La teva vida amorosa comença a semblar-se a les tres primeres temporades de How I Met Your Mother ? Estàs invertint-hi tot el teu ésser i, a canvi, reps gestos a mig fer i un grunyit en forma de resposta? És hora, doncs, que aprenguis a connectar amb un home emocionalment indisponible. Escalar les tanques altament construïdes i equipades amb electricitat del cor d'un home emocionalment no disponible és una tasca hercúlea. La veritat és que Carrie Bradshaw va personificar i romanticitzar la persecució entre una dona enamorada i un home emocionalment no disponible. En realitat, tot i que tots tenim un Mr. Big a la nostra vida, no sempre obtenim el final feliç que esperem. En aquest article, ens hem encarregat de resoldre l'etern misteri i donar 10 consells sobre com connectar-nos. amb un home emocionalment no disponible amb l'ajuda del conseller Ridhi Golechha (Màster en Psicologia), que és psicòleg de l'alimentació i s'especialitza en assessorament per a matrimonis sense amor, ruptures i altres problemes relacionals.

Quins són els signes d'una relació. Home emocionalment indisponible?

Abans de començar a analitzar el comportament dels homes, primer entenem què pot fer que un home no estigui disponible emocionalment. Segons Riddhi, "Una de les raons per les quals un home està emocionalment distant podria ser que mai se li ha permès enfrontar-se a les seves emocions des de petit. Un altre motiu podria ser que va créixer en un entornla de la teva parella.

Una persona pot tornar-se malenconiosa com a resultat d'interioritzar la conducta de la seva parella emocionalment absent al llarg del temps. Com a resultat, les vostres parets també poden pujar i ara no hi ha una sinó dues persones emocionalment indisponibles en una relació.

En la majoria dels casos, les persones accepten el comportament de la seva parella emocionalment no disponible i continuen en la relació. Tanmateix, si veus que el teu comportament o caràcter està canviant de manera desfavorable com a resultat de la dinàmica de la relació, pot ser que sigui el moment que consideris si aquesta és la relació adequada per a tu.

7. No ho intentis. gestionar els seus sentiments

No pots controlar la tempesta d'emocions o, en aquest cas, la seva manca. És com intentar domar el vent. Quan vols aprendre a connectar amb un home emocionalment no disponible, has d'entendre que no el pots controlar. No és la teva responsabilitat canviar el seu estat d'ànim. Només perquè la teva parella s'apaga no vol dir que hagis d'anar i prémer el botó de reiniciar. Pots mantenir la distància, donar-los una respiració i deixar que aprenguin a controlar les seves emocions.

8. Considera la possibilitat de demanar ajuda professional

Si els teus intents de comunicar-te amb un home emocionalment no disponible estan fracassant, és hora de considerar una mica d'ajuda professional. L'assessorament individual i/o de parella pot ajudar enormement a una relació. No és vergonyós necessitar-hoParla amb algú per resoldre les teves emocions.

Penseu si fer servir una tercera persona neutral que us ajudi a navegar per diàlegs difícils és l'opció adequada per a vosaltres. No només pot ajudar a donar llum nova a una situació, sinó que també pot ajudar a detectar patrons destructius dins d'una relació. Junts, tots dos podeu ajudar a identificar els millors exercicis que ajudaran a la vostra relació. Aquest és un dels consells més útils en el vostre viatge per aprendre a connectar amb un home emocionalment no disponible. Si us sentiu perdut en una relació amb un home emocionalment no disponible, el panell de terapeutes experimentats de Bonobology us pot ajudar a avançar un pas més cap a una relació harmònica.

9. Doneu-li espai per actuar

Imagina aquest escenari: estàs en una relació amb un home emocionalment no disponible. Vols aprendre a connectar amb un home emocionalment no disponible perquè no eres conscient del seu estat d'ànim quan vas caure de cap. Continueu molestant-los dia rere dia per donar-vos el que necessiteu. Tota la seva energia es destina a esquivar els vostres ultimàtums i preguntes. Tindrà l'espai per iniciar l'acció? No ho farà. Un cop hagis comunicat les teves necessitats a la teva parella, fes un pas enrere i dóna-li espai per actuar. Com que no és un hàbit normal per a ells, caldrà temps. Però si ofegues la persona amb les demandes, les seves paretspujarà més amunt en lloc de baixar.

10. Saber quan és el moment de marxar

És realment desgarrador sortir d'una relació. La majoria de la gent es manté en relacions tòxiques i mentalment perjudicials només perquè la perspectiva d'acabar-hi sembla massa intimidant. Aquestes relacions, a la llarga, destruiran la teva felicitat, la teva salut i qualsevol oportunitat que tinguis d'una vida amorosa sana i plena. "Apartar-se d'una relació tòxica, sobretot quan estàs acostumat al caos, no és fàcil. Tanmateix, si has reconegut que ho has intentat tot i la relació encara no funciona, el primer que has de fer per marxar és treballar la teva soledat i independitzar-te emocionalment i en altres àmbits de la vida. Això t'ajudarà a fer-te més fort i et permetrà allunyar-te d'una relació poc saludable”, afegeix Riddhi. Amb temps i paciència, pots tenir un futur amb un home emocionalment indisponible, però has de decidir si vols esperar perquè no hi ha. cronologia fixa. Tractar amb un home emocionalment no disponible no és fàcil, però això no vol dir que no mereixin ser feliços. El que necessiten és algú que pugui estar allà per ells i els pugui donar l'espai per afrontar les seves emocions. Si creieu que podeu ser aquesta persona per a ells, seguiu aquests consells i apreneu amb èxit a connectar amb una persona emocionalment no disponible.home.

Per tant, quan un home del qual estem bojament enamorats no correspon a la intensitat de les nostres emocions, el nostre primer instint és submergir-nos de cap en una llarga sessió d'auto-odi i identificar el problema dins de nosaltres mateixos. "No sóc prou guapa?" "Ell creu que sóc massa exigent?" "Sóc jo qui m'estic reflexionant sobre el problema?" Si aquestes preguntes us inunden la ment a cada hora de vigília, nena, agafa paper i bolígraf, asseu-te i comença a prendre notes perquè anem a la recerca dels senyals que el teu home és emocionalment indisponible i com reconèixer-los:

1. No ser vulnerable és un dels primers signes d'un home emocionalment indisponible

Un dels primers signes d'un home emocionalment indisponible és que no No expresseu ni exposeu els seus veritables sentiments davant vostre. I, per molt que els empenyis a obrir-se i comunicar els seus sentiments, mai abaixen la guàrdia al teu voltant i diuen el que realment tenen al cap. Quanaprendre a connectar amb un home emocionalment no disponible, observar el seu nivell de vulnerabilitat davant teu. Un dels meus amics de la universitat es va enfrontar a un problema similar. Ella va dir: "La primera tasca per fer disponible un home emocionalment indisponible és reconèixer la seva indisponibilitat. El meu xicot va tenir experiències terribles en les relacions, així que quan vam començar a sortir, va ser impossible aconseguir que compartés res sobre ell mateix. No ho vaig entendre fins que vaig observar que ell era igual en totes les seves relacions. Es necessita temps per adonar-se de per què la persona s'ha tornat emocionalment indisponible i encara més temps per acceptar que no ets tu la raó".

2. Són secrets pel que fa al seu passat

Una persona emocionalment no disponible poques vegades és sincera, honesta o directa amb tu sobre les seves experiències passades. Tot i que no han de proporcionar tots els detalls sobre la seva història de relació o la seva vida personal, és vital recordar que tenir una bona relació requereix que tu i la teva parella parleu obertament i us conegueu. Només hi ha moltes coses que pots comunicar amb un home emocionalment no disponible si no saps res d'ell.

El secretisme, diu Riddhi, "pot augmentar els problemes de confiança en la relació. Pot fer que l'altra parella s'estressi i visqui al límit. A més, condueix a la distància en la relació perquè mai no pots connectar-te completament amb la tevasoci. És important entendre algunes coses sobre ells per entendre la persona profundament. "Si decideix mantenir-te a les fosques sobre fets crítics sobre el seu passat, podria indicar que està emocionalment apagat. És una bandera vermella important quan algú decideix ser un llibre tancat. No pots aprendre a connectar amb un home emocionalment no disponible si no es connecta amb tu.

3. El sarcasme és el seu mecanisme d'afrontament

Som una generació de pseudo-Chandler Bings que intenten passar la vida tranquil·lament. Però, tot i que el sarcasme descarat i les remuntades oportunes semblen humorístics a la pantalla, a la vida real, podria ser un senyal d'advertència. Us heu adonat mai com ho descarten tot amb una broma o un comentari càustic? Una persona emocionalment no disponible fa una broma en lloc d'expressar ràbia, por, tristesa o decepció per evitar tractar amb emocions crues i semblar forta i tranquil·la als teus ulls.

5. Prefereixen la intimitat física a la intimitat emocional

Sí, la luxúria és una cosa real. Però si això és tot el que hi estan, potser és un senyal. El truc aquí és separar els casanovas dels homes emocionalment indisponibles. Algú que hi participi per l'aspecte sexual de la relació probablement serà sincer i no voldria estar en una relació.

Els homes emocionalment no disponibles, en canvi, afirmaran estar en una relació amb tu, peròesquivarà la intimitat emocional. Jenna, de 32 anys, estava en una relació amb un home emocionalment no disponible sense adonar-se'n. Això és el que ha de dir:

“Es necessita temps per saber quan un home no està emocionalment disponible. Me'n vaig adonar després d'uns mesos quan tenia tot el temps del món per ser físicament íntim, però en el moment que vaig intentar que parlés dels seus sentiments per mi, de sobte recordava quanta feina havia d'acabar".

Com connectar amb un home emocionalment no disponible? 10 consells

És frustrant donar el cor i l'ànima a una relació i no rebre res a canvi. Però també és important entendre que un home emocionalment no disponible no és un monstre. Probablement té les seves raons per ser així. Cap ésser humà neix sense emocions. Si voleu saber com connectar amb un home emocionalment no disponible, heu d'aprofundir en la seva vida i entendre d'on ve. Podria ser un trauma infantil, experiències passades o qualsevol cosa que hagi provocat la por de ser emocional. ell. I no és just culpar d'això al seu gènere perquè hi ha prou dones que tampoc no estan disponibles emocionalment. Si us heu decidit que voleu que aquesta relació funcioni, presteu atenció ara, perquè tenim 10 consells útils sobre com connectar amb un home emocionalment no disponible:

1. Compreneu-ho. el seu emocionalla indisponibilitat no té res a veure amb tu

La confessió més gran d'un home emocionalment indisponible probablement serà que no és així a propòsit, que es comporta de la mateixa manera amb tothom. Perquè un home emocionalment no disponible s'enamori de tu, has de començar per treure't la culpa del cap. Entendre que no és culpa teva que la teva parella actuï d'aquesta manera és el primer pas per trencar els seus murs emocionals.

“És la naturalesa de la dona nodrir, per això, sent que és ella. responsabilitat de fer que l'home se senti emocionalment disponible", diu Riddhi. Però recordeu que les seves barreres emocionals tenen poc o cap reflex sobre les vostres habilitats com a parella. Fa temps que hi són, molt abans que vinguéssiu. En altres paraules, no t'està rebutjant, està rebutjant qualsevol cosa i tot allò que la seva ment i cos perceben com una amenaça potencial per al seu cor. El pas més important per aprendre a connectar amb un home emocionalment no disponible és no victimitzar-se a tu mateix.

A més, és imprescindible tenir en compte que pot ser nou que experimentis una manca d'emocions, està tan acostumat. a aquest estat que per a ell, és completament normal i probablement ni tan sols se n'ha adonat.

2. Intenta empatitzar amb el seu estat d'ànim

Tots tenim les nostres defenses per protegir-nos d'alguna cosa o altra. Per un emocionalhome indisponible, és distanciar-se dels seus sentiments. Pel que fa als homes, com a societat, ens oblidem de donar a la seva salut mental i emocional la mateixa dignitat que la d'una altra persona.

Escrivim les seves necessitats emocionals com a debilitat o les veiem com un tipus que totes les dones han d'evitar com una plaga. Si, com Alícia al país de les meravelles, t'has anat i t'has llançat al forat del qual t'han demanat que t'allunyis, aleshores, com ella, és hora d'enfrontar-te a la realitat i trobar una solució pràctica i aprendre a connectar amb una persona que no està disponible emocionalment. home

Pregunta't, realment estimes aquest home? Si la resposta és sí, cal aprendre a entendre el seu estat d'ànim. No us impacienteu ni comenceu a ignorar-lo. Quan ignores un home emocionalment no disponible, li estàs donant un altre maó per afegir al seu mur metafòric.

3. Estigues preparat per a les decepcions

La teva no serà la pel·lícula de Nora Ephron, sinó una novel·la de Nicholas Sparks on el personatge principal troba l'amor veritable, però només després de creuar un camí d'obstacles. Quan vols que un home emocionalment no disponible s'enamori de tu, has de ser realista. No hi ha cap poció màgica al món que el transformi d'un dia per l'altre. Riddhi fa llum sobre el que pots esperar quan tens una relació amb un home emocionalment no disponible. "Hi haurà moments, sobretot en moments de gran estrès, en què ho faràtancar i no preferir parlar de coses. Fins i tot quan t'enfrontes a ell, pot ser que no respongui bé i optaria per romandre en silenci", diu. Riddhi també ens explica la millor manera d'afrontar-ho. "Reconeix que està emocionalment indisponible i inicia la conversa d'una manera empàtica. Per exemple, pots dir alguna cosa com "Sé que això és difícil per a tu, però és igualment difícil per a mi mantenir les coses a dins. Podeu prendre el vostre temps, però ens anirà molt bé si podem discutir coses". Hauríeu de donar-li temps per processar-lo i, si no és capaç, entengueu que tots dos esteu intentant fer un pas cap a una relació més sana i, per això, heu de ser pacients i coherents", aconsella.

4. Fixa't si reconeix la seva indisponibilitat emocional

La primera i més gran confessió d'un home emocionalment indisponible és que no sap que no està emocionalment disponible. Per tant, el que heu de fer quan apreneu a connectar amb un home emocionalment no disponible és mesurar el seu sentit de si mateix. És conscient que no està emocionalment disponible? Ho ha acceptat? Està intentant fer alguna cosa al respecte? Si la resposta a tot l'anterior és sí, aleshores és bo per a tu. Ha fet el primer pas de l'autorealització i està intentant canviar-se per a millor. Tanmateix, si no se n'ha adonat, les coses poden tornar-se més complicades. En lloc d'atacar-lo amb paraules, intenta-homostra-li suaument amb exemples de la seva indisponibilitat emocional. Pots expressar les teves preocupacions o opinions, però no pots exigir ni intentar canviar algú per ells. Ho hauran d'entendre sols.

5. Centra't en els teus sentiments

Algú em va dir una vegada que una relació podria ser un camí de doble sentit, però també s'assembla a una transacció comercial . Dones alguna cosa i a canvi reps alguna cosa. Crec que això és cert per a tothom, fins i tot per a un home emocionalment no disponible. Encara és més cert en les relacions en què intentes aprendre a connectar amb un home emocionalment no disponible

“Bàsicament, falta una comunicació adequada quan estàs en una relació amb una parella emocionalment no disponible. Sigues acceptant i aprèn a obrir canals de comunicació saludables”, diu Riddhi. Per fer disponible un home emocionalment indisponible, has de mostrar-li les teves emocions. La relació no es pot centrar al seu voltant. Has de fer-los saber com t'està afectant el seu comportament o resposta.

6. Reflexiona sobre la teva salut mental

Mantenir una relació si saps que un home no està disponible emocionalment pot ser extremadament agotador. sobretot si estàs emocionalment disponible i segur. Aquesta circumstància sovint provoca emocions de rebuig i insignificança, i pot ser molt desagradable quan t'adones que les teves contribucions a una relació superen.