Ma tha thu air mealladh air do chompanach, tha e nàdarra a bhith a’ faireachdainn gu bheil a’ chiont air a chuideamachadh. Bhris thu earbsa do chompanach, agus a-nis tha thu gad bhualadh fhèin mu dheidhinn. Mar a gheibh thu thairis air a bhith a’ mealladh cionta, bidh thu a’ faighneachd dhut fhèin, eadhon fhad ‘s a tha thu a’ dol an sàs le fèin-ghràdh, aithreachas agus cionta.

Is dòcha gum feum thu a bhith beò nuair a thuig thu gun do rinn thu eucoir air do chompanach fad a’ chòrr de do bheatha. Ach is e a bhith a’ gabhail ris nach gabh na thèid a dhèanamh a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh tòiseachadh às ùr.

Ach, tha e deatamach gum bi fios agad mar a gheibh thu thairis air a bhith a’ mealladh ciont ma tha thu airson cothrom fhaighinn air do chàirdeas le do chom-pàirtiche a chàradh is ath-thogail ( a' gabhail ris gu bheil iad deiseil airson an dàrna cothrom a thoirt dhut).

Gus do chuideachadh le sin a dhèanamh, feuchaidh sinn ri faighinn a-mach dè a th' ann airson cur às do mhealltaireachd chiont.

A bheil mealltairean a' faireachdainn ciontach?

'S e roghainn a th' ann am mealladh. Faodaidh e a bhith na cho-dhùnadh mothachail blasad fhaighinn de na measan toirmisgte agus sgrùdadh a dhèanamh air na tha taobh a-muigh dàimh dealasach neach. No faodaidh e a bhith na cho-dhùnadh èiginneach nuair a tha neach a’ faireachdainn glaiste ann an dàimh neo-choileanta. Mar sin mus dèan sinn sgrùdadh air mar a gheibh thu thairis air a bhith a’ mealladh ciont, tha e cudromach dèiligeadh ris a’ cheist a bheil mealltairean a’ faireachdainn ciontach agus carson.

Tha an t-eòlaiche-inntinn comhairleachadh Kavita Panyam ag ràdh nach e faireachdainn uile-choitcheann a th’ ann a bhith a’ mealladh cionta às deidh eucoir .

“Ma tha thu ann an dàimh ceart gu leòr agus fhathast ag iarraidh sgrùdadh a dhèanamh air na tha nas fhaide air falbh, is e sinaig an aon àm, tha e deatamach sgrùdadh a dhèanamh air do cho-chòrdalachd mar chàraid.

A bheil thu air a bhith a’ mealladh a-rithist is a-rithist leis gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil an com-pàirtiche gnàthach agad gu math iomchaidh? Anns a 'chùis sin, tha e nas fheàrr a ghairm dheth, gluais air adhart. Obraich ort fhèin gus faighinn thairis air briseadh nuair a rinn thu mealladh agus tòiseachadh às ùr. Is dòcha gun stad e sa mhionaid. San fhad-ùine, sàbhalaidh e thu fhèin agus do chom-pàirtiche bho bhith glaiste ann an cearcall puinnseanta de mhealltaireachd, bhreugan, agus cùisean earbsa.

Ceistean Cumanta

1. Ciamar a tha luchd-meallta a’ faireachdainn mun deidhinn fhèin?

Tha mar a tha luchd-mealltainn a’ faireachdainn mun deidhinn fhèin gu mòr an urra ri sealladh agus suidheachadh inntinn neach. Mura h-eil an neach a tha a’ mealladh a’ faireachdainn gu bheil iad air an com-pàirtiche aca a bhrath air sgàth suidheachadh a’ chàirdeis no mothachadh air a bhith airidh air sgrùdadh taobh a-muigh dàimh dealasach agus gun urrainn dhaibh na gnìomhan aca nan inntinn fhìreanachadh, bidh e furasta mathanas a thoirt dhut fhèin. a’ mealladh agus gun a bhith ag innse dhut do chompanach mun ghnìomh a bhith gad mhealladh fhèin. Air an làimh eile, ma tha an neach a’ faireachdainn gu bheil iad air com-pàirtiche air a bheil iad measail a ghoirteachadh agus air fiaclan adhbhrachadh anns an dàimh aca, dh’ fhaodadh iad a bhith air an toirt thairis le faireachdainnean fìor chiont. 2. A bheil e ceart gu leòr mealladh a dhèanamh air cuideigin a rinn mealladh ort?

Chan eil, chan eil e ceart gu leòr a bhith meallta. Fiù ma tha do chompanach air do mhealladh. Ann an leithid de shuidheachaidhean, is e an dòigh as fheàrr do chàirdeas a mheasadh agus cùisean bunaiteach sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadhsgàinidhean nad cheangail agus chruthaich thu àite airson treas neach. Tha an co-dhùnadh slànachadh agus fuireach còmhla no gluasad air adhart cuideachd an urra riut fhèin a-mhàin. Ach chan e dòigh fallain a th’ ann a bhith a’ mealladh gus faighinn air ais aig do chom-pàirtiche airson a bhith a’ làimhseachadh an t-suidheachaidh toinnte, bhrùideil seo. 3. Dè nì mi ma rinn mi mealladh air mo leannan?

Ma tha thu air mealladh air do leannan, bu chòir a’ chiad cheum a bhith a’ tighinn glan mun eucoir agad agus innse dhi na suidheachaidhean a thug ort a dhol air seachran ach gun a bhith a’ cur dragh ort. coire oirre. Feumaidh tu cuideachd a bhith deònach an obair a dhèanamh gus do chàirdeas a chàradh gus slànachadh bhon stad seo agus dèanamh cinnteach nach tèid thu sìos an t-slighe sin a-rithist. Sin ma tha i airson mathanas a thoirt dhut agus cothrom eile a thoirt don dàimh.

4. Rinn mi mealladh air mo SO agus tha aithreachas orm. Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus toirt oirre faireachdainn nas fheàrr?

Se sealltainn gu bheil thu aithreachas an aon dòigh air toirt oirre faireachdainn nas fheàrr. Ann an leithid de shuidheachaidhean, bidh onair gu bhith na eileamaid chudromach den dàimh. Thoir thu fhèin don dàimh 100%.

roghainn mothachail far a bheil thu a’ dol tarsainn air loidhne a dh’ aindeoin a bhith làn mhothachail air na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann agus tagh a dhèanamh co-dhiù. Mura h-eil thu an amharas gun tig do chom-pàirtiche gu eòlas, bheir e ùine dhut faighinn thairis air a’ mhì-chofhurtachd a tha an cois a’ mhealltaireachd a’ tighinn am follais.

“Ann an leithid de shuidheachaidhean, bidh an tachartas de mhealltaireachd a’ deàrrsadh solas air slàinte an duine. dàimh. Mura h-eil an dàimh fallain, tha trì roghainnean agad - cuir fios gu stad e, obraich air a’ mhilleadh a chàradh le bhith a’ faighinn leigheas no cumail a’ fuireach ann an dàimh mì-fhallain," thuirt Kavita.

“Ann an dàimh neo-choileanta no puinnseanta, faodaidh an co-dhùnadh meallta a bhith air a bhrosnachadh le miann a bhith a’ sireadh rud sam bith a tha a dhìth nad dàimh - ceangal làidir tòcail, corporra, spioradail no inntleachdail - ann an àite eile a dh’ aindeoin a bhith ann an dàimh dealasach, ” tha i a' cur ris.

Ge bith dè an dà sheòrsa meallta a th’ ann, tha am faireachdainn de chiont gu mòr an urra ri sealladh agus staid inntinn neach.

“Mura h-eil am mealltair a’ faireachdainn gu bheil iad air brathadh a dhèanamh air an com-pàirtiche aca air sgàth an t-suidheachaidh. den dàimh no mothachadh air a bhith airidh air sgrùdadh taobh a-muigh dàimh dealasach agus faodaidh iad na gnìomhan aca a dhearbhadh nan inntinn, an uairsin bidh e furasta mathanas a thoirt dhut fhèin airson a bhith meallta agus gun a bhith ag innse dhut do chompanach mun ghnìomh a bhith gad mhealladh fhèin, ”tha Kavita ag ràdh.

“Air an taobh eile, ma tha duine an sàs ann an àite far am faigh iad buaidhtha an ‘ciont mu mhealltaireachd gam marbhadh’, bidh iad a’ dol tro na còig ìrean de bhròn – diùltadh, fearg, barganachadh, trom-inntinn, agus gabhail ris. Is ann dìreach nuair a ruigeas iad an ìre gabhail ris aig a’ cheann thall as urrainn tòiseachadh air faighinn seachad air ciont cùise,” thuirt i.

6 Molaidhean air mar a gheibh thu seachad air Ciont meallta

Aon uair ‘s gu bheil am buille A thaobh neo-dhìlseachd air a làimhseachadh, tha an t-àm ann tòiseachadh air obair a dh’ ionnsaigh cionta na neo-dhìlseachd a bhith beò. Faodaidh e a bhith na dhùbhlan math a bhith a' maitheadh ​​agus a' faighinn thairis air ciont gnothach dhut fhèin airson a bhith ag adhbhrachadh dòrainn, cràdh agus gort do chuideigin air a bheil thu cho measail agus cho mòr mu dheidhinn.

Fhad 's a tha do chompanach a' strì ri dèiligeadh ri do neo-dhìlseachd, bidh thusa cuideachd dh’ fhaodadh e bhith air a bhuaireadh agus a’ nochdadh comharran ciont an neach-meallta. Bidh seo gu tric a’ togail na ceist carson a tha mealltairean a’ faireachdainn ciontach nuair a tha fios gu math dè a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig brathadh air earbsa com-pàirtiche.

Tha Kavita ag ràdh gu bheil an ciont a’ dol a-steach don dàimh agad nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air brathadh a dhèanamh air com-pàirtiche no cèile air a bheil thu measail agus dh'adhbhraich e fiaclan anns a' cheangal agad. No nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air thu fhèin a leigeil sìos.

“Is dòcha, chaidh do thogail ann an siostam luach far an robhar den bheachd gur e peacadh a bh’ ann a bhith a’ briseadh loidhnichean na dìlseachd. Mar a dh'fhàsas tu suas, dh'atharraich na crìochan dàimh agad. Ach an àiteigin, tha thu fhathast ceangailte ris an t-siostam luach sin. Is e a bhith glaiste eadar an dà shiostam luach seo a tha gad fhàgail a’ faireachdainngu bheil ciont mealltaireachd gam marbhadh,” tha Kavita a’ mìneachadh.

“Mar an ceudna, faodaidh togail shòisealta, clann a bhith agad agus smaoineachadh air mar a dh’ fhaodadh do mhealladh milleadh a dhèanamh air am beatha cuideachd gad fhàgail làn de chiont agus aithreachas ,” thuirt i.

Faodaidh neo-chomas faighinn seachad air ciont cùise tuilleadh cron a dhèanamh air dàimh a tha crochte le snàthainn. Is e a bhith a’ faighinn cuidhteas de mhealltaireachd chiont an aon dòigh air adhart, gu h-àraidh ma tha thu airson toirt air obrachadh còmhla ri do chom-pàirtiche.

Ma tha duilgheadas agad le mar a gheibh thu thairis air a bhith a’ mealladh ciont, dh’ fhaodadh na 6 molaidhean seo a bhith feumail:

1. A' gabhail ri ciont meallta

Mar a tha Kavita a' comharrachadh, faodaidh tu mathanas a thoirt dhut fhèin airson a bhith meallta agus gun a bhith ag innse dha do chompanach mu dheidhinn dìreach nuair a ghabhas tu ris anns na còig ìrean de bhròn. Tha thu làn de chiont. Air an taobh a-staigh, tha thu a’ sgreuchail ‘tha mealltaireachd guilt gam marbhadh’. Mar sin, stad air feuchainn ri bhith ag obair mar nach eil buaidh agad.

Faic cuideachd: Mar a nì thu barrachd na dìreach an ìre as ìsle ann an dàimh

Gabh ris agus gabh ris an t-suidheachadh inntinn a th’ agad an-dràsta. Na bi dìonach. Na dèan leisgeulan. Agus, gu cinnteach na cuir a’ choire air do chom-pàirtiche airson do eucoir. Is dòcha gu robh an ciont air a bhith ag ithe air falbh ort fiù 's nuair a bha do chom-pàirtiche mì-mhodhail leis gu bheil thu air an earbsa a bhriseadh.

Bhris thu gealltanas agus tha sin gu bhith a' toirt cìs ort gu tòcail. Aon uair ‘s gu bheil an fhìrinn a-muigh, gabh an cothrom seo gus do chridhe a thoirt air falbh. Innis dha do chompanach a h-uile dad. Chan e a-mhàinmu ghnìomh na neo-dhìlseachd ach cuideachd do shuidheachadh agus do staid fhaireachdail.

Tha e comasach gur dòcha nach tuig do chom-pàirtiche do bheachd anns a’ bhad, ach gu cinnteach bheir e beagan sealladh dhaibh air an t-suidheachadh agus cuidich leo a leigheas. Aig an aon àm, bidh thu air a’ chiad cheum a ghabhail a dh’ ionnsaigh a bhith beò le ciont na neo-dhìlseachd.

2. Gabh mo leisgeul agus ciallaich e

Chan urrainn dhut a-riamh a bhith duilich gu leòr airson a bhith a' mealladh cuideigin, ach tha e cudromach a bhith a' faireachdainn duilich airson na rinn thu gus cur às do chiont. Nuair a nì thu, dèan cinnteach gu bheil thu ga chiallachadh. Chan eil leisgeul a’ ciallachadh a bhith ag ràdh duilich a-rithist is a-rithist.

Bu chòir don aithreachas a tha thu a’ faireachdainn a bhith a’ nochdadh nad ghnìomhan agus nad bheachd-sa. Na gabh aithreachas chan ann a-mhàin airson a bhith meallta ach cuideachd airson a bhith a’ dèanamh eas-urram air do chom-pàirtiche, do dhàimh agus a bhith a’ briseadh an earbsa. Dh'fhaodadh gur dòcha gu bheil do chom-pàirtiche air comharran meallta fhaicinn ach chuir iad an dàrna taobh iad oir bha earbsa iomlan aca annad.

Ma tha fios agad gu bheil na h-eagal as miosa aca air tighinn gu buil, faodaidh e a bhith sgriosail. Ann an aon chùis a-mhàin, tha thu air toirt orra am fiosrachadh agus an tuigse air an fhìrinn a cheasnachadh. Gabh mo leisgeul airson a h-uile càil.

Tha Kavita ag ràdh gu bheil e cudromach fios a leigeil do chom-pàirtiche gu bheil thu aithreachas agus gu bheil thu airson am milleadh a thoirt air falbh. “Nuair a tha fìor aithreachas air neach-meallta mu na rinn iad, tha iad deònach an obair riatanach a dhèanamh - ge bith an e comhairleachadh fa-leth no leigheas chàraidean a th’ ann - gusocraich na sgàinidhean san dàimh agus thoir sealladh eile air.

Ann an leithid de shuidheachaidhean, bidh onair na eileamaid chudromach den dàimh. Thoir thu fhèin don dàimh 100%. Is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gu bhith a’ mealladh a-rithist, ach ma tha thu dha-rìribh aithreachail mu na rinn thu san àm a dh’ fhalbh, bidh earbsa agad nad chompanach no do chèile mu dheidhinn seach a bhith a’ dol an sàs anns a’ bhuaireadh sin.”

3. Iarr stiùireadh bhon teaghlach

Chan ann a-mhàin eadar dithis a tha càirdeas fad-ùineach ach cuideachd eadar dà theaghlach. Nuair a thig rudeigin mar neo-dhìlseachd san t-slighe, tha e a’ bagairt ceangal a bhriseadh. Mura h-eil coltas gu bheil thu a’ faighinn a-mach ciamar a gheibh thu thairis air a bhith a’ mealladh ciont, cuir fios chun teaghlach agad airson cuideachadh.

Tha fios aig èildearan air rud no dhà mu dheidhinn iom-fhillteachd na beatha nach eil aig an òigridh agus na daoine beò fhathast ri ionnsachadh. Ge bith dè cho duilich ‘s a tha e coltach, leig a-steach iad agus bruidhinn riutha mun èiginn seo. Tha an aon èildear sin againn uile air an tionndaidh sinn airson comhairle ann an amannan teanntachd.

Se suidheachadh a tha airidh air a’ chomhairle sin. Bidh an eòlas beatha agus an tuigse gad stiùireadh tron ​​​​chruaidh-chàs seo. Na gabh dragh mu bhith air do bhreithneachadh. An-dràsta, bu chòir d’ fhòcas a bhith air a bhith a’ crathadh dheth an fhaireachdainn seo gu bheil ‘mealladh cionta gam marbhadh’.

Tha Kavita ag ràdh gu bheil a bhith ag obair air an t-siostam luachan agad agus a bhith a’ gealltainn cumail ri gabhaltasan dìlseachd na phàirt deatamach de mar a gheibh thu thairis air mealltaireachd. pròiseas cionta. Faodaidh tu ruighinn a-mach gu do theaghlachbiodh an acair sin a chuidicheas le bhith ag ath-cheangal ris na luachan leis an do thogadh tu.

Tha feum agad air clàr-fuaim gus faighinn tron ​​àm duilich seo, agus 's math a dh'fhaodas do theaghlach a bhith.

Leughadh Co-cheangailte: A bheil dàimh tòcail a' cunntadh mar 'mealladh'?

4. A' sireadh cuideachadh proifeiseanta

An e neach-earbsa sreathach a th' annad? Cuideigin nach urrainn stad a chuir orra fhèin bho chùisean taobh a-muigh? No cuideigin nach eil a-riamh riaraichte le aon chom-pàirtiche? Cuideigin a tha ag iarraidh a bhith air am meas ann an dàimhean nas ùire? An uairsin, tha duilgheadas nas motha agad nad làimh na dìreach a bhith a’ faighinn a-mach a bheil ciont mealltaireachd a-riamh a’ falbh.

Ann an suidheachadh mar sin, bu chòir dhut beachdachadh air cuideachadh proifeasanta iarraidh gus briseadh air falbh bho phàtranan laighe is meallta agus ath-leasachadh do shealladh a dh’ ionnsaigh. dàimh dealasach.

Tha Kavita ag ràdh, “Is e am freagairt air mar a gheibh thu thairis air a bhith a’ mealladh cionta ann a bhith a’ gabhail ceumannan ceartachaidh gu sgiobalta. Às deidh mealltaireachd, is dòcha gu bheil thu aithreachas airson na rinn thu. Faodaidh tu eadhon gealltainn dhut fhèin agus do chompanach nach tèid thu sìos an rathad sin gu bràth tuilleadh. Ach nuair a bhuaileas buaireadh a-rithist, is dòcha nach urrainn dhut an gealladh sin a chumail suas. An uairsin, fuirichidh tu an sàs ann an droch phàtran de bhith a’ mealladh agus a’ faireachdainn ciontach mu dheidhinn.”

Faodaidh comhairleachadh proifeasanta do chuideachadh le bhith a’ conaltradh agus a’ fuasgladh chùisean bunaiteach a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh na gluasadan meallta sin. Mura h-eil thu cinnteach mu bhith a’ coinneachadh ri comhairliche aghaidh-ri-aghaidh, bi fios agadnach eil ann an cuideachadh an latha an-diugh ach cliog air falbh.

5. Gabh pàirt cuideachail

Is e aon de na dòighean-obrach nach eil cho measail ach air leth èifeachdach air mar a gheibh thu thairis air a bhith a’ mealladh ciont a’ dol an sàs ann an gnìomhan cruthachail neo corporra. Tha Kavita a’ moladh do lùths a chuir air dòigh san dòigh cheart. Airson sin, faodaidh tu a bhith an urra ri gnìomhachd corporra leithid cluich spòrs, ruith, snàmh, no gnìomhan cruthachail leithid gàirnealaireachd, sgrìobhadh, peantadh, tarraing.

A bharrachd air an seo, faodaidh meòrachadh, mothachadh, iris-naidheachd cuideachd do chuideachadh le bhith cumail smachd air na rinn thu agus gun a bhith a’ tuiteam nan cobhartaich do na gluasadan agad. Faodaidh a bhith a’ sgrùdadh slighe spioradalachd do chuideachadh le bhith a’ slànachadh às deidh mealltaireachd. Faodaidh e a bhith na sholas treòrachaidh a chuidicheas tu gus do bheatha a stiùireadh air falbh bho dhorchadas.

Le bhith ag obair le treòraiche spioradail cuidichidh e thu gus na deamhain a-staigh agad a shàrachadh agus do shàrachadh a shocrachadh. Faodaidh e a bhith mar an stiùireadh agus an triantanachadh faireachail a dh'fheumas tu gus faighinn cuidhteas a bhith a' mealladh ciont.

Faodaidh iùl spioradail sealladh neo-phàirteach agus pragmatach a thoirt dhut air do shuidheachadh. Cuidichidh iad thu gus an èiginn agad a lorg ann am frèam beatha nas motha agus an uairsin is dòcha gun tòisich thu a’ faireachdainn gur dòcha nach e an èiginn agad an uilebheist iomlan air a bheil eagal ort a th’ ann.

Leughadh Co-cheangailte: 6 daoine air na dh'ionnsaich iad mun deidhinn fhèin às dèidh dhaibh a bhith foill

6. Thoir maitheanas dhut fhèin

A bheil ciont na meallta gu bràth a' falbh? Uill,gu cinnteach chan ann gus an ionnsaich thu mathanas a thoirt dhut fhèin. Chan eil anns an obair gu lèir a rinn thu gu ruige seo gus cur às do mhealltaireachd chiont ach togail suas airson mathanas a thoirt dhut fhèin.

Faic cuideachd: 11 Rudan airson cunntas a thoirt air fìor fhaireachdainnean gaoil

Nuair a chì thu am pian agus an àmhghar a chuir thu air do chompanach agus air luchd-gràidh eile, is e dìreach nàdarra airson thu fhèin a bhualadh mu dheidhinn. Ach tha àm ann airson sin a dhèanamh agus àm airson mathanas agus gluasad air adhart. Mura dèan thu sin, bheir an ciont do bheatha a-mach às. A' fagail slige lag de dhuine a bha thu uaireigin.

Chan urrainn a leithid de dhuine sith agus sonas a thoirt dha fhein no dha na daoine mun cuairt orra.

Am bi an ciont de mhealltaireachd a-riamh a’ falbh?

Faodaidh cùisean a bhith a’ coimhead eu-dòchasach nuair a tha thu an-còmhnaidh a’ sabaid leis an fhaireachdainn ‘tha mealltaireachd guilt gam marbhadh’. Ma tha thu deònach a bhith ag obair ort fhèin agus air do dhàimh, fàsaidh e nas fheàrr le ùine. Airson sin, feumaidh tu gabhail ris, a làimhseachadh agus a leigeil às do chiont.

Tha Kavita ag ràdh gum faod ciont meallta dàimhean a sgrios leis gu bheil e a’ togail cheistean mu earbsa. Ma tha thu air do ghlacadh ann an ribe meallta agus an uairsin a’ gealltainn gun obraich an dàimh agad agus an uairsin a ’mealladh a-rithist, faodaidh an cearcall puinnseanta seo fèin-teagamh a bhrosnachadh. Chan urrainn dhut earbsa a bhith agad anns na h-instincts agus na gnìomhan agad fhèin, leis gu bheil thu airson a bhith dìleas do do chèile no do chompanach ach a dhol air adhart agus a bhith meallta co-dhiù. an aghaidh cionta. Aig