جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿيءَ سان خيانت ڪئي آهي، ته اهو فطري آهي ته احساس جرم جي ڪري وزن گهٽجي وڃي. توهان پنهنجي پارٽنر جي اعتماد کي ڀڃي ڇڏيو، ۽ هاڻي توهان ان بابت پاڻ کي ڌڪ هڻي رهيا آهيو. خيانت جي ڏوهه کي ڪيئن ختم ڪجي، توهان پنهنجو پاڻ کان پڇو، ايستائين جو توهان پاڻ کان نفرت، پشيماني ۽ ڏوهن سان وڙهندا آهيو.

توهان کي شايد زندگي گذارڻي پوندي پنهنجي ساٿي سان ظلم ڪرڻ جي احساس سان. پر اهو قبول ڪرڻ ته جيڪو ڪيو ويو آهي ان کي رد نه ٿو ڪري سگهجي هڪ نئين شروعات ڪرڻ جي طرف پهريون قدم آهي.

جڏهن ته، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪيئن ٺڳيءَ جي ڏوهه کي ختم ڪجي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ موقعو حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي پارٽنر سان پنهنجي رشتي جي مرمت ۽ ٻيهر تعمير ( فرض ڪيو ته اهي توهان کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ لاءِ تيار آهن).

اها ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ، اچو ته سمجهون ته اهو ڇا ٿو ڪري ته ڌوڪيبازيءَ جي ڏوهه کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ.

ڇا خيانت ڪندڙن کي ڏوهه محسوس ٿئي ٿو؟

چيٽنگ هڪ انتخاب آهي. اهو هڪ شعوري فيصلو ٿي سگهي ٿو منع ٿيل ميوو کي چکڻ ۽ ان جي ڳولا ڪريو جيڪو ڪنهن جي وابستگي واري رشتي کان ٻاهر آهي. يا اهو هڪ زبردستي فيصلو ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو محسوس ٿئي ٿو ته هڪ اڻڄاتل رشتي ۾ ڦاسي پيو. تنهن ڪري ان ڳالهه تي غور ڪرڻ کان اڳ ۾ ته ٺڳيءَ جي ڏوهه کي ڪيئن ختم ڪجي، ان سوال کي حل ڪرڻ ضروري آهي ته ڇا خيانت ڪندڙ پاڻ کي ڏوهه محسوس ڪن ٿا ۽ ڇو.

ڪائونسلنگ جي نفسيات جي ماهر ڪويتا پنيام جو چوڻ آهي ته ڪوڙي ڏوڪڙ هڪ آفاقي احساس نه آهي هڪ حد کان پوءِ. .

“جيڪڏهن توهان هڪ ٺيڪ رشتي ۾ آهيو ۽ اڃا به اهو ڳولڻ چاهيو ٿا ته ڇا اڳتي آهي، پوءِ اهو آهيساڳئي وقت، هڪ جوڙي جي حيثيت سان توهان جي مطابقت کي ڳولڻ لاء اهم آهي.

ڇا توهان بار بار خيانت ڪري رهيا آهيو ڇو ته توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جو موجوده پارٽنر مناسب نه آهي؟ انهي صورت ۾، اهو بهتر آهي ته ان کي ڇڏي ڏيو، اڳتي وڌو. پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪريو بريڪ اپ کي ختم ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان ٺڳي ڪئي ۽ نئين سر شروع ڪريو. اهو وقت ۾ ڇڪي سگهي ٿو. ڊگهي عرصي ۾، اهو توهان کي ۽ توهان جي ساٿي کي دوکي، ڪوڙ ۽ ڀروسي جي مسئلن جي زهريلي چڪر ۾ ڦاسڻ کان بچائيندو.

FAQs

ڪيتر پاڻ کي ڪيئن ٿا محسوس ڪن، ان جو دارومدار گهڻو ڪري ڪنهن جي نظر ۽ ذهن جي حالت تي آهي. جيڪڏهن ٺڳي ڪندڙ اهو محسوس نٿو ڪري ته هن رشتي جي حالتن جي ڪري پنهنجي ساٿي سان خيانت ڪئي آهي يا هڪ پابند رشتي کان ٻاهر ڳولڻ جي حقدار هجڻ جي احساس جي ڪري ۽ انهن جي عملن کي پنهنجي ذهن ۾ صحيح ثابت ڪري سگهي ٿو، پوء اهو آسان ٿي ويندو آهي پاڻ کي معاف ڪرڻ لاء. ٺڳي ڪرڻ ۽ پاڻ کي ڌوڪو ڏيڻ واري عمل بابت توهان کي پارٽنر کي نه ٻڌائڻ. ٻئي طرف، جيڪڏهن اهو شخص محسوس ڪري ٿو ته هن هڪ پارٽنر کي نقصان پهچايو آهي جنهن سان هو پيار ڪندا آهن ۽ انهن جي رشتي ۾ خرابي جو سبب بڻيا آهن، اهي شايد وڏي ڏوهن جي جذبات تي غالب ٿي سگهن ٿيون. 2. ڇا اهو ٺيڪ آهي ته ڪنهن سان ٺڳي ڪرڻ جنهن توهان کي ڌوڪو ڏنو؟

نه، اهو ڪڏهن به ٺڳي ڪرڻ ٺيڪ ناهي. جيتوڻيڪ توهان کي توهان جي ڀائيواري طرفان ٺڳيو ويو آهي. اهڙين حالتن ۾، توهان جي رشتي جو جائزو وٺڻ ۽ ڪنهن به بنيادي مسئلن جي نشاندهي ڪرڻ جو بهترين طريقو آهيتوهان جي بانڊ ۾ ٽڪراء ۽ ٽئين شخص لاء جاء ٺاهي. شفا ڏيڻ ۽ گڏ رهڻ يا اڳتي وڌڻ جو فيصلو پڻ صرف توهان سان آهي. پر توهان جي پارٽنر کي واپس حاصل ڪرڻ لاء دوکو ڏيڻ هن پيچيده، ڪرشنگ صورتحال کي هٿي ڏيڻ لاء هڪ صحتمند طريقو ناهي. 3. ڇا ڪجي جيڪڏهن مون پنهنجي گرل فرينڊ کي ڌوڪو ڏنو آهي؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي گرل فرينڊ کي ڌوڪو ڏنو آهي، ته پهريون قدم اهو هجڻ گهرجي ته توهان پنهنجي غلطي کان صاف ٿي وڃو ۽ هن کي انهن حالتن کان آگاهه ڪيو جيڪي توهان کي گمراهه ڪرڻ جو سبب بڻيا آهن پر بغير رکڻ جي هن تي الزام. توهان کي لازمي طور تي ڪم ڪرڻ لاءِ راضي ٿيڻ گهرجي ته توهان جي رشتي کي مرمت ڪرڻ لاءِ انهي خرابي مان شفا حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ پڪ ڪريو ته توهان ٻيهر انهي رستي تي نه وڃو. اهو آهي جيڪڏهن هوءَ توهان کي معاف ڪرڻ چاهي ٿي ۽ رشتي کي هڪ ٻيو موقعو ڏي.

ظاهر ڪرڻ ته توهان توبهه ڪندڙ آهيو هن کي بهتر محسوس ڪرڻ جو واحد طريقو آهي. اهڙين حالتن ۾، ايمانداري رشتي جو هڪ اهم عنصر بڻجي ويندو آهي. پاڻ کي 100% رشتي ڏي.

"اهڙي صورت ۾، خيانت جو واقعو ان جي صحت تي روشني وجهي ٿو. تعلق. جيڪڏهن تعلق صحتمند نه آهي، توهان وٽ ٽي چونڊون آهن - ان کي ڇڏي ڏيو، علاج ۾ حاصل ڪري نقصان کي ختم ڪرڻ تي ڪم ڪريو يا هڪ غير صحت مند رشتي ۾ رهڻ جاري رکو، "ڪويتا چوي ٿو.

"هڪ نامڪمل يا زهريلو رشتي ۾، ٺڳيءَ جو فيصلو توهان جي رشتي ۾ جيڪا به شيءِ غائب آهي ان کي ڳولڻ جي خواهش سان متاثر ٿي سگهي ٿي - هڪ مضبوط جذباتي، جسماني، روحاني يا دانشورانه تعلق - ٻي جاءِ تي پرعزم رشتي ۾ هجڻ جي باوجود،" هوءَ شامل ڪري ٿي.

انهن ٻن قسمن جي خيانت کان سواءِ، احساس ڏوھ جو دارومدار گهڻو ڪري ڪنهن جي نظر ۽ ذهن جي حالت تي هوندو آهي.

“جيڪڏهن خيانت ڪندڙ اهو محسوس نٿو ڪري ته هن حالتن جي ڪري پنهنجي ساٿي سان خيانت ڪئي آهي. رشتي جي باري ۾ يا هڪ پرعزم رشتي کان ٻاهر ڳولڻ جو حقدار هجڻ جو احساس ۽ انهن جي عملن کي پنهنجي ذهن ۾ صحيح ثابت ڪري سگهي ٿو، پوء اهو آسان ٿي وڃي ٿو پاڻ کي معاف ڪرڻ لاء پاڻ کي دوکي ڏيڻ ۽ توهان کي پنهنجي ڀائيواري کي پاڻ کي ٺڳيء جي عمل بابت نه ٻڌائڻ لاء،" ڪويتا چوي ٿو.

“ٻئي طرف، جيڪڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن جاءِ تي بيٺو آهي جتي انهن تي غالب پئجي ويا آهن”دوکي ڏيڻ جو ڏوهه مون کي ماري رهيو آهي“ احساس، اهي غم جي پنجن مرحلن مان گذرن ٿا - انڪار، ڪاوڙ، سوديبازي، ڊپريشن ۽ قبوليت. صرف جڏهن اهي آخرڪار قبوليت واري مرحلي تي پهچن ٿا ته هڪ مامري جي ڏوهن کي ختم ڪرڻ جو عمل شروع ٿي سگهي ٿو،“ هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي.

6 ٽوٽڪا ان تي ڪيئن حاصل ڪجي چيٽنگ گئلٽ تي

هڪ ڀيرو ڌڪ ڪفر جو معاملو ڪيو ويو آهي، اهو وقت آهي ته ڪفر جي ڏوهه کان بچڻ لاء ڪم ڪرڻ شروع ڪيو وڃي. معاف ڪرڻ ۽ پاڻ کي ڪنهن مامري جي ڏوهه کان آجو ٿيڻ جي ڪري ڏک، درد ۽ ايذاءَ جو سبب بڻجڻ ڪنهن کي جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ ان جي تمام گهڻي پرواهه ڪئي آهي، اهو هڪ چيلنج ٿي سگهي ٿو. پريشان ٿي سگهي ٿو ۽ خيانت ڪندڙ جي ڏوهه جي نشانين کي ظاهر ڪري ٿو. اهو اڪثر اهو سوال پيدا ڪري ٿو ته خيانت ڪندڙ ڏوهي ڇو محسوس ڪندا آهن جڏهن ڪنهن پارٽنر جي اعتماد ۾ خيانت ڪرڻ جا امڪاني نتيجا چڱيءَ ريت سڃاتل هوندا آهن.

ڪويتا جو چوڻ آهي ته اهو ڏوهه توهان جي رشتي ۾ اڀري ٿو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي پياري ساٿي يا ڀائيواري سان خيانت ڪئي آهي. توهان جي ڪنيڪشن ۾ خرابي جو سبب بڻيو. يا جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجو پاڻ کي ڇڏي ڏنو آهي.

“شايد، توهان کي هڪ قدر واري نظام ۾ وڌايو ويو آهي جتي وفاداري جي لائنن جي ڀڃڪڙي کي گناهه سمجهيو ويندو هو. جئين توهان وڌو، توهان جي رشتي جي حدن تي تبديل ٿي وئي. پر ڪٿي، توهان اڃا تائين ان قدر سسٽم تي ٻڌل آهيو. انهن ٻن ويل سسٽم جي وچ ۾ ڦاسي پيو آهي جيڪو توهان کي محسوس ڪري ٿوڪويتا وضاحت ڪري ٿي ته خيانت جو ڏوهه مون کي ماري رهيو آهي،“ ڪويتا وضاحت ڪري ٿي.

“اهڙيءَ طرح، سماجي تعميرات، ٻار پيدا ڪرڻ ۽ اهو خيال ته ڪيئن توهان جي ٺڳيءَ جو عمل انهن جي زندگين کي تباهه ڪري سگهي ٿو، توهان کي ڏوهه ۽ پشيمانيءَ جي احساسن سان ڀريل ڇڏي سگهي ٿو. ”هوءَ شامل ڪري ٿي.

ڪنهن مامري جي ڏوهه کي ختم ڪرڻ ۾ ناڪامي ان رشتي کي وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿي جيڪو هڪ سلسلي سان لٽڪيل آهي. ٺڳيءَ جي ڏوهه کان نجات حاصل ڪرڻ ئي اڳتي وڌڻ جو واحد رستو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ان کي پنهنجي ساٿيءَ سان ڪم ۾ آڻيو.

جيڪڏهن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ته ڏوهن جي ڏوهن کان ڇوٽڪارو حاصل ڪجي، اهي 6 ٽوٽڪا ڪم اچي سگهن ٿا:

1. خيانت جي ڏوهه جي قبوليت

جيئن ڪويتا اشارو ڪري ٿي، توهان پاڻ کي خيانت لاءِ معاف ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي ساٿي کي ان بابت نه ٻڌايو صرف تڏهن جڏهن توهان غم جي پنجن مرحلن ۾ قبوليت تائين پهچي ويندا آهيو. تون ڏوهن سان ڀريل آهين. اندر ۾، تون رڙ ڪري رهيو آهين ته 'خيانت جو ڏوهه مون کي ماري رهيو آهي'. تنهن ڪري، ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بند ڪريو جيئن توهان متاثر نه آهيو.

پنھنجي موجوده دماغي حالت کي قبول ڪريو ۽ قبول ڪريو. دفاعي نه ٿيو. عذر نه ڪريو. ۽، يقيني طور تي توهان جي پارٽنر کي توهان جي غلطي لاء الزام نه ڏيو. اهو ڏوهه شايد توهان کي کائي رهيو هجي تڏهن به جڏهن توهان جو ساٿي ان حقيقت کان غافل هو ته توهان انهن جو ڀروسو ٽوڙيو آهي.

توهان هڪ عزم ٽوڙيو آهي ۽ اهو توهان تي جذباتي طور تي نقصان پهچائڻ جو پابند آهي. هڪ دفعو سچ ٻاهر آهي، اهو موقعو وٺو پنهنجي دل کي ختم ڪرڻ لاء. پنهنجي ساٿي کي سڀ ڪجهه ٻڌايو. نه رڳوبي وفائي جي عمل جي باري ۾ پر توهان جي حالتن ۽ جذباتي حالت بابت پڻ.

اهو ممڪن آهي ته توهان جو ساٿي توهان جي نقطي نظر کي فوري طور تي سمجهي نه سگهي، پر اهو ضرور انهن کي صورتحال بابت ڪجهه نقطه نظر ڏيندو. انهن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪريو. ساڳي ئي وقت، توهان ڪفر جي ڏوهه کان بچڻ لاءِ پهريون قدم کنيو هوندو.

2. معافي گهرو ۽ ان جو مطلب

توهان ڪڏهن به ڪنهن کي دوکي ڏيڻ لاءِ ڪافي معافي نٿا گهري سگهو، پر پنهنجي عمل تي افسوس محسوس ڪرڻ ضروري آهي ته خيانت جي ڏوهه کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ. جڏهن توهان ڪندا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان جو مطلب آهي. معافي وٺڻ جو مطلب صرف اهو ناهي ته بار بار معاف ڪجو.

توهان جو پشيمان توهان جي عملن ۽ توهان جي رويي ۾ ظاهر ٿيڻ گهرجي. نه رڳو ٺڳيءَ لاءِ معافي گھرو پر پنھنجي ساٿيءَ جي بي عزتي ڪرڻ لاءِ، توھان جو رشتو ۽ سندن ڀروسو ٽوڙڻ لاءِ. اهو ممڪن آهي ته توهان جي پارٽنر کي ٺڳيءَ جا نشان ڏٺا هجن پر انهن انهن کي هڪ طرف ڪري ڇڏيو ڇاڪاڻ ته انهن توهان تي مڪمل اعتماد ڪيو آهي.

ڄاڻڻ ته انهن جا بدترين خوف سچا ٿي ويا آهن تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. صرف هڪ مثال ۾، توهان انهن کي انهن جي ذهانت ۽ انهن جي حقيقت جي سمجهه تي سوال ڪيو آهي. ان لاءِ سڀ معاف ڪجو.

ڪويتا جو چوڻ آهي ته اهو ضروري آهي ته هڪ پارٽنر کي ٻڌايو ته توهان توبه ڪئي آهي ۽ نقصان کي واپس ڪرڻ چاهيو ٿا. ”جڏهن هڪ ڌاڙيل پنهنجي عملن تي سچ پچ پشيمان هوندو آهي، اهي ضروري ڪم ڪرڻ لاءِ تيار هوندا آهن - اهو انفرادي صلاح مشورو هجي يا جوڙن جي علاج لاءِ.رشتي ۾ درگاهن کي ختم ڪريو ۽ ان کي ٻيو شاٽ ڏيو.

اهڙين حالتن ۾، ايمانداري رشتي جو هڪ اهم عنصر بڻجي ويندو آهي. پنهنجو پاڻ کي رشتي ڏي 100٪. توهان کي ٻيهر ٺڳيءَ جو لالچ اچي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان پنهنجي ماضيءَ جي ڪمن تي سچ پچ پشيمان آهيو، ته توهان انهيءَ لالچ تي عمل ڪرڻ بجاءِ پنهنجي ساٿي يا زال کي ان بابت يقين ڏياريندؤ.”

3. خاندان کان رهنمائي حاصل ڪريو

هڪ پرعزم ڊگھي مدي وارو تعلق ڪڏهن به صرف ٻن ماڻهن جي وچ ۾ نه هوندو آهي پر ٻن خاندانن جي وچ ۾ به هوندو آهي. جڏهن ڪفر جهڙي ڪا شيءِ رستي ۾ اچي ٿي، ته اهو ڪيترن ئي بندن کي ٽوڙڻ جو خطرو آهي. جيڪڏهن توهان اهو معلوم نه ٿا ڪري سگهو ته ڪيئن ٺڳيءَ جي ڏوهه کي ختم ڪجي، مدد لاءِ پنهنجي ڪٽنب تائين پهچ.

بزرگ زندگيءَ جي پيچيدگين جي باري ۾ هڪ يا ٻه شيون ڄاڻن ٿا جيڪي نوجوان ۽ متحرڪ اڃا تائين سکيا آهن. ڪيترو به ڏکيو لڳي، انهن کي اندر اچڻ ڏيو ۽ انهن سان هن بحران بابت ڳالهايو. اسان سڀني وٽ اھو ھڪڙو بزرگ آھي جيڪو اسان مصيبت جي وقت ۾ مشوري لاءِ رجوع ڪندا آھيون.

ھي ھڪڙي صورتحال آھي جيڪا ان صلاح جي ضمانت ڏئي ٿي. انهن جي زندگيءَ جو تجربو ۽ سمجهه هن ڏکيائي مان توهان جي رهنمائي ڪندي. فيصلو ٿيڻ جي باري ۾ پريشان نه ڪريو. هن وقت، توهان جو ڌيان انهيءَ احساس کي ختم ڪرڻ تي هجڻ گهرجي ته ’خيانت جو ڏوهه مون کي ماري رهيو آهي‘.

ڪويتا جو چوڻ آهي ته توهان جي قدر جي نظام تي ڪم ڪرڻ ۽ وفاداريءَ جي اصولن کي برقرار رکڻ جو هڪ اهم حصو آهي ته ڪيئن ٺڳيءَ کي ختم ڪجي. ڏوهه جو عمل. توهان جي خاندان تائين پهچي سگهي ٿواهو لنگر ٿيو جيڪو توهان جي انهن قدرن سان ٻيهر ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو جن سان توهان بلند ٿيا آهيو.

توهان کي هن ڏکئي وقت مان گذرڻ لاءِ هڪ سائونڊنگ بورڊ جي ضرورت آهي، ۽ توهان جو خاندان به سٺو ٿي سگهي ٿو.

لاڳاپيل پڙهو: ڇا هڪ جذباتي مامرو ’خيال‘ جي حساب سان شمار ٿئي ٿو؟

4. پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو

ڇا توهان سيريل ڪافر آهيو؟ ڪو ماڻهو جيڪو پاڻ کي خارجي معاملن کان روڪي نٿو سگهي؟ يا ڪو ماڻهو جيڪو ڪڏهن به هڪ پارٽنر سان مطمئن ناهي؟ ڪو ماڻهو جيڪو نئين رشتن ۾ ساراهيو وڃي ٿو؟ پوءِ، توهان وٽ هڪ وڏو مسئلو آهي هٿ ۾ صرف اهو معلوم ڪرڻ کان ته ڇا خيانت جو ڏوهه ڪڏهن دور ٿي ويندو آهي.

اهڙي صورتحال ۾، توهان کي فرض ڪرڻ گهرجي ته پروفيشنل مدد حاصل ڪرڻ لاءِ ڪوڙ ڳالهائڻ ۽ ٺڳيءَ جي نمونن کان پري ٿيڻ ۽ ان طرف پنهنجي نظر کي سڌارڻ لاءِ. هڪ پابند تعلق.

ڪويتا چوي ٿي، ”چڱائيءَ جي ڏوهه کي ڪيئن ختم ڪجي ان جو جواب فوري طور تي اصلاحي قدم کڻڻ ۾ آهي. ٺڳيءَ جي نتيجي ۾، توهان پنهنجي عملن کان توبهه ڪري سگهو ٿا. توهان شايد پنهنجو پاڻ سان ۽ توهان جي ساٿين سان واعدو ڪري سگهون ٿا ته توهان ڪڏهن به انهي رستي تي نه ويندا. پر جڏهن آزمائش ٻيهر اچي ٿي، توهان شايد ان واعدي کي برقرار رکڻ جي قابل نه هوندا. پوءِ، تون خيانت جي خراب نموني ۾ ڦاسي پوندين ۽ ان بابت ڏوهي محسوس ڪندين.“

پروفيشنل ڪائونسلنگ توھان کي رابطي ۾ رھڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ۽ انھن بنيادي مسئلن کي حل ڪري سگھي ٿي جيڪي انھن خيانت جي رجحان کي جنم ڏئي رھيا آھن. جيڪڏهن توهان هڪ صلاحڪار سان منهن ڏيڻ جي باري ۾ يقين نه آهيو، ڄاڻوته اڄ جي دور ۾ مدد صرف هڪ ڪلڪ جي دوري تي آهي.

5. پنهنجو پاڻ کي تعميري طور تي مشغول ڪريو

هڪ هيٺ ڏنل پر انتهائي اثرائتو طريقو آهي ته ڪيئن ٺڳيءَ جي ڏوهه کي ختم ڪجي، اهو آهي پنهنجو پاڻ کي تخليقي يا جسماني سرگرمين ۾ مصروف رکڻ. ڪويتا توهان جي توانائي کي صحيح طريقي سان چينل ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿي. ان لاءِ، توهان جسماني سرگرمين تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ راند کيڏڻ، ڊوڙڻ، ترڻ، يا تخليقي سرگرمين جهڙوڪ باغباني، لکڻ، مصوري، ڊرائنگ.

ان کان علاوه مراقبي، ذهن سازي، جرنلنگ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان جي عملن تي ڪنٽرول ۾ رهڻ ۽ توهان جي جذبن جو شڪار نه ٿيڻ. روحانيت جي رستي کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي توهان کي دوکي جي نتيجي ۾ شفا حاصل ڪرڻ ۾. اها هڪ رهنمائي ڪندڙ روشني ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان جي زندگي کي اونداهين کان پري رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

روحاني گائيڊ سان ڪم ڪرڻ توهان جي اندرين شيطانن کي قابو ڪرڻ ۽ توهان جي پريشاني کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو ثابت ٿي سگهي ٿو هدايت ۽ جذباتي ٽڪنڊو جيڪو توهان کي دوکي ڏيڻ جي ڏوهه کان نجات حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي توهان جي مدد ڪندا توهان جي بحران کي زندگي جي وڏي فريم ورڪ ۾ ڳولڻ ۽ پوءِ توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ته شايد توهان جو بحران تمام وڏو عفريت نه آهي جنهن کان توهان ڊڄو ٿا.

لاڳاپيل پڙھڻ: 6 ماڻھو جيڪي پاڻ کي ڌوڪو ڏيڻ کان پوءِ پاڻ بابت ڄاڻندا آھن

6. پاڻ کي معاف ڪجو

ڇا ڌوڪو ڏيڻ جو ڏوهه ڪڏهن دور ٿيندو آھي؟ خير،يقيناً نه جيستائين توهان پاڻ کي معاف ڪرڻ نه سکيو. هي سڀ ڪم جيڪو توهان هن وقت تائين ڪيو آهي ان کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ صرف پنهنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ لاءِ هڪ تعمير آهي.

جڏهن توهان ڏسندا آهيو ته درد ۽ ڏک توهان پنهنجي ساٿين ۽ ٻين پيارن تي پهچايو آهي، اهو آهي ان جي باري ۾ پاڻ کي مارڻ لاء صرف قدرتي. پر اهو ڪرڻ جو هڪ وقت آهي ۽ هڪ وقت معاف ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو. جيڪڏهن توهان نه ڪيو، ڏوهه توهان جي زندگي کي چوسي ڇڏيندو. ڪنهن ماڻهوءَ جي هڪ خالي خول کي ڇڏي ڏيڻ، جيڪو توهان ڪنهن زماني ۾ استعمال ڪيو هو.

اهڙو ماڻهو نه ته پاڻ لاءِ ۽ نه پنهنجي آس پاس وارن لاءِ سڪون ۽ خوشي آڻي سگهي ٿو.

ڇا خيانت جو ڏوهه ڪڏهن دور ٿيندو آهي؟

شيون شايد نااميد نظر اچن ٿيون جڏهن توهان مسلسل ان احساس سان وڙهندا رهيا آهيو 'چيٽنگ گليٽ مون کي ماري رهيو آهي'. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي رشتي تي ڪم ڪرڻ چاهيندا آهيو، اهو وقت سان بهتر ٿيندو. ان لاءِ، توهان کي پنهنجو ڏوهه قبول ڪرڻ، عمل ڪرڻ ۽ ڇڏڻو پوندو.

ڪويتا جو چوڻ آهي ته ٺڳيءَ جو ڏوهه رشتن کي تباهه ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو اعتماد جي مسئلن کي جنم ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان دوکي جي ڄار ۾ ڦاٿل آهيو ۽ پوءِ پنهنجو رشتو ڪم ڪرڻ جو عزم ڪري رهيا آهيو ۽ پوءِ ٻيهر ٺڳي ڪري رهيا آهيو، اهو زهر وارو چڪر خود شڪ پيدا ڪري سگهي ٿو. توھان پنھنجين جبلتن ۽ عملن تي ڀروسو نٿا ڪري سگھو، ڇاڪاڻ⁠تہ توھان چاھيو ٿا تہ پنھنجي مڙس يا ساٿيءَ سان وفادار رھو، پر اڳتي وڌو ۽ ڪنھن بہ طرح خيانت ڪريو. انسداد جرم. تي