Život koji ste zajedno izgradili ruši se kada shvatite da je vaš suprug možda nevjeran ili jest nevjeran. Vaš um može biti zamagljen s toliko pitanja o prošlosti, budućnosti, stanju vaših odnosa i neizvjesnosti svega toga. Beskrajna pitanja mogu vam se rojiti umom. Kako se nositi s mužem koji vara? Što reći svom prevarenom mužu? Kako se nositi s boli prevare? I što je najvažnije, što biste trebali učiniti nakon njegove nevjere?

Pitanje trebate li samo ignorirati prijestupe svog supruga i nastaviti dalje ili ostati s nekim tko vas je prevario možda je najvažnije. zastrašujuće od svih njih. Iako je odlazak od prevarenog supružnika možda vaš prvi instinkt, raskid braka nije uvijek lak. Ali ako odlučiš ostati, hoće li ga to samo potaknuti da još više skrene?

U ovoj situaciji nema ispravnih ili pogrešnih izbora, a definitivno nema lakih izbora. Jer suočimo se s tim, ne postoji pravilnik koji jamči savršene veze niti postoji ikakav jednostavan način da se nosite s mužem koji vara. Ali svaki problem dolazi s rješenjem, a ni ovaj nije iznimka. Ovdje smo sakupili nekoliko savjeta i ideja o tome što učiniti kada saznate da vas muž vara. Duboko udahnite i poslušajte ovaj savjet o prestanku nevjere i rješavanju situacije na najbolji mogući načinsituacija će se gurnuti pod tepih i nikada više neće isplivati ​​na površinu.

Progovorite, suočite se s njim, nemojte kriviti sebe, prestanite biti otirač. Zaslužujete ljubav, poštovanje i odanost, a ne da budete prevareni. Kada saznate za partnerovu nevjeru, ostanite jaki i zauzmite se za sebe. Osobito ako razmišljate o tome da ostanete s prevarenim supružnikom, od ključne je važnosti da:

• jasno mu date do znanja da prevara mora prestati
• Započnite bilo kakav razgovor o ponovnoj izgradnji vaše veze tek nakon što budite sigurni da je varanje prestalo
• Postavite granice sa svojim partnerom
• Razgovarajte o tome što predstavlja povredu vjere i dajte supružniku do znanja da u tom pogledu nema mjesta za pomicanje

Također zapamtite da popravak veze nakon prevare također ovisi o njegovim reakcijama na situaciju. Možete se nadati da ćete se pomiriti i da će vaš brak uspjeti samo ako se on iskreno kaje i voljan se iskupiti. Osim ako i on ne pokušava shvatiti: "Kako biti bolji muž nakon prevare?", malo je nade za vaš brak bez obzira na to koliko šansi dajete svom partneru.

11. Vrijeme je za neke teške odluke

Pokušali ste sve, ali rješenja nema na vidiku? “Muž me varao i ne mogu prijeći preko toga”, možda ćete sami sebi potajno priznati, iako sudbina vašeg braka visi o koncu. Možda,ne možeš ga prestati vizualizirati u krevetu s nekim drugim svaki put kad dobiješ trenutak za sebe. Možda je strah da se zaljubio u drugu ženu ono što te izjeda iznutra.

Što god da je razlog, ti znaš bolje od nas da se ne možeš nositi s boli muža koji ju je prevario je kao živjeti sa stalnom, neumoljivom probadajućom boli. U ovoj fazi morate donijeti neke važne odluke.

• Želite li svom braku dati još jednu priliku?
• Ako želite, možete li doista oprostiti svom partneru prevaru?
• Razmišljate li o tome da napustite muža zbog prevare?

Konačna odluka ostaje na vama, naravno. Ali naš savjet o tome kako se nositi s varalicom bio bi da tu odluku donesete što prije. Nakon što ste imali priliku apsorbirati i obraditi početni šok i bol, proučite se i odlučite što želite učiniti sljedeće. Nemojte nastaviti otezati vezu ako vam srce nije u njoj. Ništa dobro nije proizašlo iz bičevanja mrtvog konja.

Povezano štivo : Nevjera: Trebate li priznati da ste prevarili svog partnera?

12. Recite mu da vas obavještava o tome gdje se nalazi

Kako biste ponovno uspostavili povjerenje nakon što saznate Vaš muž vara, trebate dati prednost potpunoj iskrenosti i transparentnosti u vezi. Zamolite ga da vas obavještava o tome gdje se nalazi tijekom dana. Neka shvati što je učiniobio ozbiljan i potresan. Potpuno je izgubio vaše povjerenje. Dakle, on mora raditi na tome kako bi ga ponovno izgradio ako je posvećen ponovnom osvajanju tebe.

Ponovna izgradnja povjerenja u vezi nakon tako velikog zastoja kao što je prevara nije laka. I vi i vaš suprug morat ćete dati svoj doprinos da bi to uspjelo. Dok će se on morati posvetiti potpunoj iskrenosti i transparentnosti, vi ćete, kao prevareni supružnik, morati naučiti osloboditi se straha i traume i polako pronaći način da vjerujete svom mužu.

13. Testirajte se na Spolno prenosive bolesti

Sada kada smo obradili emocionalne aspekte kako se nositi s mužem koji vara, obratimo pažnju na važan praktični aspekt suočavanja s nevjernim mužem. Vaš muž je bio seksualno intiman s nekom drugom i postoji velika vjerojatnost da ste u to vrijeme imali privid seksualnog života. Koliko god vaš suprug naglašavao da je bio ‘siguran’, nemojte mu vjerovati na riječ.

Testirajte se na spolno prenosive bolesti. U pronalaženju najboljeg rješenja za vašu vezu nakon nevjere nemojte zanemariti vlastito zdravlje i dobrobit. Ovo postaje još važnije ako imate posla s mužem koji ima afere više puta. Biti u braku sa serijskom varalicom na neki način izbacuje mogućnost da se zaštitite od spolno prenosivih bolesti. U vašem je interesu da što prije potražite liječničku intervencijumoguće.

Ako ste odlučili svom partneru i svom braku dati još jednu priliku, neophodno je da i svog supruga zamolite da se testira. To će osigurati da možete nastaviti sa seksom kad god se oboje osjećate spremni, bez ikakvog straha ili strepnje. Put do pomirenja nakon nevjere pokvaren je emocionalnom prtljagom i problemima s povjerenjem, ne treba vam dodatni teret zdravstvenih briga. Stoga, maknite to s puta što je prije moguće.

14. Usredotočite se na svoju dobrobit

Iznevjereni supružnik pogođen je uraganom emocija nakon nevjera. Emocionalna trauma je stvarna i može utjecati na vaše mentalno zdravlje ako se ne obradi na pravi način. Zato je od vitalne važnosti da ne zanemarite vlastito iscjeljenje dok pokušavate otkriti kako spasiti svoju vezu.

Morate se odnositi prema sebi s ljubaznošću i ljubavlju – istom onom kakvu biste pokazali prema najboljem prijatelju u sličnoj situaciji – i sebi dati prioritet kako biste mogli izliječiti i osloboditi se boli koja vam nagriza srce. Evo nekoliko načina na koje možete prakticirati ljubav prema sebi i brigu o sebi dok se oporavljate od prepreke izdaje osobe koju ste voljeli i kojoj ste vjerovali sve što imate:

• Idite na terapiju kako biste prebrodite bol i bol
• Izdvojite vrijeme da se prepustite aktivnostima koje vam donose radost – to može biti bilo što, od planinarenja do vrtlarenja, čitanja,slušanje glazbe
• Provedite vrijeme sa svojim voljenima
• Vježbajte svjesnost kako biste prekinuli petlju pretjeranog razmišljanja
• Pokušajte voditi dnevnik kako biste shvatili svoje emocije
• Dobro jedite i vježbajte kako biste bili sigurni da vaše fizičko zdravlje ne primi udarac

15. Oprosti pod vlastitim uvjetima

Dok nastavljaš ostati s nekim tko te varao , vaš bi muž mogao postati pogođen krivnjom i tražiti oprost. Uzmite si vremena. Ozdravite polako i dajte si vremena da se pripremite za oprost. Vaš partner mora shvatiti da vas ne može požurivati ​​da mu oprostite i počnete iznova. Ovdje morate ignorirati svog muža koji ju je prevario i dati mu do znanja da vam treba vremena da riješite ovaj nered svojim tempom.

Ključne napomene

• Biti prevaren može biti duboko traumatično iskustvo
• Da bi se s tim mogao nositi na pravi način, iznevjereni supružnik mora odvojiti dovoljno vremena za rješavanje povrede i boli prije donošenja odluke
• Popravak veze nakon nevjere je težak i može se dogoditi samo ako su oba partnera voljna uložiti trud
• Dok pokušavate shvatiti što budućnost nosi za vas i vaš brak, ne zaboravite paziti na sebe

Naš posljednji savjet o tome kako se nositi s mužem koji vara je da budete emocionalno jaki kako biste mogli učiniti nešto teške odluke. Znajte da ste jaki i da zaslužujete svu ljubav i poštovanjesvijet. Ne dopustite da vam itko kaže suprotno. Muževi varaju, a tako i žene. Veze nisu savršene. Međutim, važno je kako se nosite s tim situacijama i izrastate u bolju osobu sa svakom od njih. Život je težak, ali možda nas pokušava naučiti lekciju.

Česta pitanja

Recite mu koliko ste razočarani. Razgovarajte s njim o tome kako biste razumjeli otkud to potječe i što se može učiniti u vezi s tim, sad kad se dogodilo. Potražite bračno savjetovanje i radite na svojoj vezi kao tim. 2. Kako komunicirati s mužem koji vara?

Varili ili ne, komunikacija između supružnika treba biti dostojanstvena. Nemojte ignorirati svog muža koji vas vara. Komunicirajte s njim onako kako biste željeli da on komunicira s vama. Pokušajte ga ne ponižavati, osobito pred djecom i bliskom rodbinom, jer će to sigurno utjecati na njih. 3. Volim svog muža, ali on me vara. Što da radim?

Prije svega, morate disati i odvojiti vrijeme da to utone prije nego što reagirate. Razgovarajte sa svojim mužem i poslušajte što ima za reći. Zapitajte se kako se osjećate i što želite učiniti u vezi s tim. Možda nećete odmah dobiti odgovor jer je jako teško preboljeti bol od nevjere. Dajte si vremena da dobro razmislite prije donošenja ishitrenih odluka.

Možda se čini da mu je trenutno jako teško oprostiti, ali s vremenom i trudom možete popraviti svoju vezu i početi iznova. Međutim, to se može dogoditi samo ako ste oboje aktivno spremni priznati svoje probleme i riješiti ih.

Kako se nositi s varajućim mužem – 15 savjeta

Nakon 3 godine braka s Raulom, Linda je bila trudna. Trudnoća je bila teška i oduzela je većinu Lindine energije i prostora uma; pritom su se ona i Raul počeli udaljavati. Prije nego što je Linda uspjela poroditi svoje prvo dijete, Raul je spavao sa svojom kolegicom s posla Susan. Najradosnije razdoblje njezina života bilo je zamrljano Rossovom prevarom. Linda se pitala: "Trebam li ostaviti muža zbog varanja?" Shvaćanje da će njezino nerođeno dijete trebati oca spriječilo ju je da spakira torbe i izjuri.

Umjesto toga, odlučila se nositi s boli muža koji ju je prevario i dati drugu priliku svom braku za dobrobit svog tek rođenog djeteta. To ne znači da je opraštanje supružniku što je izdao vaše povjerenje i odluka da ostanete zajedno jedini način da prebrodite udarac nevjere. Teško je pomiriti se sa spoznajom da vam je muž varalica i svaki par na to reagira drugačije.

Ipak, možete skupiti dijelove i dobro sagledati svoje mogućnosti kada se pitate kako se nositi s izdaja vašeg muža. Iako se može činiti nemogućim, možete živjeti s mužem koji ima afere ako vaše okolnosti nisu pogodne za izlazak iz braka. Da biste ovo mučno putovanje učinili tek mrvicu podnošljivim, evo 15 savjeta kako se nositi smuž koji vara:

1. Još jednom provjerite svoje činjenice

Možda imate naslutiti da nešto nije u redu. Možda ste primijetili neke znakove partnerove prevare, ali niste sigurni je li to doista tako. "Sumnjam da me suprug vara, ali nemam dokaza" - ova misao može postati sveobuhvatna kada možete osjetiti njegovu izdaju u svojim kostima, ali nemate ništa konkretno za dalje.

Žene su intuitivna bića. Ako vam instinkt govori da vaš suprug ima drugu ženu u životu, velike su šanse da je to istina. Ali ne možete iznijeti tako ozbiljne optužbe samo na temelju svog instinkta. Od vitalne je važnosti pauzirati i provjeriti. Provjerite i još jednom provjerite imate li posla s nevjernim mužem. Evo nekoliko pitanja koja trebate postaviti i odgovoriti na njih dok provjeravate svoje sumnje:

• Je li to samo prijateljska šala i bezopasno očijukanje?
• Može li razgovarati s kolegicom s kojom surađuje na projektu?
• Kakva je priroda tog odnosa s drugom ženom? Vara li vas stvarno na internetu ili u stvarnom životu?
• Smatra li on to varanjem? A vi?
• Postoje li opipljivi dokazi kao što su tekstualne poruke, e-pošta, detalji njihovog sastanka, koje možete upotrijebiti da se suočite s njim?

Morate stavi točku na I i prekriži T prije nego uopće počneš razmišljati kako se suočiti s varalicom. Poduzmite sljedeći korak tek nakon što ste to učinilivaša dužna pažnja. Iznimno je važno da prethodno potvrdite situaciju jer lažna optužba može dugotrajno narušiti povjerenje u vašoj vezi.

4. Nemojte uplitati djecu, pokušajte ne uplitati svoju obitelj

Ne postoji pravilnik o tome kako preboljeti da vas suprug vara, ali to morate učiniti zbog vlastitog razuma i samopoštovanja. Najbolji način da se nosite s prevarenim suprugom nakon što nestane početni šok od svega toga je da obuzdate svoje emocije. Razmislite o tome kako vaše reakcije i kako one utječu na ljude koje volite, poput vaše djece i uže obitelji.

Ako su u pitanju i djeca, najrazumniji način rješavanja situacije nakon što on prevari jest da ih držite podalje od slike. Mogli biste ih zauvijek ožiliti ako ih uključite u ovu emocionalno nestabilnu situaciju i pokušate pokvariti njihovu percepciju svog oca. Dječji umovi nisu dovoljno razvijeni da bi shvatili i obradili tako složene događaje i emocije na pravi način.

Mogućnost da bi brak njihovih roditelja mogao raskinuti zbog ovog incidenta može kod njih ostaviti osjećaj straha i nesigurnosti. Za njihovo dobro, neka stvari kod kuće budu što bliže normali. Nemojte ignorirati svog varajućeg muža pred prijateljima i obitelji. Nemojte uključivati ​​svoju širu obitelj u rješavanje ovog problema. To će samo izazvati ogovaranje i natjerati ljude da stanu na stranu, a to nikad nije zdravo.

Primamljivo kaomožda sada nije vrijeme da se zapitate: "Kako natjerati mog prevarenog muža da pati?" To se može činiti dobrim u ovom trenutku, ali samo će uzrokovati dugoročnu štetu ne samo vašem odnosu nego i odnosu vašeg supružnika s vašom djecom i obitelji. Odaberite biti veća osoba ovdje. Da, vaš nevjerni suprug ostavio vas je da se osjećate poniženo, povrijeđeno i nepoštivano, ali to što ste mu dali da okusi njegov vlastiti lijek neće ublažiti vašu bol. Oslobodite se misli o osveti, varanju ili javnom poniženju. Umjesto toga, usredotočite se na vlastiti proces ozdravljenja i dobrobit.

5. Nemojte uplitati drugu ženu

Jedan od najvažnijih savjeta o tome kako se nositi s mužem koji vas vara je zapamtiti da je ovo između vas i vašeg muža. Može biti primamljivo suočiti se s drugom ženom i usmjeriti svoje osjećaje povrijeđenosti i ljutnje prema njoj. Naravno, nazvati je razaračicom domova i natjerati je da se osjeća užasno zbog sebe može čak biti dobro u ovom trenutku. Ali čemu će to služiti?

Prozivanje pogrdnim imenima neće poništiti štetu nanesenu vašem braku. Bez obzira na to poznajete li ženu s kojom vas je muž prevario, držite se podalje od nje. Uplitanje nje u stvar samo će učiniti stvari ružnima. Vaša bitka je s vašim mužem, a ne s drugom ženom. U slučaju da se suočavate s nesretnom situacijom u kojoj vaš suprug ima afere više puta, tada imate još višerazlog da budete svjesni činjenice da druga žena nije problem ovdje, vaš muž jest.

Što god bilo, zadržite svoje dostojanstvo. Moguće je riješiti svoje probleme bez svaljivanja krivnje na treću osobu. Kada osjetite da se frustracija i ljutnja gomilaju, potražite druge izlaze kako biste kanalizirali svoje silne emocije.

6. Nemojte kriviti sebe, nemojte se braniti

Sada, nemojte nas krivo shvatiti, ne kažemo da ste ni na koji način krivi za postupke svog nevjernog muža. Upravo suprotno, zapravo. Tražimo od vas da ne ulazite u zečju rupu krivnje i krivnje dok se borite da shvatite kako se nositi s mužem koji vas vara. Koliko god zvučalo kontradiktorno, nije neobično da se iznevjereni supružnik osjeća odgovornim za partnerovu odluku da vara. Evo kako samooptuživanje može zvučati:

• “Možda je to bila moja krivnja”
• “Svi znakovi partnera koji varaju su bili prisutni. Trebala sam to predvidjeti”
• “Možda nisam dovoljno zanimljiva”
• “Nisam lijepa”
• “On zaslužuje bolje”
• “Trebam li ostaviti muža zbog varanja? Osjećam se kao da je to bila moja krivnja”

Trenutno istraživanje američkih parova pokazuje da će 20 do 40% heteroseksualnih oženjenih muškaraca imati izvanbračne veze tijekom života. Uvijek imajte na umu da je varanje izbor i da najčešće nema nikakve veze s iznevjerenim supružnikom (iako varalica možekoriste nedostatke u braku da opravdaju svoje postupke). Dakle, učinite sebi uslugu i nemojte se kriviti. Ne postoji ništa što ste mogli učiniti da spriječite svog muža da vas prevari. U svakom slučaju ne sama.

7. Pustite ga da kaže i slušajte

Kako se ponašati prema mužu nakon što ga prevari? Rekli bismo s ljubaznošću i suosjećanjem čak i kada su vaše srce i um ispunjeni samo ljutnjom i inatom prema njemu. Da, ovo je možda lakše reći nego učiniti kada vam se um roji s toliko mnogo misli i mišljenja – o njemu, o njoj, o sebi. Dati mu priliku da podijeli svoju stranu priče i saslušati ga može biti posljednja stvar koju biste možda željeli učiniti.

Međutim, ako ne započnete diskurs oko incidenta, možete ostati zaglavljeni u "muž vas je varao, a ja ne može prijeći preko toga” faza. Kad početni val boli i boli nestane, možda sagledajte situaciju na drugačiji način. Neko vrijeme ignorirajte svog muža koji vas vara i usredotočite se na razloge njegovog varanja. To može biti od pomoći ako je varanje bilo jednokratno i nemate posla s kroničnim slučajem afere vašeg supruga s više žena.

Cynthia Jared, potpredsjednica banke, prisjeća se da je sjedila za kavu sa svojim mužem unatoč svom bijesu koji je ključao u njoj. Rekla je: “Zaboravimo na trenutak da smo vjenčani. Smatraj me svojim najboljim prijateljem. Reci mi štodogodilo?" Cynthia se prisjeća tog čarobnog razgovora koji je trajao satima i doista joj je uklonio mnogo sumnji u sebe.

Rekla nam je: "Nisam znala hoću li biti s tim čovjekom ili ne u budućnosti, ali jedno je bilo sigurno - krenula sam na putovanje oprosta." Postavljanje pravih pitanja nevjernom partneru pomoći će vam da ih razumijete i lakše ćete se nositi s njima.

8. Ne osvećujte se

Osveta je ružna, nezrela i uvijek loš izbor - važno je svjesno se podsjetiti na to kada prvi put saznate za nevjeru svog supružnika. Povrijeđenost i poniženje mogu vas natjerati da razmišljate o mislima poput "kako natjerati svog muža koji ju je prevario" ili "kako povrijediti svog muža koji ju je prevario". I to je prirodno i može čak biti dobar osjećaj.

Ono što je važno jest hoćete li se ponašati u skladu s tim mislima ili ne. Ako se doista želite osloboditi ovog nazadovanja i krenuti naprijed, nemojte gubiti vrijeme i energiju na smišljanje glavnog plana kako natjerati svog muža da pati. Umjesto toga, usredotočite se na pronalaženje načina da se što zdravije nosite s ovom turobnom situacijom u kojoj se nalazite. Ako ne možete preboljeti bol, ljutnju i povrijeđenost koja proizlazi iz njegove izdaje, pokušajte se duhovno nositi s mužem koji vas vara.

Odlazak na duhovni put može vam pomoći da shvatite sve proturječne i zbunjujuće emocije koje vas ostavljaju razdražene, nesposobne čak i pogledati u muževljevsmjer. Jednostavne aktivnosti kao što su meditacija i svjesnost mogu se pokazati kao sjajna sidra u ovim trenucima unutarnjeg nemira. Jednom kada pronađete svoju unutarnju mudrost, ona će vas moći voditi u pravom smjeru.

9. Budite puni poštovanja. Bez vrijeđanja, molim

S poštovanjem? Znamo da sigurno mislite da smo ludi što uopće predlažemo tako nešto dok se suočavate s ovom užasnom situacijom. Može se činiti kao jedan od najnepraktičnijih savjeta za suočavanje s nevjernim muževima, ali vjerujte nam kad kažemo da djeluje. Nazivanje pogrdnim imenima u vezi ili izgovaranje uvredljivih stvari samo da bi se omalovažio partner – bez obzira na situaciju – nikada ne pomaže.

Ako pokušavate shvatiti kako popraviti vezu nakon prevare, umjesto ispade bijesa, prozivanje pogrdnim imenima i razbijanje stvari o zemlju, pristupite situaciji otvorenog uma. Nemojte pretpostavljati što se dogodilo i kako, umjesto toga uđite s razmišljanjem da ne znate što se stvarno dogodilo i dajte svom mužu priliku da objasni.

10. Prestanite biti otirač

Kako se nositi s mužem koji vara? Razgovarajmo i o tome kako se ne nositi s ovom situacijom i s čime se ne treba pomiriti. Ovo je jednako važan aspekt savjeta o suočavanju s varanjem u vezi kao i znati prave stvari za reći i učiniti. Nemojte biti pod dojmom da ako ne priznate stvari ili ne progovorite,