আপনার প্রেমের জীবন কি হাউ আই মেট ইওর মাদার -এর প্রথম তিন সিজনের মতো দেখতে শুরু করেছে? আপনি আপনার পুরো সত্তাকে এতে বিনিয়োগ করছেন এবং বিনিময়ে আপনি অর্ধ-বেক করা অঙ্গভঙ্গি এবং উত্তরের আকারে একটি ঘৃণা পাচ্ছেন? তাহলে, আপনার জন্য সময় এসেছে কীভাবে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হয়। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন মানুষের হৃদয়ের উচ্চ নির্মিত, বিদ্যুৎ-সজ্জিত বেড়াতে আরোহণ করা একটি কঠিন কাজ। সত্যই বলা যায়, ক্যারি ব্র্যাডশ একজন আঘাতপ্রাপ্ত মহিলা এবং আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন পুরুষের মধ্যে ধাওয়াকে চিত্রিত করেছেন এবং রোমান্টিক করেছেন। বাস্তবে, আমাদের সকলের জীবনে একজন মিস্টার বিগ থাকা সত্ত্বেও, আমরা সবসময় যে সুখী সমাপ্তি আশা করি তা পাই না৷ এই নিবন্ধে, আমরা চিরন্তন রহস্য সমাধান করার জন্য এবং কীভাবে সংযোগ করতে হয় তার 10 টি টিপস দিয়েছি৷ কাউন্সেলর রিধি গোলেছা (মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স) এর সাহায্যে একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে, যিনি একজন খাদ্য মনোবিজ্ঞানী এবং প্রেমহীন বিয়ে, ব্রেকআপ এবং অন্যান্য সম্পর্কের সমস্যাগুলির জন্য কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ৷

কী কী লক্ষণ আছে মানসিকভাবে অনুপলব্ধ মানুষ?

মানুষের আচরণ ব্যবচ্ছেদ শুরু করার আগে, আসুন প্রথমে বুঝতে পারি কি কারণে একজন মানুষ মানসিকভাবে অনুপলব্ধ হতে পারে। ঋদ্ধির মতে, “একজন মানুষ কেন আবেগগতভাবে দূরে থাকে তার একটা কারণ হতে পারে যে তাকে ছোটবেলা থেকেই তার আবেগের মুখোমুখি হতে দেওয়া হয়নি। আরেকটি কারণ হতে পারে যে তিনি একটি পরিবেশে বেড়ে উঠেছেনআপনার সঙ্গীর।

সময়ের সাথে সাথে তার আবেগগতভাবে অনুপস্থিত সঙ্গীর আচরণকে অভ্যন্তরীণ করার ফলে একজন ব্যক্তি বিষন্ন হয়ে উঠতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার দেয়ালগুলিও উপরে উঠতে পারে এবং এখন একটি সম্পর্কের মধ্যে একজন নয়, দুটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তি রয়েছে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা তাদের আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ সঙ্গীর আচরণকে মেনে নেয় এবং সম্পর্ক বজায় রাখে। যাইহোক, আপনি যদি দেখেন যে সম্পর্কের গতিশীলতার ফলে আপনার আচরণ বা চরিত্র প্রতিকূলভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে, তাহলে এটি আপনার জন্য সঠিক সম্পর্ক কিনা তা বিবেচনা করার সময় হতে পারে।

7. চেষ্টা করবেন না তাদের অনুভূতি পরিচালনা করুন

আপনি আবেগের ঝড়কে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না বা এই ক্ষেত্রে এটির অভাব। এটি বাতাসকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার মতো। আপনি যখন একটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে সংযোগ করতে শিখতে চান, তখন আপনাকে বুঝতে হবে আপনি তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। তার মেজাজ পরিবর্তন করা আপনার দায়িত্ব নয়। শুধু আপনার সঙ্গী বন্ধ হয়ে যাওয়ার মানে এই নয় যে আপনাকে গিয়ে রিবুট বোতাম টিপতে হবে। আপনি আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে পারেন, তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের জায়গা দিতে পারেন এবং তাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে শিখতে পারেন।

8. পেশাদার সহায়তা পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন

যদি আপনার আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়, এটা কিছু পেশাদার সাহায্য বিবেচনা করার সময়. ব্যক্তিগত এবং/অথবা দম্পতিদের কাউন্সেলিং একটি সম্পর্ককে দারুণভাবে সাহায্য করতে পারে। এটা প্রয়োজন লজ্জাজনক নয়আপনার আবেগ সাজানোর জন্য কারো সাথে কথা বলুন।

কঠিন কথোপকথন নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য একজন নিরপেক্ষ তৃতীয় ব্যক্তিকে নিয়ে আসা আপনার জন্য উপযুক্ত বিকল্প কিনা তা বিবেচনা করুন। এটি শুধুমাত্র একটি পরিস্থিতির উপর নতুন আলো ফেলতে সাহায্য করতে পারে না কিন্তু একটি সম্পর্কের মধ্যে ধ্বংসাত্মক নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতেও সাহায্য করতে পারে৷ একসাথে, আপনি উভয়েই সেরা অনুশীলনগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনার সম্পর্ককে সাহায্য করবে৷ মানসিকভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শেখার আপনার যাত্রায় এটি সবচেয়ে সহায়ক টিপসগুলির মধ্যে একটি। আপনি যদি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে হারিয়ে যেতে অনুভব করেন, তবে অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের বোনবোলজি প্যানেল আপনাকে একটি সুরেলা সম্পর্কের দিকে এক ধাপ এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।

9. তাকে পদক্ষেপ নেওয়ার জায়গা দিন

এই দৃশ্যটি কল্পনা করুন: আপনি একটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে সম্পর্কের মধ্যে আছেন৷ আপনি একটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন তা শিখতে চান কারণ আপনি যখন হিলের উপর মাথা রেখেছিলেন তখন আপনি তার মনের অবস্থা সম্পর্কে সচেতন ছিলেন না। আপনার যা প্রয়োজন তা দেওয়ার জন্য আপনি দিন দিন তাদের পীড়ন করতে থাকেন। তার সমস্ত শক্তি আপনার আল্টিমেটাম এবং প্রশ্ন এড়াতে চলে যায়। তার কি ব্যবস্থা নেওয়ার জায়গা থাকবে? সে করবে না। একবার আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে আপনার প্রয়োজনগুলি জানালে, এক ধাপ পিছিয়ে নিন এবং তাদের এটিতে কাজ করার জন্য জায়গা দিন। যেহেতু এটা তাদের স্বাভাবিক অভ্যাস নয়, তাই সময় লাগবে। কিন্তু যদি আপনি দাবি সঙ্গে ব্যক্তির শ্বাসরোধ, তাদের দেয়ালনিচে নামার পরিবর্তে উপরে যাবে।

10. জেনে নিন কখন চলে যাওয়ার সময় হয়েছে

সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা সত্যিই হৃদয়বিদারক। বেশিরভাগ মানুষ বিষাক্ত এবং মানসিকভাবে ক্ষতিকারক সম্পর্কের মধ্যে থাকে কারণ তাদের শেষ করার সম্ভাবনা খুব ভীতিজনক বলে মনে হয়। এই ধরনের সম্পর্ক, দীর্ঘমেয়াদে, আপনার সুখ, আপনার স্বাস্থ্য, এবং একটি সুস্থ ও পরিপূর্ণ প্রেম জীবনে আপনার যে কোনো সুযোগ নষ্ট করে দেবে। যাইহোক, যদি আপনি স্বীকৃত হন যে আপনি সবকিছু চেষ্টা করেছেন এবং সম্পর্ক এখনও কাজ করছে না, তাহলে আপনাকে দূরে যাওয়ার জন্য প্রথমে যা করতে হবে তা হল আপনার একাকীত্ব নিয়ে কাজ করা এবং মানসিকভাবে স্বাধীন হওয়া এবং সেই সাথে জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও। এটি আপনাকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করবে এবং একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যেতে সাহায্য করবে,” রিদ্ধি যোগ করে। সময় এবং ধৈর্যের সাথে, আপনি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে একটি ভবিষ্যত পেতে পারেন তবে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনি অপেক্ষা করতে চান কিনা কারণ সেখানে কোন সম্পর্ক নেই নির্দিষ্ট সময়রেখা। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে মোকাবিলা করা সহজ নয় তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা সুখী হওয়ার যোগ্য নয়। তাদের যা দরকার তা হল এমন একজন যিনি তাদের জন্য থাকতে পারেন এবং তাদের আবেগ মোকাবেলা করার জন্য তাদের জায়গা দিতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি তাদের জন্য সেই ব্যক্তি হতে পারেন, এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং সফলভাবে শিখুন কীভাবে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন করবেনমানুষ।

সুতরাং, যখন আমরা প্রেমে পাগল একজন মানুষ আমাদের আবেগের তীব্রতার প্রতিদান দেয় না, তখন আমাদের প্রথম প্রবৃত্তি হল আত্ম-ঘৃণার একটি দীর্ঘ অধিবেশনে ডুব দেওয়া এবং নিজেদের মধ্যে সমস্যাটি চিহ্নিত করা। "আমি কি যথেষ্ট সুন্দর নই?" "সে কি মনে করে যে আমি খুব বেশি দাবি করছি?" "আমিই কি সমস্যাটি নিয়ে বেশি চিন্তা করছি?" যদি এই প্রশ্নগুলো প্রতি জাগ্রত সময়ে আপনার মনকে প্লাবিত করে, মেয়ে, একটি কলম এবং কাগজ নিন, বসুন এবং নোট নেওয়া শুরু করুন কারণ আমরা আপনার লোকটি যে লক্ষণগুলির সন্ধানে যাচ্ছি। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ এবং কীভাবে তাদের চিনবেন:

1. দুর্বল না হওয়া একজন মানসিকভাবে অনুপলব্ধ মানুষের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল সে আপনার সামনে তার সত্যিকারের অনুভূতি প্রকাশ বা প্রকাশ করবেন না। এবং, আপনি তাদের অনুভূতিগুলি খোলার এবং যোগাযোগ করার জন্য তাদের যতই চাপ দিন না কেন, তারা কখনই আপনার চারপাশে তাদের প্রহরীকে হতাশ করে না এবং তাদের মনে আসলে কী আছে তা বলে। কখনমানসিকভাবে অনুপলব্ধ একজন মানুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শিখছি, আপনার সামনে তার দুর্বলতার স্তরটি পর্যবেক্ষণ করুন৷ আমার কলেজের এক বন্ধু একই রকম সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল৷ তিনি বলেছিলেন, "একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষকে উপলব্ধ করার প্রথম কাজটি হল তার অনুপলব্ধতা স্বীকার করা। আমার বয়ফ্রেন্ডের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভয়ানক অভিজ্ঞতা ছিল তাই যখন আমরা ডেটিং শুরু করি, তখন তাকে নিজের সম্পর্কে কিছু শেয়ার করা অসম্ভব ছিল। আমি এটি বুঝতে পারিনি যতক্ষণ না আমি পর্যবেক্ষণ করি যে তিনি তার সমস্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে একই রকম ছিলেন। কেন ব্যক্তিটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হয়ে উঠেছে তা উপলব্ধি করতে সময় লাগে এবং এটি স্বীকার করতে আরও বেশি সময় লাগে যে আপনি এর কারণ নন।"

2. তারা তাদের অতীত সম্পর্কে গোপন রাখে

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তি খুব কমই তাদের অতীত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনার সাথে সরাসরি, সৎ বা স্পষ্টভাবে কথা বলেন। যদিও তাদের সম্পর্কের ইতিহাস বা ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে তাদের প্রতিটি বিবরণ প্রদান করতে হবে না, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি ভাল সম্পর্কের জন্য আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে খোলাখুলি আলোচনা করা এবং একে অপরকে জানার প্রয়োজন। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন মানুষের সাথে আপনি যোগাযোগ করতে পারেন, যদি আপনি তার সম্পর্কে কিছুই জানেন না।

গোপনীয়তা, ঋদ্ধি বলেন, “সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসের সমস্যা বাড়াতে পারে। এটি অন্য অংশীদারকে চাপে ফেলে এবং প্রান্তে বসবাস করতে পারে। এটি সম্পর্কের মধ্যে দূরত্বের দিকে নিয়ে যায় কারণ আপনি কখনই আপনার সাথে পুরোপুরি সংযোগ করতে পারবেন নাঅংশীদার. ব্যক্তিটিকে গভীরভাবে বোঝার জন্য তাদের সম্পর্কে কিছু জিনিস বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।” যদি তিনি আপনাকে তাদের অতীতের সমালোচনামূলক তথ্য সম্পর্কে অন্ধকারে রাখতে চান তবে এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে তারা আবেগগতভাবে বন্ধ হয়ে গেছে। এটি একটি উল্লেখযোগ্য লাল পতাকা যখন কেউ একটি বন্ধ বই হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন মানুষের সাথে কীভাবে সংযোগ করতে হয় তা আপনি শিখতে পারবেন না যদি সে আপনার সাথে সংযোগ না করে।

3. কটাক্ষ হল তাদের মোকাবিলা করার পদ্ধতি

আমরা ছদ্ম-চ্যান্ডলার বিংসের একটি প্রজন্ম যারা নির্বিকার জীবন পার করার চেষ্টা করে। কিন্তু যখন গালভরা কটাক্ষ এবং সময়মত প্রত্যাবর্তন পর্দায় হাস্যকর বলে মনে হয়, বাস্তব জীবনে এটি একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে৷ আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে কীভাবে তারা একটি কৌতুক বা কাস্টিক মন্তব্য দিয়ে সবকিছু উড়িয়ে দেয়? আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন ব্যক্তি রাগ, ভয়, দুঃখ বা হতাশা প্রকাশ করার পরিবর্তে একটি রসিকতা করে যাতে আপনি কাঁচা আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে না পারেন এবং আপনার চোখে দৃঢ় এবং নিরবচ্ছিন্নভাবে উপস্থিত হন।

5. তারা মানসিক ঘনিষ্ঠতার চেয়ে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা পছন্দ করে

হ্যাঁ, লালসা একটি বাস্তব জিনিস। কিন্তু যদি তারা এটির মধ্যে থাকে তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে। এখানে কৌশলটি হল আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষদের থেকে ক্যাসানোভাগুলিকে আলাদা করা। সম্পর্কের যৌন দৃষ্টিভঙ্গির জন্য এটিতে থাকা কেউ সম্ভবত অগ্রসর হবে এবং একটি সম্পর্কে থাকতে চাইবে না।

অন্যদিকে, আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষরা আপনার সাথে সম্পর্ক থাকার দাবি করবে কিন্তুমানসিক ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে যাবে। জেনা, 32, এটি উপলব্ধি না করে একটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে ছিল। তিনি যা বলতে চান তা এখানে:

“মানুষ কখন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হয় তা জানতে সময় লাগে৷ আমি এটি কয়েক মাস পরে বুঝতে পেরেছিলাম যখন তিনি শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য বিশ্বের সমস্ত সময় পেয়েছিলেন, কিন্তু যে মুহূর্তে আমি তাকে আমার প্রতি তার অনুভূতির কথা বলার চেষ্টা করেছি, সে হঠাৎ মনে পড়ে যে তাকে কত কাজ শেষ করতে হবে। একটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে কিভাবে সংযোগ করবেন? 10 টিপস

আপনার হৃদয় এবং আত্মাকে একটি সম্পর্কের মধ্যে দেওয়া এবং বিনিময়ে কিছুই না পাওয়া হতাশাজনক। তবে, এটা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ যে একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষ একটি দানব নয়। তার সম্ভবত এমন হওয়ার কারণ রয়েছে। আবেগ ছাড়া কোন মানুষই জন্মায় না। আপনি যদি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে চান তা জানতে চাইলে আপনাকে তার জীবনের গভীরে খনন করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে সে কোথা থেকে আসছে। এটি শৈশব ট্রমা, অতীত অভিজ্ঞতা বা এমন কিছু হতে পারে যা আবেগপ্রবণ হওয়ার ভয়কে উদ্দীপিত করেছে। তাকে. এবং এটি তার লিঙ্গকে দোষারোপ করা ন্যায়সঙ্গত নয় কারণ সেখানে যথেষ্ট মহিলা রয়েছে যারা আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ। আপনি যদি এই সম্পর্কটিকে কার্যকর করতে চান বলে মনস্থির করে থাকেন, তাহলে এখনই মনোযোগ দিন, কারণ আমাদের কাছে 10টি সহায়ক টিপস আছে যে কীভাবে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করা যায়:

1. বুঝুন তার আবেগপ্রবণআপনার সাথে অনুপলব্ধতার কোন সম্পর্ক নেই

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সবচেয়ে বড় স্বীকারোক্তি সম্ভবত হবে যে সে উদ্দেশ্যমূলকভাবে এমন নয়, সে সবার সাথে একই রকম আচরণ করে। একটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষ আপনার প্রেমে পড়া, আপনি আপনার মাথা থেকে দোষ মুছে ফেলার মাধ্যমে শুরু করতে হবে. আপনার সঙ্গী যে এইভাবে আচরণ করছে তা আপনার দোষ নয় তা বোঝা হল তার আবেগের দেয়াল ভেঙ্গে যাওয়ার প্রথম ধাপ।

“একজন নারীর স্বভাব লালন-পালন করা, যার কারণে সে অনুভব করে যে এটা তার লোকটিকে আবেগগতভাবে উপলব্ধ বোধ করার দায়িত্ব,” ঋদ্ধি বলেছেন। কিন্তু মনে রাখবেন, তার মানসিক বাধাগুলি একজন অংশীদার হিসাবে আপনার ক্ষমতার উপর খুব কম বা কোন প্রতিফলন নেই। আপনি আসার অনেক আগে ওরা অনেকদিন ধরে সেখানে আছে। অন্য কথায়, তিনি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করছেন না, তিনি যেকোন কিছু প্রত্যাখ্যান করছেন এবং তার মন এবং শরীর তার হৃদয়ের জন্য সম্ভাব্য হুমকি হিসাবে উপলব্ধি করছেন। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শেখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি হল নিজেকে শিকার না করা৷

এছাড়াও, এটা মনে রাখা আবশ্যক যে আবেগের অভাব অনুভব করা আপনার জন্য নতুন হতে পারে, তিনি তাই ব্যবহার করেছেন এই অবস্থা যে তার কাছে, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং তিনি সম্ভবত এটি উপলব্ধিও করেননি।

2. তার মনের অবস্থার প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার চেষ্টা করুন

আমাদের সকলেরই নিজেদেরকে কিছু না কিছু থেকে রক্ষা করার জন্য আমাদের প্রতিরক্ষা আছে। একটি আবেগের জন্যঅনুপলব্ধ মানুষ, এটি তার অনুভূতি থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছে। যখন পুরুষদের কথা আসে, একটি সমাজ হিসাবে, আমরা তাদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে অন্য কারও মতো মর্যাদা দিতে ভুলে যাই।

আমরা তাদের মানসিক চাহিদাগুলিকে দুর্বলতা হিসাবে লিখি বা তাদের এমন একটি ধরণ হিসাবে দেখি যা সমস্ত মহিলাকে প্লেগের মতো এড়াতে হবে। যদি, অ্যালিস ইন ওয়ান্ডারল্যান্ডের মতো, আপনি গিয়ে নিজেকে সেই গর্তে ফেলে দেন যেখান থেকে আপনাকে দূরে থাকতে বলা হয়েছিল, তাহলে তার মতোই, বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়ার এবং একটি বাস্তব সমাধান খুঁজে বের করার এবং আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তির সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করা যায় তা শিখতে হবে। মানুষ

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কি সত্যিই এই মানুষটিকে ভালোবাসেন? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনাকে তার মনের অবস্থা বুঝতে শিখতে হবে। অধৈর্য হবেন না বা তাকে উপেক্ষা করতে শুরু করবেন না। আপনি যখন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন মানুষকে উপেক্ষা করেন, তখন আপনি তাদের রূপক দেওয়ালে যোগ করার জন্য আরেকটি ইট দিচ্ছেন।

3. হতাশার জন্য প্রস্তুত থাকুন

আপনার নোরা ইফ্রনের সিনেমা নয়, নিকোলাস স্পার্কস উপন্যাস যেখানে মূল চরিত্রটি সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পায়, তবে কেবল বাধার পথ অতিক্রম করার পরে। আপনি যখন একটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষ আপনার প্রেমে পড়া করতে চান, আপনি বাস্তববাদী হতে হবে. পৃথিবীতে এমন কোন জাদুকরী ওষুধ নেই যা তাকে রাতারাতি রূপান্তরিত করবে। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কী আশা করতে পারেন তার উপর রিদ্ধি আলোকপাত করেন। “এমন কিছু মুহূর্ত থাকবে, বিশেষ করে উচ্চ চাপের সময়, যখন সে করবেবন্ধ করুন এবং বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পছন্দ করেন না। এমনকি আপনি যখন তার মুখোমুখি হন, তখন সে হয়ত এতে ভালোভাবে সাড়া নাও দিতে পারে এবং নীরব থাকতে বেছে নেবে,” সে বলে। রিদ্ধি আমাদের এটা মোকাবেলা করার সবচেয়ে ভালো উপায়ও বলে। "স্বীকার করুন যে তিনি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ এবং একটি সহানুভূতিশীল পদ্ধতিতে কথোপকথন শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছু বলতে পারেন "আমি জানি এটি আপনার পক্ষে কঠিন তবে জিনিসগুলি ভিতরে রাখা আমার পক্ষে সমান কঠিন। আপনি আপনার সময় নিতে পারেন তবে আমরা যদি বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারি তবে এটি আমাদের জন্য দুর্দান্ত হবে।” আপনার তাকে প্রক্রিয়া করার জন্য সময় দেওয়া উচিত এবং যদি সে সক্ষম না হয় তবে বুঝতে হবে যে আপনি উভয়ই একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে একটি পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করছেন এবং এর জন্য আপনাকে অবশ্যই ধৈর্যশীল এবং ধারাবাহিক হতে হবে, "সে পরামর্শ দেয়।

4. লক্ষ্য করুন যদি তিনি তার মানসিক অনুপলব্ধতা স্বীকার করেন

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের প্রথম এবং সবচেয়ে বড় স্বীকারোক্তি হল যে তিনি জানেন না যে তিনি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ। সুতরাং, আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করা যায় তা শেখার সময় আপনাকে যা করতে হবে তা হল তার নিজের অনুভূতির পরিমাপ করা। তিনি কি সচেতন তিনি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ? তিনি কি এটা মেনে নিয়েছেন? তিনি কি এটি সম্পর্কে কিছু করার চেষ্টা করছেন? যদি উপরের সমস্তটির উত্তর হ্যাঁ হয়, তবে এটি আপনার জন্য ভাল। তিনি আত্ম-উপলব্ধির প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছেন এবং নিজেকে আরও ভাল করার চেষ্টা করছেন। যাইহোক, যদি তিনি এটি উপলব্ধি না করেন তবে জিনিসগুলি আরও জটিল হতে পারে। তাকে কথায় আক্রমণ না করে চেষ্টা করুনতার মানসিক অনুপলব্ধতার উদাহরণ দিয়ে তাকে আলতো করে দেখান। আপনি আপনার উদ্বেগ বা মতামত প্রকাশ করতে পারেন, কিন্তু আপনি তাদের জন্য কাউকে পরিবর্তন করার দাবি বা চেষ্টা করতে পারবেন না। তাদের নিজেরাই এটি বের করতে হবে।

5. আপনার অনুভূতির উপর ফোকাস করুন

কেউ একবার আমাকে বলেছিলেন যে একটি সম্পর্ক একটি দ্বিমুখী রাস্তা হতে পারে তবে এটি একটি ব্যবসায়িক লেনদেনের অনুরূপ। . আপনি কিছু দেন এবং বিনিময়ে আপনি কিছু পান। আমি বিশ্বাস করি যে এটি প্রত্যেকের জন্য সত্য, এমনকি একজন মানসিকভাবে অনুপলব্ধ মানুষের জন্যও। এটি এমন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও বেশি সত্য যেখানে আপনি কীভাবে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে শেখার চেষ্টা করছেন

"যখন আপনি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ অংশীদারের সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তখন সঠিক যোগাযোগটি মূলত অনুপস্থিত থাকে৷ গ্রহণ করুন এবং যোগাযোগের স্বাস্থ্যকর চ্যানেলগুলি খুলতে শিখুন,” ঋদ্ধি বলেন। একজন মানসিকভাবে অনুপলব্ধ মানুষকে উপলব্ধ করতে, আপনাকে তাদের আপনার আবেগ দেখাতে হবে। সম্পর্ক তাদের চারপাশে কেন্দ্রীভূত হতে পারে না। তাদের আচরণ বা প্রতিক্রিয়া আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে তা আপনাকে তাদের জানাতে হবে।

6. আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রতিফলন করুন

যদি আপনি জানেন যে একজন মানুষ মানসিকভাবে অনুপলব্ধ হয় তবে সম্পর্ক বজায় রাখা অত্যন্ত ক্ষয়কর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আবেগগতভাবে উপলব্ধ হন এবং নিজেকে নিরাপদ করেন। এই পরিস্থিতি প্রায়শই প্রত্যাখ্যান এবং তুচ্ছতার আবেগের কারণ হয় এবং এটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর হতে পারে যখন আপনি উপলব্ধি করেন যে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অবদানগুলিকে ছাড়িয়ে গেছে