Birlikdə qurduğunuz həyat, ərinizin əslində vəfasız ola biləcəyini və ya xəyanət etdiyini başa düşəndə ​​çökür. Beyniniz keçmiş, gələcək, münasibətlərinizin vəziyyəti və bunların hamısının qeyri-müəyyənliyi ilə bağlı çoxlu suallarla dolu ola bilər. Sonsuz suallar beyninizi qarışdıra bilər. Aldadıcı ərlə necə davranmaq olar? Aldadıcı ərinə nə demək lazımdır? Aldadılmanın acısı ilə necə məşğul olmaq olar? Və ən əsası, onun xəyanətindən sonra hərəkət tərziniz necə olmalıdır?

Ərinizin qanunsuzluqlarına məhəl qoymamalı və sizi aldadan biri ilə davam etməli və ya onunla qalmalı olduğunuz sualı bəlkə də ən vacib sualdır. onların hamısını qorxudur. Aldadıcı həyat yoldaşından uzaqlaşmaq sizin ilk instinktiniz olsa da, evliliyi pozmaq həmişə asan olmur. Ancaq qalmağı seçsəniz, bu, onu daha da azmağa təşviq edəcəkmi?

Bu vəziyyətdə düzgün və ya yanlış seçim yoxdur və şübhəsiz ki, asan seçim yoxdur. Çünki gəlin etiraf edək ki, mükəmməl münasibətlərə zəmanət verən heç bir qayda kitabı və ya aldadıcı ərlə məşğul olmağın asan yolu yoxdur. Ancaq hər bir problem bir həll yolu ilə gəlir və bu da istisna deyil. Burada ərinizin xəyanət etdiyini bildiyiniz zaman nə edəcəyinizlə bağlı bəzi məsləhətlər və fikirlər topladıq. Dərindən nəfəs alın və keçmiş xəyanətdən keçmək və vəziyyəti ən yaxşı şəkildə idarə etmək üçün bu tövsiyəyə qulaq asınvəziyyət xalçanın altına süpürüləcək və bir daha üzə çıxmayacaq.

Danış, onunla üz-üzə gəl, özünü günahlandırma, paspas olmaqdan əl çək. Siz sevgiyə, hörmətə və sədaqətə layiqsiniz və aldadılmayasınız. Tərəfdaşınızın xəyanətini öyrəndiyiniz zaman güclü olun və özünüz üçün ayağa qalxın. Xüsusən də aldadıcı həyat yoldaşı ilə qalmağı düşünürsünüzsə, aşağıdakıları etməlisiniz:

• Ona başa salın ki, xəyanət dayandırılmalıdır
• Münasibətinizi yalnız bir dəfə yenidən qurmaqla bağlı hər hansı söhbəti əyləndirin' aldadıcılığın dayandığına əmin olun
• Tərəfdaşınızla sərhədlər təyin edin
• İnancın pozulmasının nədən ibarət olduğu barədə danışın və həyat yoldaşınızın bu aspektdə tərpənmək üçün yer olmadığını bildirin

Həmçinin unutmayın ki, aldatmadan sonra münasibətləri bərpa etmək həm də onun vəziyyətə verdiyi reaksiyalardan asılıdır. Barışmağa və evliliyinizi işə salmağa ümid edə bilərsiniz, o halda ki, o, həqiqətən peşman olarsa və düzəliş etməyə hazırdır. Əgər o da “Xəyanətdən sonra necə daha yaxşı ər olmaq olar?” sualını anlamağa çalışmadıqca, partnyorunuza nə qədər şans versəniz də, evliliyinizə ümid çox azdır.

11. Bəzi çətin qərarların vaxtıdır

Hər şeyi sınamısınız, lakin heç bir həll yolu görünmür? "Ərim xəyanət etdi və mən bunun öhdəsindən gələ bilmirəm" deyə bilərsiniz, hətta nikahınızın taleyi tarazlıqda olsa belə, özünüzə gizli şəkildə etiraf edirsiniz. bəlkə,Hər dəfə özünüzə vaxt ayırdığınız zaman onu başqası ilə yataqda təsəvvür etməyi dayandıra bilməzsiniz. Ola bilsin ki, onun başqa qadına aşiq olması qorxusudur ki, səni içində yeyir.

Səbəbi nə olursa olsun, sən bizdən yaxşı bilirsən ki, aldadıcı ərin dərdinə tab gətirə bilmirsən. daimi, amansız bıçaq ağrıları ilə yaşamaq kimidir. Bu mərhələdə bəzi vacib qərarlarınız var.

• Evliliyinizə daha bir şans vermək istəyirsiniz?
• Əgər belədirsə, tərəfdaşınızı aldatdığını həqiqətən bağışlaya bilərsinizmi?
• Ərinizi xəyanətə görə tərk etməyi düşünürsünüz?

Son qərar, əlbəttə ki, sizin ixtiyarınızdadır. Ancaq fırıldaqçı ilə necə davranmaq barədə məsləhətimiz bu qərarı gec deyil, tez vermək olardı. İlkin şoku və ağrıları udmaq və müalicə etmək şansınız olduqdan sonra introspektsiya edin və bundan sonra nə etmək istədiyinizə qərar verin. Ürəyiniz içində deyilsə, əlaqəni sürükləməyin. Ölü atı şallaqlamaqdan heç bir xeyir çıxmazdı.

Əlaqədar Oxu : Xəyanət: Partnyorunuza xəyanət etdiyinizi etiraf etməlisiniz?

12. Ona onun harada olduğu barədə sizi məlumatlandırmasını bildirin

Bildikdən sonra etibarınızı bərpa etmək üçün əriniz aldadır, münasibətlərdə tam dürüstlük və şəffaflığa üstünlük verməlisiniz. Ondan gün ərzində harada olması barədə sizə məlumat verməsini xahiş edin. Ona nə etdiyini başa salınciddi və sarsıdıcı idi. O, sizin etibarınızı tamamilə itirdi. Beləliklə, əgər o, sizi yenidən qazanmağa sadiqdirsə, onu yenidən qurmaq üçün bunun üzərində işləməlidir.

Aldatmaq qədər böyük uğursuzluqdan sonra münasibətdə inamı bərpa etmək asan deyil. Həm siz, həm də həyat yoldaşınız bunun işləməsi üçün əlinizdən gələni etməli olacaqsınız. O, tam dürüstlük və şəffaflığa riayət etməli olsa da, siz xəyanətkar həyat yoldaşı olaraq qorxu və travmadan qurtulmağı öyrənməli və yavaş-yavaş ərinizə inanmağın bir yolunu tapmalısınız.

13. Testdən keçin. CYBH

İndi biz aldadıcı ərin öhdəsindən gəlməyin emosional aspektlərini əhatə etdikdən sonra, gəlin diqqətimizi xəyanətkar ərlə rəftar etməyin vacib praktiki aspektinə yönəldək. Əriniz başqası ilə cinsi əlaqədə olub və bu müddət ərzində cinsi həyatınızın bəzi görünüşlərini yaşamaq şansınız var. Həyat yoldaşınız "təhlükəsiz" olduğunu nə qədər vurğulasa da, onun sözünü qəbul etməyin.

Özünüzü STD-lər üçün test edin. Xəyanətdən sonra münasibətləriniz üçün ən yaxşı çıxış yolu tapmaqda öz sağlamlığınızı və rifahınızı laqeyd yanaşmayın. Əgər bir neçə dəfə ərlə münasibət qurarsanız, bu daha da vacib olur. Serial fırıldaqçı ilə evli olmaq, özünüzü CYBH-dən qoruma ehtimalını pəncərədən atır. Ən qısa müddətdə tibbi müdaxilə axtarmaq sizin xeyrinizədirmümkündür.

Əgər siz partnyorunuza və evliliyinizə bir şans daha vermək qərarına gəlmisinizsə, o zaman ərinizdən də testdən keçməsini xahiş etməlisiniz. Bu, hər ikiniz özünüzü hazır hiss etdiyiniz zaman heç bir qorxu və ya qorxu olmadan cinsi əlaqəyə davam edə biləcəyinizi təmin edəcək. Xəyanətdən sonra barışığa aparan yol emosional yük və güvən problemləri ilə doludur, sağlamlıqla bağlı əlavə yükə ehtiyacınız yoxdur. Odur ki, mümkün qədər tez onu yoldan çıxarın.

14. Öz rifahınıza diqqət yetirin

Xəyanət etmiş həyat yoldaşı bu hadisədən sonra duyğular qasırğasına məruz qalır. vəfasızlıq. Emosional travma realdır və düzgün müalicə edilmədikdə psixi sağlamlığınıza zərər verə bilər. Buna görə də, münasibətlərinizi necə xilas edəcəyinizi anlamağa çalışarkən öz sağalmağınıza məhəl qoymamağınız çox vacibdir.

Özünüzə xeyirxahlıq və məhəbbətlə yanaşmalısınız - oxşar vəziyyətdə ən yaxşı dostunuza göstərdiyiniz cür - və ürəyinizi kemirən ağrıları sağalda və buraxa bilmək üçün özünüzə üstünlük verməlisiniz. Sevdiyiniz və sahib olduğunuz hər şeyə güvəndiyiniz insan tərəfindən xəyanətə məruz qalmağınızın uğursuzluğundan sağaldığınız üçün özünüzə məhəbbət və özünə qulluq göstərməyin bəzi yolları bunlardır:

• Terapiyaya keçin. əzab və ağrı ilə işləmək
• Sizə sevinc gətirən fəaliyyətlərlə məşğul olmaq üçün vaxt ayırın – bu, gəzintidən tutmuş bağçaya, kitab oxumağa,musiqi dinləmək
• Sevdiklərinizlə vaxt keçirin
• Həddindən artıq düşünmə halqasını qırmaq üçün zehinliliyi məşq edin
• Duyğularınızı anlamağa çalışın
• Fiziki sağlamlığınızın pis olmadığından əmin olmaq üçün yaxşı yeyin və məşq edin. hit alın

15. Öz şərtlərinizlə bağışlayın

Sizi aldadan biri ilə qalmağa davam edərkən , əriniz günahkar ola bilər və bağışlanma diləyə bilər. İşində ol. Yavaş-yavaş sağalın və bağışlanmağa hazırlaşmağa vaxt verin. Partnyorunuz başa düşməlidir ki, sizi onları bağışlamağa və yenidən başlamağa tələsdirə bilməz. Burada aldadıcı ərinizi görməməzlikdən gəlməli və ona bildirməlisiniz ki, bu qarışıqlığı öz sürətinizlə həll etmək üçün vaxt lazımdır.

Əsas Göstəricilər

• Aldatılmaq dərin travmatik təcrübə ola bilər
• Bununla düzgün şəkildə məşğul olmaq üçün xəyanətə məruz qalan həyat yoldaşı incitmək və ağrıları aradan qaldırmaq üçün vaxt ayırmalıdır. qərar verməzdən əvvəl
• Xəyanətdən sonra münasibətləri düzəltmək çətindir və yalnız hər iki tərəfdaş bu işə qoşulmağa hazır olduqda baş verə bilər
• Sizin və evliliyiniz üçün gələcəyin nə olacağını anlamağa çalışdığınız zaman, özünüzə baxmağı unutmayın

Xəyanətkar ərlə necə davranmaq barədə son məsləhətimiz bəzi şeylər edə bilmək üçün emosional cəhətdən güclü olmaqdır. sərt qərarlar. Bil ki, sən güclüsən və bütün sevgi və hörmətə layiqsəndünya. Heç kimin sizə başqa cür deməsinə imkan verməyin. Ərlər də, arvadlar da aldadırlar. Münasibətlər mükəmməl deyil. Əhəmiyyətli olan bu vəziyyətlərlə necə davranmağınız və onların hər biri ilə daha yaxşı bir insana çevrilməyinizdir. Həyat çətindir, lakin bəlkə də bizə dərs verməyə çalışır.

Tez-tez verilən suallar

Ona nə qədər məyus olduğunuzu deyin. Bunun haradan qaynaqlandığını və indi baş verdiyinə görə bununla bağlı nə edilə biləcəyini anlamaq üçün onunla bu barədə danışın. Evlilik məsləhətləri axtarın və bir komanda olaraq münasibətiniz üzərində işləyin. 2. Xəyanətkar ərlə necə ünsiyyət qurursunuz?

Aldadıcı olsun, olmasın, həyat yoldaşları arasında ünsiyyət ləyaqətli olmalıdır. Aldadıcı ərinizi görməməzlikdən gəlməyin. Onunla sizinlə ünsiyyət qurmasını istədiyiniz şəkildə ünsiyyət qurun. Xüsusilə uşaqların və yaxın qohumların qarşısında onu yerə qoymamağa çalışın, çünki bu, onlara təsir etmək məcburiyyətindədir. 3. Mən ərimi sevirəm, amma o, məni aldadır. Mən nə etməliyəm?

İlk növbədə nəfəs almalı və reaksiya verməzdən əvvəl onun batmasına vaxt ayırmalısınız. Ərinizlə söhbət edin və onun dediklərini dinləyin. Özünüzdən necə hiss etdiyinizi və bununla bağlı nə etmək istədiyinizi soruşun. Siz dərhal cavab ala bilməyəcəksiniz, çünki xəyanət ağrısını aradan qaldırmaq çox çətindir. Tələsik qərarlar verməzdən əvvəl özünüzə düşünmək üçün vaxt verin.

Onu indi bağışlamaq çox çətin görünə bilər, lakin vaxt və səylə siz münasibətlərinizi düzəldə və yenidən başlaya bilərsiniz. Bununla belə, bu, yalnız hər ikiniz öz problemlərinizi etiraf etməyə və onları həll etməyə fəal şəkildə hazır olduğunuz halda baş verə bilər.

Xəyanətkar Ərlə Necə Mübarizə etməli – 15 Məsləhət

Raul ilə 3 illik evlilikdən sonra Linda hamilə idi. Hamiləlik çətin idi və Lindanın enerjisinin və zehni sahəsinin çoxunu tutdu; prosesdə o və Raul bir-birindən ayrılmağa başladılar. Linda ilk övladını dünyaya gətirməmişdən əvvəl Raul həmkarı Syuzanla birlikdə yatırdı. Ömrünün ən xoşbəxt vaxtı Rossun aldadılması ilə ləkələnmişdi. Linda "xəyanətə görə ərimi tərk etməliyəmmi?" Doğulmamış uşağının ataya ehtiyacı olduğunu başa düşməsi onu çantalarını yığıb fırtına ilə bayıra çıxmaqdan çəkindirdi.

Əvəzində o, aldadıcı ərin ağrısı ilə məşğul olmağı və yeni doğulmuş övladının xatirinə evliliyinə ikinci şans verməyi seçdi. Bu o demək deyil ki, həyat yoldaşınızı etibarınıza xəyanət etdiyi üçün bağışlamaq və bir yerdə qalmağı seçmək, xəyanətin zərbəsini idarə etməyin yeganə yoludur. Ərinizin fırıldaqçı olduğunu başa düşmək çətindir və hər bir cütlük buna fərqli reaksiya verir.

Yəni, bunun öhdəsindən necə gələcəyinizi düşündüyünüz zaman parçaları toplayıb seçimlərinizə yaxşıca nəzər sala bilərsiniz. ərinin xəyanəti. Bu, qeyri-mümkün görünsə də, əgər vəziyyətiniz evlilikdən çıxmağa kömək etmirsə, münasibətləri olan ərlə birlikdə yaşaya bilərsiniz. Bu əzablı səyahəti bir az dözülə bilən etmək üçün burada bir problemlə necə məşğul olmaq barədə 15 məsləhət var.aldadıcı ər:

1. Faktlarınızı iki dəfə yoxlayın

Nəyinsə səhv olduğunu hiss edə bilərsiniz. Siz bəzi aldadıcı tərəfdaş əlamətlərini görmüsünüz, lakin bunun əslində belə olub olmadığına əmin deyilsiniz. “Mən ərimin xəyanət etməsindən şübhələnirəm, amma heç bir sübutum yoxdur” – bu fikir onun xəyanətini sümüklərinizdə hiss edəndə, lakin davam edəcək konkret heç nəyi olmayanda hər şeyi tükətə bilər.

Qadınlar intuitiv varlıqlardır. Əgər bağırsaqlarınız sizə həyat yoldaşınızın həyatında başqa bir qadının olduğunu söyləyirsə, ehtimal ki, bu doğru ola bilər. Ancaq yalnız bağırsaq instinktinizə əsaslanaraq bu qədər ciddi bir ittiham irəli sürə bilməzsiniz. Fasilə vermək və yoxlamaq vacibdir. Həqiqətən, xəyanətkar bir ərlə münasibət qurduğunuza əmin olmaq üçün yoxlayın və iki dəfə yoxlayın. Şübhələrinizi yoxladığınız zaman verməli və cavab verməli olduğunuz bəzi suallar bunlardır:

• Bu, sadəcə dostcasına zarafat və zərərsiz flörtdürmü?
• O, layihədə əməkdaşlıq etdiyi həmkarı ilə danışa bilərmi?
• Başqa qadınla bu münasibətin xarakteri nədir? O, həqiqətən sizi onlayn və ya real həyatda aldadır?
• O, bunu aldatmaq hesab edir? Bəs siz?
• Mətn mesajları, e-poçtlar, görüşlərinin təfərrüatları kimi maddi sübut varmı, onunla qarşılaşmaq üçün istifadə edə bilərsiniz?

Fırıldaqçı ilə necə qarşılaşacağınızı düşünməyə başlamazdan əvvəl mən-lərinizi işarələyin və T-ni keçin. Növbəti addımı yalnız etdikdən sonra atınlazımi səyiniz. Vəziyyəti daha əvvəl təsdiqləməyiniz son dərəcə vacibdir, çünki saxta ittiham uzun müddət münasibətlərinizə inamı zədələyə bilər.

4. Uşaqları işə cəlb etməyin, ailənizi cəlb etməməyə çalışın

Ərin sizi aldatmasından necə qurtulacağınıza dair heç bir qaydalar kitabı yoxdur, lakin bu, öz ağlınız və özünə hörmətiniz üçün edilməlidir. İlkin sarsıntı keçdikdən sonra aldadıcı ərlə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu duyğularınızı ələ keçirməkdir. Reaksiyalarınızın və sevdiyiniz insanlara, məsələn, övladlarınıza və yaxınlarınıza necə təsir etdiyini düşünün.

Əgər ortada uşaqlar varsa, onun aldatmasından sonra vəziyyətlə məşğul olmağın ən ağıllı yolu onları mənzərədən uzaq tutmaqdır. Onları bu emosional qeyri-sabit vəziyyətə cəlb edərək və ataları haqqında təsəvvürlərini ləkələməyə çalışaraq, onları əbədi olaraq yara edə bilərsiniz. Uşaqların zehni bu cür mürəkkəb hadisələri və emosiyaları düzgün anlamağa və düzgün şəkildə emal etməyə yetərincə inkişaf etməmişdir.

Valideynlərinin nikahının bu hadisəyə görə sona çatması ehtimalı onlarda qorxu və etibarsızlıq hissi yarada bilər. Onların xatirinə, evdə hər şey mümkün qədər normala yaxın olsun. Dostlarınız və ailəniz qarşısında aldadıcı ərinizi laqeyd yanaşmayın. Böyük ailənizi bu problemin həllinə cəlb etməyin. Bu, yalnız dedi-qoduya səbəb olacaq və insanları tərəf tutmağa məcbur edəcək və bu, heç vaxt sağlam deyil.

O qədər də cazibədarola bilər, indi özünüzdən soruşmağın vaxtı deyil: "Məni aldadan ərimi necə əziyyətə salmaq olar?" Bu, bu anda yaxşı hiss edə bilər, ancaq yalnız münasibətlərinizə deyil, həm də həyat yoldaşınızın uşaqlarınız və ailənizlə olan münasibətinə yalnız uzunmüddətli zərər verə bilər. Burada daha böyük insan olmağı seçin. Bəli, vəfasız əriniz sizi alçaldılmış, incidilmiş və hörmətsiz hiss etdirdi, lakin ona öz dərmanının dadını vermək ağrınızı azaltmayacaq. İntiqam aldatma və ya ictimai alçalma düşüncələrindən qurtulun. Bunun əvəzinə öz sağalma prosesinizə və rifahınıza diqqət yetirin.

5. Başqa qadını işə cəlb etməyin

Xəyanətkar ərlə necə davranacağınıza dair ən vacib məsləhətlərdən biri yadda saxlamaqdır ki, bu səninlə ərin arasında. Digər qadınla üz-üzə gəlmək və incimə və qəzəb hisslərinizi ona yönəltmək cazibədar ola bilər. Əlbətdə ki, onu ev dağıdıcı adlandırmaq və özünü dəhşətə gətirmək bu anda hətta yaxşı hiss edə bilər. Bəs bu, hansı məqsədə xidmət edəcək?

Onun adını çəkmək nikahınıza dəyən zərəri aradan qaldırmayacaq. Ərinizin sizi aldatdığı qadını tanıyıb-tanımamağınızdan asılı olmayaraq, ondan uzaq durun. Onu bu işə cəlb etmək sadəcə olaraq işi çirkinləşdirəcək. Sizin mübarizəniz başqa qadınla deyil, ərinizlədir. Əgər ərinizin bir neçə dəfə işlədiyi bədbəxt vəziyyətlə qarşılaşırsınızsa, onda daha çox şeyiniz var.Diqqətli olmaq üçün səbəb burada problemin digər qadın deyil, sizin ərinizdir.

Nə olarsa gəlin, ləyaqətinizi qoruyun. Problemlərinizi üçüncü şəxsin üzərinə atmadan həll etmək mümkündür. Məyusluq və qəzəb hiss etdiyiniz zaman hədsiz emosiyalarınızı idarə etmək üçün başqa çıxış yolları axtarın.

6. Özünüzü günahlandırmayın, müdafiə olunma

İndi bizi səhv başa düşməyin, biz demirik ki, sədaqətsiz ərinizin hərəkətlərində heç bir şəkildə günahkarsınız. Əslində tam əksinə. Sizdən xahiş edirik ki, aldadıcı ərin öhdəsindən necə gələcəyinizi anlamağa çalışarkən təqsir və təqsir dovşan dəliyinə düşməyin. Nə qədər ziddiyyətli səslənsə də, xəyanətə məruz qalan həyat yoldaşının aldatmaq üçün ortağının seçiminə görə məsuliyyət hiss etməsi qeyri-adi deyil. Özünü günahlandırmaq belə səslənə bilər:

• “Bəlkə də mənim günahım idi”
• “Bütün aldadıcı tərəfdaş əlamətləri orada idi. Mən bunun gəldiyini görməliydim”
• “Bəlkə də mən kifayət qədər maraqlı deyiləm”
• “Mən gözəl deyiləm”
• “O, daha yaxşısına layiqdir”
• “Xəyanətə görə ərimi tərk etməliyəmmi? Mənə elə gəlir ki, bu mənim günahımdır”

Amerikalı cütlüklərin hazırkı tədqiqatları göstərir ki, heteroseksual evli kişilərin 20-40%-i həyatları boyu nikahdankənar münasibət. Həmişə unutmayın ki, aldatmaq seçimdir və çox vaxt xəyanət edilmiş həyat yoldaşı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur (baxmayaraq ki, fırıldaqçıöz hərəkətlərinə haqq qazandırmaq üçün nikahdakı çatışmazlıqlardan istifadə edin). Beləliklə, özünüzə bir yaxşılıq edin və özünüzü günahlandırmayın. Ərinizin sizi aldatmasının qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz heç bir şey yoxdur. Hər halda tək deyil.

7. O, öz sözünü desin və dinləsin

O, aldatdıqdan sonra ərinizlə necə davranmalı? Qəlbiniz və zehniniz ona qarşı qəzəb və kin-küdurətdən başqa bir şeylə dolu olsa belə, biz xeyirxahlıq və şəfqətlə deyərdik. Bəli, beyniniz onun haqqında, onun haqqında, özünüz haqqında çoxlu fikir və mülahizələrlə qaynayıb-qarışdığı zaman bunu söyləmək daha asan ola bilər. Ona hekayənin öz tərəfini bölüşmək şansı vermək və onu dinləmək sizin etmək istədiyiniz son şey ola bilər.

Lakin, hadisə ətrafında müzakirəyə başlamamaq sizi “həyat yoldaşım aldatdı və mən” mövzusunda ilişib qala bilərsiniz. öhdəsindən gələ bilməz” mərhələsi. Zərər və ağrının ilkin dalğası sona çatdıqda, vəziyyətə başqa bir şəkildə baxın. Bir müddət aldadıcı ərini görməməzliyə vur və onun xəyanətinin səbəbinə diqqət yetir. Bu, əgər xəyanət birdəfəlik olarsa və ərinizin birdən çox qadınla münasibət qurması ilə bağlı xroniki halla məşğul deyilsinizsə, bu faydalı ola bilər.

Bankın vitse-prezidenti Sintia Jared oturub-durmağı xatırlayır. içindəki bütün qəzəblərə baxmayaraq əri ilə qəhvə içmək. O dedi: “Evli olduğumuzu bir anlığa unutaq. Məni ən yaxşı dostunuz kimi düşünün. Mənə deyin, nəbaş verdi?” Cynthia saatlarla davam edən bu sehrli söhbəti xatırlayır və həqiqətən onun üçün bir çox şübhələri aradan qaldırdı.

O, bizə dedi: "Mən bilmirdim ki, mən gələcəkdə bu adamla birlikdə olacağam, ya yox, amma bir şey dəqiq idi - mən bağışlanma səyahətinə çıxmışdım." Xəyanətkar partnyorunuza düzgün suallar vermək onları başa düşməyinizə kömək edəcək və daha yaxşı öhdəsindən gələ biləcəksiniz.

8. Qisas almayın

Qisas çirkin, yetişməmiş və həmişə pis seçimdir – həyat yoldaşınızın xəyanətini ilk dəfə öyrəndiyiniz zaman bunu şüurlu şəkildə özünüzə xatırlatmaq çox vacibdir. Zərər və alçaldılma sizi “xəyanətkar ərimi necə əzablandırmaq olar” və ya “xəyanətkar ərimi necə incitmək olar” kimi fikirlər üzərində dayanmağa vadar edə bilər. Və bu təbiidir və hətta yaxşı hiss edə bilər.

Önəmli olan bu düşüncələrə uyğun hərəkət edib-etməməyinizdir. Əgər həqiqətən də bu uğursuzluqdan əl çəkmək və irəli getmək istəyirsinizsə, ərinizi əziyyətə salmaq üçün baş plan hazırlamaq üçün vaxtınızı və enerjinizi sərf etməyin. Bunun əvəzinə, özünüzü mümkün qədər sağlam şəkildə tapdığınız bu çətin vəziyyətdən çıxış yollarını tapmağa diqqət edin. Əgər onun xəyanətindən qaynaqlanan ağrı, qəzəb və əzabın öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, aldadıcı ərlə ruhən məşğul olmağa çalışın.

Ruhani yolu tutmaq, sizi əsəbiləşdirən, hətta ərinizin baxışlarına belə baxa bilməyən bütün ziddiyyətli və çaşdırıcı emosiyaları anlamağa kömək edə bilər.istiqamət. Meditasiya və zehinlilik kimi sadə fəaliyyətlər bu daxili qarışıqlıq anlarında böyük lövbər ola bilər. Öz daxili müdrikliyini tapdıqdan sonra o, səni düzgün istiqamətə yönəldə biləcək.

9. Hörmətli ol. Ad çəkməyin, xahiş edirəm

Hörmətlisiniz? Bilirik ki, bu dəhşətli vəziyyətlə qarşılaşdığınız zaman belə bir şey təklif etmək üçün dəli olduğumuzu düşünürsünüz. Bu, xəyanətkar ərlərlə məşğul olmaq üçün ən qeyri-mümkün məsləhətlərdən biri kimi görünə bilər, lakin bunun işlədiyini deyəndə bizə etibar edin. Münasibətlərdə ad çağırmaq və ya sırf partnyorunu aşağılamaq üçün incidəcək sözlər söyləmək – vəziyyətin nə olmasından asılı olmayaraq – heç vaxt kömək etmir.

Əgər siz xəyanətdən sonra münasibətləri necə düzəltməyə çalışırsınızsa, bunun əvəzinə qəzəbli çıxışlar, ad çıxarmaq və hər şeyi yerə yıxmaq, vəziyyətə açıq fikirlə yanaşın. Nə baş verdiyini və necə baş verdiyini təxmin etmə, bunun əvəzinə həqiqətən nə baş verdiyini bilmədiyin düşüncə ilə get və ərinə özünü izah etmək şansı ver.

10. Paspas olmaqdan imtina edin

Xəyanətkar ərlə necə davranmalı? Bu vəziyyətlə necə məşğul olmamaq və nəyə dözməmək barədə də danışaq. Bu, münasibətlərdə aldatma ilə mübarizə ilə bağlı tövsiyələrin demək və etmək üçün doğru şeyləri bilmək qədər vacib bir cəhətidir. Əgər hər şeyi etiraf etmirsinizsə və ya danışmırsınızsa, belə təəssürat yaratmayın