ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਨਾਹ ਦੁਆਰਾ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਤੋੜਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ, ਪਛਤਾਵੇ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗਲਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਜੋ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ( ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ)।

ਤੁਹਾਡੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 13 ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਚੀਟਰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਧੋਖਾਧੜੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਵਰਜਿਤ ਫਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਰੇ ਕੀ ਹੈ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਫੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਫੈਸਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਅਧੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਵਿਤਾ ਪਾਨਯਮ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਇੱਕ ਅਪਰਾਧ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। .

"ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੀਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਲ ਵਿੱਚ ਡੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ, ਝੂਠ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ।

FAQs

1. ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸਣਾ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੇਅੰਤ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਧੋਖਾ ਦੇਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਈ। ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਧੋਖਾ ਦੇਣਾ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਕੁਚਲਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। 3. ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਪਰਾਧ ਬਾਰੇ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਭਟਕ ਗਏ ਹੋ ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡੇ ਉਸ 'ਤੇ ਦੋਸ਼. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਭਾਵ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ।

4. ਮੈਂ ਆਪਣੇ SO 'ਤੇ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ 100% ਦਿਓ।

<1ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

"ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੀ ਘਟਨਾ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਵਿਕਲਪ ਹਨ - ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ”ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

"ਇੱਕ ਅਧੂਰੇ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਗੁੰਮ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਾਂ ਬੌਧਿਕ ਸਬੰਧ - ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ," ਉਹ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

"ਜੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਨਾ ਦੱਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ”ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

"ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ'ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ' ਭਾਵਨਾ, ਉਹ ਸੋਗ ਦੇ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ - ਇਨਕਾਰ, ਗੁੱਸਾ, ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ। ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੁੱਖ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸ਼ੀ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਾਰਨ. ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

"ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪਾਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋਏ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਬਦਲ ਗਈ। ਪਰ ਕਿਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸਣਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ," ਕਵਿਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

"ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਮਾਜਕ ਨਿਰਮਾਣ, ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਕੰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ,” ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਅਫੇਅਰ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਇੱਕ ਧਾਗੇ ਨਾਲ ਲਟਕ ਰਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ 6 ਸੁਝਾਅ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਵਿਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਖ ਦੇ ਪੰਜ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ ਨਾਲ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਅੰਦਰੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋ 'ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ'। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਲੇ ਲਗਾਓ। ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ। ਬਹਾਨੇ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਅਤੇ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਰਾਧ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸੱਚਾਈ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦਾ ਬੋਝ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮੌਕਾ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸੋ. ਨਾ ਸਿਰਫ਼ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵੀ।

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਮਝ ਨਾ ਸਕੇ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।

2. ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਫੀ ਨਹੀਂ ਮੰਗ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਮੁਆਫ਼ੀ ਨਾ ਮੰਗੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਵੀ ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖੇ ਹੋਣ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਡੇਟਿੰਗ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹੈ?

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਡਰ ਸੱਚ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਦੀ ਸਮਝ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ.

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। "ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ - ਲਈਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਟ ਦਿਓ।

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ 100% ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਰਤਾਵੇ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋਗੇ। ”

3. ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਸੇਧ ਲਓ

ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਵੀ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਗੋਂ ਦੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੰਧਨ ਤੋੜਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਕਟ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਅਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਸਲਾਹ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸਮਝ ਇਸ ਕਠਿਨਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗੀ। ਨਿਰਣਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ 'ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ'।

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਾ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਦੋਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਉਹ ਐਂਕਰ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਹਨਾਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਿਆ ਸੀ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ 'ਧੋਖਾਧੜੀ' ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

4. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੀਰੀਅਲ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਹੋ? ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ? ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਕਦੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤਾ.

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਪਛਤਾਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਸੜਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਓਗੇ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਪਰਤਾਵੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਾਅਦੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਨਾ ਰੱਖ ਸਕੋ। ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।”

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਮਿਲਣ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ।

5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ ਦਰਜੇ ਦੀ ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੈਨਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ, ਦੌੜਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ, ਜਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਗਬਾਨੀ, ਲਿਖਣਾ, ਪੇਂਟਿੰਗ, ਡਰਾਇੰਗ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧਿਆਨ, ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਰਨਲਿੰਗ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੇ ਮਾਰਗ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਭੂਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਿਕੋਣ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਕਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਕਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਰਾਖਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 6 ਲੋਕ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ

6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ

ਕੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਕਦੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ,ਯਕੀਨਨ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ। ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜੋ ਵੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਿਆਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੀੜ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਚੂਸ ਲਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਖੋਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ।

ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। 2 ਕੀ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਕਦੇ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ 'ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ' ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਚੱਕਰ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਧੋਖਾ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਨਾ ਦੱਸਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਿਰੋਧੀ ਦੋਸ਼. ਵਿਖੇ