જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે છેતરપિંડી કરી હોય, તો અપરાધથી દબાઈ જવું સ્વાભાવિક છે. તમે તમારા જીવનસાથીનો વિશ્વાસ તોડ્યો છે, અને હવે તમે તેના વિશે તમારી જાતને મારતા છો. છેતરપિંડીના અપરાધથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું, તમે તમારી જાતને પૂછો, ભલે તમે આત્મ-દ્વેષ, પસ્તાવો અને અપરાધ સાથે ઝઝૂમી રહ્યા હોવ.

તમારે જીવનભર તમારા જીવનસાથીને અન્યાય કર્યાની અનુભૂતિ સાથે જીવવું પડશે. પરંતુ સ્વીકારવું કે જે કરવામાં આવ્યું છે તે પૂર્વવત્ કરી શકાતું નથી એ નવી શરૂઆત કરવા તરફનું પ્રથમ પગલું છે.

જો કે, જો તમે તમારા જીવનસાથી ( માની લઈએ કે તેઓ તમને બીજી તક આપવા માટે તૈયાર છે).

તેમાં તમને મદદ કરવા માટે, ચાલો સમજીએ કે છેતરપિંડીના અપરાધથી છુટકારો મેળવવા માટે શું જરૂરી છે.

શું ચીટર્સ દોષિત લાગે છે?

છેતરપિંડી એ એક પસંદગી છે. પ્રતિબંધિત ફળનો સ્વાદ ચાખવો અને વ્યક્તિના પ્રતિબદ્ધ સંબંધની બહાર શું છે તેની શોધ કરવી તે સભાન નિર્ણય હોઈ શકે છે. અથવા જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અપૂર્ણ સંબંધમાં ફસાયેલી લાગે છે ત્યારે તે ફરજિયાત નિર્ણય હોઈ શકે છે. તેથી છેતરપિંડીના અપરાધથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે અંગે વિચાર કરતા પહેલા, છેતરપિંડી કરનારાઓ દોષિત લાગે છે અને શા માટે તે પ્રશ્નને સંબોધિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

કાઉન્સેલિંગ મનોવૈજ્ઞાનિક કવિતા પાન્યમ કહે છે કે છેતરપિંડીનો અપરાધ એ ઉલ્લંઘન પછીની સાર્વત્રિક લાગણી નથી.

આ પણ જુઓ: ધ ટોકિંગ સ્ટેજ: પ્રોની જેમ તેને કેવી રીતે નેવિગેટ કરવું તે જ સમયે, યુગલ તરીકે તમારી સુસંગતતાનું અન્વેષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

શું તમે વારંવાર છેતરપિંડી કરી રહ્યા છો કારણ કે તમને લાગે છે કે તમારો વર્તમાન પાર્ટનર યોગ્ય નથી? તે કિસ્સામાં, તેને છોડી દેવાનું કહેવું શ્રેષ્ઠ છે, આગળ વધો. જ્યારે તમે છેતરપિંડી કરો છો ત્યારે બ્રેકઅપને દૂર કરવા માટે તમારી જાત પર કામ કરો અને નવેસરથી શરૂઆત કરો. તે ક્ષણમાં ડંખ મારી શકે છે. લાંબા ગાળે, તે તમને અને તમારા જીવનસાથીને છેતરપિંડી, જૂઠાણું અને વિશ્વાસની સમસ્યાઓના ઝેરી ચક્રમાં ફસાઈ જવાથી બચાવશે.

FAQs

1. છેતરનારાઓ પોતાના વિશે કેવું અનુભવે છે?

છેતરનારાઓ પોતાના વિશે કેવું અનુભવે છે તે મોટાભાગે વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણ અને માનસિક સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. જો છેતરનારને એવું ન લાગતું હોય કે તેણે સંબંધના સંજોગોને કારણે અથવા પ્રતિબદ્ધ સંબંધની બહાર અન્વેષણ કરવા માટે હકદાર હોવાની ભાવનાને કારણે તેમના જીવનસાથી સાથે દગો કર્યો છે અને તે તેમના મનમાં તેમની ક્રિયાઓને ન્યાયી ઠેરવી શકે છે, તો પછી તમારી જાતને માફ કરવાનું સરળ બને છે. છેતરપિંડી કરવી અને પોતાને છેતરવાના કૃત્ય વિશે ભાગીદાર તમને ન કહે. બીજી બાજુ, જો વ્યક્તિને લાગે છે કે તેણે પ્રેમ કરતા પાર્ટનરને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે અને તેના સંબંધમાં તિરાડ ઊભી કરી છે, તો તે અપાર અપરાધની લાગણીઓથી દૂર થઈ શકે છે. 2. જે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરે છે તેની સાથે છેતરપિંડી કરવી યોગ્ય છે?

ના, છેતરવું ક્યારેય યોગ્ય નથી. ભલે તમારી સાથે તમારા જીવનસાથી દ્વારા છેતરપિંડી થઈ હોય. આવા કિસ્સાઓમાં, શ્રેષ્ઠ અભિગમ એ છે કે તમારા સંબંધોનું મૂલ્યાંકન કરવું અને કોઈપણ અંતર્ગત સમસ્યાઓ કે જેના કારણે થઈ શકે છે તેની ઓળખ કરવીતમારા બોન્ડમાં તિરાડ પડી અને ત્રીજા વ્યક્તિ માટે જગ્યા બનાવી. સાજા થવાનો અને સાથે રહેવાનો કે આગળ વધવાનો નિર્ણય પણ ફક્ત તમારા પર છે. પરંતુ તમારા જીવનસાથી પર પાછા આવવા માટે છેતરપિંડી કરવી એ આ જટિલ, કારમી પરિસ્થિતિને સંભાળવા માટે તંદુરસ્ત અભિગમ નથી. 3. જો મેં મારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે છેતરપિંડી કરી હોય તો શું કરવું?

જો તમે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે છેતરપિંડી કરી હોય, તો પ્રથમ પગલું એ તમારા ઉલ્લંઘન વિશે સ્પષ્ટ થવું જોઈએ અને તેણીને એવા સંજોગો જણાવવું જોઈએ કે જેના કારણે તમે ભટકી ગયા છો, પરંતુ મૂક્યા વિના તેના પર દોષ. આ આંચકામાંથી સાજા થવા માટે અને તમે ફરીથી તે પાથ પર ન જાવ તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે તમારા સંબંધોને સુધારવા માટેનું કામ કરવા માટે પણ તૈયાર હોવું જોઈએ. એટલે કે જો તે તમને માફ કરવા અને સંબંધને બીજી તક આપવા માંગે છે.

4. મેં મારા SO સાથે છેતરપિંડી કરી છે અને તેનો અફસોસ છે. તેણીને સારું લાગે તે માટે હું શું કરી શકું?

તમે પસ્તાવો છો તે બતાવવું એ તેણીને સારું અનુભવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. આવા કિસ્સાઓમાં, પ્રમાણિકતા એ સંબંધનું એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ બની જાય છે. સંબંધને 100% આપો.

<1એક સભાન પસંદગી જ્યાં તમે સંભવિત પરિણામો વિશે સંપૂર્ણ વાકેફ હોવા છતાં એક રેખા પાર કરી રહ્યાં છો અને કોઈપણ રીતે તે કરવાનું પસંદ કરો. જો તમને શંકા ન હોય કે તમારા જીવનસાથીને ખબર પડી જશે, તો પછી છેતરપિંડી પ્રકાશમાં આવતા અગવડતાને દૂર કરવામાં સમય લાગે છે.

“આવા કિસ્સાઓમાં, છેતરપિંડીની ઘટના વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર પ્રકાશ પાડે છે. સંબંધ જો સંબંધ સ્વસ્થ ન હોય, તો તમારી પાસે ત્રણ વિકલ્પો છે - તેને છોડી દો, ઉપચારમાં આવીને નુકસાન સુધારવા પર કામ કરો અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં રહેવાનું ચાલુ રાખો," કવિતા કહે છે.

"અપૂર્ણ અથવા ઝેરી સંબંધોમાં, છેતરપિંડી કરવાનો નિર્ણય તમારા સંબંધમાં જે ખૂટે છે તે શોધવાની ઇચ્છા દ્વારા પ્રેરિત થઈ શકે છે - મજબૂત ભાવનાત્મક, શારીરિક, આધ્યાત્મિક અથવા બૌદ્ધિક જોડાણ - પ્રતિબદ્ધ સંબંધમાં હોવા છતાં અન્યત્ર," તેણી ઉમેરે છે.

છેતરપિંડીનાં આ બે પ્રકારોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અપરાધની લાગણી મોટાભાગે વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણ અને માનસિક સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે.

“જો ચીટરને એવું લાગતું નથી કે તેણે સંજોગોને કારણે તેમના જીવનસાથી સાથે દગો કર્યો છે સંબંધ વિશે અથવા પ્રતિબદ્ધ સંબંધોની બહાર અન્વેષણ કરવા માટે હકદાર હોવાની ભાવના અને તેમના મનમાં તેમની ક્રિયાઓને ન્યાયી ઠેરવી શકે છે, તો પછી છેતરપિંડી કરવા બદલ તમારી જાતને માફ કરવું અને ભાગીદારને પોતાને છેતરવાના કૃત્ય વિશે તમને ન જણાવવું સરળ બને છે,” કવિતા કહે છે.

“બીજી તરફ, જો કોઈ વ્યક્તિ એવી જગ્યાએ અટવાઈ ગઈ હોય જ્યાં તેને કાબુ મળે'છેતરપિંડીનો અપરાધ મને મારી રહ્યો છે' લાગણી, તેઓ દુઃખના પાંચ તબક્કામાંથી પસાર થાય છે - ઇનકાર, ગુસ્સો, સોદાબાજી, હતાશા અને સ્વીકૃતિ. જ્યારે તેઓ આખરે સ્વીકૃતિના તબક્કે પહોંચે છે ત્યારે જ અફેરના અપરાધમાંથી બહાર આવવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. બેવફાઈનો સામનો કરવામાં આવ્યો છે, બેવફાઈના અપરાધમાંથી બચવા માટે કામ કરવાનું શરૂ કરવાનો સમય છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો અને જેની આટલી ઊંડી કાળજી રાખો છો તેને દુઃખ, પીડા અને દુઃખ પહોંચાડવા બદલ ક્ષમા કરવી અને પોતાના સંબંધના અપરાધને પાર પાડવો એ એક પડકાર બની શકે છે.

જ્યારે તમારો જીવનસાથી તમારી બેવફાઈનો સામનો કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, ત્યારે તમે પણ વિચલિત થઈ શકે છે અને છેતરપિંડી કરનારના અપરાધના ચિહ્નો દર્શાવે છે. આ વારંવાર પ્રશ્ન પૂછે છે કે જ્યારે પાર્ટનરના વિશ્વાસ સાથે વિશ્વાસઘાત કરવાના સંભવિત પરિણામો જાણીતા હોય ત્યારે છેતરનારાઓ શા માટે દોષિત લાગે છે.

કવિતા કહે છે કે જ્યારે તમને લાગે છે કે તમે તમારા પ્રેમના જીવનસાથી અથવા જીવનસાથી સાથે દગો કર્યો છે ત્યારે તે અપરાધ તમારા સંબંધમાં પ્રવેશ કરે છે. તમારા જોડાણમાં ખામી સર્જાઈ. અથવા જ્યારે તમને લાગે કે તમે તમારી જાતને નિરાશ કરી દીધી છે.

"કદાચ, તમારો ઉછેર એવી મૂલ્ય પ્રણાલીમાં થયો હતો જ્યાં વફાદારીની રેખાઓનું ઉલ્લંઘન કરવું એ પાપ માનવામાં આવતું હતું. જેમ જેમ તમે મોટા થતા ગયા તેમ તેમ સંબંધોની સીમાઓ પર તમારું વલણ બદલાઈ ગયું. પરંતુ ક્યાંક, તમે હજી પણ તે મૂલ્ય સિસ્ટમ સાથે જોડાયેલા છો. આ બે મૂલ્ય પ્રણાલીઓ વચ્ચે ફસાઈ જવાથી તમને લાગણી થાય છેકે છેતરપિંડીનો અપરાધ મને મારી રહ્યો છે,” કવિતા સમજાવે છે.

“તેમજ, સામાજિક રચનાઓ, બાળકો પેદા કરવા અને તમારી છેતરપિંડીનું કૃત્ય તેમના જીવનને કેવી રીતે વિનાશ કરી શકે છે તે વિચાર પણ તમને અપરાધ અને પસ્તાવાની લાગણીઓથી ઘેરી શકે છે. ,” તેણી ઉમેરે છે.

અફેરના અપરાધને વટાવી શકવાની અસમર્થતા એ સંબંધને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે દોરીથી લટકતો હોય છે. છેતરપિંડીના અપરાધથી છુટકારો મેળવવો એ જ આગળ વધવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે, ખાસ કરીને જો તમે તેને તમારા જીવનસાથી સાથે કામ કરવા માંગતા હોવ.

જો તમે છેતરપિંડીનાં અપરાધને કેવી રીતે દૂર કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો આ 6 ટીપ્સ કામમાં આવી શકે છે:

1. છેતરપિંડી માટેના અપરાધની સ્વીકૃતિ

કવિતા દર્શાવે છે તેમ, તમે તમારી જાતને છેતરપિંડી માટે માફ કરી શકો છો અને તમારા સાથીને તેના વિશે જણાવશો નહીં ત્યારે જ જ્યારે તમે દુઃખના પાંચ તબક્કામાં સ્વીકારી શકો છો. તમે અપરાધથી ઘેરાયેલા છો. અંદરથી, તમે બૂમો પાડી રહ્યા છો 'છેતરપિંડીનો અપરાધ મને મારી રહ્યો છે'. તેથી, તમે અપ્રભાવિત છો તેવું વર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો.

તમારી વર્તમાન માનસિક સ્થિતિને સ્વીકારો અને સ્વીકારો. રક્ષણાત્મક ન બનો. બહાના ન બનાવો. અને, ચોક્કસપણે તમારા ઉલ્લંઘન માટે તમારા જીવનસાથીને દોષ ન આપો. તમારો પાર્ટનર એ હકીકતથી અજાણ હતો કે તમે તેમનો ભરોસો તોડ્યો છે ત્યારે પણ અપરાધ તમારા પર ખાઈ રહ્યો હશે.

તમે પ્રતિબદ્ધતા તોડી છે અને તે તમારા પર ભાવનાત્મક રીતે અસર કરશે. એકવાર સત્ય બહાર આવી જાય, તમારા હૃદયનો બોજ દૂર કરવાની આ તક લો. તમારા પાર્ટનરને બધુ કહો. માત્રબેવફાઈના કૃત્ય વિશે પણ તમારા સંજોગો અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ વિશે પણ.

એ શક્ય છે કે તમારા જીવનસાથી તમારા દૃષ્ટિકોણને તરત જ સમજી ન શકે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે તેમને પરિસ્થિતિ વિશે થોડો પરિપ્રેક્ષ્ય આપશે અને તેમને સાજા કરવામાં મદદ કરો. તે જ સમયે, તમે બેવફાઈના અપરાધથી બચવા તરફ પ્રથમ પગલું ભર્યું હશે.

2. માફી માગો અને તેનો અર્થ કરો

તમે ક્યારેય કોઈની સાથે છેતરપિંડી કરવા માટે પૂરતી માફી માગી શકતા નથી, પરંતુ છેતરપિંડીનાં અપરાધથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમારા કાર્યો માટે દિલગીર થવું મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે કરો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તેનો અર્થ કરો છો. માફી માંગવાનો અર્થ એ નથી કે વારંવાર માફ કરશો.

તમારી લાગણીનો પસ્તાવો તમારી ક્રિયાઓ અને તમારા વલણમાં પ્રતિબિંબિત થવો જોઈએ. માત્ર છેતરપિંડી માટે માફી ન માગો, પણ તમારા જીવનસાથી, તમારા સંબંધોનો અનાદર કરવા અને તેમના વિશ્વાસને તોડવા માટે પણ. સંભવ છે કે તમારા પાર્ટનરને છેતરપિંડીનાં ચિહ્નો દેખાયા હોય પરંતુ તેણે તેને બાજુ પર મૂકી દીધો કારણ કે તેણે તમારા પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કર્યો હતો.

તેમનો સૌથી ખરાબ ભય સાચો થયો છે તે જાણવું વિનાશક હોઈ શકે છે. માત્ર એક જ ઉદાહરણમાં, તમે તેમને તેમની બુદ્ધિમત્તા અને સત્યની તેમની સમજણ પર પ્રશ્નાર્થ કરાવ્યો છે. તે બધા માટે માફી માગો.

કવિતા કહે છે કે ભાગીદારને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે પસ્તાવો કરી રહ્યા છો અને નુકસાનને પૂર્વવત્ કરવા માંગો છો. "જ્યારે કોઈ ચીટરને તેમની ક્રિયાઓ માટે ખરેખર પસ્તાવો થાય છે, ત્યારે તેઓ જરૂરી કામ કરવા તૈયાર હોય છે - પછી તે વ્યક્તિગત કાઉન્સેલિંગ હોય કે યુગલોની ઉપચાર -સંબંધમાં આવેલી તિરાડને ઠીક કરો અને તેને બીજી તક આપો.

આવા સંજોગોમાં, પ્રમાણિકતા એ સંબંધનું મહત્વનું તત્વ બની જાય છે. સંબંધને 100% આપો. તમે ફરીથી છેતરપિંડી કરવા માટે લલચાવી શકો છો, પરંતુ જો તમે તમારી ભૂતકાળની ક્રિયાઓ માટે ખરેખર પસ્તાવો કરો છો, તો તમે તે લાલચ પર કાર્ય કરવાને બદલે તમારા જીવનસાથી અથવા જીવનસાથીને તેના વિશે વિશ્વાસ કરશો.”

3. કુટુંબ પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવો

એક પ્રતિબદ્ધ લાંબા ગાળાનો સંબંધ માત્ર બે વ્યક્તિઓ વચ્ચે જ નથી હોતો પણ બે પરિવારો વચ્ચે પણ હોય છે. જ્યારે બેવફાઈ જેવું કંઈક માર્ગમાં આવે છે, ત્યારે તે ઘણા બંધન તોડવાની ધમકી આપે છે. જો તમે છેતરપિંડીના અપરાધને કેવી રીતે દૂર કરવું તે સમજી શકતા નથી, તો મદદ માટે તમારા પરિવારનો સંપર્ક કરો.

વડીલો જીવનની ગૂંચવણો વિશે એક કે બે વસ્તુ જાણે છે જે યુવાન અને ઉત્સાહી લોકોએ હજુ શીખવાનું બાકી છે. ગમે તેટલું મુશ્કેલ લાગે, તેમને અંદર આવવા દો અને તેમની સાથે આ કટોકટી વિશે વાત કરો. આપણા બધા પાસે એક વડીલ છે જેને આપણે તકલીફના સમયે સલાહ માટે લઈએ છીએ.

આ એવી પરિસ્થિતિ છે જે સલાહ આપે છે. તેમના જીવનનો અનુભવ અને સમજણ તમને આ મુશ્કેલીમાં માર્ગદર્શન આપશે. ન્યાય થવાની ચિંતા કરશો નહીં. અત્યારે, તમારું ધ્યાન 'છેતરપિંડીનો અપરાધ મને મારી રહ્યો છે' એવી લાગણીને દૂર કરવા પર હોવો જોઈએ.

કવિતા કહે છે કે તમારી મૂલ્ય પ્રણાલી પર કામ કરવું અને વફાદારીના સિદ્ધાંતોને જાળવી રાખવા માટે પ્રતિબદ્ધ થવું એ છેતરપિંડીથી કેવી રીતે બહાર નીકળી શકાય તે એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. દોષ પ્રક્રિયા. તમારા પરિવાર સુધી પહોંચી શકો છોતે એન્કર બનો જે તમને જે મૂલ્યો સાથે ઉછેરવામાં આવ્યા હતા તેની સાથે ફરીથી કનેક્ટ થવામાં મદદ કરે છે.

આ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવા માટે તમારે એક સાઉન્ડિંગ બોર્ડની જરૂર છે, અને તમારું કુટુંબ તે સારી રીતે બની શકે છે.

સંબંધિત વાંચન: શું ભાવનાત્મક સંબંધ 'છેતરપિંડી' તરીકે ગણવામાં આવે છે?

4. વ્યાવસાયિક મદદ લો

શું તમે સીરીયલ બેવફાઈ છો? કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જે પોતાને બાહ્ય બાબતો કરતા રોકી ન શકે? અથવા કોઈ એવી વ્યક્તિ જે ક્યારેય એક જીવનસાથીથી સંતુષ્ટ નથી? કોઈ એવી વ્યક્તિ જે નવા સંબંધોમાં પ્રશંસા પામવા ઈચ્છે છે? પછી, છેતરપિંડીનો અપરાધ ક્યારેય દૂર થાય છે કે કેમ તેની ખાતરી કરવા કરતાં તમારી પાસે એક મોટી સમસ્યા છે.

આવી પરિસ્થિતિમાં, તમારે જૂઠું બોલવાની અને છેતરપિંડીની પેટર્નથી દૂર રહેવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવાનું વિચારવું જોઈએ અને તમારા પ્રત્યેના દૃષ્ટિકોણમાં સુધારો કરવો જોઈએ. પ્રતિબદ્ધ સંબંધ.

આ પણ જુઓ: તમને નુકસાન પહોંચાડવા બદલ તેને દોષિત અનુભવવાની 20 સાબિત રીતો

કવિતા કહે છે, “છેતરપિંડીનાં અપરાધથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તેનો જવાબ તાત્કાલિક સુધારાત્મક પગલાં ભરવામાં રહેલો છે. છેતરપિંડીના પગલે, તમે તમારા કાર્યો માટે પસ્તાવો કરી શકો છો. તમે તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીને વચન પણ આપી શકો છો કે તમે ફરી ક્યારેય તે રસ્તે નહીં જશો. પરંતુ જ્યારે લાલચ ફરીથી આવે છે, ત્યારે તમે તે વચન નિભાવી શકશો નહીં. પછી, તમે છેતરપિંડી કરવાની ખરાબ પેટર્નમાં અટવાઈ જશો અને તેના વિશે દોષિત અનુભવો છો.”

વ્યાવસાયિક પરામર્શ તમને આ છેતરપિંડીની વૃત્તિઓને ઉત્તેજિત કરતી અંતર્ગત સમસ્યાઓના સંપર્કમાં રહેવા અને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે કાઉન્સેલરને રૂબરૂ મળવા વિશે અચોક્કસ હો, તો જાણોકે આજના સમયમાં મદદ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.

5. રચનાત્મક રીતે તમારી જાતને જોડો

છેતરપિંડી દોષથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે માટેનો એક અન્ડરરેટેડ છતાં અત્યંત અસરકારક અભિગમ એ છે કે તમારી જાતને સર્જનાત્મક અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં રોકવી. કવિતા તમારી ઊર્જાને યોગ્ય રીતે ચેનલાઇઝ કરવાની ભલામણ કરે છે. તેના માટે, તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પર આધાર રાખી શકો છો જેમ કે રમત રમવી, દોડવું, તરવું અથવા સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે બાગકામ, લેખન, ચિત્રકામ, ચિત્રકામ.

આ ઉપરાંત, ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ, જર્નલિંગ પણ તમને તમારી ક્રિયાઓ પર નિયંત્રણ રાખવામાં અને તમારા આવેગનો શિકાર ન થવામાં મદદ કરી શકે છે. આધ્યાત્મિકતાના માર્ગનું અન્વેષણ કરવાથી તમને છેતરપિંડી પછી સાજા થવામાં મદદ મળી શકે છે. તે એક માર્ગદર્શક પ્રકાશ બની શકે છે જે તમને તમારા જીવનને અંધકારમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આધ્યાત્મિક માર્ગદર્શક સાથે કામ કરવાથી તમે તમારા આંતરિક રાક્ષસોને કાબૂમાં કરી શકો છો અને તમારી વેદનાને શાંત કરી શકો છો. તે તમને છેતરપિંડીના અપરાધથી છુટકારો મેળવવા માટે જરૂરી માર્ગદર્શન અને ભાવનાત્મક ત્રિકોણ સાબિત થઈ શકે છે.

આધ્યાત્મિક માર્ગદર્શિકા તમને તમારી પરિસ્થિતિનો નિષ્પક્ષ અને વ્યવહારિક પરિપ્રેક્ષ્ય આપી શકે છે. તેઓ તમને જીવનના વિશાળ માળખામાં તમારી કટોકટી શોધવામાં મદદ કરશે અને પછી તમને લાગવા માંડશે કે કદાચ તમારી કટોકટી એ સર્વોચ્ચ રાક્ષસ નથી જેનાથી તમને ડર લાગે છે.

સંબંધિત વાંચન: 6 લોકોએ છેતરપિંડી કર્યા પછી તેઓ પોતાના વિશે શું શીખ્યા

6. તમારી જાતને માફ કરો

શું છેતરપિંડીનો દોષ ક્યારેય દૂર થાય છે? સારું,જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને માફ કરવાનું શીખો ત્યાં સુધી ચોક્કસપણે નહીં. છેતરપિંડીનાં અપરાધથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે અત્યાર સુધી જે કામ કર્યું છે તે માત્ર તમારી જાતને માફ કરવા માટેનું એક નિર્માણ છે.

જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી અને અન્ય પ્રિયજનોને જે પીડા અને વેદના આપી છે તે જુઓ છો, ત્યારે તે છે. તે વિશે તમારી જાતને હરાવવું સ્વાભાવિક છે. પરંતુ તે કરવા માટે એક સમય છે અને માફ કરવાનો અને આગળ વધવાનો સમય છે. જો તમે નહીં કરો, તો અપરાધ તમારા જીવનને ચૂસી લેશે. તમે એક સમયે જે વ્યક્તિ હતા તેના હોલો શેલને છોડી દો.

આવી વ્યક્તિ પોતાને અથવા તેની આસપાસના લોકો માટે શાંતિ અને સુખ લાવી શકતી નથી.

શું છેતરપિંડીનો અપરાધ ક્યારેય દૂર થાય છે?

જ્યારે તમે સતત 'છેતરપિંડીનો અપરાધ મને મારી નાખે છે' એવી લાગણી સાથે લડતા હોવ ત્યારે વસ્તુઓ નિરાશાજનક લાગે છે. જો તમે તમારી જાત પર અને તમારા સંબંધ પર કામ કરવા તૈયાર છો, તો તે સમય સાથે વધુ સારું થાય છે. તે માટે, તમારે તમારા અપરાધને સ્વીકારવું, પ્રક્રિયા કરવી અને છોડી દેવી પડશે.

કવિતા કહે છે કે છેતરપિંડીનો અપરાધ સંબંધોને નષ્ટ કરી શકે છે કારણ કે તે વિશ્વાસના મુદ્દાઓ લાવે છે. જો તમે છેતરપિંડીની જાળમાં ફસાઈ ગયા છો અને પછી તમારા સંબંધને કામ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો અને પછી ફરીથી છેતરપિંડી કરો છો, તો આ ઝેરી ચક્ર આત્મ-શંકા પેદા કરી શકે છે. તમે તમારી પોતાની વૃત્તિ અને ક્રિયાઓ પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી, કારણ કે તમે તમારા જીવનસાથી અથવા જીવનસાથી પ્રત્યે વફાદાર રહેવા માંગો છો, પરંતુ કોઈપણ રીતે આગળ વધો અને છેતરપિંડી કરો.

છેતરપિંડી કરવા બદલ તમારી જાતને માફ કરવા અને તમારા સાથીને ન કહેવા માટે, તમારે અખંડિતતા કેળવવાની જરૂર છે પ્રતિ અપરાધ. મુ