Begint dyn leafdeslibben te lykjen op de earste trije seizoenen fan How I Met Your Mother ? Jo ynvestearje jo hiele wêzen deryn en krije jo as tsjinprestaasje healferve gebearten en in grom yn 'e foarm fan in antwurd? It is tiid, dan, foar jo om te learen hoe om te ferbinen mei in emosjoneel net beskikber man. Beklimmen de heechboude, elektrisiteit-útrist fences fan in emosjoneel net beskikber man syn hert is in herculean taak. De wierheid wurdt ferteld, Carrie Bradshaw belibbet en romantisearre de efterfolging tusken in slein frou en in emosjoneel net beskikbere man. Yn werklikheid, wylst wy allegearre hawwe in Mr. mei in emosjoneel net beskikbere man mei help fan riedshear Ridhi Golechha (Masters in Psychology), dy't in fiedingspsycholooch is en spesjalisearre is yn begelieding foar leafdeleaze houliken, breakups en oare relaasjeproblemen.

What Are The Signs Of An Emosjoneel net beskikber man?

Foardat wy it gedrach fan manlju begjinne te dissectearjen, litte wy earst begripe wat kin feroarsaakje dat in man emosjoneel net beskikber is. Neffens Riddhi "Ien fan 'e redenen wêrom't in man emosjoneel fier is, kin wêze dat hy syn emoasjes fan jongs ôf nea tastien is. In oare reden kin wêze dat er opgroeid is yn in omjouwingdyn partner.

In persoan kin melankolysk wurde as gefolch fan it ynternisearjen fan it gedrach fan har emosjoneel ôfwêzige partner oer de tiid. Dêrtroch kinne jo muorren ek omheech gean en no binne d'r net ien, mar twa emosjoneel net beskikbere minsken yn in relaasje.

Yn 'e measte gefallen akseptearje minsken it gedrach fan har emosjoneel net beskikber partner en bliuwe se yn' e relaasje. As jo ​​​​lykwols sjogge dat jo gedrach of karakter ûngeunstich feroaret as gefolch fan 'e relaasjedynamyk, kin it tiid wêze foar jo om te besjen oft dit de goede relaasje foar jo is.

7. Besykje net om har gefoelens beheare

Jo kinne de stoarm fan emoasjes of yn dit gefal it gebrek derfan net kontrolearje. It is as besykje de wyn te temmen. As jo ​​​​leare wolle hoe't jo ferbine mei in emosjoneel net beskikbere man, moatte jo begripe dat jo him net kinne kontrolearje. It is net jo ferantwurdlikens om syn stimming te feroarjen. Just om't jo partner ôfslút, betsjut net dat jo moatte gean en op 'e nij opstarte knop drukke. Jo kinne jo ôfstân hâlde, har sykheljen romte jaan en lit se leare om har emoasjes yn kontrôle te hawwen.

8. Tink oan om profesjonele help te krijen

As jo ​​besykjen om te kommunisearjen mei in emosjoneel net beskikber man mislearje, it is tiid om te beskôgje wat profesjonele help. Yndividuele en / of pearen begelieding kin in relaasje geweldig helpe. It is net beskamsum om dat nedich te hawwenprate mei immen te sortearjen út dyn emoasjes.

Betinke oft it ynheljen fan in neutrale tredde persoan om jo te helpen by it navigearjen fan lestige dialogen de passende opsje foar jo is. It kin net allinich helpe om nij ljocht op in situaasje te smiten, mar kin ek helpe om destruktive patroanen binnen in relaasje te ûntdekken. Tegearre kinne jo beide helpe om de bêste oefeningen te identifisearjen dy't jo relaasje helpe. Dit is ien fan 'e nuttichste tips yn jo reis om te learen hoe't jo ferbine kinne mei in emosjoneel net beskikber man. As jo ​​fiele ferlern yn in relaasje mei in emosjoneel net beskikber man, Bonobology syn paniel fan betûfte therapeuten kin helpe jo bewegen in stap tichter by in harmonieuze relaasje.

9. Jou him de romte om aksje te nimmen

Stel jo dit senario foar: Jo binne yn in relaasje mei in emosjoneel net beskikber man. Jo wolle leare hoe't jo ferbine mei in emosjoneel net beskikber man, om't jo net bewust wiene fan syn steat fan geast doe't jo holle boppe hakken foelen. Jo bliuwe se pesterje, dei yn dei út om jo te jaan wat jo nedich binne. Al syn enerzjy giet yn it ûntwykjen fan jo ultimatums en fragen. Sil hy de romte hawwe om aksje te begjinnen? Hy sil net. Sadree't jo hawwe kommunisearre jo behoeften oan jo partner, nim in stap werom en jou harren romte om te hanneljen op it. Sûnt it is gjin normale gewoante foar harren, it sil nimme tiid. Mar as jo fersmoargje de persoan mei easken, harren muorrensil heger gean ynstee fan del te kommen.

10. Witte wannear't it tiid is om fuort te gean

It is wier hertbrekkend om út in relaasje te gean. De measte minsken bliuwe yn giftige en geastlik skealike relaasjes krekt om't it perspektyf om har te einigjen liket te yntimidearjend. Sokke relaasjes sille op 'e lange termyn jo lok, jo sûnens, en elke kâns dy't jo hawwe op in sûn en befredigjend leafdeslibben ferneatigje. "Fuortgean fan in giftige relaasje, benammen as jo wend binne oan de gaos, is net maklik. As jo ​​​​lykwols hawwe erkend dat jo alles besocht hawwe en de relaasje noch altyd net wurket, is it earste ding dat jo moatte dwaan om fuort te gean, wurkje oan jo iensumens en emosjoneel ûnôfhinklik wurde as yn oare gebieten fan it libben. Dit sil jo helpe om sterker te wurden en kinne jo fuortgean fan in ûnsûne relaasje," foeget Riddhi ta. Mei tiid en geduld kinne jo in takomst hawwe mei in emosjoneel net beskikber man, mar jo moatte beslute as jo wolle wachtsje, om't d'r gjin is fêste tiidline. Omgean mei in emosjoneel net beskikber man is net maklik, mar dat betsjut net dat se net fertsjinje om lokkich te wêzen. Wat se nedich hawwe is ien dy't der foar har wêze kin en har de romte jaan kin om mei har emoasjes om te gean. As jo ​​​​tinke dat jo dy persoan foar har kinne wêze, folgje dan dizze tips en lear mei súkses hoe't jo ferbine kinne mei in emosjoneel net beskikberman.

Dus, as in man op wa't wy gek fereale binne de yntinsiteit fan ús emoasjes net wjerspegelet, is ús earste ynstinkt om yn in lange sesje fan selswearde te dûken en it probleem yn ússels te identifisearjen. "Bin ik net moai genôch?" "Tinkt er dat ik te easken bin?" "Is it my dy't it probleem tefolle tinkt?" As dizze fragen jo op elk wekker oere oerstreame, famke, nim in pinne en papier, gean sitten en begjin oantekeningen te meitsjen, om't wy op jacht gean nei de tekens dat jo man is emosjoneel net beskikber en hoe se te werkennen:

1. Net kwetsber wêze is ien fan 'e iere tekens fan in emosjoneel net beskikber man

Ien fan 'e iere tekens fan in emosjoneel net beskikber man is dat hy docht 't ekspresje of bleatstelle syn wiere gefoelens foar jo. En, nettsjinsteande hoefolle jo har triuwe om har gefoelens te iepenjen en te kommunisearjen, se litte har wacht om jo noait dellizze en sizze wat har echt yn 't sin is. Wannearleare hoe't jo ferbine mei in emosjoneel net beskikber man, observearje syn nivo fan kwetsberens foar dy. Ien fan myn freonen út kolleezje konfrontearre in ferlykbere probleem. Se sei: "De earste taak om in emosjoneel net-beskikbere man beskikber te meitsjen is syn net-beskikberens te erkennen. Myn freon hie ferskriklike ûnderfiningen yn relaasjes dus doe't wy begûn dating , It wie ûnmooglik om him te dielen neat oer himsels. Ik begriep dit net oant ik konstatearre dat hy yn al syn relaasjes op deselde manier wie. It duorret tiid om te realisearjen wêrom't de persoan emosjoneel net beskikber is wurden en noch langer om te akseptearjen dat jo der net de reden foar binne."

2. Se binne geheim oer har ferline

In emosjoneel net beskikber persoan is komselden foarôf, earlik, of rjochtstreeks mei jo oer har ûnderfiningen út it ferline. Hoewol se net elk detail hoege te jaan oer har relaasjeskiednis as persoanlik libben, is it wichtich om te betinken dat it hawwen fan in goede relaasje fereasket dat jo en jo partner iepenlik besprekke en inoar leare. D'r is mar safolle dat jo kinne kommunisearje mei in emosjoneel net beskikber man as jo neat oer him witte.

Geheimens, seit Riddhi, "kin taheakje oan fertrouwensproblemen yn 'e relaasje. It kin liede ta de oare partner wurdt stress en libbet op 'e râne. It liedt fierder ta ôfstân yn 'e relaasje, om't jo noait folslein kinne ferbine mei jokompanjon. It is wichtich om guon dingen oer har te begripen om de persoan djip te begripen." As hy der foar kieze om jo yn it tsjuster te hâlden oer krityske feiten oer har ferline, kin it oanjaan dat se emosjoneel ôfsletten binne. It is in wichtige reade flagge as immen beslút in sletten boek te wêzen. Jo kinne net leare hoe't jo ferbine mei in emosjoneel net-beskikbere man as hy hielendal gjin ferbining mei jo sil.

3. Sarkasme is har copingmeganisme

Wy binne in generaasje fan pseudo-Chandler Bings dy't besykje ûnfermindere troch it libben te gean. Mar wylst it cheeky sarkasme en yntiidske comebacks lykje humoristysk op it skerm, yn it echte libben, it kin wêze in warskôging teken. Hawwe jo ea opfallen hoe't se wegerje alles mei in grap of in caustic opmerking? In emosjoneel net beskikber persoan makket in grap yn stee fan grime, eangst, fertriet, of teloarstelling út te drukken om foar te kommen omgean mei rauwe emoasjes en ferskine sterk en ûnfersteurd yn dyn eagen.

5. Se leaver fysike yntimiteit boppe emosjonele yntimiteit

Ja, lust is in echt ding. Mar as dat alles is wêr't se yn binne, miskien is it in teken. De trúk hjir is om de casanovas te skieden fan 'e emosjoneel net beskikbere manlju. Immen dy't yn it foar it seksuele aspekt fan 'e relaasje sil nei alle gedachten wêze upfront en soe net wolle wêze yn in relaasje.

Emosjoneel net beskikber manlju, oan 'e oare kant, sille beweare te wêzen yn in relaasje mei dy marsil dodge emosjonele yntimiteit. Jenna, 32, wie yn in relaasje mei in emosjoneel net beskikber man sûnder it te realisearjen. Hjir is wat se te sizzen hat:

"It duorret tiid om te witten wannear't in man emosjoneel net beskikber is. Ik realisearre it nei in pear moannen doe't hy alle tiid fan 'e wrâld hie om fysyk yntym te wêzen, mar it momint dat ik besocht him te krijen om oer syn gefoelens foar my te praten, soe hy ynienen ûnthâlde hoefolle wurk hy moat ôfmeitsje.

Hoe kinne jo ferbine mei in emosjoneel net beskikber man? 10 Tips

It is frustrerend om jo hert en siel yn in relaasje te jaan en neat werom te ûntfangen. Mar, it is ek wichtich om te begripen dat in emosjoneel net beskikber man is gjin meunster. Hy hat wierskynlik syn redenen om sa te wêzen. Gjin minske wurdt berne sûnder emoasjes. As jo ​​​​wolle witte hoe't jo ferbine kinne mei in emosjoneel net beskikbere man, moatte jo djipper yn syn libben grave en begripe wêr't hy weikomt. him. En it is net earlik om dit op syn geslacht te skuldjen, om't d'r genôch froulju binne dy't ek emosjoneel net beskikber binne. As jo ​​​​besletten hawwe dat jo dizze relaasje wurkje wolle, sjoch dan no op, want wy hawwe 10 nuttige tips oer hoe't jo ferbine kinne mei in emosjoneel net beskikber man:

1. Begryp dat syn emosjoneleûnbeskikberens hat neat mei dy te krijen

De grutste bekentenis fan in emosjoneel net-beskikbere man sil wierskynlik wêze dat er net mei opsetsin sa is, hy gedraacht itselde mei elkenien. Om in emosjoneel ûnbeskikbere man fereale op jo te meitsjen, moatte jo begjinne mei it fuortheljen fan 'e skuld fan jo holle. Begryp dat it net jo skuld is dat jo partner op dizze manier hannelet, is de earste stap nei it brekken fan syn emosjonele muorren.

"It is de natuer fan in frou om te koesterjen, wêrtroch't se fielt dat it har is. ferantwurdlikens om de man emosjoneel beskikber te meitsjen, ”seit Riddhi. Mar tink derom, syn emosjonele barriêres hawwe net folle as gjin refleksje oer jo kapasiteiten as partner. Se binne der al lang, lang foardat jo kamen. Mei oare wurden, hy fersmyt jo net, hy fersmyt alles en alles wat syn geast en lichem waarnimme as in potinsjele bedriging foar syn hert. De wichtichste stap by it learen hoe't jo ferbine kinne mei in emosjoneel net beskikbere man is net om josels te slachtoffer te meitsjen.

Boppedat is it ymperatyf om yn gedachten te hâlden dat it miskien nij is foar jo om in gebrek oan emoasjes te belibjen, hy is sa brûkt oan dizze steat dat foar him, it is folslein normaal en hy hat nei alle gedachten net iens realisearre it.

2. Besykje te empathisearje mei syn steat fan geast

Wy hawwe allegear ús ferdigeningswurken om ússels te beskermjen tsjin it ien of it oare. Foar in emosjoneelnet beskikber man, it distânsje himsels fan syn gefoelens. As it giet om manlju, as maatskippij, ferjitte wy har geastlike en emosjonele sûnens deselde weardichheid te jaan as dy fan in oar.

Wy skriuwe har emosjonele behoeften ôf as swakke of besjogge se as in type dat troch alle froulju as in pest moat wurde mijd. As jo, lykas Alice yn Wûnderlân, jo binne gien en josels yn it gat smiten hawwe wêrfan jo frege binne om fuort te bliuwen, dan is it krekt as har tiid om de realiteit te ûndersiikjen en in praktyske oplossing te finen en te learen hoe't jo ferbine mei in emosjoneel net beskikber man

Freegje dysels ôf, hâldsto wier fan dizze man? As it antwurd ja is, dan moatte jo leare om syn steat fan geast te begripen. Wês net ûngeduldich of begjin him te negearjen. As jo ​​in emosjoneel net-beskikbere man negearje, jouwe jo har in oare bakstien om oan har metaforyske muorre ta te foegjen.

3. Wês taret op teloarstellingen

Jo sil net de film fan Nora Ephron wêze, mar in roman fan Nicholas Sparks wêr't de haadpersoan fynt wiere leafde, mar pas nei it oerstekken fan in spoar fan hurdles. As jo ​​wolle meitsje in emosjoneel net beskikber man falle fereale op dy, Jo moatte wêze realistysk. D'r is gjin toverdrank yn 'e wrâld dy't him oernachtsje sil transformearje. Riddhi smyt ljocht op wat jo kinne ferwachtsje as yn in relaasje mei in emosjoneel net beskikber man. "D'r sille mominten wêze, foaral yn tiden fan hege stress, dat hy silôfslute en net leaver dingen beprate. Sels as jo him konfrontearje, reagearret hy der miskien net goed op en soe hy der foar kieze om stil te bliuwen”, seit se. Riddhi fertelt ús ek hoe't wy dit it bêste kinne omgean. "Besykje dat hy emosjoneel net beskikber is en begjin it petear op in empatyske manier. Jo kinne bygelyks wat sizze as "Ik wit dat dit dreech is foar jo, mar it is like dreech foar my om dingen binnen te hâlden. Jo kinne jo tiid nimme, mar it sil geweldich wêze foar ús as wy dingen kinne beprate. ” Jo moatte him tiid jaan om te ferwurkjen en as hy dat net kin, begryp dan dat jo beide besykje in stap te nimmen nei in sûnere relaasje en dêrfoar moatte jo geduldich en konsekwint wêze, "advisearret se.

4. Merk op as er syn emosjonele ûnbeskikberens erkent

De earste en grutste belidenis fan in emosjoneel net beskikber man is dat er net wit dat er emosjoneel net beskikber is. Dat, wat jo moatte dwaan as jo leare hoe't jo ferbine kinne mei in emosjoneel net-beskikbere man is syn gefoel fan sels te mjitten. Is hy bewust dat hy emosjoneel net beskikber is? Hat er it akseptearre? Besiket er der wat oan te dwaan?As it antwurd op al it boppesteande ja is, dan is it goed foar jo. Hy hat de earste stap fan selsrealisaasje nommen en besiket himsels foar it better te feroarjen. As hy it lykwols net hat realisearre, kinne dingen lestiger wurde. Ynstee fan him oan te fallen mei wurden, besykje itlit him sêft sjen troch foarbylden fan syn emosjonele ûnbeskikberens. Jo kinne uterje jo soargen of views, mar do kinst net easkje of besykje te feroarjen immen foar harren. Se moatte dat sels útfine.

5. Fokus op jo gefoelens

Immen hat my ienris ferteld dat in relaasje in twarjochting kin wêze, mar it is ek besibbe oan in saaklike transaksje . Jo jouwe wat en as tsjinprestaasje krije jo wat. Ik leau dat dat wier is foar elkenien, sels in emosjoneel net beskikber man. It is noch wierer yn relaasjes wêr't jo besykje te learen hoe't jo ferbine mei in emosjoneel net-beskikbere man

"Goede kommunikaasje is yn wêzen ûntbrekt as jo yn in relaasje binne mei in emosjoneel net-beskikbere partner. Wês akseptearje en learje om sûne kommunikaasjekanalen te iepenjen," seit Riddhi. Om in emosjoneel net beskikber man beskikber te meitsjen, moatte jo har jo emoasjes sjen litte. De relaasje kin net om har hinne sintraal wurde. Jo moatte har witte litte hoe't har gedrach of reaksje jo beynfloedet.

6. Reflektearje oer jo geastlike sûnens

In relaasje behâlde as jo witte dat in man emosjoneel net beskikber is, kin ekstreem draining wêze, benammen as jo emosjoneel beskikber binne en jo sels befeiligje. Dizze omstannichheid feroarsaket faak emoasjes fan ôfwizing en ûnbelang, en it kin heul onaangenaam wêze as jo realisearje dat jo bydragen oan in relaasje grutter binne as