உங்கள் துணையை நீங்கள் ஏமாற்றிவிட்டீர்கள் என்றால், குற்ற உணர்ச்சியால் சுணக்கம் அடைவது இயற்கையானது. நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கையை உடைத்தீர்கள், இப்போது உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்கிறீர்கள். ஏமாற்றும் குற்ற உணர்வை எப்படி மீட்பது, சுய வெறுப்பு, வருந்துதல் மற்றும் குற்ற உணர்வு ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் போராடும் போதும் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் துணைக்கு அநீதி இழைத்ததை உணர்ந்து வாழ வேண்டியிருக்கும். ஆனால் செய்ததைச் செயல்தவிர்க்க முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு புதிய தொடக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான முதல் படியாகும்.

இருப்பினும், உங்கள் துணையுடன் உங்கள் உறவை சரிசெய்து மீண்டும் கட்டியெழுப்ப ஒரு வாய்ப்பைப் பெற விரும்பினால், ஏமாற்றும் குற்றத்தை எப்படிப் பெறுவது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம் ( அவர்கள் உங்களுக்கு இரண்டாவது வாய்ப்பை வழங்கத் தயாராக இருப்பதாகக் கருதி).

அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, ஏமாற்றும் குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபட என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

ஏமாற்றுபவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியடைகிறார்களா?

ஏமாற்றுவது ஒரு தேர்வு. தடைசெய்யப்பட்ட பழத்தை ருசிப்பது மற்றும் ஒருவரின் உறுதியான உறவுக்கு அப்பால் என்ன இருக்கிறது என்பதை ஆராய்வது ஒரு நனவான முடிவாக இருக்கலாம். அல்லது ஒரு நபர் நிறைவேறாத உறவில் சிக்கிக்கொண்டதாக உணரும்போது அது ஒரு கட்டாய முடிவாக இருக்கலாம். எனவே, ஏமாற்றும் குற்ற உணர்வை எப்படிக் கடப்பது என்று ஆராய்வதற்கு முன், ஏமாற்றுபவர்கள் குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறார்களா, ஏன் என்ற கேள்விக்கு தீர்வு காண்பது முக்கியம்.

குற்றத்தை ஏமாற்றுவது என்பது உலகளாவிய உணர்வு அல்ல என்கிறார் ஆலோசனை உளவியல் நிபுணர் கவிதா பன்யம். .

“நீங்கள் ஒரு நல்ல உறவில் இருந்தும், அதற்கு அப்பால் உள்ளதை இன்னும் ஆராய விரும்பினால், அதுதான்அதே நேரத்தில், ஒரு ஜோடியாக உங்கள் பொருந்தக்கூடிய தன்மையை ஆராய்வது மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் தற்போதைய துணை சரியான பொருத்தம் இல்லை என்று நீங்கள் நினைப்பதால் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் ஏமாற்றி வருகிறீர்களா? அப்படியானால், அதை விட்டுவிடுவது நல்லது. நீங்கள் ஏமாற்றும் போது பிரிந்து சென்று புதிதாகத் தொடங்க உங்களை நீங்களே முயற்சி செய்யுங்கள். இது நொடியில் கொட்டலாம். நீண்ட காலத்திற்கு, ஏமாற்றுதல், பொய்கள் மற்றும் நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள் போன்ற நச்சுச் சுழற்சியில் சிக்காமல் உங்களையும் உங்கள் துணையையும் இது காப்பாற்றும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. ஏமாற்றுபவர்கள் தங்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள்?

ஏமாற்றுபவர்கள் தங்களைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்பது ஒருவரின் பார்வை மற்றும் மனநிலையைப் பொறுத்தது. உறவின் சூழ்நிலையினாலோ அல்லது உறுதியான உறவை வெளியில் ஆராய்வதற்குத் தகுதியுடையவன் என்ற உணர்வினாலோ, தன் கூட்டாளருக்குத் துரோகம் இழைத்ததாக ஏமாற்றுபவர் உணரவில்லையென்றால், அவருடைய செயல்களை அவர் மனதில் நியாயப்படுத்திக் கொள்ள முடியும் என்றால், உங்களை மன்னிப்பது எளிதாகிவிடும். ஏமாற்றுவது மற்றும் தன்னை ஏமாற்றும் செயலைப் பற்றி பங்குதாரரிடம் சொல்லாமல் இருப்பது. மறுபுறம், அந்த நபர் அவர்கள் விரும்பும் ஒரு துணையை காயப்படுத்தியதாகவும், அவர்களின் உறவில் ஒரு பள்ளத்தை ஏற்படுத்தியதாகவும் உணர்ந்தால், அவர்கள் பெரும் குற்ற உணர்வுகளால் கடக்கப்படலாம். 2. உங்களை ஏமாற்றிய ஒருவரை ஏமாற்றுவது சரியா?

இல்லை, ஏமாற்றுவது ஒருபோதும் சரியில்லை. உங்கள் துணையால் நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டாலும் கூட. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உறவை மதிப்பிடுவதும், அதற்கு வழிவகுத்த அடிப்படைச் சிக்கல்களைக் கண்டறிவதும் சிறந்த அணுகுமுறையாகும்உங்கள் பிணைப்பில் விரிசல் ஏற்பட்டு மூன்றாவது நபருக்கான இடத்தை உருவாக்கியது. குணமடைவது மற்றும் ஒன்றாக இருத்தல் அல்லது முன்னேறுவது என்ற முடிவும் உங்களிடம் மட்டுமே உள்ளது. ஆனால் உங்கள் கூட்டாளரிடம் திரும்பப் பெற ஏமாற்றுவது இந்த சிக்கலான, நசுக்கும் சூழ்நிலையைக் கையாளுவதற்கான ஆரோக்கியமான அணுகுமுறை அல்ல. 3. நான் என் காதலியை ஏமாற்றி விட்டால் என்ன செய்வது?

உங்கள் காதலியை நீங்கள் ஏமாற்றி இருந்தால், முதல் படியாக உங்கள் மீறலைப் பற்றி தெளிவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் வழிதவறுவதற்கு வழிவகுத்த சூழ்நிலைகளை அவளிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். அவள் மீது பழி. இந்த பின்னடைவில் இருந்து குணமடையவும், மீண்டும் அந்த பாதையில் செல்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யவும் உங்கள் உறவை சரிசெய்வதற்கான வேலையைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். அவள் உன்னை மன்னித்து உறவுக்கு மற்றொரு வாய்ப்பை வழங்க விரும்பினால் அதுதான்.

4. நான் என் SO வை ஏமாற்றி வருந்துகிறேன். அவளை நன்றாக உணர நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் மனந்திரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுவதுதான் அவளை நன்றாக உணர வைக்கும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நேர்மை என்பது உறவின் முக்கிய அங்கமாகிறது. 100% உறவுக்கு உங்களைக் கொடுங்கள்.

சாத்தியமான விளைவுகளைப் பற்றி முழுமையாக அறிந்திருந்தும், எப்படியும் அதைச் செய்யத் தேர்வுசெய்தாலும், நீங்கள் ஒரு கோட்டைக் கடக்கும் நனவான தேர்வு. உங்கள் பங்குதாரர் தெரிந்து கொள்வார் என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கவில்லை என்றால், மோசடி வெளிச்சத்திற்கு வருவதால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை போக்க நேரம் எடுக்கும்.

"இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஏமாற்றும் சம்பவம் அவரது ஆரோக்கியத்தில் வெளிச்சம் பாய்ச்சுகிறது. உறவு. உறவு ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு மூன்று தேர்வுகள் உள்ளன - அதை விட்டுவிடுங்கள், சிகிச்சையில் ஈடுபடுவதன் மூலம் சேதத்தை சரிசெய்ய வேலை செய்யுங்கள் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உறவில் தொடர்ந்து இருங்கள், ”என்று கவிதா கூறுகிறார்.

"நிறைவேற்ற அல்லது நச்சு உறவில், ஏமாற்றுவதற்கான முடிவு உங்கள் உறவில் காணாமல் போனதை - வலுவான உணர்ச்சி, உடல், ஆன்மீகம் அல்லது அறிவுசார் இணைப்பு - உறுதியான உறவில் இருந்தாலும் வேறு இடங்களில் தேடும் ஆசையால் தூண்டப்படலாம்" அவள் சேர்க்கிறாள்.

இந்த இரண்டு வகையான ஏமாற்றுதல்களைப் பொருட்படுத்தாமல், குற்ற உணர்வு பெரும்பாலும் ஒருவரின் கண்ணோட்டம் மற்றும் மனநிலையைப் பொறுத்தது.

“ஏமாற்றுபவர் சூழ்நிலை காரணமாகத் தம் துணைக்கு துரோகம் செய்துவிட்டதாக உணரவில்லை என்றால் உறவுமுறை அல்லது உறுதியான உறவை வெளியில் ஆராய்வதற்கான உரிமை உணர்வு மற்றும் அவர்களின் மனதில் அவர்களின் செயல்களை நியாயப்படுத்த முடியும், பின்னர் ஏமாற்றியதற்காக உங்களை மன்னிப்பது மற்றும் தன்னை ஏமாற்றும் செயலைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லாமல் இருப்பது எளிது," என்கிறார் கவிதா.

“மறுபுறம், ஒரு நபர் அவர்கள் சமாளிக்கும் இடத்தில் சிக்கிக்கொண்டால்‘ஏமாற்றும் குற்ற உணர்வு என்னைக் கொல்கிறது’ என்ற உணர்வு, அவர்கள் துக்கத்தின் ஐந்து நிலைகளைக் கடந்து செல்கிறார்கள் - மறுப்பு, கோபம், பேரம் பேசுதல், மனச்சோர்வு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதல். அவர்கள் இறுதியில் ஏற்றுக்கொள்ளும் நிலைக்கு வரும்போதுதான், ஒரு விவகாரத்தின் குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கான செயல்முறை தொடங்கும்,” என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

6 உதவிக்குறிப்புகள் ஏமாற்றும் குற்றத்தை எப்படிப் பெறுவது

ஒருமுறை அடி துரோகம் தீர்க்கப்பட்டது, துரோகத்தின் குற்றத்திலிருந்து தப்பிக்க வேலை செய்யத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் மிகவும் ஆழமாக நேசிக்கும் மற்றும் மிகவும் அக்கறையுள்ள ஒருவருக்கு வேதனை, வலி ​​மற்றும் காயம் ஏற்படுத்தியதற்காக ஒரு விவகாரத்தின் குற்றத்தை மன்னிப்பதும், அதை நீங்களே சமாளிப்பதும் மிகவும் சவாலாக இருக்கலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் துரோகத்தை சமாளிக்க போராடும் போது, ​​நீங்களும் ஏமாற்றம் அடைந்து ஏமாற்றுபவரின் குற்றத்தின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம். ஒரு கூட்டாளியின் நம்பிக்கையைத் துரோகம் செய்வதால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகள் நன்கு அறியப்பட்டிருக்கும் போது ஏமாற்றுபவர்கள் ஏன் குற்ற உணர்ச்சியுடன் உணர்கிறார்கள் என்ற கேள்வியை இது அடிக்கடி கேட்கிறது.

நீங்கள் விரும்பும் ஒரு துணை அல்லது துணைக்கு நீங்கள் துரோகம் செய்துவிட்டதாக உணரும்போது உங்கள் உறவில் குற்ற உணர்வு ஊடுருவுகிறது என்று கவிதா கூறுகிறார். உங்கள் தொடர்பில் விரிசலை ஏற்படுத்தியது. அல்லது நீங்கள் உங்களைத் தாழ்த்திவிட்டதாக உணரும்போது.

“ஒருவேளை, நீங்கள் ஒரு மதிப்பு அமைப்பில் வளர்க்கப்பட்டிருக்கலாம், அங்கு நம்பகத்தன்மையை மீறுவது பாவமாகக் கருதப்பட்டது. நீங்கள் வளர்ந்தவுடன், உங்கள் உறவு எல்லைகள் மாறியது. ஆனால் எங்கோ, நீங்கள் இன்னும் அந்த மதிப்பு அமைப்புடன் இணைந்திருக்கிறீர்கள். இந்த இரண்டு மதிப்பு அமைப்புகளுக்கு இடையில் சிக்கியிருப்பது உங்களை உணர வைக்கிறதுஏமாற்றும் குற்ற உணர்வு என்னைக் கொன்றுவிடுகிறது," என்று கவிதா விளக்குகிறார்.

"அதேபோல், சமூகக் கட்டமைப்புகள், குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பது மற்றும் உங்கள் ஏமாற்றுச் செயல் அவர்களின் வாழ்வில் எப்படி அழிவை ஏற்படுத்தலாம் என்ற எண்ணம் உங்களை குற்ற உணர்வு மற்றும் வருந்துதல் போன்ற உணர்வுகளில் சிக்க வைக்கும். ,” என்று அவள் மேலும் கூறுகிறாள்.

ஒரு விவகாரத்தின் குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபட இயலாமை ஒரு நூலால் தொங்கிக்கொண்டிருக்கும் உறவுக்கு மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஏமாற்றும் குற்றத்திலிருந்து விடுபடுவதே முன்னோக்கி செல்லும் ஒரே வழி, குறிப்பாக அதை உங்கள் துணையுடன் இணைந்து செயல்படச் செய்ய விரும்பினால்.

ஏமாற்றும் குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்று நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த 6 குறிப்புகள் கைக்கு வரலாம்:

1. ஏமாற்றும் குற்றத்தை ஏற்றுக்கொள்வது

கவிதா சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, துக்கத்தின் ஐந்து நிலைகளில் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் போது மட்டுமே ஏமாற்றியதற்காக உங்களை மன்னிக்க முடியும் மற்றும் அதைப் பற்றி உங்கள் துணையிடம் சொல்லாமல் இருக்க முடியும். நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியில் மூழ்கியுள்ளீர்கள். உள்ளுக்குள், ‘ஏமாற்று குற்ற உணர்வு என்னைக் கொல்லும்’ என்று அலறுகிறீர்கள். எனவே, நீங்கள் பாதிக்கப்படாதவர் போல் செயல்பட முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

உங்கள் தற்போதைய மனநிலையை ஏற்று தழுவுங்கள். தற்காப்பு வேண்டாம். சாக்கு சொல்லாதீர்கள். மேலும், நிச்சயமாக உங்கள் மீறலுக்கு உங்கள் துணையை குறை கூறாதீர்கள். நீங்கள் அவர்களின் நம்பிக்கையை உடைத்துவிட்டீர்கள் என்ற உண்மையை உங்கள் பங்குதாரர் மறந்துவிட்டாலும், குற்ற உணர்வு உங்களைத் தின்றுகொண்டிருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு உறுதிப்பாட்டை உடைத்துவிட்டீர்கள், அது உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கும். உண்மை வெளிவந்தவுடன், உங்கள் இதயத்தின் சுமையை குறைக்க இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் துணையிடம் எல்லாவற்றையும் சொல்லுங்கள். மட்டுமல்லதுரோகச் செயலைப் பற்றி ஆனால் உங்கள் சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சி நிலை பற்றி.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் பார்வையை இப்போதே புரிந்து கொள்ளாமல் போகலாம், ஆனால் அது நிச்சயமாக அவர்களுக்கு சூழ்நிலை மற்றும் சில முன்னோக்கைக் கொடுக்கும். அவர்கள் குணமடைய உதவுங்கள். அதே நேரத்தில், துரோகத்தின் குற்றத்திலிருந்து தப்பிப்பதற்கான முதல் படியை நீங்கள் எடுத்திருப்பீர்கள்.

2. மன்னிப்பு மற்றும் அர்த்தம்

ஒருவரை ஏமாற்றியதற்காக நீங்கள் ஒருபோதும் மன்னிப்பு கேட்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் செயல்களுக்காக வருந்துவது மோசடி குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபட முக்கியம். நீங்கள் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் அதை அர்த்தப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மன்னிப்பு கேட்பது என்பது மீண்டும் மீண்டும் மன்னிப்பு கேட்பதை மட்டும் குறிக்காது.

உங்கள் மனவருத்தம் உங்கள் செயல்களிலும் உங்கள் அணுகுமுறையிலும் பிரதிபலிக்க வேண்டும். ஏமாற்றியதற்காக மன்னிப்பு கேட்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் துணையை, உங்கள் உறவை அவமரியாதை செய்ததற்காக மற்றும் அவர்களின் நம்பிக்கையை உடைத்ததற்காகவும். உங்கள் பங்குதாரர் ஏமாற்றுவதற்கான அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்திருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் உங்களை முழுமையாக நம்பியதால் அவர்களை ஒதுக்கித் தள்ளிவிட்டார்கள்.

அவர்களின் மோசமான அச்சங்கள் உண்மையாகிவிட்டன என்பதை அறிவது பேரழிவை ஏற்படுத்தும். ஒரே ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், அவர்களின் புத்திசாலித்தனத்தையும் உண்மையைப் பற்றிய அவர்களின் புரிதலையும் கேள்விக்குள்ளாக்கியுள்ளீர்கள். அதற்கெல்லாம் மன்னிப்பு கேள்.

நீங்கள் மனந்திரும்புவதையும், சேதத்தைச் செயல்தவிர்க்க விரும்புவதையும் ஒரு பங்குதாரருக்குத் தெரியப்படுத்துவது முக்கியம் என்கிறார் கவிதா. "ஒரு ஏமாற்றுக்காரர் தங்கள் செயல்களுக்காக உண்மையிலேயே வருந்தினால், அவர்கள் தேவையான வேலைக்குத் தயாராக இருக்கிறார்கள் - அது தனிப்பட்ட ஆலோசனை அல்லது தம்பதிகளின் சிகிச்சை -உறவில் உள்ள விரிசல்களை சரிசெய்து அதற்கு மற்றொரு ஷாட் கொடுங்கள்.

அத்தகைய சமயங்களில், நேர்மையானது உறவின் முக்கிய அங்கமாகிறது. 100% உறவுக்கு உங்களை கொடுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் ஏமாற்ற ஆசைப்படலாம், ஆனால் உங்கள் கடந்த கால செயல்களைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே மனந்திரும்பினால், அந்த சோதனையில் செயல்படுவதை விட உங்கள் துணையிடம் அல்லது மனைவியிடம் அதை நம்புவீர்கள். 5>

மேலும் பார்க்கவும்: அவர் எதிர்காலத்தில் ஏமாற்றுவார் என்று சொல்லும் 11 அறிகுறிகள்

உறுதியான நீண்ட கால உறவு என்பது இரண்டு நபர்களுக்கு இடையே மட்டும் அல்ல, இரண்டு குடும்பங்களுக்கு இடையேயும் இருக்காது. துரோகம் போன்ற ஏதாவது ஒரு வழியில் வரும்போது, ​​​​அது பல பிணைப்பை உடைக்க அச்சுறுத்துகிறது. ஏமாற்றும் குற்றத்தை எப்படிக் கடப்பது என்று உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை எனில், உதவிக்கு உங்கள் குடும்பத்தினரை அணுகவும்.

இளைஞர்களும் சுறுசுறுப்பானவர்களும் இன்னும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய வாழ்க்கையின் நுணுக்கங்களைப் பற்றி பெரியவர்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு விஷயங்களை அறிவார்கள். எவ்வளவு கடினமாகத் தோன்றினாலும், அவர்களை உள்ளே விடுங்கள், இந்த நெருக்கடியைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள். நம் அனைவருக்கும் அந்த ஒரு மூப்பர் இருக்கிறார், துன்பத்தின் போது நாங்கள் ஆலோசனைக்காக திரும்புவோம்.

இது அந்த அறிவுரைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் சூழ்நிலை. அவர்களின் வாழ்க்கை அனுபவமும் புரிதலும் இந்த கஷ்டத்தில் இருந்து உங்களை வழிநடத்தும். தீர்ப்பளிக்கப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். தற்போதைக்கு, 'ஏமாற்றுவது குற்ற உணர்வு என்னைக் கொல்லும்' என்ற இந்த உணர்வை அசைப்பதில் உங்கள் கவனம் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் மதிப்பு அமைப்பில் பணியாற்றுவதும், விசுவாசத்தின் கொள்கைகளை நிலைநிறுத்துவதும் ஏமாற்றுவதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதில் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும் என்று கவிதா கூறுகிறார். குற்ற செயல்முறை. உங்கள் குடும்பத்தை அணுகலாம்நீங்கள் வளர்க்கப்பட்ட மதிப்புகளுடன் மீண்டும் இணைக்க உதவும் நங்கூரமாக இருங்கள்.

இந்த இக்கட்டான காலத்தை கடக்க உங்களுக்கு ஒரு சவுண்டிங் போர்டு தேவை, உங்கள் குடும்பம் நன்றாக இருக்க முடியும்.

தொடர்புடைய வாசிப்பு: உணர்ச்சிகரமான விவகாரம் 'ஏமாற்றாக' கருதப்படுமா?

4. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

நீங்கள் தொடர் நம்பிக்கையற்றவரா? வெளி விவகாரங்களில் இருந்து தங்களைத் தடுக்க முடியாத ஒருவரா? அல்லது ஒரு துணையுடன் ஒருபோதும் திருப்தி அடையாத ஒருவரா? புதிய உறவுகளில் பாராட்டப்பட வேண்டும் என்று ஏங்குபவரா? அப்படியானால், மோசடி செய்ததன் குற்ற உணர்வு எப்போதாவது போய்விடும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதை விட, உங்களுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனை உள்ளது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், பொய் மற்றும் ஏமாற்றுதல் போன்றவற்றிலிருந்து விலகி, உங்கள் பார்வையை சீர்திருத்த தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும். உறுதியான உறவு.

கவிதா கூறும்போது, ​​“ஏமாற்றிய குற்ற உணர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதற்கான பதில், உடனடியாக சரியான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதில் உள்ளது. ஏமாற்றத்தின் பின்னணியில், உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் வருந்தலாம். நீங்கள் மீண்டும் அந்த வழியில் செல்லமாட்டீர்கள் என்று உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நீங்கள் உறுதியளிக்கலாம். ஆனால் மீண்டும் சோதனை வரும்போது, ​​அந்த வாக்குறுதியை உங்களால் நிலைநிறுத்த முடியாமல் போகலாம். பின்னர், நீங்கள் ஏமாற்றும் ஒரு மோசமான வடிவில் சிக்கிக் கொண்டிருப்பீர்கள், அதைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள்.”

தொழில்முறை ஆலோசனையானது, இந்த ஏமாற்றுப் போக்குகளைத் தூண்டக்கூடிய அடிப்படைச் சிக்கல்களைத் தொடர்புகொள்ளவும் தீர்க்கவும் உதவும். ஆலோசகரை நேருக்கு நேர் சந்திப்பது பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தெரிந்து கொள்ளுங்கள்இன்றைய காலகட்டத்தில் உதவி என்பது ஒரு கிளிக்கில் மட்டுமே உள்ளது.

5. உங்களை ஆக்கப்பூர்வமாக ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்

ஏமாற்றும் குற்றத்தை எப்படி மீட்பது என்பது குறித்த குறைமதிப்பீடு செய்யப்படாத ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறைகளில் ஒன்று ஆக்கப்பூர்வமான அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்வது. உங்கள் ஆற்றல்களை சரியான வழியில் செலுத்துமாறு கவிதா பரிந்துரைக்கிறார். அதற்கு, நீங்கள் விளையாட்டு, ஓடுதல், நீச்சல் போன்ற உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது தோட்டக்கலை, எழுதுதல், ஓவியம் வரைதல், வரைதல் போன்ற ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடுகளை நம்பலாம்.

இதைத் தவிர, தியானம், நினைவாற்றல், ஜர்னலிங் ஆகியவை உங்கள் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் தூண்டுதல்களுக்கு இரையாகாமல் இருக்கவும் உதவும். ஆன்மிகத்தின் பாதையை ஆராய்வது, மோசடிக்குப் பிறகு நீங்கள் குணமடைய உதவும். இது உங்கள் வாழ்க்கையை இருளில் இருந்து விலக்க உதவும் வழிகாட்டும் ஒளியாக இருக்கலாம்.

ஆன்மீக வழிகாட்டியுடன் பணிபுரிவது உங்கள் உள் பேய்களை அடக்கி, உங்கள் வேதனையை அமைதிப்படுத்த உதவும். ஏமாற்றும் குற்றத்திலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு வழிகாட்டுதல் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான முக்கோணமாக இது நிரூபிக்கப்படலாம்.

ஒரு ஆன்மீக வழிகாட்டி உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றிய ஒரு பக்கச்சார்பற்ற மற்றும் நடைமுறைக் கண்ணோட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். வாழ்க்கையின் பெரிய கட்டமைப்பில் உங்கள் நெருக்கடியைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவும், பின்னர் உங்கள் நெருக்கடியானது நீங்கள் அஞ்சும் மிகப்பெரிய அசுரன் அல்ல என்று நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

தொடர்புடைய வாசிப்பு: 6 பேர் ஏமாற்றிய பிறகு தங்களைப் பற்றி என்ன கற்றுக்கொண்டார்கள்

6. உங்களை மன்னியுங்கள்

ஏமாற்றியதன் குற்ற உணர்வு எப்போதாவது நீங்குமா? சரி,உங்களை மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளும் வரை நிச்சயமாக இல்லை. மோசடி குற்றத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் இதுவரை செய்த அனைத்து வேலைகளும் உங்களை மன்னிப்பதற்கான ஒரு பில்டப் மட்டுமே.

உங்கள் துணை மற்றும் பிற அன்புக்குரியவர்களுக்கு நீங்கள் ஏற்படுத்திய வலியையும் வேதனையையும் பார்க்கும்போது, ​​அது அதைப் பற்றி உங்களைத் தாக்குவது இயற்கையானது. ஆனால் அதைச் செய்ய ஒரு நேரமும், மன்னித்து முன்னேற ஒரு நேரமும் இருக்கிறது. நீங்கள் செய்யாவிட்டால், குற்ற உணர்வு உங்களிடமிருந்து வாழ்க்கையை உறிஞ்சிவிடும். நீங்கள் முன்பு இருந்த ஒரு நபரின் வெற்று ஓட்டை விட்டுச் செல்வது.

அத்தகைய நபர் தனக்கும் அல்லது தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் தர முடியாது.

மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு மனிதனாக உங்கள் 30களில் டேட்டிங் செய்வதற்கான 15 முக்கிய குறிப்புகள்

ஏமாற்றும் குற்ற உணர்வு எப்போதாவது நீங்குமா?

‘ஏமாற்றும் குற்ற உணர்வு என்னைக் கொல்கிறது’ என்ற உணர்வுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து போராடும் போது விஷயங்கள் நம்பிக்கையற்றதாகத் தோன்றலாம். உங்களையும் உங்கள் உறவையும் மேம்படுத்த நீங்கள் தயாராக இருந்தால், அது காலப்போக்கில் சிறப்பாகிறது. அதற்கு, நீங்கள் உங்கள் குற்றத்தை ஏற்றுக்கொண்டு, செயலாக்க வேண்டும், விட்டுவிட வேண்டும்.

ஏமாற்றுதல் என்ற குற்ற உணர்வு உறவுகளை அழிக்கக்கூடும், ஏனெனில் அது நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது என்று கவிதா கூறுகிறார். நீங்கள் ஏமாற்றும் வலையில் சிக்கி, பின்னர் உங்கள் உறவைச் செயல்படுத்தி, மீண்டும் ஏமாற்றுவதில் ஈடுபட்டால், இந்த நச்சு சுழற்சி சுய சந்தேகத்தை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் சொந்த உள்ளுணர்வையும் செயல்களையும் நீங்கள் நம்ப முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் மனைவி அல்லது துணைக்கு உண்மையாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் எப்படியும் முன்னேறி ஏமாற்றுங்கள்.

உங்கள் துணையிடம் சொல்லாமல் ஏமாற்றியதற்காக உங்களை மன்னிக்க, நீங்கள் நேர்மையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். எதிர் குற்ற உணர்வு. மணிக்கு