Das Leben, das Sie sich gemeinsam aufgebaut haben, bricht zusammen, wenn Sie feststellen, dass Ihr Ehemann untreu sein könnte oder tatsächlich untreu ist. Ihr Verstand kann von so vielen Fragen über die Vergangenheit, die Zukunft, den Zustand Ihrer Beziehungen und die Ungewissheit des Ganzen vernebelt werden. Endlose Fragen können Ihren Verstand überschwemmen. Wie gehe ich mit einem betrügenden Ehemann um? Was sage ich zu meinem betrügenden Ehemann? Wie gehe ich mit demUnd vor allem, wie sollten Sie nach seiner Untreue vorgehen?

Die Frage, ob Sie die Übertretungen Ihres Mannes einfach ignorieren und weitermachen sollten oder ob Sie bei jemandem bleiben sollten, der Sie betrogen hat, ist vielleicht die entmutigendste von allen. Auch wenn es Ihr erster Instinkt sein mag, von einem betrügenden Ehepartner wegzugehen, ist es nicht immer einfach, eine Ehe zu beenden. Aber wenn Sie sich dafür entscheiden, zu bleiben, ermutigen Sie ihn dadurch nur, noch weiter abzuweichen?

In dieser Situation gibt es keine richtigen oder falschen Entscheidungen, und schon gar keine einfachen. Denn seien wir ehrlich, es gibt kein Regelbuch, das perfekte Beziehungen garantiert, und es gibt auch keinen einfachen Weg, mit einem betrügenden Ehemann umzugehen. Aber für jedes Problem gibt es eine Lösung, und dieses ist keine Ausnahme. Hier haben wir einige Tipps und Ideen zusammengestellt, was Sie tun können, wenn Sie herausfinden, dass Ihr Mann fremdgeht.Atmen Sie tief durch und beherzigen Sie diese Ratschläge, um die Untreue zu überwinden und die Situation so gut wie möglich zu bewältigen.

Wie man mit einem betrügenden Ehemann umgeht - 15 Tipps

Nach drei Jahren Ehe mit Raul war Linda schwanger. Die Schwangerschaft war hart und beanspruchte den größten Teil von Lindas Energie und Gedanken; währenddessen begannen sie und Raul sich zu entfremden. Bevor Linda ihr erstes Kind zur Welt bringen konnte, schlief Raul mit seiner Kollegin Susan. Die freudigste Zeit ihres Lebens wurde durch Ross' Betrug getrübt. Linda fragte sich: "Soll ich meinen Mann verlassen?Die Erkenntnis, dass ihr ungeborenes Kind einen Vater brauchen würde, hielt sie davon ab, ihre Koffer zu packen und hinauszustürmen.

Stattdessen entschied sie sich, mit dem Schmerz eines betrügenden Ehemannes umzugehen und ihrer Ehe um ihres neugeborenen Kindes willen eine zweite Chance zu geben. Das soll nicht heißen, dass es der einzige Weg ist, den Schlag der Untreue zu überwinden, indem man seinem Ehepartner den Vertrauensbruch verzeiht und sich dafür entscheidet, zusammenzubleiben. Die Erkenntnis, dass der eigene Ehemann ein Betrüger ist, ist schwer zu verarbeiten, und jedes Paar reagiert daraufanders.

Dennoch können Sie sich zusammenreißen und Ihre Möglichkeiten genau prüfen, wenn Sie sich fragen, wie Sie mit dem Betrug Ihres Mannes umgehen sollen. Auch wenn es unmöglich erscheint, können Sie mit einem Ehemann, der eine Affäre hat, koexistieren, wenn Ihre Lebensumstände nicht dazu führen, dass Sie die Ehe verlassen. Um diese quälende Reise ein wenig erträglicher zu machen, finden Sie hier 15 Tipps, wie Sie mit einem betrügenden Ehemann umgehen können:

1. prüfen Sie Ihre Fakten doppelt

Vielleicht haben Sie eine Ahnung, dass etwas nicht stimmt. Vielleicht haben Sie Anzeichen für einen betrügenden Partner bemerkt, sind sich aber nicht sicher, ob das tatsächlich der Fall ist. "Ich habe den Verdacht, dass mein Mann mich betrügt, aber ich habe keine Beweise" - dieser Gedanke kann sich aufdrängen, wenn Sie seinen Betrug in den Knochen spüren, aber keine konkreten Anhaltspunkte haben.

Frauen sind intuitive Wesen. Wenn Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt, dass Ihr Ehepartner eine andere Frau in seinem Leben hat, ist es wahrscheinlich, dass es stimmt. Aber Sie können eine so schwerwiegende Anschuldigung nicht allein auf der Grundlage Ihres Bauchgefühls erheben. Es ist wichtig, innezuhalten und nachzuprüfen. Überprüfen Sie es immer wieder, um sicherzugehen, dass Sie es tatsächlich mit einem untreuen Ehemann zu tun haben. Hier sind einige Fragen, die Sie stellen müssen und die Sie bei der Überprüfung berücksichtigen solltenüberprüfen Sie Ihren Verdacht:

• Ist es nur ein freundliches Geplänkel und ein harmloser Flirt?
• Könnte er mit einem Mitarbeiter sprechen, mit dem er an einem Projekt zusammenarbeitet?
• Welcher Art ist die Beziehung zu der anderen Frau? Betrügt er Sie wirklich online oder im wirklichen Leben?
• Sieht er es als Betrug an? Und Sie?
• Gibt es handfeste Beweise wie Textnachrichten, E-Mails, Details ihres Treffens, die Sie verwenden können, um ihn zu konfrontieren?

Bevor Sie überhaupt darüber nachdenken, wie Sie einen Betrüger zur Rede stellen können, müssen Sie sich vergewissern, dass Sie alles richtig gemacht haben. Es ist äußerst wichtig, dass Sie sich die Situation vorher vergewissern, denn eine falsche Anschuldigung kann das Vertrauen in Ihre Beziehung für lange Zeit beschädigen.

4. die Kinder nicht einbeziehen, versuchen Sie, Ihre Familie nicht einzubeziehen

Es gibt kein Regelwerk dafür, wie man über einen betrügenden Ehemann hinwegkommt, aber es muss für die eigene Gesundheit und Selbstachtung getan werden. Der beste Weg, mit einem betrügenden Ehemann umzugehen, nachdem der anfängliche Schock abgeklungen ist, besteht darin, seine Emotionen in den Griff zu bekommen. Denken Sie darüber nach, wie Ihre Reaktionen aussehen und wie sie sich auf die Menschen auswirken, die Sie lieben, wie z. B. Ihre Kinder und Ihre enge Familie.

Wenn Kinder involviert sind, ist es am vernünftigsten, sie aus der Situation herauszuhalten, nachdem er sie betrogen hat. Sie könnten für immer gezeichnet sein, wenn Sie sie in diese emotional brisante Situation hineinziehen und versuchen, ihre Wahrnehmung ihres Vaters zu beeinträchtigen. Der Verstand von Kindern ist nicht weit genug entwickelt, um solche komplexen Ereignisse und Emotionen richtig zu verstehen und zu verarbeiten.

Die Möglichkeit, dass die Ehe ihrer Eltern aufgrund dieses Vorfalls enden könnte, kann sie verängstigen und verunsichern. Lassen Sie ihnen zuliebe die Dinge zu Hause so normal wie möglich sein. Ignorieren Sie Ihren betrügenden Ehemann nicht vor Freunden und Verwandten. Beziehen Sie Ihre erweiterte Familie nicht in die Lösung dieses Problems ein. Das wird nur zu Klatsch und Tratsch führen und die Leute zwingen, Partei zu ergreifen, und das ist niemals gesund.

So verlockend es auch sein mag, jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt, um sich zu fragen: "Wie kann ich meinen betrügenden Ehemann leiden lassen?" Das mag sich im Moment gut anfühlen, wird aber langfristig nicht nur Ihrer Beziehung, sondern auch der Beziehung Ihres Ehepartners zu Ihren Kindern und Ihrer Familie schaden. Seien Sie hier die größere Person. Ja, Ihr untreuer Ehemann hat Sie gedemütigt, verletzt und respektlos behandelt, aberIhm eine Kostprobe seiner eigenen Medizin zu geben, wird Ihren Schmerz nicht lindern. Vergessen Sie Gedanken an Rache, Betrug oder öffentliche Demütigung. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihren eigenen Heilungsprozess und Ihr Wohlbefinden.

5. die andere Frau nicht einbeziehen

Einer der wichtigsten Tipps für den Umgang mit einem betrügenden Ehemann ist, sich daran zu erinnern, dass es sich um eine Angelegenheit zwischen Ihnen und Ihrem Mann handelt. Es mag verlockend sein, die andere Frau zur Rede zu stellen und Ihre verletzten und wütenden Gefühle auf sie zu lenken. Sicherlich mag es sich in diesem Moment gut anfühlen, sie als Heim-Zerstörerin zu bezeichnen und ihr ein schlechtes Gewissen einzureden. Aber welchen Zweck erfüllt das?

Sie zu beschimpfen wird den Schaden, der in Ihrer Ehe entstanden ist, nicht ungeschehen machen. Unabhängig davon, ob Sie die Frau kennen, mit der Ihr Mann Sie betrogen hat, halten Sie sich von ihr fern. Sie in die Angelegenheit hineinzuziehen wird die Dinge nur noch hässlicher machen. Ihr Kampf gilt Ihrem Mann und nicht der anderen Frau. Wenn Sie mit der unglücklichen Situation konfrontiert sind, dass Ihr Mann mehrere Affären hat, dann haben Sieein Grund mehr, darauf zu achten, dass nicht die andere Frau das Problem ist, sondern Ihr Mann.

Was auch immer geschieht, bewahren Sie Ihre Würde. Es ist möglich, Ihre Probleme zu bewältigen, ohne die Schuld auf eine dritte Person zu schieben. Wenn Sie spüren, dass sich Frustration und Wut aufstauen, suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, Ihre überwältigenden Gefühle zu kanalisieren.

6. machen Sie sich keine Vorwürfe, werden Sie nicht defensiv

Verstehen Sie uns nicht falsch, wir sagen nicht, dass Sie in irgendeiner Weise die Schuld für die Handlungen Ihres untreuen Ehemannes tragen. Ganz im Gegenteil. Wir bitten Sie, nicht in den Kaninchenbau der Schuldzuweisungen und Schuldgefühle zu verfallen, wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie mit einem betrügenden Ehemann umgehen sollen. So widersprüchlich es auch klingen mag, es ist nicht ungewöhnlich, dass sich der betrogene Ehepartner für die Entscheidung seines Partners verantwortlich fühltSo kann sich Selbstvorwürfe anhören:

• "Vielleicht war es meine Schuld."
• "Alle Anzeichen für einen betrügerischen Partner waren da. Ich hätte es kommen sehen müssen.
• "Vielleicht bin ich nicht interessant genug"
• "Ich bin nicht schön"
• "Er hat etwas Besseres verdient"
• "Soll ich meinen Mann verlassen, weil er mich betrügt? Ich habe das Gefühl, dass es meine Schuld war"

Aktuelle Studien über amerikanische Paare zeigen, dass 20 bis 40 % der heterosexuellen verheirateten Männer im Laufe ihres Lebens eine außereheliche Affäre haben werden. Denken Sie immer daran, dass Fremdgehen eine Entscheidung ist und in den meisten Fällen nichts mit dem betrogenen Ehepartner zu tun hat (auch wenn ein Fremdgeher die Unzulänglichkeiten in der Ehe zur Rechtfertigung seines Handelns heranziehen kann). Tun Sie sich also einen Gefallen und geben Sie sich nicht die Schuld.Es gibt nichts, was Sie hätten tun können, um zu verhindern, dass Ihr Mann Sie betrügt. Jedenfalls nicht allein.

7. ihn zu Wort kommen lassen und zuhören

Wie behandelt man seinen Ehemann, nachdem er fremdgegangen ist? Wir würden sagen, mit Freundlichkeit und Mitgefühl, auch wenn Ihr Herz und Ihr Verstand mit nichts anderem als Wut und Gehässigkeit ihm gegenüber gefüllt sind. Ja, das ist vielleicht leichter gesagt als getan, wenn Ihr Verstand von so vielen Gedanken und Meinungen wimmelt - über ihn, über sie, über Sie selbst. Ihm die Chance zu geben, seine Seite der Geschichte zu erzählen und ihn anzuhören, ist vielleicht das Letzte, was Sie tun können.die Sie vielleicht tun möchten.

Wenn Sie jedoch keinen Diskurs über den Vorfall anstoßen, können Sie in der Phase "Mein Mann hat mich betrogen und ich komme nicht darüber hinweg" stecken bleiben. Wenn die anfängliche Welle der Verletzung und des Schmerzes abgeklungen ist, sollten Sie die Situation vielleicht auf eine andere Art und Weise betrachten. Ignorieren Sie Ihren betrügenden Ehemann eine Zeit lang und konzentrieren Sie sich auf das Warum seines Betrugs. Das kann hilfreich sein, wenn es sich um einen einmaligen Vorfall handelt und Sie es nicht mit einerchronischer Fall von Affären Ihres Mannes mit mehreren Frauen.

Cynthia Jared, Vizepräsidentin einer Bank, erinnert sich daran, wie sie sich trotz all der Wut, die in ihr brodelte, mit ihrem Mann auf einen Kaffee setzte. Sie sagte: "Vergessen wir für einen Moment, dass wir verheiratet sind. Stell dir vor, ich wäre deine beste Freundin. Sag mir, was passiert ist." Cynthia erinnert sich an dieses magische Gespräch, das sich über Stunden hinzog und ihr wirklich viele Selbstzweifel nahm.

Sie sagte uns: "Ich wusste nicht, ob ich in Zukunft mit diesem Mann zusammen sein würde oder nicht, aber eines war sicher - ich hatte mich auf die Reise der Vergebung begeben." Wenn Sie Ihrem untreuen Partner die richtigen Fragen stellen, können Sie ihn besser verstehen und besser damit umgehen.

8. rächen Sie sich nicht

Rache ist hässlich, unreif und immer eine schlechte Wahl - es ist wichtig, dass Sie sich dies bewusst machen, wenn Sie von der Untreue Ihres Ehepartners erfahren. Der Schmerz und die Demütigung können dazu führen, dass Sie sich Gedanken machen wie "wie kann ich meinen betrügenden Ehemann leiden lassen" oder "wie kann ich meinen betrügenden Ehemann verletzen". Und das ist ganz natürlich und fühlt sich vielleicht sogar gut an.

Es kommt darauf an, ob Sie diesen Gedanken nachgehen oder nicht. Wenn Sie diesen Rückschlag wirklich loslassen und nach vorne blicken wollen, verschwenden Sie Ihre Zeit und Energie nicht mit einem Masterplan, um Ihren Mann leiden zu lassen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Wege zu finden, mit dieser trostlosen Situation, in der Sie sich befinden, so gesund wie möglich umzugehen. Wenn Sie den Schmerz, die Wut und die Verletzung, die von seinem Verhalten herrühren, nicht überwinden könnenVerrat, versuchen Sie, mit einem betrügenden Ehemann geistig umzugehen.

Der spirituelle Weg kann Ihnen helfen, all die widersprüchlichen und verwirrenden Gefühle zu verstehen, die Sie so aufgewühlt machen, dass Sie nicht einmal in die Richtung Ihres Mannes schauen können. Einfache Aktivitäten wie Meditation und Achtsamkeit können sich in diesen Momenten des inneren Aufruhrs als großartige Anker erweisen. Sobald Sie Ihre innere Weisheit gefunden haben, wird sie Sie in die richtige Richtung führen können.

9. respektvoll sein, keine Beschimpfungen, bitte

Respektvoll? Wir wissen, dass Sie uns für verrückt halten, wenn wir so etwas vorschlagen, wenn Sie mit dieser schrecklichen Situation konfrontiert sind. Es mag wie einer der unpraktischsten Tipps für den Umgang mit untreuen Ehemännern erscheinen, aber glauben Sie uns, wenn wir sagen, dass es funktioniert. Beschimpfungen in einer Beziehung oder verletzende Dinge zu sagen, nur um den Partner niederzumachen - egal in welcher Situation - hilft nie.

Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie eine Beziehung nach einem Betrug wieder in Ordnung bringen können, sollten Sie anstelle von Wutausbrüchen, Beschimpfungen und dem Zertrümmern von Gegenständen unvoreingenommen an die Situation herangehen. Stellen Sie keine Vermutungen darüber an, was passiert ist und wie es dazu kam, sondern gehen Sie mit der Einstellung hinein, dass Sie nicht wissen, was wirklich passiert ist, und geben Sie Ihrem Mann die Chance, sich zu erklären.

10. aufhören, ein Fußabtreter zu sein

Wie geht man mit einem betrügenden Ehemann um? Lassen Sie uns auch darüber sprechen, wie man mit dieser Situation nicht umgehen sollte und was man sich nicht gefallen lassen sollte. Dies ist ein ebenso wichtiger Aspekt der Ratschläge für den Umgang mit dem Fremdgehen in einer Beziehung wie das Wissen um die richtigen Dinge, die man sagen und tun sollte. Machen Sie sich nicht vor, dass die Situation unter den Teppich gekehrt wird und nie wieder auftaucht, wenn Sie die Dinge nicht anerkennen oder ansprechenwieder.

Sprechen Sie ihn an, konfrontieren Sie ihn, machen Sie sich keine Vorwürfe, hören Sie auf, ein Fußabtreter zu sein. Sie verdienen Liebe, Respekt und Loyalität und nicht, dass man Sie betrügt. Wenn Sie von der Untreue Ihres Partners erfahren, bleiben Sie stark und setzen Sie sich für sich selbst ein. Vor allem, wenn Sie erwägen, bei einem betrügenden Ehepartner zu bleiben, ist es wichtig, dass Sie:

• Machen Sie ihm klar, dass der Betrug aufhören muss
• Sprechen Sie erst dann über den Wiederaufbau Ihrer Beziehung, wenn Sie sicher sind, dass der Betrug aufgehört hat.
• Setzen Sie Grenzen mit Ihrem Partner
• Sprechen Sie darüber, was einen Vertrauensbruch darstellt, und lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, dass es in diesem Punkt keinen Spielraum gibt.

Denken Sie auch daran, dass die Wiederherstellung der Beziehung nach dem Fremdgehen auch von seiner Reaktion auf die Situation abhängt. Sie können nur dann auf eine Versöhnung und eine funktionierende Ehe hoffen, wenn er wirklich Reue zeigt und bereit ist, Wiedergutmachung zu leisten. Wenn er nicht auch versucht, herauszufinden, wie er ein besserer Ehemann sein kann, nachdem er fremdgegangen ist, gibt es wenig Hoffnung für Ihre Ehe, egal wie viele Chancen Sie IhremPartner.

11 Zeit für einige schwierige Entscheidungen

Sie haben alles versucht, aber es ist keine Lösung in Sicht? "Mein Mann hat mich betrogen und ich komme nicht darüber hinweg", gestehen Sie sich vielleicht insgeheim ein, selbst wenn das Schicksal Ihrer Ehe auf dem Spiel steht. Vielleicht können Sie nicht aufhören, ihn sich jedes Mal mit einer anderen Frau im Bett vorzustellen, wenn Sie einen Moment für sich haben. Vielleicht ist es die Angst, dass er sich in eine andere Frau verliebt hat, die Sie bedrückt.die dich innerlich auffrisst.

Was auch immer der Grund sein mag, Sie wissen besser als wir, dass es wie ein ständiger, unablässiger, stechender Schmerz ist, nicht mit dem Schmerz eines betrügenden Ehemannes umgehen zu können. In diesem Stadium müssen Sie einige wichtige Entscheidungen treffen.

• Wollen Sie Ihrer Ehe noch eine Chance geben?
• Wenn ja, können Sie Ihrem Partner das Fremdgehen wirklich verzeihen?
• Denken Sie daran, Ihren Ehemann wegen Betrugs zu verlassen?

Die endgültige Entscheidung liegt natürlich bei Ihnen. Aber unser Rat, wie man mit einem Betrüger umgeht, wäre, diese Entscheidung eher früher als später zu treffen. Sobald Sie die Möglichkeit hatten, den ersten Schock und den Schmerz zu verarbeiten, sollten Sie nachdenken und entscheiden, was Sie als Nächstes tun wollen. Ziehen Sie die Beziehung nicht weiter in die Länge, wenn Sie nicht mit dem Herzen dabei sind. Es hat noch nie etwas Gutes gebracht, ein totes Pferd zu peitschen.

Weiterführende Lektüre Untreue: Sollten Sie den Betrug an Ihrem Partner zugeben?

12. ihn bitten, Sie über seinen Aufenthaltsort auf dem Laufenden zu halten

Um das Vertrauen wiederherzustellen, nachdem Sie herausgefunden haben, dass Ihr Mann Sie betrügt, müssen Sie absolute Ehrlichkeit und Transparenz in der Beziehung an den Tag legen. Bitten Sie ihn, Sie über seinen Aufenthaltsort während des Tages auf dem Laufenden zu halten. Machen Sie ihm klar, dass das, was er getan hat, ernsthaft und erschütternd war. Er hat Ihr Vertrauen vollständig verloren. Er muss also daran arbeiten, es wieder aufzubauen, wenn er Sie wieder für sich gewinnen will.

Es ist nicht leicht, das Vertrauen in eine Beziehung nach einem so großen Rückschlag wie einem Betrug wiederherzustellen. Sowohl Sie als auch Ihr Ehepartner müssen ihren Teil dazu beitragen, dass es funktioniert. Während er sich zu völliger Ehrlichkeit und Transparenz verpflichten muss, müssen Sie als betrogene Ehefrau lernen, die Angst und das Trauma loszulassen und einen Weg zu finden, Ihrem Mann langsam zu glauben.

13. sich auf Geschlechtskrankheiten testen lassen

Nachdem wir nun die emotionalen Aspekte des Umgangs mit einem betrügenden Ehemann behandelt haben, wollen wir uns nun einem wichtigen praktischen Aspekt des Umgangs mit einem untreuen Ehemann zuwenden. Ihr Ehemann war mit einer anderen Person sexuell intim, und es besteht eine gute Chance, dass Sie während dieser Zeit einen gewissen Anschein eines Sexuallebens hatten. Egal, wie sehr Ihr Ehepartner betont, dass er "sicher" war, sollten Sie nichtnehmen Sie ihn beim Wort.

Lassen Sie sich auf Geschlechtskrankheiten testen. Vernachlässigen Sie nicht Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, wenn Sie überlegen, wie Sie Ihre Beziehung nach einer Untreue am besten wiederherstellen können. Dies ist umso wichtiger, wenn Sie es mit einem Ehemann zu tun haben, der mehrfache Affären hat. Wenn Sie mit einem Serienbetrüger verheiratet sind, können Sie sich nicht vor Geschlechtskrankheiten schützen. Es ist in Ihrem besten Interesseso früh wie möglich ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Wenn Sie sich entschlossen haben, Ihrem Partner und Ihrer Ehe noch eine Chance zu geben, sollten Sie Ihren Mann unbedingt bitten, sich ebenfalls testen zu lassen. So können Sie sicherstellen, dass Sie wieder Sex haben können, wann immer Sie sich dazu bereit fühlen, ohne dass Sie Angst haben müssen. Der Weg zur Versöhnung nach einem Seitensprung ist mit emotionalem Ballast und Vertrauensproblemen belastet, da brauchen Sie keine zusätzliche Belastung durch gesundheitliche Bedenken. Also,sie so früh wie möglich aus dem Weg zu räumen.

14. sich auf Ihr Wohlbefinden konzentrieren

Die betrogener Ehegatte Das emotionale Trauma ist real und kann Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen, wenn es nicht richtig verarbeitet wird. Deshalb ist es absolut wichtig, dass Sie Ihre eigene Heilung nicht vernachlässigen, wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie Ihre Beziehung retten können.

Sie müssen sich selbst mit Freundlichkeit und Liebe behandeln - die gleiche Art, die Sie einem besten Freund in einer ähnlichen Situation entgegenbringen würden - und sich selbst Priorität einräumen, damit Sie heilen und den Schmerz, der an Ihrem Herzen nagt, loslassen können. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Selbstliebe und Selbstfürsorge praktizieren können, während Sie sich von dem Rückschlag erholen, von der Person betrogen worden zu sein, die Sie geliebt und der Sie alles anvertraut haben:

• sich in eine Therapie begeben, um die Verletzungen und den Schmerz zu verarbeiten
• Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten - das kann alles sein, vom Wandern bis zur Gartenarbeit, Lesen, Musik hören
• Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben
• Achtsamkeit üben, um den Kreislauf des Überdenkens zu durchbrechen
• Schreiben Sie ein Tagebuch, um Ihre Gefühle zu verarbeiten
• Ernähren Sie sich gesund und treiben Sie Sport, damit Ihre körperliche Gesundheit nicht darunter leidet

15. verzeihen Sie zu Ihren eigenen Bedingungen

Wenn Sie weiterhin mit jemandem zusammenbleiben, der Sie betrogen hat, könnte Ihr Mann Schuldgefühle bekommen und um Vergebung bitten. Lassen Sie sich Zeit. Heilen Sie langsam und geben Sie sich selbst Zeit, um sich auf die Vergebung vorzubereiten. Ihr Partner muss verstehen, dass er Sie nicht dazu drängen kann, ihm zu vergeben und neu anzufangen. Hier müssen Sie Ihren betrügenden Ehemann ignorieren und ihm zu verstehen geben, dass Sie Zeit brauchen, um dies zu verarbeitenChaos in Ihrem eigenen Tempo.

Tastenzeiger

• Betrogen zu werden kann eine zutiefst traumatische Erfahrung sein
• Um damit richtig umgehen zu können, muss sich der betrogene Ehepartner Zeit nehmen, um die Verletzung und den Schmerz zu verarbeiten, bevor er eine Entscheidung trifft
• Die Wiederherstellung einer Beziehung nach einer Untreue ist schwierig und kann nur gelingen, wenn beide Partner bereit sind, sich dafür einzusetzen.
• Während Sie versuchen, herauszufinden, was die Zukunft für Sie und Ihre Ehe bereithält, vergessen Sie nicht, sich um sich selbst zu kümmern

Unser letzter Ratschlag, wie man mit einem betrügenden Ehemann umgeht, ist, emotional stark zu sein, um schwierige Entscheidungen treffen zu können. Wisse, dass du stark bist und dass du alle Liebe und allen Respekt der Welt verdienst. Lass dir von niemandem etwas anderes einreden. Ehemänner betrügen und Ehefrauen auch. Beziehungen sind nicht perfekt. Was jedoch zählt, ist, wie du mit diesen Situationen umgehst und dich zu einer besserenDas Leben ist hart, aber vielleicht versucht es, uns eine Lektion zu erteilen.

FAQs

Sagen Sie ihm, wie enttäuscht Sie sind. Sprechen Sie mit ihm darüber, um zu verstehen, woher die Enttäuschung kommt und was man dagegen tun kann, jetzt, wo es passiert ist. Suchen Sie eine Eheberatung auf und arbeiten Sie gemeinsam an Ihrer Beziehung. 2. wie kommuniziert man mit einem betrügenden Ehemann?

Ob Sie fremdgehen oder nicht, die Kommunikation zwischen Eheleuten sollte würdevoll sein. Ignorieren Sie Ihren fremdgehenden Ehemann nicht. Kommunizieren Sie mit ihm so, wie Sie möchten, dass er mit Ihnen kommuniziert. Versuchen Sie, ihn nicht herabzusetzen, vor allem nicht vor Kindern und nahen Verwandten, da dies zwangsläufig Auswirkungen auf sie hat. 3. ich liebe meinen Mann, aber er betrügt mich. was soll ich tun?

Zuallererst müssen Sie durchatmen und sich Zeit nehmen, bevor Sie reagieren. Führen Sie ein Gespräch mit Ihrem Mann und hören Sie sich an, was er zu sagen hat. Fragen Sie sich selbst, wie Sie sich fühlen und was Sie dagegen tun wollen. Sie werden vielleicht nicht sofort eine Antwort erhalten, denn es ist sehr schwierig, über den Schmerz der Untreue hinwegzukommen. Geben Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, bevor Sie übereilte Entscheidungen treffen.

Es mag im Moment sehr schwer erscheinen, ihm zu verzeihen, aber mit Zeit und Mühe können Sie Ihre Beziehung reparieren und neu beginnen. Das kann jedoch nur geschehen, wenn Sie beide aktiv bereit sind, Ihre Probleme anzuerkennen und sie zu lösen.