Vai esat kādreiz jutušies sašķelti starp to, ar kuru esat precējies, un to, par kuru pastāvīgi domājat? Vai esat kādreiz skūpstījis savu precēto partneri, vienlaikus skaļi atgrūžot citas personas tēlu? Vai esat nelaimīgi precējies un iemīlējies citā? Vai pēdējā laikā jūtaties nelaimīgs? Vai pat nevesels?

Jā, pētījumi liecina, ka pastāv tieša saistība starp to, cik laimīgs un vesels esat, un to, cik labi ir jūsu laulībā. Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu balss atbilde, ja, lasot iepriekš minētos jautājumus, jūs apstājāties vai sajutāt, ka jūsu rokas nedaudz trīc, pirms teicāt "nē", varbūt jums vajadzētu lasīt tālāk.

Svatijs Prakašs, komunikācijas treneris ar sertifikātu "Emociju pārvaldība nenoteiktības un stresa brīžos" no Jēlas universitātes un PG diplomu konsultēšanā un ģimenes terapijā, raksta par pazīmēm, kas liecina, ka esat nelaimīgi precējies un iemīlējies citā cilvēkā. Rakstā viņa stāsta par to, ko jūs varat darīt, ja esat pieķēris sevi sakām: "Ko man darīt? Es atradu savu dzīves mīlestību, kamērprecējies ar savu laulāto."

11 pazīmes, ka esat nelaimīgi precējies un iemīlējies citā sievietē

Cilvēki bieži uzskata (un ilgu laiku tā uzskatīja arī psihologi), ka pāriem, kuri daudz strīdas, ir trausla saikne un lielāka šķiršanās varbūtība. Taču lūk, jautrs fakts: pētījums atklāj, ka bezkonflikta laulība ir oksimorons un ka konflikti patiesībā palīdz stiprināt saikni. Vairāk nekā konfliktsituācijas par viņu saikni daudz pasaka tas, kādas konfliktu risināšanas stratēģijas izmanto divi cilvēki.

Tātad, ja jums ir smagi brīži vai bieži strīdi, tas ne vienmēr padara jūs par nelaimīgi precētu pāri, kā arī to trūkums nepadara jūs par pretendentiem uz "laimīgā pāra" trofeju. Tāpat arī draudzība ar kādu vai iztukšošanās pret kolēģi nav pietiekams iemesls, lai uzskatītu, ka esat iemīlējies. Būtu nepieciešams daudz vairāk šādu pazīmju, lai norādītu, ka esat precējies, bet izšķiroties.mīlestību uz savu laulāto - un ka esat iemīlējies kādā citā.

1. Jums patīk pavadīt vairāk laika kopā ar otru personu.

Minda, lasītāja no Oklahomas, dalās ar mums, ka viņa bija precējusies ar Džonu vairāk nekā 13 gadus. Viņi nebija "neprātīgi iemīlējušies", bet sadzīvoja mierīgi. Kamēr Minda rūpējās par mājas darbiem un savu biznesu, Džons pārsvarā bija birojā vai ekskursijās. Tomēr viss mainījās pagājušajā gadā, kad Minda satikās ar veco koledžas draugu Čadu. Tagad, kad vien viņai bija laiks, viņa steidzās ar viņu tikties. Pat tad, kadviņa nebija kopā ar viņu, viņai šķita, ka viņa daudz par viņu domā. mindija bija nelaimīgā laulībā, bet, parādoties Čadam, viņa sāpīgi apzinājās, ka Džons un viņa veido nelaimīgu laulāto pāri. Čads bija viņas prātā 24 stundas diennaktī 7 dienas nedēļā, un jā, apsēsto domu cilpa ir pazīme, ka tu iemīlies otrā cilvēkā.

Jūs varētu būt nelaimīgā laulībā un iemīlējies citā cilvēkā, ja tā ir:

• Pastāvīgi domāt par kādu citu, kamēr esat precējies
• Vienmēr iztēlojies dzīvi ar viņiem
• Spēj ar viņiem veidot labāku ķīmiju.
• Ar nepacietību gaidām tikšanos ar viņiem, pat uz ģimenes laika rēķina
• Domas par laulības šķiršanu diezgan bieži

4. Jūs slēpjat tos no sava partnera

Nav noslēpums, ka mums visiem ir noslēpumi, kurus mēs glabājam no visiem, tostarp no savām otrajām pusītēm. Bet, ja šī trešā persona kļūst par jūsu mazo netīro noslēpumu, ko jūs slēpjat no sava partnera, tā ir viena no pazīmēm, ka esat iemīlējies viņā. Tāpēc uzdodiet sev šos jautājumus, lai novērtētu, vai viņš ir jūsu "noslēpums".

• Vai esat pastāstījis savam draugam par to esamību?
• Vai jūsu laulātais zina tikai viņu vārdu vai arī zina, cik bieži jūs ar viņiem tiekaties?
• Vai jūs paziņojat savam laulātajam, ja viņš jums zvana?
• Vai jūs nokārtojat klausuli vai aizejat uz citu istabu, kad jums zvana?
• Vai jums svīst rokas un acis nedaudz paplašinās (neverbāli signāli) ikreiz, kad izskan viņu vārds?
• Vai jūs izvairāties tos pieminēt, baidoties, ka jūsu laulātais kaut kā sajutīs jūsu spēcīgu pievilkšanos ar kādu citu?
• Vai jūs izvairāties viņus aicināt, pat ja jūsu laulātais saka: "Sarīkosim draugu tikšanos"?
• Ja uz lielāko daļu no šiem jautājumiem esat atbildējuši "jā", ticiet mums, jūs tos iemīlat.

5. Jūs nejūtaties seksuāli piesaistīts savam partnerim.

Pastāv vēl viens izplatīts uzskats, kas ir jāapgāž - seksa biežums ar dzīvesbiedru neko neizsaka par to, vai esat laimīgu vai nelaimīgu precētu pāru kategorijā. 2017. gadā veiktā pētījumā tika konstatēts, ka vidēji pāris ASV bauda seksu 54 reizes gadā, kas aptuveni nozīmē reizi nedēļā. Šis skaitlis nav ne nelaimīgi precētu pāru pazīme, ne arī laimīgo pāru etalons.

Vai sekss tomēr nav svarīgs parametrs? Nu, ne gluži. Lūk, kas ir svarīgs laulības dzīvē:

• Tas, cik bieži jums ir sekss ar laulāto, nav svarīgi, bet, ja pēdējo dienu vai mēnešu laikā tas ir krasi samazinājies, tas liecina par kaut ko nopietnu.
• Pat ja jums ir sekss, jūs nejūtat ne saikni, ne intimitāti, kā agrāk.
• Jūs nekad neuzsākat seksu un vienmēr meklējat iemeslus, lai izvairītos no tā.
• Jūs vairs neuzbudina viņu skatiens vai pieskāriens.
• Jūs fantazējat par kādu citu, kamēr nodarbojaties ar seksu ar savu partneri.
• Pat pēc seksa ar dzīvesbiedru jūtaties neapmierināts.

6. Jūs nejūtaties vainīgs, sūdzoties par savu laulāto "otram".

Cilvēkam atzīt, ka ir nelaimīgā laulībā, ir viens no grūtākajiem uzdevumiem, jo cilvēki bieži uz to raugās kā uz personisku neveiksmi. Viņi cenšas slēpt skumjas un, kad vien iespējams, attēlo laimīgas ģimenes ainu.

Bet, ja jūs jūtaties ērti un pat bez vainas apziņas, atzīstot šo jūsu laulības pusi trešajai personai, jūsu saikne ar viņu ir dziļāka nekā tikai draudzība. Patiesībā jūs meklējat viņu padomu un vērtējat viņu spriedumu vairāk nekā savu. Jūs jūtat, ka šī otra persona saprot jūs daudz vairāk nekā jūsu laulātais, un tāpēc, izsakot savu viedokli tai, jūs ne mazākajā mērā neapgrūtina vainas apziņa, bet.Emocionālā integritāte attiecībās ar laulāto acīmredzami nepastāv, ja šie punkti jums kaut ko atgādina.

7. Tagad jūs un jūsu partneris bieži uzbrūkat viens otram.

Neatkarīgi no tā, vai runa ir par nepietiekamu seksu vai pārāk daudz veļas, konflikti laulībā ir neizbēgami. Taču ir daudz šādu konfliktu pamatā esošo faktoru, kas nosaka, vai laulība ir laimīga vai ne.

Psihologs Dr. Džons Gotmans (John Gottman), kas vairāk nekā 40 gadus veicis pētījumus, ir ieviesis ļoti interesantu jēdzienu "Maģiskais koeficients". Viņš apgalvo, ka pāri, kuros uz vienu negatīvu strīdu ir piecas pozitīvas mijiedarbības, ir pāri, kas iztur visilgāk. Vai jūs to darāt ar savu partneri?

Šeit ir vēl dažas pazīmes, kas liecina par nelaimīgu laulību:

• Ja viss, kas saistīts ar jūsu partneri, liek jums būt aizkaitinātam un sarunās ar viņu neredzat prieku vai pozitīvismu, tas varētu nozīmēt, ka jūs šķiraties.
• Lai gan bija laiks, kad jūs nevarējāt vien sagaidīt, kad varēsiet lēkt viņu rokās, tagad jūs vēlaties redzēt tikai viņu muguru.
• Jūsu argumenti tagad lielākoties izklausās pēc vispārīgiem apgalvojumiem, piemēram, "Tu vienmēr atstāj grīdu slapju" vai "Tu nekad nerūpējies par manām vajadzībām".

8. Vai arī jūs pilnībā pārstājat cīnīties

Jā, viena lieta, kas ir sliktāka par nemitīgām cīņām, ir laulība bez konfliktiem. Tā ir kā divas zivis zivju bļodā, bet starp tām ir stikla barjera. Tās sadzīvo, bet paliek katrs savā burbulī bez gaidām, prasībām, cīņām un mīlestības. Kad jūtat spēcīgu pievilkšanu ar kādu citu, jūs, iespējams, nevēlaties ļauties nekāda līmeņa tuvībai ar savu laulāto.

Pētījumos atklājies, ka pāriem, kuri konfrontācijas vietā izvēlas izvairīšanos, ir lielāka iespēja dzīvot nelaimīgu laulāto dzīvi. Laimīgi pāri izvēlas pārrunāt tos jautājumus, kas viņus uztrauc, bet pāri, kuri dzīvo laulībā bez mīlestības, dažkārt sadedzina visus tiltus un saziņas veidus.

Ja jūs piekrītat šim punktam, jums ir vēl daudz ko pārdomāt - pat ja jūs faktiski nesarunājaties vai nestrīdaties ar savu partneri, jūs visu laiku domās cīnāties verbālā cīņā. Jūs pastāvīgi dusmojaties uz savu partneri, un jums šķiet, ka tagad jūs pārvēršaties par rūgtu cilvēku, un tas viss "jūsu laulātā dēļ".

9. Jūs esat daudz mainījies

Ja esat precējies, bet esat apsēsts ar kādu citu, jūs pamanīsiet sevī virkni izmaiņu. Kad mēs iemīlamies jaunā cilvēkā, mūsu zemapziņa liek mums rīkoties atbilstoši tam, kas patīk mūsu jaunajai mīlestībai. Tātad, ja šī trešā persona visu laiku ir jūsu domās, ir ļoti iespējams, ka jūs mainīsiet sevī dažādas lietas, lai izpatiktu šai personai un būtu ar to saderīgāks.

Piemēram, ja viņiem patīk spilgtas krāsas, bet tu vienmēr esi devis priekšroku zemes toņiem, iespējams, vēlēsies izmēģināt spēkus arī sarkanajos un zilajos toņos. Iespējams, tu pat atradīsi apkārtējos, kas norādīs uz to saistībā ar tavu jauno avatāru. Un, lai gan tu kategoriski atteiksies no šādām pārmaiņām, tava sirds zinās, ka viņi nemelo un ka kaut kas noteikti ir mainījies jaunā virzienā.

10. Jūs izvairāties no ģimenes izbraucieniem

Vai jūs pavadāt ilgākas stundas birojā, kavējaties un bezmērķīgi klaiņojat apkārt daudz pēc tam, kad veikaliņš jau ir nopirkts? Nu, ja esat nelaimīgi precējies, mājas neizklausās pēc jautras un drošas telpas, kurā vēlaties atrasties. Tāpēc jūs izvairāties doties mājās, un ģimenes atvaļinājuma plānošana ir pilnīgs "nē".

Atšķirībā no pagājušajiem gadiem, kad eksotiska ceļojuma plānošana bija jautra nodarbība, ko jūs un jūsu dzīvesbiedrs mīlēja izbaudīt, tagad pat doma pavadīt laiku kopā ar viņiem tālā romantiskā zemē liek jūsu vēderam uztraukties un nervozēt. Jūs meklējat iemeslus, lai izvairītos no šādām brīvdienām, un lielākoties esat "aizņemts darbā" vai "nav labi", ja notiek ģimenes tikšanās.

11. Viss, kas attiecas uz jūsu partneri, jūs kaitina

Mīlestība ikvienu padara perfektu, bet tās trūkums? Nu, tas saplēš burbuli un izceļ nepilnības tieši acu priekšā. Tātad, ja mīlestība izplēn, no tā paša "perfektā" cilvēka tiek atņemti visi viņa izgreznojumi, padarot viņu nepilnīgu un nesaderīgu. Jūs noteikti esat nelaimīgi precējies un iemīlējies citā cilvēkā, ja:

• Viss, kas attiecas uz jūsu otro pusīti, ir kaitinošs : Neviens nav perfekts (vai visi ir). Mīlestība ir tā, kas padara viņus tik mīļus un atšķirīgus. Tātad, ja tagad jums šķiet, ka jūsu laulātais ir kaitinošs un kaitinošs 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, iespējams, ka mīlestība, kas reiz bija, ir apšaubāma.
• Y ou tos salīdzināt mentāli : Jūs ne tikai kaitināt, bet arī nepārtraukti salīdzināt viņu ar otru personu un domāt, ka viņš ir daudz labāks par jūsu laulāto.
• Tu esi nepiedodošs tagad : Sākot no tā, kā viņi ģērbjas, līdz pat tam, kā viņi ēd, jūs esat ne tikai aizkaitināts, bet arī nepiedodošs attiecībā uz visu lielo un mazo. Tas nozīmē, ka jūsu laulība netiek saglabāta.

Kā tikt galā ar iemīlēšanos citā cilvēkā

Ja līdz šim rakstā izlasītās pazīmes izklausās pēc tā, ka kāds atkārto jūsu domas, iespējams, ir pienācis laiks paskatīties spogulī un atzīt: "Savas dzīves mīlestību es satiku, būdams precējies." Pieņemšana un atzīšana ir pirmais solis, lai sāktu rīkoties situācijā.

Kad esat pieņēmis, ka jums ir ārlaulības pievilkšanās, nevajag panikot. Cilvēki šādās situācijās bieži jautā: "Ko man darīt, ja esmu precējies, bet iemīlējies citā?" Nu, ir četras lietas, kas var notikt:

• Jūs turpināt šādi: jūs turpināt mīlēt šo personu, bet arī neko nedarāt attiecībā uz savu laulību. Jūs varat vai nevarat sākt romānu ar otru personu.
• Jūs izbeidzat laulību: jūs izvēlaties otru cilvēku, nevis laulību.
• Jūs pārtraucat emocionālo romānu: izvēlaties palikt precējies un pārtraukt attiecības ar otru personu.
• Trešā persona to visu pabeidz: otra persona, ja tā jūs arī mīlēja, nolemj atkāpties.

Lai gan katram no šiem soļiem ir savas sekas un priekšrocības, ir svarīgi tos izvērtēt gan no īstermiņa, gan ilgtermiņa ietekmes viedokļa. Mēs saprotam, ka pieņemt lēmumu nav viegli, un viens no labākajiem veidiem, kā nonākt pie galīgā lēmuma, ir izmantot 10-10-10 metodi. Uzrakstiet, kā pirmie trīs lēmumi varētu ietekmēt jūs nākamajās desmit dienās, un pēc tam uzskaitiet.lietas, kas mainīsies nākamo desmit mēnešu laikā, un, visbeidzot, kas varētu mainīties nākamo desmit gadu laikā.

Kad būsiet pierakstījis visus katra lēmuma plusus un mīnusus, cerams, ka jūsu prāts vairs nebūs tik miglains un spēsiet pieņemt pareizo lēmumu.

Ja vēlaties glābt savu laulību (5 soļi)

Tātad pēc ilgām pārdomām jūs nolemjat glābt savu laulību. Nu, ja šāds ir jūsu lēmums, ļaujiet man pastāstīt jums kaut ko, kas varētu nomierināt jūsu nervus. Daudzi klienti, kuri nāca pie manis pēc tam, kad izbeidza laulību, jo mīlēja kādu citu, vēlāk atzinās, ka, ja viņiem būtu bijusi vēl viena iespēja, viņi būtu rīkojušies citādi un tā vietā glābuši savu laulību.

Solis 1. Pārtrauciet jebkādu saziņu ar otru personu.

Tas izklausās pēc visviennozīmīgākā soļa, vai ne? Nu, tas ir arī visgrūtākais solis. Pārtraukt jebkādu saziņu ar cilvēku, kurš bija tavs vainas prieks un glābējs, ir, maigi izsakoties, grūti. Taču norauj plāksteri, ievēro nekontaktēšanās noteikumu un nepakļaujies visiem kārdinājumiem piezvanīt viņam vai vajāt viņu sociālajos tīklos.

2. solis: Atgrieziet uzmanību uz savu laulību

Vispārpieņemtajam teicienam, ka "laulība ir darbs, kas tiek turpināts", ir daudz patiesības. Vienkārši atstādinot kādu no dzīves, jūs savu laulību neizglābsiet. Jūsu laulība vienmēr ir bijusi grūtībās, otrs cilvēks tikai satricināja vājos pamatus. Tāpēc ir pienācis laiks pārstartēt savas domas un ieguldīt savu enerģiju un laiku savā laulībā.

Vairāk komunicējiet ar savu laulāto. Pētījums liecina, ka laulāto savstarpējās komunikācijas kvalitāte tieši ietekmē to, kā viņi vērtē apmierinātību ar attiecībām.

3. solis: Atjaunojiet veco mīlestību savā laulībā

Vai atceraties laiku, kad jūsu dzīvesbiedrs bija tas, kuru jūs mīlējāt, un otrādi? Kas mainījās? Kas lika jums meklēt mīlestību ārpus laulības un kad jūsu dzīves partneris kļuva tālu no ideāla? Kad jūs sapratīsiet, kad viss sāka mainīties, jūs zināsiet, kā to "atlaist".

Lielākā daļa laulību pēc medusmēneša fāzes beigām neiztur satricinājumu. Pāreja no siltajiem, mājīgajiem apskāvieniem uz ikdienas rutīnu bieži vien sagādā zaudējumus. Taču saprotiet, ka, lai gan medusmēneša fāze vienmēr beidzas, nākamajam posmam nav jābūt bez mīlestības vai garlaicīgam. Pieliekiet pūles un uzliesmojiet veco mīlestību. Plānojiet pārsteiguma vakariņas kā vecajos labajos laikos vai dodieties uz improvizētu vakariņu.nedēļas nogales brauciens uz iecienītāko vietu vai pasūtījumu diena ar daudz apskāvieniem, sarunām un daudz ko citu.

4. solis: Ticiet savai mīlestībai

Nav viegli izārstēt sasitumu sirdī, tāpēc esiet laipni pret sevi. Pat ja pirmie mēģinājumi glābt laulību šķiet nedaudz piespiedu kārtā, atgādiniet sev, ka reiz jums un jūsu laulātajam bija laba, mīlestības pilna dzīve. Tas, ka jūs izvēlējāties glābt savu laulību, daudz pasaka par jūsu ticību tai. Viss, kas jums jādara, ir laiku pa laikam atgādināt sev, ka, lai gan tas izskatās grūti, jūs esat bijis.pa šo laimīgo ceļu jau esi gājis, un tu zini ceļu.

5. solis: apšaubiet savas apsēstās domas

Pat tad, ja esat pārtraucis jebkādu saziņu ar otru personu, iespēja, ka jūs būsiet apsēsts ar viņu, ir ļoti liela. Iespējams, jūs domāsiet par viņu pat tad, kad guļat gultā kopā ar dzīvesbiedru vai ejat iepirkties pārtikas preču. Jūs varat doties uz biroja ēdnīcu, cerot viņu satikt, vai doties uz viņa draugu sociālo tīklu profiliem, lai tikai ieskatītos viņā.

Kad šādas domas pārņem jūs, uzdodiet sev jautājumus. Pajautājiet sev: "Kāpēc es joprojām par viņiem domāju?" "Kāpēc es neļauju viņu domām mani pamest?" "Kādu vajadzību viņi apmierināja?" "Vai es varu to apmierināt kādā citā veidā?" "Vai, iemīloties viņos, es atkārtoju veco modeli?"

Dažreiz godīga mijiedarbība ar sevi palīdz mums labāk izprast sajūtas. Šādi jautājumi pārtrauktu domu cilpu, un pastāv iespēja, ka jūsu smadzenes pārāk nogurtu, konfrontējot jūs, un varētu pārstāt apsēst tās.

Ja vēlaties izbeigt laulību (5 soļi)

Ja esi sev atzinis: "Savas dzīves mīlestību es satiku precējies, un es esmu beidzis dot iespēju savai laulībai," tad ir pienācis laiks domāt un rīkoties skaidri un piesardzīgi.

Pieņemt to, ka esat nelaimīgi precējies un iemīlējies citā cilvēkā, nav viegli. Pasaulē, kas joprojām cildina laulību, jūsu lēmums šķirties var tikt uztverts nelabvēlīgi. Taču, lai gan tas ir grūts solis, tas var pavērt ceļu uz skaistu dzīvi, kas jums, iespējams, bija liegta laulībā bez mīlestības.

Laulības izbeigšanai, ja mīlat kādu citu, nav jābūt neglītai vai traumējošai. Kad esat sapratis, ka jūsu laulība ir beigusies, ko darīt? Šeit ir daži soļi, kas jāievēro, lai jūsu laulības beigas būtu mierīgas un lai lēmums par šķiršanos nebūtu pārsteidzīgs vai kaut kas tāds, ko vēlāk nāksies nožēlot.

1. solis: izrunājiet to ar otru personu.

Neatkarīgi no tā, vai viņi ir vai nav tieši iesaistīti šajā scenārijā, faktu, ka viņi ir kopā ar jums, nevar noliegt. tāpēc ir svarīgi, lai, ja viņi ir jūsu plāns B, arī viņiem par to tiktu skaidri paziņots. Jums ir jāizsaka savas cerības un jāpaziņo, kādu nākotni esat austi savā burbulī. Pārliecinieties, ka jūs neesat vienīgais. vai viņi jūtas tāpat kā jūs.vai nē, jūs joprojām vēlaties izbeigt savu laulību bez mīlestības.

2. solis: Esi iejūtīgs pret savu laulāto

Ja jūs esat tas, kurš šķiras, būtu cilvēcīgi būt empātiskam pret viņu. Lai gan arī jums tas nav viegls lēmums, fakts ir tāds, ka jums, iespējams, ir kāds, pie kura doties. Jūsu laulātajam, iespējams, nav tik paveicies. Tāpēc neatkarīgi no šķiršanās iemesliem, nekad nenāk par ļaunu būt laipnam un empātiskam pret kādu, kuru kādreiz esat mīlējuši vai ar kuru esat dalījuši kopīgu dzīvi.

3. solis: neiesaistieties vainas meklēšanas spēlēs

Lai gan zināma aizvainojuma un vainas izteikšana ir neizbēgama, ļoti svarīgi ir noteikt veselīgas robežas ar laulāto. Pastāstiet, kā esat pieņēmis lēmumu, un nevēlaties ļauties nekādām apvainojumiem par to, kurš ko izdarījis.

Vainošanas spēles tikai padarīs situāciju miglaināku jums abiem, un neatkarīgi no tā, vai tas ir acīmredzami vai nē, par neveiksmīgu laulību bieži vien ir atbildīgi abi partneri. Tāpēc, lai gan otra laulātā vainošana izklausās dabiski, tā nemoralizē faktu, ka tad, kad divi cilvēki šķiras, viņi abi atkāpjas soli atpakaļ. Viens otra vainošana tikai uzkrās neapmierinātību un padarīs šķiršanos rūgtu un aizvainojošu.

4. solis: neļaujiet bērniem kļūt par upuriem

Ja jums ir bērns/bērni, iespēja, ka viņi būs vissmagāk cietušais(-ie), ir ļoti reāla. Izjukusi laulība ir daudz kas, bet salauzti bērni ir tās vissmagākās blakusparādības. Neesiet rūgti par savu laulāto, kad runājat ar bērniem par šķiršanos.

Iespējams, jūsu laulātais nav bijis ideālais partneris, bet jūsu bērniem ļaujiet viņiem būt vislabākajiem vecākiem. Tāpat ir svarīgi, lai jūsu bērni zinātu, ka, lai gan jūs abi virzāties uz priekšu atsevišķos virzienos, viņi joprojām būs viena komanda, kad runa būs par bērnu audzināšanu.

Tikmēr pārliecinieties, ka ar otru personu esat detalizēti pārrunājuši savus bērnus un ar tiem saistītos plānus. Ir ārkārtīgi svarīgi noteikt robežas, paust gaidas un paziņot par bailēm saistībā ar bērniem.

5. solis: Piedodiet sev

Paskaties spogulī un ļauj sev saprast, ka labākas un laimīgākas dzīves izvēle nepadara tevi par ļaunu vai savtīgu. Esi labs pret sevi un ļauj sev saprast, ka tā nav tava vaina, ja nespēj dzīvot nelaimīgā laulībā un atrodi mīlestību ārpus tās robežām.

Ja dzīvosiet ar vainas apziņu vai atteiksiet sev piedot, šīs emocijas var vajāt jūs arī turpmākajā dzīvē. Neuzkraujiet sevi ar negatīvām domām un ieskaujiet sevi ar draugiem un ģimeni, kas jūs saprot, nevis vaino.

Galvenās norādes

• Nelaimīgi precējušies cilvēki ir emocionāli neaizsargāti un var justies piesaistīti citiem.
• Ir svarīgi zināt, vai pievilkšana ir tikai aizraušanās vai arī tas ir kaut kas dziļāks.
• Ja esat precējies, bet nepārtraukti domājat par kādu citu, apsēsti iztēlojaties dzīvi ar viņu, izdzenat savu neapmierinātību un spēlējaties ar domu par šķiršanos, iespējams, ka esat iemīlējies.
• Daudz cīņas vai ļoti maz seksa nav vienīgie nelaimīgas laulības rādītāji, bet tie noteikti ir sarkanie karogi.
• Uzdodiet sev sarežģītus jautājumus un noskaidrojiet, ko vēlaties - vai vēlaties palikt savā nelaimīgajā laulībā un padarīt to labāku, vai arī vēlaties to pamest?

Neviens nevēlas iemīlēties citā cilvēkā, ja viņš jau ir precējies. Taču dažkārt, ja esat laulībā, kurā notiek vardarbība, kurā nav mīlestības, kura ir nesaderīga vai nelaimīga, ir dabiski ļaut savam neaizsargātajam "es" iemīlēties kādā labestīgākā, mīlestības un rūpju pilnā cilvēkā. Taču tikpat svarīgi ir izpētīt, vai tā patiešām ir mīlestība vai tikai adrenalīna uzplūdi, satiekot kādu jaunu un aizraujošu cilvēku. Esi stingrs.Tomēr esi labs pret sevi un pajautā sev, ko tu vēlies, ja esi nelaimīgi precējies un iemīlējies citā cilvēkā.