جيڪا زندگي توهان گڏجي ٺاهي آهي اها تباهي اچي ٿي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو مڙس ٿي سگهي ٿو يا آهي، حقيقت ۾، بي وفا. توهان جو ذهن ماضي، مستقبل، توهان جي رشتن جي حالت، ۽ ان جي غير يقيني صورتحال بابت ڪيترن ئي سوالن سان بادل ٿي سگهي ٿو. لاتعداد سوال شايد توهان جي ذهن کي ڇڪيندا آهن. ڪيئن هڪ cheating مڙس سان ڊيل ڪرڻ لاء؟ ڇا چئجي پنهنجي خيانت واري مڙس کي؟ خيانت جي درد کي ڪيئن منهن ڏيڻ؟ ۽ سڀ کان اهم ڳالهه ته، هن جي بي وفائي جي نتيجي ۾ توهان جو عمل ڪهڙو هئڻ گهرجي؟

سوال اهو آهي ته ڇا توهان کي صرف پنهنجي مڙس جي غلطين کي نظرانداز ڪرڻ گهرجي ۽ اڳتي وڌڻ گهرجي يا ڪنهن اهڙي شخص سان رهڻ گهرجي جنهن توهان سان خيانت ڪئي هجي. انهن سڀني کان خوفناڪ. جيتوڻيڪ هڪ ڌوڪي واري مڙس کان پري هلڻ توهان جي پهرين جبلت ٿي سگهي ٿي، شادي کي ٽوڙڻ هميشه آسان ناهي. پر جيڪڏهن توهان رهڻ جو انتخاب ڪيو، ته ڇا اهو صرف هن کي اڃا به وڌيڪ گمراهه ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪندو؟

هن صورتحال ۾ ڪو به صحيح يا غلط انتخاب ناهي، ۽ يقينا، ڪو آسان انتخاب ناهي. ڇو ته اچو ته ان کي منهن ڏيو، ڪو به قاعدو ڪتاب نه آهي جيڪو مڪمل رشتي جي ضمانت ڏئي ٿو ۽ نه ئي ڪو به آسان طريقو آهي ته هڪ ڌوٻي مڙس سان معاملو ڪرڻ لاء. پر هر مسئلو هڪ حل سان اچي ٿو ۽ اهو هڪ استثنا نه آهي. هتي اسان ڪجهه تجويزون ۽ خيالن کي مرتب ڪيو آهي ته ڇا ڪجي جڏهن توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته توهان جو مڙس خيانت ڪري رهيو آهي. هڪ ڊگهو سانس وٺو، ۽ ماضي جي ڪفر کي منتقل ڪرڻ ۽ صورتحال کي بهترين طريقي سان سنڀالڻ جي هن صلاح تي ڌيان ڏيوصورتحال قالين جي هيٺان لهي ويندي ۽ ٻيهر ڪڏهن به سطح تي نه ايندي.

ڳالهايو، هن سان مقابلو ڪيو، پاڻ کي ملامت نه ڪريو، دروازي ٿيڻ ڇڏي ڏيو. توهان کي پيار، احترام، ۽ وفاداري جي لائق آهي، ۽ توهان کي ٺڳي نه ڪيو وڃي. جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر جي بي وفائي بابت ڄاڻو ٿا، مضبوط رهو ۽ پنهنجي لاء اٿي بيٺو. خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ ڌوکيباز زال سان گڏ رهڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته توهان:

• هن کي واضح ڪري ڇڏيو ته خيانت بند ٿيڻ گهرجي
• توهان جي رشتي کي ٻيهر تعمير ڪرڻ جي باري ۾ ڪنهن به گفتگو کي صرف هڪ ڀيرو تفريح ڪريو پڪ ڪريو ته ٺڳي بند ٿي وئي آهي
• پنهنجي پارٽنر سان حدون مقرر ڪريو
• ان ڳالهه جي باري ۾ ڳالهايو ته ڇا ايمان جي ڀڃڪڙي آهي ۽ توهان جي ڀائيواري کي خبر ڏيو ته ان پاسو ۾ ڪابه گنجائش نه آهي

پڻ، ياد رکو ته ٺڳيءَ کان پوءِ رشتي جي مرمت به ان صورتحال تي سندس ردعمل تي منحصر آهي. توهان اميد ڪري سگهو ٿا ته صلح ڪرڻ ۽ توهان جي شادي جو ڪم صرف ان صورت ۾ آهي جڏهن هو حقيقي طور تي پشيمان آهي ۽ ترميم ڪرڻ لاءِ تيار آهي. جيستائين، هو، پڻ، اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته، "خيال ڪرڻ کان پوء هڪ بهتر مڙس ڪيئن ٿيندو؟"، توهان جي شادي جي اميد ناهي ته توهان پنهنجي ساٿي کي ڪيترا موقعا ڏيو ٿا.

11. ڪجهه سخت فيصلن لاءِ وقت آهي

توهان سڀ ڪجهه آزمايو آهي پر نظر ۾ ڪو حل ناهي؟ "منهنجو مڙس ٺڳيو آهي ۽ مان ان کي ختم نه ٿو ڪري سگهان،" توهان شايد پاڻ کي ڳجهي طور تي پنهنجو پاڻ کي تسليم ڪيو، جيتوڻيڪ توهان جي شادي جي قسمت توازن ۾ رکيل آهي. شايد،توهان هن کي ڪنهن ٻئي سان بستري ۾ ڏسڻ کان روڪي نه ٿا سگهو هر وقت جڏهن توهان پنهنجو پاڻ ڏانهن هڪ لمحو حاصل ڪيو. ٿي سگهي ٿو اهو خوف آهي ته هن کي ٻي عورت سان پيار ٿي ويو آهي جيڪا توکي اندر ئي اندر کائي رهي آهي.

جيڪو به سبب هجي، توهان کي اسان کان وڌيڪ خبر آهي ته هڪ ڌوٻي مڙس جي تڪليف کي برداشت ڪرڻ جي قابل ناهي. مسلسل، بيحد دردناڪ درد سان رهڻ وانگر آهي. هن مرحلي تي، توهان وٽ ڪجهه اهم فيصلا ڪرڻا آهن.

• ڇا توهان پنهنجي شادي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ چاهيو ٿا؟
• جيڪڏهن ائين آهي، ته ڇا توهان واقعي پنهنجي ساٿي کي خيانت لاءِ معاف ڪري سگهو ٿا؟
• ڇا توھان سوچي رھيا آھيو پنھنجي مڙس کي خيانت جي ڪري ڇڏڻ جو؟

حتمي فيصلو توھان تي آھي، يقينا. پر اسان جي صلاح آهي ته هڪ چيٽر سان ڪيئن ڊيل ڪجي اهو فيصلو دير سان بدران جلدي ڪرڻ گهرجي. هڪ دفعو توهان کي شروعاتي صدمو ۽ درد کي جذب ڪرڻ ۽ پروسيس ڪرڻ جو موقعو مليو آهي، خودڪشي ڪريو ۽ فيصلو ڪريو ته توهان اڳتي ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا. رشتي کي ڇڪي نه رکو جيڪڏهن توهان جي دل ان ۾ نه آهي. مئل گهوڙي کي چھبڪ مارڻ مان ڪڏھن به چڱو نه نڪتو.

لاڳاپيل پڙھڻ : بي وفائي: ڇا توھان کي پنھنجي پارٽنر سان ٺڳيءَ جو اقرار ڪرڻ گھرجي؟

12. ھن کي چئو ته توھان کي ھن جي باري ۾ باخبر رکي

توھان کي معلوم ٿيڻ کان پوءِ اعتماد بحال ڪرڻ لاءِ توهان جو مڙس ٺڳي ڪري رهيو آهي، توهان کي رشتي ۾ مڪمل ايمانداري ۽ شفافيت کي اوليت ڏيڻ جي ضرورت آهي. هن کان پڇو ته توهان کي سڄي ڏينهن ۾ هن جي جاء بابت ڄاڻ رکو. هن کي سمجهايو ته هن ڇا ڪيو آهيسنجيده ۽ ڇرڪائيندڙ هئي. هن توهان جو اعتماد مڪمل طور تي وڃائي ڇڏيو آهي. تنهن ڪري، هن کي ان تي ڪم ڪرڻو پوندو ته ان کي ٻيهر تعمير ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن هو وقف آهي توهان کي ٻيهر کٽڻ لاءِ.

هڪ ڇڪتاڻ کان پوءِ رشتي ۾ اعتماد بحال ڪرڻ جيترو وڏو ڌوڪو ڏيڻ آسان ناهي. توهان ۽ توهان جي ڀائيواري ٻنهي کي اهو ڪم ڪرڻ لاءِ پنهنجو ڪم ڪرڻو پوندو. جڏهن ته هن کي مڪمل ايمانداري ۽ شفافيت جو پابند ڪرڻو پوندو، توهان کي، خيانت ڪيل زال جي حيثيت سان، توهان کي سکڻو پوندو ته خوف ۽ صدمي کي ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي مڙس تي يقين ڪرڻ جو رستو ڳوليو، آهستي آهستي.

13. STDs

هاڻي ته اسان جذباتي پهلوئن کي ڍڪي ڇڏيو آهي ته ڪيئن هڪ ڌوٻي مڙس کي منهن ڏيڻو آهي، اچو ته پنهنجو ڌيان هڪ بيوفائي مڙس سان معاملو ڪرڻ جي هڪ اهم عملي طرف ڏانهن ڦيرايو. توهان جو مڙس ڪنهن ٻئي سان جنسي طور تي مباشرت ڪئي آهي، ۽ اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان هن وقت ۾ جنسي زندگي جي ڪجهه نموني ڪئي هئي. ڪو مسئلو ناهي ته توهان جو مڙس ڪيترو زور ڏئي ٿو ته هو 'محفوظ' هو، ان لاء هن جو لفظ نه وٺو.

پنهنجو پاڻ کي STDs لاءِ آزمايو. ڪفر جي نتيجي ۾ توهان جي رشتي لاء بهترين رستو ڳولڻ ۾، توهان جي پنهنجي صحت ۽ خوشحالي کي نظرانداز نه ڪريو. اهو اڃا به وڌيڪ اهم ٿي وڃي ٿو جيڪڏهن توهان هڪ مڙس سان معاملو ڪري رهيا آهيو جنهن جا ڪيترائي ڀيرا معاملا آهن. هڪ سيريل چيٽر سان شادي ٿيڻ سان پاڻ کي STDs کان بچائڻ جو امڪان ونڊو کان ٻاهر اڇلائي ٿو. اھو توھان جي بھترين فائدي ۾ آھي جيئن طبي مداخلت حاصل ڪريوممڪن آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر ۽ پنهنجي شادي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ته پوءِ اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي مڙس کي به ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ چئو. اهو يقيني بڻائيندو ته توهان جنسي ٿيڻ ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان ٻئي ڪنهن به خوف يا ڊپ کان بغير تيار محسوس ڪندا. بيوفائي کان پوءِ صلح جو رستو جذباتي سامان ۽ اعتماد جي مسئلن سان ڀريل آهي، توهان کي صحت جي خدشات جي اضافي بار جي ضرورت ناهي. تنهن ڪري، جيترو جلدي ٿي سگهي ان کي رستي تان هٽائي ڇڏيو.

14. پنهنجي ڀلائي تي ڌيان ڏيو

دغاباز زال جي نتيجي ۾ جذبات جي طوفان جو شڪار ٿيو. بي وفائي. جذباتي صدمو حقيقي آهي ۽ جيڪڏهن صحيح طريقي سان عمل نه ڪيو وڃي ته توهان جي ذهني صحت تي هڪ ٽولي وٺي سگهي ٿي. انهي ڪري، اهو بلڪل ضروري آهي ته توهان پنهنجي رشتي کي ڪيئن بچائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي عمل ۾ توهان جي پنهنجي شفا کي نظر انداز نه ڪريو.

توهان کي پنهنجو پاڻ سان شفقت ۽ پيار سان سلوڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي - اهڙي ئي قسم جو توهان ساڳئي صورتحال ۾ هڪ بهترين دوست ڏيکاريندا آهيو - ۽ پاڻ کي ترجيح ڏيو ته شفا حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي وڃو ۽ پنهنجي دل ۾ درد کي ڇڏي ڏيو. ھتي ڪجھ طريقا آھن جيڪي توھان پاڻ سان پيار ۽ خود سنڀال جي مشق ڪري سگھوٿا جيئن توھان ان شخص جي طرفان خيانت کان شفا حاصل ڪري سگھو ٿا جنھن سان توھان پيار ڪيو ۽ ان تي ڀروسو ڪيو جيڪو توھان حاصل ڪيو آھي:

• علاج ڏانھن وڃو ڏک ۽ تڪليف جي ذريعي ڪم ڪريو
• انهن سرگرمين ۾ شامل ٿيڻ لاءِ وقت ڪڍيو جيڪي توهان کي خوشي ڏين - اهو جابلو ٿيڻ کان وٺي باغباني، پڙهڻ،موسيقي ٻڌو
• پنهنجي پيارن سان وقت گذاريو
• ذهانت جي مشق ڪريو گهڻي سوچ جي لوپ کي ٽوڙڻ لاءِ
• پنهنجي جذبات کي سمجهڻ لاءِ جرنلنگ جي ڪوشش ڪريو
• سٺو کائو ۽ ورزش ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جي جسماني صحت خراب ناهي هڪ هٽ وٺو

15. پنهنجي شرطن تي معاف ڪريو

جيئن توهان ڪنهن سان گڏ رهڻ جاري رکو جنهن توهان سان ٺڳي ڪئي ، توهان جو مڙس مجرم ٿي سگهي ٿو ۽ معافي طلب ڪري ٿو. پنهنجو وقت وٺو. دير سان شفا ڏيو ۽ پنهنجو پاڻ کي معافي لاء تيار ڪرڻ جو وقت ڏيو. توهان جي ساٿي کي اهو سمجهڻ گهرجي ته اهي توهان کي معاف ڪرڻ ۽ نئين سر شروع ڪرڻ ۾ جلدي نٿا ڪري سگهن. هتي توهان کي پنهنجي ٺڳيءَ واري مڙس کي نظرانداز ڪرڻو پوندو ۽ کيس ٻڌائڻو پوندو ته توهان کي پنهنجي رفتار سان هن گند مان ڪم ڪرڻ لاءِ وقت جي ضرورت آهي.

اهم اشارا

• جنهن تي ٺڳي ٿيڻ هڪ تمام گهڻي صدمي وارو تجربو ٿي سگهي ٿو
• ان کي صحيح طريقي سان ڊيل ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ، خيانت ڪندڙ زال مڙس کي گهرجي ته پنهنجو وقت وٺي ڏک ۽ تڪليف تي عمل ڪرڻ لاءِ فيصلو ڪرڻ کان اڳ
• بيوفائي جي نتيجي ۾ رشتي جي مرمت ڪرڻ مشڪل آهي ۽ صرف ان صورت ۾ ٿي سگهي ٿو جڏهن ٻئي ڀائيوار ڪم ڪرڻ لاءِ تيار هجن
• جيئن توهان اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته مستقبل توهان جي ۽ توهان جي شادي لاءِ ڇا رکي ٿو، پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ نه وساريو

اسان جي صلاح جو آخري لفظ آهي ته ڪيئن ٺڳيءَ واري مڙس سان ڊيل ڪجي جذباتي طور تي مضبوط ٿيڻ لاءِ ڪجهه ڪرڻ جي قابل ٿي سخت فيصلا. ڄاڻو ته توهان مضبوط آهيو ۽ توهان سڀني جي محبت ۽ عزت جا مستحق آهيودنيا. ڪنهن کي به توهان کي ٻي صورت ۾ ٻڌائڻ نه ڏيو. مڙس ڌوڪو ڏين ٿا ۽ زالون به. رشتا مڪمل نه آهن. ڇا معاملو جيتوڻيڪ، اهو آهي ته توهان انهن حالتن سان ڪيئن معاملو ڪيو ۽ انهن مان هر هڪ سان هڪ بهتر ماڻهو بڻجي. زندگي مشڪل آهي پر شايد اها ڪوشش ڪري رهي آهي اسان کي سبق سيکارڻ جي.

FAQs

ان کي ٻڌايو ته تون ڪيترو مايوس آهين. ان بابت هن سان ڳالهايو ته اهو سمجهڻ لاءِ ته اهو ڪٿان آيو آهي ۽ ان بابت ڇا ڪري سگهجي ٿو، هاڻي ته اهو ٿي چڪو آهي. شادي جي صلاح مشورو وٺو ۽ ٽيم جي حيثيت سان توهان جي رشتي تي ڪم ڪريو. 2. توهان هڪ ڌوٻي مڙس سان ڪيئن رابطو ڪندا آهيو؟

چيٽنگ يا نه، زالن جي وچ ۾ رابطي کي باوقار هجڻ گهرجي. پنهنجي ڌوٻي مڙس کي نظرانداز نه ڪريو. هن سان رابطو ڪريو جيئن توهان چاهيو ٿا ته هو توهان سان گفتگو ڪري. ڪوشش ڪريو ته کيس هيٺ نه رکو، خاص طور تي ٻارن ۽ ويجھن مائٽن جي سامهون، ڇاڪاڻ ته اهو انهن تي اثر انداز ڪرڻ جو پابند آهي. 3. مان پنهنجي مڙس سان پيار ڪريان ٿو پر هو مون سان ٺڳي ڪري رهيو آهي. مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

سڀ کان پهريان، توهان کي سانس وٺڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجو وقت ڪڍڻو آهي ان کي رد ڪرڻ کان اڳ ۾ ٻڏڻ ڏيو. پنھنجي مڙس سان ڳالھ ٻولھ ڪريو ۽ ٻڌو ته اھو ڇا آھي. پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ توهان ان بابت ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان کي فوري طور تي جواب نه ملي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو بي وفائي جي درد کي ختم ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. ڪنهن به جلدي فيصلا ڪرڻ کان پهريان پاڻ کي سوچڻ لاء وقت ڏيو.

اهو لڳي سگهي ٿو ته هن کي هن وقت معاف ڪرڻ تمام ڏکيو آهي پر وقت ۽ ڪوشش سان، توهان پنهنجو تعلق بحال ڪري سگهو ٿا ۽ نئين سر شروعات ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهو صرف تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ٻئي فعال طور تي پنهنجي مسئلن کي تسليم ڪرڻ ۽ انهن کي حل ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.

ڪيئن ڊيل ڪجي هڪ دغاباز مڙس سان – 15 ٽوٽڪا

راول سان شادي جي 3 سالن کان پوءِ، لنڊا حامله هئي. حمل سخت هو، ۽ لنڊا جي توانائي ۽ دماغ جي تمام گهڻي جاء ورتي؛ ان عمل ۾، هوءَ ۽ راول ڌار ٿيڻ لڳا. ان کان اڳ لنڊا پنهنجي پهرين ٻار کي پهچائي سگهي، راول پنهنجي ساٿي، سوسن سان گڏ سمهي رهيو هو. هن جي زندگي جو سڀ کان وڌيڪ خوشگوار وقت راس جي دوکي سان ٺهڪي اچي ويو. لنڊا حيران رهجي وئي، ”ڇا مان پنهنجي مڙس کي ٺڳيءَ لاءِ ڇڏي ڏيان؟ اهو احساس ته هن جي اڻ ڄاتل ٻار کي پيءُ جي ضرورت پوندي هن کي پنهنجو ٿيلهو پيڪ ڪرڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ کان روڪي ڇڏيو.

ان جي بدران، هن هڪ دغاباز مڙس جي تڪليف کي منهن ڏيڻ جو انتخاب ڪيو ۽ پنهنجي نئين ڄاول ٻار جي خاطر پنهنجي شادي کي ٻيو موقعو ڏنو. اهو چوڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي ڀائيواري کي معاف ڪرڻ لاءِ توهان جي اعتماد کي خيانت ڏيڻ ۽ گڏ رهڻ جو انتخاب ڪرڻ ڪفر جي ڌڪ کي نيويگيٽ ڪرڻ جو واحد رستو آهي. شرطن تي اچڻ سان اهو احساس ڪرڻ ته توهان جو مڙس هڪ خيانت ڪندڙ آهي ۽ هر جوڙو ان کي مختلف انداز سان جواب ڏيندو آهي.

ان ڪري چيو ته، توهان ٽڪر گڏ ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي اختيارن تي سٺو نظر وٺو جڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪيئن منهن ڏيڻ توهان جي مڙس جي خيانت. جيتوڻيڪ اهو ناممڪن لڳي سگهي ٿو، توهان پنهنجي مڙس سان گڏ ڪم ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان جون حالتون شادي کان ٻاهر هلڻ لاءِ سازگار نه آهن. هن ڏکوئيندڙ سفر کي صرف ٿورو برداشت ڪرڻ لاءِ، هتي 15 تجاويز آهن انهن سان ڪيئن ڊيل ڪجيڌوڪيباز مڙس:

1. پنهنجي حقيقتن کي ٻه ڀيرا چيڪ ڪريو

توهان کي شايد اهو اندازو آهي ته ڪجهه غلط آهي. توهان شايد ڪجهه ڌوڪيندڙ پارٽنر نشانين کي ڏسي رهيا آهيو پر پڪ ناهي ته اهو آهي، حقيقت ۾، ڪيس. ”مون کي شڪ آهي ته منهنجو مڙس خيانت ڪري رهيو آهي پر مون وٽ ڪو به ثبوت ناهي“ - هي سوچ تمام گهڻي استعمال ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان پنهنجي هڏن ۾ هن جي خيانت کي محسوس ڪري سگهو ٿا پر اڳتي وڌڻ لاءِ ڪجهه به نه آهي.

عورتون غير شعوري مخلوق آهن. جيڪڏهن توهان جو گٽ توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته توهان جي ڀائيواري پنهنجي زندگيء ۾ هڪ ٻي عورت آهي، امڪان اهو آهي ته اهو سچ هجي. پر توهان هڪ سنگين الزام کي سطح نه ٿا ڪري سگهو جيترو اهو توهان جي گٽ انسٽنٽ جي بنياد تي. اهو روڪڻ ۽ تصديق ڪرڻ ضروري آهي. چيڪ ڪريو ۽ ٻه ڀيرا چيڪ ڪريو پڪ ڪريو ته توهان حقيقت ۾ هڪ بي وفا مڙس سان معاملو ڪري رهيا آهيو. ھتي ڪجھ سوال آھن جيڪي توھان کي پڇڻ ۽ پتو ڏيڻ جي ضرورت آھي جيئن توھان حقيقت ۾ پنھنجن شڪن جي جانچ ڪريو:

• ڇا اھو صرف ڪجھ دوستانه مذاق ۽ بي ضرر جھيڙو آھي؟
• ڇا هو هڪ همراهه سان ڳالهائي سگهي ٿو جنهن سان هو هڪ پروجيڪٽ تي تعاون ڪري رهيو آهي؟
• ٻي عورت سان هن رشتي جي نوعيت ڇا آهي؟ ڇا هو واقعي توهان سان آن لائن دوکو ڏئي ٿو يا حقيقي زندگي ۾؟
• ڇا هو ان کي خيانت سمجهي ٿو؟ ۽ توهان ڪندا آهيو؟
• ڇا ڪو اهڙو ثبوت آهي جيئن ٽيڪسٽ ميسيجز، اي ميلون، انهن جي ملاقات جا تفصيل، توهان ان کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا؟

توهان جي I's کي ڊاٽ ڪريو ۽ توهان جي ٽي کي پار ڪريو ان کان اڳ جو توهان اهو سوچڻ شروع ڪيو ته ڪيئن ڪنهن خيانت ڪندڙ کي منهن ڏيڻو آهي. اڳتي وڌڻ کان پوءِ ئي قدم کڻوتوهان جي محنت. اهو تمام ضروري آهي ته توهان اڳي ئي صورتحال جي تصديق ڪريو ڇو ته هڪ غلط الزام توهان جي رشتي ۾ اعتماد کي ڊگهي وقت تائين نقصان پهچائي سگهي ٿو.

4. ٻارن کي شامل نه ڪريو، پنھنجي خاندان کي شامل نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو

ھتي ڪو به قاعدو ڪتاب موجود نه آھي ته ڪيئن مڙس توھان سان ٺڳيءَ کان پاسو ڪري، پر اھو ضرور توھان جي خودداري ۽ عزت نفس لاءِ ڪيو وڃي. هڪ دغاباز مڙس سان ڊيل ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ان جي شروعاتي صدمي کان پوءِ اهو سڀ ختم ٿي وڃي پنهنجي جذبات تي گرفت حاصل ڪرڻ. سوچيو ته توهان جا ردعمل ڪيئن آهن ۽ انهن ماڻهن کي ڪيئن متاثر ڪندا آهن جن کي توهان پيار ڪندا آهيو، جهڙوڪ توهان جا ٻار ۽ ويجها خاندان.

جيڪڏهن ان ۾ ٻار شامل آهن، انهن کي ڌوڪو ڏيڻ کان پوءِ صورتحال کي سنڀالڻ جو سڀ کان وڌيڪ سمجھدار طريقو انهن کي تصوير کان پري رکڻ آهي. توهان انهن کي هن جذباتي طور تي غير مستحڪم صورتحال ۾ شامل ڪرڻ ۽ انهن جي پيء جي تصور کي داغدار ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي هميشه لاء خوفزده ڪري سگهو ٿا. ٻارن جو ذهن ايترو ته ترقي يافته نه آهي ته هو اهڙن پيچيده واقعن ۽ جذبن کي سمجهڻ ۽ انهن کي صحيح طريقي سان سمجهي سگهن.

انهن واقعن سبب سندن والدين جي شادي ختم ٿيڻ جو امڪان انهن کي خوف ۽ غير محفوظ محسوس ڪري سگهي ٿو. انهن جي خاطر، گهر ۾ شين کي معمول جي ويجهو هئڻ ڏيو جيترو ٿي سگهي ٿو. دوستن ۽ ڪٽنب جي سامهون پنهنجي ٺڳي مڙس کي نظرانداز نه ڪريو. هن مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ پنهنجي وڌايل خاندان کي شامل نه ڪريو. اهو صرف گپ شپ جو سبب بڻجندو ۽ ماڻهن کي پاسي ڪرڻ تي مجبور ڪندو ۽ اهو ڪڏهن به صحتمند ناهي.

جيئن پرڪششاهو ٿي سگهي ٿو، هاڻي اهو وقت نه آهي پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جو، "منهنجي ڌوٻي مڙس کي ڪيئن تڪليف ڏيان؟" اهو هن وقت سٺو محسوس ڪري سگهي ٿو پر اهو نه صرف توهان جي رشتي کي پر توهان جي زال جي توهان جي ٻارن ۽ ڪٽنب سان تعلق کي به ڊگهي مدت جو نقصان پهچائيندو. ھتي وڏو ماڻھو چونڊيو. ها، توهان جي بي وفا مڙس توهان کي ذلت، ڏک، ۽ بي عزتي محسوس ڪري ڇڏيو آهي پر هن کي پنهنجي دوا جو ذائقو ڏيڻ سان توهان جي درد کي گهٽ نه ٿيندو. انتقام جي خيانت يا عوامي ذلت جي سوچن کان نجات حاصل ڪريو. ان جي بدران، پنهنجي شفا جي عمل ۽ بهتري تي ڌيان ڏيو.

5. ٻي عورت کي شامل نه ڪريو

دغاباز مڙس سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ بابت سڀ کان اهم صلاحن مان هڪ آهي ياد رکڻ ته هي آهي. توهان جي ۽ توهان جي مڙس جي وچ ۾. اهو ٿي سگهي ٿو ته ٻي عورت کي منهن ڏيڻ ۽ توهان جي ڏک ۽ ڪاوڙ جي جذبات کي هن جي طرف چينل ڪرڻ لاء. يقينن، هن کي گهر ويڙهاڪ سڏڻ ۽ هن کي پنهنجي باري ۾ خوفناڪ محسوس ڪرڻ شايد هن وقت سٺو محسوس ٿئي. پر ان جو ڪهڙو مقصد پورو ٿيندو؟

هن جا نالا سڏڻ سان توهان جي شاديءَ ۾ ٿيل نقصان کي رد نه ٿيندو. قطع نظر ته توهان ان عورت کي ڄاڻو ٿا جنهن سان توهان جي مڙس توهان کي ڌوڪو ڏنو آهي، ان کان پري رهو. هن کي معاملي ۾ شامل ڪرڻ صرف شيون بدصورت بڻائيندو. تنهنجي جنگ تنهنجي مڙس سان آهي نه ٻي عورت سان. جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس جي بدقسمتي واري صورتحال کي منهن ڏئي رهيا آهيو جنهن سان ڪيترائي ڀيرا معاملا آهن، پوء توهان وٽ اڃا به وڌيڪ آهيهن حقيقت کي ذهن ۾ رکڻ جو سبب اهو آهي ته ٻي عورت هتي مسئلو ناهي، توهان جو مڙس آهي.

اچو ته ڇا ٿي سگهي، پنهنجي وقار کي برقرار رکو. اهو ممڪن آهي ته توهان جي مسئلن جي ذريعي ڪم ڪرڻ بغير ڪنهن ٽئين شخص تي الزام لڳائڻ. جڏهن توهان مايوسي محسوس ڪيو ۽ ڪاوڙ وڌندي، توهان جي زبردست جذبات کي چينل ڪرڻ لاء ٻين دڪانن جي ڳولا ڪريو.

6. پاڻ کي ملامت نه ڪريو، دفاعي نه ٿيو

هاڻي، اسان کي غلط نه سمجهو، اسان اهو نه ٿا چئون ته توهان ڪنهن به طريقي سان پنهنجي بي وفا مڙس جي ڪمن لاءِ ذميوار آهيو. بلڪل سامهون، اصل ۾. اسان توهان کان پڇي رهيا آهيون ته توهان الزام ۽ ڏوهن جي خرگوش جي سوراخ ۾ نه وڃو جيئن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو اهو معلوم ڪرڻ جي لاءِ ته هڪ ڌوٻي مڙس کي ڪيئن سنڀالجي. جيئن ته متضاد اهو آواز ٿي سگهي ٿو، اهو غير معمولي ناهي ته خيانت ڪيل مڙس لاءِ پنهنجي ڀائيواري جي پسند کي ڌوڪو ڏيڻ لاءِ ذميوار محسوس ڪرڻ. ھتي اھو آھي جيڪو پاڻ تي الزام ھڻي سگھي ٿو:

• “شايد، اھو منھنجي غلطي ھئي”
• “سڀئي ٺڳي پارٽنر جون نشانيون ھيون. مون کي ان کي ايندي ڏسڻ گهرجي ها“
• “شايد مان ڪافي دلچسپ نه آهيان”
• “مان خوبصورت نه آهيان“
• “هو بهتر جو حقدار آهي“<7 مون کي لڳي ٿو ته اها منهنجي غلطي هئي“

آمريڪي جوڙن جي موجوده مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته 20 کان 40 سيڪڙو غير جنس پرست شادي شده مردن وٽ هوندو آهي. انهن جي زندگي جي دوران غير شادي شده لاڳاپا. هميشه ياد رکو ته خيانت هڪ انتخاب آهي، ۽ گهڻو ڪري نه، خيانت واري زال سان ڪو به واسطو ناهي (جيتوڻيڪ هڪ خيانت ڪندڙ شايدانهن جي عملن کي ثابت ڪرڻ لاء شادي ۾ گهٽتائي استعمال ڪريو). تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ تي احسان ڪريو ۽ پاڻ کي ملامت نه ڪريو. ڪجھ به نه آھي جيڪو توھان ڪري سگھين ھا توھان پنھنجي مڙس کي توھان تي ٺڳي ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ. اڪيلو نه، بهرحال. 4> 7. کيس سندس چوڻ ڏيو ۽ ٻڌو

پنهنجي مڙس جي ٺڳي ڪرڻ کان پوءِ ڪيئن علاج ڪجي؟ اسان رحمدليءَ ۽ رحمدليءَ سان چونداسين تڏهن به جڏهن توهان جي دل ۽ دماغ هن جي لاءِ ڪاوڙ ۽ نفرت کان سواءِ ٻيو ڪجهه به نه ڀريو آهي. ها، اهو ڪم ڪرڻ کان وڌيڪ آسان ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان جو ذهن ڪيترن ئي خيالن ۽ خيالن سان ڀريل آهي - هن جي باري ۾، هن جي باري ۾، پنهنجي باري ۾. هن کي هڪ موقعو ڏيڻ جو موقعو ڏيو ته هو پنهنجي ڪهاڻي جو حصو شيئر ڪري ۽ هن کي ٻڌو شايد آخري شيء آهي جيڪو توهان ڪرڻ چاهيندا.

جڏهن ته، واقعي جي باري ۾ ڳالهائڻ شروع نه ڪرڻ توهان کي "منهنجي مڙس کي ڌوڪو ڏنو ۽ مان. ان کي ختم نه ٿو ڪري سگھجي" مرحلو. جڏهن زخم ۽ درد جو ابتدائي اضافو مري ويو آهي، شايد صورتحال کي مختلف انداز ۾ ڏسو. ٿوري دير لاءِ، پنهنجي ٺڳيءَ واري مڙس کي نظر انداز ڪريو ۽ ان تي توجهه ڏيو ته سندس ٺڳيءَ جي ڇو. اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن دوکي صرف هڪ ڀيرو هئي ۽ توهان پنهنجي مڙس جي ڪيترن ئي عورتن سان لاڳاپن جي دائمي ڪيس سان معاملو نه ڪري رهيا آهيو.

سنٿيا جيرڊ، هڪ بينڪ جي نائب صدر، ويٺي ويٺي ياد ڪري ٿي. هن جي اندر ۾ تمام ڪاوڙ جي باوجود پنهنجي مڙس سان هڪ ڪافي. هن چيو، ”اچو ته هڪ لمحي لاءِ وساري ڇڏيون ته اسان شادي ڪئي آهي. مون کي پنهنجو بهترين دوست سمجهو. مونکي ٻڌاء ڇاٿيو؟” سنٿيا هن جادوئي گفتگو کي ياد ڪري ٿي جيڪا ڪلاڪن تائين هلندي هئي ۽ واقعي هن لاءِ ڪيترائي خود شڪ پيدا ڪيا هئا.

هن اسان کي ٻڌايو، ”مون کي خبر نه هئي ته مستقبل ۾ مان هن ماڻهوءَ سان گڏ هجان يا نه، پر هڪ ڳالهه ضرور هئي- مون معافيءَ جي سفر جو آغاز ڪيو هو. توهان جي بي وفا ساٿي کان صحيح سوال پڇڻ توهان کي انهن کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو، ۽ توهان بهتر نموني سان مقابلو ڪري سگهندا.

8. بدلو نه وٺو

بدلو بدصورت، نابالغ، ۽ هميشه هڪ خراب انتخاب آهي - اهو ضروري آهي ته شعوري طور تي پاڻ کي ياد ڏياريو جڏهن توهان پهريون ڀيرو پنهنجي ڀائيواري جي بي وفائي بابت ڄاڻو. ايذاءُ ۽ ذلت شايد توھان کي انھن سوچن تي رھي سگھي ٿو جھڙوڪ ”منھنجي ٺڳيءَ واري مڙس کي ڪيئن تڪليف ڏيان“ يا ”منھنجي ٺڳي مڙس کي ڪيئن تڪليف ڏيان“. ۽ اهو قدرتي آهي ۽ شايد سٺو به محسوس ٿئي.

ڇا ضروري آهي ته توهان انهن خيالن تي عمل ڪيو يا نه. جيڪڏھن توھان واقعي چاھيو ٿا ته ھن جھٽڪي مان نڪري اڳتي وڌو، پنھنجي مڙس کي تڪليف ڏيڻ لاءِ ھڪڙو ماسٽر پلان تيار ڪرڻ ۾ پنھنجو وقت ۽ توانائي برباد نه ڪريو. ان جي بدران، هن خراب صورتحال سان معاملو ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ تي ڌيان ڏيڻ، توهان پاڻ کي صحت مند طور تي ممڪن طور تي ڳوليندا آهيو. جيڪڏهن توهان هن جي خيانت کان درد، ڪاوڙ، ۽ ڏک کي ختم نه ڪري سگهو ٿا، هڪ فريب مڙس سان روحاني طور تي معاملو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

روحاني رستو اختيار ڪرڻ سان توھان کي انھن مڙني متضاد ۽ مونجھاري وارين جذبن جو احساس ڪرڻ ۾ مدد ملي سگھي ٿي، جيڪي توھان سڀني کي بيزار ڪري ڇڏين ٿيون، توھان جي مڙس ۾ ڏسڻ جي قابل به نه آھي.هدايت. سادي سرگرميون جهڙوڪ مراقبت ۽ ذهن سازي اندروني انتشار جي انهن لمحن ۾ عظيم اينڪر ثابت ٿي سگهن ٿيون. هڪ دفعو توهان پنهنجي اندروني حڪمت کي ڳوليندا، اهو توهان جي صحيح هدايت ۾ رهنمائي ڪرڻ جي قابل هوندو.

9. احترام ڪريو. ڪوبه نالو نه ڏيڻ، مهرباني ڪري

محترم؟ اسان ڄاڻون ٿا ته توهان کي سوچڻ گهرجي ته اسان چريو آهيون اهڙي شيء جي تجويز ڪرڻ لاء جڏهن توهان هن خوفناڪ صورتحال سان معاملو ڪري رهيا آهيو. اهو لڳي سگهي ٿو بي وفا مڙسن سان معاملو ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ غير عملي طريقن مان ، پر اسان تي ڀروسو ڪريو جڏهن اسان چئون ته اهو ڪم ڪري ٿو. ڪنهن رشتي ۾ نالو وٺڻ يا ڏکوئيندڙ ڳالهيون چوڻ صرف پنهنجي ڀائيواري کي هيٺ رکڻ لاءِ – چاهي صورتحال ڪهڙي به هجي – ڪڏهن به مدد نه ڪندي آهي.

جيڪڏهن توهان اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ٺڳيءَ کان پوءِ رشتي کي ڪيئن درست ڪجي، بجاءِ ناراضگي جي ڀڃڪڙي، نالو سڏڻ، ۽ زمين تي شين کي ٽوڙڻ، صورتحال کي کليل ذهن سان ڏسو. اهو تصور نه ڪريو ته ڇا ٿيو ۽ ڪيئن ٿيو، ان جي بدران ذهن ۾ وڃو ته توهان کي خبر ناهي ته واقعي ڇا ٿيو آهي، ۽ پنهنجي مڙس کي پنهنجو پاڻ کي بيان ڪرڻ جو موقعو ڏيو.

10. ڊور ميٽ ٿيڻ ڇڏي ڏيو

دھوڙي واري مڙس سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟ اچو ته ان بابت پڻ ڳالهايون ته هن صورتحال کي ڪيئن نه منهن ڏيڻو آهي ۽ ڇا نه ڪرڻ گهرجي. اهو صرف ايترو ئي اهم آهي جو هڪ رشتي ۾ ٺڳيءَ کي منهن ڏيڻ تي مشوري جو هڪ پاسو جيئن ته صحيح شيون ڄاڻڻ ۽ ڪرڻ لاءِ. ان تاثر ۾ نه رهو ته جيڪڏهن توهان شين کي تسليم نه ڪيو يا ڳالهايو، ته