An robh thu a-riamh a’ faireachdainn air a reubadh eadar am fear air a bheil thu pòsta agus am fear air a bheil thu an-còmhnaidh a’ smaoineachadh? Na pòg thu a-riamh do chompanach pòsta fhad ‘s a bha thu a’ putadh air falbh ìomhaigh neach eile gu làidir? A bheil thu pòsta gu mì-thoilichte agus ann an gaol le cuideigin eile? A bheil thu air a bhith a’ faireachdainn mì-thoilichte o chionn ghoirid? No fiù 's mì-fhallain?

Tha, tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil ceangal dìreach eadar cho toilichte agus cho fallain 's a tha thu, agus dè cho math 's a tha do phòsadh. Ge bith dè am freagairt guth a th’ agad, ma stad thu fhad ‘s a bha thu a’ leughadh na ceistean gu h-àrd, no ma dh’fhairich thu do làmhan a’ crith beagan mus tuirt thu “Chan eil,” is dòcha gum feum thu tuilleadh a leughadh

Swaty Prakash, coidse conaltraidh le Teisteanas ann an ' A’ Riaghladh Emotions ann an amannan mì-chinnt agus cuideam’ bho Oilthigh Yale agus Dioplòma PG ann an Comhairleachadh agus Leigheas Teaghlaich, a’ sgrìobhadh mu na comharran gu bheil thu pòsta gu mì-thoilichte agus ann an gaol le cuideigin eile. Anns an artaigil, tha i a’ bruidhinn air dè as urrainn dhut a dhèanamh ma tha thu air do ghlacadh fhèin ag ràdh, “Dè nì mi? Lorg mi gaol mo bheatha fhad ‘s a bha mi pòsta aig mo chèile.”

11 Soidhnichean Gu bheil thu Pòsda gu mì-thoilichte agus ann an gaol le cuideigin eile

Gu tric bidh daoine a’ creidsinn (agus airson ùine mhòr, rinn saidhgeòlaichean cuideachd) gu bheil ceangal cugallach aig càraidean a bhios ag argamaid tòrr, agus gu bheil coltachd dealachaidh nas àirde aca. Ach seo fìrinn spòrsail: Tha sgrùdadh a’ nochdadh gur e oxymoron a th’ ann am pòsadh gun strì, agus gu bheil còmhstri a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh doan e do cho-dhùnadh, leig dhomh rudeigin innse dhut a dh’ fhaodadh do nerves a shocrachadh. Tha mòran de luchd-dèiligidh a thàinig thugam às deidh dhaibh na pòsaidhean aca a thoirt gu crìch leis gu robh gaol aca air cuideigin eile air aideachadh nas fhaide air adhart nam biodh cothrom eile aca, gum biodh iad air rudan a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte agus air am pòsadh a shàbhaladh na àite.

Ceum 1. Cuir stad air conaltradh sam bith leis an neach eile

Is e seo an ceum as fhollaisiche, nach eil? Uill, is e seo am fear as duilghe cuideachd. Tha e duilich a h-uile conaltradh ris an neach seo a bha na thlachd chiontach dhut agus a bhith nad Shlànaighear a ghearradh, a ràdh a 'chuid as lugha. Ach sguab às an taic-còmhlain, lean an riaghailt gun cheangal agus cuir an aghaidh gach buaireadh gus an gairm no an stal air na meadhanan sòisealta.

Ceum 2: Thoir am fòcas air ais air do phòsadh

Tha an abairt chumanta “is e obair a’ dol air adhart a th’ ann am pòsadh” mòran fhìrinn. Cha shàbhail e dìreach cuideigin air falbh do phòsadh. Bha do phòsadh an-còmhnaidh ann an trioblaid, bha an neach eile dìreach a 'creidsinn na bunaitean lag. Mar sin tha an t-àm ann do smuaintean ath-shuidheachadh, agus do lùths agus ùine a chuir a-steach don phòsadh agad.

Dèan conaltradh nas motha ri do chèile. Tha sgrùdadh a 'moladh gu bheil càileachd conaltraidh eadar cèile a' toirt buaidh dhìreach air am breithneachadh air sàsachadh dàimh.

Ceum 3: Ath-ghin seann ghaol nad phòsadh

Cuimhnich air an àm nuair a bha do chèile mar an tè air an robh thu measail agus a chaochladh? Mar sin, dè a dh'atharraich? Dè thug ort gaol a shireadh a-muighpòsadh agus cuin a dh'fhàs do chompanach beatha fada bho bhith foirfe? Cho luath ‘s a thuigeas tu nuair a thòisich cùisean air atharrachadh, bhiodh fios agad mar a nì thu ‘gan atharrachadh’.

Chan urrainn don mhòr-chuid de phòsaidhean a bhith beò às deidh deireadh mìos na meala. Bidh gluasad bho chochall blàth, comhfhurtail gu cleachdaidhean làitheil gu tric a’ toirt cìs. Ach tuig ged a bhios ìre mìos na meala an-còmhnaidh a’ faighinn seachad, chan fheum an ath cheum a bhith gun ghaol no gun ghaol. Cuir a-steach oidhirpean agus ath-ghin an t-seann ghaol. Cuir air dòigh dìnnear iongantach mar na seann làithean math no falbh airson saor-làithean deireadh-seachdain gun dàil chun àite as fheàrr leat no faigh latha òrduigh le tòrr chulaidhean, chòmhraidhean agus mòran a bharrachd.

Ceum 4: Biodh creideamh agad nad ghaol

Chan eil e furasda cridhe brùite a shlànachadh, mar sin bi caoimhneil riut fhèin. Eadhon ged a tha a’ chiad beagan oidhirpean air do phòsadh a shàbhaladh a’ faireachdainn beagan èigneachail, cuir an cuimhne thu fhèin gu robh deagh bheatha làn gaoil agad fhèin agus aig do chèile uaireigin. Tha an fhìrinn gun do roghnaich thu do phòsadh a shàbhaladh ag ràdh gu pailt mu do chreideas ann. Chan eil agad ach a chuir nad chuimhne uair is uair, ged a tha e a’ coimhead duilich, gu bheil thu air a bhith air an rathad thoilichte seo san àm a dh’ fhalbh agus gu bheil thu eòlach air an t-slighe.

Ceum 5: Ceasnaich do smuaintean obsessive

Fiù 's ma tha thu air stad a chur air conaltradh sam bith leis an neach eile, tha na cothroman gum bi thu trom orra glè àrd. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh mun deidhinn eadhon fhad ‘s a tha thu nad laighe san leabaidh còmhla riutcèile no fhad 'sa tha thu a' dol a cheannach grosaireachd. Is dòcha gun tèid thu gu ionad-bidhe na h-oifis an dòchas coinneachadh riutha neo a dhol gu ìomhaigh an caraidean air na meadhanan sòisealta airson dìreach sealladh fhaighinn orra.

Nuair a thig na smuaintean sin thairis, cuir ceist ort fhèin. Faighnich thu fhèin, "Carson a tha mi fhathast a 'smaoineachadh orra?" "Carson nach eil mi a 'leigeil le na smuaintean aca mo fàgail?" “Dè am feum a bha iad a’ coileanadh?” “Am faod mi a choileanadh ann an dòigh air choireigin eile?” “An robh mi ag ath-aithris seann phàtran le bhith a’ tuiteam ann an gaol leotha?”

Uaireannan, bidh eadar-obrachadh onarach leotha fhèin gar cuideachadh gus faireachdainnean a thuigsinn nas fheàrr. Chuireadh ceistean mar seo crìoch air a’ lùb smaoineachaidh agus is dòcha gum fàsadh an eanchainn agad ro sgìth a’ toirt aghaidh ort agus dh’ fhaodadh e stad a chuir orra.

Ma tha Thu airson crìoch a chur air do phòsadh (5 Steps)

Ma tha thu air do lorg fhèin ag aideachadh, “Choinnich mi ri gaol mo bheatha nuair a bha mi pòsta agus tha mi deiseil a’ toirt cothrom air mo phòsadh,” thuirt e. tha an t-àm ann smaoineachadh agus giùlan gu soilleir agus le cùram.

Chan e obair fhurasta a th’ ann a bhith a’ gabhail ris gu bheil thu pòsta gu mì-thoilichte agus ann an gaol le cuideigin eile. Ann an saoghal a tha fhathast a’ glòrachadh pòsadh, is dòcha nach gabh do cho-dhùnadh dealachadh gu caoimhneil. Ach ged is e ceum duilich a tha seo, faodaidh e leantainn gu beatha bhrèagha air thoiseach ort agus is dòcha nach robh thu air do chall sa phòsadh gun ghaol agad.

Chan fheum crìoch a chur air pòsadh, nuair a tha gaol agad air cuideigin eile, a bhith grànda no duilich. Aon uair ‘s gu bheil thu air faighinn a-mach gu bheil do phòsadh seachad, dè a nì thudèan? Seo cuid de na ceumannan ri leantainn gus dèanamh cinnteach gu bheil crìoch do phòsaidh sìtheil agus nach eil an co-dhùnadh sgaradh-pòsaidh luath no rudeigin air am biodh aithreachas ort nas fhaide air adhart.

Ceum 1: Bruidhinn ris an neach eile

Co-dhiù a bheil iad san dealbh gu dìreach no nach eil, chan urrainnear a dhol às àicheadh ​​gu bheil iad còmhla riut san t-suidheachadh seo. Mar sin tha e cudromach mas e do phlana B a th’ annta, gun tèid innse dhaibh gu soilleir mu dheidhinn cuideachd. Feumaidh tu na tha thu a’ sùileachadh a chuir an cèill agus innse mun t-seòrsa àm ri teachd a tha thu air a bhith a’ fighe nad builgean. Dèan cinnteach nach tusa an aon fhear a th' ann. Co-dhiù a tha iad a' faireachdainn an aon dòigh dhut no nach eil, 's dòcha gum bi thu fhathast airson crìoch a chur air do phòsadh gun ghaol.

Ceum 2: Bi co-fhaireachdainn ri do chèile

Ma 's tusa an ti a tha 'g èigheach sgur dheth, bhiodh e daonnach dhuit a bhi co-fhaireachdainn riu. Ged nach e co-dhùnadh furasta a th’ ann dhut nas motha, is e an fhìrinn gur dòcha gu bheil cuideigin agad a-muigh an sin airson a dhol. Is dòcha nach bi do chèile cho fortanach. Mar sin, ge bith dè na h-adhbharan airson sgaradh-pòsaidh, cha bhith e a’ goirteachadh a bhith caoimhneil agus co-fhaireachdainn do chuideigin air an robh thu measail aig aon àm, no aig an robh thu a’ roinn beatha.

Ceum 3: Na gabh a-steach don gheama coire

Fhad 's a tha cuid a' gearan agus a' tha a’ choire do-sheachanta, tha e deatamach gun tèid crìochan fallain a shuidheachadh le do chèile. Inns dhaibh mar a tha thu air an co-dhùnadh a dhèanamh agus nach eil thu airson a dhol an sàs ann am mudsling sam bith a thaobh cò rinn dè.

Cha dèan geamannan coire ach rudanmurkier airson an dithis agaibh agus co-dhiù a tha e follaiseach no nach eil, tha pòsadh air fàiligeadh gu tric an urra ris na com-pàirtichean. Mar sin ged a tha a’ choire air a’ chèile eile a’ faireachdainn nàdarrach, chan eil e a’ dèanamh cron air an fhìrinn, nuair a ghluaiseas dithis às a chèile, gu bheil an dithis aca a’ tarraing air ais ceumannan. Cha bhith a’ choire air a chèile ach a’ togail sàrachadh agus a’ dèanamh an sgaradh-pòsaidh searbh is diombach.

Ceum 4: Na leig le clann a bhith nan luchd-fulaing

Ma tha pàiste/clann agaibh, an cothrom a bhitheas iad tha e fìor dha-rìribh a bhith mar an neach a tha a’ fulang. 'S e tòrr rudan a th' ann am pòsadh briste ach 's e clann briste na fo-bhuaidhean as miosa a th' ann. Na bi searbh mu do chèile nuair a bhruidhneas tu ri do chlann mun dealachadh.

Is dòcha nach e do chèile a bha na dheagh chom-pàirtiche ach airson do chlann, leig leotha a bhith mar am pàrant as fheàrr. Cuideachd, tha e cudromach fios a leigeil don chloinn agad ged a tha an dithis agaibh a’ gluasad air adhart ann an stiùiridhean eadar-dhealaichte, gum biodh iad fhathast nan sgioba nuair a thig e gu pàrantachd.

Aig an aon àm, dèan cinnteach gu bheil thu air bruidhinn gu mionaideach mun chloinn agad agus na planaichean agad mun cuairt orra leis an neach eile. Tha e air leth cudromach crìochan a shuidheachadh, dùilean a chur an cèill, agus eagalan mu ur clann a chur an cèill.

Ceum 5: Thoir maitheanas dhut fhèin

Seall san sgàthan agus leig fios dhut fhèin gu bheil thu a’ taghadh beatha nas fheàrr agus nas toilichte cha dean e olc no mi-chiatach thu. Bi coibhneil riut fhèin agus leig fios dhut fhèin nach e do choire a th’ ann mura b’ urrainn dhut a bhith beòann am pòsadh mì-thoilichte agus lorg thu gràdh taobh a-muigh a chrìochan.

Ma tha thu beò le ciont no ma dhiùltas tu mathanas a thoirt dhut fhèin, dh'fhaodadh am faireachdainn a bhith gad shàrachadh nad bheatha cuideachd. Na bi fo uallach smuaintean àicheil sam bith agus cuir timcheall ort fhèin le caraidean is teaghlach a tha gad thuigsinn agus nach eil gad choire.

Prìomh phuingean

• Tha daoine mì-thoilichte pòsta so-leònte gu tòcail agus dh’ fhaodadh iad a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad air an tàladh gu daoine eile
• Tha e cudromach fios a bhith agad an e dìreach sàrachadh a th’ anns an tàladh neo an e rudeigin nas doimhne a th’ ann
• Ma tha thu’ A bheil thu pòsta ach an-còmhnaidh a’ smaoineachadh mu chuideigin eile, a’ smaoineachadh gu obsessive air beatha còmhla riutha, a’ cuir a-mach do shàrachadh dhaibh, agus a’ cluich leis a’ bheachd air sgaradh-pòsaidh, is dòcha gu bheil thu ann an gaol
• Chan eil tòrr shabaid no glè bheag de ghnè nan aon chomharraidhean de phòsadh mì-thoilichte ach gu dearbh tha brataichean dearga
• Faighnich ceistean cruaidh dhut fhèin agus fios agad dè a tha thu ag iarraidh - a bheil thu airson fuireach nad phòsadh mì-thoilichte agus a dhèanamh nas fheàrr, no a bheil thu airson falbh?

Chan eil duine ag iarraidh tuiteam ann an gaol le cuideigin eile nuair a tha iad pòsta mu thràth. Ach uaireannan nuair a tha thu ann am pòsadh a tha maslach, gun ghaol, neo-fhreagarrach, no mì-thoilichte, tha e nàdarrach a bhith a’ leigeil leat fhèin so-leònte tuiteam airson cuideigin a tha nas caoimhneil agus làn de ghràdh agus de chùram. Ach tha e a cheart cho cudromach sgrùdadh a dhèanamh an e fìor ghaol a tha seo no dìreach luaith adrenaline mu bhith a’ coinneachadh ri cuideigin ùr is inntinneach. Bi daingean gidheadh ​​caoimhneil riut fèin, agusfaighnich dhìot fhèin dè tha thu ag iarraidh ma tha thu pòsta gu mì-thoilichte agus ann an gaol le cuideigin eile.

Mar sin le bad garbh no sabaidean tric chan eil sin gu riatanach gad fhàgail mar chàraid pòsta mì-thoilichte agus chan eil dìth dhiubh sin a’ ciallachadh. is tusa an tagraiche airson cupa ‘càraid shona’. San aon dòigh, chan eil a bhith càirdeil le cuideigin no a bhith a’ dol a-mach gu co-obraiche na adhbhar gu leòr airson a bhith a’ creidsinn gu bheil thu ann an gaol leotha. Bheireadh e tòrr a bharrachd de shoidhnichean mar seo a bhith a' comharrachadh gu bheil thu pòsta ach a' tuiteam a-mach à gaol le do chèile – agus gu bheil thu air tuiteam airson cuideigin eile.

1. Is toil leat barrachd ùine a chaitheamh leis an neach eile

Tha Mindy, leughadair à Oklahoma, ag innse dhuinn gun robh i pòsta aig Iain airson còrr air 13 bliadhna. Cha robh iad “gu cuthach ann an gaol” ach bha iad a’ fuireach còmhla gu sìtheil. Fhad ‘s a bha Mindy a’ gabhail cùram de obair taighe agus a gnìomhachas, bha Iain sa mhòr-chuid san oifis no air cuairtean. Dh'atharraich a h-uile càil, ge-tà, an-uiridh nuair a choinnich Mindy ri seann charaid colaiste Chad. A-nis, nuair a bha ùine aice, rinn i cabhag gus coinneachadh ris. Fiù 's nuair nach robh i còmhla ris, lorg i i fhèin a' smaoineachadh mu dheidhinn gu mòr. Bha Chad air a h-inntinn 24/7 agus tha, tha lùb smaoineachaidh obsessive na chomharra gu bheil thu a’ tuiteam ann an gaol leis an neach eile.

Dh’ fhaodadh tu a bhith ann anpòsadh mì-thoilichte agus ann an gaol le cuideigin eile ma tha thu:

• An-còmhnaidh a’ smaoineachadh air cuideigin eile fhad ‘s a tha thu pòsta
• An-còmhnaidh a’ smaoineachadh air beatha leotha
• Comasach air ceimigeachd nas fheàrr a cho-roinn leotha
• A’ coimhead air adhart gus coinneachadh riutha fiù 's aig cosgais ùine teaghlaich
• A' smaoineachadh air sgaradh-pòsaidh gu math tric

4. Bidh thu gam falach bho do chompanach <5

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil dìomhaireachdan againn uile a chumas sinn bhon a h-uile duine, ar leth eile nam measg. Ach ma thig an treas neach seo gu bhith na dhìomhaireachd beag salach a bhios tu a’ falach bho do chompanach, is e seo aon de na comharran gu bheil thu a’ tuiteam ann an gaol leotha. Mar sin faighnich na ceistean seo dhut fhèin gus faighinn a-mach an e do ‘dhìomhair a th’ annta.’

• An do dh’ innis thu don neach a bharrachd agad mu bhith beò?
• A bheil fios aig do chèile air an ainm a-mhàin no a bheil fios aca ciamar tric a choinnicheas tu riutha?
• An leig thu fios do do chèile ma chuireas iad fios thugad?
• Am bi thu an dara cuid a’ crochadh suas neo a’ dol gu seòmar eile nuair a chanas iad riut?
• A bheil do làmhan a’ fallas agus a bheil do shùilean a’ deàrrsadh beagan (claisnean neo-bhriathrach) a h-uile uair a nochdas an t-ainm?
• Am bi thu a’ seachnadh a 'toirt iomradh orra le eagal gum bi do chèile a' faireachdainn gu bheil thu a 'tarraing gu mòr ri cuideigin eile?
• Am bi thu a’ seachnadh fios a chuir thuca eadhon ged a chanas do chèile, “Biodh caraid againn còmhla”?
• Ma tha thu air ‘Tha’ a fhreagairt don mhòr-chuid de na ceistean seo, cuir earbsa annainn, tha thu a’ tuiteam a-steach. gaol leotha.

5. Chan eil thufaireachdainn gu bheil thu air do tharraing gu do chom-pàirtiche gu feise

Tha creideas cumanta eile ann a dh’ fheumar a chuir às - chan eil tricead feise le do chèile ag ràdh mòran a thaobh a bheil thu san roinn de chàraidean pòsta toilichte no mì-thoilichte. Lorg sgrùdadh ann an 2017 gu robh càraid cuibheasach anns na SA a’ còrdadh ri feise 54 uair sa bhliadhna a tha timcheall air a’ ciallachadh uair san t-seachdain. Chan eil am figear seo na chomharradh air càraidean pòsta mì-thoilichte no mar shlat-tomhais airson na càraidean sona.

Mar sin nach eil gnè na paramadair cudromach às deidh a h-uile càil? Uill, chan ann dìreach. Seo na tha cudromach ann am beatha phòsta:

• Chan eil e cudromach dè cho tric ‘s a bhios tu ri feise le do chèile, ach ma tha e air a dhol sìos gu mòr anns na beagan làithean no mìosan a dh’ fhalbh, tha e na chomharradh air rudeigin mu dheidhinn
• Fiù ‘s ma tha gnè agad, chan eil thu a’ faireachdainn an ceangal no an dlùth-chàirdeas a bha thu a’ faireachdainn aon uair
• Cha bhith thu a’ tòiseachadh gnè a-riamh agus bidh thu an-còmhnaidh a’ coimhead airson adhbharan airson taobh
• Chan eil thu air do dhùsgadh leis an t-sealladh no an suathadh aca tuilleadh
• Tha thu air leth inntinneach mu chuideigin eile fhad ‘s a tha thu ri feise le do chompanach
• Fiù‘ s an dèidh feise a bhith agad le do chèile, tha thu a’ faireachdainn mì-riaraichte

Ma tha cuideigin ag aideachadh gu bheil iad ann am pòsadh mì-thoilichte tha e mar aon de na gnìomhan as duilghe oir bidh daoine gu tric a’ coimhead air mar fhàiligeadh pearsanta. Bidh iad a’ feuchainn ris a’ bhròn fhalach agus a’ sealltainn dealbh sona den teaghlach

Ach ma tha thu cofhurtail agus fiù 's saor bho chiont fhad' sa tha thu ag aideachadh an taobh seo dhen phòsadh agad ris an treas neach, tha do cheangal riutha nas doimhne na dìreach càirdeas. Gu dearbh, bidh thu a’ sireadh an comhairle agus a’ cur luach air am breithneachadh nas motha na do chuid fhèin. Tha thu a’ faireachdainn gu bheil an neach eile seo gad thuigsinn tòrr a bharrachd na do chèile agus mar sin, le bhith a’ togail orra chan eil sin a’ cur uallach ort le ciont anns a’ char as lugha, ach a’ lasadh suas thu. Tha e soilleir nach eil an ionracas fhaireachdail ann an dàimh ri do chèile ann ma tha seo a' comharrachadh clag dhut.

7. Bidh thu fhèin agus an com-pàirtiche agaibh a' bualadh mòran air a chèile an-dràsta

Co dhiubh a tha e. mu nach eil gnè gu leòr no cus nigheadaireachd, tha còmhstri ann am pòsadh do-sheachanta. Ach tha grunn nithean bunaiteach ann an còmhstri mar sin a bhios a’ co-dhùnadh a bheil pòsadh toilichte no nach eil.

Thug an t-eòlaiche-inntinn Dr John Gottman, anns na còrr air 40 bliadhna de rannsachadh aige, a-steach bun-bheachd fìor inntinneach leis an t-ainm ‘The Magic Ratio.’ Thuirt e gur e càraidean aig a bheil còig eadar-obrachaidhean adhartach airson gach argamaid àicheil an fheadhainn a mhaireas an fheadhainn as fhaide. . Am bi thu a' dèanamh seo le do chom-pàirtiche?

Seo barrachd shoidhnichean pòsaidh mì-thoilichte a dh'innseas dhut:

• Ma tha a h-uile càil mun chom-pàirtiche agad gad fhàgail iriosal, agus nach fhaic thu gàirdeachas sam bith no fàbharach nad chòmhraidhean leotha, dh'fhaodadh e ciallachadh gu bheil thu a' gluasad às a chèile
• Ged a bha àm ann nuair nach b' urrainn dhut feitheamh gus leuma-steach do na gàirdeanan aca, a-nis chan eil thu airson fhaicinn ach an cùl
• Tha na h-argamaidean agad a-nis mar as trice mar aithrisean coitcheann leithid “Bidh thu an-còmhnaidh a’ fàgail an làr fliuch" no "Cha bhith thu uair sam bith a’ gabhail cùram de na feumalachdan agam"

8. No, tha thu gu tur a' sgur de shabaid

Seadh, is e aon rud a tha nas miosa na sabaid shìorraidh, pòsadh gun strì. Tha e coltach ri dà iasg ann am bobhla èisg ach le cnap-starra glainne eatorra. Bidh iad a’ fuireach còmhla ach a’ fuireach nan builgean fhèin gun dùil, iarrtasan, sabaidean no gaol. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu tarraingeach do chuideigin eile, is dòcha nach bi thu airson a dhol an sàs ann an ìre de dhàimh ri do chèile.

Tha rannsachadh air nochdadh gu bheil càraidean a tha a’ gabhail ri seachnadh thairis air còmhstri nas dualtaiche beatha phòsta mì-thoilichte a leantainn. Bidh càraidean sona a’ taghadh a bhith a’ bruidhinn air na cùisean a tha a’ cur dragh orra ach bidh càraidean a tha ann am pòsadh gun ghaol uaireannan a’ losgadh a h-uile drochaid agus dòigh conaltraidh.

Ma tha thu a’ gabhail ris a’ phuing seo, tha barrachd ann dhut ri bheachdachadh - Ged a tha thu na bi ag argamaid no a’ sabaid le do chompanach, bidh thu a’ sabaid ann am blàr beòil fad na h-ùine. Tha thu an-còmhnaidh feargach aig do chompanach agus bidh thu a’ faireachdainn gu bheil thu a-nis a’ tionndadh gu bhith nad dhuine searbh, uile ‘air sgàth do chèile.’

9. Tha thu air atharrachadh gu mòr

Ma tha thu pòsta ach a bhith trom air cuideigin eile, mhothaicheadh ​​​​tu grunn atharrachaidhean annad fhèin. Nuair a tha sinn a ' tuiteam ann an gaol le dhutcuideigin ùr, tha ar n-inntinn fho-mhothachail a 'toirt oirnn a bhith ag obair a rèir mar a tha ar gràdh ùr a' còrdadh. Mar sin ma tha an treas neach seo nad inntinn fad na h-ùine, tha e gu math comasach gun atharraich thu rudan mu do dheidhinn fhèin gus an toileachadh agus a bhith nas co-chòrdail riutha.

Mar eisimpleir, mas toil leotha dathan soilleir fhad ‘s a b’ fheàrr leat tònaichean talmhaidh an-còmhnaidh, is dòcha gum biodh tu airson do làmh fheuchainn air cuid de dhearg is blues cuideachd. Is dòcha gum faigh thu eadhon daoine timcheall ort a’ comharrachadh seo mun avatar ùr agad. Agus ged a tha thu gu mòr a' diùltadh atharrachadh mar seo, bhiodh fios aig do chridhe nach eil iad nan laighe agus gu cinnteach tha rudeigin air tionndadh ùr a ghabhail.

10. Bidh thu a' seachnadh cuairtean teaghlaich

A bheil thu a' cur seachad uairean nas fhaide san oifis , fuireach air adhart agus gluasad timcheall gun amas mòran às deidh na bùthan grosaireachd a dhèanamh? Uill, ma tha thu pòsta gu mì-thoilichte, chan eil an dachaigh coltach ris an àite spòrsail, shàbhailte anns a bheil thu airson a bhith ann. Mar sin seachnaidh tu a dhol dhachaigh, agus tha planadh saor-làithean teaghlaich gu tur gun fheum.

Eu-coltach bliadhnaichean an-dè, nuair a bha dealbhadh turas càraid coimheach fhèin na eacarsaich spòrsail a bha thu fhèin agus do chèile dèidheil air a bhith a’ gabhail a-steach, a-nis, tha eadhon a bhith a’ smaoineachadh ùine a chaitheamh còmhla riutha ann an dùthaich romansach fad às a’ toirt air do stamag maistreadh le iomagain agus iomagain. Bidh thu a’ coimhead airson adhbharan airson saor-làithean mar sin a sheachnadh agus mar as trice tha thu “trang le obair” no “chan eil gu math” air eagal ’s gum bi teaghlach sam bith a’ tighinn còmhla.

11. Tha a h-uile dad mu do chompanach a' cur dragh ort

Gràdha' toirt air na h-uile dhaoine coimhead foirfe, agus a dhìth ? Uill, bidh e a’ spreadhadh am builgean agus a’ toirt na neo-fhoirfeachdan dìreach air beulaibh do shùilean. Mar sin ma tha gaol a’ seargadh, tha an aon neach ‘foirfe’ air a thoirt às an sgeadachadh gu lèir, a’ toirt orra coimhead neo-fhoirfe agus neo-fhreagarrach. Tha thu gu cinnteach mì-thoilichte pòsta agus ann an gaol le cuideigin eile ma tha:

• Tha a h-uile dad mun leth eile agad a’ cur dragh ort : Chan eil duine foirfe (no tha a h-uile duine). Is e an gaol a tha gan dèanamh cho gràdhach agus eadar-dhealaichte. Mar sin, ma tha thu a-nis a’ faicinn gu bheil do chèile a’ irioslachadh agus a’ cur dragh ort 24/7, tha comharra ceist ann air a’ ghaol a bha is dòcha aon uair
• Y dèan coimeas eadar iad nad inntinn : Chan e a-mhàin gu bheil thu fo bhuaireadh ach tha thu an-còmhnaidh gan coimeas ris an neach eile agus a' smaoineachadh mar a tha iad tòrr nas fheàrr na do chèile
• Tha thu neo-thròcaireach an-dràsta : Bhon dòigh a bhios iad gan sgeadachadh gu mar a tha iad a' cromadh am bìdh, chan e a-mhàin gu bheil thu a' cur dragh ort ach cuideachd neo-thròcaireach mu dheidhinn a h-uile rud beag agus mòr. Tha seo a’ ciallachadh nach eil do phòsadh a’ cumail suas

Mar a dhèiligeas tu ri bhith ann an gaol le cuideigin eile

Ma tha na soidhnichean a leugh thu san artaigil gu ruige seo fuaim mar cuideigin a’ togail do smuaintean, is dòcha gu bheil an t-àm ann coimhead san sgàthan agus aideachadh, “Choinnich mi ri gaol mo bheatha fhad‘ s a bha mi pòsta. ” Is e gabhail ris agus aithneachadh a’ chiad cheum ann a bhith a’ dèiligeadh ri suidheachadh.

Aon uair ‘s gu bheil thu air gabhail ris gu bheil tàladh extramarital agad,na bi eagal ort. Bidh daoine ann an leithid de shuidheachaidhean gu tric a’ faighneachd, “Dè nì mi ma tha mi pòsta ach ann an gaol le cuideigin eile?” Uill, tha ceithir rudan ann a dh'fhaodas tachairt:

• Leanaidh tu a' dol mar seo: Tha thu fhathast a' toirt gaol don duine ach na dèan dad mu do phòsadh nas motha. Faodaidh tu no nach fhaod thu gnothach a thòiseachadh leis an neach eile
• Tha thu a’ cur crìoch air do phòsadh: Bidh thu a’ taghadh an neach eile seach do phòsadh
• Bidh thu a’ cur crìoch air an dàimh fhaireachdail: Bidh thu a’ roghnachadh fuireach pòsta agus a’ gearradh cheanglaichean leis an neach eile
• Tha an treas neach a’ cur crìoch air a h-uile càil: Bidh an neach eile, ma tha gaol aca air ais ort cuideachd, a’ co-dhùnadh ceum air ais

Fhad ‘s a tha gach fear dhiubh sin ceumannan a’ tighinn leis a’ chuibhreann aca de bhuilean is bhuannachdan, tha e cudromach gun coimhead thu orra an dà chuid a thaobh buaidh ghoirid agus fad-ùine. Tha sinn a’ tuigsinn nach e co-dhùnadh furasta a th’ ann, agus is e an dòigh 10-10-10 aon de na dòighean as fheàrr air co-dhùnadh deireannach a ruighinn. Sgrìobh sìos mar a dh’ fhaodadh a’ chiad trì co-dhùnaidhean buaidh a thoirt ort anns na deich làithean a tha romhainn, agus an uairsin liostaich sìos na rudan a dh’ atharraicheas anns na deich mìosan a tha romhainn, agus mu dheireadh dè a dh’ atharraicheadh ​​anns na deich bliadhna ri teachd.

Aon uair ‘s gu bheil thu air na buannachdan agus na h-eas-aontaidhean a tha aig gach co-dhùnadh a sgrìobhadh sìos, an dòchas nach biodh d’ inntinn cho ceòthach agus nas comasaiche air an co-dhùnadh ceart a dhèanamh.

Ma tha thu airson do phòsadh a shàbhaladh (5 Steps)

Mar sin às deidh sin tòrr muilne, tha thu a’ co-dhùnadh do phòsadh a shàbhaladh. Uill, ma tha seo