Qet di navbera yê ku tu pê re zewicî û yê ku tu bi berdewamî li ser difikirî de hîs kiriye? We carî hevjîna xweya zewicî ramûsandibû dema ku bi dengbêjî wêneya kesek din dûr dixe? Ma tu bêbextî zewicî û di hezkirinê de bi kesekî din? Di van demên dawî de tu xwe bêbext hîs dikî? An tewra nexweşî jî?

Erê, lêkolîn nîşan dide ku têkiliyek rasterast di navbera hûn çiqas bextewar û saxlem in, û zewaca we çiqas baş e heye. Bêyî ku bersiva weya dengbêjî çi be, heke we dema xwendina pirsên jorîn rawestand, an berî ku hûn bibêjin "Na" destên xwe hinekî dilerizîn, dibe ku hûn hewce ne ku bêtir bixwînin

Swaty Prakash, rahênerê ragihandinê yê bi Sertîfîkaya ' Birêvebirina Hestên di Demên Nezelaliyê û Stresê de 'ji Zanîngeha Yale û Dîploma PG di Şêwirmendî û Terapiya Malbatê de, li ser nîşanan dinivîse ku hûn bêbextî zewicî ne û ji yekî din hez dikin. Di gotarê de, ew nîqaş dike ku hûn dikarin çi bikin hergê we xwe girt û got: “Ez çi bikim? Min evîna jiyana xwe di dema ku bi hevjîna xwe re zewicî dît."

11 Nîşanên ku Hûn Bêbextî Zewicînin Û Di Hezkirina Kesekî Din de ne

Mirov pir caran bawer dikin (û ji bo demek dirêj, psîkologan ev her weha) ew zewacên ku pir nîqaş dikin têkiliyek nazik parve dikin, û îhtîmala veqetandinê mezintir e. Lê li vir rastiyek kêfxweş e: Lêkolîn eşkere dike ku zewaca bê pevçûn oksîmoronek e, û nakokî bi rastî ji bo xurtkirina we dibe alîkar.biryara te ye, bihêle ez ji we re tiştek bibêjim ku dibe ku nervên we aram bike. Gelek xerîdarên ku piştî qedandina zewaca xwe hatin cem min ji ber ku wan ji yekî din hez dikir, paşê li xwe mikur hatin ku ger şansek din ji wan re hebûya, wan ê tişta cûda bikirana û zewaca xwe xilas bikira.

Gav 1. Hemû danûstendina bi kesê din re rawestînin

Ev wekî gava herî eşkere xuya dike, ne wusa? Erê, ew jî ya herî dijwar e. Bi vî kesê ku kêfa we ya sûcdar û xilaskarê we bû qutkirina hemî têkiliyan, bi kêmanî dijwar e. Lê band-alîkariya xwe ji holê rakin, li gorî qaîdeya bê-têkiliyê bişopînin û li hember hemî ceribandinên ku gazî wan bikin an li ser medyaya civakî bişopînin li ber xwe bidin.

Gav 2: Bala xwe bidin zewaca xwe

Gotina gelemperî ku "zewac karek li pêş e" pir rastiyê digire. Tenê dûrxistina kesekî dê zewaca we xilas neke. Zewaca we her gav di tengasiyê de bû, kesê din tenê bingehên qels dihejand. Ji ber vê yekê ew dem e ku hûn ramanên xwe ji nû ve bikin, û enerjî û wextê xwe bidin zewaca xwe.

Zêdetir bi hevjîna xwe re têkilî daynin. Lêkolînek pêşniyar dike ku kalîteya danûstendina di navbera hevjînan de rasterast bandorê li dadbariya wan a razîbûna têkiliyan dike.

Gav 3: Di zewaca xwe de evîna kevn ji nû ve vejîne

Tê bîra we dema ku hevjîna we yê ku we jê hez dikir bû û berevajî? Ji ber vê yekê, çi guhertin? Çi kir ku hûn li derve evînê bigerinzewac û kengê hevjînê jiyana we ji kamilbûnê dûr bû? Dema ku hûn fêm bikin ka kengê tişt dest bi guhertinê kirine, hûn ê zanibin ka meriv çawa wan 'guhezîne'.

Piştî zewacên ku piştî qonaxa heyva hingivîn qediya, pirraniya zewacê nikaribin ji hejandinê rizgar bibin. Veguheztina ji hembêzkirinên germ û xweş ber bi rûtînên rojane ve pir caran zirarê dibîne. Lê fêm bikin ku dema ku qonaxa heyva hingiv her dem derbas dibe, qonaxa paşîn ne hewce ye ku bê hezkirin an bêhêz be. Bikevin nava hewldanan û evîna berê ji nû ve vejînin. Xwarineke surprîz mîna rojên xweş ên berê plan bikin an jî biçin seyrangehek dawiya heftê ya neçaverêkirî li cîhê xweya bijare an jî rojek bi rêkûpêk bi gelek hembêzkirin, axaftin û hêj bêtir.

Gav 4: Baweriya hezkirina xwe hebe

Ne hêsan e ku meriv dilekî birîn sax bike, lewra ji xwe re dilovan be. Tewra çend hewildanên pêşî yên rizgarkirina zewaca we hinekî zorê hîs bikin jî, bînin bîra xwe ku we û hevjîna we carekê jiyanek tijî evînê hebû. Rastiya ku we hilbijart ku hûn zewaca xwe xilas bikin, li ser baweriya we bi wê re pir vedibêje. Tişta ku hûn hewce ne bikin ev e ku hûn car û car bi bîr bînin ku her çend ew dijwar xuya dike, hûn di paşerojê de li ser vê riya bextewar bûne û hûn rê dizanin.

Gav 5: Fikrên xwe yên mêtinger bipirsin

Tevî ku we hemî danûstendina bi kesê din re rawestandibe jî, şansên ku hûn li ser wan mijûl bibin pir zêde ne. Dibe ku hûn gava ku hûn bi xwe re di nav nivînan de radizin jî li ser wan difikirinhevjîn an dema ku hûn diçin kirîna firotanê. Dibe ku hûn biçin kantîna ofîsê bi hêviya ku hûn wan bibînin an jî biçin profîla medyaya civakî ya hevalên wan da ku tenê çavek ji wan bibînin.

Dema ku ramanên weha bi ser ketin, xwe bipirsin. Ji xwe bipirsin, "Çima ez hîn jî li ser wan difikirim?" "Çima ez nahêlim ku ramanên wan ji min derkevin?" "Wan çi hewcedarî pêk dianîn?" "Ma ez dikarim wê bi rengek din pêk bînim?" “Gelo min bi evîndariya wan qalibek kevn dubare dikir?”

Carinan, danûstendina rast a bi xwe re dibe alîkar ku em hestan baştir fam bikin. Pirsên weha dê çerxa ramanê bi dawî bikin û şans hene, mejiyê we ji rûbirûbûna we pir westiyayî dibe û dibe ku dev ji mêtingeriya li ser wan berde.

Heke hûn dixwazin zewaca xwe biqedînin (5 Gav)

Heke we dît ku li xwe mikur hat, "Min evîna jiyana xwe dema zewicî dît û min şansek zewaca xwe dayê." dem e ku meriv bi zelalî û bi îhtîyat bifikire û tevbigere.

Peydakirina ku hûn nebaş zewicî ne û bi yekî din hez dikin ne karekî hêsan e. Di dinyayeke ku hê jî zewacê bi rûmet dike, dibe ku biryara we ya ji hev cihêbûnê bi dilovanî neyê girtin. Lê her çend ev gavek dijwar e, ew dikare bibe sedema jiyanek xweşik li pêş ku hûn di zewaca xweya bê hezkirin de belkî jê bêpar mane.

Dawîkirina zewacê, dema ku hûn ji yekî din hez dikin, ne neçar e ku gemar an jî trawmatîk be. Gava ku we fêm kir ku zewaca we qediya, hûn çi dikinbikin? Li vir çend gav hene ku hûn bişopînin da ku hûn pê ewle bibin ku dawiya zewaca we aştiyane ye û biryara hevberdanê ne bilez e an tiştek ku hûn paşê poşman bibin.

Gav 1: Bi kesê din re bipeyivin

Ew rasterast di wêneyê de ne an na, rastiya ku ew di vê senaryoyê de bi we re ne, nayê înkar kirin. Ji ber vê yekê girîng e ku heke ew plana weya B bin, ew jî bi zelalî di derbarê wê de têne ragihandin. Pêdivî ye ku hûn hêviyên xwe diyar bikin û şêwaza pêşerojê ya ku we di bilbilê xwe de xêz kiriye ragihînin. Piştrast bike ku tu li wir ne tenê yî. Çi ew ji te re heman hestê dikin an na, dibe ku hûn dîsa jî bixwazin zewaca xwe ya bê hezkirin biqedînin.

Gav 2: Ji hevjîna xwe re empatî bin

Eger hûn in yên ku jê re dibêjin dev jê berdide, ji we re mirovahî ye ku hûn li hember wan hestiyar bin. Digel ku ew ji bo we jî ne biryarek hêsan e, rastî ev e ku dibe ku we kesek li wir hebe ku hûn biçin cem. Dibe ku hevjîna we ne ewqas bextewar be. Ji ber vê yekê sedemên hevberdanê çi dibin bila bibin, qet neêş e ku meriv li hember yekî ku we berê jê hez dikir, an jî jiyanek bi wî re parve kiriye re dilnizm û empatî bin.

Gavek 3: Nekevin lîstika sûcdarkirinê

Dema ku hin kîn û sûcdar neçar in, danîna sînorên saxlem bi hevjîna xwe re girîng e. Ji wan re bêje ku te çawa biryar girtiye û naxwazî ​​ku di derheqê kê de çi kiriye bikeve nav her dubendiyê.

Lîstikên tawanbarkirinê dê tenê tiştan çêbikinji bo we herduyan jî xirabtir û diyar e an na, zewaca têkçûyî pir caran berpirsiyariya herdu hevalan e. Ji ber vê yekê dema ku sûcdarkirina hevjîna din xwezayî xuya dike, ew rastiya ku gava du kes ji hev dûr dikevin, ew herdu gav paşde vedikişin. Sûcdarkirina hevûdu tenê wê bêhêvîtiyê bike û hevberdanê tal û hêrs bike.

Gavek 4: Nehêlin zarok bibin qurbanî

Eger zarok/zarokên we hebin, şansê wan heye. bûyîna êşkêş(yên) ya herî xirab pir rast e. Zewaca şikestî gelek tişt e lê zarokên şikestî bandorên wê yên herî xirab in. Dema ku hûn bi zarokên xwe re li ser veqetînê dipeyivin, ji hevjîna xwe aciz nebin.

Dibe ku hevjîna we nebûya hevjîna îdeal lê ji bo zarokên we, bila ew bibin dêûbavê çêtirîn. Di heman demê de, girîng e ku hûn zarokên xwe zanibin ku dema ku hûn her du di rêgezên cihê de bi pêş ve diçin, ew ê dîsa jî tîmek bin dema ku dor tê dêûbavkirin.

Di vê navberê de, pê ewle bin ku we bi kesê din re li ser zarokên xwe û planên xwe yên li dora wan bi hûrgulî axifî. Pir girîng e ku hûn sînoran destnîşan bikin, hêviyên xwe bînin ziman û tirsên li ser zarokên xwe ragihînin.

Gav 5: Xwe bibaxşînin

Li neynikê binêre û ji xwe re bihêle ku jiyanek çêtir û bextewar hilbijêrin te xerab û xweperest nake. Ji xwe re dilovan bin û xwe bidin zanîn ku eger hûn nekarin bijîn sûcê we nedi zewaceke bêbext de û evînê li derveyî sînorên wê dît.

Heke hûn bi sûcdariyê bijîn an jî xwe efû nekin, dibe ku ev hest di jiyana weya paşerojê de jî li we bigerin. Bi ti ramanên neyînî re nebin bar û dora xwe bi heval û malbatên ku we fêm dikin û we sûcdar nakin dorpêç bikin.

Nîşaneyên sereke

• Mirovên ku zewicî ne dilxweş in ji hêla hestyarî ve bêhêz in û dikarin xwe bala kesên din bikişînin
• Girîng e ku hûn zanibin ka balkêş tenê evîndariyek e an tiştek kûrtir e
• Heke hûn jinûve zewicî lê timî li yekî din difikirî, bi baldarî jiyanek bi wî re xeyal dike, dilgiraniyên xwe ji wan re vedibêje, û bi fikra hevberdanê re dilîze, dibe ku hûn evîndar bin
• Pir şer an jî seksa pir kêm ne tenê xal in. ji zewaca nebextane, lê bê guman alayên sor in
• Pirsên dijwar ji xwe bipirsin û zanibin ku hûn çi dixwazin - hûn dixwazin di zewaca xwe ya bêbext de bimînin û wê baştir bikin, an hûn dixwazin derkevin?

Dema ku jixwe zewicî ye, kes naxwaze evîndarê yekî din bibe. Lê carinan gava ku hûn di zewacek xirabkar, bê hezkirin, lihevnehatî, an bêbextî de ne, hişt ku hûn xweya xweya qels bikeve ber yekî ku dilovan û tijî hezkirin û lênêrînê ye, xwezayî ye. Lê bi heman rengî girîng e ku hûn lêkolîn bikin ka gelo ev bi rastî evîn e an tenê leza adrenalînê ya hevdîtina yekî nû û heyecan e. Ji xwe re saxlem be, lê ji xwe re dilovan be, ûji xwe bipirse ka tu çi dixwazî, eger tu bêbextî zewicî û evîndarê kesekî din bî.

Ji ber vê yekê hebûna kêşeyek dijwar an şerên pir caran ne hewce ye ku we bike zewaca bêbext û ne jî tunebûna van hûn hevrikê trofeya 'hevjîna bextewar' in. Bi heman rengî, hevaltiya bi yekî re an vekirina hevalek xwe ne sedemek bes e ku hûn bawer bikin ku hûn evîndarê wan in. Ew ê gelek nîşanên weha hewce bike ku nîşan bide ku hûn zewicî ne, lê ji hevjîna xwe hez nakin - û ku hûn ketine ber yekî din.

1. Hûn dixwazin bêtir wext bi kesê din re derbas bikin

Mindy, xwendevanek ji Oklahoma, bi me re parve dike ku ew zêdetirî 13 salan bi John re zewicî bû. Ew ne "bi dînîtî evîndar" bûn, lê bi aştiyane bi hev re jiyan kirin. Dema ku Mindy xema karên malê û karsaziya xwe dikir, John bi piranî li ofîsê an li ser geryan bû. Lêbelê, her tişt sala borî hate guheztin dema ku Mindy hevalek kevnare ya zanîngehê Chad nas kir. Îcar, gava ku wextê wê hebû, lezandibû ku wî bibîne. Gava ku ew ne bi wî re bû jî, wê xwe dît ku pir li ser wî difikirî. Mindy di zewacek bêbext de bû, lê digel Chad di wêne de, ew bi êş pê hesiya ku John û wê zewacek bêbext çêkir. Chad 24/7 li ser hişê xwe bû û erê, çerxa ramana sergirtî nîşanek e ku hûn evîndarê kesê din dibin.

Hûn dikarin bibinzewaca bêbext û ji yekî din hez dike eger hûn:

• Di dema zewicî de her dem li ser kesekî din difikirin
• Her tim jiyanek bi wan re xeyal dikin
• Dikarin bi wan re kîmyayek çêtir parve bikin
• Li hêviya bi wan re hevdîtin bikin jî bi bihayê dema malbatê
• Gelek caran fikrên hevberdanê dikin

4. Hûn wan ji hevjînê xwe vedişêrin

Ne veşartî ye ku em hemî sirên ku em ji her kesî vedişêrin hene, tevî nîvê xwe yê din jî. Lê heke ev kesê sêyemîn bibe sira weya piçûk a qirêj ku hûn ji hevjîna xwe vedişêrin, ev yek ji wan nîşanan e ku hûn evîndarê wan dibin. Ji ber vê yekê van pirsan ji xwe bipirsin da ku hûn binirxînin ka ew 'veşartî' ya we ne.

• Gelo we li ser hebûna wan plus yek got?
• Gelo hevjîna we tenê navê xwe dizane an haya wan jê heye. tu gelek caran bi wan re diçî?
• Hûn ji hevjîna xwe re dibêjin ger gazî we bikin?
• Dema ku ew gazî te dikin tu telefonê daleqandî yan diçî odeyeke din?
• Her gava ku navê wan derdikeve, destên te ter dibin û çavên te piçekî ter dibin (nîşanên ne devkî)?
• Hûn ji behskirina wan ji tirsa ku bi rengekî hevjîna we dê bala weya tund bi yekî din re hîs bike?
• Hûn ji gazîkirina wan dûr dikevin heta ku hevjîna we bêje: "Bila em bi hev re hevalan bicivînin?" bi wan hez bike.

5. Tu nakîji aliyê seksî ve xwe bi hevjîna xwe re eleqedar bikin

Baweriyeke din a hevpar heye ku divê were pûçkirin - frekansa seksê bi hevjîna we re zêde nabêje ka hûn di kategoriya zewaca bextewar de ne an nebext in. Lêkolînek sala 2017-an diyar kir ku zewacek navînî li Dewletên Yekbûyî salê 54 carî kêfa seksê dikişîne, ku bi qasî tê wateya heftê carekê. Ev jimar ne nîşana zewacên bêbextane û ne jî pîvanek ji bo cotên bextewar e.

Ji ber vê yekê ma cins ne pîvanek girîng e? Belê, ne tam. Ya ku di jiyana zewacê de girîng e ev e:

• Çiqas caran hûn bi hevjîna xwe re seksê dikin ne girîng e, lê heke di van çend roj an mehên dawî de pir kêm bûbe, ew nîşan dide ku tiştek eleqedar e
• Tevî ku hûn seksê bikin jî, hûn ne pêwendiyê û ne jî nêzîkbûna ku we berê hîs kiribûn
• Hûn qet dest bi seksê nakin û her dem li sedemên ku hûn dev jê berdin
• Êdî hûn ji awir û destdana wan aciz nabin
• Dema ku hûn bi hevjîna xwe re seksê dikin, hûn li ser kesekî din xeyal dikin
• Tevî ku hûn bi hevjîna xwe re seksê dikin jî, hûn xwe ne razî hîs dikin

6. Tu bê sûcî hîs dikî ku ji hevjîna xwe ji 'yekî din' re gilî bikî

Ji bo ku kesek bipejirîne ku ew di zewacek bêbext de ye yek ji wan karên dijwar e ji ber ku mirov pir caran vê yekê wekî têkçûnek kesane dibîne. Ew hewl didin ku xemgîniyê veşêrin û wêneyek malbatek bextewar nîşan bidindema ku mimkun be.

Lê heke hûn xwe rehet hîs bikin û heta ku hûn vê aliyê zewaca xwe bi kesê sêyemîn re bipejirînin, pêwendiya we bi wan re ji hevaltiyê kûrtir e. Bi rastî, hûn li şîretên wan digerin û ji ya xwe bêtir qîmetê didin dîwana wan. Hûn hîs dikin ku ev kesê din ji hevjîna we pir zêdetir we fêm dike û ji ber vê yekê, vekirina ji wan re bi kêmanî we sûcdar nake, lê we sivik dike. Yekitiya hestyarî di pêwendiya bi hevjîna xwe re eşkere tune ye, ger ev xal ji we re zengilek lêdixe.

7. Hûn û hevjîna we niha pir li hev dixin

Gelo di derbarê ne beskirina seksê an jî pir şuştinê de, nakokiyên di zewacê de neçar in. Lê di pevçûnên weha de gelek faktorên bingehîn hene ku biryar didin ka zewac bextewar e an na.

Psîkolog Dr John Gottman, di lêkolîna xwe ya 40 salî de, têgehek pir balkêş bi navê 'Rêjeya Magic Ratio' destnîşan kir. Wî got ku hevjînên ku ji bo her argumana neyînî pênc têkiliyên erênî hene, ew in ku herî dirêj didomînin. . Ma hûn vê yekê bi hevjînê xwe re dikin?

Li vir çend nîşanên zewaca nebextane yên din jî vedibêjin:

• Heke her tişt li ser hevjînê we we aciz dike, û hûn kêf û şahiyê nabînin. pozîtîvbûna di sohbetên xwe yên bi wan re, ev dikare were vê wateyê ku hûn ji hev dûr dikevin
• Dema ku we demek hebû ku we nikarîbû li bendê be ku xwe bavêjedi destên wan de, niha tiştê ku hûn dixwazin bibînin pişta wan e
• Naha nîqaşên we bi piranî wekî gotinên gelemperî yên wekî "Hûn her gav erdê şil dihêlin" an "Tu carî hewcedariyên min nagirin"

8. An jî, hûn bi tevahî dev ji şer berdidin

Erê, tiştekî ku ji şerên berdewam xerabtir e zewaca bê pevçûn e. Mîna du masiyên di tasek masiyan de ye lê di navbera wan de bendek cam heye. Ew bi hev re dijîn, lê bêyî bendewarî, daxwaz, şer û hezkirin di nav bilbilên xwe de dimînin. Gava ku hûn bi kesek din re dilkêşiyek tund hîs dikin, dibe ku hûn nexwazin ku hûn bi hevjîna xwe re di her astek nêzîkbûnê de nekevin.

Lêkolîn eşkere kir ku ew zewacên ku xwe ji pevçûnê dûr dixin, bi îhtîmalek mezin e ku jiyanek zewaca bêbext bi rê ve bibin. Hevalên bextewar hildibijêrin ku li ser mijarên ku wan xemgîn dikin nîqaş bikin, lê ew zewacên ku di zewaca bê hezkirin de ne, carinan hemî pir û rêyên ragihandinê dişewitînin.

Heke hûn bi vê xalê ve bihizirin, ji bo we bêtir heye ku hûn bifikire - Her çend hûn Di rastiyê de bi hevjînê xwe re nakokî û şer nekin, hûn her dem bi derûnî şerê devkî dikin. Tu bi berdewamî li hevjînê xwe hêrs dibî û hîs dikî ku tu niha diguherî mirovekî tal, hemû ji ber hevjîna xwe.

9. Tu gelek guherîyî

Eger tu bî zewicî lê li ser kesekî din mêze dikin, hûn ê di xwe de komek guhertinan bibînin. Dema ku em di hezkirinê de bikevinkesek nû, hişê me yê binehiş me dike ku li gorî tiştê ku evîna meya nû peyda bûye tevbigerin. Ji ber vê yekê heke ev kesê sêyemîn her dem li ser hişê we be, pir mimkun e ku hûn tiştên li ser xwe biguhezînin da ku wan xweş bikin û bi wan re lihevhatî bin.

Mînakî, heke ew ji rengên geş hez dikin dema ku we her gav awazên axê tercîh dikir, dibe ku hûn bixwazin destê xwe li hin sor û şîn jî biceribînin. Dibe ku hûn mirovên li dora we jî bibînin ku vê yekê di derbarê avatara weya nû de destnîşan dikin. Û dema ku hûn bi tundî her guhertineke weha red dikin, dilê we dê bizane ku ew derewan nakin û bê guman tiştek nû bûye.

10. Hûn ji derketina malbatê dûr dikevin

Ma hûn demjimêrên dirêjtir li ofîsê derbas dikin , rawestin û piştî ku kirîna firotan qediya, pir bê mebest li dora xwe bigerin? Welê, heke hûn zewicî ne bextewar bin, mal ne wek cîhê kêf û ewledar e ku hûn dixwazin tê de bin. Ji ber vê yekê hûn ji çûna malê dûr dikevin, û plansazkirina betlaneyek malbatî bi tevahî ne-na ye.

Berevajî salên berê, dema ku plansazkirina rêwîtiya cotek biyanî bixwe jî temrînek kêfê bû ku we û hevjîna we jê hez dikir ku tê de bişopînin, naha, tewra ramana derbaskirina wextê bi wan re li welatek romantîk a dûr jî zikê we ji fikar û nervê diqelişe. Hûn li sedeman digerin ku hûn ji betlaneyên weha dûr bikevin û bi piranî "bi kar re mijûl in" an jî "ne baş in" di bûyera kombûna malbatê de.

11. Her tişt li ser hevjîna we we aciz dike

Evîndike ku her kes bêkêmasî xuya bike, û nebûna wê? Welê, ew bilbil diqelişe û kêmasiyan derdixe ber çavên we. Ji ber vê yekê eger evîn namîne, heman kesê 'kamil' ji hemû xemilandinên xwe tê derxistin, wan dike bêkêmasî û lihevnekirin. Teqez tu bêbextî zewicî yî û ji yekî din hez dikî eger:

• Her tişt di derbarê nîvê te yê din de aciz be : Kes ne bêkêmasî ye (an her kes ne). Ew evîn e ku wan ew qas hezkirî û cûda dike. Ji ber vê yekê, heke hûn naha hevjîna xwe 24/7 aciz û aciz dibînin, li ser evîna ku belkî carekê bûya
• Y hûn wan bi derûnî bidin ber hev : Hûn ne tenê aciz in lê bi berdewamî jî tu wan bi yê din re bide ber hev û bifikire ku ew çawa ji hevjîna xwe pir çêtir in
• Tu niha efû nakî : Ji awayê ku ew li xwe dikin û heta çawa xwarinên xwe çêdikin, hûn ne tenê aciz in, lê di heman demê de li ser her tiştê mezin û piçûk efû nake. Ev tê vê wateyê ku zewaca we bi ser nakeve

Meriv çawa bi hezkirina kesek din re mijûl dibe

Ger nîşanên ku we heya nuha di gotarê de xwendiye wekî kesek ramanên we vedibêje, belkî wext e ku meriv li neynikê binêre û bipejirîne, "Min evîna jiyana xwe dema zewicî dît." Qebûlkirin û pejirandî gava yekem e ku meriv li gorî rewşekê tevbigere.

Dema ku we qebûl kir ku bala we ji derveyî zewacê heye,panîkê neke. Mirovên di rewşên weha de pir caran dipirsin, "Eger ez zewicîm lê ji yekî din hez dikim ez çi bikim?" Welê, çar tişt hene ku dikarin biqewimin:

• Hûn bi vî rengî berdewam dikin: Hûn hezkirina wî didomînin lê ji bo zewaca xwe jî tiştek nakin. Hûn dikarin bi kesê din re dest bi têkiliyekê bikin an jî nekin
• Hûn zewaca xwe diqedînin: Hûn kesê din li ser zewaca xwe hildibijêrin
• Hûn têkiliya hestyarî diqedînin: Hûn hildibijêrin ku hûn zewicî bimînin û têkiliya xwe bi kesê din re qut bikin
• Kesê sêyem hemûyan diqedîne: Yê din, ger ji te jî paşde hez bike, biryar dide ku paşde gav bavêje

Her yek ji van gav bi para xwe ya encam û feydeyên xwe ve tê, girîng e ku hûn hem di warê bandora kurt û hem jî ji hêla demdirêj ve li wan binêrin. Em fam dikin ku ew ne biryarek hêsan e, û yek ji baştirîn rêyên gihîştina biryara dawîn bi rêbaza 10-10-10 e. Binivîsin ka sê biryarên pêşîn çawa dikarin di deh rojên pêş de bandorê li ser we bikin, û dûv re tiştên ku dê di deh mehên pêş de biguhezin navnîş bikin, û di dawiyê de dê di deh salên pêş de çi biguhere.

Carekê hûn hemû başî û nebaşiyên her biryarekê nivîsandine, bi hêvî me ku hişê we kêmtir mij be û bikaribe biryara rast bide.

Ger Hûn Dixwazin Zewaca xwe Xilas bikin (5 Gav)

Ji ber vê yekê piştî pir bifikire, hûn biryar didin ku zewaca xwe xilas bikin. Baş e, eger ev