Umewahi kuhisi kuvunjika kati ya yule uliyefunga naye ndoa na yule unayemfikiria kila mara? Umewahi kumbusu mwenzi wako wa ndoa huku ukisukuma kwa sauti sura ya mtu mwingine? Je, umeolewa bila furaha na unapenda mtu mwingine? Je, umekosa furaha hivi majuzi? Au hata afya mbaya?

Ndiyo, utafiti unaonyesha kwamba kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya jinsi ulivyo na furaha na afya njema, na jinsi ndoa yako ilivyo vizuri. Bila kujali jibu lako la sauti ni nini, ikiwa ulisimama wakati unasoma maswali yaliyo hapo juu, au ukahisi mikono yako ikitetemeka kidogo kabla ya kusema "Hapana," labda unahitaji kusoma zaidi

Swaty Prakash, kocha wa mawasiliano aliye na Cheti katika ' Kudhibiti Hisia Katika Nyakati za Kutokuwa na uhakika na Mfadhaiko' kutoka Chuo Kikuu cha Yale na Diploma ya PG katika Ushauri Nasaha na Tiba ya Familia, huandika kuhusu ishara kwamba umeolewa bila furaha na unapenda mtu mwingine. Katika makala hiyo, anazungumzia unachoweza kufanya ikiwa umejipata ukisema, “Nifanye nini? Nilipata mapenzi ya maisha yangu nikiwa nimeolewa na mwenzi wangu.” pia) kwamba wanandoa ambao hugombana sana hushiriki kifungo dhaifu, na wana uwezekano mkubwa wa kutengana. Lakini hapa kuna ukweli wa kufurahisha: Utafiti unaonyesha kwamba ndoa isiyo na migogoro ni oksimoroni, na migogoro husaidia kuimarisha ndoa yako.ni uamuzi wako, ngoja nikuambie kitu ambacho kinaweza kutuliza mishipa yako. Wateja wengi waliokuja kwangu baada ya kumaliza ndoa zao kwa sababu walipenda mtu mwingine baadaye walikiri kwamba ikiwa wangepata nafasi nyingine, wangefanya mambo tofauti na badala yake kuokoa ndoa zao.

Hatua ya 1. Komesha mawasiliano yote na mtu mwingine

Hii inaonekana kama hatua dhahiri zaidi, sivyo? Naam, pia ni moja ngumu zaidi. Kukata mawasiliano yote na mtu huyu ambaye alikuwa radhi yako ya hatia na mwokozi wako wa kwenda kwa ni vigumu, kusema kidogo. Lakini achana na bendi ya usaidizi, fuata sheria ya kutokuwasiliana na uepuke vishawishi vyote vya kuwaita au kuwavizia kwenye mitandao ya kijamii.

Hatua ya 2: Rejesha umakini kwenye ndoa yako

Msemo wa kawaida kwamba "ndoa ni kazi inayoendelea" una ukweli mwingi. Kumuacha tu mtu hakuwezi kuokoa ndoa yako. Ndoa yako ilikuwa na shida kila wakati, mtu mwingine alitikisa tu misingi dhaifu. Kwa hiyo ni wakati wa kuweka upya mawazo yako, na kuweka nguvu na wakati wako katika ndoa yako.

Wasiliana zaidi na mwenzi wako. Utafiti unapendekeza kwamba ubora wa mawasiliano kati ya wanandoa huathiri moja kwa moja uamuzi wao wa kuridhika kwa uhusiano.

Hatua ya 3: Rudisha upendo wa zamani katika ndoa yako

Je, unakumbuka wakati mwenzi wako alikuwa ndiye uliyempenda na kinyume chake? Kwa hiyo, ni nini kilibadilika? Ni nini kilikufanya utafute mapenzi njendoa na ni lini mwenzi wako wa maisha amekuwa mbali na ukamilifu? Mara tu unapogundua mambo yalipoanza kubadilika, ungejua jinsi ya ‘kuyabadilisha’.

Ndoa nyingi haziwezi kustahimili msukosuko baada ya awamu ya asali kukamilika. Kuhama kutoka kwa kukumbatiana kwa joto na kwa kupendeza hadi kwa utaratibu wa kila siku mara nyingi huchukua athari. Lakini elewa kwamba wakati awamu ya asali inaisha kila wakati, awamu inayofuata haifai kuwa isiyo na upendo au nyepesi. Weka juhudi na uwashe tena upendo wa zamani. Panga chakula cha jioni cha kushtukiza kama vile siku za zamani au nenda kwa safari ya wikendi isiyotarajiwa hadi mahali unapopenda au uwe na siku ya kuagiza kwa kukumbatiana, mazungumzo na mengine mengi.

Hatua ya 4: Kuwa na imani katika upendo wako

Si rahisi kuponya moyo uliopondeka, kwa hivyo jihurumie. Hata kama majaribio machache ya kwanza ya kuokoa ndoa yako yanahisi kulazimishwa kidogo, jikumbushe kwamba wewe na mwenzi wako wakati mmoja mlikuwa na maisha mazuri yaliyojaa upendo. Ukweli kwamba ulichagua kuokoa ndoa yako unasema mengi juu ya imani yako ndani yake. Unachohitaji kufanya ni kujikumbusha mara kwa mara kwamba ingawa inaonekana kuwa ngumu, umekuwa kwenye barabara hii ya furaha hapo zamani na unajua njia.

Hatua ya 5: Swali kuhusu mawazo yako ya kupita kiasi

Hata kama umeacha mawasiliano yote na mtu mwingine, uwezekano wa wewe kuwazingatia ni mkubwa sana. Unaweza kujikuta ukifikiria juu yao hata unapolala kitandani na yakomwenzi wako au unapoenda kununua mboga. Unaweza kwenda kwenye kantini ya ofisi ukitumai kukutana nao au uende kwa wasifu wa marafiki zao kwenye mitandao ya kijamii ili kuwatazama tu.

Mawazo kama haya yanapochukua nafasi, jiulize. Jiulize, “Kwa nini bado ninawafikiria?” "Kwa nini siruhusu mawazo yao kuniacha?" "Walikuwa wakitimiza haja gani?" "Je! ninaweza kuitimiza kwa njia nyingine?" “Je, nilikuwa nikirudia mtindo wa zamani kwa kuwapenda?”

Wakati mwingine, mwingiliano wa uaminifu na nafsi hutusaidia kuelewa hisia vyema zaidi. Maswali kama haya yanaweza kumaliza kitanzi cha mawazo na kuna uwezekano kwamba, ubongo wako ungechoka sana kukukabili na unaweza kuacha kuyazingatia.

Ikiwa Unataka Kumaliza Ndoa Yako (Hatua 5)

Ikiwa umejikuta ukikiri, "Nilikutana na upendo wa maisha yangu wakati wa ndoa na nimemaliza kutoa nafasi kwa ndoa yangu," ni wakati wa kufikiri na kutenda kwa uwazi na kwa tahadhari.

Kukubali kuwa umeolewa bila furaha na kumpenda mtu mwingine si jambo rahisi. Katika ulimwengu ambao bado unaitukuza ndoa, uamuzi wako wa kutengana unaweza usichukuliwe kwa fadhili. Lakini ingawa hii ni hatua ngumu, inaweza kusababisha maisha mazuri mbeleni ambayo labda ulinyimwa katika ndoa yako isiyo na upendo. Ukishagundua kuwa ndoa yako imeisha, unafanya ninikufanya? Hapa kuna baadhi ya hatua za kufuata ili kuhakikisha kwamba mwisho wa ndoa yako ni wa amani na kwamba uamuzi wa talaka si wa haraka au jambo ambalo ungejutia baadaye.

Hatua ya 1: Zungumza na mtu mwingine

iwe yuko kwenye picha moja kwa moja au la, ukweli kwamba wako pamoja nawe katika hali hii hauwezi kukataliwa. Kwa hivyo ni muhimu kwamba ikiwa ni mpango wako B, waelezewe kwa uwazi kuhusu hilo pia. Unahitaji kueleza matarajio yako na kuwasiliana aina ya siku zijazo umekuwa weaving katika Bubble yako. Hakikisha si wewe peke yako hapo. Iwe wanahisi vivyo hivyo kwako au la, bado unaweza kutaka kukatisha ndoa yako isiyo na upendo.

Hatua ya 2: Kuwa na huruma kwa mwenzi wako

Kama wewe ndiye unayekataza, itakuwa ni ubinadamu kuwahurumia. Ingawa si uamuzi rahisi kwako pia, ukweli ni kwamba unaweza kuwa na mtu wa kwenda kwake. Mwenzi wako anaweza kuwa hana bahati sana. Kwa hivyo, bila kujali sababu za talaka, haiumi kamwe kuwa mkarimu na mwenye huruma kwa mtu uliyewahi kumpenda, au kushiriki naye maisha.

Hatua ya 3: Usijiingize katika mchezo wa lawama

Huku baadhi ya kinyongo na lawama haziepukiki, kuweka mipaka yenye afya na mwenzi wako ni muhimu. Waambie jinsi umefanya uamuzi na hutaki kujiingiza kwenye matope juu ya nani alifanya nini.

Michezo ya lawama itafanya mambo pekeemurker kwa ajili yenu wote na kama ni dhahiri au la, ndoa kushindwa mara nyingi ni wajibu wa washirika wote wawili. Kwa hivyo, ingawa kumlaumu mwenzi mwingine kunasikika kuwa jambo la kawaida, haibadilishi ukweli kwamba wakati watu wawili wanatengana, wote wawili hupuuza hatua. Kulaumiana kutakusanya tu kuchanganyikiwa na kufanya talaka iwe chungu na chuki.

Hatua ya 4: Usiruhusu watoto wawe wahasiriwa

Ikiwa una mtoto/watoto, basi nafasi yao kuwa mgonjwa mbaya zaidi ni kweli sana. Ndoa iliyovunjika ni mambo mengi lakini watoto waliovunjika ndio madhara yake mabaya zaidi. Usiwe na uchungu kuhusu mwenzi wako unapozungumza na watoto wako kuhusu kutengana. Pia, ni muhimu kuwafahamisha watoto wako kwamba wakati nyinyi wawili mnasonga mbele kwa njia tofauti, bado wangekuwa timu linapokuja suala la malezi.

Wakati huo huo, hakikisha kuwa umezungumza kwa kina kuhusu watoto wako na mipango yako karibu nao na mtu mwingine. Ni muhimu sana kuweka mipaka, kueleza matarajio, na kuwasiliana na hofu kuhusu watoto wako.

Hatua ya 5: Jisamehe

Jiangalie kwenye kioo na ujijulishe kwamba kuchagua maisha bora na yenye furaha. haikufanyi kuwa muovu au mbinafsi. Kuwa mkarimu kwako mwenyewe na ujijulishe kuwa sio kosa lako ikiwa haungeweza kuishikatika ndoa isiyo na furaha na kupata upendo nje ya mipaka yake. Usilemewe na mawazo yoyote hasi na zunguka na marafiki na familia wanaokuelewa na sio kukulaumu.

Vidokezo Muhimu

• Watu walio kwenye ndoa wasio na furaha wako katika hatari ya kihisia na wanaweza kuhisi kuvutiwa na wengine
• Ni muhimu kujua kama mvuto huo ni mapenzi tu au Ni jambo la ndani zaidi
• Ikiwa wewe' umeolewa lakini unafikiria kila mara juu ya mtu mwingine, ukiwazia maisha pamoja naye, ukimwonyesha mahangaiko yako, na kuchezea wazo la talaka, unaweza kuwa katika upendo
• Mapigano mengi au ngono ndogo sana sio viashiria pekee. ya ndoa isiyo na furaha lakini kwa hakika ni alama nyekundu
• Jiulize maswali magumu na ujue unachotaka - je, unataka kubaki katika ndoa yako isiyo na furaha na kuifanya kuwa bora zaidi, au unataka kuondoka?
8>

Hakuna mtu anataka kupendana na mtu mwingine wakati tayari wameoana. Lakini wakati mwingine unapokuwa kwenye ndoa yenye dhuluma, isiyo na upendo, isiyofaa, au isiyo na furaha, kuruhusu hali yako ya hatari ianguke kwa mtu ambaye ni mkarimu na aliyejaa upendo na utunzaji ni kawaida. Lakini ni muhimu vile vile kuchunguza ikiwa hakika huu ni upendo au haraka ya adrenaline ya kukutana na mtu mpya na wa kusisimua. Kuwa na msimamo bado mkarimu kwako mwenyewe, najiulize unataka nini ikiwa umeolewa bila furaha na unapenda mtu mwingine.

Kwa hivyo kuwa na hali mbaya au kupigana mara kwa mara si lazima kukufanye muwe mume na mke wasio na furaha wala kutokuwepo kwao hakufanyi. wewe mshindani wa kombe la 'happy couple'. Vivyo hivyo, kuwa na urafiki na mtu au kuongea na mwenzako sio sababu ya kutosha kuamini kuwa unampenda. Itachukua ishara nyingi zaidi kama hizo ili kuashiria kuwa umeolewa lakini unatoka katika upendo na mwenzi wako - na kwamba umependa mtu mwingine.

1. Unapenda kutumia muda mwingi na mtu mwingine

Mindy, msomaji kutoka Oklahoma, anashiriki nasi kwamba alikuwa ameolewa na John kwa zaidi ya miaka 13. Hawakuwa "wazimu katika upendo" lakini waliishi pamoja kwa amani. Wakati Mindy alishughulikia kazi za nyumbani na biashara yake, John alikuwa zaidi ofisini au kwenye ziara. Kila kitu, hata hivyo, kilibadilika mwaka jana wakati Mindy alipokutana na rafiki wa zamani wa chuo kikuu Chad. Sasa, kila alipopata muda, alikimbia kukutana naye. Hata alipokuwa hayupo naye, alijikuta akimuwaza sana.Mindy alikuwa kwenye ndoa isiyo na furaha lakini kwa Chad pichani, alitambua kwa uchungu kwamba John na yeye walifanya ndoa isiyo na furaha. Chad alikuwa akilini mwake 24/7 na ndiyo, kitanzi cha mawazo ya kupita kiasi ni ishara kwamba unaanza kumpenda mtu huyo mwingine.

Unaweza kuwa kwenyendoa isiyo na furaha na upendo na mtu mwingine ikiwa wewe ni:

• Kuwaza juu ya mtu mwingine kila wakati ukiwa kwenye ndoa
• Daima kuwazia maisha pamoja naye
• Unaweza kushiriki naye kemia bora
• Kutarajia kukutana nao hata kwa gharama ya muda wa familia
• Kuwa na mawazo ya talaka mara nyingi kabisa

4. Unamficha mpenzi wako

Sio siri kwamba sote tuna siri tunazoficha kutoka kwa kila mtu, ikiwa ni pamoja na nusu zetu nyingine. Lakini ikiwa mtu huyu wa tatu anakuwa siri yako chafu unayoficha kutoka kwa mpenzi wako, ni mojawapo ya ishara kwamba unampenda. Kwa hivyo jiulize maswali haya ili kupima kama ni 'siri yako.'

• Je, umewaambia yako plus one kuhusu kuwepo kwao?
• Je, mwenzi wako anajua jina lao tu au anajua jinsi mara nyingi unakutana nao?
• Je, unamjulisha mwenzi wako akikupigia simu?
• Je, wewe hukata simu au kwenda kwenye chumba kingine wanapokuita?
• Je, mikono yako inatoka jasho na macho yanapanuka kidogo (viashiria visivyo vya maneno) kila mara jina lao linapojitokeza?
• Je, unaepuka? kuwataja kwa kuogopa kwamba kwa namna fulani mwenzi wako atahisi kuvutiwa kwako sana na mtu mwingine?
• Je, unaepuka kuwaita hata kama mwenzi wako atakwambia, “Tuwe na mkutano wa marafiki”?
• Ikiwa umejibu 'Ndiyo' kwa maswali mengi haya, tuamini, unaanguka katika penda nao.

5. Wewe hunakuhisi kuvutiwa na mwenzi wako kingono

Bado kuna imani nyingine ya kawaida ambayo inahitaji kukomeshwa - mara kwa mara ya kujamiiana na mwenzi wako haisemi mengi kuhusu ikiwa uko katika kundi la wanandoa walio na furaha au wasio na furaha. Utafiti wa 2017 uligundua kuwa wanandoa wastani nchini Merika walifurahiya ngono mara 54 kwa mwaka ambayo inamaanisha mara moja kwa wiki. Idadi hii si ishara ya wanandoa wasio na furaha wala kigezo cha wenzi walio na furaha.

Je, ngono si kigezo muhimu hata kidogo? Naam, si hasa. Haya ndiyo yaliyo muhimu katika maisha ya ndoa:

• Ni mara ngapi unafanya ngono na mwenzi wako si muhimu, lakini ikiwa imepungua sana katika siku au miezi michache iliyopita, inaashiria jambo fulani kuhusu
• Hata kama unafanya ngono, huhisi uhusiano wala ukaribu uliokuwa nao hapo awali
• Huanzishi ngono na kila mara hutafuta sababu za kuachana
• Huchochewi na sura zao au kuguswa tena
• Unawaza kuhusu mtu mwingine huku ukifanya mapenzi na mpenzi wako
• Hata baada ya kufanya mapenzi na mwenzi wako, hujisikii kuridhika

6. Hujisikii kuwa na hatia kumlalamikia mwenzi wako kwa ‘mwingine’

Kwa mtu kukubali kwamba yuko kwenye ndoa isiyo na furaha ni moja ya kazi ngumu zaidi kwa sababu mara nyingi watu huitazama kama kushindwa kibinafsi. Wanajaribu kuficha huzuni na kuonyesha picha ya familia yenye furahakila inapowezekana.

Lakini ikiwa unajisikia vizuri na hata huna hatia wakati unakubali upande huu wa ndoa yako kwa mtu wa tatu, uhusiano wako nao ni wa kina zaidi kuliko urafiki tu. Kwa kweli, unatafuta ushauri wao na unathamini uamuzi wao zaidi kuliko wako. Unahisi kuwa mtu huyu mwingine anakuelewa zaidi kuliko mwenzi wako na kwa hivyo, kuongea naye hakulemei hatia hata kidogo, lakini hukupunguza. Uadilifu wa kihisia katika uhusiano na mwenzi wako ni wazi haupo ikiwa pointi hizi zitakupigia kengele.

7. Wewe na mwenza wako mnakosana sana sasa

Ikiwa ni hivyo. kuhusu kutofanya ngono ya kutosha au kufulia nguo nyingi, migogoro katika ndoa haiwezi kuepukika. Lakini kuna mambo mengi ya msingi katika migogoro hiyo ambayo huamua ikiwa ndoa ni yenye furaha au la.

Mwanasaikolojia Dr John Gottman, katika utafiti wake wa zaidi ya miaka 40, alianzisha dhana ya kuvutia sana iitwayo 'The Magic Ratio.' Alisema kuwa wanandoa ambao wana mwingiliano chanya mara tano kwa kila hoja moja mbaya, ndio hudumu kwa muda mrefu zaidi. . Je, unafanya hivi na mpenzi wako?

Hizi hapa ni baadhi ya ishara za kusimulia zisizo na furaha za ndoa:

• Ikiwa kila kitu kuhusu mwenzi wako kinakufanya ukasirike, na huoni furaha yoyote au chanya katika mazungumzo yako nao, inaweza kumaanisha kuwa unasambaratika.mikononi mwao, sasa unachotaka kuona ni mgongo wao tu

8. Au, unaacha kabisa kupigana

Ndiyo, jambo moja ambalo ni baya zaidi kuliko kupigana mara kwa mara ni ndoa bila migogoro. Ni kama samaki wawili kwenye bakuli la samaki lakini kuna kizuizi cha glasi kati yao. Wanaishi pamoja lakini hubaki katika viputo vyao wenyewe bila matarajio, madai, mapigano, au upendo. Unapohisi kuvutiwa sana na mtu mwingine, huenda usitake kujiingiza katika kiwango chochote cha ukaribu na mwenzi wako.

Utafiti umebaini kuwa wanandoa wanaokubali kuepuka mizozo wana uwezekano mkubwa wa kuishi maisha ya ndoa yasiyo na furaha. Wanandoa wenye furaha huchagua kujadili masuala yanayowatia wasiwasi lakini wenzi walio katika ndoa isiyo na upendo nyakati nyingine huchoma madaraja na njia zote za mawasiliano. kwa kweli usigombane au kupigana na mwenzako, unapigana vita vya maneno kiakili kila wakati. Unamkasirikia mwenzi wako mara kwa mara na unahisi kuwa sasa unageuka kuwa mtu mwenye uchungu, yote 'kwa sababu ya mwenzi wako.'

9. Umebadilika sana

Kama uko hivyo. umeolewa lakini ukiwa na wasiwasi juu ya mtu mwingine, ungeona rundo la mabadiliko ndani yako. Wakati sisi kuanguka katika upendo namtu mpya, akili yetu ya chini ya ufahamu hutufanya tutende kulingana na kile upendo wetu mpya unapenda. Kwa hivyo ikiwa mtu huyu wa tatu yuko akilini mwako wakati wote, kuna uwezekano mkubwa kwamba ungebadilisha mambo kukuhusu ili kuwafurahisha na kupatana nao zaidi.

Kwa mfano, ikiwa wanapenda rangi angavu huku ukipendelea tani za udongo kila wakati, unaweza kutaka kujaribu kutumia rangi nyekundu na samawati pia. Unaweza hata kupata watu karibu nawe wakionyesha hii kuhusu avatar yako mpya. Na wakati unakataa kabisa mabadiliko hayo, moyo wako ungejua kwamba hawasemi uwongo na hakika kuna kitu kimechukua mkondo mpya.

10. Unaepuka matembezi ya familia

Je, unatumia saa nyingi zaidi ofisini , kukaa na kuzurura ovyo baada ya ununuzi wa mboga kukamilika? Naam, ikiwa hujafunga ndoa yenye furaha, nyumba haionekani kama furaha, mahali salama unapotaka kuwa. Kwa hivyo unaepuka kwenda nyumbani, na kupanga likizo ya familia ni hapana-hapana kabisa.

Tofauti na miaka ya nyuma, wakati wa kupanga safari ya kigeni ya wanandoa yenyewe ilikuwa zoezi la kufurahisha wewe na mwenzi wako mlipenda kujiingiza, sasa, hata wazo la kutumia wakati pamoja nao katika nchi ya mbali ya kimapenzi hufanya tumbo lako kutetemeka kwa wasiwasi na woga. Unatafuta sababu za kuepuka likizo kama hizo na mara nyingi "huko bize na kazi" au "si sawa" ikiwa kuna mikusanyiko yoyote ya familia.

11. Kila kitu kuhusu mpenzi wako kinakuudhi

Mapenzihufanya kila mtu aonekane mkamilifu, na ukosefu wake? Naam, hupasua kiputo na kuleta kasoro mbele ya macho yako. Kwa hiyo upendo ukififia, mtu yule yule ‘mkamilifu’ huvuliwa urembo wao wote, na kuwafanya waonekane wasio wakamilifu na wasiopatana. Hakika umeolewa bila furaha na unapenda mtu mwingine ikiwa:

• Kila kitu kuhusu nusu yako nyingine kinaudhi : Hakuna aliye mkamilifu (au kila mtu anaudhi). Ni upendo unaowafanya wapendeke sana na watofautiane. Kwa hivyo, ikiwa sasa unaona mwenzi wako anakera na kuudhi 24/7, kuna alama ya kuuliza juu ya upendo ambayo labda hapo awali ilikuwa
• Y unawalinganisha kiakili : Hukasiriki tu bali ni mara kwa mara. kuwalinganisha na mtu mwingine na kufikiria jinsi wao ni bora zaidi kuliko mwenzi wako
• Huna msamaha sasa : Kuanzia jinsi wanavyovaa hadi jinsi wanavyokula chakula chao, hukasiriki tu bali pia. pia kutosamehe kwa kila kitu kikubwa na kidogo. Hii inamaanisha kuwa ndoa yako haijasimama

Jinsi ya Kukabiliana na Kuwa Katika Mapenzi na Mtu Mwingine

Ikiwa ishara ambazo umesoma katika makala hadi sasa inasikika kama mtu anayerudia mawazo yako, labda ni wakati wa kujitazama kwenye kioo na kukubali, "Nilikutana na upendo wa maisha yangu nikiwa kwenye ndoa." Kukubali na kukiri ni hatua ya kwanza ya kushughulikia hali fulani.

Baada ya kukubali kuwa una mvuto nje ya ndoa,usiwe na wasiwasi. Watu walio katika hali kama hizo mara nyingi hujiuliza, “Nitafanya nini ikiwa nimeolewa lakini ninampenda mtu mwingine?” Kweli, kuna mambo manne yanayoweza kutokea:

• Unaendelea hivi: Unaendelea kumpenda mtu huyo lakini hufanyi chochote kuhusu ndoa yako pia. Unaweza kuanzisha uchumba na mtu mwingine au usiweze. 7>Nafsi ya tatu inamaliza yote: Mtu mwingine, ikiwa alikupenda pia, anaamua kurudi nyuma. hatua huja na sehemu yao ya matokeo na manufaa, ni muhimu uziangalie kwa kuzingatia athari fupi na za muda mrefu. Tunaelewa kuwa si uamuzi rahisi kuchukua, na mojawapo ya njia bora zaidi za kufikia uamuzi wa mwisho ni kwa njia ya 10-10-10. Andika jinsi maamuzi matatu ya kwanza yanaweza kukuathiri katika siku kumi zijazo, na kisha uorodheshe mambo yatakayobadilika katika miezi kumi ijayo, na hatimaye yale ambayo yatabadilika katika miaka kumi ijayo.

Mara tu utakapofanya mabadiliko. umeandika faida na hasara zote za kila uamuzi, natumai akili yako ingekuwa chini ya ukungu na uwezo wa kufanya uamuzi sahihi.

Ukitaka Kuokoa Ndoa Yako (Hatua 5)

Hivyo baada ya kutafakari sana, unaamua kuokoa ndoa yako. Naam, kama hii