Zure maitasun-bizitza How I Met Your Mother -ren lehen hiru denboraldien itxura hartzen hasi al da? Zure izate osoa inbertitzen ari zara eta, horren truke, erdi labean keinuak eta erantzun moduko marruska bat jasotzen dituzu? Bada garaia, beraz, emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin nola konektatzen ikasteko.Emozionalki erabilgarri ez den gizon baten bihotzeko elektrizitatez hornitutako hesiak igotzea zeregin herkulearra da. Egia esan, Carrie Bradshaw-ek emakume hunkitu baten eta emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon baten arteko jazarpena irudikatu eta erromantizizatu zuen. Egia esan, denok gure bizitzan Mr. Big bat dugun arren, ez dugu beti espero dugun amaiera zoriontsua lortzen. Artikulu honetan, gure gain hartu dugu betiko misterioa konpontzeko eta konektatzeko 10 aholku emateko. Emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon batekin Ridhi Golechha (Psikologian Masterra) aholkulariaren laguntzarekin, elikadura-psikologoa dena eta maitasunik gabeko ezkontzak, hausteak eta beste harreman-arazo batzuetarako aholkularitzan espezializatua.

Zeintzuk dira baten seinaleak. Emozionalki erabilgarri ez dagoen gizona?

Gizonen jokabidea aztertzen hasi baino lehen, uler dezagun zerk eragin dezakeen gizona emozionalki erabilgarri ez egotea. Riddhiren arabera "Gizon bat emozionalki urrun egotearen arrazoietako bat izan liteke txikitatik inoiz ez diotela bere emozioei aurre egiten utzi. Beste arrazoi bat ingurune batean hazi izana izan litekezure bikotearena.

Pertsona malenkoniatsu bihur daiteke denboran zehar emozionalki ez dagoen bikotekidearen jokabidea barneratzearen ondorioz. Ondorioz, baliteke zure hormak ere gora egitea eta orain ez daude emozionalki erabilgarri ez dauden pertsona bat, baizik eta harreman batean.

Kasu gehienetan, jendeak emozionalki erabilgarri ez duen bikotearen jokabidea onartzen du eta harremanean jarraitzen jarraitzen du. Hala ere, harreman-dinamikaren ondorioz zure jokaera edo izaera desegoki aldatzen ari dela ikusten baduzu, baliteke harreman hori zuretzat egokia den hausnartzeko garaia izatea.

7. Ez saiatu saiatzen. kudeatu haien sentimenduak

Ezin duzu kontrolatu emozioen ekaitza edo, kasu honetan, horren falta. Haizea menperatzen saiatzea bezalakoa da. Emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin nola konektatzen ikasi nahi duzunean, hura kontrolatu ezin duzula ulertu behar duzu. Ez da zure ardura bere aldartea aldatzea. Zure bikotekidea itzali izanak ez du esan nahi berrabiarazi botoia sakatu behar duzunik. Distantzia mantendu dezakezu, arnas tartea eman eta emozioak kontrolatzen ikas diezaiekezu.

8. Pentsa ezazu laguntza profesionala eskuratzea

Emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon batekin komunikatzeko saiakerak huts egiten ari badira, laguntza profesionala kontuan hartzeko garaia da. Banakako eta/edo bikoteko aholkularitzak izugarri lagun dezake harremana. Ez da lotsagarria behar izateahitz egin norbaitekin zure emozioak konpontzeko.

Kontuan izan elkarrizketa zailetan nabigatzen laguntzeko hirugarren pertsona neutral bat ekartzea aukera egokia den zuretzat. Egoera bati argi berria ematen lagun dezake ez ezik, harreman baten barruan eredu suntsitzaileak detektatzen ere lagun dezake. Elkarrekin, biek zure harremana lagunduko dizuten ariketa onenak identifikatzen lagunduko dizute. Hau da, emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin konektatzen ikasteko zure bidaian aholku lagungarrienetako bat. Emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin harreman batean galduta sentitzen bazara, Bonobology-ren esperientziadun terapeuten panelak harreman harmoniatsu baterantz pauso bat hurbiltzen lagun zaitzake.

9. Eman neurriak hartzeko tartea

Irudikatu agertoki hau: emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin harremanetan zaude. Emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin nola konektatzen ikasi nahi duzu, burutik erori zinenean ez zinelako bere gogo-egoeraz jabetu. Harremanak jarraitzen dituzu, egunero, behar duzuna emateko. Bere energia guztia zure ultimatumak eta galderak saihesteko doa. Ekintzak hasteko tarterik izango al du? Ez du izango. Zure beharrak zure bikotekideari jakinarazi ondoren, eman urrats bat atzera eta eman tartea horretan jarduteko. Haientzat ohitura normala ez denez, denbora beharko da. Baina pertsona eskakizunekin itotzen baduzu, bere hormakgorago igoko da jaitsi beharrean.

10. Jakin noiz den alde egiteko garaia

Benetan mingarria da harreman batetik irtetea. Jende gehienak harreman toxiko eta mentalki kaltegarriak izaten jarraitzen du, horiek amaitzeko aukera beldurgarriegia dirudielako. Horrelako harremanek, epe luzera, zure zoriona, osasuna eta maitasun-bizitza osasuntsu eta betegarria izateko duzun edozein aukera suntsituko dituzte.«Harreman toxiko batetik urruntzea, batez ere kaosera ohituta zaudenean, ez da erraza. Hala ere, dena probatu duzula aitortu baduzu eta harremana oraindik ez dabil, alde egiteko egin behar duzun lehenengo gauza zure bakardadea lantzea eta emozionalki nahiz bizitzako beste arlo batzuetan burujabetzea da. Horrek indartsuago bihurtzen lagunduko dizu eta harreman osasuntsu batetik urruntzeko aukera emango dizu», gaineratu du Riddhik. Denborarekin eta pazientziarekin, emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon batekin etorkizuna izan dezakezu, baina itxaron nahi duzun erabaki behar duzu, ez dagoelako. denbora-lerro finkoa. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin aurre egitea ez da erraza, baina horrek ez du esan nahi zoriontsu izatea merezi ez dutenik. Behar dutena da haiengan egon daitekeen eta emozioei aurre egiteko tartea eman diezaiekeen norbait. Haientzat pertsona hori izan zarela uste baduzu, jarraitu aholku hauek eta ikasi behar bezala emozionalki erabilgarri ez dagoen batekin nola konektatu.gizona.

Beraz, ero maiteminduta gauden gizon batek gure emozioen intentsitatea elkarri ematen ez dionean, gure lehen sena auto-gorrotoaren saio luze batean murgiltzea eta geure baitan dagoen arazoa identifikatzea da. "Ez al naiz nahiko polita?" "Uste al du zorrotzegia naizela?" "Ni naiz arazoa gehiegi pentsatzen ari dena?" Galdera hauek esna ordu guztietan buruan gainezka egiten bazaizu, neska, hartu boligrafoa eta papera, eseri eta hasi oharrak hartzen, zure gizona den seinaleen bila goaz eta. emozionalki erabilgarri ez izatea eta nola ezagutu:

1. Zaurgarria ez izatea emozionalki erabilgarri ez den gizonaren lehen seinaleetako bat da

Emozionalki erabilgarri ez den gizonaren lehen seinaleetako bat ez duela da. ez adierazi edo agerian utzi bere benetako sentimenduak zure aurrean. Eta, zenbateraino bultzatzen dituzun beren sentimenduak irekitzera eta komunikatzera, ez dute inoiz zure inguruan guardia jaitsi eta benetan buruan dutena esaten. NoizEmozionalki erabilgarri ez den gizon batekin nola konektatzen ikastea, zure aurrean duen ahultasun maila behatu. Unibertsitateko nire lagun batek antzeko arazo bati aurre egin zion. Esan zuen: "Emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon bat eskuragarri jartzeko lehen zeregina bere erabilgarritasunik eza aitortzea da. Nire mutil-lagunak esperientzia izugarriak izan zituen harremanetan, beraz, elkartzen hasi ginenean, ezinezkoa zen bere buruari buruzko ezer partekatzea. Ez nuen hori ulertzen bere harreman guztietan berdina zela ikusi nuen arte. Denbora behar da pertsona emozionalki eskuragarri zergatik bihurtu den konturatzeko eta are gehiago zu ez zarela horren arrazoia onartzeko».

2. Isilpekoak dira bere iraganari buruz

Emozionalki erabilgarri ez dagoen pertsona bat oso gutxitan da zurekin aurrez aurrekoa, zintzoa edo zuzena zurekin bere iraganeko esperientziei buruz. Beren harremanen historiari edo bizitza pertsonalari buruzko xehetasun guztiak eman behar ez dituzten arren, ezinbestekoa da gogoratzea harreman ona izateak zu eta zure bikotekideak modu irekian eztabaidatzea eta elkar ezagutzea eskatzen duzula. Emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin komunika zaitezke horrenbeste hari buruz ezer ez badakizu.

Sekretua, dio Riddhik, "harremanean konfiantza arazoak areagotu ditzake. Beste bikotekidea estresatu eta mugan bizitzea ekar dezake. Harremanean distantziara eramaten du, inoiz ezin duzulako zurekin guztiz konektatubikotekidea. Garrantzitsua da haiei buruzko gauza batzuk ulertzea, pertsona sakon ulertzeko. "Bere iraganari buruzko gertakari kritikoei buruz ilunpean mantentzea aukeratzen badu, emozionalki itxita dagoela adieraz dezake. Bandera gorri esanguratsua da norbaitek liburu itxia izatea erabakitzen duenean. Ezin duzu ikasi emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin nola konektatu zurekin batere konektatuko ez bada.

3. Sarkasmoa da haien aurre egiteko mekanismoa

Chandler Bing sasi-belaunaldi bat gara, bizitza zeharkatu gabe igaro nahian. Baina sarkasmo zintzoak eta garaiko itzulerak pantailan umoretsuak diruditen arren, bizitza errealean, abisu seinale bat izan daiteke. Konturatu al zara nola baztertzen duten guztia txantxa edo ohar kaustiko batekin? Emozionalki erabilgarri ez dagoen pertsona batek txantxa bat egiten du haserrea, beldurra, tristura edo etsipena adierazi beharrean, emozio gordinei aurre egiteko eta zure begietan indartsu eta trabarik gabe agertzeko.

5. Intimitate fisikoa nahiago dute intimitate emozionala baino

Bai, lizunkeria benetako gauza bat da. Baina horretarako badaude guztia, agian seinale bat da. Hemen trikimailua casanovas emozionalki erabilgarri ez dauden gizonetatik bereiztea da. Harremanaren alderdi sexualagatik parte hartzen duen norbait ziurrenik aurrez aurre egongo da eta ez luke harremanik izan nahi.

Emozionalki erabilgarri ez dauden gizonek, berriz, zurekin harremana dutela esango dute bainaintimitate emozionala sahiestuko du. Jenna, 32 urtekoa, emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon batekin harremana zuen konturatu gabe. Hona zer esan behar duen:

«Denbora behar da gizon bat emozionalki erabilgarri ez dagoenean jakiteko. Fisikoki intimoa izateko munduko denbora guztia zeukan hilabete batzuen ondoren konturatu nintzen, baina nigatik zituen sentimenduez hitz egiten saiatzen nintzen unean, bat-batean gogoratuko zen zenbat lan egin behar zuen amaitzeko».

Nola konektatu emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon batekin? 10 aholku

Ezgarria da zure bihotza eta arima harreman batean ematea eta trukean ezer jasotzea. Baina, gainera, garrantzitsua da ulertzea emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon bat ez dela munstro bat. Seguruenik baditu bere arrazoiak horrela izateko. Ez da gizakirik emoziorik gabe jaiotzen. Emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin nola konektatzen jakin nahi baduzu, bere bizitzan sakondu eta nondik datorren ulertu behar duzu. Haurtzaroko trauma, iraganeko esperientziak edo emozionalak izateko beldurra eragin duen edozer izan daiteke. hura. Eta ez da bidezkoa honen errua bere generoari leporatzea, emozionalki ere erabilgarri ez dauden emakume nahikoa daudelako. Harreman hau funtzionatu nahi duzula erabaki baduzu, arreta jarri orain, emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin konektatzeko 10 aholku lagungarri ditugulako:

1. Uler ezazu hori. bere emozionalaerabilgarritasunik ezak ez dauka zurekin zerikusirik

Emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon baten aitorpen handiena ziurrenik ez dela nahita horrela izango da, denekin berdin jokatzen duela. Emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon bat zutaz maitemintzeko, errua burutik kentzen hasi behar duzu. Zure bikotekidea horrela jokatzea ez dela zure errua ulertzea bere horma emozionalak gainditzeko lehen urratsa da.

«Emakumearen izaera da elikatzea, eta horregatik, berea dela sentitzen du. gizona emozionalki eskuragarri sentitzeko ardura», dio Riddhik. Baina gogoratu, bere oztopo emozionalak bikote gisa dituzun gaitasunei buruzko isla gutxi edo bat ere ez dutela. Aspalditik egon dira, zu etorri baino askoz lehenago. Beste era batera esanda, ez zaitu arbuiatzen ari, bere buruak eta gorputzak bere bihotzerako mehatxu potentzial gisa hautematen duten edozer gauza eta guztia arbuiatzen du. Emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin konektatzen ikastean urrats garrantzitsuena zure burua ez biktimizatzea da.

Gainera, ezinbestekoa da gogoan izan litekeela berria izan daitekeela emoziorik eza bizitzea, hain erabiltzen da. egoera horri, guztiz normala dela eta ziurrenik ez da konturatu ere egin.

2. Saiatu bere gogo-egoerarekin enpatiatzen

Denok ditugu gure defentsak zerbait edo bestetik babesteko. Emozionalki batentzaterabilgarri ez den gizona, bere sentimenduetatik urruntzen ari da. Gizonei dagokienez, gizarte gisa, ahaztu egiten zaigu haien osasun mental eta emozionalari beste norbaiten duintasuna ematea.

Haien behar emozionalak ahultasun gisa idazten ditugu edo emakume guztiek izurrite bat bezala saihestu beharreko mota gisa ikusten ditugu. Alice In Wonderland bezala, joan bazara eta urruntzeko eskatu zidaten zulora bota bazara, orduan berari bezalaxe, errealitateari aurre egiteko eta irtenbide praktiko bat aurkitzeko garaia da eta emozionalki erabilgarri ez den batekin konektatzen ikasteko garaia. gizona

Galdetu zeure buruari, benetan maite al duzu gizon hau? Erantzuna baiezkoa bada, bere gogo-egoera ulertzen ikasi behar duzu. Ez zaitez pazientziarik hartu edo hasi jaramonik egiten. Emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon bati jaramonik egiten ez diozunean, beste adreilu bat ematen diozu bere horma metaforikoari gehitzeko.

3. Prestatu etsipenetarako

Zurea ez da Nora Ephronen filma izango, Nicholas Sparks-en eleberria baizik. pertsonaia nagusiak benetako maitasuna aurkitzen du, baina oztopoen arrastoa gainditu ondoren. Emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon bat zurekin maitemintzea nahi duzunean, errealista izan behar duzu. Munduan ez dago egun batetik bestera eraldatuko duen edabe magikorik. Riddhi-k emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin harremanean dagoenean zer espero dezakezun argitzen du. «Badago uneak, batez ere estres handiko garaietan, noiz egingo duenitxi eta ez nahiago gauzak eztabaidatu. Berari aurre egiten diozunean ere, baliteke horri ondo erantzun ez eta isilik geratzea aukeratuko luke», dio. Riddhik horri aurre egiteko modurik onena ere esaten digu. «Aitortu emozionalki erabilgarri ez dagoela eta hasi elkarrizketa modu enpatikoan. Esate baterako, esan dezakezu: “Badakit hau zaila dela zuretzat, baina niretzat ere zaila dela gauzak barruan mantentzea. Zure denbora hartu dezakezu, baina guretzat oso ona izango da gauzak eztabaidatzen baditugu". Prozesatzeko denbora eman behar diozu eta gai ez bada, ulertu biok harreman osasuntsuago baten bidean urrats bat ematen saiatzen ari zarela eta, horretarako, pazientzia eta koherentea izan behar duzu", aholkatzen du.

4. Kontuan izan bere erabilgarritasun emozionala aitortzen duen

Emozionalki erabilgarri ez den gizon baten aitorpenik handiena eta emozionalki erabilgarri ez denik ez dakiela da. Beraz, emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin konektatzen ikastean egin behar duzuna norberaren zentzua neurtzea da. Jakitun al da emozionalki erabilgarri ez dagoela? Onartu al du? Zerbait egiten saiatzen al da?Aurreko guztiaren erantzuna baiezkoa bada, orduan ona da zuretzat. Autoerrealizazioaren lehen urratsa eman du eta bere burua hobera aldatzen saiatzen ari da. Hala ere, konturatu ez bada, gauzak korapilatsuagoak izan daitezke. Hitzekin eraso beharrean, saiatuerakutsi leunki bere erabilgarritasun emozionalaren adibideekin. Zure kezkak edo iritziak adieraz ditzakezu, baina ezin duzu eskatu edo haiengatik norbait aldatzen saiatu. Beraiek asmatu beharko dute hori.

5. Zentratu zure sentimenduetan

Norbaitek esan zidan behin harremana bi norabidekoa izan daitekeela baina negozio-transakzio baten antzekoa ere bada. . Zerbait ematen duzu eta trukean zerbait jasotzen duzu. Uste dut guztiontzat egia dela, baita emozionalki erabilgarri ez dagoen gizon bat ere. Are egiazkoa da emozionalki erabilgarri ez den gizon batekin nola konektatzen ikasten saiatzen ari zaren harremanetan

“Komunikazio egokia falta da, funtsean, emozionalki eskuragarri ez dagoen bikote batekin harremanetan zaudenean. Onartu eta komunikazio-bide osasuntsuak irekitzen ikasi», dio Riddhik. Emozionalki erabilgarri ez den gizon bat eskuragarri jartzeko, zure emozioak erakutsi behar diezu. Harremana ezin da haien inguruan zentratu. Jakin behar diezu haien jokaerak edo erantzunak nola eragiten dizun zuri.

6. Hausnartu zure buruko osasunari buruz

Harreman bat mantentzea gizon bat emozionalki erabilgarri ez dagoela jakinez gero, oso estugarria izan daiteke. batez ere, emozionalki eskuragarri bazaude eta zure burua ziurtatzen baduzu. Zirkunstantzia honek maiz arbuio eta zentzugabeko emozioak eragiten ditu, eta oso desatsegina izan daiteke harreman bati egindako ekarpenak gainditzen dituela konturatzen zarenean.