Život, který jste si společně vybudovali, se zhroutí, když zjistíte, že váš manžel může být nebo skutečně je nevěrný. Vaší myslí může cloumat spousta otázek o minulosti, budoucnosti, stavu vašich vztahů a nejistotě toho všeho. V hlavě se vám mohou rojit nekonečné otázky: Jak se vypořádat s nevěrným manželem? Co říct nevěrnému manželovi? Jak se vypořádat s tím, že vás podvádí?a co je nejdůležitější, jak byste měla postupovat po jeho nevěře?

Otázka, zda máte manželovy prohřešky ignorovat a jít dál, nebo zůstat s někým, kdo vás podvedl, je snad nejobtížnější ze všech. I když odchod od podváděného manžela může být vaším prvním instinktem, rozbít manželství není vždy snadné. Ale pokud se rozhodnete zůstat, povzbudíte ho tím jen k dalšímu bloudění?

V této situaci neexistují správné nebo špatné volby a rozhodně ne snadné volby. Protože přiznejme si, že neexistuje žádná kniha pravidel, která by zaručovala dokonalé vztahy, ani žádný snadný způsob, jak se vypořádat s nevěrným manželem. Každý problém však má své řešení a tento není výjimkou. Zde jsme pro vás připravili několik tipů a nápadů, co dělat, když zjistíte, že vás manžel podvádí.Zhluboka se nadechněte a věnujte pozornost těmto radám, jak překonat nevěru a zvládnout situaci co nejlépe.

Jak se vypořádat s nevěrným manželem - 15 tipů

Po třech letech manželství s Raulem Linda otěhotněla. Těhotenství bylo náročné a Lindě zabralo většinu energie a prostoru v mysli; v průběhu těhotenství se začali s Raulem vzdalovat. Než Linda stihla porodit své první dítě, Raul spal se svou spolupracovnicí Susan. Nejradostnější období jejího života bylo zkaleno Rossovou nevěrou. Linda se musela ptát: "Měla bych opustit svého manžela?" "Ne," odpověděla.za podvádění?" Vědomí, že její nenarozené dítě bude potřebovat otce, ji zadrželo, aby si nesbalila kufry a nevypadla.

Místo toho se rozhodla vyrovnat se s bolestí nevěrného manžela a dát svému manželství druhou šanci kvůli novorozenému dítěti. To neznamená, že odpustit manželovi, že zradil vaši důvěru, a rozhodnout se zůstat spolu, je jediný způsob, jak se vyrovnat s ranou nevěry. Vyrovnat se s poznáním, že váš manžel je nevěrník, je těžké a každý pár na to reaguje.jinak.

Přesto můžete dát dohromady střípky a dobře se podívat na své možnosti, když přemýšlíte, jak se vyrovnat s manželovou zradou. I když se to může zdát nemožné, můžete s nevěrným manželem koexistovat, pokud vaše okolnosti nepřispívají k odchodu z manželství. Abyste tuto strastiplnou cestu učinili alespoň trochu snesitelnou, přinášíme vám 15 tipů, jak se vyrovnat s nevěrným manželem:

1. Dvakrát si ověřte fakta

Možná tušíte, že něco není v pořádku. Možná jste si všimli nějakých příznaků partnerovy nevěry, ale nejste si jisti, zda je to skutečně tak. "Mám podezření, že mě manžel podvádí, ale nemám žádný důkaz" - tato myšlenka se může stát všepohlcující, když cítíte v kostech jeho zradu, ale nemáte nic konkrétního, o co byste se mohli opřít.

Ženy jsou intuitivní bytosti. Pokud vám váš instinkt říká, že váš manžel má ve svém životě jinou ženu, je pravděpodobné, že to může být pravda. Nemůžete však vznést tak závažné obvinění pouze na základě svého instinktu. Je nezbytné se zastavit a ověřit si to. Ověřte si to a dvakrát si to ověřte, abyste se ujistila, že máte skutečně co do činění s nevěrným manželem. Zde je několik otázek, které byste si měla položit a které byste měla řešit jako fakt.ověřte si svá podezření:

• Je to jen přátelské škádlení a neškodné flirtování?
• Mohl by mluvit s kolegou, se kterým spolupracuje na projektu?
• Jaká je povaha tohoto vztahu s jinou ženou? Opravdu vás podvádí online nebo v reálném životě?
• Považuje to za podvádění? A vy?
• Existují hmatatelné důkazy, jako jsou textové zprávy, e-maily, podrobnosti o jejich setkání, které můžete použít ke konfrontaci?

Než vůbec začnete uvažovat o tom, jak se nevěrníkovi postavit, musíte si udělat tečku za svým "I" a přeškrtnout "T". Další krok podnikněte až poté, co si vše řádně ověříte. Je nesmírně důležité, abyste si situaci potvrdili dříve, protože falešné obvinění může na dlouhou dobu poškodit důvěru ve vašem vztahu.

4. Nezatahujte do toho děti, snažte se do toho nezatahovat rodinu.

Neexistuje žádný návod, jak se vyrovnat s tím, že vás manžel podvádí, ale je třeba to udělat pro vlastní duševní zdraví a sebeúctu. Nejlepší způsob, jak se vyrovnat s nevěrným manželem poté, co odezní počáteční šok, je ovládnout své emoce. Zamyslete se nad tím, jak vaše reakce a jejich dopad na lidi, které máte ráda, jako jsou vaše děti a blízká rodina, působí.

Pokud jsou do toho zapleteny děti, nejrozumnější způsob, jak situaci řešit poté, co vás podvede, je držet je mimo obraz. Mohli byste je navždy poznamenat tím, že je zapojíte do této emočně výbušné situace a budete se snažit zkalit jejich vnímání otce. Dětská mysl není dostatečně vyvinutá, aby dokázala správně pochopit a zpracovat tak složité události a emoce.

Možnost, že by manželství jejich rodičů mohlo kvůli tomuto incidentu skončit, v nich může vyvolat pocit strachu a nejistoty. V jejich zájmu nechte doma věci tak, aby se co nejvíce blížily normálu. Neignorujte svého nevěrného manžela před přáteli a rodinou. Nezatahujte do řešení tohoto problému širší rodinu. Vyvolá to jen pomluvy a donutí lidi, aby se postavili na jednu stranu, a to nikdy není zdravé.

Ačkoli to může být lákavé, teď není čas ptát se sama sebe: "Jak to udělat, aby můj nevěrný manžel trpěl?" V danou chvíli to může být příjemné, ale způsobí to jen dlouhodobé škody nejen ve vašem vztahu, ale také ve vztahu vašeho manžela s vašimi dětmi a rodinou. Rozhodněte se být v tomto případě větším člověkem. Ano, váš nevěrný manžel ve vás zanechal pocit ponížení, zranění a neúcty, aletím, že mu dáte ochutnat jeho vlastní medicínu, svou bolest nezmírníte. Zbavte se myšlenek na pomstu, podvádění nebo veřejné ponížení. Místo toho se soustřeďte na vlastní proces uzdravování a pohodu.

5. Nezatahujte do toho druhou ženu

Jednou z nejdůležitějších rad, jak se vypořádat s nevěrným manželem, je uvědomit si, že je to jen mezi vámi a vaším manželem. Může být lákavé konfrontovat druhou ženu a nasměrovat své pocity ublížení a hněvu na ni. Jistě, nazvat ji rozvracečkou domova a způsobit, že se bude cítit hrozně, může být v danou chvíli dokonce dobré. Ale k čemu to bude sloužit?

Tím, že jí budete nadávat, škody způsobené vašemu manželství neodstraníte. Bez ohledu na to, zda ženu, se kterou vás manžel podvedl, znáte, držte se od ní dál. Tím, že ji do celé záležitosti zatáhnete, vše jen zhoršíte. Váš boj je veden s vaším manželem, a ne s tou druhou ženou. V případě, že řešíte nešťastnou situaci, kdy má váš manžel několikanásobnou nevěru, pak máteo důvod víc, proč si uvědomit, že problémem není ta druhá žena, ale váš manžel.

Ať se děje, co se děje, zachovejte si důstojnost. Své problémy je možné vyřešit, aniž byste svalovali vinu na třetí osobu. Když cítíte, že se ve vás hromadí frustrace a hněv, hledejte jiná východiska, jak své přetrvávající emoce usměrnit.

6. Neobviňujte se, nebráňte se.

Nechápejte nás špatně, netvrdíme, že jste za činy svého nevěrného manžela jakkoli vinna. Právě naopak. Žádáme vás, abyste se nepouštěla do králičí nory obviňování a viny, když se snažíte přijít na to, jak se vypořádat s nevěrným manželem. Ačkoli to může znít rozporuplně, není neobvyklé, že se podvedený manžel cítí zodpovědný za rozhodnutí svého partnera.podvádět. Takto může znít sebeobviňování:

• "Možná to byla moje chyba."
• "Všechny příznaky partnerské nevěry tu byly. Měla jsem to tušit."
• "Možná nejsem dost zajímavý"
• "Nejsem krásná"
• "Zaslouží si něco lepšího"
• "Měla bych opustit manžela kvůli nevěře? Mám pocit, že to byla moje chyba"

Současné studie amerických párů ukazují, že 20 až 40 % heterosexuálních ženatých mužů bude mít během svého života mimomanželský poměr. Vždy mějte na paměti, že nevěra je volba a nejčastěji nemá nic společného s podvedeným manželem (i když nevěrník může nedostatky v manželství využít k ospravedlnění svého jednání). Udělejte si tedy laskavost a neobviňujte se.Neexistuje nic, co byste mohla udělat, abyste manželovi zabránila v tom, aby vás podváděl. Alespoň ne sama.

7. Nechte ho vyjádřit se a naslouchejte mu

Jak se chovat k manželovi poté, co vás podvedl? Řekli bychom, že s laskavostí a soucitem, i když vaše srdce a mysl jsou vůči němu naplněny jen hněvem a zlobou. Ano, to se možná snáze řekne, než udělá, když se vám v hlavě rojí tolik myšlenek a názorů - na něj, na ni, na sebe. Dát mu šanci, aby se podělil o svou verzi příběhu, a vyslechnout ho může být to poslední.budete chtít udělat.

Nezahájení diskuse kolem incidentu vás však může nechat uvíznout ve fázi "manžel mě podvedl a já se přes to nemůžu přenést". Až odezní počáteční vlna bolesti a ublížení, podívejte se na situaci možná jinak. Na chvíli nevěrného manžela ignorujte a soustřeďte se na to, proč vás podvedl. To může být užitečné, pokud byla nevěra jednorázová a nejedná se o jednorázovou záležitost.chronický případ, kdy má váš manžel poměr s více ženami.

Cynthia Jaredová, viceprezidentka banky, vzpomíná, jak si navzdory všemu hněvu, který v ní doutnal, sedla s manželem na kávu. Řekl jí: "Zapomeňme na chvíli, že jsme manželé. Ber mě jako svého nejlepšího přítele. Řekni mi, co se stalo?" Cynthia vzpomíná na tento kouzelný rozhovor, který trval celé hodiny a skutečně ji zbavil mnoha pochybností o sobě samé.

Řekla nám: "Nevěděla jsem, jestli s tímto mužem budu v budoucnu, nebo ne, ale jedno bylo jisté - vydala jsem se na cestu odpuštění." Kladení správných otázek nevěrnému partnerovi vám pomůže ho pochopit a vy se s ním budete moci lépe vyrovnat.

8. Nemstěte se

Pomsta je ošklivá, nedospělá a vždy špatná volba - je důležité si to vědomě připomenout, když se poprvé dozvíte o manželově nevěře. Zranění a ponížení vás může přimět k tomu, že se budete zabývat myšlenkami typu "jak způsobit, aby můj nevěrný manžel trpěl" nebo "jak ublížit mému nevěrnému manželovi". A to je přirozené a může vám to dokonce dělat dobře.

Důležité je, zda podle těchto myšlenek jednáte, nebo ne. Pokud se chcete skutečně zbavit tohoto neúspěchu a posunout se dál, neplýtvejte časem a energií na vymýšlení mistrovského plánu, jak svého manžela donutit trpět. Místo toho se zaměřte na hledání způsobů, jak se s touto bezútěšnou situací, v níž jste se ocitla, vypořádat co nejzdravěji. Pokud se nedokážete přenést přes bolest, hněv a zranění pramenící z jehozradě, zkuste se s nevěrným manželem vypořádat duchovně.

Vydat se na duchovní cestu vám může pomoci dát smysl všem těm rozporuplným a matoucím emocím, které vás rozčilují a nedokážete se ani podívat směrem k manželovi. Jednoduché činnosti, jako je meditace a všímavost, se mohou ukázat jako skvělé ukotvení v těchto chvílích vnitřního zmatku. Jakmile najdete svou vnitřní moudrost, bude vás schopna vést správným směrem.

9. Chovejte se uctivě. Žádné nadávky, prosím.

Respekt? Víme, že si jistě myslíte, že jsme se zbláznili, když vám něco takového vůbec navrhujeme, když řešíte tuto hroznou situaci. Může se to zdát jako jedna z nejnepraktičtějších rad, jak se vypořádat s nevěrným manželem, ale věřte nám, když říkáme, že to funguje. Nadávky ve vztahu nebo říkání zraňujících věcí jen proto, abyste svého partnera shazovali - bez ohledu na situaci - nikdy nepomáhají.

Pokud se snažíte přijít na to, jak vztah po nevěře napravit, místo zlostných výlevů, nadávek a rozbíjení věcí o zem přistupujte k situaci s otevřenou myslí. Nepředpokládejte, co a jak se stalo, místo toho do toho jděte s tím, že nevíte, co se skutečně stalo, a dejte manželovi šanci, aby vám to vysvětlil.

10. Přestaňte být rohožkou

Jak se vypořádat s nevěrným manželem? Pojďme si také říct, jak tuto situaci neřešit a s čím se nesmířit. To je stejně zásadní aspekt rad, jak se vypořádat s nevěrou ve vztahu, jako vědět, co správně říkat a dělat. Nepodléhejte dojmu, že když si věci nepřiznáte nebo se nevyjádříte, situace se zamete pod koberec a nikdy nevyplave na povrch.znovu.

Promluvte, postavte se mu, neobviňujte se, přestaňte být rohožkou. Zasloužíte si lásku, úctu a věrnost, a ne to, aby vás podváděl. Když se dozvíte o partnerově nevěře, zůstaňte silná a postavte se za sebe. Zvláště pokud zvažujete, že s nevěrným partnerem zůstanete, je nezbytné, abyste:

• Dejte mu jasně najevo, že podvádění musí skončit.
• rozhovory o obnově vztahu zahajte až poté, co si budete jisti, že nevěra skončila.
• Stanovte si s partnerem hranice
• Promluvte si o tom, co je porušením víry, a dejte manželovi najevo, že v tomto ohledu není prostor pro manévrování.

Nezapomeňte také, že náprava vztahu po nevěře závisí také na jeho reakcích na situaci. Můžete doufat, že se usmíříte a vaše manželství bude fungovat, pouze pokud bude mít skutečné výčitky svědomí a bude ochoten se napravit. Pokud se i on nesnaží přijít na to, "Jak být lepším manželem po nevěře?", je naděje pro vaše manželství malá bez ohledu na to, kolik šancí mu dáte.partner.

11. Čas na těžká rozhodnutí

Zkusila jste už všechno, ale řešení je v nedohlednu? "Manžel mě podvedl a já se přes to nemůžu přenést," přiznáváte si možná potají, i když osud vašeho manželství visí na vlásku. Možná si ho nemůžete přestat představovat v posteli s jinou pokaždé, když máte chvilku pro sebe. Možná je to strach, že se zamiloval do jiné ženy, která vás trápí.vás vnitřně sžírá.

Ať už je důvod jakýkoli, víte lépe než my, že neschopnost vyrovnat se s bolestí nevěrného manžela je jako žít s neustálou, neutichající bodavou bolestí. V této fázi musíte učinit několik důležitých rozhodnutí.

• Chcete dát svému manželství další šanci?
• Pokud ano, můžete svému partnerovi skutečně odpustit nevěru?
• Přemýšlíte o tom, že opustíte manžela kvůli nevěře?

Konečné rozhodnutí je samozřejmě na vás. Ale naše rada, jak se vypořádat s nevěrníkem, zní, abyste se rozhodli raději dříve než později. Jakmile budete mít možnost vstřebat a zpracovat počáteční šok a bolest, zamyslete se nad sebou a rozhodněte se, co chcete dělat dál. Netáhněte vztah dál, pokud vám na něm nezáleží. Z chlácholení mrtvého koně nikdy nic dobrého nevzešlo.

Související čtení : Nevěra: Měli byste se přiznat k podvádění partnera?

12. Řekněte mu, aby vás informoval o svém pobytu.

Chcete-li obnovit důvěru poté, co zjistíte, že vás manžel podvádí, musíte ve vztahu upřednostnit naprostou upřímnost a transparentnost. Požádejte ho, aby vás informoval o tom, kde se během dne pohybuje. Přimějte ho, aby si uvědomil, že to, co udělal, bylo vážné a otřesné. Zcela ztratil vaši důvěru. Musí tedy na ní pracovat, aby ji znovu získal, pokud je odhodlán si vás znovu získat.

Obnovit důvěru ve vztahu po tak velkém nezdaru, jako je nevěra, není snadné. Vy i váš manžel budete muset udělat vše pro to, aby to fungovalo. Zatímco on se bude muset zavázat k naprosté upřímnosti a transparentnosti, vy jako podvedená manželka se budete muset naučit zbavit se strachu a traumatu a pomalu najít způsob, jak svému manželovi věřit.

13. Nechte se testovat na pohlavně přenosné choroby

Nyní, když jsme probrali emocionální aspekty toho, jak se vyrovnat s nevěrným manželem, obraťme pozornost k důležitému praktickému aspektu jednání s nevěrným manželem. Váš manžel měl sexuální styk s někým jiným a je velká pravděpodobnost, že jste během této doby vedli alespoň zdánlivý sexuální život. Bez ohledu na to, jak moc váš manžel zdůrazňuje, že byl "v bezpečí", nevěřte mu na slovo.

Nechte se otestovat na pohlavně přenosné choroby. Při hledání nejlepšího řešení pro váš vztah v případě nevěry nezanedbávejte své vlastní zdraví a pohodu. To je ještě důležitější, pokud máte co do činění s manželem, který má opakované aférky. Být v manželství se sériovým nevěrníkem tak trochu vylučuje možnost chránit se před pohlavně přenosnými chorobami. Je ve vašem nejlepším zájmuco nejdříve vyhledat lékařský zásah.

Pokud jste se rozhodla dát svému partnerovi a svému manželství další šanci, pak je nezbytné, abyste požádala svého manžela, aby se také nechal otestovat. Tím zajistíte, že budete moci pokračovat v sexu, kdykoli se oba budete cítit připraveni, bez jakýchkoli obav a strachu. Cesta k usmíření po nevěře je poznamenána emocionální zátěží a problémy s důvěrou, nepotřebujete další zátěž v podobě zdravotních obav. Takže,co nejdříve ji odstranit z cesty.

14. Zaměřte se na svou pohodu

Na stránkách zrazený manžel nebo manželka je po nevěře zasažen hurikánem emocí. Emocionální trauma je skutečné a může se podepsat na vašem duševním zdraví, pokud není zpracováno správným způsobem. Proto je naprosto nezbytné, abyste v procesu snahy o záchranu vztahu neignorovali své vlastní uzdravení.

Musíte se k sobě chovat laskavě a s láskou - stejnou, jakou byste v podobné situaci projevili nejlepšímu příteli - a upřednostňovat sami sebe, abyste se mohli uzdravit a zbavit se bolesti, která vám hlodá v srdci. Zde je několik způsobů, jak můžete praktikovat sebelásku a péči o sebe, když se hojíte z neúspěchu, kdy vás zradil člověk, kterého jste milovali a kterému jste věřili vším, co máte:

• Jděte na terapii, abyste se vypořádali s bolestí a zraněním.
• Vyhraďte si čas na činnosti, které vám přinášejí radost - může to být cokoli od pěší turistiky po zahradničení, čtení, poslech hudby.
• Trávit čas se svými blízkými
• Cvičení všímavosti k přerušení smyčky přemýšlení
• Zkuste si psát deník, abyste se vyznali ve svých emocích.
• Dobře se stravujte a cvičte, abyste si nezhoršili fyzické zdraví.

15. Odpusťte podle svých vlastních podmínek

Protože nadále zůstáváte s někým, kdo vás podvedl, může se stát, že se váš manžel začne cítit provinile a bude usilovat o odpuštění. Nespěchejte. Pomalu se uzdravujte a dejte si čas, abyste se na odpuštění připravila. Váš partner musí pochopit, že nemůže spěchat, aby vám odpustil a začal znovu. Zde musíte nevěrného manžela ignorovat a dát mu najevo, že potřebujete čas, abyste se s tím vyrovnala.dělejte nepořádek svým vlastním tempem.

Klíčové ukazatele

• Podvádění může být hluboce traumatizující zážitek.
• Aby se s tím zrazený manžel dokázal správně vypořádat, musí si vzít čas na zpracování bolesti a zranění, než se rozhodne.
• Náprava vztahu po nevěře je těžká a může se uskutečnit pouze tehdy, pokud jsou oba partneři ochotni vynaložit úsilí.
• Když se snažíte zjistit, co vás a vaše manželství čeká v budoucnosti, nezapomeňte se postarat o sebe.

Naše poslední rada, jak se vypořádat s nevěrným manželem, zní: Buďte emocionálně silná, abyste dokázala učinit některá těžká rozhodnutí. Vězte, že jste silná a zasloužíte si veškerou lásku a úctu na světě. Nenechte si nikým namluvit opak. Manželé podvádějí a manželky také. Vztahy nejsou dokonalé. Záleží však na tom, jak se s těmito situacemi vypořádáte a jak vyrostete v lepšího člověka.člověka s každým z nich. Život je těžký, ale možná se nám snaží dát lekci.

Nejčastější dotazy

Řekněte mu, jak jste zklamaná. Promluvte si s ním o tom, abyste pochopila, z čeho to pramení a co se s tím dá dělat, když už se to stalo. Vyhledejte manželskou poradnu a pracujte na vašem vztahu jako tým. 2. Jak komunikovat s nevěrným manželem?

Ať už podvádí, nebo ne, komunikace mezi manželi by měla být důstojná. Neignorujte svého nevěrného manžela. Komunikujte s ním tak, jak byste chtěla, aby komunikoval on s vámi. Snažte se ho neshazovat, zejména před dětmi a blízkými příbuznými, protože se jich to určitě dotkne. 3. Miluji svého manžela, ale podvádí mě. Co mám dělat?

Nejprve se musíte nadechnout a dát si na čas, abyste to mohla vstřebat, než začnete reagovat. Promluvte si s manželem a vyslechněte si, co vám chce říct. Zeptejte se sama sebe, jak se cítíte a co s tím chcete dělat. Možná nedostanete odpověď hned, protože je velmi těžké překonat bolest z nevěry. Dejte si čas na rozmyšlenou, než uděláte nějaké ukvapené rozhodnutí.

Může se zdát, že je velmi těžké mu teď odpustit, ale s časem a úsilím můžete váš vztah napravit a začít znovu. To se však může stát pouze tehdy, pokud jste oba aktivně ochotni uznat své problémy a vyřešit je.