თქვენი ერთად აშენებული ცხოვრება ინგრევა, როდესაც ხვდებით, რომ თქვენი ქმარი შეიძლება იყოს ან არის, ფაქტობრივად, მოღალატე. თქვენი გონება შეიძლება დაბინდული იყოს ამდენი კითხვით წარსულის, მომავლის, თქვენი ურთიერთობების მდგომარეობისა და ამ ყველაფრის გაურკვევლობის შესახებ. გაუთავებელმა კითხვებმა შესაძლოა გონება გაგიცრუოს. როგორ მოვიქცეთ მოტყუებულ ქმარს? რა უნდა უთხრათ მოღალატე ქმარს? როგორ გავუმკლავდეთ მოტყუების ტკივილს? და რაც მთავარია, როგორი უნდა იყოს თქვენი მოქმედების გზა მისი ღალატის კვალდაკვალ?

საკითხი იმის შესახებ, უნდა უგულებელყოთ თუ არა თქვენი ქმრის დანაშაული და გადახვიდეთ ან დარჩეთ იმ ადამიანთან, ვინც მოგატყუეს, ალბათ ყველაზე მეტად ყველა მათგანის შემზარავი. მიუხედავად იმისა, რომ მოღალატე მეუღლისგან თავის დაღწევა შეიძლება იყოს თქვენი პირველი ინსტინქტი, ქორწინების გაწყვეტა ყოველთვის ადვილი არ არის. მაგრამ თუ დარჩენას აირჩევთ, ეს მხოლოდ მას წაახალისებს, რომ კიდევ უფრო შორს წავიდეს?

ამ სიტუაციაში არ არსებობს სწორი ან არასწორი არჩევანი და, რა თქმა უნდა, არც მარტივი არჩევანი. იმის გამო, რომ დაგვეთანხმებით, არ არსებობს წესების წიგნი, რომელიც უზრუნველყოფს სრულყოფილ ურთიერთობებს და არც რაიმე მარტივი გზა მოტყუებულ ქმარს. მაგრამ ყველა პრობლემას აქვს გამოსავალი და ეს არ არის გამონაკლისი. აქ ჩვენ შევადგინეთ რამდენიმე რჩევა და იდეა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც გაიგებთ, რომ თქვენი ქმარი ღალატობს. ღრმად ჩაისუნთქეთ და გაითვალისწინეთ ეს რჩევა ღალატის წარსულში გადასვლისა და სიტუაციის საუკეთესოდ გატარების შესახებსიტუაცია ხალიჩის ქვეშ დაიძვრება და აღარასოდეს გამოჩნდება.

ელაპარაკე, დაუპირისპირდი მას, ნუ დაადანაშაულებ საკუთარ თავს, თავი დაანებე კარის ხალიჩას. თქვენ იმსახურებთ სიყვარულს, პატივისცემას და ერთგულებას და არ მოგატყუებთ. როდესაც გაიგებთ თქვენი პარტნიორის ღალატს, იყავით ძლიერი და დადექით საკუთარ თავზე. განსაკუთრებით, თუ თქვენ აპირებთ დარჩენას მოღალატე მეუღლესთან, მნიშვნელოვანია, რომ:

• გაუთხარეთ მას, რომ ღალატი უნდა შეწყდეს
• ერთობის აღდგენის შესახებ ნებისმიერი საუბარი მხოლოდ ერთხელ გაერთეთ. დარწმუნებული იყავით, რომ ღალატი შეწყდა
• დააყენეთ საზღვრები თქვენს პარტნიორთან
• ისაუბრეთ იმაზე, თუ რა არის რწმენის დარღვევა და აცნობეთ თქვენს მეუღლეს, რომ ამ ასპექტში ადგილი არ არის რბილად

ასევე, გახსოვდეთ, რომ ღალატის შემდეგ ურთიერთობის გამოსწორება ასევე დამოკიდებულია სიტუაციაზე მის რეაქციაზე. თქვენ შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ შერიგების და თქვენი ქორწინების ამოქმედებას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის გულწრფელად ნანობს და მზად არის გამოსწორება. თუ ის ასევე არ ცდილობს გაარკვიოს: „როგორ ვიყოთ უკეთესი ქმარი ღალატის შემდეგ?“, თქვენი ქორწინების იმედი არ არის, რამდენი შანსიც არ უნდა მისცეთ პარტნიორს.

11. დროა მკაცრი გადაწყვეტილებების მისაღებად

თქვენ სცადეთ ყველაფერი, მაგრამ გამოსავალი არ ჩანს? „ჩემმა ქმარმა მოატყუა და მე ამას ვერ გავუმკლავდები“, შეიძლება ფარულად აღიარებ საკუთარ თავს, მაშინაც კი, როცა შენი ქორწინების ბედი ბალანსზეა დამოკიდებული. Ალბათ,თქვენ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მისი ვიზუალიზაცია სხვასთან ერთად საწოლში, ყოველ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს აძლევთ მომენტს. შესაძლოა, ის შიშია, რომ მას სხვა ქალი შეუყვარდა, რომელიც გჭამს შიგნით.

რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, თქვენ ჩვენზე უკეთ იცით, რომ ვერ გაუმკლავდებით მოღალატე ქმრის ტკივილს. ჰგავს ცხოვრებას მუდმივი, შეუპოვარი ტკივილით. ამ ეტაპზე რამდენიმე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღება გაქვთ.

• გსურთ თქვენს ქორწინებას კიდევ ერთი შანსი მისცეთ?
• თუ ასეა, შეგიძლიათ ნამდვილად აპატიოთ თქვენს პარტნიორს ღალატი?
• ფიქრობთ ქმრის მიტოვებას ღალატის გამო?

საბოლოო გადაწყვეტილება, რა თქმა უნდა, თქვენ გაქვთ. მაგრამ ჩვენი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ მოტყუებულს, იქნება ეს გადაწყვეტილება უფრო ადრე, ვიდრე გვიან, მიიღოთ. მას შემდეგ რაც გექნებათ შესაძლებლობა, აითვისოთ და გადაამუშავოთ საწყისი შოკი და ტკივილი, შეხედეთ საკუთარ თავს და გადაწყვიტეთ რა გსურთ გააკეთოთ შემდეგ. ნუ გააჭიანურებ ურთიერთობას, თუ შენი გული მასში არ არის. მკვდარი ცხენის გაპარტახებით სარგებელი არ გამოსულა.

მსგავსი საკითხავი : ღალატი: უნდა აღიაროთ თუ არა თქვენი პარტნიორის მოტყუება?

12. უთხარით მას, რომ ინფორმირებული გქონდეთ მისი ადგილსამყოფელის შესახებ

ნდობის აღდგენა მას შემდეგ რაც გაიგებთ თქვენი ქმარი ღალატობს, თქვენ პრიორიტეტი უნდა გქონდეთ ურთიერთობაში სრული გულწრფელობა და გამჭვირვალობა. სთხოვეთ მას მთელი დღის განმავლობაში გაცნობოთ მისი ადგილსამყოფელის შესახებ. გააცნობიერე ის, რაც მან გააკეთასერიოზული და დამღუპველი იყო. მან მთლიანად დაკარგა თქვენი ნდობა. ასე რომ, მან უნდა იმუშაოს მასზე, რათა აღადგინოს ის, თუკი ის თავდადებულია თქვენს მოგებას.

ურთიერთობაში ნდობის აღდგენა ისეთი დიდი წარუმატებლობის შემდეგ, როგორიც ღალატია, ადვილი არ არის. თქვენც და შენმა მეუღლემც მოგიწევთ ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ ეს იმუშაოს. სანამ მას მოუწევს სრული პატიოსნებისა და გამჭვირვალობის ვალდებულება, თქვენ, როგორც მოღალატე მეუღლემ, უნდა ისწავლოთ შიშისა და ტრავმისგან თავის დაღწევა და ნელ-ნელა იპოვნოთ გზა, დაუჯეროთ ქმარს.

13. გაიარეთ ტესტირება. სგგდ

ახლა, როცა განვიხილეთ ემოციური ასპექტები, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ მოღალატე ქმარს, მოდით, ყურადღება მივაქციოთ მოღალატე ქმართან ურთიერთობის მნიშვნელოვან პრაქტიკულ ასპექტს. თქვენი ქმარი სექსუალურად ინტიმური იყო სხვასთან და დიდი შანსია, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში გქონოდათ სექსუალური ცხოვრება. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად ხაზს უსვამს თქვენმა მეუღლემ, რომ ის იყო "უსაფრთხო", ნუ გაითვალისწინებთ მის სიტყვას.

გაიარეთ ტესტი სგგდ-ზე. ღალატის ფონზე თქვენი ურთიერთობის საუკეთესო გამოსავლის გარკვევისას, ნუ უგულებელყოფთ საკუთარ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას. ეს კიდევ უფრო გადამწყვეტი ხდება, თუ ქმართან რამდენჯერმე გაქვთ საქმე. სერიულ მოღალატეზე დაქორწინება ფანჯრიდან აგდებს სგგდ-ისგან თავის დაცვის შესაძლებლობას. თქვენს ინტერესებშია სამედიცინო ჩარევა რაც შეიძლება მალეშესაძლებელია.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ თქვენს პარტნიორს და თქვენს ქორწინებას კიდევ ერთი შანსი მისცეთ, მაშინ აუცილებელია, რომ ქმარსაც სთხოვოთ ტესტის ჩატარება. ეს უზრუნველყოფს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ განაახლოთ სქესობრივი კავშირი, როდესაც ორივე მზად ხართ, ყოველგვარი შიშისა და შიშის გარეშე. ღალატის შემდეგ შერიგების გზა გაფუჭებულია ემოციური ბარგისა და ნდობის საკითხებით, თქვენ არ გჭირდებათ ჯანმრთელობის პრობლემების დამატებითი ტვირთი. ასე რომ, რაც შეიძლება ადრე მოიშორეთ ეს გზა.

14. ფოკუსირება თქვენს კეთილდღეობაზე

მოღალატე მეუღლეს ემოციების ქარიშხალი დაეცემა ღალატი. ემოციური ტრავმა რეალურია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, თუ სწორად არ დამუშავდება. სწორედ ამიტომ, აბსოლუტურად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ არ უგულებელყოთ საკუთარი განკურნება თქვენი ურთიერთობის გადარჩენის მცდელობის პროცესში.

თქვენ უნდა მოეპყროთ საკუთარ თავს სიკეთითა და სიყვარულით - ისევე, როგორც საუკეთესო მეგობარს მსგავს სიტუაციაში - და პრიორიტეტი მიანიჭოთ საკუთარ თავს, რომ შეგეძლოთ განკურნოთ და გაათავისუფლოთ ის ტკივილი, რომელიც გულს გღრღნის. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ საკუთარი თავის სიყვარულისა და თავის მოვლის შესახებ, როდესაც განიკურნებით იმ უკმარისობისგან, რომ გიღალატოთ იმ ადამიანმა, რომელიც გიყვარდათ და ენდობით ყველაფერს, რაც გაქვთ:

• გადადით თერაპიაზე იმუშავე ტკივილსა და ტკივილზე
• გამოყავი დრო იმ აქტივობებისთვის, რომლებიც სიხარულს მოგანიჭებენ – ეს შეიძლება იყოს ლაშქრობა დაწყებული მებაღეობამდე, კითხვამდე,მუსიკის მოსმენა
• გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან ერთად
• ივარჯიშეთ გონებამახვილობაზე, რათა გაარღვიოთ ზედმეტად ფიქრის მარყუჟი
• სცადეთ ჟურნალის დაწერა თქვენი ემოციების გასაგებად
• იკვებეთ კარგად და ივარჯიშეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა არ არის მიიღე დარტყმა

15. აპატიე შენივე პირობებით

როდესაც აგრძელებ დარჩენას იმ ადამიანთან, ვინც მოგატყუა , თქვენი ქმარი შესაძლოა დანაშაულის გრძნობა დაგეუფლოს და პატიება სთხოვოს. მიიღეთ დრო. განიკურნე ნელა და მიეცი საკუთარ თავს დრო, რომ მოემზადო პატიებისთვის. თქვენმა პარტნიორმა უნდა გააცნობიეროს, რომ არ შეუძლია აჩქარდეს თქვენ პატიება და თავიდან დაწყება. აქ თქვენ უნდა დააიგნოროთ თქვენი მოღალატე ქმარი და აცნობოთ მას, რომ დრო გჭირდებათ ამ არეულობაზე საკუთარი ტემპით გადასაჭრელად.

ძირითადი მითითებები

• მოღალატე შეიძლება იყოს ღრმად ტრავმული გამოცდილება
• იმისთვის რომ შეძლოს სწორად გაუმკლავდეს მას, მოღალატე მეუღლეს დრო უნდა დაუთმოს ტკივილს და ტკივილს. გადაწყვეტილების მიღებამდე
• ღალატის გამო ურთიერთობის გამოსწორება რთულია და შეიძლება მოხდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორივე პარტნიორი მზადაა აიღოს მუშაობა
• როდესაც თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ, რა გელით თქვენ და თქვენს ქორწინებას, არ დაგავიწყდეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა

ჩვენი ბოლო რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოექცეთ მოღალატე ქმარს, არის იყოთ ძლიერი ემოციურად, რათა შეძლოთ რაღაცის გაკეთება მკაცრი გადაწყვეტილებები. იცოდე, რომ ძლიერი ხარ და იმსახურებ მთელ სიყვარულს და პატივისცემასმსოფლიო. არავის მისცეთ უფლება სხვაგვარად გითხრათ. ქმრები ღალატობენ და ცოლებიც. ურთიერთობები არ არის სრულყოფილი. თუმცა, მთავარია, როგორ გაუმკლავდები ამ სიტუაციებს და უკეთეს ადამიანად იზრდები თითოეულ მათგანთან ერთად. ცხოვრება რთულია, მაგრამ შესაძლოა ის ცდილობს გვასწავლოს გაკვეთილი.

FAQs

უთხარი მას, რამდენად იმედგაცრუებული ხარ. ესაუბრეთ მას ამის შესახებ, რათა გაიგოთ, საიდან მოდის და რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ, ახლა, როცა ეს მოხდა. მოიძიეთ ქორწინების კონსულტაცია და იმუშავეთ თქვენს ურთიერთობაზე გუნდურად. 2. როგორ ურთიერთობთ მოღალატე ქმართან?

მოღალატე თუ არა, მეუღლეებს შორის ურთიერთობა ღირსეული უნდა იყოს. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს მოტყუებულ ქმარს. დაუკავშირდით მას ისე, როგორც თქვენ ისურვებდით თქვენთან კომუნიკაციას. შეეცადეთ არ დაამციროთ ის, განსაკუთრებით ბავშვებისა და ახლო ნათესავების წინაშე, რადგან ეს აუცილებლად იმოქმედებს მათზე. 3. მე მიყვარს ჩემი ქმარი, მაგრამ ის მღალატობს. რა უნდა გავაკეთო?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ისუნთქოთ და დრო დაუთმოთ მის ჩაძირვას, სანამ რეაგირებას მოახდენთ. ესაუბრეთ თქვენს ქმარს და მოუსმინეთ მის სათქმელს. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ გრძნობთ თავს და რა გსურთ ამის გაკეთება. შეიძლება დაუყოვნებლივ არ მიიღოთ პასუხი, რადგან ძალიან რთულია ღალატის ტკივილის გადალახვა. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ კარგად დაფიქრდეთ, სანამ რაიმე ნაჩქარევი გადაწყვეტილების მიღებას მიიღებთ.

შეიძლება ძალიან ძნელი მოგეჩვენოთ მისი პატიება ახლა, მაგრამ დროთა და ძალისხმევით, შეგიძლიათ თქვენი ურთიერთობა გამოასწოროთ და თავიდან დაიწყოთ. თუმცა, ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ორივეს აქტიური სურვილი გაქვთ, აღიაროთ თქვენი პრობლემები და მოაგვაროთ ისინი.

როგორ გავუმკლავდეთ მოტყუებულ ქმარს – 15 რჩევა

რაულთან 3 წლიანი ქორწინების შემდეგ, ლინდა ორსულად იყო. ორსულობა მძიმე იყო და ლინდას ენერგიისა და გონების სივრცის უმეტესი ნაწილი დაიკავა; ამ პროცესში მან და რაულმა ერთმანეთის დაშორება დაიწყეს. სანამ ლინდა პირველ შვილს გააჩენდა, რაულს ეძინა თავის თანამშრომელ სუზანთან ერთად. მისი ცხოვრების ყველაზე მხიარული პერიოდი როსის მოტყუებით იყო გაჟღენთილი. ლინდას აინტერესებდა: „მე უნდა მივატოვო ჩემი ქმარი ღალატის გამო? იმის გაცნობიერებამ, რომ მის უშვილო შვილს მამა დასჭირდებოდა, ხელი შეუშალა ჩანთების ჩალაგებასა და გარეთ გამოსვლას.

სანაცვლოდ, მან არჩია მოტყუებული ქმრის ტკივილთან გამკლავება და ახალშობილი შვილის გულისთვის ქორწინებას მეორე შანსი მისცა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მეუღლის ნდობის ღალატის პატიება და ერთად დარჩენის არჩევა ერთადერთი გზაა ღალატის დარტყმის გადასატანად. ძნელია იმის გაგება, რომ შენი ქმარი მოღალატეა და ყველა წყვილი მასზე განსხვავებულად რეაგირებს.

როგორც ვთქვათ, შეგიძლიათ შეაგროვოთ ნაწილები და კარგად დააკვირდეთ თქვენს ვარიანტებს, როდესაც გაინტერესებთ როგორ გაუმკლავდეთ ამას. შენი ქმრის ღალატი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეუძლებელი ჩანდეს, თქვენ შეგიძლიათ თანაცხოვრება ქმართან, რომელსაც აქვს საქმეები, თუ თქვენი გარემოებები არ არის ხელსაყრელი ქორწინებიდან გასვლისთვის. იმისათვის, რომ ეს მტანჯველი მოგზაურობა ცოტათი ასატანი იყოს, აქ მოცემულია 15 რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთმოტყუებული ქმარი:

1. ორჯერ შეამოწმეთ თქვენი ფაქტები

შეიძლება გგონიათ, რომ რაღაც არ არის. თქვენ შესაძლოა შეამჩნიეთ პარტნიორის მოტყუების ნიშნები, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული, სინამდვილეში ასეა თუ არა. „ვეჭვობ, ჩემი ქმარი ღალატობს, მაგრამ მე არ მაქვს მტკიცებულება“ - ეს აზრი შეიძლება ყოვლისმომცველი გახდეს, როცა შენს ძვლებში გრძნობ მის ღალატს, მაგრამ კონკრეტული არაფერი გაქვს გასაგრძელებელი.

ქალები ინტუიციური არსებები არიან. თუ თქვენი გუნება გეუბნებათ, რომ თქვენს მეუღლეს სხვა ქალი ჰყავს ცხოვრებაში, დიდი შანსია, რომ ეს სიმართლე იყოს. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ისეთი სერიოზული ბრალდებების წაყენება მხოლოდ თქვენი გონებრივი ინსტინქტიდან გამომდინარე. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია შეჩერება და გადამოწმება. შეამოწმეთ და გადაამოწმეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ რეალურად საქმე გაქვთ მოღალატე ქმართან. აქ არის რამოდენიმე კითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ და მიმართოთ, როცა ფაქტობრივად შეამოწმებთ თქვენს ეჭვებს:

• ეს მხოლოდ მეგობრული ხუმრობა და უწყინარი ფლირტია?
• შეიძლება თუ არა ის ესაუბრებოდეს თანამშრომელს, რომელთანაც თანამშრომლობს პროექტზე?
• რა არის ამ ურთიერთობის ბუნება სხვა ქალთან? ის ნამდვილად მოგატყუებს ონლაინ თუ რეალურ ცხოვრებაში?
• თვლის თუ არა ის ამას ღალატად? და შენ?
• არსებობს თუ არა ხელშესახები მტკიცებულება, როგორიცაა ტექსტური შეტყობინებები, ელ.წერილები, მათი შეხვედრის დეტალები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ მასთან დასაპირისპირებლად?

თქვენ გჭირდებათ დააფიქსირეთ თქვენი I და გადაკვეთეთ თქვენი T-ები, სანამ ჯერ კიდევ დაიწყებთ ფიქრს, როგორ დაუპირისპირდეთ მოტყუებულს. გადადგით შემდეგი ნაბიჯი მხოლოდ მას შემდეგ რაც დაასრულებთთქვენი გულმოდგინება. ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ დაადასტუროთ სიტუაცია ადრე, რადგან ცრუ ბრალდებამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი ურთიერთობის ნდობა დიდი ხნის განმავლობაში.

4. ნუ ჩავრთავთ ბავშვებს, ეცადეთ არ ჩართოთ თქვენი ოჯახი

არ არსებობს წესები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გადალახოთ ქმრის მოტყუება, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს თქვენი გონიერებისა და თავმოყვარეობისთვის. საუკეთესო გზა მოტყუებულ ქმარს გაუმკლავდეთ მას შემდეგ, რაც თავდაპირველი შოკი გაქრება, თქვენი ემოციების გაკონტროლებაა. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი რეაქციები და როგორ იმოქმედებს ისინი საყვარელ ადამიანებზე, როგორიცაა თქვენი შვილები და ახლო ოჯახი.

თუ ბავშვები არიან ჩართულები, ყველაზე გონივრული გზა სიტუაციის მოგვარების შემდეგ, რაც ის მოატყუებს, არის მათი გვერდის ავლა. თქვენ შეგიძლიათ სამუდამოდ დააზიანოთ ისინი ამ ემოციურად არასტაბილურ სიტუაციაში ჩართვისა და მამის შესახებ მათი აღქმის შელახვის მცდელობით. ბავშვების გონება არ არის საკმარისად განვითარებული, რომ გააცნობიეროს და სწორად დაამუშავოს ასეთი რთული მოვლენები და ემოციები.

შესაძლებლობა, რომ მათი მშობლების ქორწინება ამ შემთხვევის გამო დასრულდეს, შეიძლება მათ შიშისა და დაუცველობის გრძნობა გაუჩინოს. მათი გულისთვის, ნება მიეცით სახლში ყველაფერი იყოს ნორმალურთან რაც შეიძლება ახლოს იყოს. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს მოღალატე ქმარს მეგობრებისა და ოჯახის წინაშე. არ ჩაერთოთ თქვენი დიდი ოჯახი ამ საკითხის მოგვარებაში. ეს მხოლოდ ჭორებს გამოიწვევს და აიძულებს ხალხს მხარი დაუჭირონ და ეს არასდროს არის ჯანსაღი.

როგორც მაცდურიშესაძლოა, ახლა არ არის დრო, რომ საკუთარ თავს ჰკითხოთ: „როგორ ვატანჯო ჩემი მოტყუებული ქმარი? ეს შეიძლება კარგად გრძნობდეს თავს ამ მომენტში, მაგრამ მხოლოდ გრძელვადიან ზიანს მიაყენებს არა მხოლოდ თქვენს ურთიერთობას, არამედ თქვენი მეუღლის ურთიერთობას შვილებთან და ოჯახთან. აირჩიე იყო აქ უფრო დიდი ადამიანი. დიახ, თქვენმა მოღალატე ქმარმა დამცირებულად, გაწყენებულად და უპატივცემულობის გრძნობა დაგიტოვათ, მაგრამ საკუთარი წამლის გასინჯვა არ შეგიმსუბუქებთ ტკივილს. მოიშორეთ შურისძიების მოტყუების ან საჯარო დამცირების აზრები. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ განკურნების პროცესზე და კეთილდღეობაზე.

5. არ ჩაერთოთ სხვა ქალზე

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მოღალატე ქმართან, არის გახსოვდეთ, რომ ეს არის შენსა და შენს ქმარს შორის. შეიძლება იყოს მაცდური, დაუპირისპირდეთ სხვა ქალს და მიაწოდოთ თქვენი წყენა და ბრაზი მის მიმართ. რა თქმა უნდა, მას სახლის დამშლელი ეძახით და თავს საშინლად აგრძნობინებთ თავს, შესაძლოა ამ მომენტში თავს კარგად გრძნობდეს. მაგრამ რა მიზანს ემსახურება ეს?

მისი სახელის დარქმევა არ გააუქმებს თქვენს ქორწინებას მიყენებულ ზიანს. მიუხედავად იმისა, იცნობ თუ არა იმ ქალს, ვისთანაც ქმარმა მოგატყუა, თავი შორს დაიჭირე. მისი ჩართვა ამ საქმეში მხოლოდ ამახინჯებს. შენი ბრძოლა არის შენს ქმართან და არა სხვა ქალთან. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ საქმე თქვენი ქმრის არაერთხელ ურთიერთობის უბედურ ვითარებასთან, მაშინ კიდევ უფრო მეტი გაქვთმიზეზი იმისა, რომ გვახსოვდეს ის ფაქტი, რომ სხვა ქალი არ არის პრობლემა აქ, შენი ქმარია.

რაც შეიძლება იყოს, შეინარჩუნე შენი ღირსება. შესაძლებელია თქვენი პრობლემების მოგვარება მესამე პირის დადანაშაულების გარეშე. როდესაც გრძნობთ, რომ იმედგაცრუება და ბრაზი გროვდება, მოძებნეთ სხვა საშუალებები თქვენი უსაზღვრო ემოციების გადასატანად.

6. ნუ იდანაშაულებ საკუთარ თავს, ნუ დაიცავი თავდაცვა

ახლა, არასწორად ნუ გაგვაცილებ, ჩვენ არ ვამბობთ, რომ შენ ხარ დამნაშავე შენი მოღალატე ქმრის ქმედებებში. პირიქით, სინამდვილეში. ჩვენ გთხოვთ, არ გადახვიდეთ ბრალის და დანაშაულის კურდღლის ხვრელში, რადგან თქვენ იბრძვით იმის გარკვევაში, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მოღალატე ქმარს. რაც არ უნდა წინააღმდეგობრივად ჟღერდეს, არ არის უჩვეულო, რომ მოღალატე მეუღლი პასუხისმგებლობას გრძნობს პარტნიორის მოტყუების არჩევანზე. აი, როგორ შეიძლება ჟღერდეს საკუთარი თავის დადანაშაულება:

• „შეიძლება, ჩემი ბრალი იყო“
• „პარტნიორის მოტყუების ყველა ნიშანი იყო. უნდა მენახა, რომ მოვა“
• „შეიძლება არ ვარ საკმარისად საინტერესო“
• „მე არ ვარ ლამაზი“
• „ის იმსახურებს უკეთესს“
• „დავტოვო თუ არა ჩემი ქმარი ღალატის გამო? ვგრძნობ, რომ ეს ჩემი ბრალი იყო“

ამერიკელი წყვილების ამჟამინდელი კვლევები აჩვენებს, რომ ჰეტეროსექსუალური დაქორწინებული მამაკაცების 20-დან 40%-ს ექნება ქორწინების გარეშე ურთიერთობა მათი ცხოვრების განმავლობაში. ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ ღალატი არჩევანია და უფრო ხშირად, არავითარი კავშირი არ აქვს მოღალატე მეუღლესთან (მიუხედავად იმისა, რომ მოღალატე შეიძლებაგამოიყენონ ქორწინებაში არსებული ნაკლოვანებები თავიანთი ქმედებების გასამართლებლად). ასე რომ, გააკეთე სიკეთე და ნუ დაადანაშაულებ საკუთარ თავს. ვერაფერი შეგეძლო ქმრის მოტყუების თავიდან ასაცილებლად. მარტო არა მაინც.

7. მიეცით მას უფლება თქვას და მოუსმინეთ

როგორ მოექცეთ თქვენს ქმარს მას შემდეგ, რაც ის ღალატობს? ჩვენ ვიტყოდით სიკეთითა და თანაგრძნობით მაშინაც კი, როდესაც თქვენი გული და გონება არაფრით არის სავსე მის მიმართ ბრაზისა და ზიზღის გარდა. დიახ, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე ამის გაკეთება, როდესაც თქვენი გონება სავსეა ამდენი აზრებითა და მოსაზრებებით - მასზე, მის შესახებ, საკუთარ თავზე. მისცეს მას შესაძლებლობა, გააზიაროს ამბის თავისი მხარე და მისი მოსმენა შეიძლება იყოს ბოლო რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ.

თუმცა, ინციდენტის ირგვლივ დისკურსის არ წამოწყებამ შეიძლება დაგრჩეთ „ჩემმა ქმარმა მოატყუა და მე ვერ გადალახავს“ ფაზას. როდესაც ტკივილისა და ტკივილის საწყისი ტალღა ჩაქრება, იქნებ სხვაგვარად შეხედოთ სიტუაციას. გარკვეული დროით, უგულებელყოთ თქვენი მოღალატე ქმარი და ყურადღება გაამახვილეთ მის მოტყუების მიზეზებზე. ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ ღალატი ერთჯერადი იყო და თქვენ არ გაქვთ საქმე ქრონიკულ შემთხვევასთან, როცა თქვენი ქმარი რომანი აქვს მრავალ ქალთან.

სინტია ჯარედი, ბანკის ვიცე პრეზიდენტი, იხსენებს, რომ იჯდა ამისთვის. ყავა ქმართან, მიუხედავად მთელი სიბრაზისა, რომელიც მასში დუღს. მან თქვა: „ერთი წუთით დავივიწყოთ, რომ დაქორწინებულები ვართ. იფიქრე შენზე, როგორც შენს საუკეთესო მეგობარზე. Მითხარი რამოხდა?” სინტია იხსენებს ამ ჯადოსნურ საუბარს, რომელიც საათობით გაგრძელდა და მართლაც ბევრი ეჭვი გაუჩინა მას საკუთარ თავში.

მან გვითხრა: „არ ვიცოდი ვიქნებოდი თუ არა ამ კაცთან მომავალში, მაგრამ ერთი რამ გარკვეული იყო – მე დავიწყე პატიების მოგზაურობა“. სწორი კითხვების დასმა თქვენს მოღალატე პარტნიორს დაგეხმარება მათი გაგებაში და უკეთ გაუმკლავდებით.

8. არ იძიოთ შურისძიება

შურისძიება არის მახინჯი, გაუაზრებელი და ყოველთვის ცუდი არჩევანი - მნიშვნელოვანია შეგნებულად შეახსენოთ საკუთარ თავს ამის შესახებ, როდესაც პირველად გაიგებთ თქვენი მეუღლის ღალატს. ტკივილმა და დამცირებამ შეიძლება დაგაფიქროთ ისეთ აზრებზე, როგორიცაა „როგორ ვატანჯო ჩემი მოღალატე ქმარი“ ან „როგორ ვატკინო ჩემი მოღალატე ქმარი“. და ეს ბუნებრივია და შეიძლება თავს კარგად გრძნობდეს.

მნიშვნელოვანია იმოქმედო თუ არა ამ აზრებზე. თუ ნამდვილად გსურთ ამ წარუმატებლობისგან თავის დაღწევა და წინსვლა, ნუ დაკარგავთ დროსა და ენერგიას სამაგისტრო გეგმის შემუშავებაში, რომელიც თქვენს ქმარს ტანჯავს. ამის ნაცვლად, ფოკუსირება მოახდინეთ გზების პოვნაზე, რათა გაუმკლავდეთ ამ ბნელ სიტუაციას, რომელშიც აღმოჩნდებით რაც შეიძლება ჯანსაღად. თუ თქვენ ვერ გადალახავთ ტკივილს, ბრაზს და ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია მისი ღალატით, შეეცადეთ სულიერად გაუმკლავდეთ მოღალატე ქმარს.

სულიერი გზის გატარება დაგეხმარებათ გაიგოთ ყველა კონფლიქტური და დამაბნეველი ემოცია, რომელიც გაღიზიანებულს გტოვებთ და ვერც კი შეხედავთ ქმარს.მიმართულება. მარტივი აქტივობები, როგორიცაა მედიტაცია და გონებამახვილობა, შეიძლება იყოს შესანიშნავი წამყვანები ამ შინაგანი არეულობის მომენტებში. როგორც კი იპოვით თქვენს შინაგან სიბრძნეს, ის შეძლებს სწორი მიმართულებით გაგიწიოთ.

9. იყავით პატივისცემით. სახელის გარეშე, გთხოვთ

პატივისმცემელი? ჩვენ ვიცით, რომ თქვენ უნდა გგონიათ, რომ ჩვენ გიჟები ვართ, რომ გთავაზობთ ასეთ რამეს, როდესაც საქმე გაქვთ ამ საშინელ სიტუაციასთან. შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ერთ-ერთი ყველაზე არაპრაქტიკული რჩევაა მოღალატე ქმრებთან ურთიერთობისთვის, მაგრამ გვერწმუნეთ, როდესაც ვამბობთ, რომ ეს მუშაობს. ურთიერთობაში სახელის დარქმევა ან საზიზღარი სიტყვების თქმა მხოლოდ პარტნიორის დასამცირებლად - არ აქვს მნიშვნელობა რა სიტუაციაა - არასოდეს დაგვეხმარება.

თუ თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ როგორ გამოასწოროთ ურთიერთობა ღალატის შემდეგ, ნაცვლად გაბრაზებული გამოხტომები, სახელის დაძახება და ნივთების მიწასთან დარტყმა, მიუდექით სიტუაციას ღია გონებით. არ იფიქროთ, რა მოხდა და როგორ, სანაცვლოდ შედით აზროვნებით, რომ არ იცით რა მოხდა სინამდვილეში და მიეცით თქვენს ქმარს ახსნის საშუალება.

10. თავი დაანებეთ კარის ხალიჩას

როგორ მოვიქცეთ მოღალატე ქმარს? მოდით ვისაუბროთ იმაზეც, თუ როგორ არ უნდა გაუმკლავდეთ ამ სიტუაციას და რა არ უნდა შეეგუოთ. ეს ისეთივე გადამწყვეტი ასპექტია რჩევისა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ურთიერთობაში ღალატს, როგორც სწორი სათქმელი და კეთების ცოდნა. არ გქონდეთ შთაბეჭდილება, რომ თუ რამეს არ აღიარებთ ან არ საუბრობთ,