Cítili jste se někdy rozpolceni mezi tím, za koho jste vdaní, a tím, na koho neustále myslíte? Líbali jste někdy svého ženatého partnera a zároveň hlasitě odháněli představu jiné osoby? Jste nešťastně ženatí a zamilovaní do někoho jiného? Cítíte se v poslední době nešťastní nebo dokonce nezdravě?

Ano, výzkumy ukazují, že existuje přímá úměra mezi tím, jak šťastní a zdraví jste, a tím, jak dobře se daří vašemu manželství. Bez ohledu na to, jaká je vaše hlasová odpověď, pokud jste se při čtení výše uvedených dotazů pozastavili nebo jste cítili, jak se vám trochu třesou ruce, než jste řekli "ne", možná byste měli číst dál.

Swaty Prakash, komunikační kouč s certifikátem "Managing Emotions in Times of Uncertainty and Stress" z Yale University a PG diplomem z poradenství a rodinné terapie, píše o příznacích toho, že jste nešťastně ženatí a zamilovaní do někoho jiného. V článku se zabývá tím, co můžete dělat, pokud jste se přistihli, že si říkáte: "Co mám dělat? Našel jsem lásku svého života, když jsems mým manželem."

11 příznaků, že jste nešťastně ženatí a zamilovaní do někoho jiného

Lidé se často domnívají (a dlouho si to mysleli i psychologové), že páry, které se hodně hádají, mají křehké pouto a je u nich vyšší pravděpodobnost rozchodu. Ale tady je zábavný fakt: Studie odhaluje, že bezkonfliktní manželství je oxymóron a konflikty ve skutečnosti pomáhají upevňovat vaše pouto. Více než konflikty vypovídají o jejich poutu strategie řešení konfliktů, které si dva lidé osvojí.

Těžké období nebo časté hádky z vás tedy nutně nedělají nešťastně sezdaný pár, ani jejich absence z vás nedělá uchazeče o trofej "šťastného páru". Stejně tak to, že se s někým přátelíte nebo se ventilujete před kolegou, není dostatečným důvodem k tomu, abychom se domnívali, že jste do něj zamilovaní. Takových příznaků by bylo potřeba mnohem více, aby naznačovaly, že jste manželé, ale rozcházíte se.lásky k manželovi - a že jste se zamilovali do někoho jiného.

1. Rádi s druhou osobou trávíte více času

Mindy, čtenářka z Oklahomy, se s námi podělila o to, že byla za Johna vdaná více než 13 let. Nebyli do sebe "bláznivě zamilovaní", ale žili spolu v klidu. Zatímco Mindy se starala o domácnost a své podnikání, John byl většinou v kanceláři nebo na zájezdech. Všechno se však změnilo loni, když Mindy potkala starého kamaráda z vysoké školy Chada. Teď, kdykoli měla čas, spěchala za ním. I když sekdyž s ním nebyla, přistihla se, že na něj často myslí. mindy byla v nešťastném manželství, ale s Chadem v obraze si bolestně uvědomovala, že s Johnem tvoří nešťastný manželský pár. na Chada myslela nepřetržitě a ano, obsedantní myšlenková smyčka je známkou toho, že se do druhého zamilováváte.

Pokud jste v nešťastném manželství, můžete být zamilovaní do někoho jiného:

• Neustálé myšlenky na někoho jiného v manželství
• Vždycky si představoval život s nimi
• Schopnost sdílet s nimi lepší chemii
• Těšíme se na setkání s nimi i na úkor času stráveného s rodinou.
• časté myšlenky na rozvod

4. Skrýváte je před svým partnerem

Není žádným tajemstvím, že všichni máme tajemství, která před všemi skrýváme, včetně svých druhých poloviček. Pokud se však tato třetí osoba stane vaším malým špinavým tajemstvím, které před svým partnerem skrýváte, je to jedno ze znamení, že jste se do něj zamilovali. Položte si proto tyto otázky, abyste zjistili, zda je vaším "tajemstvím".

• Řekli jste svému partnerovi o jejich existenci?
• Zná váš partner pouze jejich jméno, nebo ví, jak často se s nimi setkáváte?
• Dáváte svému partnerovi vědět, když vám zavolá?
• Zavěsíte nebo jdete do jiné místnosti, když vám zavolají?
• Potí se vám ruce a trochu se vám rozšíří oči (neverbální signály) pokaždé, když se objeví jejich jméno?
• Vyhýbáte se zmínkám o nich v obavě, že váš manžel či manželka nějak vycítí vaši intenzivní přitažlivost k někomu jinému?
• Vyhýbáte se tomu, abyste je pozvali k sobě, i když váš manžel či manželka řekne: "Udělejme si přátelské setkání"?
• Pokud jste na většinu těchto otázek odpověděli ano, věřte nám, že jste se do nich zamilovali.

5. Necítíte, že by vás partner sexuálně přitahoval.

Existuje ještě jeden rozšířený názor, který je třeba vyvrátit - frekvence sexu s partnerem nevypovídá nic o tom, zda patříte do kategorie šťastných, nebo nešťastných manželských párů. Studie z roku 2017 zjistila, že průměrný pár v USA si užívá sexu 54krát ročně, což zhruba znamená jednou týdně. Tento údaj není známkou nešťastných manželských párů ani měřítkem pro šťastné páry.

Takže sex nakonec není důležitý parametr? No, ne tak docela. Zde je to, co je v manželském životě důležité:

• Není důležité, jak často máte s partnerem sex, ale pokud se v posledních dnech nebo měsících dramaticky snížil, signalizuje to něco, co se vás týká.
• I když máte sex, necítíte ani spojení, ani intimitu, kterou jste kdysi cítili.
• Nikdy neiniciujete sex a vždy hledáte důvody, proč se mu vyhnout.
• Už vás nevzrušuje jejich pohled ani dotek.
• Při sexu s partnerem fantazírujete o někom jiném.
• I po sexu s partnerem se cítíte neuspokojení.

6. Necítíte se provinile, když si stěžujete na svého manžela nebo manželku "tomu druhému".

Pro někoho je přiznání nešťastného manželství jedním z nejtěžších úkolů, protože lidé se na něj často dívají jako na osobní selhání. Snaží se smutek skrývat a líčit šťastný rodinný obraz, kdykoli je to možné.

Pokud se však při přiznání této stránky vašeho manželství třetí osobě cítíte příjemně a dokonce bez pocitu viny, je vaše spojení s ní hlubší než jen přátelství. Ve skutečnosti vyhledáváte její rady a ceníte si jejího úsudku více než svého vlastního. Cítíte, že tato druhá osoba vám rozumí mnohem více než váš manželský partner, a tak vás ventilace před ní ani v nejmenším nezatěžuje pocitem viny, alevás odlehčí. Citová integrita ve vztahu s vaším manželem zjevně neexistuje, pokud vám tyto body něco říkají.

7. S partnerem na sebe teď často křičíte.

Ať už jde o málo sexu nebo příliš mnoho prádla, konfliktům v manželství se nevyhnete. Existuje však mnoho základních faktorů, které rozhodují o tom, zda je manželství šťastné, nebo ne.

Psycholog Dr. John Gottman ve svém více než čtyřicetiletém výzkumu zavedl velmi zajímavý koncept nazvaný "Magický poměr". Říká, že páry, které mají pět pozitivních interakcí na jednu negativní hádku, jsou ty, které vydrží nejdéle. Děláte to se svým partnerem?

Zde je několik dalších příznaků nešťastného manželství:

• Pokud vás vše, co se týká vašeho partnera, dráždí a v rozhovorech s ním nevidíte žádnou radost nebo pozitivitu, může to znamenat, že se od sebe vzdalujete.
• Zatímco kdysi ses nemohl dočkat, až jim skočíš do náruče, teď chceš vidět jen jejich záda.
• Vaše argumenty nyní většinou znějí jako obecná tvrzení typu "Vždycky necháš podlahu mokrou" nebo "Nikdy se nestaráš o mé potřeby".

8. Nebo úplně přestanete bojovat

Ano, jedna věc, která je horší než neustálé hádky, je manželství bez konfliktů. Je to jako dvě ryby v akváriu, ale se skleněnou bariérou mezi nimi. Existují vedle sebe, ale zůstávají ve svých vlastních bublinách bez očekávání, požadavků, hádek nebo lásky. Když cítíte intenzivní přitažlivost s někým jiným, možná se nebudete chtít oddávat žádné úrovni intimity se svým manželem.

Výzkum odhalil, že páry, které upřednostňují vyhýbání se konfrontaci, vedou s větší pravděpodobností nešťastný manželský život. Šťastné páry se rozhodnou diskutovat o problémech, které je trápí, ale páry, které žijí v manželství bez lásky, někdy spálí všechny mosty a způsoby komunikace.

Pokud s tímto bodem souzníte, můžete se zamyslet nad dalšími věcmi - I když se s partnerem ve skutečnosti nehádáte nebo nehádáte, neustále vedete slovní bitvu v duchu. Neustále se na partnera zlobíte a máte pocit, že se z vás stává zahořklý člověk, a to vše "kvůli manželovi".

9. Hodně jste se změnil

Pokud jste ženatí, ale jste posedlí někým jiným, všimli byste si na sobě spousty změn. Když se zamilujeme do někoho nového, naše podvědomí nás nutí jednat podle toho, co se líbí naší nově nalezené lásce. Pokud tedy na tuto třetí osobu neustále myslíte, je velmi pravděpodobné, že byste na sobě změnili spoustu věcí, abyste se jí zalíbili a byli s ní kompatibilnější.

Například pokud mají rádi světlé barvy, zatímco vy jste vždy dávali přednost zemitým tónům, možná budete chtít vyzkoušet i červenou a modrou. Možná se dokonce setkáte s tím, že vás na to lidé ve vašem okolí budou na vašem novém avataru upozorňovat. A zatímco vy budete jakoukoli takovou změnu vehementně odmítat, vaše srdce bude vědět, že nelžou a něco se určitě změnilo.

10. Vyhýbáte se rodinným výletům

Trávíte v kanceláři delší dobu, zdržujete se a bezcílně se touláte hodně po nákupu potravin? No, pokud jste nešťastně ženatí, nezní to, že by domov byl zábavným a bezpečným místem, kde byste chtěli být. Takže se vyhýbáte návratu domů a plánování rodinné dovolené je pro vás naprostým nezájmem.

Na rozdíl od minulých let, kdy plánování exotického výletu pro pár bylo zábavným cvičením, které jste si s partnerem rádi dopřávali, nyní se vám i při pomyšlení na to, že byste s ním měli strávit čas v daleké romantické zemi, svírá žaludek úzkostí a nervozitou. Hledáte důvody, proč se takové dovolené vyhnout, a v případě rodinných setkání jste většinou "zaneprázdněni prací" nebo "vám není dobře".

11. Všechno na vašem partnerovi vás rozčiluje

Láska dělá každého dokonalým, a její nedostatek? No, splaskne bublina a přinese nedokonalosti přímo před oči. Takže pokud láska vyprchá, stejný "dokonalý" člověk je zbaven všech svých ozdob, takže vypadá nedokonale a nekompatibilně. Určitě jste nešťastně ženatí a zamilovaní do někoho jiného, pokud:

• Všechno, co se týká tvé druhé polovičky, je otravné : Nikdo není dokonalý (respektive všichni jsou dokonalí). Je to láska, která je činí tak milými a odlišnými. Pokud vám tedy nyní váš partner připadá otravný a protivný 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, je nad láskou, která kdysi pravděpodobně byla, otazník.
• Y porovnávat je mentálně : Nejenže vás to rozčiluje, ale neustále je srovnáváte s druhou osobou a myslíte si, jak jsou mnohem lepší než váš manželský partner.
• Teď jsi nelítostný : Od toho, jak se oblékají, až po to, jak chroupou jídlo, jste nejen otrávení, ale také nelítostní ke všemu velkému i malému. To znamená, že vaše manželství nevydrží.

Jak se vypořádat se zamilovaností do někoho jiného

Pokud vám znaky, které jste si v článku dosud přečetli, připadají jako ozvěna něčích myšlenek, je pravděpodobně načase podívat se do zrcadla a přiznat si: "Lásku svého života jsem potkal v manželství." Přijetí a uznání je prvním krokem k tomu, abyste začali jednat podle situace.

Jakmile se smíříte s tím, že vás přitahuje mimomanželský vztah, nepropadejte panice. Lidé v takových situacích se často ptají: "Co mám dělat, když jsem ženatý, ale miluji někoho jiného?" No, mohou se stát čtyři věci:

• Pokračuješ takto: nadále miluješ danou osobu, ale neuděláš nic ani pro své manželství. Můžeš, ale nemusíš začít poměr s druhou osobou.
• Ukončíte manželství: Dáte přednost druhému člověku před svým manželstvím.
• Ukončíte citovou aféru: rozhodnete se zůstat v manželství a přerušit vztahy s druhou osobou.
• Třetí osoba vše ukončí: Druhá osoba, pokud vás také milovala, se rozhodne ustoupit.

Každý z těchto kroků s sebou nese určité důsledky a výhody, je však důležité, abyste se na ně dívali jak z hlediska krátkodobého, tak i dlouhodobého dopadu. Chápeme, že rozhodování není snadné, a jedním z nejlepších způsobů, jak dospět ke konečnému rozhodnutí, je metoda 10-10-10. Napište si, jak by vás první tři rozhodnutí mohla ovlivnit v příštích deseti dnech, a pak si sepište seznamyco se změní v příštích deseti měsících, a nakonec, co by se změnilo v příštích deseti letech.

Jakmile si sepíšete všechna pro a proti jednotlivých rozhodnutí, snad se vám v hlavě nebude honit tolik mlhy a budete se moci rozhodnout správně.

Chcete-li zachránit své manželství (5 kroků)

Po dlouhém přemýšlení jste se rozhodli zachránit své manželství. Pokud je to vaše rozhodnutí, řeknu vám něco, co by vás mohlo uklidnit. Mnoho klientů, kteří ke mně přišli poté, co ukončili své manželství, protože milovali někoho jiného, se později přiznalo, že kdyby měli další šanci, udělali by to jinak a zachránili by své manželství místo toho.

Krok 1. Přestaňte s druhou osobou komunikovat.

Zní to jako nejsamozřejmější krok, že? No, je to také ten nejtěžší. Přerušit veškerou komunikaci s osobou, která byla vaším provinilým potěšením a zachráncem, je přinejmenším těžké. Ale strhněte náplast, dodržujte pravidlo nekontaktování a odolejte všem pokušením zavolat jí nebo ji sledovat na sociálních sítích.

Krok 2: Zaměřte se zpět na své manželství

Obecné rčení, že "na manželství se pracuje", v sobě skrývá mnoho pravdy. Pouhým odložením někoho pryč byste své manželství nezachránili. Vaše manželství bylo vždy v problémech, ten druhý člověk jen rozkolísal slabé základy. Je tedy na čase přenastavit své myšlenky a vložit svou energii a čas do svého manželství.

Více komunikujte se svým partnerem. Studie naznačuje, že kvalita komunikace mezi manželi přímo ovlivňuje jejich hodnocení spokojenosti ve vztahu.

Krok 3: Rozdmýchejte ve svém manželství starou lásku

Vzpomínáte si na dobu, kdy byl váš partner tím, koho jste milovali, a naopak? Co se změnilo? Co vás přimělo hledat lásku mimo manželství a kdy se váš životní partner stal daleko od dokonalosti? Jakmile si uvědomíte, kdy se věci začaly měnit, budete vědět, jak je "odbourat".

Většina manželství není schopna přežít otřes po skončení líbánkové fáze. Přechod z hřejivého, útulného objetí do každodenní rutiny si často vybírá daň. Pochopte však, že ačkoli líbánky vždycky skončí, další fáze nemusí být bez lásky nebo nudná. Vynaložte úsilí a oživte starou lásku. Naplánujte večeři s překvapením jako za starých dobrých časů nebo se vydejte na improvizovanou večeři.víkendový výlet na vaše oblíbené místo nebo uspořádat den na objednávku se spoustou objetí, rozhovorů a mnoho dalšího.

Krok 4: Věřte ve svou lásku

Není snadné uzdravit pohmožděné srdce, proto buďte k sobě laskaví. I když se vám prvních několik pokusů o záchranu manželství bude zdát poněkud nucených, připomeňte si, že jste s manželem kdysi prožili hezký život plný lásky. To, že jste se rozhodli zachránit své manželství, vypovídá bohatě o vaší víře v něj. Stačí si jen znovu a znovu připomínat, že i když to vypadá těžce, jste bylina této šťastné cestě v minulosti a znáte cestu.

Krok 5: Zpochybněte své obsedantní myšlenky

I když jste s druhým člověkem přestali komunikovat, je velmi pravděpodobné, že jste jím posedlí. Možná se přistihnete, že na něj myslíte, i když ležíte v posteli s partnerem nebo když jdete nakupovat potraviny. Možná půjdete do kantýny v kanceláři v naději, že se s ním setkáte, nebo půjdete na profil jeho přátel na sociálních sítích, abyste ho jen zahlédli.

Když vás takové myšlenky ovládnou, položte si otázky. Zeptejte se sami sebe: "Proč na ně stále myslím?" "Proč mě jejich myšlenky neopouštějí?" "Jakou potřebu naplňovali?" "Mohu ji naplnit nějak jinak?" "Opakoval jsem starý vzorec, když jsem se do nich zamiloval?"

Někdy nám upřímná interakce se sebou samým pomůže lépe porozumět pocitům. Takové otázky by ukončily myšlenkovou smyčku a je pravděpodobné, že váš mozek by se konfrontací s nimi příliš unavil a možná by jimi přestal být posedlý.

Chcete-li ukončit manželství (5 kroků)

Pokud jste se přistihli, že si vyznáváte: "Lásku svého života jsem potkal v manželství a už jsem manželství nedal šanci," je čas jasně a obezřetně přemýšlet a jednat.

Smířit se s tím, že jste nešťastně ženatí a milujete někoho jiného, není snadné. Ve světě, který stále oslavuje manželství, nemusí být vaše rozhodnutí rozejít se přijato vlídně. Ale i když je to těžký krok, může vést ke krásnému životu, o který jste byli ve svém manželství bez lásky pravděpodobně ochuzeni.

Ukončení manželství, když milujete někoho jiného, nemusí být ošklivé nebo traumatizující. Když si uvědomíte, že vaše manželství skončilo, co uděláte? Zde je několik kroků, které je třeba dodržet, aby byl konec vašeho manželství klidný a aby rozhodnutí o rozvodu nebylo unáhlené nebo něco, čeho byste později litovali.

Krok 1: Promluvte si o tom s druhou osobou

Ať už jsou v obraze přímo, nebo ne, skutečnost, že jsou v tomto scénáři s vámi, nelze popřít. proto je důležité, abyste jim, pokud jsou vaším plánem B, o tom také jasně sdělili. Musíte vyjádřit svá očekávání a sdělit, jakou budoucnost jste ve své bublině spřádali. Ujistěte se, že tam nejste jediní. zda k vám cítí totéž.nebo ne, možná budete chtít ukončit manželství bez lásky.

Krok 2: Buďte empatičtí vůči svému manželskému partnerovi.

Pokud jste to vy, kdo s rozvodem končí, bylo by lidské, kdybyste k němu byli empatičtí. I když ani pro vás to není snadné rozhodnutí, faktem je, že možná máte někoho, ke komu můžete jít. Váš manželský partner takové štěstí mít nemusí. Ať už jsou tedy důvody rozvodu jakékoliv, nikdy neuškodí být laskavý a empatický k někomu, koho jste kdysi milovali nebo s kým jste sdíleli život.

Krok 3: Nepodléhejte hře na obviňování

I když se určité zášti a obviňování nevyhnete, je zásadní stanovit si s manželem zdravé hranice. Řekněte mu, jak jste se rozhodli, a nechtějte se pouštět do žádných hádek o to, kdo co udělal.

Hry na obviňování vám oběma jen zamlží situaci, a ať už je to zřejmé, nebo ne, za neúspěšné manželství jsou často zodpovědní oba partneři. Takže i když obviňování druhého z manželů zní přirozeně, nemoralizuje to skutečnost, že když se dva lidé od sebe vzdalují, oba ustupují ze svých kroků. Vzájemné obviňování jen nahromadí frustraci a způsobí, že rozvod bude hořký a uražený.

Krok 4: Nedovolte, aby se děti staly obětí

Pokud máte dítě/děti, je velmi reálná šance, že právě ony budou nejhůře trpět. Rozvrácené manželství je spousta věcí, ale rozvrácené děti jsou jeho nejhorším vedlejším důsledkem. Nebuďte zahořklí na svého manžela, když o rozchodu mluvíte se svými dětmi.

Možná, že váš manžel nebyl ideálním partnerem, ale pro vaše děti nechte být tím nejlepším rodičem. Také je důležité, aby vaše děti věděly, že i když vy dva postupujete odděleně, stále by byli týmem, pokud jde o výchovu.

Mezitím se ujistěte, že jste si s druhou osobou podrobně promluvili o svých dětech a plánech, které s nimi máte. Je nesmírně důležité stanovit hranice, vyjádřit očekávání a sdělit obavy o své děti.

Krok 5: Odpusťte si

Podívejte se do zrcadla a dejte si najevo, že volba lepšího a šťastnějšího života z vás nedělá zlou nebo sobeckou osobu. Buďte k sobě laskaví a dejte si najevo, že není vaší vinou, pokud jste nemohli žít v nešťastném manželství a našli jste lásku za jeho hranicemi.

Pokud budete žít s pocitem viny nebo si odmítnete odpustit, mohly by vás tyto emoce pronásledovat i v budoucím životě. Nenechte se zatěžovat negativními myšlenkami a obklopte se přáteli a rodinou, kteří vás chápou a neobviňují vás.

Klíčové ukazatele

• Nešťastně sezdaní lidé jsou citově zranitelní a mohli by se cítit přitahováni jinými.
• Je důležité vědět, zda je přitažlivost pouhým poblouzněním, nebo jde o něco hlubšího.
• Pokud jste ženatí, ale neustále myslíte na někoho jiného, posedle si představujete život s ním, ventilujete si před ním své frustrace a pohráváte si s myšlenkou na rozvod, možná jste zamilovaní.
• Hodně hádek nebo velmi málo sexu nejsou jedinými ukazateli nešťastného manželství, ale rozhodně jsou to červené vlajky.
• Položte si těžké otázky a zjistěte, co chcete - chcete zůstat v nešťastném manželství a zlepšit ho, nebo chcete odejít?

Nikdo se nechce zamilovat do někoho jiného, když už je ženatý. Ale někdy, když jste v manželství, které je zneužívané, bez lásky, nekompatibilní nebo nešťastné, je přirozené nechat své zranitelné já zamilovat se do někoho, kdo je laskavější a plný lásky a péče. Stejně tak je ale důležité prozkoumat, zda je to skutečně láska, nebo pouhý adrenalin ze setkání s někým novým a vzrušujícím. Buďte pevní.a přesto k sobě buďte laskaví a zeptejte se sami sebe, co chcete, když jste nešťastně ženatí a zamilovaní do někoho jiného.