Започва ли любовният ви живот да прилича на първите три сезона на Как се запознах с майка ви ? Влагате цялото си същество в него, а в замяна получавате полуизпечени жестове и мърморене под формата на отговор? Тогава е време да се научите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж.Да се изкачите по високо изградените, оборудвани с електричество огради на сърцето на емоционално недостъпен мъж е херкулесова задача. Истината е, че Кари Брадшоу олицетворяваше и романтизирашеВ действителност, въпреки че всички ние имаме г-н Голям в живота си, не винаги получаваме щастливия край, който очакваме.В тази статия се заехме да разрешим вечната загадка и да дадем 10 съвета как да се свържем с емоционално недостъпен мъж с помощта на съветника Ридхи Голечха (магистър по психология), която епсихолог и специализира в консултирането на бракове без любов, раздяла и други проблеми във връзката.

Какви са признаците на емоционално недостъпен мъж?

Преди да започнем да правим дисекция на поведението на мъжете, нека първо разберем какво може да накара един мъж да бъде емоционално недостъпен. Според Ридди "Една от причините, поради които един мъж е емоционално дистанциран, може да бъде, че никога не му е било позволено да се изправи пред емоциите си от ранна възраст. Друга причина може да бъде, че е израснал в среда, в която е бил пренебрегван, което го е принудило да затвори"Миналите връзки също могат да бъдат причина за емоционалната недостъпност на мъжете. Може би е бил предаден, измамен или просто е имал токсичен опит", казва Ридхи. Повечето от нас са устроени така, че да правят прибързани заключения и да преосмислят връзките си.

Затова, когато мъжът, в когото сме лудо влюбени, не отвръща на нашите емоции, първият ни инстинкт е да се потопим в дълъг сеанс на самоомраза и да открием проблема в себе си. "Не съм ли достатъчно красива?""Мисли ли, че съм прекалено взискателна?""Аз ли съм тази, която премисля проблема? "Ако тези въпроси заливат съзнанието ви във всеки един час, момиче, вземи химикал ихартия, седнете и започнете да си водите бележки, защото ще издирваме признаците, че мъжът ви е емоционално недостъпен, и как да ги разпознаете:

1. Неуязвимостта е един от ранните признаци за емоционално недостъпен мъж

Един от ранните признаци за емоционално недостъпен мъж е, че той не изразява и не разкрива истинските си чувства пред вас. И независимо колко много ги подтиквате да се отворят и да споделят чувствата си, те никога не свалят гарда пред вас и не казват това, което наистина мислят. Когато се учите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, наблюдавайте нивото му на уязвимост вЕдна от моите приятелки от колежа се сблъска с подобен проблем. Тя каза: "Първата задача да направиш емоционално недостъпен човек достъпен е да признаеш неговата недостъпност. Приятелят ми имаше ужасен опит във връзките, така че когато започнахме да се срещаме, беше невъзможно да го накарам да сподели нещо за себе си. Не разбрах това, докато не забелязах, че той беше по същия начин във всичкиВръзките му. Необходимо е време, за да осъзнаете защо човекът е станал емоционално недостъпен, и още повече време, за да приемете, че не вие сте причината за това."

2. Те пазят в тайна миналото си

Емоционално недостъпният човек рядко е откровен, честен или откровен с вас за миналите си преживявания. Макар че не е задължително да предоставя всяка подробност за историята на връзката си или за личния си живот, важно е да помните, че добрата връзка изисква вие и партньорът ви открито да обсъждате и да се опознавате.емоционално недостъпен мъж, ако не знаете нищо за него.

Потайността, казва Ридхи, "може да увеличи проблемите с доверието във връзката. Тя може да доведе до това другият партньор да бъде стресиран и да живее на ръба. Освен това тя води до дистанция във връзката, защото никога не можете да се свържете напълно с партньора си. Важно е да разберете някои неща за него, за да разберете човека в дълбочина. "Ако той избере да ви държи в неведение за критични фактиза миналото си, това може да означава, че те са емоционално затворени. Това е значителен червен флаг, когато някой реши да бъде затворена книга. Не можете да се научите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, ако той изобщо не иска да се свърже с вас.

3. Сарказмът е техният механизъм за справяне

Ние сме поколение от псевдоЧандлър Бингс, които се опитват да преминат през живота без притеснения. Но макар че дръзкият сарказъм и навременните реплики изглеждат хумористични на екрана, в реалния живот това може да е предупредителен знак.Забелязвали ли сте как те отхвърлят всичко с шега или язвителна забележка? Емоционално недостъпният човек се шегува, вместо да изрази гнева, страха, тъгата или разочарованието си, за да избегнеда се справяте със суровите емоции и да изглеждате силни и необезпокоявани във вашите очи.

5. Предпочитат физическата близост пред емоционалната.

Да, похотта е реално нещо. Но ако това е всичко, за което са в него, може би това е знак. Трикът тук е да се отделят казанлъчаните от емоционално недостъпните мъже. Някой, който е в него заради сексуалния аспект на връзката, вероятно ще бъде открит и не би искал да бъде във връзка.

От друга страна, емоционално недостъпните мъже ще твърдят, че имат връзка с вас, но ще избягват емоционалната близост. 32-годишната Джена е имала връзка с емоционално недостъпен мъж, без да го осъзнава. Ето какво казва тя:

"Необходимо е време, за да разберете кога един мъж е емоционално недостъпен. Разбрах го след няколко месеца, когато той имаше цялото време на света, за да бъде физически интимен, но в момента, в който се опитах да го накарам да говори за чувствата си към мен, той изведнъж се сещаше колко много работа трябва да свърши."

Как да се свържете с емоционално недостъпен мъж? 10 съвета

Разочароващо е да давате сърцето и душата си в една връзка и да не получавате нищо в замяна. Но също така е важно да разберете, че емоционално недостъпният мъж не е чудовище. Той вероятно има своите причини да бъде такъв. Никой човек не се ражда без емоции. Ако искате да знаете как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, трябва да се задълбочите в живота му и да разберетеМоже да е травма от детството, минали преживявания или нещо друго, което е предизвикало у него страх от емоционалност. И не е честно да обвинявате за това неговия пол, защото има достатъчно жени, които също са емоционално недостъпни. Ако сте решили, че искате тази връзка да проработи, тогава обърнете внимание сега, защото имаме 10 полезни съвета как дада се свържете с емоционално недостъпен мъж:

1. Разберете, че емоционалната му липса няма нищо общо с вас

Най-голямото признание на емоционално недостъпния мъж вероятно ще бъде, че той не е такъв нарочно, а се държи по един и същи начин с всички. За да накарате емоционално недостъпния мъж да се влюби във вас, трябва да започнете, като премахнете вината от главата си. Разбирането, че не е ваша вина, че партньорът ви се държи по този начин, е първата стъпка към преодоляване на емоционалната мустени.

"Природата на жената е да възпитава, поради което тя смята, че е нейна отговорност да накара мъжа да се чувства емоционално достъпен", казва Ридхи. Но не забравяйте, че неговите емоционални бариери почти не се отразяват на способностите ви като партньор. Те са там от много време, много преди вие да се появите. С други думи, той не ви отхвърля, а отхвърля всичко и всички, които умът му итяло възприемат като потенциална заплаха за сърцето му. Най-важната стъпка, докато се учите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, е да не се превръщате в жертва.

Освен това е задължително да имате предвид, че за вас може да е ново да изпитвате липса на емоции, но той е толкова свикнал с това състояние, че за него то е напълно нормално и вероятно дори не го е осъзнал.

2. Опитайте се да се вживеете в неговото душевно състояние

Всички ние имаме своите защитни механизми, за да се предпазим от едно или друго. За емоционално недостъпния мъж това е дистанцирането от чувствата му. Когато става въпрос за мъжете, като общество забравяме да отдадем на тяхното психическо и емоционално здраве същото достойнство като на някой друг.

Отписваме емоционалните им нужди като слабост или ги възприемаме като тип, който трябва да се избягва от всички жени като чума. Ако подобно на Алиса в страната на чудесата сте отишли и сте се хвърлили в дупката, от която сте били помолени да стоите настрана, тогава също като нея е време да се изправите пред реалността и да намерите практическо решение и да научите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж.

Запитайте се: Наистина ли обичате този мъж? Ако отговорът е "да", тогава трябва да се научите да разбирате душевното му състояние. Не проявявайте нетърпение и не започвайте да го игнорирате. Когато игнорирате емоционално недостъпен мъж, вие му давате още една тухла, която да добави към метафоричната си стена.

3. Бъдете готови за разочарования

Вашият няма да е филм на Нора Ефрон, а роман на Никълъс Спаркс, в който главният герой намира истинската любов, но само след като премине през редица препятствия. Когато искате да накарате емоционално недостъпен мъж да се влюби във вас, трябва да сте реалисти. Няма магическа отвара на света, която да го преобрази за една нощ.Ридди хвърля светлина върху това, което можете да очаквате, когато сте във връзка семоционално недостъпен мъж. "Ще има моменти, особено по време на силен стрес, когато той ще се затваря и няма да предпочита да обсъжда нещата. Дори когато го конфронтирате, той може да не реагира добре на това и да предпочете да мълчи", казва тя. Ридхи ни казва и най-добрия начин да се справим с това: "Признайте, че той е емоционално недостъпен, и започнете разговора по съпричастен начин. Например можете да кажете нещо от рода на: "Знам, че това е трудно за теб, но и за мен е също толкова трудно да задържам нещата в себе си. Можеш да отделиш време, но за нас ще бъде чудесно, ако можем да обсъдим нещата." Трябва да му дадете време да се справи и ако тойне е в състояние да го направи, разберете, че и двамата се опитвате да направите крачка към по-здрава връзка и за това трябва да бъдете търпеливи и последователни", съветва тя.

4. Забележете дали той признава емоционалната си недостъпност

Първото и най-голямо признание на емоционално недостъпния мъж е, че той не знае, че е емоционално недостъпен. И така, това, което трябва да направите, когато се учите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, е да прецените неговото самочувствие. Осъзнава ли, че е емоционално недостъпен? Приема ли го? Опитва ли се да направи нещо по въпроса?Ако отговорът на всички горепосочени въпроси е "да", тогава е добре даза теб. Той е направил първата стъпка на самореализация и се опитва да се промени към по-добро. Ако обаче не го е осъзнал, нещата могат да станат по-сложни. Вместо да го нападаш с думи, опитай се да му покажеш деликатно с примери емоционалната му недостъпност. Можеш да изразиш притесненията или възгледите си, но не можеш да изискваш или да се опитваш да промениш някого вместо него. Те ще трябва да разберат това самисобствените си.

5. Съсредоточете се върху чувствата си

Някой веднъж ми каза, че връзката може да е двупосочна улица, но също така прилича на бизнес сделка. Даваш нещо и в замяна получаваш нещо. Вярвам, че това е вярно за всички, дори за емоционално недостъпния мъж. Още по-вярно е във връзките, в които се опитвате да се научите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж.

"Правилната комуникация липсва, когато сте във връзка с емоционално недостъпен партньор. Бъдете приемащи и се научете да отваряте здравословни канали за комуникация", казва Ридхи. За да направите един емоционално недостъпен мъж достъпен, трябва да му покажете емоциите си. Връзката не може да бъде съсредоточена около тях. Трябва да им дадете да разберат как тяхното поведение или реакция ви влияят.

6. Размишлявайте върху психичното си здраве

Поддържането на връзка, ако знаете, че мъжът е емоционално недостъпен, може да бъде изключително изтощително, особено ако вие самата сте емоционално достъпна и сигурна. Това обстоятелство често предизвиква емоции на отхвърляне и незначителност и може да бъде много неприятно, когато осъзнаете, че вашият принос към връзката е по-голям от този на партньора ви.

Човек може да стане меланхолик в резултат на интернализиране на поведението на емоционално отсъстващия си партньор с течение на времето. В резултат на това вашите стени също могат да се вдигнат и сега във връзката има не един, а двама емоционално недостъпни хора.

В повечето случаи хората приемат поведението на емоционално недостъпния си партньор и продължават да поддържат връзката си. Ако обаче виждате, че поведението или характерът ви се променят неблагоприятно в резултат на динамиката на връзката, може би е време да помислите дали това е подходящата връзка за вас.

7. Не се опитвайте да управлявате чувствата им

Не можете да контролирате бурята от емоции или в този случай - липсата на такива. Това е като да се опитвате да укротите вятъра. Когато искате да научите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, трябва да разберете, че не можете да го контролирате. Не е ваша отговорност да променяте настроението му.Това, че партньорът ви се е изключил, не означава, че трябва да отидете и да натиснете бутона за рестартиране.дистанция, дайте им пространство за отдих и им позволете да се научат да контролират емоциите си.

8. Помислете за професионална помощ

Ако опитите ви да общувате с емоционално недостъпен мъж се провалят, време е да помислите за професионална помощ. Индивидуалното консултиране и/или консултирането на двойки може да помогне изключително много на връзката. Не е срамно да имате нужда да говорите с някого, за да подредите емоциите си.

Помислете дали привличането на неутрално трето лице, което да ви помогне да се ориентирате в трудните диалози, е подходящият вариант за вас. То може не само да помогне да се хвърли нова светлина върху ситуацията, но и да помогне да се открият разрушителни модели в рамките на връзката. заедно вие двамата можете да помогнете да се определят най-добрите упражнения, които ще помогнат на връзката ви. Това е един от най-полезните съвети по пътя ви къмда научите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж. Ако се чувствате изгубени във връзка с емоционално недостъпен мъж, групата опитни терапевти на Bonobology може да ви помогне да се приближите с една стъпка към хармонична връзка.

9. Дайте му възможност да действа

Представете си следния сценарий: Вие сте във връзка с емоционално недостъпен мъж. Искате да научите как да се свържете с емоционално недостъпен мъж, защото не сте били наясно с неговото душевно състояние, когато сте се влюбили до уши. Продължавате да го тормозите, ден след ден, за да ви даде това, от което се нуждаете. Цялата му енергия отива в отбягване на вашите ултиматуми и въпроси. Ще има ли той пространство да инициирадействие? Няма да го направи. След като съобщите на партньора си своите нужди, направете крачка назад и му дайте пространство да действа според тях. Тъй като това не е нормален навик за тях, ще отнеме време. Но ако задушавате човека с изисквания, стените му ще се издигнат по-високо, вместо да се снижат.

10. Да знаете кога е време да си тръгнете

Повечето хора остават в токсични и психически вредни връзки само защото перспективата да ги прекратят изглежда твърде плашеща. В дългосрочен план такива връзки ще унищожат щастието ви, здравето ви и всички шансове за здравословен и пълноценен любовен живот. "Да си тръгнеш от токсична връзка, особено когато си свикнал с нея, е много трудно.Ако обаче сте осъзнали, че сте опитали всичко, а връзката все още не се развива, първото нещо, което трябва да направите, за да си тръгнете, е да работите върху самотата си и да станете независими в емоционален план, както и в други области на живота. Това ще ви помогне да станете по-силни и ще ви позволи да си тръгнете от нездравословна връзка", добавя Ридхи.търпение, можете да имате бъдеще с емоционално недостъпен мъж, но трябва да решите дали искате да чакате, защото няма фиксиран график. Да се справяте с емоционално недостъпен мъж не е лесно, но това не означава, че те не заслужават да бъдат щастливи. Това, от което се нуждаят, е някой, който може да бъде до тях и може да им даде пространство, за да се справят с емоциите си. ако смятате, че можете да бъдететози човек за тях, следвайте тези съвети и успешно се научете как да се свържете с емоционално недостъпен човек.