আপনি একসাথে যে জীবন গড়ে তুলেছেন তা ভেঙে পড়ে যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার স্বামী হতে পারে বা আসলেই অবিশ্বস্ত। আপনার মন অতীত, ভবিষ্যত, আপনার সম্পর্কের অবস্থা এবং সমস্ত কিছুর অনিশ্চয়তা সম্পর্কে অনেক প্রশ্নে মেঘলা হতে পারে। অন্তহীন প্রশ্ন আপনার মনে ঝাঁকুনি দিতে পারে। কিভাবে একটি প্রতারক স্বামী মোকাবেলা করতে? তোমার প্রতারক স্বামীকে কি বলবো? প্রতারিত হওয়ার যন্ত্রণা কীভাবে মোকাবেলা করবেন? এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তার অবিশ্বাসের পরিপ্রেক্ষিতে আপনার কর্মপন্থা কী হওয়া উচিত?

আপনার স্বামীর সীমালঙ্ঘন উপেক্ষা করা এবং আপনার সাথে প্রতারণা করেছে এমন কারো সাথে চলা বা তার সাথে থাকা উচিত কিনা এই প্রশ্নটি সম্ভবত সবচেয়ে বেশি তাদের সব ভয়ঙ্কর যদিও একজন প্রতারক স্বামী/স্ত্রীর কাছ থেকে দূরে চলে যাওয়া আপনার প্রথম প্রবৃত্তি হতে পারে, বিয়ে ভেঙে ফেলা সবসময় সহজ নয়। কিন্তু আপনি যদি থাকতে চান, তাহলে এটি কি তাকে আরও বিপথগামী হতে উৎসাহিত করবে?

এই পরিস্থিতিতে কোন সঠিক বা ভুল পছন্দ নেই, এবং অবশ্যই, কোন সহজ পছন্দ নেই। কারণ আসুন এটির মুখোমুখি হই, এমন কোনও নিয়ম বই নেই যা নিখুঁত সম্পর্কের গ্যারান্টি দেয় বা প্রতারক স্বামীর সাথে মোকাবিলা করার কোনও সহজ উপায় নেই। কিন্তু প্রতিটি সমস্যা একটি সমাধান সঙ্গে আসে এবং এটি একটি ব্যতিক্রম নয়. এখানে আমরা কিছু টিপস এবং ধারনা সংকলন করেছি যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনার স্বামী প্রতারণা করছে তখন কী করতে হবে। একটি গভীর শ্বাস নিন, এবং অতীতের অবিশ্বাসকে সরানোর এবং পরিস্থিতিকে সর্বোত্তমভাবে পরিচালনা করার বিষয়ে এই পরামর্শটি মনোযোগ দিনপরিস্থিতি কার্পেটের নীচে ভেসে যাবে এবং আর কখনও দেখা যাবে না।

কথা বলুন, তার মুখোমুখি হোন, নিজেকে দোষারোপ করবেন না, ডোরম্যাট হওয়া ছেড়ে দিন। আপনি ভালবাসা, সম্মান এবং আনুগত্য প্রাপ্য এবং প্রতারিত হবেন না। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর অবিশ্বাস সম্পর্কে জানতে পারেন, তখন শক্ত থাকুন এবং নিজের জন্য দাঁড়ান। বিশেষ করে আপনি যদি একজন প্রতারক স্বামী/স্ত্রীর সাথে থাকার কথা ভাবছেন, তাহলে এটা অত্যাবশ্যক যে আপনি:

• তাকে স্পষ্ট করে বলুন যে প্রতারণা বন্ধ করতে হবে
• আপনার সম্পর্ক পুনর্গঠনের বিষয়ে যে কোনো কথোপকথন শুধুমাত্র একবারই উপভোগ করুন' নিশ্চিত করুন যে প্রতারণা বন্ধ হয়েছে
• আপনার সঙ্গীর সাথে সীমানা নির্ধারণ করুন
• বিশ্বাসের লঙ্ঘন কী তা নিয়ে কথোপকথন করুন এবং আপনার সঙ্গীকে জানাতে দিন যে এই দিকটিতে কোনও নড়বড়ে জায়গা নেই

এছাড়াও, মনে রাখবেন যে প্রতারণার পরে সম্পর্ক মেরামত করা পরিস্থিতির প্রতি তার প্রতিক্রিয়ার উপরও নির্ভর করে। আপনি মিলন এবং আপনার বিবাহকে কার্যকর করার আশা করতে পারেন শুধুমাত্র যদি তিনি সত্যিকারের অনুতপ্ত এবং সংশোধন করতে ইচ্ছুক হন। যতক্ষণ না, তিনিও, "প্রতারণার পরে কীভাবে একজন ভাল স্বামী হবেন?" এটি বোঝার চেষ্টা করছেন, আপনি আপনার সঙ্গীকে যতই সুযোগ দিন না কেন, আপনার বিবাহের জন্য খুব কমই আশা করা যায়।

11. কিছু কঠিন সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়

আপনি সবকিছু চেষ্টা করেছেন কিন্তু কোন সমাধান চোখে পড়ছে না? "আমার স্বামী প্রতারণা করেছে এবং আমি এটি কাটিয়ে উঠতে পারি না," আপনি হয়তো নিজেকে গোপনে নিজের কাছে স্বীকার করছেন, এমনকি আপনার বিবাহের ভাগ্য ভারসাম্যের সাথে ঝুলে আছে। সম্ভবত,আপনি যখনই নিজের কাছে একটি মুহূর্ত পাবেন তখন আপনি অন্য কারও সাথে বিছানায় তাকে কল্পনা করা বন্ধ করতে পারবেন না। হয়ত এই ভয়েই সে অন্য মহিলার প্রেমে পড়েছে যা আপনাকে ভিতরে ভিতরে খেয়ে ফেলছে।

কারণ যাই হোক না কেন, আপনি আমাদের চেয়ে ভালো জানেন যে একজন প্রতারক স্বামীর যন্ত্রণা মোকাবেলা করতে না পেরে অবিরাম, অবিরাম ছুরিকাঘাতের ব্যথা নিয়ে বেঁচে থাকার মতো। এই পর্যায়ে, আপনাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

• আপনি কি আপনার বিয়েকে আর একটি সুযোগ দিতে চান?
• যদি তাই হয়, তাহলে আপনি কি আপনার সঙ্গীকে প্রতারণার জন্য সত্যিই ক্ষমা করতে পারেন?
• আপনি কি আপনার স্বামীকে প্রতারণার জন্য ছেড়ে দেওয়ার কথা ভাবছেন?

অবশ্যই চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত আপনার উপর। তবে কীভাবে একজন প্রতারকের সাথে মোকাবিলা করতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের পরামর্শ হবে শীঘ্রই সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে। একবার আপনি প্রাথমিক শক এবং ব্যথা শোষণ এবং প্রক্রিয়া করার সুযোগ পেয়ে গেলে, আত্মবিশ্লেষণ করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি পরবর্তী কী করতে চান। আপনার হৃদয় যদি এতে না থাকে তবে সম্পর্কটিকে টেনে আনবেন না। মরা ঘোড়াকে চাবুক মারার মধ্যে কোন কল্যাণ আসেনি।

সম্পর্কিত পড়া : বিশ্বাসঘাতকতা: আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণার কথা স্বীকার করা উচিত?

12. তাকে বলুন যেন আপনাকে তার অবস্থান সম্পর্কে অবগত রাখতে

আপনি জানার পরে বিশ্বাস পুনঃপ্রতিষ্ঠা করতে আপনার স্বামী প্রতারণা করছেন, আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ সততা এবং স্বচ্ছতাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। তাকে সারাদিন তার অবস্থান সম্পর্কে আপনাকে অবহিত রাখতে বলুন। তাকে বুঝতে দিন যে সে কি করেছেগুরুতর এবং ছিন্নভিন্ন ছিল. তিনি আপনার বিশ্বাস সম্পূর্ণরূপে হারিয়েছেন। সুতরাং, যদি সে আপনাকে আবার জেতাতে নিবেদিত হয় তবে তাকে এটি পুনর্নির্মাণের জন্য কাজ করতে হবে।

প্রতারণার মতো বড় বিপত্তির পরে একটি সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস পুনর্গঠন করা সহজ নয়। আপনি এবং আপনার পত্নী উভয়ই এটি কাজ করতে আপনার বিট করতে হবে. যদিও তাকে সম্পূর্ণ সততা এবং স্বচ্ছতার প্রতিশ্রুতি দিতে হবে, আপনাকে, বিশ্বাসঘাতকতা করা পত্নী হিসাবে, ভয় এবং ট্রমা ছেড়ে দিতে শিখতে হবে এবং ধীরে ধীরে আপনার স্বামীকে বিশ্বাস করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে।

13. পরীক্ষা করুন STDs

এখন যেহেতু আমরা একজন প্রতারক স্বামীর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তার মানসিক দিকগুলি কভার করেছি, আসুন একজন অবিশ্বস্ত স্বামীর সাথে আচরণ করার একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যবহারিক দিকের দিকে আমাদের মনোযোগ দেওয়া যাক৷ আপনার স্বামী অন্য কারো সাথে যৌনভাবে ঘনিষ্ঠ হয়েছে, এবং এই সময়ে আপনার যৌন জীবনের কিছু আভাস পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার পত্নী যতই জোর দেন যে তিনি 'নিরাপদ' ছিলেন, তার জন্য তার কথাটি গ্রহণ করবেন না।

এসটিডির জন্য নিজেকে পরীক্ষা করুন। অবিশ্বস্ততার পরিপ্রেক্ষিতে আপনার সম্পর্কের জন্য সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করতে, আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে অবহেলা করবেন না। এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যদি আপনি একজন স্বামীর সাথে একাধিকবার সম্পর্ক করেন। একটি সিরিয়াল প্রতারক ধরনের বিয়ে করা STDs থেকে নিজেকে রক্ষা করার সম্ভাবনাকে জানালার বাইরে ফেলে দেয়। যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা হস্তক্ষেপ চাওয়া আপনার সর্বোত্তম স্বার্থেসম্ভব।

আপনি যদি আপনার সঙ্গী এবং আপনার বিয়েকে আরেকটি সুযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার স্বামীকেও পরীক্ষা করাতে বলা জরুরি। এটি নিশ্চিত করবে যে যখনই আপনি উভয়েই কোনো ভয় বা আশংকা ছাড়াই প্রস্তুত বোধ করবেন তখনই আপনি যৌনতা পুনরায় শুরু করতে পারবেন। বিশ্বাসঘাতকতার পরে পুনর্মিলনের রাস্তাটি মানসিক ব্যাগেজ এবং আস্থার সমস্যাগুলির সাথে বিদ্ধ, আপনার স্বাস্থ্য উদ্বেগের অতিরিক্ত বোঝার প্রয়োজন নেই। সুতরাং, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই পথ থেকে সরে আসুন।

14. আপনার মঙ্গলের দিকে মনোনিবেশ করুন

প্রতারিত জীবনসঙ্গী এর পরে আবেগের হারিকেন দ্বারা আক্রান্ত হয় অবিশ্বাস মানসিক ট্রমা বাস্তব এবং সঠিকভাবে প্রক্রিয়া না করলে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই কারণেই, এটি একেবারে অত্যাবশ্যক যে আপনি কীভাবে আপনার সম্পর্ককে বাঁচাতে হবে তা বের করার চেষ্টা করার প্রক্রিয়ায় আপনার নিজের নিরাময়কে উপেক্ষা করবেন না।

আপনাকে উদারতা এবং ভালবাসার সাথে আচরণ করতে হবে - একই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনি একজন সেরা বন্ধুকে দেখাবেন - এবং নিজেকে নিরাময় করতে সক্ষম হতে এবং আপনার হৃদয়ে যে যন্ত্রণা হয় তা ছেড়ে দিতে নিজেকে অগ্রাধিকার দিন। এখানে কিছু উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি স্ব-প্রেম এবং স্ব-যত্ন অনুশীলন করতে পারেন যখন আপনি আপনার পছন্দের এবং বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তির দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতার ধাক্কা থেকে নিরাময় করতে পারেন যা আপনি পেয়েছেন:

• থেরাপিতে যান আঘাত এবং যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে কাজ করুন
• যে ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে আনন্দ দেয় তাতে লিপ্ত হওয়ার জন্য সময় বের করুন – এটি হাইকিং থেকে বাগান করা, পড়া,গান শোনা
• আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান
• অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার লুপ ভাঙতে মননশীলতার অনুশীলন করুন
• আপনার আবেগ বোঝার জন্য জার্নালিং করার চেষ্টা করুন
• আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে ভাল খান এবং ব্যায়াম করুন একটি হিট নিন , আপনার স্বামী অপরাধী হতে পারে এবং ক্ষমা চাইতে পারে। আপনার সময় নিন. ধীরে ধীরে নিরাময় করুন এবং ক্ষমার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য নিজেকে সময় দিন। আপনার সঙ্গীকে বুঝতে হবে যে তারা আপনাকে তাদের ক্ষমা করতে এবং নতুন করে শুরু করতে তাড়াহুড়ো করতে পারে না। এখানে আপনাকে আপনার প্রতারক স্বামীকে উপেক্ষা করতে হবে এবং তাকে জানাতে হবে যে আপনার নিজের গতিতে এই জগাখিচুড়ির মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন।

  মূল পয়েন্টার

  • প্রতারিত হওয়া একটি গভীর বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে
  • সঠিক উপায়ে এটি মোকাবেলা করতে সক্ষম হতে, প্রতারিত স্বামী/স্ত্রীকে অবশ্যই আঘাত এবং ব্যথা প্রক্রিয়া করার জন্য তাদের সময় নিতে হবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে
  • অবিশ্বাসের পরিপ্রেক্ষিতে একটি সম্পর্ক মেরামত করা কঠিন এবং শুধুমাত্র তখনই ঘটতে পারে যখন উভয় অংশীদারই কাজ করতে ইচ্ছুক হয়
  • যখন আপনি ভাবার চেষ্টা করেন যে আপনার এবং আপনার বিবাহের ভবিষ্যত কী আছে, নিজের দেখাশোনা করতে ভুলবেন না

প্রতারক স্বামীর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন সে সম্পর্কে আমাদের পরামর্শের চূড়ান্ত শব্দ হল কিছু করতে সক্ষম হওয়ার জন্য মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়া কঠিন সিদ্ধান্ত। জেনে রাখুন যে আপনি শক্তিশালী এবং আপনি সমস্ত ভালবাসা এবং সম্মান প্রাপ্যবিশ্ব কাউকে অন্যথা বলতে দেবেন না। স্বামীরা প্রতারণা করে এবং স্ত্রীরাও করে। সম্পর্ক নিখুঁত নয়। যাইহোক, আপনি কীভাবে এই পরিস্থিতিগুলি মোকাবেলা করেন এবং তাদের প্রত্যেকের সাথে একজন ভাল ব্যক্তিতে পরিণত হন তা গুরুত্বপূর্ণ। জীবন কঠিন কিন্তু হয়তো এটা আমাদের একটা শিক্ষা দেওয়ার চেষ্টা করছে।

FAQs

তাকে বলুন আপনি কতটা হতাশ। এটি কোথা থেকে এসেছে এবং এখন এটি ঘটেছে তা নিয়ে কী করা যেতে পারে তা বোঝার জন্য এটি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন। বিবাহের পরামর্শ নিন এবং একটি দল হিসাবে আপনার সম্পর্ক নিয়ে কাজ করুন। 2. আপনি একজন প্রতারক স্বামীর সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন?

প্রতারণা হোক বা না হোক, স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যোগাযোগ মর্যাদাপূর্ণ হওয়া উচিত। আপনার প্রতারক স্বামীকে উপেক্ষা করবেন না। আপনি যেভাবে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চান তার সাথে যোগাযোগ করুন। তাকে নিচে না ফেলার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে শিশু এবং নিকটাত্মীয়দের সামনে, কারণ এটি তাদের প্রভাবিত করতে বাধ্য। 3. আমি আমার স্বামীকে ভালোবাসি কিন্তু সে আমার সাথে প্রতারণা করছে। আমার কি করা উচিত?

প্রথমত, প্রতিক্রিয়া করার আগে আপনাকে শ্বাস নিতে হবে এবং এটিকে ডুবে যেতে দেওয়ার জন্য আপনার সময় নিতে হবে। আপনার স্বামীর সাথে কথোপকথন করুন এবং তিনি কী বলতে চান তা শুনুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে চান। আপনি অবিলম্বে একটি উত্তর নাও পেতে পারেন কারণ অবিশ্বাসের ব্যথা কাটিয়ে ওঠা খুব কঠিন। তাড়াহুড়ো করে কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে নিজেকে চিন্তা করার জন্য সময় দিন।

এখনই তাকে ক্ষমা করা খুব কঠিন মনে হতে পারে তবে সময় এবং প্রচেষ্টার মাধ্যমে আপনি আপনার সম্পর্ক মেরামত করতে এবং নতুন করে শুরু করতে পারেন। যাইহোক, এটি তখনই ঘটতে পারে যখন আপনি উভয়েই সক্রিয়ভাবে আপনার সমস্যাগুলি স্বীকার করতে এবং সেগুলি সমাধান করতে ইচ্ছুক হন৷

একজন প্রতারক স্বামীর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন – 15 টিপস

রাউলের ​​সাথে বিয়ের 3 বছর পর, লিন্ডা গর্ভবতী ছিলেন। গর্ভাবস্থা কঠিন ছিল, এবং লিন্ডার বেশিরভাগ শক্তি এবং মনের জায়গা নিয়েছিল; প্রক্রিয়ায়, তিনি এবং রাউল আলাদা হতে শুরু করেন। লিন্ডা তার প্রথম সন্তান প্রসব করার আগে, রাউল তার সহকর্মী, সুসানের সাথে ঘুমাচ্ছিল। তার জীবনের সবচেয়ে আনন্দময় সময়টি রসের প্রতারণার সাথে দাগ কেটেছিল। লিন্ডা ভাবছিল, "প্রতারণার জন্য আমার স্বামীকে ছেড়ে দেওয়া উচিত?" উপলব্ধি যে তার অনাগত সন্তানের একজন বাবার প্রয়োজন হবে তাকে তার ব্যাগ গুছাতে এবং বাইরে বেরোনো থেকে আটকে রেখেছিল।

পরিবর্তে, তিনি একজন প্রতারক স্বামীর যন্ত্রণার সাথে মোকাবিলা করতে বেছে নিয়েছিলেন এবং তার নবজাতক সন্তানের জন্য তাকে বিয়ে করার জন্য দ্বিতীয় সুযোগ দিয়েছেন। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতার জন্য আপনার স্ত্রীকে ক্ষমা করা এবং একসাথে থাকতে বেছে নেওয়া হল অবিশ্বাসের ঘা নেভিগেট করার একমাত্র উপায়। আপনার স্বামী যে একজন প্রতারক তা উপলব্ধি করা কঠিন এবং প্রতিটি দম্পতি একে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়৷

এটি বলেছিল, আপনি টুকরোগুলি সংগ্রহ করতে পারেন এবং আপনার বিকল্পগুলিকে ভালভাবে দেখে নিতে পারেন যখন আপনি ভাবছেন কীভাবে মোকাবেলা করবেন তোমার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতা। যদিও এটা অসম্ভব বলে মনে হতে পারে, আপনি যদি এমন একজন স্বামীর সাথে সহাবস্থান করতে পারেন যার সম্পর্ক আছে, যদি আপনার পরিস্থিতি বিবাহ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য অনুকূল না হয়। এই যন্ত্রণাদায়ক যাত্রাকে কিছুটা সহনীয় করতে, কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তার 15 টি টিপস এখানে রয়েছেপ্রতারক স্বামী:

1. আপনার তথ্যগুলি দুবার পরীক্ষা করুন

আপনার ধারণা থাকতে পারে যে কিছু ভুল হয়েছে। আপনি হয়ত কিছু প্রতারণার অংশীদারের লক্ষণ লক্ষ্য করছেন কিন্তু প্রকৃতপক্ষে ঘটনাটি কিনা তা নিশ্চিত নন। "আমি সন্দেহ করি যে আমার স্বামী প্রতারণা করছে কিন্তু আমার কাছে কোন প্রমাণ নেই" - এই চিন্তাভাবনাটি সর্বগ্রাসী হয়ে উঠতে পারে যখন আপনি আপনার হাড়ে তার বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করতে পারেন তবে চালিয়ে যাওয়ার মতো কিছু নেই৷

নারীরা স্বজ্ঞাত প্রাণী৷ যদি আপনার অন্ত্র আপনাকে বলছে যে আপনার পত্নীর জীবনে অন্য একজন মহিলা আছে, সম্ভাবনা এটি সত্য হতে পারে। তবে আপনি একা আপনার অন্ত্রের প্রবৃত্তির উপর ভিত্তি করে এর মতো গুরুতর অভিযোগের স্তর দিতে পারবেন না। এটি বিরতি এবং যাচাই করা অত্যাবশ্যক। আপনি আসলে একজন অবিশ্বস্ত স্বামীর সাথে আচরণ করছেন তা নিশ্চিত করতে চেক করুন এবং দুবার চেক করুন। এখানে কিছু প্রশ্ন রয়েছে যা আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং আপনার সন্দেহ যাচাই করতে হবে:

• এটি কি কেবল কিছু বন্ধুত্বপূর্ণ আড্ডা এবং ক্ষতিহীন ফ্লার্টিং?
• সে কি একজন সহকর্মীর সাথে কথা বলতে পারে যার সাথে সে একটি প্রকল্পে সহযোগিতা করছে?
• অন্য মহিলার সাথে এই সম্পর্কের প্রকৃতি কী? সে কি সত্যিই আপনার সাথে অনলাইনে প্রতারণা করছে নাকি বাস্তব জীবনে?
• সে কি এটাকে প্রতারণা বলে মনে করে? আর তুমি কর?
• টেক্সট মেসেজ, ইমেল, তাদের মিটিংয়ের বিশদ বিবরণের মতো বাস্তব প্রমাণ আছে কি, আপনি তাকে মোকাবিলা করতে ব্যবহার করতে পারেন?

আপনার প্রয়োজন আপনি কিভাবে একটি প্রতারক মোকাবিলা করার চিন্তা শুরু করার আগে আপনার I's বিন্দু এবং আপনার T'স অতিক্রম করুন. আপনি সম্পন্ন করার পরেই পরবর্তী পদক্ষেপ নিনআপনার যথাযথ অধ্যবসায় এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি পরিস্থিতিটি আগে নিশ্চিত করুন কারণ একটি মিথ্যা অভিযোগ দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার সম্পর্কের বিশ্বাসকে নষ্ট করতে পারে।

4. বাচ্চাদের জড়িত করবেন না, আপনার পরিবারকে জড়িত করার চেষ্টা করবেন না

স্বামী কীভাবে আপনার সাথে প্রতারণা করে তা কাটিয়ে ওঠার কোনও নিয়ম বই নেই, তবে এটি আপনার নিজের বিচক্ষণতা এবং আত্মসম্মানের জন্য করা উচিত। প্রতারক স্বামীর সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার আবেগকে আঁকড়ে ধরা। আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি এবং কীভাবে তারা আপনার পছন্দের লোকেদের যেমন আপনার সন্তান এবং ঘনিষ্ঠ পরিবারকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন৷

যদি সেখানে শিশুরা জড়িত থাকে, তাহলে সে প্রতারণা করার পরে পরিস্থিতি সামাল দেওয়ার সবচেয়ে বুদ্ধিমান উপায় হল তাদের ছবি থেকে দূরে রাখা৷ আপনি তাদের এই আবেগগতভাবে অস্থির পরিস্থিতিতে জড়িত করে এবং তাদের পিতা সম্পর্কে তাদের উপলব্ধি কলঙ্কিত করার চেষ্টা করে তাদের চিরতরে দাগ দিতে পারেন। এই ধরনের জটিল ঘটনা এবং আবেগকে সঠিক উপায়ে বোঝা এবং প্রক্রিয়া করার জন্য শিশুদের মন যথেষ্ট বিকশিত হয় না।

এই ঘটনার কারণে তাদের বাবা-মায়ের বিয়ে শেষ হওয়ার সম্ভাবনা তাদের ভয় এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে। তাদের স্বার্থে, বাড়ির জিনিসগুলি যতটা সম্ভব স্বাভাবিকের কাছাকাছি হতে দিন। বন্ধু এবং পরিবারের সামনে আপনার প্রতারক স্বামীকে উপেক্ষা করবেন না। এই সমস্যাটি সমাধানে আপনার বর্ধিত পরিবারকে জড়িত করবেন না। এটি কেবল গসিপ সৃষ্টি করবে এবং লোকেদের পক্ষ নিতে বাধ্য করবে এবং এটি কখনই স্বাস্থ্যকর নয়।

যেমন লোভনীয়এটা হতে পারে, এখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করার সময় নয়, "কীভাবে আমার প্রতারক স্বামীকে কষ্ট দেওয়া যায়?" এটি মুহূর্তে ভালো লাগতে পারে কিন্তু শুধুমাত্র আপনার সম্পর্ককেই নয়, আপনার সন্তান এবং পরিবারের সাথে আপনার স্ত্রীর সম্পর্ককেও দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে। এখানে বড় ব্যক্তি হতে চয়ন করুন. হ্যাঁ, আপনার অবিশ্বস্ত স্বামী আপনাকে অপমানিত, আঘাত এবং অসম্মান বোধ করেছে কিন্তু তাকে তার নিজের ওষুধের স্বাদ দিলে আপনার ব্যথা কমবে না। প্রতিশোধ প্রতারণা বা জনসাধারণের অপমানের চিন্তা থেকে মুক্তি পান। পরিবর্তে, আপনার নিজের নিরাময় প্রক্রিয়া এবং সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করুন৷

5. অন্য মহিলাকে জড়াবেন না

প্রতারক স্বামীর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শগুলির মধ্যে একটি হল মনে রাখা যে এটি হল আপনার এবং আপনার স্বামীর মধ্যে। এটি অন্য মহিলার মুখোমুখি হতে এবং তার প্রতি আপনার আঘাত এবং ক্রোধের অনুভূতিগুলিকে চ্যানেল করতে প্রলুব্ধ হতে পারে। অবশ্যই, তাকে একটি গৃহ ধ্বংসকারী বলা এবং তাকে নিজের সম্পর্কে ভয়ঙ্কর বোধ করা এই মুহুর্তে ভাল অনুভব করতে পারে। কিন্তু এটা কি উদ্দেশ্য পূরণ করবে?

তার নাম ডাকলে আপনার বিবাহের ক্ষতি পূরণ হবে না। আপনার স্বামী যে মহিলার সাথে প্রতারণা করেছে আপনি তাকে চিনেন না কেন, তার থেকে দূরে থাকুন। তাকে এই বিষয়ে জড়িত করা জিনিসগুলিকে কেবল কুৎসিত করে তুলবে। আপনার যুদ্ধ আপনার স্বামীর সাথে, অন্য মহিলার সাথে নয়। যদি আপনি আপনার স্বামীর একাধিকবার সম্পর্ক থাকার দুর্ভাগ্যজনক পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করেন, তাহলে আপনার কাছে আরও বেশি কিছু আছেকারণ এখানে অন্য মহিলার সমস্যা নয়, আপনার স্বামীর বিষয়টি মনে রাখা উচিত।

যাই আসুক, আপনার মর্যাদা বজায় রাখুন। তৃতীয় ব্যক্তিকে দোষারোপ না করেই আপনার সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। আপনি যখন হতাশা এবং রাগ তৈরি বোধ করেন, তখন আপনার অপ্রতিরোধ্য আবেগগুলিকে চ্যানেল করার জন্য অন্যান্য আউটলেটগুলি সন্ধান করুন৷

6. নিজেকে দোষারোপ করবেন না, রক্ষণাত্মক হবেন না

এখন, আমাদের ভুল করবেন না, আমরা বলছি না যে আপনি আপনার অবিশ্বস্ত স্বামীর কর্মের জন্য কোনোভাবেই দায়ী নন। আসলে, বেশ বিপরীত. আমরা আপনাকে দোষারোপ এবং অপরাধবোধের খরগোশের গহ্বরে না যেতে বলছি কারণ আপনি কীভাবে একজন প্রতারক স্বামীকে পরিচালনা করবেন তা খুঁজে বের করার জন্য সংগ্রাম করছেন। এটি যতই পরস্পর বিরোধী শোনাতে পারে, বিশ্বাসঘাতকতা করা স্বামী/স্ত্রীর পক্ষে প্রতারণা করার জন্য তাদের সঙ্গীর পছন্দের জন্য দায়ী বোধ করা অস্বাভাবিক নয়। এখানে স্ব-দোষের মতো শোনাতে পারে:

• "হয়তো, এটা আমার দোষ ছিল"
• "সব প্রতারণার অংশীদারের লক্ষণ সেখানে ছিল৷ আমার এটা আসতে দেখা উচিত ছিল"
• "হয়তো আমি যথেষ্ট আকর্ষণীয় নই"
• "আমি সুন্দর নই"
• "সে আরও ভালো যোগ্য"
• "প্রতারণার জন্য আমার স্বামীকে ছেড়ে দেওয়া উচিত? আমার মনে হয় এটা আমার দোষ ছিল”

আমেরিকান দম্পতিদের বর্তমান গবেষণায় দেখা যায় যে 20 থেকে 40% বিষমকামী বিবাহিত পুরুষদের তাদের জীবদ্দশায় বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক। সর্বদা মনে রাখবেন যে প্রতারণা একটি পছন্দ, এবং প্রায়শই না, বিশ্বাসঘাতকতা করা পত্নীর সাথে কিছুই করার নেই (যদিও একজন প্রতারকতাদের ক্রিয়াকলাপকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য বিবাহের ত্রুটিগুলি ব্যবহার করুন)। সুতরাং, নিজেকে একটি উপকার করুন এবং নিজেকে দোষারোপ করবেন না। আপনার স্বামীকে আপনার সাথে প্রতারণা করা থেকে বিরত রাখার জন্য আপনি কিছু করতে পারতেন না। একা নয়, যাই হোক।

7. তাকে তার কথা বলতে দিন এবং শুনুন

আপনার স্বামী প্রতারণা করার পরে কীভাবে আচরণ করবেন? আমরা উদারতা এবং সমবেদনার সাথে বলতে চাই, এমনকি যখন আপনার হৃদয় এবং মন তার প্রতি রাগ এবং ঘৃণা ছাড়া আর কিছুই নয়। হ্যাঁ, আপনার মন যখন তার সম্পর্কে, তার সম্পর্কে, নিজের সম্পর্কে অনেক চিন্তাভাবনা এবং মতামত নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে তখন এটি করা সহজ হতে পারে। তাকে তার গল্পের দিকটি ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেওয়া এবং তাকে শোনানোই হয়ত আপনার শেষ কাজ হতে পারে৷

তবে, ঘটনাটি নিয়ে আলোচনা শুরু না করা আপনাকে "আমার স্বামী প্রতারিত এবং আমি এটা অতিক্রম করতে পারবেন না" ফেজ. আঘাত এবং যন্ত্রণার প্রাথমিক ঢেউ যখন শেষ হয়ে গেছে, তখন হয়তো পরিস্থিতিটিকে অন্যভাবে দেখুন। কিছু সময়ের জন্য, আপনার প্রতারক স্বামীকে উপেক্ষা করুন এবং তার প্রতারণার কারণের দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি সহায়ক হতে পারে যদি প্রতারণাটি একবারে হয় এবং আপনি আপনার স্বামীর একাধিক মহিলার সাথে সম্পর্কের দীর্ঘস্থায়ী মামলার সাথে মোকাবিলা করছেন না৷

একটি ব্যাঙ্কের ভাইস প্রেসিডেন্ট সিনথিয়া জ্যারেড মনে করে বসেন স্বামীর সাথে একটি কফি তার ভিতরে সমস্ত রাগ তৈরি হওয়া সত্ত্বেও। তিনি বলেন, “এক মুহূর্তের জন্য ভুলে যাই যে আমরা বিবাহিত। আমাকে তোমার সেরা বন্ধু মনে করো। আমাকে বল কিঘটেছিলো?" সিনথিয়া এই জাদুকরী কথোপকথনের কথা মনে করে যা কয়েক ঘন্টা ধরে চলেছিল এবং সত্যিই তার জন্য অনেক আত্ম-সন্দেহ তুলেছিল।

তিনি আমাদের বলেছিলেন, "আমি জানতাম না আমি ভবিষ্যতে এই লোকটির সাথে থাকব কি না, তবে একটি জিনিস নিশ্চিত ছিল - আমি ক্ষমার যাত্রা শুরু করেছি।" আপনার অবিশ্বস্ত সঙ্গীর কাছে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আপনাকে সেগুলি বুঝতে সাহায্য করবে এবং আপনি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন৷

8. প্রতিশোধ নেবেন না

প্রতিশোধ কুৎসিত, অপরিপক্ক এবং সর্বদা একটি দুর্বল পছন্দ – আপনি যখন প্রথম আপনার স্ত্রীর অবিশ্বস্ততা সম্পর্কে জানতে পারেন তখন সচেতনভাবে নিজেকে এটি মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আঘাত এবং অপমান আপনাকে "কীভাবে আমার প্রতারক স্বামীকে কষ্ট দেওয়া যায়" বা "কীভাবে আমার প্রতারক স্বামীকে কষ্ট দেওয়া যায়" এর মতো চিন্তাভাবনা করতে পারে। এবং এটা স্বাভাবিক এবং এমনকি ভালোও লাগতে পারে।

আপনি এই চিন্তাগুলো মেনে চলেন কি না সেটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সত্যিই এই ধাক্কা ছেড়ে দিতে চান এবং এগিয়ে যেতে চান, তাহলে আপনার স্বামীকে কষ্ট দেওয়ার জন্য একটি মাস্টার প্ল্যান নিয়ে আসতে আপনার সময় এবং শক্তি নষ্ট করবেন না। পরিবর্তে, আপনি যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকরভাবে নিজেকে খুঁজে পান এই অন্ধকার পরিস্থিতি মোকাবেলা করার উপায়গুলি খোঁজার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি তার বিশ্বাসঘাতকতা থেকে উদ্ভূত বেদনা, রাগ এবং আঘাত কাটিয়ে উঠতে না পারেন তবে একজন প্রতারক স্বামীর সাথে আধ্যাত্মিকভাবে মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন।

আধ্যাত্মিক পথ অবলম্বন করা আপনাকে সমস্ত বিরোধপূর্ণ এবং বিভ্রান্তিকর আবেগগুলি বোঝাতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে বিরক্ত করে, এমনকি আপনার স্বামীর দিকে তাকাতেও অক্ষমঅভিমুখ. ধ্যান এবং মননশীলতার মতো সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলি অভ্যন্তরীণ অশান্তির এই মুহুর্তগুলিতে দুর্দান্ত অ্যাঙ্কর হতে পারে। একবার আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ প্রজ্ঞা খুঁজে পেলে, এটি আপনাকে সঠিক পথে পরিচালিত করতে সক্ষম হবে৷

9. সম্মান করুন৷ কোন নাম-ডাক নেই, দয়া করে

সম্মানিত? আমরা জানি আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে আপনি এই ভয়ানক পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করার সময় এমন কিছু প্রস্তাব করার জন্যও আমরা পাগল। এটি অবিশ্বস্ত স্বামীদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য সবচেয়ে অবাস্তব টিপসগুলির একটি বলে মনে হতে পারে, কিন্তু যখন আমরা বলি যে এটি কাজ করে তখন আমাদের বিশ্বাস করুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে নাম-ডাক দেওয়া বা সঙ্গীকে নিচে নামানোর জন্য ক্ষতিকর কথা বলা – পরিস্থিতি যাই হোক না কেন – কখনই সাহায্য করে না।

আপনি যদি প্রতারণার পরে সম্পর্ক ঠিক করা যায় তা বোঝার চেষ্টা করছেন, পরিবর্তে রাগান্বিত বিস্ফোরণ, নাম-ডাক এবং জিনিসগুলিকে মাটিতে ভেঙে ফেলা, খোলা মন নিয়ে পরিস্থিতির কাছে যান। কী ঘটেছে এবং কীভাবে ঘটেছে তা অনুমান করবেন না, পরিবর্তে এমন একটি মানসিকতা নিয়ে যান যে আপনি জানেন না আসলে কী ঘটেছে এবং আপনার স্বামীকে নিজেকে ব্যাখ্যা করার সুযোগ দিন।

10. ডোরম্যাট হওয়া ছেড়ে দিন

একজন প্রতারক স্বামীর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন? আসুন কীভাবে এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করবেন না এবং কী সহ্য করবেন না সে সম্পর্কেও কথা বলি। এটি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রতারণার সাথে মোকাবিলা করার পরামর্শের মতোই গুরুত্বপূর্ণ একটি দিক যেমন বলা এবং করতে সঠিক জিনিসগুলি জানা। এই ধারণার মধ্যে থাকবেন না যে আপনি যদি জিনিসগুলি স্বীকার না করেন বা কথা না বলেন, তাহলে