क्या आपकी लव लाइफ हाउ आई मेट योर मदर के पहले तीन सीज़न की तरह दिखने लगी है? आप अपना पूरा अस्तित्व इसमें लगा रहे हैं और बदले में आपको आधे-अधूरे इशारे और उत्तर के रूप में एक घुरघुराहट मिलती है? यह समय है, तो आपके लिए यह सीखने का कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध आदमी के साथ कैसे जुड़ना है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध आदमी के दिल की अत्यधिक निर्मित, बिजली से सुसज्जित बाड़ पर चढ़ना एक अत्यंत कठिन कार्य है। सच कहा जाए, तो कैरी ब्रैडशॉ ने एक पीड़ित महिला और एक भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पुरुष के बीच पीछा करने का प्रतीक और रोमांटिक चित्रण किया। वास्तव में, जबकि हम सभी के जीवन में एक मिस्टर बिग होता है, हमें हमेशा वह सुखद अंत नहीं मिलता जिसकी हम उम्मीद करते हैं। काउंसलर रिद्धि गोलेछा (मनोविज्ञान में परास्नातक) की मदद से एक भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ, जो एक खाद्य मनोवैज्ञानिक हैं और प्रेमहीन विवाह, ब्रेकअप और अन्य रिश्ते के मुद्दों के लिए परामर्श देने में माहिर हैं।

एक के लक्षण क्या हैं भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध आदमी?

इससे पहले कि हम पुरुषों के व्यवहार का विश्लेषण करना शुरू करें, पहले यह समझ लें कि किसी व्यक्ति के भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होने का क्या कारण हो सकता है। रिद्धि के अनुसार “एक आदमी के भावनात्मक रूप से दूर होने का एक कारण यह भी हो सकता है कि उसे छोटी उम्र से ही कभी भी अपनी भावनाओं का सामना करने की अनुमति नहीं दी गई। दूसरा कारण यह भी हो सकता है कि वह ऐसे माहौल में पला-बढ़ा होआपके साथी का।

समय के साथ अपने भावनात्मक रूप से अनुपस्थित साथी के आचरण को आत्मसात करने के परिणामस्वरूप एक व्यक्ति उदास हो सकता है। नतीजतन, आपकी दीवारें भी ऊपर जा सकती हैं और अब रिश्ते में एक नहीं बल्कि दो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध लोग हैं।

ज्यादातर मामलों में, लोग भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध साथी के व्यवहार को स्वीकार करते हैं और रिश्ते में बने रहते हैं। हालांकि, यदि आप देखते हैं कि संबंध गतिशील होने के कारण आपका व्यवहार या चरित्र प्रतिकूल रूप से बदल रहा है, तो यह आपके लिए विचार करने का समय हो सकता है कि क्या यह आपके लिए सही रिश्ता है।

7. कोशिश न करें उनकी भावनाओं को प्रबंधित करें

आप भावनाओं के तूफान या इस मामले में इसकी कमी को नियंत्रित नहीं कर सकते। यह हवा को वश में करने की कोशिश करने जैसा है। जब आप सीखना चाहते हैं कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप उसे नियंत्रित नहीं कर सकते। उसका मूड बदलने की जिम्मेदारी आपकी नहीं है। सिर्फ इसलिए कि आपका साथी चुप हो जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जाकर रिबूट बटन दबाना होगा। आप अपनी दूरी बनाए रख सकते हैं, उन्हें सांस लेने की जगह दे सकते हैं और उन्हें अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीखने दे सकते हैं।

8. पेशेवर मदद लेने पर विचार करें

यदि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ संवाद करने के आपके प्रयास विफल हो रहे हैं, यह कुछ पेशेवर मदद पर विचार करने का समय है। व्यक्तिगत और/या जोड़ों की काउंसलिंग एक रिश्ते में जबरदस्त मदद कर सकती है। की जरूरत शर्मनाक नहीं हैअपनी भावनाओं को सुलझाने के लिए किसी से बात करें।

इस बात पर विचार करें कि कठिन संवादों को नेविगेट करने में आपकी सहायता के लिए किसी तटस्थ तीसरे व्यक्ति को लाना आपके लिए उपयुक्त विकल्प है या नहीं। यह न केवल किसी स्थिति पर नई रोशनी डालने में मदद कर सकता है बल्कि रिश्ते के भीतर विनाशकारी पैटर्न का पता लगाने में भी मदद कर सकता है। साथ में, आप दोनों सर्वोत्तम अभ्यासों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जो आपके रिश्ते में मदद करेंगे। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ कैसे जुड़ना है, यह सीखने की आपकी यात्रा में यह सबसे उपयोगी युक्तियों में से एक है। यदि आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते में खोया हुआ महसूस कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के अनुभवी चिकित्सकों का पैनल आपको एक सामंजस्यपूर्ण रिश्ते की ओर एक कदम आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।

9. उसे कार्रवाई करने का मौका दें

इस परिदृश्य की कल्पना करें: आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं। आप सीखना चाहते हैं कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है क्योंकि जब आप ऊँची एड़ी के ऊपर गिर गए थे तो आपको उसकी मनःस्थिति के बारे में पता नहीं था। आप दिन-ब-दिन उन्हें परेशान करते रहते हैं कि आपको क्या चाहिए। उसकी सारी ऊर्जा आपके अल्टीमेटम और सवालों को चकमा देने में चली जाती है। क्या उसके पास कार्रवाई शुरू करने की जगह होगी?वह नहीं करेगा। एक बार जब आप अपने साथी को अपनी ज़रूरतों के बारे में बता दें, तो एक कदम पीछे हटें और उन्हें इस पर कार्रवाई करने के लिए जगह दें। चूंकि यह उनके लिए सामान्य आदत नहीं है, इसलिए इसमें समय लगेगा। लेकिन अगर आप किसी व्यक्ति का दम उसकी मांगों से, उनकी दीवारों से लगाते हैंनीचे आने के बजाय ऊपर जाएगा।

10. जानें कि कब दूर जाने का समय आ गया है

किसी रिश्ते से बाहर निकलना वास्तव में दिल तोड़ने वाला है। ज्यादातर लोग जहरीले और मानसिक रूप से हानिकारक रिश्तों में सिर्फ इसलिए रहते हैं क्योंकि उन्हें खत्म करने की संभावना बहुत डराने वाली लगती है। इस तरह के रिश्ते, लंबे समय में, आपकी खुशी, आपके स्वास्थ्य और आपके स्वस्थ और पूर्ण प्रेम जीवन के किसी भी अवसर को नष्ट कर देंगे। हालाँकि, यदि आपने यह पहचान लिया है कि आपने सब कुछ करने की कोशिश की है और रिश्ता अभी भी काम नहीं कर रहा है, तो सबसे पहले आपको अपने अकेलेपन पर काम करना होगा और भावनात्मक रूप से और साथ ही जीवन के अन्य क्षेत्रों में स्वतंत्र होना होगा। यह आपको मजबूत बनने में मदद करेगा और आपको एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते से दूर चलने में सक्षम करेगा। निश्चित समयरेखा। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से निपटना आसान नहीं है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे खुश रहने के लायक नहीं हैं। उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो उनके लिए हो और उन्हें उनकी भावनाओं से निपटने के लिए जगह दे सके। अगर आपको लगता है कि आप उनके लिए वह व्यक्ति हो सकते हैं, तो इन युक्तियों का पालन करें और सफलतापूर्वक सीखें कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध से कैसे जुड़ना हैआदमी।

इसलिए, जब हम जिस आदमी के प्यार में पागल हैं, वह हमारी भावनाओं की तीव्रता का प्रतिदान नहीं करता है, तो हमारी पहली सहज प्रवृत्ति आत्म-घृणा के एक लंबे सत्र में गोता लगाने और अपने भीतर की समस्या की पहचान करने की होती है। "क्या मैं काफी सुंदर नहीं हूं?" "क्या वह सोचता है कि मैं बहुत मांग कर रहा हूँ?" "क्या यह मैं हूँ जो समस्या के बारे में अधिक सोच रहा है?" भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध और उन्हें कैसे पहचाना जाए:

1. संवेदनशील न होना भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के शुरुआती लक्षणों में से एक है

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के शुरुआती लक्षणों में से एक यह है कि वह आपके सामने अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त या उजागर नहीं करता। और, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें अपनी भावनाओं को खोलने और संवाद करने के लिए कितना धक्का देते हैं, वे कभी भी आपके चारों ओर अपने गार्ड को कम नहीं होने देते हैं और कहते हैं कि वास्तव में उनके दिमाग में क्या है। कबएक भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ जुड़ना सीखना, अपने सामने उसकी भेद्यता के स्तर का निरीक्षण करना। कॉलेज के मेरे एक मित्र ने इसी तरह के मुद्दे का सामना किया। उसने कहा, "भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध आदमी को उपलब्ध कराने का पहला काम उसकी अनुपलब्धता को स्वीकार करना है। मेरे बॉयफ्रेंड के रिश्तों में भयानक अनुभव थे इसलिए जब हमने डेटिंग शुरू की, तो उससे अपने बारे में कुछ भी साझा करना असंभव था। मुझे यह तब तक समझ में नहीं आया जब तक मैंने यह नहीं देखा कि वह अपने सभी रिश्तों में एक जैसा था। यह महसूस करने में समय लगता है कि व्यक्ति भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध क्यों हो गया है और यह स्वीकार करने में भी अधिक समय लगता है कि आप इसका कारण नहीं हैं।

2. वे अपने अतीत के बारे में गुप्त हैं

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति शायद ही कभी आपके साथ अपने पिछले अनुभवों के बारे में ईमानदार, ईमानदार या स्पष्टवादी होते हैं। जबकि उन्हें अपने रिश्ते के इतिहास या व्यक्तिगत जीवन के बारे में हर विवरण प्रदान करने की ज़रूरत नहीं है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अच्छे रिश्ते के लिए आपको और आपके साथी को खुले तौर पर चर्चा करने और एक दूसरे को जानने की आवश्यकता होती है। यदि आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के बारे में कुछ नहीं जानते हैं तो आप उसके साथ केवल इतना ही संवाद कर सकते हैं। रिद्धि कहती हैं, गोपनीयता, "रिश्ते में भरोसे के मुद्दों को जोड़ सकती है। इससे दूसरा साथी तनावग्रस्त हो सकता है और किनारे पर रह सकता है। यह आगे चलकर रिश्ते में दूरियां लाता है क्योंकि आप कभी भी अपने से पूरी तरह जुड़ नहीं पाते हैंसाझेदार। उस व्यक्ति को गहराई से समझने के लिए उनके बारे में कुछ बातों को समझना महत्वपूर्ण है। जब कोई बंद किताब बनने का फैसला करता है तो यह एक महत्वपूर्ण लाल झंडा होता है। आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से जुड़ना नहीं सीख सकते हैं यदि वह आपसे बिल्कुल भी नहीं जुड़ता है।

3. कटाक्ष उनका मुकाबला तंत्र है

हम छद्म-चैंडलर बिंग्स की एक पीढ़ी हैं जो बिना विचलित हुए जीवन से गुजरने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन जबकि चुटीले कटाक्ष और समय पर वापसी परदे पर हास्यप्रद लगती है, वास्तविक जीवन में, यह एक चेतावनी संकेत हो सकता है। एक भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति कच्ची भावनाओं से निपटने से बचने के लिए क्रोध, भय, दुख, या निराशा व्यक्त करने के बजाय मजाक बनाता है और आपकी आंखों में मजबूत और अविचलित दिखाई देता है।

5. वे भावनात्मक अंतरंगता पर शारीरिक अंतरंगता पसंद करते हैं

हां, वासना एक वास्तविक चीज है। लेकिन अगर वे इसके लिए हैं, तो शायद यह एक संकेत है। यहाँ चाल कैसानोवा को भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पुरुषों से अलग करना है। कोई व्यक्ति जो रिश्ते के यौन पहलू के लिए इसमें है, वह शायद उल्टा होगा और रिश्ते में नहीं रहना चाहेगा।

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध पुरुष, दूसरी ओर, आपके साथ रिश्ते में होने का दावा करेंगे लेकिनभावनात्मक अंतरंगता को चकमा देंगे। जेना, 32 एक भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते में थी, बिना इसे जाने। यहाँ उसका क्या कहना है:

"यह जानने में समय लगता है कि एक आदमी कब भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है। मुझे इसका एहसास कुछ महीनों के बाद हुआ जब उसके पास शारीरिक रूप से अंतरंग होने के लिए दुनिया में हर समय था, लेकिन जिस मिनट मैंने उसे अपने लिए अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की कोशिश की, उसे अचानक याद आया कि उसे कितना काम पूरा करना है।

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ें? 10 टिप्स

किसी रिश्ते में अपना दिल और आत्मा देना निराशाजनक होता है और बदले में कुछ नहीं मिलता। लेकिन, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति राक्षस नहीं है। उसके पास शायद ऐसा होने के अपने कारण हैं। कोई भी इंसान बिना भावनाओं के पैदा नहीं होता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है, तो आपको उसके जीवन में गहराई तक जाने और यह समझने की आवश्यकता है कि वह कहाँ से आ रहा है। यह बचपन का आघात, पिछले अनुभव, या कुछ भी हो सकता है जिसने भावनात्मक होने के डर को जन्म दिया हो। उसका। और इसके लिए उसके लिंग को दोष देना उचित नहीं है क्योंकि ऐसी कई महिलाएं हैं जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हैं। यदि आपने अपना मन बना लिया है कि आप इस संबंध को सफल बनाना चाहते हैं, तो अभी ध्यान दें, क्योंकि हमारे पास भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से जुड़ने के 10 उपयोगी सुझाव हैं:

1. इसे समझें उसका भावनात्मकअनुपलब्धता का आपसे कोई लेना-देना नहीं है

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति की सबसे बड़ी स्वीकारोक्ति शायद यह होगी कि वह जानबूझकर ऐसा नहीं है, वह सबके साथ एक जैसा व्यवहार करता है। एक भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध आदमी को अपने प्यार में पड़ने के लिए, आपको अपने सिर से दोष हटाने की शुरुआत करनी होगी। यह समझना कि यह आपकी गलती नहीं है कि आपका साथी इस तरह से कार्य कर रहा है, उसकी भावनात्मक दीवारों को तोड़ने की ओर पहला कदम है।

"पोषण करना एक महिला का स्वभाव है, जिसके कारण उसे लगता है कि यह उसका पुरुष को भावनात्मक रूप से उपलब्ध महसूस कराने की जिम्मेदारी,” रिद्धि कहती हैं। लेकिन याद रखें, एक साथी के रूप में उसकी भावनात्मक बाधाओं का आपकी क्षमताओं पर बहुत कम या कोई प्रतिबिंब नहीं होता है। आपके आने से बहुत पहले से वे वहां लंबे समय से हैं। दूसरे शब्दों में, वह आपको अस्वीकार नहीं कर रहा है, वह किसी भी चीज़ को अस्वीकार कर रहा है और उसका मन और शरीर उसके दिल के लिए संभावित खतरे के रूप में देखता है। भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति से कैसे जुड़ना है, यह सीखते समय सबसे महत्वपूर्ण कदम यह है कि आप खुद को पीड़ित न करें।

इसके अलावा, यह ध्यान रखना अनिवार्य है कि भावनाओं की कमी का अनुभव करना आपके लिए नया हो सकता है, वह इतना अभ्यस्त है इस अवस्था में कि उसके लिए, यह पूरी तरह से सामान्य है और उसे शायद इसका एहसास भी नहीं है।

2. उसकी मनःस्थिति के साथ सहानुभूति रखने की कोशिश करें

हम सभी के पास किसी न किसी चीज से खुद को बचाने के लिए अपनी सुरक्षा होती है। भावनात्मक रूप से के लिएअनुपलब्ध आदमी, यह अपनी भावनाओं से खुद को दूर कर रहा है। जब पुरुषों की बात आती है, तो एक समाज के रूप में, हम उनके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को उतना ही सम्मान देना भूल जाते हैं जितना कि किसी और को।

हम उनकी भावनात्मक जरूरतों को कमजोरी के रूप में लिखते हैं या उन्हें एक प्रकार के रूप में देखते हैं जिससे सभी महिलाओं को प्लेग की तरह बचना चाहिए। यदि, एलिस इन वंडरलैंड की तरह, आप चले गए हैं और खुद को उस छेद में फेंक दिया है जिससे आपको दूर रहने के लिए कहा गया था, तो उसकी तरह, यह वास्तविकता का सामना करने और व्यावहारिक समाधान खोजने का समय है और भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध से जुड़ना सीखें आदमी

खुद से पूछो, क्या तुम सच में इस आदमी से प्यार करते हो? यदि उत्तर हाँ है, तो आपको उसकी मनःस्थिति को समझना सीखना होगा। अधीर न हों या उसकी उपेक्षा न करें। जब आप एक भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति की उपेक्षा करते हैं, तो आप उन्हें उनकी रूपक दीवार में जोड़ने के लिए एक और ईंट दे रहे होते हैं।

3. निराशाओं के लिए तैयार रहें

आपकी नोरा एफ्रॉन की फिल्म नहीं बल्कि एक निकोलस स्पार्क्स उपन्यास होगी जहां मुख्य पात्र को सच्चा प्यार मिलता है, लेकिन बाधाओं के निशान को पार करने के बाद ही। जब आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति को अपने प्यार में पड़ना चाहते हैं, तो आपको यथार्थवादी होना होगा। दुनिया में कोई जादुई औषधि नहीं है जो उसे रातोंरात बदल दे। रिद्धि इस बात पर प्रकाश डालती है कि भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ रिश्ते में होने पर आप क्या उम्मीद कर सकते हैं। "ऐसे क्षण होंगे, विशेष रूप से उच्च तनाव के समय में, जब वह करेगाबंद करो और चीजों पर चर्चा करना पसंद नहीं करते। यहां तक ​​कि जब आप उसका सामना करते हैं, तो वह इसका अच्छी तरह से जवाब नहीं दे पाता है और चुप रहना पसंद करता है,” वह कहती हैं। रिद्धि हमें इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका भी बताती है। "स्वीकार करें कि वह भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है और बातचीत को सहानुभूतिपूर्ण तरीके से शुरू करें। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं “मुझे पता है कि यह आपके लिए कठिन है, लेकिन मेरे लिए चीजों को अंदर रखना उतना ही कठिन है। आप अपना समय ले सकते हैं लेकिन यह हमारे लिए बहुत अच्छा होगा अगर हम चीजों पर चर्चा कर सकें।” आपको उसे प्रक्रिया के लिए समय देना चाहिए और यदि वह सक्षम नहीं है, तो समझ लें कि आप दोनों एक स्वस्थ रिश्ते की ओर एक कदम उठाने की कोशिश कर रहे हैं और इसके लिए आपको धैर्य और निरंतरता रखनी चाहिए, ”वह सलाह देती हैं।

4. ध्यान दें कि क्या वह अपनी भावनात्मक अनुपलब्धता को स्वीकार करता है

भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति की पहली और सबसे बड़ी स्वीकारोक्ति यह है कि वह नहीं जानता कि वह भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है। इसलिए, भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ कैसे जुड़ना है, यह सीखते समय आपको क्या करने की आवश्यकता है, यह उसकी स्वयं की भावना को मापता है। क्या वह जानता है कि वह भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है? क्या उसने इसे स्वीकार कर लिया है? क्या वह इसके बारे में कुछ करने की कोशिश कर रहा है?यदि उपरोक्त सभी का उत्तर हाँ है, तो यह आपके लिए अच्छा है। उसने आत्म-साक्षात्कार का पहला कदम उठा लिया है और बेहतर के लिए खुद को बदलने की कोशिश कर रहा है। हालाँकि, अगर उसे इसका एहसास नहीं हुआ है, तो चीजें पेचीदा हो सकती हैं। शब्दों से उस पर हमला करने के बजाय, कोशिश करेंउसकी भावनात्मक अनुपलब्धता के उदाहरणों से उसे धीरे से दिखाएं। आप अपनी चिंताओं या विचारों को व्यक्त कर सकते हैं, लेकिन आप उनके लिए किसी को बदलने की मांग या कोशिश नहीं कर सकते। उन्हें खुद इसका पता लगाना होगा।

5. अपनी भावनाओं पर ध्यान दें

किसी ने एक बार मुझसे कहा था कि रिश्ता दोतरफा हो सकता है, लेकिन यह एक व्यापारिक लेन-देन के समान भी है . आप कुछ देते हैं और बदले में आपको कुछ मिलता है। मेरा मानना ​​है कि यह सभी के लिए सही है, यहां तक ​​कि एक भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के लिए भी। यह उन रिश्तों में और भी सही है जहाँ आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ जुड़ने का तरीका सीखने की कोशिश कर रहे हैं

“जब आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध साथी के साथ रिश्ते में होते हैं तो उचित संचार अनिवार्य रूप से गायब हो जाता है। रिद्धि कहती हैं, "स्वीकार करें और संचार के स्वस्थ चैनल खोलना सीखें।" भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध व्यक्ति को उपलब्ध कराने के लिए, आपको उन्हें अपनी भावनाओं को दिखाना होगा। रिश्ता उनके आसपास केंद्रित नहीं हो सकता। आपको उन्हें यह बताने की आवश्यकता है कि उनका व्यवहार या प्रतिक्रिया आपको कैसे प्रभावित कर रही है।

6. अपने मानसिक स्वास्थ्य पर विचार करें

यदि आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है तो संबंध बनाए रखना बेहद थकाऊ हो सकता है, खासकर यदि आप भावनात्मक रूप से उपलब्ध हैं और खुद को सुरक्षित रखते हैं। यह परिस्थिति अक्सर अस्वीकृति और महत्वहीनता की भावनाओं का कारण बनती है, और यह अत्यधिक अप्रिय हो सकता है जब आपको लगता है कि रिश्ते में आपके योगदान से अधिक महत्वपूर्ण है