Er ástarlífið þitt farið að líta út eins og fyrstu þrjár þáttaraðirnar af How I Met Your Mother ? Þú ert að leggja alla þína veru í það og á móti færðu hálfgert látbragð og nöldur í formi svars? Það er því kominn tími til að þú lærir hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegum manni. Að klifra hábyggðar, rafmagnsbúnar girðingar í hjarta manns sem er ekki tiltækur tilfinningalega er vandasamt verkefni. Satt best að segja, Carrie Bradshaw lýsti og rómantískt eltingaleikinn milli sleginnar konu og tilfinningalega ófáanlegur karlmaður. Í raun og veru, þó að við höfum öll Mr. Big í lífi okkar, fáum við ekki alltaf þann hamingjusama endi sem við búumst við. Í þessari grein höfum við tekið að okkur að leysa eilífa ráðgátuna og gefa 10 ráð um hvernig á að tengjast með tilfinningalega ófáanlegum manni með aðstoð ráðgjafa Ridhi Golechha (meistara í sálfræði), sem er matarsálfræðingur og sérhæfir sig í ráðgjöf fyrir ástlaus hjónabönd, sambandsslit og önnur sambandsvandamál.

What Are The Signs Of An Tilfinningalega ófáanlegur maður?

Áður en við byrjum að kryfja hegðun karla skulum við fyrst skilja hvað getur valdið því að karlmaður sé tilfinningalega ófáanlegur. Samkvæmt Riddhi „Ein af ástæðunum fyrir því að karlmaður er tilfinningalega fjarlægur gæti verið sú að honum hefur aldrei verið leyft að horfast í augu við tilfinningar sínar frá unga aldri. Önnur ástæða gæti verið sú að hann ólst upp í umhverfimaka þíns.

Manneskja getur orðið depurð vegna þess að innbyrðis hegðun tilfinningalega fjarverandi maka síns með tímanum. Fyrir vikið gætu veggir þínir líka hækkað og nú eru ekki einn heldur tveir tilfinningalega ófáanlegir í sambandi.

Í flestum tilfellum samþykkir fólk hegðun maka síns sem er ekki tiltækur tilfinningalega og heldur áfram að vera í sambandi. Hins vegar, ef þú sérð að hegðun þín eða persóna er að breytast óhagstæð vegna tengslanna, gæti verið kominn tími fyrir þig að íhuga hvort þetta sé rétta sambandið fyrir þig.

7. Ekki reyna að stjórna tilfinningum sínum

Þú getur ekki stjórnað storminum tilfinninga eða í þessu tilfelli skorti á honum. Það er eins og að reyna að temja vindinn. Þegar þú vilt læra hvernig á að tengjast tilfinningalega ótiltækum manni þarftu að skilja að þú getur ekki stjórnað honum. Það er ekki á þína ábyrgð að breyta skapi hans. Bara vegna þess að maki þinn slekkur á sér þýðir ekki að þú þurfir að fara og ýta á endurræsa hnappinn. Þú getur haldið þínu striki, gefið þeim andrúmsloft og leyft þeim að læra að hafa stjórn á tilfinningum sínum.

8. Íhugaðu að fá faglega aðstoð

Ef tilraunir þínar til að eiga samskipti við mann sem er ekki tiltækur tilfinningalega mistakast, það er kominn tími til að íhuga faglega aðstoð. Einstaklings- og/eða pararáðgjöf getur hjálpað sambandinu gríðarlega. Það er ekki skammarlegt að þurfa þesstalaðu við einhvern til að laga tilfinningar þínar.

Íhugaðu hvort það sé réttur kostur fyrir þig að fá hlutlausan þriðja mann til að aðstoða þig við að fara yfir erfiðar samræður. Það getur ekki aðeins hjálpað til við að varpa nýju ljósi á aðstæður heldur getur það einnig hjálpað til við að greina eyðileggjandi mynstur innan sambands. Saman getið þið bæði hjálpað til við að finna bestu æfingarnar sem munu hjálpa sambandi ykkar. Þetta er eitt af gagnlegustu ráðunum í ferðalagi þínu um að læra hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegum manni. Ef þér líður að missa þig í sambandi við tilfinningalega ófáan mann, getur hópur reyndra meðferðaraðila Bonobology hjálpað þér að færa þig einu skrefi nær samfelldu sambandi.

9. Gefðu honum svigrúm til að grípa til aðgerða

Ímyndaðu þér þessa atburðarás: Þú ert í sambandi við mann sem er ekki tiltækur tilfinningalega. Þú vilt læra hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegum manni vegna þess að þú varst ekki meðvitaður um hugarástand hans þegar þú datt á hausinn. Þú heldur áfram að plága þá, dag inn, dag út til að gefa þér það sem þú þarft. Öll orka hans fer í að forðast ultimatums þín og spurningar. Mun hann hafa svigrúm til að hefja aðgerðir? Hann mun ekki gera það. Þegar þú hefur komið þörfum þínum á framfæri við maka þínum skaltu taka skref til baka og gefa honum svigrúm til að bregðast við því. Þar sem það er ekki eðlilegur vani hjá þeim mun það taka tíma. En ef þú kæfir manneskjuna með kröfum, veggjum hennarmun hækka hærra í stað þess að koma niður.

10. Vita hvenær það er kominn tími til að fara í burtu

Það er sannarlega hjartnæmt að ganga úr sambandi. Flestir halda sig í eitruðum og andlega skaðlegum samböndum bara vegna þess að horfur á að binda enda á þau virðast of ógnvekjandi. Slík sambönd munu, til lengri tíma litið, eyðileggja hamingju þína, heilsu þína og alla möguleika sem þú hefur á heilbrigt og fullnægjandi ástarlífi. „Að ganga í burtu frá eitruðu sambandi, sérstaklega þegar þú ert vanur óreiðu, er ekki auðvelt. Hins vegar, ef þú hefur viðurkennt að þú hafir reynt allt og sambandið er enn ekki að ganga upp, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera til að ganga í burtu að vinna á einmanaleika þínum og verða sjálfstæður tilfinningalega sem og á öðrum sviðum lífsins. Þetta mun hjálpa þér að verða sterkari og gera þér kleift að ganga í burtu frá óheilbrigðu sambandi,“ bætir Riddhi við. Með tíma og þolinmæði geturðu átt framtíð með manni sem er ekki tiltækur tilfinningalega en þú þarft að ákveða hvort þú viljir bíða því það er engin fastri tímalínu. Það er ekki auðvelt að eiga við mann sem er ekki tiltækur tilfinningalega en það þýðir ekki að þeir eigi ekki skilið að vera hamingjusamir. Það sem þeir þurfa er einhver sem getur verið til staðar fyrir þá og getur gefið þeim svigrúm til að takast á við tilfinningar sínar. Ef þú heldur að þú getir verið þessi manneskja fyrir þá skaltu fylgja þessum ráðum og læra hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegurmaður.

Þannig að þegar maður sem við erum brjálæðislega ástfangin af endurgjaldar ekki styrk tilfinninga okkar, þá er fyrsta eðlishvöt okkar að kafa á hausinn í langan tíma sjálfsfyrirlitningar og greina vandamálið innra með okkur. "Er ég ekki nógu falleg?" "Finnst honum ég vera of kröfuharður?" „Er það ég sem er að ofhugsa vandamálið?“ Ef þessar spurningar flæða yfir huga þinn á hverri vöku, stelpa, taktu penna og blað, sestu niður og byrjaðu að skrifa minnispunkta því við erum að leita að merkjum um að maðurinn þinn sé tilfinningalega ófáanlegur og hvernig á að þekkja þau:

1. Að vera ekki viðkvæmur er eitt af fyrstu merki um tilfinningalega ófáanlegur karl

Eitt af fyrstu merki um tilfinningalega ófáanlegur karlmaður er að hann gerir það ekki. Ekki tjá eða afhjúpa sannar tilfinningar sínar fyrir framan þig. Og sama hversu mikið þú ýtir þeim til að opna sig og miðla tilfinningum sínum, sleppa þeir aldrei vaktinni í kringum þig og segja það sem þeim liggur á hjarta. Hvenærlæra hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegum manni, fylgjast með varnarleysi hans fyrir framan þig. Einn af vinum mínum frá háskólanum stóð frammi fyrir svipuðu vandamáli. Hún sagði: „Fyrsta verkefnið til að gera tilfinningalega ófáan mann aðgengilegan er að viðurkenna ófáanleika hans. Kærastinn minn lenti í hræðilegri reynslu í samböndum svo þegar við byrjuðum saman var ómögulegt að fá hann til að deila neinu um sjálfan sig. Ég skildi þetta ekki fyrr en ég sá að hann var eins í öllum samböndum sínum. Það tekur tíma að átta sig á því hvers vegna manneskjan er orðin tilfinningalega ófáanleg og jafnvel lengur að sætta sig við að þú sért ekki ástæðan fyrir því.“

2. Þeir eru leyndir með fortíð sína

Tilfinningalega ófáanleg manneskja er sjaldan hreinskilin, heiðarleg eða hreinskilin við þig um fyrri reynslu sína. Þó að þeir þurfi ekki að gefa upp öll smáatriði um sambandssögu sína eða persónulegt líf, þá er mikilvægt að muna að gott samband krefst þess að þú og maki þinn ræði opinskátt og kynnist hvert öðru. Það er bara svo mikið sem þú getur átt samskipti við tilfinningalega ófáan mann ef þú veist ekkert um hann.

Leynd, segir Riddhi, „getur aukið á traustsvandamálum í sambandinu. Það getur leitt til þess að hinn félaginn verður stressaður og lifir á brúninni. Það leiðir enn frekar til fjarlægðar í sambandinu vegna þess að þú getur aldrei tengst þínu fullkomlegafélagi. Það er mikilvægt að skilja suma hluti um þau til að skilja manneskjuna djúpt.“ Ef hann velur að halda þér í myrkri um mikilvægar staðreyndir um fortíð sína gæti það bent til þess að hún sé tilfinningalega lokuð. Það er verulegur rauður fáni þegar einhver ákveður að vera lokuð bók. Þú getur ekki lært hvernig á að tengjast tilfinningalega ótiltækum manni ef hann mun alls ekki tengjast þér.

3. Kaldhæðni er viðbrögð þeirra

Við erum kynslóð gervi-Chandler Bings sem reyna að komast í gegnum lífið óáreitt. En þó að ósvífinn kaldhæðni og tímabærar endurkomur virðast fyndnar á skjánum, í raunveruleikanum, gæti það verið viðvörunarmerki. Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því hvernig þeir vísa öllu á bug með brandara eða ætandi athugasemd? Tilfinningalega ófáanlegur einstaklingur gerir grín í stað þess að tjá reiði, ótta, sorg eða vonbrigði til að forðast að takast á við hráar tilfinningar og virðast sterkur og ótruflaður í augum þínum.

5. Þeir kjósa líkamlega nánd fram yfir tilfinningalega nánd

Já, losta er raunverulegur hlutur. En ef það er allt sem þeir eru í því, kannski er það merki. Bragðið hér er að aðskilja casanovas frá tilfinningalega ófáanlegum mönnum. Einhver sem er í því vegna kynferðislegs þáttar sambandsins mun líklega vera fyrirfram og myndi ekki vilja vera í sambandi.

Tilfinningalega ófáanlegir karlmenn munu aftur á móti segjast vera í sambandi við þig enmun forðast tilfinningalega nánd. Jenna, 32 ára, var í sambandi með manni sem var tilfinningalega ófáanlegur án þess að gera sér grein fyrir því. Hér er það sem hún hefur að segja:

„Það tekur tíma að vita hvenær karlmaður er tilfinningalega ófáanlegur. Ég áttaði mig á því eftir nokkra mánuði þegar hann hafði allan tíma í heiminum til að vera líkamlega náinn, en um leið og ég reyndi að fá hann til að tala um tilfinningar sínar til mín, mundi hann allt í einu hversu mikið verk hann þarf að klára.“

Hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegum manni? 10 ráð

Það er svekkjandi að gefa hjarta og sál inn í samband og fá ekkert í staðinn. En það er líka mikilvægt að skilja að tilfinningalega ófáanlegur maður er ekki skrímsli. Hann hefur líklega sínar ástæður fyrir því að vera þannig. Engin manneskja fæðist án tilfinninga. Ef þú vilt vita hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegum manni þarftu að kafa dýpra í líf hans og skilja hvaðan hann kemur. hann. Og það er ekki sanngjarnt að kenna kyninu um þetta vegna þess að það eru nógu margar konur sem eru tilfinningalega ekki tiltækar. Ef þú hefur ákveðið að þú viljir láta þetta samband virka, þá skaltu fylgjast með núna, því við höfum 10 gagnleg ráð um hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegum manni:

1. Skildu það tilfinningaþrunginn hansóaðgengi hefur ekkert með þig að gera

Stærsta játning tilfinningalega ófáanlegs manns mun líklega vera sú að hann sé ekki viljandi svona, hann hegðar sér eins við alla. Til að láta mann sem er ekki fáanlegur tilfinningalega verða ástfanginn af þér þarftu að byrja á því að taka sökina af höfðinu. Að skilja að það er ekki þér að kenna að maki þinn hagar sér á þennan hátt er fyrsta skrefið í átt að því að brjótast framhjá tilfinningamúrum hans.

“Það er eðli konu að hlúa að, vegna þess finnst henni að það sé hún ábyrgð á að láta manninn líða tilfinningalega tiltækan,“ segir Riddhi. En mundu að tilfinningalegar hindranir hans endurspegla litla sem enga hæfileika þína sem maka. Þeir hafa verið þarna lengi, löngu áður en þú komst. Með öðrum orðum, hann er ekki að hafna þér, hann er að hafna öllu og öllu sem hugur hans og líkami skynjar sem hugsanlega ógn við hjarta hans. Mikilvægasta skrefið á meðan þú lærir að tengjast tilfinningalega ófáanlegum manni er að gera ekki fórnarlamb sjálfs þíns.

Þar að auki er mikilvægt að hafa í huga að það gæti verið nýtt fyrir þig að upplifa skort á tilfinningum, hann er svo notaður í þessu ástandi að honum er það alveg eðlilegt og hann hefur líklega ekki einu sinni áttað sig á því.

2. Reyndu að hafa samúð með hugarástandi hans

Við höfum öll okkar varnir til að verja okkur fyrir einhverju eða hinu. Fyrir tilfinningalegaófáanlegur maður, það er að fjarlægja sig frá tilfinningum hans. Þegar kemur að karlmönnum, sem samfélagi, gleymum við að veita andlegri og tilfinningalegri heilsu þeirra sömu reisn og einhvers annars.

Við afskrifum tilfinningalegar þarfir þeirra sem veikleika eða lítum á þær sem tegund sem allar konur verða að forðast eins og plága. Ef þú, eins og Lísa í Undralandi, hefur farið og kastað þér í holuna sem þú varst beðin um að halda þig frá, þá er rétt eins og hún, kominn tími til að horfast í augu við raunveruleikann og finna hagnýta lausn og læra hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegur maður

Spyrðu sjálfan þig, elskarðu þennan mann virkilega? Ef svarið er já, þá þarftu að læra að skilja hugarástand hans. Ekki verða óþolinmóð eða byrja að hunsa hann. Þegar þú hunsar mann sem er ekki tiltækur tilfinningalega ertu að gefa þeim annan múrstein til að bæta við myndlíkingarvegginn.

3. Vertu viðbúinn vonbrigðum

Þín verður ekki kvikmynd Nora Ephron heldur skáldsaga Nicholas Sparks þar sem Aðalpersónan finnur sanna ást, en aðeins eftir að hafa farið yfir slóð hindrana. Þegar þú vilt láta mann sem er ekki tiltækur tilfinningalega verða ástfanginn af þér, verður þú að vera raunsær. Það er enginn töfradrykkur í heiminum sem mun umbreyta honum á einni nóttu. Riddhi varpar ljósi á það sem þú getur búist við þegar þú ert í sambandi við mann sem er ekki tiltækur tilfinningalega. „Það koma augnablik, sérstaklega á tímum mikils álags, þegar hann gerir þaðleggja niður og kjósa ekki að ræða málin. Jafnvel þegar þú stendur frammi fyrir honum gæti hann ekki brugðist vel við því og myndi velja að þegja,“ segir hún. Riddhi segir okkur líka hvernig best er að takast á við þetta. „Viðurkenndu að hann er tilfinningalega ófáanlegur og byrjaðu samtalið á samúðarfullan hátt. Til dæmis geturðu sagt eitthvað eins og „Ég veit að þetta er erfitt fyrir þig en það er jafn erfitt fyrir mig að halda hlutunum inni. Þú getur gefið þér tíma en það verður frábært fyrir okkur ef við getum rætt málin.“ Þú ættir að gefa honum tíma til að vinna úr og ef hann getur það ekki, þá skildu að þið eruð bæði að reyna að taka skref í átt að heilbrigðara sambandi og til þess verðið þið að vera þolinmóðir og samkvæmir,“ ráðleggur hún.

4. Taktu eftir því hvort hann viðurkennir tilfinningalega ófáanleika sinn

Fyrsta og stærsta játning manneskju sem er ekki tiltækur tilfinningalega er að hann veit ekki að hann er tilfinningalega ófáanlegur. Svo, það sem þú þarft að gera þegar þú lærir hvernig á að tengjast tilfinningalega ótiltækum manni er að meta sjálfsvitund hans. Er hann meðvitaður um að hann er tilfinningalega ófáanlegur? Hefur hann samþykkt það? Er hann að reyna að gera eitthvað í því? Ef svarið við öllu ofantöldu er já, þá er það gott fyrir þig. Hann hefur tekið fyrsta skrefið í sjálfsvitund og er að reyna að breyta sjálfum sér til hins betra. Hins vegar, ef hann hefur ekki áttað sig á því, geta hlutirnir orðið erfiðari. Reyndu að ráðast á hann með orðumsýndu honum varlega með dæmum um tilfinningalega skort hans. Þú getur tjáð áhyggjur þínar eða skoðanir, en þú getur ekki krafist eða reynt að breyta einhverjum fyrir þær. Þeir verða að finna út úr því sjálfir.

5. Einbeittu þér að tilfinningum þínum

Einhver sagði mér einu sinni að samband gæti verið tvíhliða en það er líka í ætt við viðskipti . Þú gefur eitthvað og færð eitthvað í staðinn. Ég trúi því að það gildi fyrir alla, jafnvel tilfinningalega ófáan mann. Það er jafnvel sannara í samböndum þar sem þú ert að reyna að læra hvernig á að tengjast tilfinningalega ófáanlegum manni

“Rétt samskipti vantar í meginatriðum þegar þú ert í sambandi við tilfinningalega ófáan maka. Vertu samþykkur og lærðu að opna heilbrigðar samskiptaleiðir,“ segir Riddhi. Til að gera tilfinningalega ófáanan mann tiltækan þarftu að sýna þeim tilfinningar þínar. Sambandið getur ekki verið í kringum þá. Þú þarft að láta þá vita hvernig hegðun þeirra eða viðbrögð hafa áhrif á þig.

6. Hugleiddu geðheilsu þína

Að viðhalda sambandi ef þú veist að karlmaður er tilfinningalega ófáanlegur getur verið mjög þreytandi, sérstaklega ef þú ert tilfinningalega tiltækur og tryggir sjálfan þig. Þessar aðstæður valda oft tilfinningum um höfnun og ómerkileika og það getur verið mjög óþægilegt þegar þú gerir þér grein fyrir að framlag þitt til sambands vegur þyngra en