دوست داشتنی و متفاوت می کند. بنابراین، اگر اکنون همسرتان را 24 ساعت هفته آزاردهنده و آزاردهنده می‌بینید، علامت سوالی در مورد عشقی وجود دارد که احتمالا زمانی بوده است
• Y شما آنها را از نظر ذهنی مقایسه می‌کنید : شما نه تنها اذیت می‌شوید، بلکه دائما مقایسه کردن آنها با طرف مقابل و فکر کردن به اینکه چگونه آنها بسیار بهتر از همسرتان هستند
• شما اکنون غیر قابل بخشش هستید : از طرز لباس پوشیدن آنها تا طرز پختن غذای خود، شما نه تنها اذیت می شوید بلکه همچنین نسبت به همه چیز بزرگ و کوچک نابخشودنی است. این بدان معنی است که ازدواج شما متوقف نمی شود

چگونه با عاشق بودن با شخص دیگری کنار بیایید

اگر نشانه هایی که تاکنون در مقاله خوانده اید به نظر می رسد که کسی افکار شما را تکرار می کند، احتمالاً وقت آن است که در آینه نگاه کنید و اعتراف کنید: "وقتی ازدواج کردم با عشق زندگی ام آشنا شدم." پذیرش و تصدیق اولین قدم برای انجام یک موقعیت است.

زمانی که پذیرفتید که جذابیت خارج از ازدواج دارید،وحشت نکنید. افراد در چنین موقعیت هایی اغلب از خود می پرسند: "اگر متاهل هستم اما عاشق شخص دیگری هستم، چه کار کنم؟" خوب، چهار چیز ممکن است اتفاق بیفتد:

• شما به این شکل ادامه می دهید: به دوست داشتن آن شخص ادامه می دهید، اما در مورد ازدواج خود نیز کاری انجام نمی دهید. ممکن است با طرف مقابل رابطه برقرار کنید یا نکنید
• به ازدواج خود پایان می دهید: فرد دیگری را بر ازدواج خود انتخاب می کنید
• به رابطه عاطفی پایان می دهید: شما تصمیم می گیرید که ازدواج کنید و رابطه خود را با طرف مقابل قطع کنید
• نفر سوم همه چیز را تمام می کند: شخص دیگر، اگر شما را نیز دوست داشته باشد، تصمیم می گیرد عقب نشینی کند

در حالی که هر یک از اینها مراحل با عواقب و مزایای خود همراه است، مهم است که به آنها از نظر تأثیر کوتاه و بلند مدت نگاه کنید. ما می دانیم که تصمیم گیری آسان نیست و یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به تصمیم نهایی، روش 10-10-10 است. بنویسید که چگونه سه تصمیم اول ممکن است در ده روز آینده بر شما تأثیر بگذارد و سپس مواردی را که در ده ماه آینده تغییر خواهند کرد و در نهایت در ده سال آینده چه چیزی تغییر خواهد کرد فهرست کنید.

یک بار شما تمام جوانب مثبت و منفی هر تصمیم را یادداشت کرده اید، امیدوارم ذهن شما کمتر مه آلود باشد و توانایی بیشتری برای تصمیم گیری درست داشته باشد.

اگر می خواهید ازدواج خود را نجات دهید (5 مرحله)

پس بعد از آن با فکر کردن، تصمیم می گیرید ازدواج خود را نجات دهید. خوب، اگر این