Երբևէ զգացե՞լ եք պատռված ձեր ամուսնացածի և նրա միջև, ում մասին անընդհատ մտածում եք: Երբևէ համբուրել եք ձեր ամուսնացած զուգընկերոջը, մինչդեռ աղմկոտ կերպով հեռացնում եք մեկ այլ մարդու կերպարը: Դուք դժբախտ ամուսնացած եք և սիրահարված եք ուրիշի հետ: Վերջերս ձեզ դժբախտ եք զգում: Թե՞ նույնիսկ անառողջ եք:

Այո, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ուղիղ կապ կա ձեր երջանիկ և առողջ լինելու և ձեր ամուսնության միջև: Անկախ նրանից, թե ինչպիսին է ձեր վոկալ պատասխանը, եթե դուք ընդհատել եք վերը նշված հարցումները կարդալիս, կամ զգացել եք, որ ձեր ձեռքերը մի փոքր դողում են «Ոչ» ասելուց առաջ, միգուցե ձեզ հարկավոր է շարունակել կարդալ

Սվաթի Պրակաշը, հաղորդակցության մարզիչը, որն ունի սերտիֆիկացում « Անորոշության և սթրեսի ժամանակներում զգացմունքների կառավարումը» Յեյլի համալսարանից և PG Diploma in Conselling and Family Therapy-ից, գրում է այն նշանների մասին, որ դուք դժբախտ ամուսնացած եք և սիրահարված եք մեկ ուրիշի հետ: Հոդվածում նա քննարկում է, թե ինչ կարող եք անել, եթե ձեզ բռնել եք՝ ասելով. «Ի՞նչ անեմ: Ես գտա իմ կյանքի սերը, երբ ամուսնացա ամուսնուս հետ»:

11 նշան, որ դուք դժբախտ եք ամուսնացած և սիրահարված եք ուրիշի հետ

Մարդիկ հաճախ հավատում են (և երկար ժամանակ դա անում էին հոգեբանները. նույնպես), որ այն զույգերը, ովքեր շատ են վիճում, կիսում են փխրուն կապը և բաժանման ավելի մեծ հավանականություն ունեն: Բայց ահա մի զվարճալի փաստ. ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ առանց կոնֆլիկտների ամուսնությունը օքսիմորոն է, և կոնֆլիկտներն իրականում օգնում են ամրապնդել ձերՁեր որոշումն է, մի բան ասեմ, որը կարող է հանգստացնել ձեր նյարդերը: Շատ հաճախորդներ, ովքեր եկել էին ինձ մոտ իրենց ամուսնությունն ավարտելուց հետո, քանի որ սիրում էին մեկ ուրիշին, ավելի ուշ խոստովանեցին, որ եթե այլ հնարավորություն ունենային, այլ կերպ կվարվեին և փոխարենը կփրկեին իրենց ամուսնությունը:

Քայլ 1. Դադարեցրեք բոլոր շփումները դիմացինի հետ

Սա ամենաակնհայտ քայլն է, այնպես չէ՞: Դե, դա նաև ամենադժվարն է։ Այս մարդու հետ, ով ձեր մեղավոր հաճույքն էր, և ձեր գնորդը փրկողն էր, ամեն ինչ, մեղմ ասած, դժվար է: Բայց հանեք վիրակապի ժապավենը, հետևեք առանց շփման կանոնին և դիմադրեք բոլոր գայթակղություններին՝ նրանց կանչելու կամ սոցցանցերում հետապնդելու բոլոր գայթակղություններին:

Տես նաեւ: Հարաբերությունների 25 ամենամեծ անջատումները, որոնք ուղղագրում են կործանումը

Քայլ 2. Վերադարձրեք ձեր ամուսնության վրա կենտրոնացումը

<0 Տարածված ասացվածքը, որ «ամուսնությունը ընթացքի մեջ է» շատ ճշմարտություն է: Միայն մեկին հեռացնելը չի ​​փրկի ձեր ամուսնությունը: Ձեր ամուսնությունը միշտ դժվարությունների մեջ էր, դիմացինը պարզապես ցնցեց թույլ հիմքերը: Այսպիսով, ժամանակն է վերականգնել ձեր մտքերը և ձեր էներգիան և ժամանակը տրամադրել ձեր ամուսնությանը:

Ավելի շատ շփվեք ձեր ամուսնու հետ: Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ ամուսինների միջև հաղորդակցության որակն ուղղակիորեն ազդում է հարաբերությունների բավարարվածության վերաբերյալ նրանց դատողության վրա:

Քայլ 3. Վերականգնեք հին սերը ձեր ամուսնության մեջ

Հիշու՞մ եք այն ժամանակաշրջանը, երբ ձեր ամուսինը եղել է այն մեկը, ում սիրում էիք և հակառակը: Այսպիսով, ի՞նչ փոխվեց: Ինչն է քեզ ստիպել դրսում սեր փնտրելամուսնություն և ե՞րբ է ձեր կյանքի գործընկերը հեռու դարձել կատարյալ լինելուց: Երբ հասկանաք, թե երբ են ամեն ինչ սկսել փոխվել, դուք կիմանաք, թե ինչպես դրանք «փոխել»:

Ամուսնությունների մեծ մասը չեն կարողանում դիմանալ մեղրամսի փուլի ավարտից հետո ցնցմանը: Ջերմ, հարմարավետ գրկախառնություններից առօրյային անցնելը հաճախ անհանգստացնում է: Բայց հասկացեք, որ չնայած մեղրամսի փուլը միշտ ավարտվում է, հաջորդ փուլը պարտադիր չէ, որ լինի առանց սիրո կամ ձանձրալի: Ջանք գործադրեք և նորից բորբոքեք հին սերը։ Պլանավորեք անակնկալ ընթրիք, ինչպես հին լավ օրերը, կամ գնացեք հանգստյան օրերի հանպատրաստից փախուստի ձեր սիրած վայրում կամ կազմակերպեք պատվերներ՝ շատ գրկախառնություններով, զրույցներով և շատ ավելին:

Քայլ 4. Հավատացեք ձեր սիրուն:

Կապտած սիրտը բուժելը հեշտ չէ, այնպես որ բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Նույնիսկ եթե ձեր ամուսնությունը փրկելու առաջին մի քանի փորձերը մի փոքր հարկադրված են թվում, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք և ձեր ամուսինը ժամանակին ունեցել եք սիրով լի լավ կյանք: Այն փաստը, որ դուք որոշել եք փրկել ձեր ամուսնությունը, շատ բան է ասում ձեր հավատքի մասին: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ թեև դժվար է թվում, դուք անցյալում եղել եք այս երջանիկ ճանապարհով և գիտեք ճանապարհը:

Քայլ 5. Կասկածի տակ դրեք ձեր մոլուցքային մտքերը

Նույնիսկ եթե դուք դադարեցրել եք բոլոր շփումները դիմացինի հետ, հավանականությունը, որ դուք տարված եք նրանց վրա, շատ մեծ է: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ մտածել դրանց մասին նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր հետ պառկած եք անկողնումամուսինը կամ մինչ գնում եք մթերային խանութներ: Դուք կարող եք գնալ գրասենյակի ճաշարան՝ հուսալով հանդիպել նրանց կամ գնալ նրանց ընկերների սոցիալական մեդիայի պրոֆիլը՝ պարզապես նրանց տեսնելու համար:

Երբ նման մտքերը տիրում են, հարցրեք ինքներդ ձեզ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ինչո՞ւ եմ ես դեռ մտածում նրանց մասին»: «Ինչու՞ ես չեմ թողնում, որ նրանց մտքերը հեռանան ինձանից»: «Ի՞նչ կարիք էին նրանք կատարում»: «Կարո՞ղ եմ դա այլ կերպ կատարել»: «Արդյո՞ք ես կրկնում էի հին օրինակը՝ սիրահարվելով նրանց»:

Երբեմն ես-ի հետ անկեղծ փոխազդեցությունն օգնում է մեզ ավելի լավ հասկանալ զգացմունքները: Նման հարցերը վերջ կդնեին մտքի շրջանին, և հավանականությունը մեծ է, որ ձեր ուղեղը չափազանց կհոգնի ձեզ հետ առերեսվելուց և կարող է դադարել տարվել դրանց վրա:

Եթե ցանկանում եք վերջ տալ ձեր ամուսնությանը (5 քայլ)

Եթե խոստովանել եք. «Ես հանդիպեցի իմ կյանքի սերը ամուսնության ժամանակ և ավարտեցի իմ ամուսնության հնարավորությունը», ժամանակն է մտածել և գործել հստակ և զգուշությամբ:

Ընդունել, որ դուք դժբախտ ամուսնացած եք և սիրահարված եք մեկ ուրիշի հետ, հեշտ սխրանք չէ: Մի աշխարհում, որը դեռ փառաբանում է ամուսնությունը, ձեր բաժանման որոշումը կարող է չընդունվել բարեհամբույր կերպով: Բայց թեև սա դժվար քայլ է, այն կարող է հանգեցնել գեղեցիկ կյանքի առջևում, որից դուք հավանաբար զրկված եք եղել ձեր անսեր ամուսնության ժամանակ:

Ամուսնության ավարտը, երբ սիրում եք մեկ ուրիշին, պարտադիր չէ, որ տգեղ կամ տրավմատիկ լինի: Երբ հասկացաք, որ ձեր ամուսնությունն ավարտված է, ի՞նչ եք անումանել? Ահա մի քանի քայլեր, որոնք պետք է հետևեք՝ համոզվելու համար, որ ձեր ամուսնության ավարտը խաղաղ է, և որ ամուսնալուծության որոշումը հապճեպ չէ կամ ինչ-որ բան, որի համար հետագայում կզղջաք:

Քայլ 1. Խոսեք այն դիմացինի հետ

Անկախ նրանից, թե նա ուղղակիորեն նկարում է, թե ոչ, այն փաստը, որ նա ձեզ հետ է այս սցենարում, չի կարելի հերքել: Այսպիսով, կարևոր է, որ եթե նրանք ձեր պլան Բ-ն են, ապա նրանց նույնպես հստակ տեղեկացվի դրա մասին: Դուք պետք է արտահայտեք ձեր ակնկալիքները և տեղեկացնեք այն ապագայի մասին, որը դուք հյուսել եք ձեր պղպջակների մեջ: Համոզվեք, որ դուք միակը չեք այնտեղ: Անկախ նրանից, թե նրանք նույն կերպ են վերաբերվում ձեզ, թե ոչ, դուք դեռ կարող եք վերջ տալ ձեր առանց սիրո ամուսնությանը:

Քայլ 2. Եղեք կարեկից ձեր ամուսնու նկատմամբ

Եթե դուք եք այն մեկը, ով կոչ է անում դա դադարեցնել, ապա մարդասիրական կլինի, եթե կարեկցանք ցուցաբերեք նրանց նկատմամբ: Թեև դա նույնպես հեշտ որոշում չէ ձեզ համար, փաստն այն է, որ դուք կարող եք որևէ մեկին այնտեղ գնալ: Ձեր կողակիցը կարող է այդքան էլ բախտավոր չլինել: Այսպիսով, ինչ էլ որ լինեն ամուսնալուծության պատճառները, երբեք չի խանգարի լինել բարի և կարեկից մեկի հանդեպ, ում հետ նախկինում սիրել եք կամ կիսել եք ձեր կյանքը:

Քայլ 3. Մի տրվեք մեղադրական խաղին

Մինչև որոշ վրդովմունքներ և Մեղադրանքներն անխուսափելի են, ձեր ամուսնու հետ առողջ սահմաններ դնելը շատ կարևոր է: Ասա նրանց, թե ինչպես ես կայացրել որոշումը և չես ուզում որևէ ցեխոտություն անել, թե ով ինչ է արել:

Մեղադրելու խաղերը միայն կբարելավեներկուսիդ համար էլ ավելի մռայլ, և անկախ նրանից՝ դա ակնհայտ է, թե ոչ, ձախողված ամուսնությունը հաճախ երկուսի պատասխանատվությունն է: Այսպիսով, թեև մյուս կողակցին մեղադրելը բնական է թվում, դա չի փոխում այն ​​փաստը, որ երբ երկու մարդիկ հեռանում են միմյանցից, նրանք երկուսն էլ հետ են կանգնում քայլերից: Իրար մեղադրելը միայն հիասթափություն կհավաքի և ամուսնալուծությունը կդարձնի դառը և վրդովված:

Քայլ 4. Թույլ մի տվեք, որ երեխաները զոհ լինեն

Եթե ունեք երեխա/երեխա, նրանց հավանականությունը լինել ամենավատ տառապող(ներ)ը շատ իրական է: Խզված ամուսնությունը շատ բան է, բայց կոտրված երեխաները դրա վատթարագույն կողմնակի ազդեցություններն են: Մի դառնացեք ձեր ամուսնու մասին, երբ խոսում եք ձեր երեխաների հետ բաժանման մասին:

Ձեր ամուսինը գուցե իդեալական գործընկերը չլիներ, բայց ձեր երեխաների համար թող նրանք լինեն լավագույն ծնողը: Նաև, կարևոր է ձեր երեխաներին տեղեկացնել, որ մինչ դուք երկուսդ առաջ շարժվում եք առանձին ուղղություններով, նրանք դեռևս թիմ կլինեն, երբ խոսքը վերաբերում է ծնողներին:

Միևնույն ժամանակ, համոզվեք, որ դիմացինի հետ մանրամասն խոսել եք ձեր երեխաների և նրանց շուրջ ձեր պլանների մասին: Չափազանց կարևոր է սահմաններ դնել, ակնկալիքներ արտահայտել և մտավախություններ հայտնել ձեր երեխաների մասին:

Քայլ 5. Ներիր ինքդ քեզ

Նայի՛ր հայելու մեջ և իմանաս, որ ընտրելով ավելի լավ և երջանիկ կյանք քեզ չար կամ եսասեր չի դարձնում: Բարի եղիր ինքդ քեզ հետ և հասկացրու, որ դու մեղավոր չես, եթե չես կարող ապրելդժբախտ ամուսնության մեջ և սեր գտավ դրա սահմաններից դուրս:

Եթե դուք ապրում եք մեղքի զգացումով կամ հրաժարվում եք ներել ինքներդ ձեզ, ապա զգացմունքները կարող են հետապնդել ձեզ նաև ձեր ապագա կյանքում: Մի ծանրաբեռնվեք բացասական մտքերով և շրջապատեք ձեզ ընկերներով և ընտանիքով, ովքեր հասկանում են ձեզ և չեն մեղադրում ձեզ:

Հիմնական ցուցիչները

• Դժբախտ ամուսնացած մարդիկ էմոցիոնալ խոցելի են և կարող են գրավել ուրիշներին
• Կարևոր է իմանալ, արդյոք գրավչությունը զուտ սիրահարվածություն է, թե դա ավելի խորը բան է
• Եթե դուք Դուք ամուսնացած եք, բայց անընդհատ մտածում եք ուրիշի մասին, մոլուցքով պատկերացնում եք նրա հետ կյանքը, բացում ձեր վրդովմունքները և խաղում ամուսնալուծության գաղափարի հետ, դուք կարող եք սիրահարված լինել
• Շատ կռիվները կամ շատ քիչ սեքսը միակ ցուցիչ չեն: դժբախտ ամուսնության մասին, բայց միանշանակ կարմիր դրոշներ են
• Դժվար հարցեր տվեք ինքներդ ձեզ և իմացեք, թե ինչ եք ուզում. ցանկանում եք մնալ ձեր դժբախտ ամուսնության մեջ և այն ավելի լավը դարձնել, թե՞ ցանկանում եք հեռանալ:

Ոչ ոք չի ցանկանում սիրահարվել մեկ ուրիշին, երբ արդեն ամուսնացած է: Բայց երբեմն, երբ դուք վիրավորական, անսեր, անհամատեղելի կամ դժբախտ ամուսնության մեջ եք, բնական է, որ ձեր խոցելի եսը ընկնի ավելի բարի և սիրով ու հոգատարությամբ լի մեկին: Բայց նույնքան կարևոր է պարզել, թե արդյոք սա իսկապես սեր է, թե պարզապես ադրենալինի արագություն՝ նոր և հետաքրքիր մեկին հանդիպելու համար: Եղիր ամուր, բայց բարի քո հանդեպ, ևՀարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ եք ուզում, եթե դժբախտ ամուսնացած եք և սիրահարված եք մեկ ուրիշի հետ:

> պարտատոմս. Ավելի քան կոնֆլիկտներ, կոնֆլիկտների լուծման ռազմավարությունները, որոնք երկու մարդ որդեգրում են, շատ բան են ասում նրանց կապի մասին:

Այնպես որ կոպիտ կռիվը կամ հաճախակի կռիվները պարտադիր չէ, որ ձեզ դժբախտ ամուսնական զույգ դարձնեն, ոչ էլ դրանց բացակայությունը: դու «երջանիկ զույգի» գավաթի հավակնորդն ես: Նմանապես, ինչ-որ մեկի հետ ընկերական լինելը կամ գործընկերոջ հետ շփվելը բավարար պատճառ չէ հավատալու, որ դուք սիրահարված եք նրան: Նման նշաններից շատ ավելին կպահանջվի ցույց տալու համար, որ դուք ամուսնացած եք, բայց սիրահարված եք ձեր կողակցին, և որ սիրահարվել եք մեկ ուրիշին:

1. Ձեզ դուր է գալիս ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դիմացինի հետ

Մինդին՝ Օկլահոմայից մի ընթերցող, մեզ հետ կիսվում է, որ ինքը Ջոնի հետ ամուսնացած է եղել ավելի քան 13 տարի: Նրանք «խելագարորեն սիրահարված» չէին, բայց խաղաղ գոյակցում էին։ Մինչ Մինդին զբաղվում էր կենցաղային գործերով և իր բիզնեսով, Ջոնը հիմնականում պաշտոնավարում էր կամ հյուրախաղերի։ Ամեն ինչ, սակայն, փոխվեց անցյալ տարի, երբ Մինդին հանդիպեց քոլեջի հին ընկերոջը՝ Չադին: Այժմ, երբ նա ժամանակ ուներ, շտապում էր հանդիպել նրան։ Նույնիսկ երբ նա նրա կողքին չէր, նա շատ էր մտածում նրա մասին: Մինդին դժբախտ ամուսնության մեջ էր, բայց նկարում Չեդի հետ նա ցավալիորեն հասկացավ, որ Ջոնն ու նա դժբախտ ամուսնական զույգ են կազմել: Չեդը մտքում էր 24/7, և, այո, մոլուցքային մտքի օղակը նշան է, որ դուք սիրահարվում եք դիմացինին:

Դուք կարող եք լինելդժբախտ ամուսնություն և սիրահարված ուրիշի հետ, եթե դուք.

• Ամուսնության ընթացքում անընդհատ մտածում եք ուրիշի մասին
• Միշտ պատկերացնում եք նրանց հետ կյանքը
• Կարողանաք կիսվել նրանց հետ ավելի լավ քիմիա
• Անհամբեր սպասում հանդիպել նրանց նույնիսկ ընտանիքի ժամանակի գնով
• Բավականին հաճախ ամուսնալուծության մասին մտքեր ունենալը

4. Դուք թաքցնում եք դրանք ձեր զուգընկերոջից

Գաղտնիք չէ, որ մենք բոլորս ունենք գաղտնիքներ, որոնք պահում ենք բոլորից, ներառյալ մեր մյուս կեսերից: Բայց եթե այս երրորդ մարդը դառնում է ձեր կեղտոտ փոքրիկ գաղտնիքը, որը դուք թաքցնում եք ձեր զուգընկերոջից, դա այն նշաններից մեկն է, որ դուք սիրահարվում եք նրան: Այսպիսով, ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցերը, որպեսզի պարզեք, թե արդյոք դրանք ձեր «գաղտնիքն են»:

• Դուք ձեր պլյուս մեկին պատմե՞լ եք դրանց գոյության մասին:
• Ձեր ամուսինը միայն իր անունը գիտի՞, թե՞ տեղյակ է, թե ինչպես հաճա՞խ եք հանդիպում նրանց:
• Ձեր կողակցին տեղյակ պահու՞մ եք, եթե կանչեն ձեզ:
• Դուք կամ անջատո՞ւմ եք հեռախոսը, կամ գնում եք մեկ այլ սենյակ, երբ ձեզ կանչում են:
• Ձեր ձեռքերը քրտնո՞ւմ են, և աչքերը մի փոքր լայնանում են (ոչ խոսքային նշաններ) ամեն անգամ, երբ նրանց անունը հայտնվում է:
• Խուսափու՞մ եք: նշելով դրանք՝ վախենալով, որ ինչ-որ կերպ ձեր ամուսինը կզգա ձեր ինտենսիվ գրավչությունը մեկ ուրիշի նկատմամբ:
• Դուք խուսափու՞մ եք նրանց զանգահարել, նույնիսկ եթե ձեր ամուսինն ասում է. «Եկեք ընկերներով հավաքվենք»:
• Եթե այս հարցերից շատերին «Այո» եք պատասխանել, վստահեք մեզ. սեր նրանց հետ:

5. Դուք չունեքԶգացեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ սեռական գրավչությունը

Կա ևս մեկ տարածված համոզմունք, որը պետք է հերքել՝ ձեր ամուսնու հետ սեքսի հաճախականությունը շատ բան չի ասում այն ​​մասին, թե դուք երջանիկ կամ դժբախտ ամուսնական զույգերի կատեգորիային եք: 2017 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ԱՄՆ-ում սովորական զույգը սեքսով զբաղվել է տարեկան 54 անգամ, ինչը մոտավորապես նշանակում է շաբաթական մեկ անգամ: Այս ցուցանիշը դժբախտ ամուսնական զույգերի նշան չէ, ոչ էլ երջանիկ զույգերի համար նշաձող:

Ուրեմն սեքսն ի վերջո կարևոր պարամետր չէ՞: Դե, ոչ ճշգրիտ: Ահա թե ինչն է կարևոր ամուսնական կյանքում.

• Կարևոր չէ, թե որքան հաճախ եք սեռական հարաբերություններ ունենում ձեր կողակցի հետ, բայց եթե վերջին մի քանի օրերի կամ ամիսների ընթացքում այն ​​կտրուկ նվազել է, դա ազդանշան է տալիս ինչ-որ մտահոգիչի մասին
• Նույնիսկ եթե դուք սեքսով եք զբաղվում, դուք չեք զգում ոչ այն կապը, ոչ էլ մտերմությունը, որը նախկինում զգացել եք
• Դուք երբեք սեքս չեք նախաձեռնում և միշտ պատճառներ եք փնտրում շրջանցելու համար
• Դուք այլևս չեք գրգռվում նրանց հայացքից կամ հպումից
• Դուք երևակայում եք մեկ ուրիշի մասին՝ ձեր զուգընկերոջ հետ սեքսով զբաղվելիս
• Նույնիսկ ձեր ամուսնու հետ սեռական հարաբերություն ունենալուց հետո դուք ձեզ անբավարար եք զգում

6. Դուք մեղքի զգացում չունեք՝ բողոքելով ձեր ամուսնուց «մյուսին»

Որ ինչ-որ մեկի խոստովանությունը, որ իրենք դժբախտ ամուսնության մեջ են, ավելի դժվար գործերից մեկն է, քանի որ մարդիկ հաճախ դրան դիտարկում են որպես անձնական ձախողում: Նրանք փորձում են թաքցնել տխրությունը և ներկայացնել երջանիկ ընտանեկան պատկերերբ հնարավոր է:

Բայց եթե դուք զգում եք հարմարավետ և նույնիսկ առանց մեղքի, երբ ընդունում եք ձեր ամուսնության այս կողմը երրորդ անձի հետ, ձեր կապը նրանց հետ ավելի խորն է, քան պարզապես ընկերակցությունը: Իրականում, դուք փնտրում եք նրանց խորհուրդը և ավելի շատ գնահատում նրանց դատողությունը, քան ձերը: Դուք զգում եք, որ այս ուրիշը ձեզ շատ ավելի է հասկանում, քան ձեր կողակիցը, և, հետևաբար, նրա առաջ բաց թողնելը ձեզ նվազագույնը չի ծանրաբեռնում մեղքի զգացումով, այլ թեթևացնում է ձեզ: Ձեր կողակցի հետ հարաբերություններում զգացմունքային ամբողջականությունը ակնհայտորեն բացակայում է, եթե դա ձեզ համար զանգ է հնչեցնում:

7. Դուք և ձեր զուգընկերը հիմա շատ եք ծեծում միմյանց

Անկախ նրանից, թե դա այդպես է: անբավարար սեքսի կամ շատ լվացքի մասին, ամուսնության մեջ կոնֆլիկտներն անխուսափելի են: Սակայն նման հակամարտությունների մեջ կան բազմաթիվ հիմքում ընկած գործոններ, որոնք որոշում են՝ արդյոք ամուսնությունը երջանիկ է, թե ոչ:

Հոգեբան դոկտոր Ջոն Գոթմանը իր ավելի քան 40 տարվա հետազոտության ընթացքում ներկայացրեց մի շատ հետաքրքիր հայեցակարգ, որը կոչվում է «Կախարդական հարաբերակցությունը»: Նա ասաց, որ զույգերը, ովքեր ունեն հինգ դրական փոխազդեցություն յուրաքանչյուր բացասական վեճի դիմաց, նրանք են, ովքեր ամենաերկարն են տևում: . Դուք դա անում եք ձեր զուգընկերոջ հետ:

Ահա ևս մի քանի վկայող դժբախտ ամուսնության նշաններ. Դրական լինել նրանց հետ զրույցներում, դա կարող է նշանակել, որ դուք հեռանում եք միմյանցից

Մինչ կար ժամանակ, երբ չէիք համբերում ցատկելուննրանց գիրկը, այժմ այն ​​ամենը, ինչ ուզում ես տեսնել, նրանց թիկունքն է

Ձեր վեճերն այժմ հիմնականում հնչում են որպես ընդհանուր արտահայտություններ, ինչպիսիք են «Դու միշտ հատակը թաց ես թողնում» կամ «Երբեք չես հոգում իմ կարիքները»

8. Կամ դուք լիովին դադարում եք կռվել

Այո, մի բան, որն ավելի վատ է, քան մշտական ​​կռիվները, ամուսնությունն է առանց կոնֆլիկտների: Այն նման է երկու ձկան ձկան ամանի մեջ, բայց նրանց միջև ապակե պատնեշ է: Նրանք գոյակցում են, բայց մնում են իրենց փուչիկների մեջ՝ առանց ակնկալիքների, պահանջների, կռիվների կամ սիրո: Երբ դուք զգում եք ինտենսիվ գրավչություն ուրիշի հետ, դուք կարող եք չցանկանալ անձնատուր լինել ձեր ամուսնու հետ մտերմության որևէ մակարդակի:

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այն զույգերը, ովքեր խուսափում են առճակատումից, ավելի հավանական է, որ դժբախտ ամուսնական կյանք վարեն: Երջանիկ զույգերը նախընտրում են քննարկել իրենց հուզող հարցերը, բայց զույգերը, ովքեր ամուսնության մեջ չեն, երբեմն այրում են հաղորդակցության բոլոր կամուրջներն ու ուղիները:

Եթե դուք արձագանքում եք այս կետին, ապա ձեզ համար ավելին է մտածելու, թեև դուք Մի վիճեք կամ կռվեք ձեր զուգընկերոջ հետ, դուք անընդհատ մտավոր կռիվ եք վարում: Դուք անընդհատ զայրացած եք ձեր զուգընկերոջ վրա և զգում եք, որ այժմ վերածվում եք դառն մարդու՝ բոլորը «ձեր ամուսնու պատճառով»:

9. Դուք շատ եք փոխվել

Եթե դուք ամուսնացած, բայց ուրիշի վրա տարված լինելով՝ դուք ձեր մեջ մի շարք փոփոխություններ կնկատեիք: Երբ մենք սիրահարվում ենքինչ-որ մեկը նոր է, մեր ենթագիտակցական միտքը ստիպում է մեզ գործել ըստ այն, ինչ սիրում է մեր նորահայտ սերը: Այսպիսով, եթե այս երրորդ անձը մշտապես ձեր մտքում է, շատ հնարավոր է, որ դուք փոխեք ձեր մասին ինչ-որ բաներ, որպեսզի գոհացնեք նրան և ավելի համատեղելի լինեք նրանց հետ:

Օրինակ, եթե նրանք սիրում են վառ գույներ, մինչդեռ դուք միշտ նախընտրում եք երկրային երանգները, կարող եք փորձել ձեր ուժերը նաև կարմիր և կապույտ գույների վրա: Դուք նույնիսկ կարող եք գտնել ձեր շրջապատում գտնվող մարդկանց, ովքեր դա նշում են ձեր նոր ավատարի մասին: Եվ մինչ դուք կտրականապես հրաժարվում եք ցանկացած նման փոփոխությունից, ձեր սիրտը կիմանար, որ նրանք չեն ստում, և ինչ-որ բան, անկասկած, նոր ընթացք է ստացել:

Տես նաեւ: Որքա՞ն հաճախ պետք է հաղորդագրություն գրեմ նրան, որպեսզի նրան հետաքրքրի:

10. Դուք խուսափում եք ընտանեկան զբոսանքներից

Արդյո՞ք ավելի երկար ժամեր եք անցկացնում գրասենյակում: , մթերքների գնումներն ավարտելուց հետո երկար մնա՞ք և աննպատակ թափառեք։ Դե, եթե դուք դժբախտ ամուսնացած եք, տունը չի թվում այն ​​զվարճալի, ապահով տարածքը, որտեղ ցանկանում եք լինել: Այսպիսով, դուք խուսափում եք տուն գնալուց, իսկ ընտանեկան արձակուրդ պլանավորելը բացարձակապես ոչ:

Ի տարբերություն Նախկին տարիներ, երբ զույգերով էկզոտիկ ճանապարհորդության պլանավորումն ինքնին զվարճալի վարժություն էր, որին դուք և ձեր ամուսինը սիրում էիք անձնատուր լինել, այժմ նույնիսկ հեռավոր ռոմանտիկ երկրում նրանց հետ ժամանակ անցկացնելու միտքը ստիպում է ձեր ստամոքսը ցնցվել անհանգստությունից և նյարդայնությունից: Դուք պատճառներ եք փնտրում նման արձակուրդներից խուսափելու համար և հիմնականում «զբաղված եք աշխատանքով» կամ «ոչ լավ» ընտանեկան հավաքույթների դեպքում։

11. Ձեր զուգընկերոջ մասին ամեն ինչ զայրացնում է ձեզ

Սերըբոլորին դարձնում է կատարյալ տեսք, իսկ դրա բացակայությունը. Դե, այն պայթում է փուչիկը և բերում թերությունները հենց ձեր աչքի առաջ: Այսպիսով, եթե սերը մարում է, նույն «կատարյալ» մարդը զրկվում է իր բոլոր զարդարանքներից՝ դարձնելով նրանց անկատար և անհամատեղելի տեսք: Դուք, անկասկած, դժբախտ ամուսնացած եք և սիրահարված եք մեկ ուրիշի հետ, եթե.

• Ձեր երկրորդ կեսի մասին ամեն ինչ նյարդայնացնում է . Ոչ ոք կատարյալ չէ (կամ բոլորն են): Հենց սերն է նրանց դարձնում այդքան սիրելի և տարբեր: Այսպիսով, եթե դուք հիմա գտնում եք, որ ձեր ամուսինը նյարդայնացնում և նյարդայնացնում է 24/7, ապա հարցական նշան կա սիրո վրա, որը հավանաբար նախկինում եղել է
• Y դուք համեմատում եք նրանց մտավոր . Դուք ոչ միայն նյարդայնացած եք, այլև անընդհատ համեմատելով նրանց դիմացինի հետ և մտածելով, թե նրանք այնքան լավն են, քան ձեր կողակիցը
• Դուք այժմ աններող եք . սկսած նրանց հագնվելու ձևից մինչև այն, թե ինչպես են նրանք կտրատում իրենց սնունդը, դուք ոչ միայն զայրանում եք, այլև նաև չներողամիտ ամեն մեծ ու փոքրի նկատմամբ: Սա նշանակում է, որ ձեր ամուսնությունը չի դիմանում

Ինչպես վարվել ուրիշի հետ սիրահարված լինելու հետ

Եթե մինչ այժմ հոդվածում կարդացած նշանները թվում է, թե ինչ-որ մեկը կրկնում է ձեր մտքերը, հավանաբար ժամանակն է նայելու հայելուն և խոստովանելու. «Ես հանդիպել եմ իմ կյանքի սիրուն ամուսնացած ժամանակ»: Ընդունումը և ճանաչումը առաջին քայլն է իրավիճակին համապատասխանելու համար:

Հենց որ ընդունեք, որ ունեք արտամուսնական գրավչություն,խուճապի մի մատնվեք. Նման իրավիճակներում հայտնված մարդիկ հաճախ մտածում են. «Ի՞նչ անել, եթե ամուսնացած եմ, բայց սիրահարված եմ մեկ ուրիշին»: Դե, չորս բան կարող է պատահել.

• Դուք շարունակում եք այսպես. Դուք շարունակում եք սիրել մարդուն, բայց ոչինչ չեք անում նաև ձեր ամուսնության հարցում: Կարող եք սիրավեպ սկսել կամ չսկսել դիմացինի հետ
• Դուք ավարտում եք ձեր ամուսնությունը. Դուք ընտրում եք այլ անձին ձեր ամուսնության փոխարեն
• Դուք ավարտում եք էմոցիոնալ սիրավեպը. Դուք ընտրում եք մնալ ամուսնացած և խզել կապերը դիմացինի հետ
• Երրորդ մարդն ավարտում է ամեն ինչ. դիմացինը, եթե նա նույնպես քեզ հետ է սիրել, որոշում է նահանջել

Մինչ այս ամենից յուրաքանչյուրը քայլերը գալիս են իրենց բաժնեմասի հետևանքներով և առավելություններով, կարևոր է, որ դրանք դիտարկեք ինչպես կարճ, այնպես էլ երկարաժամկետ ազդեցության տեսանկյունից: Մենք հասկանում ենք, որ դա հեշտ որոշում չէ, և վերջնական որոշման հասնելու լավագույն միջոցներից մեկը 10-10-10 մեթոդն է: Գրեք, թե ինչպես կարող են առաջին երեք որոշումները ազդել ձեզ վրա առաջիկա տասը օրվա ընթացքում, ապա թվարկեք այն բաները, որոնք կփոխվեն հաջորդ տասը ամիսների ընթացքում, և վերջապես, թե ինչ կփոխվի հաջորդ տասը տարում:

Մի անգամ դուք գրել եք յուրաքանչյուր որոշման բոլոր դրական և բացասական կողմերը, հուսով ենք, որ ձեր միտքը կլինի ավելի քիչ մառախլապատ և ավելի ունակ կլինի ճիշտ որոշում կայացնել:

Եթե ցանկանում եք փրկել ձեր ամուսնությունը (5 քայլ)

Այսպիսով, հետո շատ մտածելով, դուք որոշում եք փրկել ձեր ամուսնությունը: Դե, եթե սա