Jiyana ku we bi hev re ava kiriye têk diçe dema ku hûn pê dihesin ku dibe ku mêrê we bi rastî nebawer be an jî be. Dibe ku hişê we bi gelek pirsan di derbarê paşeroj, paşeroj, rewşa têkiliyên we û nezelaliya her tiştî de ewr bibe. Dibe ku pirsên bêdawî hişê we bihejînin. Meriv çawa bi mêrê xapînok re mijûl dibe? Ji mêrê xwe yê xapînok re çi bêje? Meriv çawa bi êşa xapandinê re mijûl dibe? Û ya herî girîng, divê tevgera we ji ber nesadiqbûna wî çawa be?

Pirsa ku hûn tenê guh nedin binpêkirinên mêrê xwe û herin an bi yekî ku we xapandiye re bimînin, dibe ku ya herî ji wan hemûyan ditirsîne. Her çend dûrketina ji hevjînek xapandin dibe ku însiyata weya yekem be jî, şikandina zewacê her gav ne hêsan e. Lê eger tu bixwazî ​​bimînî, ew ê tenê wî teşwîq bike ku hê bêtir ji rê derkeve?

Di vê rewşê de bijarteyên rast an xelet tune, û bê guman bijarteyên hêsan tune. Ji ber ku em jê re rû bi rû bimînin, pirtûkek rêzik tune ku têkiliyên bêkêmasî garantî dike û ne jî rêyek hêsan heye ku meriv bi mêrê xapandinê re mijûl bibe. Lê her pirsgirêk bi çareseriyekê tê û ev yek jî ne îstîsna ye. Li vir me hin serişte û raman berhev kirine ka meriv çi bike gava ku hûn zanibin mêrê we dixapîne. Nefesek kûr bistînin, û guh bidin vê şîretê li ser nesadiqbûna berê û birêvebirina rewşê li gorî çêtirînrewş wê bikeve binê xalîçeyê û careke din dernekeve.

Bipeyive, bi wî re rû bi rû bimîne, xwe sûcdar neke, dev ji dergûşê berde. Hûn hêjayî hezkirin, rêzgirtin û dilsoziyê ne, û hûn neyên xapandin. Gava ku hûn li ser nesadiqbûna hevjînê xwe fêr dibin, bi hêz bimînin û li ber xwe bidin. Nemaze heke hûn difikirin ku hûn bi hevjînek xapînok re bimînin, pir girîng e ku hûn:

• Ji wî re eşkere bikin ku divê xapandin raweste
• Tenê carekê hûn her axaftinek li ser ji nû ve avakirina têkiliya xwe bikin' piştrast bin ku xapandin rawestiyaye
• Bi hevjîna xwe re sînoran deynin
• Li ser tiştê ku tê wateya binpêkirina baweriyê biaxivin û bila hevjîna xwe bizane ku di wî warî de cîhê guhê tune

Herwiha, ji bîr mekin ku sererastkirina têkiliya piştî xapandinê jî bi reaksiyonên wî yên li ser rewşê ve girêdayî ye. Hûn dikarin hêvî bikin ku hûn li hev bikin û zewaca xwe bixebitînin tenê heke ew bi rastî poşman be û bixwaze ku guhezîne. Heya ku ew jî hewl nede ku fêhm bike, "Piştî xapandinê meriv çawa bibe mêrê çêtir?", ji bo zewaca we hêviyek hindik heye ku hûn çend şansê bidin hevjîna xwe.

11. Dem dema hin biryarên dijwar e

Te her tişt ceriband lê çare li ber çavan tune? "Mêrê min xapand û ez nikarim bi ser bixim," dibe ku hûn xwe bi dizî xwe bipejirînin, her çend çarenûsa zewaca we li ser hev be. Belkî,tu nikarî dev ji dîzaynkirina wî di nav nivînan de bi yekî din re rawestî her gava ku tu kêliyekê ji xwe re distînî. Dibe ku ev tirsa ku ew evîndarê jina din bûye ya ku hûn di hundurê xwe de dixwin.

Sedema çi dibe bila bibe, hûn ji me çêtir dizanin ku hûn nikarin bi êşa mêrê xapînok re mijûl bibin. mîna jiyankirina bi êşa kêrê ya domdar û bêdawî ye. Di vê qonaxê de, hûn çend biryarên girîng hene ku hûn bidin.

• Ma hûn dixwazin şansek din bidin zewaca xwe?
• Heke wusa be, hûn dikarin bi rastî ji bo xapandina hevjîna xwe bibaxşînin?
• Tu difikirî ku mêrê xwe ji ber xapandinê bihêlî?

Birya dawî bi te re ye, helbet. Lê şîreta me li ser meriv çawa bi xapînokek re mijûl dibe ev e ku meriv wê biryarê zû ji dereng bide. Gava ku we şansê ku hûn şok û êşa destpêkê bişopînin û pêvajo bikin, li hundurê xwe binihêrin û biryar bidin ka hûn dixwazin paşê çi bikin. Ger dilê we tê de nebe pêwendiyê dirêj nekin. Ji qamçkirina hespê mirî qet xêr derneket.

Xwendina Têkildar : Bêbawerî: Divê Tu Îtiraf bikî ku Hevjînê xwe Xepe kiriye?

12. Ji wî re bêje ku te li ser cihê mana wî agahdar bike

Piştî ku te pê zanî, ji nû ve pêbaweriyê saz bike mêrê we dixapîne, hûn hewce ne ku di pêwendiyê de rastbûna bêkêmasî û zelaliyê bidin pêş. Ji wî bipirsin ku hûn di tevahiya rojê de li ser cîhê wî agahdar bikin. Bila wî fêm bike ku wî çi kiriyegiran û şikestî bû. Wî baweriya we bi tevahî winda kir. Ji ber vê yekê, ew neçar e ku li ser wê bixebite da ku wê ji nû ve ava bike, ger ew ji nû ve ji bo bidestxistina we veqetandî ye.

Ji nû ve avakirina pêbaweriyê di têkiliyek de piştî têkçûnek bi qasî xapandinê ne hêsan e. Hem hûn û hem jî hevjîna we neçar in ku ji bo ku ew bixebitin debara xwe bikin. Gava ku ew ê neçar bimîne ku bi tevahî rast û zelaliyê bike, lê hûn wekî hevjîna ku xiyanet kiriye, hûn ê fêr bibin ku dev ji tirs û trawmayê berdin û rêyek bibînin ku meriv hêdî-hêdî ji mêrê xwe bawer bike.

13. Ji bo ceribandinê bibin. STD

Naha ku me aliyên hestyarî yên ku meriv çawa bi mêrê xapînok re mijûl dibe veşartiye, bila em bala xwe bidin aliyekî pratîkî ya girîng a ku bi mêrê nebawer re mijûl bibin. Mêrê we bi yekî din re ji hêla cinsî ve têkildar bûye, û şansek baş heye ku we di vê demê de hin xuyangek jiyanek cinsî hebûye. Hevserê we çiqasî tekez dike ku ew 'ewle' bû, gotina wî negirin.

Xwe ji bo STDs test bikin. Di peydakirina baştirîn çareya ji bo têkiliya xwe ya li dû bêbaweriyê de, tenduristî û xweşiya xwe îhmal nekin. Ger hûn bi mêrê xwe re gelek caran bi hev re mijûl dibin ev hê girîngtir dibe. Zewicandina bi xapînokek rêzefîlm re îhtîmala parastina xwe ji STD ji pencereyê derdixe. Di berjewendiya we de ye ku hûn zû destwerdana bijîjkî bigerinmumkin e.

Heke we biryar da ku hûn şansek din bidin hevjîna xwe û zewaca xwe, wê demê pêdivî ye ku hûn ji mêrê xwe jî bixwazin ku ceribandinê bike. Ev ê piştrast bike ku hûn dikarin ji nû ve dest bi seksê bikin gava ku hûn her du jî bêyî tirs û xof amade bin. Riya lihevhatinê piştî bêbaweriyê bi barkêşiya hestyarî û pirsgirêkên pêbaweriyê re xera dibe, hûn ne hewce ne ku barê zêde ya fikarên tenduristiyê. Ji ber vê yekê, zû ji rê derkeve.

14. Bala xwe bidin ser xweşiya xwe

hevjîna xiyanetkar di encama bahozeke hestan de li dû nebawer. Travmaya hestyarî rast e û heke bi awayê rast neyê pêvajo kirin dikare zirarê bide tenduristiya giyanî. Ji ber vê yekê, bêkêmasî girîng e ku hûn di pêvajoya hewldana ku hûn fêr bibin ka meriv têkiliya xwe çawa xilas dike de saxbûna xwe paşguh nekin.

Pêdivî ye ku hûn xwe bi dilovanî û hezkirinê derman bikin - bi heman rengî ku hûn di rewşek wekhev de hevalê xwe yê herî baş nîşan didin - û pêşî li xwe bigirin da ku hûn bikarin êşa dilê we sax bikin û berdin. Li vir çend awayên ku hûn dikarin xwehezkirin û lênihêrîna xwe biceribînin hene gava ku hûn ji paşveçûna xayîntiya kesê ku we jê hez kiriye û bi her tiştê ku we pê bawer kiriye sax dike:

• Biçin dermankirinê bi êş û janê bixebitin
• Wextê xwe veqetînin da ku hûn bi çalakiyên ku ji we re kêfê distînin - ew dikare ji meşîn bigire heya baxçevanî, xwendin, her tişt be,guhdarîkirina muzîkê
• Wextê xwe bi hezkirên xwe re derbas bikin
• Hişmendiyê biceribînin da ku dorhêla ramana zêde bişkînin
• Hewl bidin ku rojnamenivîsê bikin da ku hestên xwe fam bikin
• Baş bixwin û werzîşê bikin da ku piştrast bin ku tenduristiya weya laşî ne baş e. lêdanê bike

15. Li gor şertên xwe bibore

Dema ku tu bi yekî ku te xapandiye re dimînî , dibe ku mêrê te sûcdar bibe û lêborînê bixwaze. Deng û qêrrîn. Hêdî hêdî sax bikin û wextê xwe bidin ku hûn ji baxşandinê re amade bibin. Divê hevjîna we fêhm bike ku ew nikanin we bilezînin ku hûn wan bibaxşînin û ji nû ve dest pê bikin. Li vir hûn neçar in ku mêrê xwe yê xapînok paşguh bikin û jê re bidin zanîn ku ji we re dem hewce ye ku hûn bi leza xwe bi vê tevliheviyê bixebitin.

Nîşaneyên sereke

• Xapandin dikare bibe serpêhatiyek kûr a trawmatîk
• Ji bo ku bikaribe bi awayê rast bi wê re mijûl bibe, hevjîna ku îxanet kiriye divê wextê xwe bigire da ku êş û azarê bişopîne. berî girtina biryarekê
• Tamîrkirina têkiliyek piştî nesadiqbûnê dijwar e û tenê dikare çêbibe heke her du heval jî dilxwaz bin ku bixebitin
• Dema ku hûn hewl didin ku fêm bikin ka pêşeroj ji bo we û zewaca we çi ye, ji bîr neke ku li xwe binere

Peyva me ya dawîn a şîreta ku meriv çawa bi mêrê xapînok re mijûl dibe ev e ku meriv ji hêla hestyarî ve bihêz be ku bikaribe hin tiştan bike biryarên dijwar. Bizanin ku hûn bi hêz in û hûn di nav de hemî hezkirin û rêzgirtinê heq dikindinya. Nehêlin kes ji we re wekî din bêje. Mêr dixapînin û jin jî dixapînin. Têkilî ne bêkêmasî ne. Tiştê ku girîng e, ev e ku hûn çawa bi van rewşan re mijûl dibin û bi her yek ji wan re dibin kesek çêtir. Jiyan dijwar e lê dibe ku ew hewl dide ku dersek bide me.

Pirs û Bersîv

Ji wî re bêje ku tu çiqas xemgîn î. Li ser wê bi wî re bipeyivin da ku fêm bikin ku ew ji ku derê tê û dikare li ser wê çi were kirin, nuha ku ew bûye. Li şêwirmendiya zewacê bigerin û li ser têkiliya xwe wekî tîmek bixebitin. 2. Meriv çawa bi mêrê xapînok re têkiliyê datîne?

Xapandin an na, divê têkiliya di navbera hevjînan de bi rûmet be. Mêrê xwe yê xapînok paşguh nekin. Bi wî re bi awayê ku hûn dixwazin ew bi we re têkilî daynin re têkilî daynin. Biceribînin ku wî nehêlin, nemaze li pêş zarok û xizmên nêzîk, ji ber ku ew neçar e ku bandorê li wan bike. 3. Ez ji mêrê xwe hez dikim lê ew min dixapîne. Divê ez çi bikim?

Berî her tiştî, hûn hewce ne ku nefesê bistînin û wextê xwe bigirin da ku ew bihêle berî ku bertek nîşan bide. Bi mêrê xwe re sohbetê bike û guh bide ka ew çi dibêje. Ji xwe bipirsin ka hûn çawa hîs dikin û hûn dixwazin li ser wê çi bikin. Dibe ku hûn tavilê bersivek negirin ji ber ku pir dijwar e ku meriv êşa nesadiqbûnê derbas bike. Berî ku tu biryarên bilez bidî, wextê bide xwe ku bifikire.

Dibe ku niha pir zor xuya bike ku meriv wî bibaxşîne lê bi dem û hewldanê, hûn dikarin têkiliya xwe tamîr bikin û ji nû ve dest pê bikin. Lêbelê, ev yek tenê dikare biqewime heke hûn her du jî bi awayekî aktîf bixwazin ku pirsgirêkên xwe bipejirînin û wan çareser bikin.

Meriv Çawa Bi Mêrê Dixapîne – 15 Serişte

Piştî 3 sal zewaca bi Raul re, Linda ducanî bû. Ducanî zehmet bû, û piraniya enerjî û cîhê hişê Linda girt; di vê pêvajoyê de, wê û Raul dest pê kir ku ji hev dûr bikevin. Berî ku Linda bikaribe zaroka xwe ya yekem bide, Raul bi hevkara xwe, Susan re, li dora xwe raza. Dema herî kêfxweş a jiyana wê bi xapandina Ross hat xemilandin. Linda meraq kir, "Gelo ez mêrê xwe ji ber xapandinê bihêlim?" Têgihîştina ku zaroka wê ya nedayikbûyî dê hewcedarê bavekî be, ew nehişt ku çenteyên xwe bigire û derbikeve derve.

Di şûna wê de, wê hilbijart ku bi êşa mêrê xapandinê re mijûl bibe û ji bo xatirê zarokê xwe yê nûbûyî şansek duyemîn bide zewaca xwe. Ev nayê wê wateyê ku efûkirina hevjîna xwe ji ber xayîntiya baweriya we û hilbijartina ku hûn bi hev re bimînin riya yekane ye ku hûn derbeya nesadiqbûnê derbas bikin. Têgihîştina bi têgihîştina ku mêrê te xapînok e, dijwar e û her cotek cûda bersivê dide vê yekê.

Wê tê gotin, hûn dikarin perçeyan berhev bikin û baş li vebijarkên xwe mêze bikin dema ku hûn meraq dikin ka meriv çawa li ber xwe dide. îxaneta mêrê te. Her çend ew ne mumkun xuya bike jî, heke şert û mercên we ne guncan in ku hûn ji zewacê derkevin, hûn dikarin bi mêrê xwe re bi hev re bijîn. Ji bo ku ev rêwîtiya bi êş tenê hinekî bêtehemûl bikin, li vir 15 serişte hene ku meriv çawa bi nexweşiyek re mijûl dibe.mêrê dixapîne:

1. Rastiyên xwe ducar kontrol bikin

Dibe ku hûn têbigihin ku tiştek nebaş e. Dibe ku we hin nîşanên hevalbendê xapandinê ferq kiriye lê ne pê bawer in ka ew bi rastî wusa ye. "Ez guman dikim ku mêrê min dixapîne lê tu delîlên min tune" - ev raman dikare her tiştî bike dema ku hûn xiyaneta wî di hestiyên xwe de hîs bikin, lê tiştek berbiçav tune ku hûn pê ve biçin.

Jin hebûnên întuitive in. Ger zikê we ji we re dibêje ku hevjîna we di jiyana wî de jinek din heye, şans heye ku ew rast be. Lê hûn nekarin sûcdariyek bi vî rengî giran li ser bingeha xweya zikê xwe bi tenê bixin. Girîng e ku were sekinandin û verast kirin. Kontrol bikin û dûbare kontrol bikin da ku hûn bi rastî bi mêrê nebawer re mijûl dibin. Li vir çend pirs hene ku hûn hewce ne ku hûn bipirsin û bersiv bidin gava ku hûn gumanên xwe kontrol dikin:

• Gelo ew tenê hindek dostanî û flîrtek bê zirar e?
• Dibe ku ew bi hevkarek ku pê re di projeyekê de hevkariyê dike re biaxive?
• Civaka vê têkiliya bi jina din re çawa ye? Ma ew bi rastî li serhêl an di jiyana rast de te dixapîne?
• Ew vê yekê wekî xapandin dihesibîne? Û tu?
• Gelo delîlên berbiçav ên wekî mesajên nivîsê, e-name, hûrguliyên civîna wan heye, hûn dikarin ji bo rûbirûbûna wî bikar bînin?

Divê hûn I-yên xwe xalî bikin û T-yên xwe derbas bikin berî ku hûn dest pê bikin ka meriv çawa bi xapînokek re rûbirû bimîne. Tenê piştî ku we kir gavê din bavêjinxîretkêşiya te. Pir girîng e ku hûn rewşê berê piştrast bikin ji ber ku sûcdariyek derewîn dikare ji bo demek dirêj zirarê bide baweriya têkiliya we.

4. Zarokan tev negirin, hewl bidin ku malbata xwe tevlî nekin

Tu rêgezek tune ku meriv çawa dev ji xapandina mêrê xwe berde, lê divê ew ji bo aqil û hurmeta xwe were kirin. Awayê çêtirîn ku meriv bi mêrê xapînok re mijûl bibe piştî ku şoka destpêkê ya her tiştî têk diçe ev e ku meriv hestên xwe bigire. Bifikirin ka reaksiyonên we çawa bandorê li kesên ku hûn jê hez dikin, mîna zarokên we û malbata nêzîk, çawa dikin.

Heke zarok hebin, awayê herî maqûl ji bo birêvebirina rewşê piştî ku wî dixapîne ew e ku wan ji wêneyê dûr bixin. Hûn dikarin wan her û her bitirsînin bi tevlêkirina wan di vê rewşa hestyarî ya bêhêz de û hewl bidin ku têgihîştina wan a bavê xwe xirab bikin. Hişê zarokan bi têra xwe pêş nakeve ku bûyer û hestên weha tevlihev bi awayekî rast bihizire û bi rê ve bibe.

Îhtîmala ku zewaca dê û bavên wan ji ber vê bûyerê biqede, dikare wan bitirsîne û nebawer bike. Ji bo xatirê wan, bila tiştên li malê bi qasî ku dibe bila bibe nêzikî normal bibin. Li ber heval û malbatê mêrê xwe yê xapînok paşguh nekin. Malbata xweya mezin tevlî çareserkirina vê pirsgirêkê nekin. Ew ê tenê bibe sedema gotegotan û mirovan neçar bike ku alîgiriyê bikin û ew çu carî ne saxlem e.

Wekî ceribandîdibe ku, niha ne dem e ku hûn ji xwe bipirsin, "Çawa mêrê min ê xapînok cefayê bide?" Dibe ku di vê gavê de xwe xweş hîs bike lê dê tenê ne tenê têkiliya we lê di heman demê de têkiliya hevjîna we bi zarok û malbata we re zirarek dirêj-dirêj bike. Hilbijêre ku hûn li vir bibin kesê mezintir. Erê, mêrê we yê nebawer hîştiye ku hûn heqaret, êşandin û bêhurmetiyê bikin, lê dayîna tama dermanê wî dê êşa we sivik neke. Ji ramanên xapandina tolhildanê an jî rûreşkirina gel dûr bixin. Di şûna wê de, bala xwe bidin pêvajoya saxbûnê û xweşbûna xwe.

5. Jina din tevnegerin

Yek ji şîretên herî girîng ên ku meriv çawa bi mêrê xapînok re mijûl dibe ev e ku hûn ji bîr nekin ku ev e di navbera te û mêrê te de. Dibe ku ceribandinek be ku hûn bi jina din re rûbirû bibin û hestên xwe yên êş û hêrsê li hember wê bihêlin. Bê guman, jê re dibêjin wêrankerê malê û ew ji xwe re tirsnak hîs dike, dibe ku di wê gavê de jî xwe xweş hîs bike. Lê ew ê ji kîjan armancê re xizmet bike?

Gotina navên wê dê zirara zewaca we ji holê ranebe. Her çiqas tu jina ku mêrê te pê re xapandibû nas dikî, ji wê dûr bisekine. Tevlîhevkirina wê di vê mijarê de wê tenê tiştan xirab bike. Şerê te bi mêrê te re ye û ne bi jina din re. Ger hûn bi rewşa nebaş a mêrê xwe re gelek caran mijûl dibin, wê hingê hûn hîn bêtirSedema ku hûn bala xwe bidin vê yekê ku pirsgirêka jina din ne li vir e, mêrê we ye.

Çi dibe bila bibe, rûmeta xwe biparêze. Mimkun e ku hûn di nav pirsgirêkên xwe de bixebitin bêyî ku sûcdar bikin kesê sêyemîn. Gava ku hûn hest bi xemgînî û hêrsbûnê dikin, li rêyên din bigerin ku hestên xwe yên giran bi rê ve bibin.

6. Xwe sûcdar nekin, xwe neparêzin

Niha, me şaş fam nekin, em nabêjin ku hûn bi her awayî ji kirinên mêrê xwe yê nebawer sûcdar in. Bi rastî berevajî vê yekê. Em ji we dipirsin dema ku hûn têdikoşin ku hûn fêr bibin ka meriv çawa mêrê xapînok bi rê ve dibe ku hûn neçin qulika kevroşkê ya sûcdar û sûcdar. Her çendî ku ew nakok xuya dike, ne ecêb e ku hevjîna xiyanetkar xwe berpirsiyar hîs bike ji hilbijartina hevjîna xwe ya xapandinê. Li vir dibe ku xwe-sûcdarkirin wiha xuya bike:

• “Dibe ku, xeletiya min bû”
• “Hemû nîşanên hevjînê xapandinê li wir bûn. Diviyabû min ew bidîta"
• "Dibe ku ez têra xwe ne balkêş im"
• "Ez ne bedew im"
• "Ew çêtir heq dike"
• "Gelo ez mêrê xwe ji ber xapandinê bihêlim? Ez hest dikim ku ew sûcê min bû"

Lêkolînên heyî yên li ser zewacên Amerîkî destnîşan dikin ku 20 heta 40% ji mêrên zewicî yên heteroseksuel dê xwedî têkiliya derveyî zewacê di dema jiyana xwe de. Her gav ji bîr mekin ku xapandin hilbijartinek e, û pir caran, ti têkiliya wê bi hevjîna xayîn re tune ye (her çend dibe ku xapînokekkêmasiyên di zewacê de ji bo rewakirina kiryarên xwe bikar bînin). Ji ber vê yekê, qenciyekê li xwe bikin û xwe sûcdar nekin. Tiştekî ku te bikira ji bo ku mêrê xwe li te nexapîne tune. Ne bi tenê ye, bi her awayî.

7. Bila ew gotina xwe bêje û guhdarî bike

Piştî ku mêrê xwe xapîne, meriv çawa tevdigere? Em ê bi dilovanî û dilovanî bibêjin jî dema ku dil û mejiyê we ji xeynî hêrs û nefretê li hember wî tiştek tije nebe. Erê, dema ku hişê we bi gelek fikir û ramanan - li ser wî, di derbarê wê de, li ser xwe de - dişewite, dibe ku ev gotin ji kirin hêsantir be. Dibe ku hûn şansek bidin wî ku aliyên xwe yên çîrokê parve bike û bihîstina wî tiştê dawî be ku hûn dixwazin bikin.

Lêbelê, ne destpêkirina nîqaşek li ser bûyerê dikare we di nav "mêrê min xapandiye û ez nikare bi ser bikeve” qonax. Gava ku pêla destpêkê ya êş û janê mir, dibe ku bi rengek din li rewşê binêrin. Ji bo demekê, mêrê xwe yê xapandin paşguh bikin û li ser sedema xapandina wî bisekinin. Ev dikare bibe alîkar heke xapandin yekcar be û hûn bi bûyerek kronîk a têkiliya mêrê we bi gelek jinan re mijûl nebin.

Cynthia Jared, cîgira serokê bankek, bi bîr tîne ku ji bo rûniştina qehweyek bi mêrê xwe re tevî hemû hêrsa ku di hundirê wê de çêdibe. Wê got, "Em ji bîr nekin ku em zewicî ne. Min wekî hevalê xwe yê herî baş bifikire. Ji min re bêje, çiqewimî?” Cynthia vê sohbeta efsûnî ya ku bi saetan dom kir û bi rastî gelek gumanên xwe jê re rakir, tîne bîra xwe.

Wê ji me re got, "Min nizanibû ku ez ê di pêşerojê de bi vî zilamî re bim an na, lê tiştek teqez bû - min dest bi rêwîtiya lêborînê kiribû." Pirsên rast ji hevjînê xwe yê nebawer bipirsî, wê alî te bike ku wan wan fehm bikî, û tuyê bikaribî hê çêtir serî bidî.

8. Tolhildanê negirin

Tolhildan gemar e, negihîştî ye û her gav hilbijartinek nebaş e - girîng e ku hûn bi zanebûn vê yekê bînin bîra xwe gava ku hûn yekem car fêrî nesadiqbûna hevjîna xwe dibin. Birîn û heqaret dibe ku hûn li ser ramanên mîna "mayê mêrê min ê xapînok çawa êşê bikişîne" an "çawa zirarê bide mêrê xwe yê xapînok" bisekine. Û ev xwezayî ye û dibe ku xwe xweş jî hîs bike.

Ya girîng ev e ku hûn li gorî van ramanan tevdigerin an na. Ger hûn bi rastî dixwazin dev ji vê paşketinê berdin û pêşde biçin, dem û enerjiya xwe winda nekin ku hûn plansaziyek masterê bikin da ku mêrê xwe cefayê bikişîne. Di şûna wê de, balê bikişînin ser dîtina awayên ku hûn bi vê rewşa reş a ku hûn xwe tê de bi qasî ku pêkan saxlem dibînin re mijûl bibin. Ger hûn nekarin êş, hêrs û birînên ku ji xiyaneta wî derketine derbas bikin, hewl bidin ku bi mêrê xapînok re bi giyanî re mijûl bibin.

Rêya giyanî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hemî hestên nakokî û tevlihev ên ku we hemûyan aciz dikin, nikaribin li mêrê xwe jî binêrinber. Çalakiyên hêsan ên wekî meditation û hişmendiyê dikarin di van demên tevliheviya hundurîn de bibin lengerên mezin. Gava ku hûn şehrezayiya xwe ya hundurîn bibînin, ew ê bikaribe we di riya rast de rêber bike.

9. Bi hurmet be. Ji kerema xwe re nabêjin, ji kerema xwe

Birêz? Em dizanin ku divê hûn difikirin ku em dîn in ku gava hûn bi vê rewşa xedar re mijûl dibin jî tiştek wusa pêşniyar dikin. Ew dikare wekî yek ji serişteyên herî bêkêmasî xuya bike ji bo ku meriv bi mêrên nebawer re mijûl bibe, lê gava ku em dibêjin ku ew dixebite ji me bawer bikin. Di têkiliyekê de bangkirina navan an jî gotinên birîndar tenê ji bo ku hevjînê xwe bixapîne – çi rewş dibe bila bibe – tu carî alîkariyê nake.

Heke hûn hewl didin ku hûn çawa têkiliyek piştî xapandinê rast bikin, li şûna hêrsbûn, gazîkirina navan û şikandina tiştan li erdê, bi hişekî vekirî nêzî rewşê dibin. Texmîn nekin ka çi qewimî û çawa, li şûna ku hûn bi hişmendiyek ku hûn nizanin bi rastî çi qewimiye, biçin hundur û şansek bidin mêrê xwe ku xwe şirove bike.

10. Dev ji ber derî berde

Meriv çawa bi mêrê xapandinê re mijûl dibe? Werin em li ser vê yekê jî bipeyivin ka meriv çawa bi vê rewşê re mijûl nabe û bi çi re nabe. Ev bi qasî zanîna tiştên rast ji bo gotin û kirinan girîng e ji şîreta li ser rûbirûbûna xapandinê di têkiliyekê de. Di bin bandora xwe de nemînin ku heke hûn tiştan qebûl nekin an neaxivin, ya