Nagsisimula na bang magmukhang ang iyong buhay pag-ibig sa unang tatlong season ng How I Met Your Mother ? Ibinibigay mo ang iyong buong pagkatao dito at bilang kapalit, nakakatanggap ka ng mga kalahating kilos at ungol sa anyo ng isang tugon? Oras na, kung gayon, para matutunan mo kung paano kumonekta sa isang hindi available na lalaki. Sa totoo lang, si Carrie Bradshaw ay naging halimbawa at niromanticize ang paghahabulan sa pagitan ng isang smitted na babae at isang emotionally unavailable na lalaki. Sa totoo lang, habang lahat tayo ay may Mr. Big sa ating buhay, hindi natin palaging nakukuha ang masayang pagtatapos na inaasahan natin. Sa artikulong ito, kinuha natin ang ating sarili upang malutas ang walang hanggang misteryo at magbigay ng 10 tip sa kung paano kumonekta kasama ang isang emosyonal na hindi available na lalaki sa tulong ng tagapayo na si Ridhi Golechha (Masters in Psychology), na isang food psychologist at dalubhasa sa pagpapayo para sa walang pag-ibig na pag-aasawa, breakup, at iba pang mga isyu sa relasyon.

Ano Ang Mga Palatandaan Ng Isang Emosyonal na Hindi Magagamit na Lalaki?

Bago natin simulan ang paghihiwalay ng gawi ng mga lalaki, unawain muna natin kung ano ang maaaring maging sanhi ng pagiging emosyonal ng isang lalaki. Ayon kay Riddhi "Ang isa sa mga dahilan kung bakit ang isang lalaki ay emosyonal na malayo ay maaaring hindi siya pinahintulutang harapin ang kanyang mga emosyon mula sa murang edad. Ang isa pang dahilan ay maaaring lumaki siya sa isang kapaligiranng iyong partner.

Maaaring maging mapanglaw ang isang tao bilang resulta ng pag-internalize ng emosyonal na pag-uugali ng kanyang kapareha sa paglipas ng panahon. Bilang isang resulta, ang iyong mga pader ay maaaring tumaas din at ngayon ay may hindi isa ngunit dalawang emosyonal na hindi magagamit na tao sa isang relasyon.

Sa karamihan ng mga kaso, tinatanggap ng mga tao ang pag-uugali ng kanilang emosyonal na hindi available na kapareha at patuloy na nananatili sa relasyon. Gayunpaman, kung nakikita mo na ang iyong pag-uugali o karakter ay nagbabago nang hindi maganda bilang resulta ng pabago-bagong relasyon, maaaring panahon na para isaalang-alang mo kung ito ang tamang relasyon para sa iyo.

7. Huwag subukang pamahalaan ang kanilang mga damdamin

Hindi mo makokontrol ang unos ng emosyon o sa kasong ito ang kakulangan nito. Ito ay tulad ng pagtatangka upang paamuin ang hangin. Kapag gusto mong matutunan kung paano kumonekta sa isang lalaking hindi available sa emosyon, kailangan mong maunawaan na hindi mo siya makokontrol. Hindi mo responsibilidad na baguhin ang kanyang mood. Dahil lamang sa pag-shut down ng iyong partner ay hindi nangangahulugan na kailangan mong pumunta at pindutin ang reboot button. Maaari mong panatilihin ang iyong distansya, bigyan sila ng espasyo sa paghinga at hayaan silang matutong kontrolin ang kanilang mga emosyon.

8. Isaalang-alang ang paghingi ng propesyonal na tulong

Kung ang iyong mga pagtatangka na makipag-usap sa isang lalaking hindi available sa emosyon ay nabigo, oras na para isaalang-alang ang ilang propesyonal na tulong. Ang pagpapayo sa indibidwal at/o mag-asawa ay maaaring makatulong nang husto sa isang relasyon. Hindi nakakahiyang kailanganinmakipag-usap sa isang tao upang ayusin ang iyong emosyon.

Pag-isipan kung ang pagdadala ng neutral na pangatlong tao upang tulungan ka sa pag-navigate sa mahihirap na dialogue ay ang naaangkop na opsyon para sa iyo. Hindi lang ito makakatulong sa pagbibigay ng bagong liwanag sa isang sitwasyon ngunit makakatulong din itong makakita ng mga mapanirang pattern sa loob ng isang relasyon. Magkasama, makakatulong kayong dalawa na matukoy ang pinakamahusay na mga pagsasanay na makakatulong sa inyong relasyon. Ito ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na tip sa iyong paglalakbay sa pag-aaral kung paano kumonekta sa isang emosyonal na hindi available na lalaki. Kung pakiramdam mo ay nawawala ka sa isang relasyon sa isang emosyonal na hindi available na lalaki, matutulungan ka ng panel ng Bonobology ng mga bihasang therapist na lumapit ng isang hakbang patungo sa isang maayos na relasyon.

9. Bigyan siya ng space para kumilos

Imagine this scenario: You are in a relationship with an emotionally unavailable man. Gusto mong matutunan kung paano kumonekta sa isang lalaking hindi available sa emosyon dahil hindi mo alam ang estado ng kanyang pag-iisip noong nahulog ka sa ulo. Patuloy mo silang ginugulo, araw-araw upang ibigay sa iyo ang kailangan mo. Ang lahat ng kanyang lakas ay napupunta sa pag-iwas sa iyong mga ultimatum at tanong. Magkakaroon ba siya ng puwang para magsimula ng aksyon? Hindi niya gagawin. Kapag nasabi mo na ang iyong mga pangangailangan sa iyong kapareha, huminto sa pag-atras at bigyan sila ng puwang upang kumilos dito. Dahil hindi ito normal na ugali para sa kanila, magtatagal ito. Ngunit kung masuffocate mo ang taong may mga pangangailangan, ang kanilang mga paderaakyat ng mas mataas sa halip na bababa.

10. Alamin kung oras na para lumayo

Talagang nakakasakit ng puso ang umalis sa isang relasyon. Karamihan sa mga tao ay nananatili sa mga nakakalason at nakakapinsala sa pag-iisip na mga relasyon dahil lamang sa pag-asang wakasan ang mga ito ay tila masyadong nakakatakot. Ang ganitong mga relasyon, sa katagalan, ay sisira sa iyong kaligayahan, sa iyong kalusugan, at sa anumang pagkakataon na mayroon ka sa isang malusog at kasiya-siyang buhay pag-ibig. Gayunpaman, kung napagtanto mo na nasubukan mo na ang lahat at hindi pa rin umuusbong ang relasyon, ang unang bagay na kailangan mong gawin para lumayo ay ang pagtrabahuan ang iyong kalungkutan at maging malaya sa damdamin gayundin sa iba pang mga lugar ng buhay. Makakatulong ito sa iyo na maging mas matatag at makapagbibigay-daan sa iyo na lumayo sa isang hindi malusog na relasyon, "dagdag ni Riddhi. Sa oras at pasensya, maaari kang magkaroon ng hinaharap na may isang emosyonal na hindi magagamit na lalaki ngunit kailangan mong magpasya kung gusto mong maghintay dahil walang nakapirming timeline. Ang pakikitungo sa isang lalaking hindi available sa emosyon ay hindi madali ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi sila karapat-dapat na maging masaya. Ang kailangan nila ay isang taong nariyan para sa kanila at maaaring magbigay sa kanila ng puwang upang harapin ang kanilang mga damdamin. Kung sa tingin mo ay maaari kang maging taong iyon para sa kanila, sundin ang mga tip na ito at matagumpay na matutunan kung paano kumonekta sa isang emosyonal na hindi availablelalaki.

Kaya, kapag hindi nasusuklian ng isang lalaking mahal na mahal natin ang tindi ng ating mga emosyon, ang una nating instinct ay sumabak sa mahabang sesyon ng pagkamuhi sa sarili at tukuyin ang problema sa ating sarili. "Hindi pa ba ako maganda?" "Sa tingin ba niya masyado akong demanding?" "Ako ba ang nag-o-overthink sa problema?" Kung ang mga tanong na ito ay bumabagabag sa iyong isipan sa bawat oras ng paggising, babae, kumuha ng panulat at papel, umupo at magsimulang magtala dahil hinahanap namin ang mga palatandaan na ang iyong lalaki ay emotionally unavailable at kung paano makilala ang mga ito:

1. Ang hindi pagiging vulnerable ay isa sa mga unang palatandaan ng isang emotionally unavailable na lalaki

Isa sa mga unang palatandaan ng emotionally unavailable na lalaki ay ang pagkakaroon niya Huwag ipahayag o ilantad ang kanyang tunay na damdamin sa harap mo. At, kahit gaano mo pa sila ipilit na buksan at ipaalam ang kanilang nararamdaman, hindi nila binigo ang kanilang pagbabantay sa paligid mo at sabihin kung ano talaga ang nasa isip nila. Kailanpag-aaral kung paano kumonekta sa isang emosyonal na hindi available na lalaki, obserbahan ang kanyang antas ng kahinaan sa harap mo. Ang isa sa aking mga kaibigan mula sa kolehiyo ay nahaharap sa isang katulad na isyu. Sinabi niya, "Ang unang gawain upang gawing available ang isang hindi available na lalaki ay ang kilalanin ang kanyang kawalan. Ang aking kasintahan ay nagkaroon ng kakila-kilabot na mga karanasan sa mga relasyon kaya noong nagsimula kaming mag-date, imposibleng makuha niya ang anumang bagay tungkol sa kanyang sarili. Hindi ko ito naintindihan hanggang sa naobserbahan ko na ganoon din siya sa lahat ng kanyang relasyon. Ito ay nangangailangan ng oras upang mapagtanto kung bakit ang tao ay naging emosyonal na hindi magagamit at mas matagal upang tanggapin na hindi ikaw ang dahilan nito."

2. Malihim sila tungkol sa kanilang nakaraan

Ang taong hindi available sa emosyon ay bihirang makipag-usap sa iyo tungkol sa kanilang mga nakaraang karanasan. Bagama't hindi nila kailangang ibigay ang bawat detalye tungkol sa kasaysayan ng kanilang relasyon o personal na buhay, mahalagang tandaan na ang pagkakaroon ng magandang relasyon ay nangangailangan sa iyo at sa iyong kapareha na hayagang talakayin at kilalanin ang isa't isa. Napakarami mo lang kayang makipag-ugnayan sa isang lalaking hindi available sa emosyon kung wala kang alam tungkol sa kanya.

Ang pagiging lihim, sabi ni Riddhi, “ay maaaring magdagdag sa mga isyu sa pagtitiwala sa relasyon. Ito ay maaaring humantong sa ang iba pang mga partner pagiging stressed at mabuhay sa gilid. Ito ay higit na humahantong sa distansya sa relasyon dahil hindi mo lubos na makokonekta ang iyongpartner. Mahalagang maunawaan ang ilang bagay tungkol sa kanila upang maunawaan nang malalim ang tao.” Kung pipiliin ka niyang itago sa kadiliman ang tungkol sa mga kritikal na katotohanan tungkol sa kanilang nakaraan, maaari itong magpahiwatig na sila ay emosyonal na natigilan. Ito ay isang makabuluhang pulang bandila kapag nagpasya ang isang tao na maging isang saradong aklat. Hindi mo matututunan kung paano kumonekta sa isang lalaking hindi available sa emosyon kung hindi ka talaga niya makokonekta.

3. Ang pang-iinis ang kanilang mekanismo sa pagharap

Kami ay isang henerasyon ng pseudo-Chandler Bings na nagsisikap na dumaan sa buhay nang walang kibo. Ngunit habang ang bastos na panunuya at napapanahong pagbabalik ay tila nakakatawa sa screen, sa totoong buhay, maaari itong maging isang babala. Ang isang taong walang emosyon ay gumagawa ng isang biro sa halip na magpahayag ng galit, takot, kalungkutan, o pagkabigo upang maiwasan ang pakikitungo sa mga hilaw na emosyon at magmukhang malakas at hindi nababagabag sa iyong mga mata.

5. Mas gusto nila ang physical intimacy kaysa emotional intimacy

Oo, lust is a real thing. Ngunit kung iyon lang ang dahilan nila, marahil ito ay isang senyales. Ang trick dito ay ang paghiwalayin ang mga casanova mula sa mga hindi available na lalaki sa emosyon. Ang isang tao na kasama nito para sa sekswal na aspeto ng relasyon ay malamang na nasa harapan at hindi nais na magkaroon ng isang relasyon.

Ang mga lalaking hindi available sa emosyon, sa kabilang banda, ay mag-aangkin na nasa isang relasyon sila ngunitay umiiwas sa emosyonal na intimacy. Si Jenna, 32 ay nasa isang relasyon sa isang emosyonal na hindi magagamit na lalaki nang hindi namamalayan. Narito ang sasabihin niya:

“Ito ay nangangailangan ng oras upang malaman kung kailan emosyonal na hindi available ang isang lalaki. Napagtanto ko ito pagkatapos ng ilang buwan na mayroon siyang lahat ng oras sa mundo upang maging pisikal na intimate, ngunit sa sandaling sinubukan kong sabihin sa kanya ang tungkol sa kanyang nararamdaman para sa akin, bigla niyang naaalala kung gaano karaming trabaho ang kailangan niyang tapusin.

Paano Kumonekta Sa Isang Lalaking Walang Emosyonal? 10 Tips

Nakakadismaya na ibigay ang iyong puso at kaluluwa sa isang relasyon at walang natatanggap na kapalit. Ngunit, mahalagang maunawaan din na ang isang taong hindi available sa emosyon ay hindi isang halimaw. Malamang may dahilan siya para maging ganoon. Walang taong ipinanganak na walang emosyon. Kung gusto mong malaman kung paano kumonekta sa isang lalaking hindi available sa emosyon, kailangan mong humukay ng mas malalim sa kanyang buhay at maunawaan kung saan siya nagmumula. Maaaring ito ay trauma ng pagkabata, mga nakaraang karanasan, o anumang bagay na nag-trigger ng takot na maging emosyonal sa kanya. At hindi makatarungang sisihin ito sa kanyang kasarian dahil may sapat na kababaihan na hindi rin available sa emosyon. Kung napagpasyahan mo na na gusto mong paganahin ang relasyong ito, bigyang pansin ngayon, dahil mayroon kaming 10 kapaki-pakinabang na tip sa kung paano kumonekta sa isang lalaking hindi available sa emosyon:

1. Unawain iyon kanyang emosyonalwalang kinalaman sa iyo ang unavailability

Ang pinakamalaking pag-amin ng isang emotionally unavailable na lalaki ay malamang na hindi siya ganoon sinasadya, ganoon din ang ugali niya sa lahat. Upang mapaibig sa iyo ang isang emosyonal na hindi available na lalaki, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pag-alis ng paninisi sa iyong ulo. Ang pag-unawa na hindi mo kasalanan kung bakit ganito ang ginagawa ng iyong kapareha ay ang unang hakbang tungo sa paglagpas sa kanyang emosyonal na mga pader.

“Kalikasan ng babae ang mag-alaga, dahil dito, nararamdaman niya na siya iyon. responsibilidad na ipadama sa lalaki ang emosyonal na magagamit,” sabi ni Riddhi. Ngunit tandaan, ang kanyang emosyonal na mga hadlang ay may kaunti o walang pagmuni-muni sa iyong mga kakayahan bilang isang kapareha. Matagal na sila doon, bago ka pa dumating. Sa madaling salita, hindi ka niya tinatanggihan, tinatanggihan niya ang anuman at lahat ng nakikita ng kanyang isip at katawan bilang potensyal na banta sa kanyang puso. Ang pinakamahalagang hakbang habang natututo kung paano kumonekta sa isang emosyonal na hindi available na lalaki ay hindi biktimahin ang iyong sarili.

Higit pa rito, kailangang tandaan na maaaring bago para sa iyo na makaranas ng kawalan ng emosyon, siya ay ginagamit na sa ganitong estado na sa kanya, ito ay ganap na normal at marahil ay hindi pa niya ito napagtanto.

2. Subukang makiramay sa kanyang estado ng pag-iisip

Lahat tayo ay may mga panlaban upang protektahan ang ating sarili mula sa isang bagay o iba pa. Para sa isang emosyonalunavailable man, inilalayo nito ang sarili sa kanyang nararamdaman. Pagdating sa mga lalaki, bilang isang lipunan, nakakalimutan nating bigyan ang kanilang mental at emosyonal na kalusugan ng parehong dignidad gaya ng sa ibang tao.

Isinulat namin ang kanilang emosyonal na mga pangangailangan bilang kahinaan o tinitingnan sila bilang isang uri na dapat iwasan ng lahat ng kababaihan tulad ng isang salot. Kung, tulad ng Alice In Wonderland, napunta ka at itinapon ang iyong sarili sa butas na hinilingang layuan ka, kung gayon tulad niya, oras na para harapin ang katotohanan at humanap ng praktikal na solusyon at matutunan kung paano kumonekta sa isang emosyonal na hindi magagamit. lalaki

Tanungin ang iyong sarili, mahal mo ba talaga ang lalaking ito? Kung oo ang sagot, kailangan mong matutunang maunawaan ang kanyang estado ng pag-iisip. Huwag mawalan ng pasensya o magsimulang huwag pansinin siya. Kapag binalewala mo ang isang emosyonal na hindi available na lalaki, bibigyan mo sila ng isa pang ladrilyo upang idagdag sa kanilang metaporikal na pader.

3. Maging handa sa mga kabiguan

Hindi magiging pelikula ni Nora Ephron ang sa iyo kundi isang nobela ni Nicholas Sparks kung saan ang pangunahing tauhan ay nakahanap ng tunay na pag-ibig, ngunit pagkatapos lamang tumawid sa isang tugaygayan ng mga hadlang. Kapag gusto mong mapaibig sa iyo ang isang hindi available na emosyonal na lalaki, kailangan mong maging makatotohanan. Walang magic potion sa mundo na magpapabago sa kanya sa magdamag.Riddhi throws light on what you can expect when in a relationship with an emotionally unavailable man. “There will be moments, especially during times of high stress, na gagawin niyashut down at hindi ginustong pag-usapan ang mga bagay-bagay. Kahit na kapag harapin mo siya, maaaring hindi siya tumugon dito nang maayos at pipiliin niyang manahimik," sabi niya. Sinabi rin sa amin ni Riddhi ang pinakamahusay na paraan upang makayanan ito. "Kilalanin na siya ay emosyonal na hindi magagamit at simulan ang pag-uusap sa isang empathetic na paraan. Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng "Alam kong mahirap ito para sa iyo ngunit mahirap din para sa akin na itago ang mga bagay sa loob. Maaari kang maglaan ng iyong oras ngunit ito ay magiging mahusay para sa amin kung maaari naming pag-usapan ang mga bagay-bagay. Dapat bigyan mo siya ng oras para magproseso at kung hindi niya kaya, then understand that you both trying to take a step towards a healthier relationship and for that, you must be patient and consistent,” she advises.

4. Pansinin kung kinikilala niya ang kanyang emosyonal na kawalan ng kakayahan

Ang una at pinakamalaking pag-amin ng isang emosyonal na hindi available na lalaki ay hindi niya alam na siya ay emosyonal na hindi available. Kaya, kung ano ang kailangan mong gawin kapag natututo kung paano kumonekta sa isang emosyonal na hindi magagamit na lalaki ay sukatin ang kanyang pakiramdam sa sarili. Alam ba niya na emotionally unavailable siya? Tinanggap na ba niya? May sinusubukan ba siyang gawin tungkol dito? Kung ang sagot sa lahat ng nasa itaas ay oo, ito ay mabuti para sa iyo. Nagawa na niya ang unang hakbang ng pagsasakatuparan sa sarili at sinusubukang baguhin ang kanyang sarili para sa mas mahusay. Gayunpaman, kung hindi niya ito napagtanto, ang mga bagay ay maaaring maging mas nakakalito. Sa halip na salakayin siya ng mga salita, subukan moipakita sa kanya nang malumanay sa pamamagitan ng mga halimbawa ng kanyang emosyonal na kawalan. Maaari mong ipahayag ang iyong mga alalahanin o pananaw, ngunit hindi mo maaaring hilingin o subukang baguhin ang isang tao para sa kanila. Kailangan nilang alamin iyon nang mag-isa.

5. Tumutok sa iyong nararamdaman

May nagsabi sa akin minsan na ang isang relasyon ay maaaring isang two-way na kalye ngunit ito ay katulad din ng isang transaksyon sa negosyo . Nagbibigay ka ng isang bagay at bilang kapalit ay nakatanggap ka ng isang bagay. Naniniwala ako na totoo iyon para sa lahat, kahit na isang taong hindi available sa emosyon. Ito ay mas totoo sa mga relasyon kung saan sinusubukan mong matutunan kung paano kumonekta sa isang emosyonal na hindi available na lalaki

“Esensyal na nawawala ang tamang komunikasyon kapag ikaw ay nasa isang relasyon sa isang emosyonal na hindi available na kasosyo. Tanggapin at matutong magbukas ng malusog na mga channel ng komunikasyon," sabi ni Riddhi. Para maging available ang isang lalaking hindi available sa emosyonal, kailangan mong ipakita sa kanila ang iyong mga emosyon. Ang relasyon ay hindi maaaring nakasentro sa kanila. Kailangan mong ipaalam sa kanila kung paano nakakaapekto sa iyo ang kanilang pag-uugali o tugon.

6. Pag-isipan ang iyong kalusugang pangkaisipan

Ang pagpapanatili ng isang relasyon kung alam mong hindi available ang isang lalaki sa emosyon ay maaaring maging lubhang nakakapagod, lalo na kung ikaw ay emotionally available at secure ang iyong sarili. Ang sitwasyong ito ay madalas na nagiging sanhi ng mga emosyon ng pagtanggi at pagiging hindi gaanong mahalaga, at maaaring maging lubhang hindi kasiya-siya kapag napagtanto mong ang iyong mga kontribusyon sa isang relasyon ay mas malaki kaysa sa