Život koji ste izgradili zajedno se sruši kada shvatite da je vaš muž možda ili je, u stvari, nevjeran. Vaš um može biti zamagljen s toliko pitanja o prošlosti, budućnosti, stanju vaših odnosa i neizvjesnosti svega toga. Beskonačna pitanja mogu vam rojiti um. Kako se nositi sa prevarenim mužem? Šta reći svom prevarenom mužu? Kako se nositi s bolom prevare? I što je najvažnije, kakav bi trebao biti vaš način djelovanja nakon njegove nevjere?

Pitanje da li biste trebali jednostavno ignorirati muževljeve prijestupe i nastaviti dalje ili ostati s nekim ko vas je prevario je možda najviše zastrašujuće od svih njih. Iako je odlazak od prevarenog supružnika možda vaš prvi instinkt, raskid braka nije uvijek lak. Ali ako odlučite da ostanete, hoće li ga to samo ohrabriti da zaluta još dalje?

U ovoj situaciji nema pravih ili pogrešnih izbora, i definitivno nema lakih izbora. Jer da se razumijemo, ne postoji pravilnik koji garantuje savršene veze niti postoji lak način da se nosite s prevarenim mužem. Ali svaki problem dolazi sa rješenjem i ovaj nije izuzetak. Ovdje smo sastavili nekoliko savjeta i ideja o tome što učiniti kada saznate da vas muž vara. Duboko udahnite i poslušajte ovaj savjet o prelasku iz nevjere i rješavanju situacije na najbolji mogući načinsituacija će biti gurnuta pod tepih i nikada više neće izroniti.

Progovori, suoči se s njim, ne krivi sebe, prestani biti otirač. Zaslužujete ljubav, poštovanje i lojalnost, a ne da budete prevareni. Kada saznate za nevjeru svog partnera, ostanite jaki i zauzmite se za sebe. Pogotovo ako razmišljate o tome da ostanete sa supružnikom koji vas vara, od vitalnog je značaja da:

• date mu jasno do znanja da prevara mora prestati
• Završite bilo kakav razgovor o obnovi vaše veze tek kada budi siguran da je prevara prestala
• Postavi granice sa svojim partnerom
• Razgovaraj o tome šta predstavlja kršenje vjere i daj do znanja svom supružniku da nema mjesta za pomicanje u tom aspektu

Također, zapamtite da popravljanje veze nakon prevare ovisi i o njegovim reakcijama na situaciju. Možete se nadati da ćete se pomiriti i uspjeti u vašem braku samo ako se on iskreno kaje i voljan je da se iskupi. Osim ako i on ne pokušava da shvati: „Kako biti bolji muž nakon prevare?“, malo je nade za vaš brak bez obzira koliko šansi daješ partneru.

11. Vrijeme je za teške odluke

Probali ste sve, ali nema rješenja na vidiku? „Moj muž je varao i ne mogu da prebolim to“, možda ćete potajno priznati sebi, čak i dok sudbina vašeg braka visi o koncu. možda,ne možete prestati da ga vizualizirate u krevetu s nekim drugim svaki put kada nađete trenutak za sebe. Možda te strah da se zaljubio u drugu ženu izjeda iznutra.

Šta god da je razlog, ti bolje od nas znaš da ne možeš da se nosiš s bolom prevarenog muža je kao da živite sa stalnim, nemilosrdnim ubodnim bolom. U ovoj fazi, morate donijeti neke važne odluke.

• Želite li svom braku dati još jednu šansu?
• Ako jeste, možete li zaista oprostiti svom partneru prevaru?
• Razmišljate li o tome da napustite muža zbog prevare?

Konačna odluka, naravno, ostaje na vama. Ali naš savjet o tome kako se nositi s prevarantom bio bi da donesete tu odluku prije nego kasnije. Jednom kada ste imali priliku apsorbirati i obraditi početni šok i bol, proučite se i odlučite šta želite učiniti sljedeće. Nemojte nastaviti da razvlačite vezu ako vaše srce nije u njoj. Od bičevanja mrtvog konja nikada nije bilo dobro.

Povezano čitanje : Nevjera: Trebate li priznati da ste varali partnera?

12. Recite mu da vas obavještava o tome gdje se nalazi

Da ponovo uspostavi povjerenje nakon što saznate vaš muž vara, morate dati prednost potpunoj iskrenosti i transparentnosti u vezi. Zamolite ga da vas obavještava o tome gdje se nalazi tokom cijelog dana. Neka shvati šta je uradiobio ozbiljan i potresan. Potpuno je izgubio tvoje povjerenje. Dakle, mora poraditi na tome kako bi ga obnovio ako je posvećen ponovnom osvajanju vas.

Ponovna izgradnja povjerenja u vezi nakon neuspjeha tako velikog kao što je prevara nije laka. I vi i vaš supružnik morat ćete dati svoj dio da bi to uspjelo. Dok će on morati da se posveti potpunoj iskrenosti i transparentnosti, vi, kao izdani supružnik, moraćete da naučite da se oslobodite straha i traume i da nađete način da verujete svom mužu, polako.

13. Testirajte se za Polno prenosive bolesti

Sada kada smo pokrili emocionalne aspekte kako se nositi s prevarenim mužem, obratimo pažnju na važan praktični aspekt ophođenja s nevjernim mužem. Vaš muž je bio seksualno intiman sa nekim drugim i postoji velika šansa da ste tokom ovog perioda imali neki privid seksualnog života. Koliko god vaš supružnik naglašavao da je bio 'siguran', nemojte mu vjerovati na riječ.

Testirajte se na spolno prenosive bolesti. U pronalaženju najboljeg rješenja za vašu vezu nakon nevjere, nemojte zanemariti svoje zdravlje i dobrobit. Ovo postaje još važnije ako imate posla sa mužem koji ima afere više puta. Biti u braku sa serijskim prevarantom na neki način izbacuje mogućnost da se zaštitite od spolno prenosivih bolesti. U vašem je interesu da što prije zatražite medicinsku intervencijumoguće.

Ako ste odlučili svom partneru i svom braku dati još jednu šansu, onda je imperativ da zamolite i svog muža da se testira. Ovo će osigurati da možete nastaviti sa seksom kad god se oboje osjećate spremni bez ikakvog straha ili strepnje. Put ka pomirenju nakon nevjere je pokvaren emocionalnim prtljagom i problemima povjerenja, ne treba vam dodatni teret zdravstvenih briga. Zato, sklonite to što je prije moguće.

14. Usredotočite se na svoju dobrobit

izdani supružnik je pogođen uraganom emocija nakon neverstvo. Emocionalna trauma je stvarna i može uticati na vaše mentalno zdravlje ako se ne procesuira na pravi način. Zato je apsolutno važno da ne zanemarite vlastito izlječenje u procesu pokušaja da shvatite kako da sačuvate svoju vezu.

Potrebno je da se ophodite prema sebi s ljubaznošću i ljubavlju – na istoj vrsti koju biste pokazali najboljem prijatelju u sličnoj situaciji – i dajte sebi prioritet da biste bili u stanju da izliječite i otpustite bol koji vam grize srce. Evo nekoliko načina na koje možete prakticirati samoljublje i brigu o sebi dok se liječite od zastoja izdaje osobe koju ste voljeli i kojoj ste vjerovali sve što imate:

• Idite na terapiju da prođite kroz bol i bol
• Odvojite vrijeme da se prepustite aktivnostima koje vam donose radost – to može biti bilo šta od planinarenja do vrtlarstva, čitanja,slušanje muzike
• Provodite vrijeme sa svojim voljenima
• Vježbajte svjesnost kako biste prekinuli petlju pretjeranog razmišljanja
• Pokušajte pisati dnevnik da biste dobili smisao u svojim emocijama
• Jedite dobro i vježbajte kako biste bili sigurni da vaše fizičko zdravlje nije narušeno udari

15. Oprosti pod svojim uvjetima

Kad nastaviš ostati s nekim ko te je prevario , vaš muž bi mogao postati kriv i tražiti oprost. Uzmi si vremena. Izliječite polako i dajte sebi vremena da se pripremite za oprost. Vaš partner mora shvatiti da vas ne može požuriti da mu oprostite i počnete iznova. Ovdje morate zanemariti svog supruga koji vas vara i dati mu do znanja da vam treba vremena da prođete kroz ovaj nered svojim tempom.

Ključni pokazatelji

• Biti prevaren može biti duboko traumatično iskustvo
• Da bi se mogao nositi s tim na pravi način, izdani supružnik mora odvojiti vrijeme da preradi bol i bol prije donošenja odluke
• Popravljati vezu nakon nevjere je teško i može se dogoditi samo ako su oba partnera voljna da se ulože u posao
• Dok pokušavate shvatiti šta budućnost nosi za vas i vaš brak, ne zaboravite paziti na sebe

Naš posljednji savjet o tome kako se nositi s prevarenim mužem je da budete emocionalno jaki da biste mogli nešto zaraditi teške odluke. Znajte da ste jaki i da zaslužujete svu ljubav i poštovanjesvijet. Ne dozvolite nikome da vam kaže drugačije. Muževi varaju, a varaju i žene. Odnosi nisu savršeni. Međutim, važno je kako se nosite s tim situacijama i sa svakom od njih izrastete u bolju osobu. Život je težak, ali možda nas pokušava naučiti lekciju.

Česta pitanja

Recite mu koliko ste razočarani. Razgovarajte s njim o tome kako biste shvatili odakle potiče i šta se može učiniti u vezi s tim, sada kada se to dogodilo. Potražite bračno savjetovanje i radite na svojoj vezi kao tim. 2. Kako komunicirati s prevarenim mužem?

Varati ili ne, komunikacija između supružnika treba biti dostojanstvena. Ne ignorišite svog muža koji vas vara. Komunicirajte s njim na način na koji biste željeli da on komunicira s vama. Pokušajte ga ne spuštati, posebno pred djecom i bliskim rođacima, jer će to sigurno uticati na njih. 3. Volim svog muža, ali on me vara. Šta da radim?

Prvo, morate disati i odvojiti vrijeme da pustite da uđe prije nego što reagujete. Razgovarajte sa svojim mužem i slušajte šta ima da kaže. Zapitajte se kako se osjećate i šta želite učiniti po tom pitanju. Možda nećete odmah dobiti odgovor jer je vrlo teško preboljeti bol zbog nevjere. Dajte sebi vremena da razmislite prije nego što donesete bilo kakvu ishitrenu odluku.

Moglo bi izgledati jako teško oprostiti mu trenutno, ali uz vrijeme i trud, možete popraviti svoju vezu i započeti ispočetka. Međutim, to se može dogoditi samo ako ste oboje aktivno voljni priznati svoje probleme i riješiti ih.

Kako se nositi s prevarenim mužem – 15 savjeta

Nakon 3 godine braka s Raulom, Linda je bila trudna. Trudnoća je bila teška i zauzela je većinu Lindine energije i prostora uma; u tom procesu, ona i Raul su počeli da se udaljavaju. Prije nego što je Linda uspjela roditi svoje prvo dijete, Raul je spavao sa svojom koleginicom Susan. Najradosniji period njenog života bio je zaprljan Rossovom varanjem. Linda se pitala: „Da li da ostavim muža zbog prevare?“ Spoznaja da će njenom nerođenom djetetu trebati otac spriječila ju je da spakuje torbe i ne izleti.

Umjesto toga, odlučila se nositi s bolom prevarenog muža i dati svom braku drugu šansu zbog svog novorođenog djeteta. Ovo ne znači da je oprostiti supružniku zbog izdaje vašeg povjerenja i odlučiti da ostanete zajedno jedini način da prebrodite udarac nevjere. Pomiriti se sa spoznajom da je vaš muž varalica je teško i svaki par na to reagira drugačije.

Ipak, možete sabrati dijelove i dobro pogledati svoje mogućnosti kada se pitate kako se nositi s izdaju vašeg muža. Iako se to možda čini nemogućim, možete koegzistirati sa mužem koji ima afere ako vaše okolnosti nisu pogodne za napuštanje braka. Kako biste ovo mučno putovanje učinili samo malo podnošljivim, evo 15 savjeta kako se nositi svarajući muž:

1. Još jednom provjerite svoje činjenice

Možda naslućujete da nešto nije u redu. Možda ste primijetili neke znakove varanja partnera, ali niste sigurni da li je to u stvari tako. “Sumnjam da moj muž vara, ali nemam dokaza” – ova misao može postati sveobuhvatna kada možete osjetiti njegovu izdaju u svojim kostima, ali nemate šta konkretno dalje.

Žene su intuitivna bića. Ako vam instinkt govori da vaš supružnik ima drugu ženu u svom životu, velike su šanse da je to istina. Ali ne možete iznijeti tako ozbiljnu optužbu samo na osnovu vašeg instinkta. Bitno je pauzirati i provjeriti. Provjerite i još jednom provjerite da li zapravo imate posla s nevjernim mužem. Evo nekoliko pitanja koja trebate postaviti i odgovoriti dok provjeravate svoje sumnje:

• Je li to samo prijateljska šala i bezopasni flert?
• Može li razgovarati sa kolegom s kojim sarađuje na projektu?
• Koja je priroda ovog odnosa sa drugom ženom? Da li te on zaista vara na mreži ili u stvarnom životu?
• Da li on to smatra varanjem? A ti?
• Postoji li opipljivi dokaz kao što su tekstualne poruke, e-poruke, detalji njihovog sastanka, koje možete koristiti da se suočite s njim?

Morate stavite tačku na svoja I i ukrstite svoje T prije nego što uopće počnete razmišljati kako se suprotstaviti varalici. Preduzmite sljedeći korak tek nakon što ste to učinilivašu dužnu pažnju. Izuzetno je važno da prethodno potvrdite situaciju jer lažna optužba može narušiti povjerenje u vašoj vezi na duže vrijeme.

4. Ne uplićujte djecu, pokušajte da ne miješate svoju porodicu

Ne postoji pravilnik o tome kako preboljeti da vas muž vara, ali to se mora učiniti zbog vašeg zdravog razuma i samopoštovanja. Najbolji način da se nosite sa suprugom koji vas je varao nakon što početni šok od svega nestane je da obuzdate svoje emocije. Razmislite o tome kako vaše reakcije i kako utiču na ljude koje volite, poput vaše djece i bliske porodice.

Ako su u pitanju djeca, najrazumniji način rješavanja situacije nakon što on vara je da ih držite podalje od slike. Mogli biste ih zauvijek ostaviti ožiljcima ako ih uključite u ovu emocionalno promjenjivu situaciju i pokušate okaljati njihovu percepciju o svom ocu. Dječji umovi nisu dovoljno razvijeni da razumiju i obrađuju tako složene događaje i emocije na pravi način.

Mogućnost da bi brak njihovih roditelja mogao prekinuti zbog ovog incidenta može ih ostaviti uplašenim i nesigurnim. Za njihovo dobro, neka stvari kod kuće budu što je moguće bliže normalnim. Ne ignorišite svog supruga koji vas vara pred prijateljima i porodicom. Nemojte uključivati ​​svoju širu porodicu u rješavanje ovog problema. To će samo izazvati tračeve i natjerati ljude da zauzmu stranu, a to nikada nije zdravo.

Primamljivo kaomožda sada nije vrijeme da se zapitate: „Kako da natjeram svog muža koji je varao da pati?“ U ovom trenutku se može osjećati dobro, ali samo će uzrokovati dugoročnu štetu ne samo vašem odnosu, već i odnosu vašeg supružnika sa djecom i porodicom. Odaberite da budete veća osoba ovdje. Da, vaš nevjerni muž vas je ostavio da se osjećate poniženo, povrijeđeno i nepoštovano, ali ako mu date okus vlastitog lijeka, nećete ublažiti vaš bol. Oslobodite se misli o varanju iz osvete ili javnom poniženju. Umjesto toga, fokusirajte se na svoj vlastiti proces ozdravljenja i dobrobit.

5. Nemojte uključivati ​​drugu ženu

Jedan od najvažnijih savjeta o tome kako se nositi s prevarenim mužem je zapamtiti da je ovo između vas i vašeg muža. Možda je primamljivo suočiti se s drugom ženom i usmjeriti svoja osjećanja povrijeđenosti i ljutnje prema njoj. Naravno, ako je nazovete kućnim razornikom i učinite da se osjeća užasno u vezi sa sobom, možda će se čak osjećati dobro u ovom trenutku. Ali čemu će to služiti?

Prozivanje njenim imenom neće poništiti štetu nanesenu vašem braku. Bez obzira na to da li poznajete ženu s kojom vas je muž prevario, klonite se nje. Uključivanje nje u stvar samo će učiniti stvari ružnim. Vaša bitka je sa svojim mužem, a ne sa drugom ženom. U slučaju da se nosite sa nesretnom situacijom da je vaš muž više puta imao afere, onda imate još višerazlog da budete svesni činjenice da druga žena ovde nije problem, već vaš muž.

Šta god bilo, sačuvajte svoje dostojanstvo. Moguće je riješiti svoje probleme bez prebacivanja krivice na treću osobu. Kada osjetite da se frustracija i bijes gomilaju, potražite druge izlaze da kanalizirate svoje preplavljujuće emocije.

6. Nemojte kriviti sebe, nemojte se braniti

Sada, nemojte nas pogrešno shvatiti, ne kažemo da ste na bilo koji način kriva za postupke vašeg nevjernog muža. U stvari, upravo suprotno. Tražimo od vas da ne ulazite u zečju rupu krivnje i krivice dok se borite da shvatite kako se nositi s prevarenim mužem. Koliko god to zvučalo kontradiktorno, nije neobično da se izdani supružnik osjeća odgovornim za partnerov izbor da vara. Evo kako samookrivljavanje može zvučati:

• “Možda je to bila moja greška”
• “Svi znaci varanja partnera su bili tu. Trebala sam to vidjeti”
• „Možda nisam dovoljno zanimljiva”
• „Nisam lijepa”
• „On zaslužuje bolje”
• „Da ostavim muža zbog prevare? Osjećam kao da je to moja greška”

Trenutne studije američkih parova pokazuju da će 20 do 40% heteroseksualnih oženjenih muškaraca imati vanbračne veze tokom svog života. Uvijek imajte na umu da je prevara izbor, i češće nego ne, nema nikakve veze s izdanim supružnikom (iako varalica možekoriste nedostatke u braku da opravdaju svoje postupke). Dakle, učini sebi uslugu i ne krivi sebe. Ništa niste mogli učiniti da spriječite svog muža da vas prevari. U svakom slučaju, ne sam.

7. Pustite ga da kaže i sasluša

Kako se ponašati prema svom mužu nakon što vara? Rekli bismo sa dobrotom i saosećanjem čak i kada su vaše srce i um ispunjeni ničim osim ljutnjom i inata prema njemu. Da, ovo je možda lakše reći nego učiniti kada vam um vrvi od toliko mnogo misli i mišljenja – o njemu, o njoj, o sebi. Dati mu priliku da podijeli svoju stranu priče i saslušati ga možda je posljednja stvar koju biste možda željeli učiniti.

Međutim, ako ne pokrenete diskurs oko incidenta, možete ostati zaglavljeni u stavu „moj muž je prevario i ja ne mogu preći preko toga” faza. Kada je početni nalet bolova i bola utihnuo, možda sagledajte situaciju na drugačiji način. Neko vrijeme ignorišite svog supruga koji vas vara i fokusirajte se na razloge njegove prevare. Ovo može biti od pomoći ako je prevara bila jednokratna i ako se ne bavite hroničnim slučajem vašeg muža koji ima veze sa više žena.

Cynthia Jared, potpredsjednica banke, prisjeća se kako je sjedila za kafu sa mužem uprkos svom besu koji se kuva u njoj. Rekla je: „Zaboravimo na trenutak da smo u braku. Misli o meni kao o svom najboljem prijatelju. Reci mi štadogodilo?" Cynthia se prisjeća ovog čarobnog razgovora koji je trajao satima i zaista joj je podigao mnogo sumnji u sebe.

Rekla nam je: “Nisam znala da li ću biti s ovim čovjekom ili ne, u budućnosti, ali jedno je bilo sigurno – krenula sam na put oprosta.” Postavljanje pravih pitanja svom nevjernom partneru pomoći će vam da ih shvatite i bolje ćete se nositi.

8. Nemojte se osvetiti

Osveta je ružna, nezrela i uvijek loš izbor – od vitalnog je značaja da se svjesno podsjetite na to kada prvi put saznate za nevjeru svog supružnika. Povrijeđenost i poniženje mogu vas natjerati da se zadržite nad mislima poput “kako da natjeram svog muža koji vara” ili “kako da povrijedim svog muža koji vara”. I to je prirodno i može se čak osjećati dobro.

Ono što je važno je da li se ponašate prema ovim mislima ili ne. Ako zaista želite napustiti ovaj neuspjeh i krenuti naprijed, nemojte gubiti vrijeme i energiju na smišljanje glavnog plana koji će natjerati vašeg muža da pati. Umjesto toga, fokusirajte se na pronalaženje načina da se nosite s ovom sumornom situacijom u kojoj se nalazite što je zdravije moguće. Ako ne možete da prebolite bol, ljutnju i povredu koji proističu iz njegove izdaje, pokušajte da se duhovno nosite sa suprugom koji vas vara.

Kretanje duhovnim putem može vam pomoći da shvatite sve konfliktne i zbunjujuće emocije zbog kojih ste svi iznervirani, nesposobni čak ni pogledati u svog mužasmjer. Jednostavne aktivnosti kao što su meditacija i svjesnost mogu se pokazati kao odlična sidra u ovim trenucima unutrašnjeg nemira. Jednom kada pronađete svoju unutrašnju mudrost, ona će vas moći voditi u pravom smjeru.

9. Budite poštovani. Bez prozivanja, molim

S poštovanjem? Znamo da sigurno mislite da smo ludi da čak i predložimo tako nešto kada se nosite s ovom užasnom situacijom. Može se činiti kao jedan od najnepraktičnijih savjeta za postupanje s nevjernim muževima, ali vjerujte nam kada kažemo da djeluje. Prozivanje u vezi ili izgovaranje štetnih stvari samo da bi se spustio partner – bez obzira na situaciju – nikada ne pomaže.

Ako pokušavate da shvatite kako da popravite vezu nakon prevare, umesto da izlivi bijesa, prozivke i razbijanje stvari na zemlju, pristupite situaciji otvorenog uma. Nemojte pretpostavljati šta se dogodilo i kako, umjesto toga uđite s razmišljanjem da ne znate šta se zaista dogodilo i dajte svom mužu priliku da se objasni.

10. Prestani biti otirač

Kako se nositi s prevarenim mužem? Razgovarajmo i o tome kako se ne nositi sa ovom situacijom i sa čime se ne treba nositi. Ovo je jednako važan aspekt savjeta o suočavanju s varanjem u vezi kao i znati prave stvari koje treba reći i učiniti. Nemojte imati utisak da ako ne priznate stvari ili ne progovorite,