जिस जीवन को आपने एक साथ बनाया है वह तब ढह जाता है जब आपको पता चलता है कि आपका पति वास्तव में बेवफा हो सकता है या है। आपका मन अतीत, भविष्य, आपके रिश्तों की स्थिति और इन सभी की अनिश्चितता के बारे में बहुत सारे सवालों से घिर सकता है। अंतहीन सवाल आपके दिमाग को झकझोर सकते हैं। धोखेबाज पति से कैसे निपटें? अपने धोखेबाज पति को क्या कहें? धोखा खाने के दर्द से कैसे निपटें? और सबसे महत्वपूर्ण बात, उसकी बेवफाई के मद्देनज़र आपकी कार्रवाई का तरीका क्या होना चाहिए?

यह सवाल कि क्या आपको अपने पति के अपराधों को नज़रअंदाज़ करके आगे बढ़ना चाहिए या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहिए जिसने आपको धोखा दिया है, शायद सबसे अधिक उन सभी के लिए चुनौतीपूर्ण। भले ही धोखेबाज़ जीवनसाथी से दूर जाना आपकी पहली प्रवृत्ति हो, लेकिन शादी को तोड़ना हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन अगर आप रहना चुनते हैं, तो क्या यह उसे और भी भटकने के लिए प्रोत्साहित करेगा?

इस स्थिति में कोई सही या गलत विकल्प नहीं हैं, और निश्चित रूप से, कोई आसान विकल्प नहीं हैं। क्योंकि इसका सामना करते हैं, कोई नियम पुस्तिका नहीं है जो सही रिश्तों की गारंटी देती है और न ही धोखेबाज पति से निपटने का कोई आसान तरीका है। लेकिन हर समस्या का समाधान होता है और यह कोई अपवाद नहीं है। यहां हमने कुछ युक्तियां और विचार संकलित किए हैं कि जब आपको पता चले कि आपका पति धोखा दे रहा है तो क्या करें। एक गहरी सांस लें, और बेवफाई से आगे बढ़ने और स्थिति को बेहतर तरीके से संभालने की इस सलाह पर ध्यान देंस्थिति कालीन के नीचे बह जाएगी और फिर कभी सामने नहीं आएगी।

बोलो, उसका सामना करो, खुद को दोष मत दो, डोरमैट बनना छोड़ो। आप प्यार, सम्मान और वफादारी के लायक हैं और आपको धोखा नहीं दिया जाना चाहिए। जब आप अपने साथी की बेवफाई के बारे में जानें, तो मजबूत रहें और अपने लिए खड़े हों। खासकर यदि आप एक धोखा देने वाले जीवनसाथी के साथ रहने पर विचार कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप:

• उसे यह स्पष्ट कर दें कि धोखा देना बंद होना चाहिए
• अपने रिश्ते को फिर से बनाने के बारे में किसी भी बातचीत को केवल एक बार करें' सुनिश्चित करें कि धोखा बंद हो गया है
• अपने साथी के साथ सीमा निर्धारित करें
• विश्वास के उल्लंघन के बारे में बातचीत करें और अपने पति को बताएं कि उस पहलू में कोई जगह नहीं है

साथ ही याद रखें कि धोखा देने के बाद रिश्ते को सुधारना भी स्थिति के प्रति उसकी प्रतिक्रियाओं पर निर्भर करता है। आप सुलह की उम्मीद कर सकते हैं और अपनी शादी को सफल बना सकते हैं, अगर वह वास्तव में पछताता है और सुधार करने को तैयार है। जब तक, वह भी, यह पता लगाने की कोशिश नहीं कर रहा है, "धोखाधड़ी के बाद एक बेहतर पति कैसे बनें?", आपकी शादी के लिए बहुत कम उम्मीद है, चाहे आप अपने साथी को कितने मौके दें।

11. कुछ कड़े फैसलों का समय

आपने सब कुछ करने की कोशिश की है लेकिन कोई समाधान नहीं दिख रहा है? "मेरे पति ने धोखा दिया और मैं इसे खत्म नहीं कर सकता," आप खुद को चुपके से खुद को स्वीकार करते हुए पा सकते हैं, भले ही आपकी शादी का भाग्य अधर में लटका हो। शायद,हर बार जब आपको अपने लिए एक पल मिलता है तो आप उसे किसी और के साथ बिस्तर पर लेटे हुए देखना बंद नहीं कर सकते। शायद यह डर है कि वह उस दूसरी महिला के प्यार में पड़ गया है जो आपको अंदर ही अंदर खा रही है। निरंतर, असहनीय छुरा घोंपने वाले दर्द के साथ जीने जैसा है। इस स्तर पर, आपको कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेने हैं।

• क्या आप अपनी शादी को एक और मौका देना चाहते हैं?
• यदि ऐसा है, तो क्या आप वास्तव में अपने साथी को धोखा देने के लिए माफ कर सकते हैं?
• क्या आप अपने पति को धोखा देने के लिए छोड़ने के बारे में सोच रही हैं?

निश्चित रूप से अंतिम निर्णय आप पर निर्भर है। लेकिन धोखेबाज़ से कैसे निपटा जाए, इस बारे में हमारी सलाह यह होगी कि बाद में नहीं बल्कि जल्द ही यह निर्णय लिया जाए। एक बार जब आपको शुरुआती झटके और दर्द को अवशोषित करने और संसाधित करने का मौका मिल गया, तो आत्मनिरीक्षण करें और तय करें कि आप आगे क्या करना चाहते हैं। अगर आपका दिल इसमें नहीं है तो रिश्ते को न खींचें। मरे हुए घोड़े को कोड़े मारने से कोई लाभ नहीं हुआ।

संबंधित पढ़ना : बेवफाई: क्या आपको अपने साथी को धोखा देने के लिए कबूल करना चाहिए?

12. उसे बताएं कि वह आपको उसके ठिकाने के बारे में सूचित करता रहे

पता लगने के बाद विश्वास को फिर से स्थापित करने के लिए आपका पति धोखा दे रहा है, आपको रिश्ते में पूरी ईमानदारी और पारदर्शिता को प्राथमिकता देने की जरूरत है। उसे पूरे दिन अपने ठिकाने के बारे में आपको सूचित करने के लिए कहें। उसे एहसास कराएं कि उसने क्या कियागंभीर और चकनाचूर था। उसने आपका भरोसा पूरी तरह से खो दिया है। इसलिए, अगर वह आपको फिर से जीतने के लिए समर्पित है, तो उसे इसे फिर से बनाने के लिए इस पर काम करना होगा।

धोखा देने जैसे बड़े झटके के बाद रिश्ते में फिर से भरोसा बनाना आसान नहीं है। इसे काम करने के लिए आपको और आपके जीवनसाथी दोनों को अपना थोड़ा सा प्रयास करना होगा। जबकि उसे पूरी ईमानदारी और पारदर्शिता के लिए प्रतिबद्ध होना होगा, धोखा देने वाले जीवनसाथी के रूप में, आपको डर और आघात को छोड़ना सीखना होगा और धीरे-धीरे अपने पति पर विश्वास करने का तरीका खोजना होगा।

13. परीक्षण करवाएं एसटीडी

अब जबकि हमने धोखा देने वाले पति से निपटने के भावनात्मक पहलुओं को कवर कर लिया है, तो आइए अपना ध्यान एक बेवफा पति से निपटने के एक महत्वपूर्ण व्यावहारिक पहलू की ओर लगाएं। आपके पति का किसी और के साथ यौन संबंध रहा है, और इस बात की अच्छी संभावना है कि आपने इस दौरान यौन जीवन की कुछ झलक देखी हो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका जीवनसाथी कितना जोर देता है कि वह 'सुरक्षित' था, इसके लिए उसकी बात न मानें।

एसटीडी के लिए खुद की जांच करवाएं। बेवफाई के मद्देनजर अपने रिश्ते के लिए सबसे अच्छा उपाय खोजने में, अपने स्वयं के स्वास्थ्य और कल्याण की उपेक्षा न करें। यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है यदि आप एक ऐसे पति के साथ व्यवहार कर रही हैं जिसके कई बार संबंध हैं। एक सीरियल चीटर से शादी करने से एसटीडी से खुद को बचाने की संभावना खिड़की से बाहर हो जाती है। जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा हस्तक्षेप की तलाश करना आपके हित में हैसंभव है।

अगर आपने अपने साथी और अपनी शादी को एक और मौका देने का फैसला किया है, तो यह जरूरी है कि आप अपने पति को भी जांच कराने के लिए कहें। यह सुनिश्चित करेगा कि जब भी आप दोनों बिना किसी डर या आशंका के तैयार महसूस करें तो आप सेक्स करना फिर से शुरू कर सकें। बेवफाई के बाद सुलह की राह भावनात्मक बोझ और भरोसे के मुद्दों से घिरी हुई है, आपको स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के अतिरिक्त बोझ की जरूरत नहीं है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके इसे रास्ते से हटा दें।

14. अपनी भलाई पर ध्यान दें

विश्वासघाती पति/पत्नी के बाद भावनाओं का तूफान आ गया है बेवफाई। भावनात्मक आघात वास्तविक है और अगर सही तरीके से संसाधित नहीं किया गया तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। इसीलिए, यह नितांत आवश्यक है कि आप अपने रिश्ते को बचाने के तरीके का पता लगाने की प्रक्रिया में अपने स्वयं के उपचार को अनदेखा न करें।

आपको खुद के साथ दया और प्यार से व्यवहार करने की ज़रूरत है - ठीक उसी तरह जैसे आप एक समान स्थिति में एक सबसे अच्छे दोस्त को दिखाएंगे - और अपने दिल को कुतरने वाले दर्द को दूर करने में सक्षम होने के लिए खुद को प्राथमिकता दें। यहां कुछ ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे आप आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल का अभ्यास कर सकते हैं क्योंकि आप उस व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने के झटके से ठीक हो जाते हैं जिसे आप प्यार करते थे और जिस पर आपको भरोसा था:

• चिकित्सा में जाएं चोट और दर्द के माध्यम से काम करें
• ऐसी गतिविधियों में शामिल होने के लिए समय निकालें जो आपको खुशी प्रदान करें - यह लंबी पैदल यात्रा से लेकर बागवानी, पढ़ना, कुछ भी हो सकता है।संगीत सुनना
• अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं
• ज्यादा सोचने के पाश को तोड़ने के लिए दिमागीपन का अभ्यास करें
• अपनी भावनाओं को समझने के लिए जर्नलिंग का प्रयास करें
• अच्छा खाएं और व्यायाम करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका शारीरिक स्वास्थ्य ठीक नहीं है एक हिट लें

15. अपनी शर्तों पर क्षमा करें

जैसा कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना जारी रखते हैं जिसने आपको धोखा दिया , आपका पति दोषी हो सकता है और क्षमा माँग सकता है। पर्याप्त समय लो। धीरे-धीरे चंगा करें और खुद को क्षमा के लिए तैयार होने का समय दें। आपके साथी को यह समझना होगा कि वे आपको क्षमा करने और नए सिरे से शुरुआत करने में जल्दबाजी नहीं कर सकते। यहां आपको अपने धोखा देने वाले पति को नजरअंदाज करना होगा और उसे बताना होगा कि आपको अपनी गति से इस गड़बड़ी से निपटने के लिए समय चाहिए।

मुख्य बिंदु

• धोखा दिया जाना एक गहरा दर्दनाक अनुभव हो सकता है
• इससे सही तरीके से निपटने में सक्षम होने के लिए, विश्वासघात करने वाले पति को चोट और दर्द को संसाधित करने के लिए अपना समय देना चाहिए निर्णय लेने से पहले
• बेवफाई के मद्देनजर रिश्ते को सुधारना कठिन है और यह तभी हो सकता है जब दोनों साथी काम करने के इच्छुक हों
• जैसा कि आप यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि आपके और आपकी शादी के लिए भविष्य क्या है, अपना ख्याल रखना न भूलें

धोखा देने वाले पति से निपटने के बारे में हमारी अंतिम सलाह है कि भावनात्मक रूप से मजबूत बनें ताकि कुछ कर सकें। कठिन निर्णय। जान लें कि आप मजबूत हैं और आप दुनिया में सभी प्यार और सम्मान के पात्र हैंदुनिया। किसी को भी आपको अन्यथा बताने न दें। पति धोखा देते हैं और पत्नियां भी। रिश्ते परिपूर्ण नहीं हैं। हालांकि क्या मायने रखता है कि आप इन स्थितियों से कैसे निपटते हैं और उनमें से प्रत्येक के साथ एक बेहतर व्यक्ति बनते हैं। जीवन कठिन है लेकिन शायद यह हमें सबक सिखाने की कोशिश कर रहा है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

उसे बताएं कि आप कितने निराश हैं। इसके बारे में उससे बात करें ताकि यह समझ सके कि यह कहां से उपजा है और इसके बारे में क्या किया जा सकता है, अब यह हो चुका है। विवाह परामर्श लें और एक टीम के रूप में अपने रिश्ते पर काम करें। 2. आप धोखेबाज़ पति से कैसे बात करती हैं?

धोखा दे या न दे, पति-पत्नी के बीच संवाद गरिमापूर्ण होना चाहिए। धोखेबाज़ पति को नज़रअंदाज़ न करें। उसके साथ संवाद करें जिस तरह से आप चाहते हैं कि वह आपके साथ संवाद करे। कोशिश करें कि उसे नीचा न दिखाएं, खासकर बच्चों और करीबी रिश्तेदारों के सामने, क्योंकि इससे उन्हें प्रभावित होना तय है। 3. मैं अपने पति से प्यार करती हूं लेकिन वह मुझे धोखा दे रहा है। मुझे क्या करना चाहिए?

सबसे पहले, आपको प्रतिक्रिया करने से पहले सांस लेने और इसे डूबने देने के लिए अपना समय लेने की जरूरत है। अपने पति के साथ बातचीत करें और सुनें कि उसे क्या कहना है। अपने आप से पूछें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप इसके बारे में क्या करना चाहते हैं। हो सकता है कि आपको तुरंत जवाब न मिले क्योंकि बेवफाई के दर्द से उबरना बहुत मुश्किल है। कोई भी जल्दबाजी में निर्णय लेने से पहले खुद को सोचने का समय दें।

अभी उसे माफ करना बहुत कठिन लग सकता है लेकिन समय और प्रयास के साथ, आप अपने रिश्ते को सुधार सकते हैं और नए सिरे से शुरुआत कर सकते हैं। हालांकि, यह तभी हो सकता है जब आप दोनों सक्रिय रूप से अपनी समस्याओं को स्वीकार करने और उन्हें हल करने के इच्छुक हों।

एक धोखेबाज़ पति से कैसे निपटें - 15 टिप्स

राउल के साथ शादी के 3 साल बाद, लिंडा गर्भवती थी। गर्भावस्था कठिन थी, और लिंडा की अधिकांश ऊर्जा और दिमाग की जगह ले ली; इस प्रक्रिया में, वह और राउल अलग होने लगे। इससे पहले कि लिंडा अपने पहले बच्चे को जन्म दे पाती, राउल अपनी सहकर्मी सुसान के साथ सो रहा था। उसके जीवन का सबसे आनंदमय समय रॉस के धोखे से कलंकित हो गया था। लिंडा सोच में पड़ गई, "क्या मुझे अपने पति को धोखा देने के लिए छोड़ देना चाहिए?" यह अहसास कि उसके अजन्मे बच्चे को एक पिता की आवश्यकता होगी, उसने उसे अपना बैग पैक करने और तूफान से बाहर निकलने से रोक दिया।

इसके बजाय, उसने एक धोखेबाज पति के दर्द से निपटने और अपने नवजात बच्चे की खातिर अपनी शादी को दूसरा मौका देने का फैसला किया। यह कहना नहीं है कि अपने विश्वास को धोखा देने के लिए अपने पति या पत्नी को क्षमा करना और एक साथ रहना चुनना बेवफाई के झटके को नेविगेट करने का एकमात्र तरीका है। इस अहसास के साथ समझौता करना कि आपका पति एक धोखेबाज़ है, कठिन है और हर युगल इस पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है।

उस ने कहा, आप टुकड़ों को इकट्ठा कर सकते हैं और अपने विकल्पों पर एक अच्छी नज़र डाल सकते हैं जब आप सोच रहे हों कि इससे कैसे निपटें आपके पति का विश्वासघात। भले ही यह असंभव लग सकता है, यदि आपकी परिस्थितियाँ विवाह से बाहर निकलने के लिए अनुकूल नहीं हैं, तो आप एक पति के साथ सह-अस्तित्व में रह सकती हैं। इस पीड़ादायक यात्रा को थोड़ा सहने योग्य बनाने के लिए, यहां 15 युक्तियां दी गई हैं कि कैसे एक से निपटेंधोखा देने वाला पति:

1. अपने तथ्यों की दोबारा जांच करें

आपको आभास हो सकता है कि कुछ गड़बड़ है। हो सकता है कि आप कुछ धोखा देने वाले साथी संकेतों को देख रहे हों, लेकिन यकीन नहीं होता कि वास्तव में ऐसा ही है। "मुझे संदेह है कि मेरे पति धोखा दे रहे हैं लेकिन मेरे पास कोई सबूत नहीं है" - यह विचार तब व्यापक हो सकता है जब आप अपनी हड्डियों में उनके विश्वासघात को महसूस कर सकते हैं लेकिन आगे बढ़ने के लिए कुछ भी ठोस नहीं है।

महिलाएं सहज ज्ञान युक्त प्राणी हैं। यदि आपकी आंत आपको बता रही है कि आपके जीवनसाथी के जीवन में कोई और महिला है, तो संभावना है कि यह सच हो। लेकिन आप केवल अपनी सहज प्रवृत्ति के आधार पर इतना गंभीर आरोप नहीं लगा सकते। रोकना और सत्यापित करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें और दोबारा जांचें कि आप वास्तव में एक बेवफा पति से निपट रहे हैं। यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जिन्हें आपको अपने संदेहों की तथ्य जांच के दौरान पूछने और संबोधित करने की आवश्यकता है:

• क्या यह सिर्फ कुछ दोस्ताना मजाक और हानिरहित छेड़खानी है?
• क्या वह किसी ऐसे सहकर्मी से बात कर सकता है जिसके साथ वह किसी प्रोजेक्ट में सहयोग कर रहा है?
• दूसरी महिला के साथ इस रिश्ते की प्रकृति क्या है? क्या वह वास्तव में आपको ऑनलाइन या वास्तविक जीवन में धोखा दे रहा है?
• क्या वह इसे धोखा मानता है? और क्या आप?
• क्या टेक्स्ट मैसेज, ईमेल, उनकी मीटिंग के विवरण जैसे ठोस सबूत हैं, जिनका उपयोग आप उससे सामना करने के लिए कर सकते हैं?

आपको यह करने की आवश्यकता है इससे पहले कि आप एक धोखेबाज़ का सामना कैसे करें, इस पर विचार करना शुरू करने से पहले अपने I को डॉट करें और अपने T को क्रॉस करें। करने के बाद ही अगला कदम उठाएंआपका उचित परिश्रम। यह बेहद जरूरी है कि आप पहले स्थिति की पुष्टि कर लें क्योंकि एक झूठा आरोप लंबे समय तक आपके रिश्ते में विश्वास को नुकसान पहुंचा सकता है।

4. बच्चों को शामिल न करें, अपने परिवार को शामिल न करने का प्रयास करें

पति द्वारा आपको धोखा देने से कैसे बचा जाए, इस पर कोई नियम पुस्तिका नहीं है, लेकिन यह आपके स्वयं के विवेक और आत्म-सम्मान के लिए किया जाना चाहिए। एक धोखा देने वाले पति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि शुरुआती झटकों के बाद वह अपनी भावनाओं पर काबू पा ले। इस बारे में सोचें कि आपकी प्रतिक्रियाएँ और वे उन लोगों को कैसे प्रभावित करती हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, जैसे आपके बच्चे और करीबी परिवार।

अगर इसमें बच्चे शामिल हैं, तो उसके धोखा देने के बाद स्थिति को संभालने का सबसे समझदार तरीका उन्हें तस्वीर से बाहर रखना है। आप उन्हें इस भावनात्मक रूप से अस्थिर स्थिति में शामिल करके और उनके पिता के बारे में उनकी धारणा को कलंकित करने की कोशिश करके उन्हें हमेशा के लिए डरा सकते हैं। ऐसी जटिल घटनाओं और भावनाओं को सही तरीके से समझने और संसाधित करने के लिए बच्चों का दिमाग पर्याप्त विकसित नहीं होता है।

इस घटना के कारण उनके माता-पिता की शादी खत्म होने की संभावना उन्हें डर और असुरक्षित महसूस करा सकती है। उनकी खातिर, घर पर चीजों को जितना हो सके सामान्य के करीब रहने दें। दोस्तों और परिवार के सामने अपने धोखा देने वाले पति को नज़रअंदाज़ न करें। इस मुद्दे को सुलझाने में अपने विस्तारित परिवार को शामिल न करें। यह केवल गपशप का कारण बनेगा और लोगों को पक्ष लेने के लिए मजबूर करेगा और यह कभी भी स्वस्थ नहीं होता है।

जितना आकर्षकयह हो सकता है, अब अपने आप से यह पूछने का समय नहीं है, "मेरे धोखेबाज़ पति को कैसे पीड़ित किया जाए?" यह पल में अच्छा लग सकता है लेकिन न केवल आपके रिश्ते को बल्कि आपके पति या पत्नी के अपने बच्चों और परिवार के साथ संबंधों को भी दीर्घकालिक नुकसान पहुंचाएगा। यहां बड़ा व्यक्ति बनना चुनें। हां, आपके बेवफा पति ने आपको अपमानित, आहत और अपमानित महसूस कराया है, लेकिन उसे अपनी ही दवा का स्वाद चखने से आपका दर्द कम नहीं होगा। बदले की भावना से धोखा देने या सार्वजनिक अपमान के विचारों से छुटकारा पाएं। इसके बजाय, अपनी स्वयं की उपचार प्रक्रिया और कल्याण पर ध्यान केंद्रित करें।

5. दूसरी महिला को शामिल न करें

धोखा देने वाले पति से निपटने के लिए सबसे महत्वपूर्ण युक्तियों में से एक यह याद रखना है कि यह है आपके और आपके पति के बीच। दूसरी महिला का सामना करना और उसके प्रति अपनी चोट और क्रोध की भावनाओं को प्रसारित करना आकर्षक हो सकता है। निश्चित रूप से, उसे घर की बर्बादी कहना और उसे अपने बारे में भयानक महसूस कराना इस समय अच्छा भी लग सकता है। लेकिन इससे क्या उद्देश्य पूरा होगा?

उसका नाम लेने से आपकी शादी को हुए नुकसान की भरपाई नहीं हो जाएगी। भले ही आप उस महिला को जानते हों जिसके साथ आपके पति ने आपको धोखा दिया है, उससे दूर रहें। मामले में उसे शामिल करने से चीजें केवल बदसूरत हो जाएंगी। तुम्हारी लड़ाई तुम्हारे पति से है, दूसरी औरत से नहीं। यदि आप अपने पति के कई बार संबंध रखने की दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति से निपट रही हैं, तो आपके पास और भी अधिक हैइस तथ्य से सावधान रहने का कारण है कि दूसरी महिला यहाँ समस्या नहीं है, आपके पति हैं।

चाहे कुछ भी हो जाए, अपनी गरिमा बनाए रखें। किसी तीसरे व्यक्ति पर दोष डाले बिना आपकी समस्याओं का समाधान संभव है। जब आपको लगता है कि हताशा और गुस्सा बढ़ रहा है, तो अपनी भारी भावनाओं को प्रसारित करने के लिए अन्य तरीकों की तलाश करें।

6। अपने आप को दोष न दें, रक्षात्मक न हों

अब, हमें गलत न समझें, हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप किसी भी तरह से अपने बेवफा पति के कार्यों के लिए दोषी हैं। बिल्कुल विपरीत, वास्तव में। हम आपसे कह रहे हैं कि आप दोषारोपण और अपराधबोध के खरगोश के छेद से नीचे न जाएं क्योंकि आप यह पता लगाने के लिए संघर्ष करते हैं कि एक धोखेबाज पति को कैसे संभालना है। जैसा कि यह विरोधाभासी लग सकता है, धोखा देने वाले पति या पत्नी के लिए अपने साथी की पसंद को धोखा देने के लिए जिम्मेदार महसूस करना असामान्य नहीं है। आत्म-दोष इस तरह लग सकता है:

• "हो सकता है, यह मेरी गलती थी"
• "धोखा देने वाले साथी के सभी संकेत थे। मुझे इसे आते हुए देखना चाहिए था"
• "शायद मैं पर्याप्त दिलचस्प नहीं हूँ"
• "मैं सुंदर नहीं हूँ"
• "वह बेहतर का हकदार है"
• "क्या मुझे अपने पति को धोखा देने के लिए छोड़ देना चाहिए? मुझे लगता है कि यह मेरी गलती थी"

अमेरिकी जोड़ों के वर्तमान अध्ययन से संकेत मिलता है कि 20 से 40% विषमलैंगिक विवाहित पुरुषों के पास एक उनके जीवनकाल के दौरान विवाहेतर संबंध। हमेशा याद रखें कि धोखा देना एक विकल्प है, और अधिक बार नहीं, धोखा देने वाले पति या पत्नी से कोई लेना-देना नहीं है (भले ही एक धोखेबाज़ हो सकता है)।अपने कार्यों को सही ठहराने के लिए विवाह में कमियों का उपयोग करें)। तो, अपने आप को एक एहसान करो और खुद को दोष मत दो। ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप अपने पति को आपको धोखा देने से रोकने के लिए कर सकती थीं। अकेले नहीं, वैसे भी।

7. उसे अपनी बात कहने और सुनने दें

अपने पति के धोखा देने के बाद उसके साथ कैसा व्यवहार करें? हम दया और करुणा के साथ तब भी कहेंगे जब आपका दिल और दिमाग उसके प्रति क्रोध और द्वेष के अलावा कुछ नहीं है। हां, ऐसा करना आसान हो सकता है जब आपका दिमाग इतने सारे विचारों और विचारों से भरा हो - उसके बारे में, उसके बारे में, अपने बारे में। उसे कहानी के अपने पक्ष को साझा करने का मौका देना और उसे सुनना आखिरी काम हो सकता है जो आप करना चाहेंगे।

हालांकि, घटना के बारे में बातचीत शुरू नहीं करने से आप "मेरे पति ने धोखा दिया और मैं" में फंस सकती हूं। इसे खत्म नहीं कर सकते” चरण। जब चोट और दर्द की शुरुआती वृद्धि कम हो जाती है, तो शायद स्थिति को एक अलग तरीके से देखें। थोड़ी देर के लिए अपने धोखा देने वाले पति को नज़रअंदाज़ करें और उसके धोखा देने के कारण पर ध्यान दें। यह तब मददगार हो सकता है जब धोखा एकबारगी था और आप अपने पति के कई महिलाओं के साथ संबंध रखने के पुराने मामले से निपट नहीं रही हैं।

एक बैंक के उपाध्यक्ष सिंथिया जेरेड याद करते हैं कि वे कितने समय के लिए बैठे थे। अपने पति के साथ एक कॉफी उसके अंदर तमाम गुस्से के बावजूद। उसने कहा, "चलो एक पल के लिए भूल जाते हैं कि हम शादीशुदा हैं। मुझे अपना सबसे अच्छा दोस्त समझो। मुझे क्या बताओघटित?" सिंथिया घंटों तक चली इस जादुई बातचीत को याद करती है और वास्तव में उसके लिए बहुत सारे आत्म-संदेह दूर कर देती है।

उसने हमें बताया, "मुझे नहीं पता था कि मैं भविष्य में इस आदमी के साथ रहूंगी या नहीं, लेकिन एक बात निश्चित थी - मैंने क्षमा की यात्रा शुरू कर दी थी।" अपने बेवफा साथी से सही सवाल पूछने से आपको उन्हें समझने में मदद मिलेगी, और आप बेहतर तरीके से सामना कर पाएंगे।

8। बदला न लें

बदला बदसूरत, अपरिपक्व, और हमेशा एक खराब विकल्प है - जब आप पहली बार अपने पति या पत्नी की बेवफाई के बारे में सीखते हैं तो यह सचेत रूप से खुद को याद दिलाना महत्वपूर्ण है। चोट और अपमान आपको "मेरे धोखेबाज पति को कैसे पीड़ित करें" या "मेरे धोखा देने वाले पति को कैसे चोट पहुंचाएं" जैसे विचारों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। और यह स्वाभाविक है और अच्छा भी लग सकता है।

क्या मायने रखता है कि आप इन विचारों पर अमल करते हैं या नहीं। यदि आप वास्तव में इस झटके को छोड़ना चाहते हैं और आगे बढ़ना चाहते हैं, तो अपने पति को परेशान करने के लिए एक मास्टर प्लान बनाने में अपना समय और ऊर्जा बर्बाद न करें। इसके बजाय, इस अंधकारमय स्थिति से निपटने के तरीके खोजने पर ध्यान केंद्रित करें, जिसमें आप स्वयं को यथासंभव स्वस्थ पाते हैं। यदि आप उसके विश्वासघात से उपजी पीड़ा, क्रोध और चोट से उबर नहीं सकते हैं, तो एक धोखा देने वाले पति से आध्यात्मिक रूप से निपटने का प्रयास करें।

आध्यात्मिक मार्ग अपनाने से आपको उन सभी परस्पर विरोधी और भ्रमित करने वाली भावनाओं को समझने में मदद मिल सकती है, जो आप सभी को परेशान कर देती हैं, यहां तक ​​कि अपने पति की ओर देखने में भी असमर्थ हो जाती हैं।दिशा। आंतरिक उथल-पुथल के इन क्षणों में ध्यान और ध्यान जैसी सरल गतिविधियाँ महान लंगर साबित हो सकती हैं। एक बार जब आप अपने आंतरिक ज्ञान को पा लेते हैं, तो यह आपको सही दिशा में मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा।

9. सम्मानपूर्ण बनें। कोई नाम-पुकार नहीं, कृपया

आदरणीय? हम जानते हैं कि जब आप इस भयानक स्थिति से निपट रहे हैं तो आप सोच रहे होंगे कि हम पागल हैं जो ऐसी बात का सुझाव भी दे रहे हैं। बेवफा पतियों से निपटने के लिए यह सबसे अव्यावहारिक सुझावों में से एक लग सकता है, लेकिन जब हम कहते हैं कि यह काम करता है तो हम पर विश्वास करें। किसी रिश्ते में नाम-पुकार या केवल अपने साथी को नीचा दिखाने के लिए आहत करने वाली बातें कहना - चाहे स्थिति कैसी भी हो - कभी भी मदद नहीं करता है। गुस्से का प्रकोप, नाम-पुकार, और चीजों को जमीन पर गिरा देना, खुले दिमाग से स्थिति का सामना करना। यह मत सोचो कि क्या हुआ और कैसे हुआ, इसके बजाय एक मानसिकता के साथ जाओ कि तुम नहीं जानते कि वास्तव में क्या हुआ था, और अपने पति को खुद को समझाने का मौका दो।

10. डोरमैट बनना छोड़ दें

धोखा देने वाले पति से कैसे निपटें? आइए इस बारे में भी बात करें कि इस स्थिति से कैसे निपटा जाए और क्या नहीं रखा जाए। यह किसी रिश्ते में धोखा देने से निपटने की सलाह का उतना ही महत्वपूर्ण पहलू है जितना कि कहने और करने के लिए सही चीजों को जानना। इस धारणा के तहत न रहें कि यदि आप चीजों को स्वीकार नहीं करते हैं या बोलते हैं, तो