वह मुझसे प्यार करता है...वह मुझसे प्यार नहीं करता! क्या यह एक पहेली की तरह नहीं है जिसे आप मैजिक 8 बॉल तक छोड़ना चाहते हैं? मेरा मतलब है, हम सभी ने समुद्र में महसूस किया है जब वह प्यारा लड़का जिस पर हमारा भारी क्रश है, वह हमें मिश्रित संकेतों की एक स्ट्रिंग पर लटकाए रखता है। संकेत वह अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है सभी जगह हैं। फिर भी वह उन्हें वास्तविक शब्दों में व्यक्त करने में शर्मा रहा है। कल्पना कीजिए कि यह कितना अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक है।

आप जानते हैं कि वह आप में बहुत अधिक है। वह भी जानता है कि आप उसकी कमजोरी हैं। फिर उसे अपनी भावनाओं को आपके सामने रखने से क्या रोक सकता है? मानव जाति के बारे में एक अजीब बात है। युद्ध में जाने, लाखों लोगों को मारने और निर्दोष लोगों पर बम गिराने में वे निडर होंगे। लेकिन जब बात प्यार की आती है तो ये झिझकते हैं। जिन संकेतों के पीछे वह आपके लिए अपनी भावनाओं से लड़ रहा है, उसके कारण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं।

पहली बात जो मन में आती है, वह शायद अतीत में टूटे हुए दिल को ठीक करने में कठिन समय था। हम अस्वीकृति को संभालने में उसके अच्छे नहीं होने की संभावना से भी इंकार नहीं कर सकते। आखिरकार, पितृसत्ता ने हमेशा पुरुष अहंकार को इस तरह से बढ़ाने में अपनी भूमिका निभाई है कि 'नहीं' जैसा छोटा शब्द सीधे उसके चेतन मन में तीर मार सकता है। स्वाभाविक रूप से, उसके पास अपने अवरोध होंगे कि क्या डुबकी लेनी है या अपने फैसले के बारे में अधिक सुनिश्चित होने के लिए थोड़ी देर इंतजार करना है। प्रतिबद्धता का डर या अपने ही बारे में संदेह होनाऔर अगले में, वह बिना किसी स्पष्ट कारण के अलग हो जाएगा।

जब कोई लड़का अपनी भावनाओं से अभिभूत हो जाता है, तो वह इस तरह के असंगत व्यवहार के लिए रिश्ते की असुरक्षा की एक श्रृंखला से गुजर सकता है। अगर वह आपकी कॉल टाल रहा है या जानबूझकर खुद को दूर कर रहा है, तो यह अस्वीकृति का डर हो सकता है। या शायद वह अभी तक किसी रिश्ते के लिए तैयार नहीं है और ये जिद्दी भावनाएँ उसे कठिन समय दे रही हैं।

14. वह फ्लैश से भी तेज जवाब देता है

आह, यहां सबसे आसानी से नजर आने वाले संकेतों में से एक है जो वह अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है। ऐसे परिदृश्य में जहां एक लड़का आपको पसंद करता है और आप उसे वापस पसंद करते हैं, आपका टेक्स्टिंग गेम घंटों तक जारी रहेगा। आप कम ही जानते हैं, वह उस पिंग के लिए फोन के इंतजार में अपना दिन बेसब्री से बिता रहे हैं! क्या वह बहुत हताश होकर आने की भी परवाह करता है? उनकी टेक्स्टिंग गति निश्चित रूप से अन्यथा कहती है। किसी न किसी तरह वह बातचीत जारी रखना चाहता है। इतना कि वह डबल टेक्सटिंग से नहीं शर्माएगा।

15. जब वे आपको देखते हैं तो उनकी आंखें चमक उठती हैं

जैसे वे कहते हैं, "जब शब्द विफल होते हैं, तो आंखें बोलती हैं।" आप एक आदमी को अपनी भावनाओं को स्वीकार करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं या नहीं कर सकते हैं कि वह दुनिया से छुपा रहा है। फिर भी, आप हमेशा उसकी आँखों में उसकी भावनाओं की विशद व्याख्या कर सकते हैं। वे चिंतनशील, अभिव्यंजक आंखें जो आपको देखते ही चमक उठती हैं। शब्द भ्रामक हो सकते हैं। लेकिन आप उसकी आँखों का अनुसरण करके उसकी अंतरतम भावनाओं को देख सकते हैं। उसके होने के कोई बेहतर संकेत नहीं हैंक्या आपको नहीं लगता कि वह आपके लिए अपनी भावनाओं से लड़ रहा है?

इसलिए, हम आपको एक चेकलिस्ट बनाने और निरीक्षण करने का सुझाव देते हैं कि क्या वह इनमें से किसी भी संकेत का प्रदर्शन कर रहा है, वह अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है। क्या आपको एक आशाजनक प्रतिक्रिया मिली? बधाई हो! सभी संभावनाओं में, आपके सपनों का आदमी आपको वापस पसंद करता है। कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं है कि आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि वह पहला कदम न उठा ले। आगे बढ़ो, उसे बताओ कि तुम कैसा महसूस करते हो। प्यार का इजहार हमें हमेशा खुश करता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भावनाओं की यह लुकाछिपी एक रिश्ते का सबसे प्यारा चरण है। जब कोई लड़का आपके लिए अपने दिल में एक सॉफ्ट कॉर्नर विकसित कर रहा होता है, तो वह आपसे बात करने या आपको अधिक बार देखने की कोशिश करेगा। आप उसे दूर से आपको घूरते हुए या इस तरह के इरादे और जुनून के साथ बोलते हुए सुनेंगे। आपकी उपस्थिति उसे एक ही समय में बेहद उत्साहित और नर्वस कर देगी।

जब तक वे कुछ असुरक्षा या रिश्ते में आने के संदेह से बंधे नहीं होते हैं, ज्यादातर मामलों में वह लड़का होता है जो अपनी भावनाओं को पहले स्वीकार करता है। हालांकि, एल-वर्ड को छोड़ने से पहले उसे अपनी भावनाओं को पुराना होने देने में काफी समय लग सकता है।

जब कोई लड़का अपनी भावनाओं से अभिभूत हो जाता है, तो वह अपने दिल की बात कहने में असामान्य रूप से लंबा समय ले सकता है। आप उन संकेतों के निशान का अनुसरण कर सकते हैं जो वह अपने इरादों को बारीकी से पढ़ने के लिए अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है। और आज हम इसी में आपकी मदद करने जा रहे हैं - अपने दिमाग के जाल को सुलझाएं और उसमें कुछ रोशनी डालें।

एक लड़के को अपनी भावनाओं को स्वीकार करने में कितना समय लगता है?

आइए इसका सामना करते हैं, यह एक बहुत ही व्यक्तिपरक प्रश्न है। क्या आपको टेड मोस्बी याद है, हाउ आई मेट योर मदर का निराशाजनक रोमांटिक? रॉबिन को "आई लव यू" कहने के लिए उसे सिर्फ एक तारीख मिली (हालांकि बाद में यह पीछे हट गया)। लेकिन हम सभी बाहर टेड की तरह सहज नहीं हैं, जिन्होंने प्यार को कभी नहीं छोड़ा, चाहे कुछ भी हो।

यह पता लगाने के लिए कि वह आपके लिए अपनी भावनाओं को कब स्वीकार करेगा, आपको कुछ बिंदु जोड़ने होंगे। यह कई कारकों पर निर्भर करता है - आप दोनों के बीच क्या संबंध है, उसकी लगाव शैली, आप एक-दूसरे को कितने समय से जानते हैं, क्या वह अंतर्मुखी है या 'पार्टी का जीवन और आत्मा' है, और इसी तरह। एक शर्मीले लड़के के लिए यह स्वीकार करना कि वह आपको पसंद करता है, मजाक का विषय नहीं है। उसे नर्वस होने के लिए दिनों, शायद महीनों की आवश्यकता होगी और अंत में घुटनों के बल कमजोर हुए बिना अपनी भावनाओं को आपके सामने स्वीकार करना होगा।

अब, हम एक सामान्य स्टैंड नहीं ले सकते हैं और दुनिया के हर आदमी के लिए एक विशिष्ट समय सीमा नहीं दे सकते हैं। लेकिन कई अध्ययन और सर्वेक्षण हैं किसुझाव दें कि लड़के अपनी भावनाओं को पूरी तरह से समझने में 2-3 महीने तक का समय ले सकते हैं और आपको बता सकते हैं कि वे आपके बारे में कैसा महसूस करते हैं। इसलिए यदि आप कई संकेत देखते हैं कि वह अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है, तो धैर्य रखें। जब तक, निश्चित रूप से, आपके आकर्षण ने उसकी आत्मा को मोहित नहीं कर लिया है और 'पहली नजर में प्यार' का रोमांस शुरू हो गया है।

15 संकेत वह आपके लिए अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है

मैं आपको एक कहानी बताता हूं जो अभी मेरे सबसे अच्छे दोस्त, मिया और उसके खूबसूरत पड़ोसी के बीच हो रही है, जो हाल ही में इमारत में चले गए हैं। वह उसके दरवाजे पर इस तरह के हास्यास्पद कारणों से दस्तक देता था जैसे कि एक मॉइस्चराइज़र उधार लेना या बहाने बनाना जैसे "मुझे लगता है कि मैंने एक तेज़ आवाज़ सुनी। क्या सब ठीक है?" मिया के संस्करण में, जब भी वे हॉल में रास्ता पार करते हैं तो वे दोनों फ़्लर्ट करते हैं, वह उसकी देखभाल करता है जैसे कि यह उसकी ज़िम्मेदारी है, और उनके बीच यह जलती हुई केमिस्ट्री है जो बस अप्रतिरोध्य है।

लेकिन क्या वह बातचीत में एल-शब्द छोड़ देता है? कभी नहीँ! मैं देख सकता हूं कि वह धीरे-धीरे उसके दिमाग में आ रहा है क्योंकि उसने मुझसे पूछा, "किसी लड़के को अपनी भावनाओं को कैसे स्वीकार करना चाहिए? क्या आपकी आस्तीन में कोई चाल है? खैर, यह मेरी जगह से बाहर का रास्ता होता, इसलिए मैंने कहा, "मैं आपको उन संकेतों की ओर इशारा करके आपकी मदद कर सकता हूं जो वह आपके लिए अपनी भावनाओं से लड़ रहे हैं। यदि आप जानते हैं कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं, तो पहला कदम उठाने में कोई बुराई नहीं है।इन 15 संकेतों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें कि वह आपके लिए अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है। हम नहीं चाहते कि यदि आप उसके दिमाग को गलत तरीके से पढ़ लें तो आप निराश हो जाएं। चलिए शुरू करते हैं, क्या हम?

1. वह आपसे अपनी आँखें नहीं हटा सकता

आप जानते हैं कि कैसा लगता है जब आप किसी की नज़रों को अपने ऊपर महसूस कर सकते हैं? आप इस आदमी को एक ही हरकत में अक्सर देखेंगे, और यह सुंदर है। कहते हैं, आप दोनों कुछ नाश्ता लेने के लिए पास के एक भोजनशाला में गए। हर बार जब आप कुछ कहने के लिए उसकी ओर मुड़ते हैं, तो आप उसे सपने में घूरते हुए देखते हैं। जैसे कि तुम चाँद हो, बहुत दूर, और वह एक झलक पाना चाहता है, शायद तुम्हें थोड़ा छू ले। आपको पता चल जाएगा कि यह लुक खौफनाक पुरुष टकटकी से अलग है क्योंकि उसकी आंखें आपको प्रशंसा का एहसास कराती हैं। मैं आपको बताता हूं, वह जल्द ही आपके लिए अपनी भावनाओं को स्वीकार करने वाला है।

2. उनकी कथनी और करनी में एकरूपता है

ऐसे व्यक्ति को वास्तव में कौन पसंद करता है जो उनके शब्दों का सम्मान करने में विफल रहता है? हां, अभी तक आप उसके साथ केवल प्लेटोनिक संबंध साझा करते हैं। लेकिन वादे निभाना एक ऐसा गुण है जो कि, एक संभावित प्रेमी के रूप में उसकी जमीन को काफी हद तक मजबूत कर सकता है। यदि आप उसके शब्दों को उसके कार्यों के साथ चलते हुए देखते हैं, तो यह निश्चित रूप से उन संकेतों में से एक है जो वह अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है।

अगर उसने डेंटिस्ट के अपॉइंटमेंट में आपके साथ जाने का वादा किया है, तो निश्चिंत रहें कि वह आ जाएगा। यह आभास देने का उसका तरीका हो सकता है कि वह अपने और अपने जीवन में आपकी उपस्थिति को महत्व देता हैकिसी भी कीमत पर आपको निराश नहीं करना चाहता।

3. आप उसके विश्वासपात्र हैं

डेविड और ओलिवर हमेशा के लिए दोस्त रहे हैं। यह केवल एक हालिया विकास है कि उन्हें लगता है कि वे थोड़ा और चाहते हैं, हालांकि इसे अभी तक जोर से घोषित नहीं किया गया है। जब डेविड अपने किसी मित्र को बताता है कि वह किसी को कोई परम रहस्य नहीं बताएगा, ओलिवर उस सूची में शामिल नहीं है। वास्तव में, जब तक वह अपने जीवन में चल रही हर चीज के बारे में उसे नहीं बताता, तब तक वह शायद ही चैन की नींद सो पाता है। इन किशोर प्रेमियों के पास अभी भी पर्याप्त समय है कि वे एक-दूसरे के लिए अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें। लेकिन अगर आप किसी लड़के को अपनी भावनाओं को स्वीकार करना चाहते हैं, तो भावनात्मक अंतरंगता के लिए एक जगह बनाएं जहां वह जितना चाहें उतना कमजोर हो सके।

4. आपसे बात करने का कोई भी कारण उसका सुनहरा अवसर है

ट्रेसी ने अपनी कहानी हमारे साथ साझा की, "आप जानते हैं कि कॉलेज में हर जगह मैं इस लड़के से कैसे टकराती हूं, यह आश्चर्यजनक है। अगर मुझे देर हो जाती तो वह मेरे लिए एक सीट बचा लेते थे, मेरी किताबें लाइब्रेरी में रख देते थे, और कभी-कभी तो वे मेरे लिए लंच भी बनाते थे! हो सकता है कि मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त से इतनी बार बात न करूं, लेकिन वह दिन हो या रात, मेरे इनबॉक्स में पॉप अप करने के लिए सबसे महत्वहीन बातचीत के विषयों की खोज करेगा। असली सौदा तोड़ा, लेकिन वह आपके साथ चैट करने का एक भी मौका नहीं छोड़ेगा। हम जानते हैं कि आप एक लड़के को अपनी भावनाओं को बताने के लिए बरगलाने की कोशिश कर रहे हैं। यहां आपकी चाल है - यदि वह आपके बारे में अधिक जानने का प्रयास कर रहा है, पूछ रहा हैआपके बचपन या आपके परिवार के साथ आपके रिश्ते के बारे में व्यक्तिगत प्रश्न, बस बातचीत में शामिल हों।

5. जब भी आप डेट पर जाते हैं तो ईर्ष्या उसे मारती है

क्या यह नहीं दिया गया है कि वह आपको एक और संभावित प्रेम रुचि के साथ देखकर डर जाएगा? वह सभी प्रकार के संकेत दिखाएगा कि वह अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है लेकिन खुद को रोक लेता है। वास्तव में, किसी लड़के को अपनी भावनाओं के बारे में बताने के लिए यह आपका सबसे अच्छा शॉट हो सकता है। कॉफ़ी के लिए कुछ टिंडर डेट्स से मिलें और इन मुलाकातों के बारे में कुछ कहानियों को उसके साथ बातचीत में सहजता से शामिल करें। हरी आंखों वाला राक्षस उसे खेल देगा। और इससे पहले कि आप इसे जानें, वह आपके दरवाजे पर फूलों का एक गुच्छा और संप्रेषित करने के लिए गर्म भावनाओं से भरा दिल होगा।

6. छोटी-छोटी बातों को याद रखना उनकी खूबियों में से एक है

कुछ साल पहले, मेरे पड़ोस में एक लड़का रहता था। चलो उसे मैट कहते हैं। एक दिन, एक किताबों की दुकान में, मैंने उसे एक परी कथा संग्रह की एक प्रति दिखाई और कहा कि यह एक बच्चे के रूप में मेरी पसंदीदा किताब थी। दो महीने बाद, वह मेरे जन्मदिन पर उस क्लासिक के अनमोल पहले संस्करण के साथ दिखा और मुझे पूरी तरह से आश्चर्यचकित कर दिया!

अगर कोई लड़का आपसे चुपके से प्यार करता है, तो वह आपको अपने हाथ की हथेली की तरह जान जाएगा, आपके द्वारा एक समय में उसके साथ साझा की गई छोटी से छोटी जानकारी को याद रखना। मुझ पर भरोसा करें, यह उन संकेतों में से एक है जो वह अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है लेकिन शून्यकाल में झिझक रहा है।

7.वह आपके आसपास घबराया हुआ है

आपकी मौजूदगी से ही उसके पेट में इतनी तितलियां उड़ जाती हैं कि वह मुश्किल से खुद को एक साथ खींच पाता है। आपको प्रभावित करने की चाहत उसे नसों के एक बंडल के रूप में छोड़ देती है। वह अधिक बुद्धिमान लगने के लिए सावधानी से चुने गए शब्दों के साथ आने का प्रयास करेगा।

आप उन्हें अपने वॉर्डरोब से सबसे अच्छे परिधानों में देखेंगे। इतना प्रयास करने के बाद भी, वह आपके हाथों को छूने से बचने की कोशिश करते हुए कुछ अजीब बात कह सकता है या अपनी शर्ट पर कॉफी गिरा सकता है। वह अंततः आपके लिए अपनी भावनाओं को स्वीकार करने जा रहा है, लेकिन आपको उसे अपने आस-पास सहज महसूस कराने के लिए काम करना पड़ सकता है।

8. वह "यदि आप मेरे साथी थे" संकेत देते रहते हैं

इसे उन संकेतों में से एक के रूप में गिनें जो वह आपके लिए अपनी भावनाओं से लड़ रहा है और बुरी तरह विफल हो रहा है। भविष्य के बारे में बात करते समय, वह आपको कभी भी लूप से बाहर नहीं रखता। वह अब तक के सबसे निर्लज्ज व्यक्ति की तरह काम करता और कहता, "यदि आप मेरे साथी होते, तो हम इस रोमांटिक स्पा गेटअवे में एक साथ रात भर की यात्रा की योजना बना सकते थे।"

आप उसे बाहर से हंसते हुए देखते हैं लेकिन उसका दिल इतनी तेजी से दौड़ रहा है और उसका दिमाग आपके चेहरे को भांप रहा है। "क्या वह वहाँ एक सेकंड के लिए शरमा गई?" वह विचार कर रहा है। एक शर्मीले लड़के के लिए यह स्वीकार करने के लिए कि वह आपको पसंद करता है, ये छोटे-छोटे संकेत प्राथमिक गोला-बारूद हैं।

9. वह आपके लक्ष्यों और जुनून का समर्थन करता है

बेशक, वह है! आखिरकार, वह आपकी दृढ़ महत्वाकांक्षाओं के कारण आपकी प्रशंसा करता हैअपने लिए एक बेहतर भविष्य का निर्माण। बस यह जान लें कि यह उन संकेतों में से एक है जो वह अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है यदि वह आपके चुने हुए क्षेत्र में करियर बनाने के बारे में प्रोत्साहित कर रहा है।

यदि आप एक कलाकार हैं, तो आपको उससे बेहतर प्रशंसक नहीं मिलेगा उसकी तुलना में आपकी कला। वह हमेशा अतिशयोक्तिपूर्ण तारीफों के साथ आपका प्रचार करने की कोशिश करेगा और आपके रचनात्मक पहलुओं को बड़ा बना देगा। मुझे लगता है कि वह आपको यह संदेश देने की कोशिश कर रहा है कि उसके साथ आपको अपने जीवन भर के जुनून को छोड़ना नहीं पड़ेगा। बल्कि, उनका पालन-पोषण और सराहना की जाएगी।

10. वह आपके लिए बहुत सुरक्षात्मक हैं

पीटर और लिसा एक ऑनलाइन डेटिंग प्लेटफॉर्म के माध्यम से एक-दूसरे को जानने लगे। वे पिछले कुछ महीनों से हर सप्ताहांत एक साथ बिता रहे हैं लेकिन रिश्ता अभी भी अपरिभाषित है। यह लिसा को पागल कर रहा है और वह सोचना बंद नहीं कर सकती है, "कैसे एक आदमी को अपनी भावनाओं को कबूल करना है? क्या वह इस रिश्ते को अगले स्तर तक ले जाने में बिल्कुल भी दिलचस्पी रखता है?"

हालांकि यह सब सच है, लेकिन वह इस बात से आंखें नहीं मूंद सकती कि पीटर उसकी कितनी परवाह करता है। यदि वे किसी संगीत समारोह में जा रहे हैं, तो वह पागल करने वाली भीड़ में उसकी तलाश करेगा। हर बार जब भी लिसा कुछ ड्रिंक्स के बाद सुस्त पड़ जाती, तो वह हमेशा उसे सही सलामत घर छोड़ देता। यह बहुत स्पष्ट है कि जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं से अभिभूत होता है, तो वह आपके प्रति अत्यधिक सुरक्षात्मक होगा।

11. जब आप बात करते हैं, तो वह वास्तव में सुनता है

एक शर्मीले लड़के के लिए यह चुनौतीपूर्ण हो सकता हैयह स्वीकार करने के लिए कि वह आपको पसंद करता है। लेकिन आपके लगातार बकबक को सुनने के उसके तरीके से आपको पता चल जाएगा कि उसके दिमाग में क्या चल रहा है। आप जानते हैं कि सुनने और सुनने में सूक्ष्म अंतर है। आप अपने कानों से सुनते हैं लेकिन आप अपनी सभी इंद्रियों, अपने पूरे शरीर से सुनते हैं।

बातचीत के दौरान, उसका पूरा ध्यान आप पर और केवल आप पर होगा - कोई ध्यान भंग नहीं होगा, उसके फोन पर कोई स्क्रॉलिंग नहीं होगी। अटूट आँख से संपर्क, उसके सचेत हावभाव, सिर हिलाना और हावभाव - यह सब उन संकेतों की ओर इशारा करेगा जो वह आपके लिए अपनी भावनाओं से लड़ रहा है (ठीक है, वह कम से कम कोशिश कर रहा है)।

12. वह माफी मांगने से नहीं झिझकते

मूर्ख तर्क पर उनसे ज्यादा पछतावा किसी को नहीं होता, यकीन मानिए। यदि उसने आपको किसी भी तरह से चोट पहुंचाई है, तो वह वापस आएगा और तब तक वास्तविक माफी मांगेगा जब तक कि आपके चेहरे पर मुस्कान वापस नहीं आ जाती। बहुत कम लोग भावनात्मक रूप से इतने सुरक्षित होते हैं कि वे अपने कार्यों का स्वामित्व ले सकें। जब कोई व्यक्ति आपकी खुशी के लिए अपने अहंकार को छोड़ने के लिए तैयार होता है, तो वह एक रक्षक होता है।

13. कभी-कभी, वह अलग-अलग कार्य करता है

यह कितना अजीब लग सकता है, गर्म और ठंडा व्यवहार उन संकेतों में से एक है जो वह आपके लिए अपनी भावनाओं को कबूल करना चाहता है। आश्चर्य है कैसे? आइए इसे 21 वर्षीय स्नातक छात्र मार्क से सुनें, “मैं रोजर को हाई स्कूल के समय से जानता हूं। हम बहुत करीब हैं, लेकिन पिछले कुछ महीनों में मुझे कई बार ऐसा अहसास हुआ है कि मैं किसी अजनबी के साथ बैठा हूं। एक पल वह एक लंगड़ा मजाक कर रहा है