หากคุณนอกใจคนรัก เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกหนักใจกับความรู้สึกผิด คุณทำลายความไว้วางใจจากคู่ของคุณและตอนนี้คุณกำลังทำร้ายตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะเอาชนะความรู้สึกผิดที่นอกใจได้อย่างไร คุณต้องถามตัวเอง แม้ว่าคุณจะต่อสู้กับความเกลียดชังตนเอง ความสำนึกผิด และความรู้สึกผิดก็ตาม

คุณอาจต้องใช้ชีวิตโดยตระหนักว่าได้ทำผิดต่อคู่ของคุณไปตลอดชีวิต แต่การยอมรับว่าสิ่งที่ทำไปแล้วไม่สามารถยกเลิกได้นั้นเป็นก้าวแรกสู่การเริ่มต้นใหม่

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีตอบสนองเมื่อคู่สมรสของคุณพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ?

อย่างไรก็ตาม การรู้วิธีเอาชนะความรู้สึกผิดนอกใจนั้นมีความจำเป็นหากคุณต้องการมีโอกาสซ่อมแซมและสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณใหม่ ( สมมติว่าพวกเขาพร้อมที่จะให้โอกาสครั้งที่สองแก่คุณ)

เพื่อช่วยให้คุณทำเช่นนั้น มาถอดรหัสสิ่งที่ต้องทำเพื่อกำจัดความผิดฐานโกง

คนโกงรู้สึกผิดหรือไม่

การโกงเป็นทางเลือก อาจเป็นการตัดสินใจอย่างมีสติที่จะชิมผลไม้ต้องห้ามและสำรวจสิ่งที่อยู่นอกเหนือความสัมพันธ์ที่ผูกพันกัน หรืออาจเป็นการตัดสินใจที่ถูกบังคับเมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าติดกับดักในความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวัง ดังนั้นก่อนที่จะเจาะลึกถึงวิธีเอาชนะความรู้สึกผิดจากการโกง สิ่งสำคัญคือต้องตอบคำถามว่าคนขี้โกงรู้สึกผิดอย่างไรและทำไม

กวิตา ปัญญาแย้ม นักจิตวิทยาการปรึกษากล่าวว่าความรู้สึกผิดจากการโกงไม่ใช่ความรู้สึกสากลหลังจากล่วงละเมิด .

“ถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีและยังต้องการที่จะสำรวจสิ่งที่อยู่นอกเหนือไปจากนี้ นั่นก็คือในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องสำรวจความเข้ากันได้ของคุณในฐานะคู่รัก

คุณเคยนอกใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพราะรู้สึกว่าคู่ปัจจุบันของคุณไม่เหมาะสมหรือไม่? ในกรณีนั้น ดีที่สุดคือเลิกทำ เดินหน้าต่อไป ทำงานกับตัวเองเพื่อเอาชนะการเลิกราเมื่อคุณนอกใจและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง มันอาจจะต่อยในขณะนี้ ในระยะยาว วิธีนี้จะช่วยให้คุณและคู่ของคุณไม่ต้องติดอยู่ในวงจรพิษของการโกง การโกหก และปัญหาความไว้ใจ

คำถามที่พบบ่อย

1. คนขี้โกงรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตนเอง

คนขี้โกงรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตนเองนั้นขึ้นอยู่กับทัศนคติและสภาพจิตใจของคนๆ หนึ่งเป็นสำคัญ หากคนนอกใจไม่รู้สึกว่าตนทรยศต่อคู่ของตนเพราะสถานการณ์ของความสัมพันธ์หรือความรู้สึกมีสิทธิ์ที่จะสำรวจนอกความสัมพันธ์ที่ผูกมัดและสามารถพิสูจน์การกระทำของพวกเขาในใจได้ มันก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะให้อภัยตัวเอง นอกใจและไม่บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับการนอกใจ ในทางกลับกัน หากคนๆ นั้นรู้สึกว่าตนได้ทำร้ายคู่ครองที่พวกเขารักและทำให้ความสัมพันธ์พังทลาย พวกเขาอาจถูกครอบงำด้วยความรู้สึกผิดอย่างใหญ่หลวง 2. ผิดไหมที่จะนอกใจคนที่นอกใจคุณ

ไม่ ไม่มีทางที่จะนอกใจ แม้ว่าคุณจะถูกแฟนนอกใจก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ วิธีที่ดีที่สุดคือการประเมินความสัมพันธ์ของคุณและระบุปัญหาพื้นฐานที่อาจนำไปสู่รอยร้าวในพันธะของคุณและสร้างพื้นที่สำหรับบุคคลที่สาม การตัดสินใจที่จะรักษาและอยู่ด้วยกันหรือเดินหน้าต่อไปก็ขึ้นอยู่กับคุณแต่เพียงผู้เดียว แต่การนอกใจเพื่อกลับไปหาคู่ของคุณไม่ใช่วิธีการที่เหมาะสมในการจัดการกับสถานการณ์ที่ซับซ้อนและน่าสยดสยองนี้ 3. จะทำอย่างไรถ้าฉันนอกใจแฟน

ถ้าคุณนอกใจแฟน ขั้นแรกควรทำความสะอาดเกี่ยวกับการล่วงละเมิดของคุณและบอกเธอถึงสถานการณ์ที่ทำให้คุณหลงทางแต่ไม่ได้วาง ตำหนิเธอ คุณต้องเต็มใจทำงานเพื่อซ่อมแซมความสัมพันธ์ของคุณเพื่อเยียวยาจากความพ่ายแพ้นี้ และให้แน่ใจว่าคุณไม่กลับไปในเส้นทางนั้นอีก นั่นคือถ้าเธอต้องการให้อภัยคุณและให้โอกาสความสัมพันธ์อีกครั้ง

4. ฉันนอกใจ SO ของฉันและเสียใจ ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้เธอรู้สึกดีขึ้น

การแสดงว่าคุณสำนึกผิดเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น ในกรณีเช่นนี้ ความซื่อสัตย์จะกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ ให้ตัวเองกับความสัมพันธ์ 100%

ทางเลือกที่มีสติในการที่คุณกำลังข้ามเส้นแม้จะตระหนักดีถึงผลที่ตามมาและเลือกที่จะทำต่อไป หากคุณไม่สงสัยว่าคู่ของคุณจะรู้ ก็ต้องใช้เวลาเพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบายใจของการนอกใจที่จะเกิดขึ้น

“ในกรณีเช่นนี้ เหตุการณ์ของการนอกใจจะฉายแสงให้เห็นถึงสุขภาพของ ความสัมพันธ์. หากความสัมพันธ์ไม่แข็งแรง คุณมีทางเลือกสามทาง คือ เลิกซะ หาทางแก้ไขความเสียหายด้วยการบำบัด หรืออยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงต่อไป” กวิตากล่าว

“ในความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวังหรือเป็นพิษ การตัดสินใจนอกใจอาจถูกกระตุ้นโดยความปรารถนาที่จะแสวงหาสิ่งที่ขาดหายไปในความสัมพันธ์ของคุณ – ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ร่างกาย จิตวิญญาณ หรือสติปัญญา – ที่อื่นแม้ว่าจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ผูกมัดก็ตาม” เธอกล่าวเสริม

โดยไม่คำนึงถึงการนอกใจทั้งสองประเภทนี้ ความรู้สึกผิดขึ้นอยู่กับทัศนคติและสภาพจิตใจของคน ๆ หนึ่งเป็นสำคัญ

“หากคนโกงไม่รู้สึกว่าตนทรยศคู่ของตนเพราะสถานการณ์ ของความสัมพันธ์หรือความรู้สึกว่ามีสิทธิ์ที่จะสำรวจนอกความสัมพันธ์ที่ผูกมัดและสามารถพิสูจน์การกระทำของพวกเขาในใจได้ จากนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะให้อภัยตัวเองสำหรับการนอกใจและไม่บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับการนอกใจ” กวิตากล่าว

“ในอีกด้านหนึ่ง ถ้าคนๆ หนึ่งติดอยู่ในที่ที่พวกเขาถูกครอบงำด้วยความรู้สึก 'การโกงกำลังฆ่าฉัน' พวกเขาต้องผ่านห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก - การปฏิเสธ ความโกรธ การต่อรอง ความหดหู่ใจ และการยอมรับ เมื่อพวกเขามาถึงขั้นตอนการยอมรับในท้ายที่สุดเท่านั้นที่กระบวนการเอาชนะความรู้สึกผิดในความสัมพันธ์จะเริ่มขึ้น” เธอกล่าวเสริม

6 เคล็ดลับในการเอาชนะความรู้สึกผิด

เมื่อถึงจุดจบ การนอกใจได้รับการจัดการแล้ว ถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มดำเนินการเพื่อเอาชีวิตรอดจากความผิดฐานนอกใจ การให้อภัยและเอาชนะความรู้สึกผิดในความสัมพันธ์ที่ตัวเองก่อความปวดร้าว ความเจ็บปวด และความเจ็บปวดให้กับคนที่คุณรักและห่วงใยอย่างสุดซึ้งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก

ในขณะที่คู่ของคุณมีปัญหาในการทำใจกับการนอกใจ คุณก็เช่นกัน อาจเหม่อลอยและแสดงอาการเป็นสิบแปดมงกุฎ สิ่งนี้มักจะทำให้เกิดคำถามว่าเหตุใดคนขี้โกงจึงรู้สึกผิด ในเมื่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการทรยศต่อความไว้วางใจของคู่ครองนั้นเป็นที่ทราบกันดี

กวิตากล่าวว่าความรู้สึกผิดจะซึมซาบเข้าสู่ความสัมพันธ์ของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณได้ทรยศต่อคู่ครองหรือคู่ครองที่คุณรักและ ทำให้เกิดรอยบุบในการเชื่อมต่อของคุณ หรือเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองผิดหวัง

“บางทีคุณถูกเลี้ยงดูมาในระบบค่านิยมที่การฝ่าฝืนเส้นแบ่งความภักดีถือเป็นบาป เมื่อคุณโตขึ้น ขอบเขตความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไป แต่ที่ไหนสักแห่ง คุณยังคงผูกติดอยู่กับระบบคุณค่านั้น การติดกับดักระหว่างระบบคุณค่าทั้งสองนี้ทำให้คุณรู้สึกแย่ว่าความรู้สึกผิดในการนอกใจกำลังฆ่าฉัน” กวิตาอธิบาย

“ในทำนองเดียวกัน โครงสร้างทางสังคม การมีลูก และความคิดว่าการโกงของคุณสามารถสร้างความเสียหายให้กับชีวิตของพวกเขาได้อย่างไร ยังทำให้คุณเต็มไปด้วยความรู้สึกผิดและสำนึกผิด " เธอกล่าวเสริม

การไม่สามารถเอาชนะความรู้สึกผิดในความสัมพันธ์ได้อาจส่งผลร้ายต่อความสัมพันธ์ที่แขวนอยู่บนเส้นด้าย การกำจัดความรู้สึกผิดในการนอกใจเป็นหนทางเดียวที่จะก้าวไปข้างหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการให้คู่ของคุณได้ผล

หากคุณกำลังดิ้นรนกับวิธีเอาชนะความรู้สึกผิดนอกใจ เคล็ดลับ 6 ข้อเหล่านี้อาจมีประโยชน์:

1. การยอมรับความผิดที่นอกใจ

ตามที่กวิตาชี้ให้เห็น คุณสามารถให้อภัยตัวเองที่นอกใจและไม่บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณยอมรับในห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก คุณเต็มไปด้วยความรู้สึกผิด ข้างในคุณกำลังกรีดร้องว่า 'ความผิดฐานโกงกำลังฆ่าฉัน' ดังนั้น หยุดพยายามทำตัวเหมือนไม่ได้รับผลกระทบ

ยอมรับและน้อมรับสภาพจิตใจในปัจจุบันของคุณ ไม่ต้องป้องกัน อย่าแก้ตัว และอย่าตำหนิคู่ของคุณสำหรับการล่วงละเมิดของคุณ ความรู้สึกผิดอาจกัดกินคุณแม้ว่าคู่ของคุณลืมความจริงที่ว่าคุณทำลายความเชื่อใจของพวกเขา

คุณได้ทำลายคำมั่นสัญญาและนั่นจะต้องส่งผลทางอารมณ์กับคุณ เมื่อความจริงปรากฏ จงถือโอกาสนี้ระบายความอัดอั้นตันใจ บอกคู่ของคุณทุกอย่าง ไม่เพียงแค่เกี่ยวกับการนอกใจ แต่ยังรวมถึงสถานการณ์และสภาพอารมณ์ของคุณด้วย

เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณอาจไม่เข้าใจมุมมองของคุณทันที แต่แน่นอนว่าจะให้มุมมองบางอย่างแก่พวกเขาเกี่ยวกับสถานการณ์และ ช่วยให้พวกเขารักษา ในเวลาเดียวกัน คุณจะได้ก้าวแรกสู่การรอดพ้นจากความผิดฐานนอกใจ

2. ขอโทษและหมายความว่า

คุณไม่สามารถขอโทษได้มากพอสำหรับการนอกใจคนอื่น แต่การรู้สึกเสียใจต่อการกระทำของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการขจัดความรู้สึกผิดในการนอกใจ เมื่อคุณทำให้แน่ใจว่าคุณหมายความตามนั้น คำขอโทษไม่ได้หมายถึงการกล่าวขอโทษซ้ำแล้วซ้ำอีก

ความรู้สึกสำนึกผิดของคุณควรสะท้อนให้เห็นในการกระทำและทัศนคติของคุณ อย่าเพิ่งขอโทษสำหรับการนอกใจ แต่ยังรวมถึงการไม่เคารพคู่ของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณ และการทำลายความเชื่อใจของพวกเขาด้วย เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณของการนอกใจ แต่พวกเขาก็ปัดทิ้งเพราะเขาเชื่อใจคุณอย่างเต็มที่

การรู้ว่าความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขากลายเป็นจริงแล้วสามารถทำลายล้างได้ ในกรณีเดียว คุณทำให้พวกเขาตั้งคำถามเกี่ยวกับความเฉลียวฉลาดและความเข้าใจในความจริงของพวกเขา ขอโทษสำหรับมันทั้งหมด

กวิตากล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้คู่ค้าทราบว่าคุณสำนึกผิดและต้องการแก้ไขความเสียหาย “เมื่อคนนอกใจรู้สึกสำนึกผิดต่อการกระทำของพวกเขาจริงๆ พวกเขาเต็มใจที่จะทำงานที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นการให้คำปรึกษารายบุคคลหรือการบำบัดแบบคู่รักเพื่อแก้ไขรอยร้าวในความสัมพันธ์และลองอีกครั้ง

ในกรณีเช่นนี้ ความซื่อสัตย์จะกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ ให้ตัวเองกับความสัมพันธ์ 100% คุณอาจถูกล่อลวงให้นอกใจอีกครั้ง แต่ถ้าคุณสำนึกผิดอย่างแท้จริงเกี่ยวกับการกระทำในอดีต คุณจะบอกเรื่องนี้กับคู่ครองหรือคู่ครองของคุณมากกว่าที่จะทำตามการล่อลวงนั้น”

3. ขอคำแนะนำจากครอบครัว

ความสัมพันธ์ระยะยาวที่มุ่งมั่นไม่ใช่แค่ระหว่างคนสองคนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระหว่างสองครอบครัวด้วย เมื่อมีบางอย่างเช่นการนอกใจเข้ามาขวางกั้น มันอาจทำลายสายสัมพันธ์มากมาย หากคุณนึกไม่ออกว่าจะเอาชนะความรู้สึกผิดจากการโกงได้อย่างไร ให้ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวของคุณ

ผู้สูงวัยรู้เรื่องหนึ่งหรือสองเรื่องเกี่ยวกับความซับซ้อนของชีวิตที่ผู้เยาว์และมีชีวิตชีวายังไม่ได้เรียนรู้ ไม่ว่าจะดูยากแค่ไหน ให้พวกเขาเข้าไปคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับวิกฤตนี้ เราทุกคนมีผู้สูงอายุคนหนึ่งที่เราหันไปขอคำแนะนำในยามทุกข์ใจ

นี่คือสถานการณ์ที่รับประกันว่าจะได้รับคำแนะนำนั้น ประสบการณ์ชีวิตและความเข้าใจของพวกเขาจะนำคุณผ่านความยากลำบากนี้ อย่ากังวลว่าจะถูกตัดสิน ตอนนี้ คุณควรโฟกัสที่การสลัดความรู้สึกที่ว่า 'ความรู้สึกผิดจากการโกงกำลังฆ่าฉัน'

กวิตากล่าวว่าการทำงานในระบบค่านิยมของคุณและมุ่งมั่นที่จะสนับสนุนหลักการของความซื่อสัตย์เป็นส่วนสำคัญของวิธีเอาชนะการโกง กระบวนการความผิด เข้าถึงครอบครัวของคุณได้เป็นจุดยึดที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับคุณค่าที่คุณได้รับการเลี้ยงดู

คุณต้องการกระดานเสียงเพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ และครอบครัวของคุณสามารถผ่านพ้นมันไปได้ด้วยดี

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เรื่องชู้สาวทางอารมณ์ถือเป็น 'การนอกใจ' หรือไม่

4. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

คุณเป็นคนนอกศาสนาหรือไม่? คนที่ห้ามตัวเองไม่ให้มีเรื่องภายนอกไม่ได้? หรือคนที่ไม่เคยพอใจกับคู่เดียว? คนที่ปรารถนาที่จะได้รับการชื่นชมในความสัมพันธ์ใหม่? จากนั้น คุณมีปัญหาที่ใหญ่กว่าแค่การสืบหาว่าความรู้สึกผิดจากการโกงนั้นหายไปหรือไม่

ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรพิจารณาขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อแยกตัวออกจากรูปแบบการโกหกและการโกง และเปลี่ยนมุมมองของคุณที่มีต่อ ความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น

กวิตากล่าวว่า “คำตอบของการเอาชนะความผิดฐานโกงคือการดำเนินการแก้ไขอย่างทันท่วงที หลังจากการนอกใจ คุณอาจสำนึกผิดในการกระทำของคุณ คุณอาจจะสัญญากับตัวเองและคู่ของคุณว่าคุณจะไม่เดินไปตามทางนั้นอีก แต่เมื่อการทดลองเกิดขึ้นอีกครั้ง คุณอาจไม่สามารถรักษาสัญญานั้นได้ จากนั้น คุณจะจมปลักอยู่กับรูปแบบการโกงที่ไม่ดีและรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้”

การให้คำปรึกษาจากมืออาชีพสามารถช่วยให้คุณติดต่อและแก้ไขปัญหาพื้นฐานที่อาจก่อให้เกิดแนวโน้มการโกงเหล่านี้ได้ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการพบผู้ให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว โปรดทราบในเวลาปัจจุบันความช่วยเหลือเพียงแค่คลิกเดียว

5. มีส่วนร่วมอย่างสร้างสรรค์

หนึ่งในแนวทางที่ประเมินค่าต่ำแต่ได้ผลอย่างยิ่งในการเอาชนะความรู้สึกผิดจากการโกงคือการทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์หรือออกกำลัง กวิตาแนะนำให้กระจายพลังงานของคุณอย่างถูกวิธี เพื่อสิ่งนั้น คุณสามารถพึ่งพากิจกรรมการออกกำลังกาย เช่น เล่นกีฬา วิ่ง ว่ายน้ำ หรือกิจกรรมสร้างสรรค์ เช่น ทำสวน ขีดเขียน วาดภาพ

นอกจากนี้ การทำสมาธิ การเจริญสติ การจดบันทึกยังสามารถช่วยให้คุณควบคุมการกระทำของคุณได้และไม่ตกเป็นเหยื่อของแรงกระตุ้น การสำรวจเส้นทางแห่งจิตวิญญาณสามารถช่วยคุณเยียวยาผลพวงของการนอกใจ มันสามารถเป็นแสงนำทางที่ช่วยให้คุณนำทางชีวิตของคุณออกจากความมืดมน

การทำงานกับผู้นำทางจิตวิญญาณสามารถช่วยให้คุณเชื่องปีศาจในตัวคุณและทำให้ความปวดร้าวของคุณสงบลงได้ สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นแนวทางและการวิเคราะห์อารมณ์ที่คุณต้องการเพื่อกำจัดความรู้สึกผิดในการโกง

คำแนะนำทางจิตวิญญาณสามารถให้มุมมองที่เป็นกลางและเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ของคุณ สิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณค้นหาวิกฤตของคุณในกรอบชีวิตที่กว้างขึ้น และจากนั้นคุณอาจเริ่มรู้สึกว่าบางทีวิกฤตของคุณอาจไม่ใช่สัตว์ประหลาดที่ครอบคลุมอย่างที่คุณกลัว

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 6 คนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองหลังจากที่พวกเขาโกง

6. ให้อภัยตัวเอง

ความรู้สึกผิดจากการโกงจะหายไปหรือไม่? ดี,ไม่แน่นอนจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง งานทั้งหมดที่คุณได้ทำไปแล้วเพื่อกำจัดความรู้สึกผิดนอกใจเป็นเพียงการสร้างเสริมเพื่อให้อภัยตัวเอง

เมื่อคุณเห็นความเจ็บปวดและความปวดร้าวที่คุณมีต่อคู่ของคุณและคนที่คุณรัก เป็นธรรมชาติเท่านั้นที่จะเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มีเวลาทำอย่างนั้นและมีเวลาให้อภัยและเดินหน้าต่อไป ถ้าคุณไม่ทำ ความรู้สึกผิดจะดูดชีวิตคุณ ออกจากเปลือกกลวงๆ ของคนที่คุณเคยเป็น

ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 เรื่องโง่ๆ ที่คู่รักทะเลาะกัน - ทวีตสุดฮา

คนแบบนี้ไม่สามารถนำสันติสุขและความสุขมาสู่ตนเองหรือคนรอบข้างได้

ความผิดของการโกงจะหมดไปหรือไม่?

สิ่งต่างๆ อาจดูสิ้นหวังเมื่อคุณยังคงต่อสู้กับความรู้สึกที่ว่า 'ความรู้สึกผิดจากการโกงกำลังฆ่าฉัน' หากคุณเต็มใจที่จะจัดการกับตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณ มันก็จะดีขึ้นตามกาลเวลา เพื่อสิ่งนั้น คุณต้องยอมรับ ดำเนินการ และปล่อยวางความรู้สึกผิด

กวิตากล่าวว่าความรู้สึกผิดจากการนอกใจสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้เนื่องจากทำให้เกิดปัญหาเรื่องความไว้เนื้อเชื่อใจ หากคุณติดกับดักของการนอกใจและมุ่งมั่นที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินต่อไปและนอกใจอีกครั้ง วัฏจักรที่เป็นพิษนี้อาจกระตุ้นให้เกิดความสงสัยในตัวเอง คุณไม่สามารถไว้วางใจสัญชาตญาณและการกระทำของตัวเองได้ เนื่องจากคุณต้องการซื่อสัตย์ต่อคู่ครองหรือคู่ครองของคุณแต่ก็ยังนอกใจอยู่ดี

หากต้องการให้อภัยตัวเองที่นอกใจและไม่บอกคู่ของคุณ คุณต้องปลูกฝังความซื่อสัตย์ต่อ ตอบโต้ความผิด ที่