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कल्पना करें कि यह आधी रात है और आपके साथी का फ़ोन बीप करता है। आप जाग रहे हैं, आपके पास एक अच्छा विचार है कि यह कौन है, और आप सोच रहे हैं, "क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जिसे मेरा पति टेक्स्टिंग कर रहा है? क्या वह एक विवाहित महिला है जो किसी अन्य पुरुष को संदेश भेज रही है? इससे मैं कैसे निपटूं?" अनिश्चितता पंगु बना सकती है।
यह हमेशा एक भयानक झटका होता है जब आपको संदेह होता है या महसूस होता है कि आपका साथी किसी और को देख रहा है। हो सकता है कि यह सिर्फ टेक्स्टिंग स्टेज पर हो, हो सकता है कि आपने उनका फोन चेक किया हो और आपके पास सबूत हो। अब, आप सोच रहे हैं कि क्या आपको दूसरी महिला का सामना करना चाहिए। यह एक नाजुक और कठिन जगह है, और कठोर कदम उठाने से पहले विचार करने के लिए बहुत कुछ है।
यह स्वीकार करना कि "एक और महिला मेरे पति का पीछा कर रही है" कभी भी आसान नहीं होता है। यह तय करना कि आपको दूसरी महिला का सामना करना चाहिए या नहीं, केवल और सवाल लाता है। आपके रिश्ते के लिए इसका क्या मतलब है? आप इस समीकरण में कैसे दिखते हैं? यह आपके बारे में क्या कहता है कि आप इस दूसरी महिला से बात करना चाहते हैं? और सबसे महत्वपूर्ण बात, "दूसरी महिला को मेरे पति से संपर्क करने से कैसे रोका जाए?"
हम आसान समाधान का वादा नहीं कर रहे हैं, लेकिन क्योंकि विशेषज्ञ की राय लेना हमेशा सुकून देने वाला होता है, हमने मनोवैज्ञानिक नंदिता रामभिया (एमएससी, मनोविज्ञान), जो सीबीटी, आरईबीटी, और युगल परामर्श में माहिर हैं, अपने दिमाग और अपनी गरिमा को खोए बिना इन सवालों को कैसे संभालना है, इस बारे में कुछ अंतर्दृष्टि के लिए।
यह सभी देखें: 13 कारण एक विवाहित महिला एक छोटे आदमी के प्रति आकर्षित महसूस करती हैक्या दूसरे का सामना करना एक अच्छा विचार हैनिर्णय
एक पति द्वारा दूसरी महिला को संदेश भेजना कभी भी सुखद नहीं होता है, और फिर, आपकी पहली प्रवृत्ति दूसरी महिला पर चिल्लाना हो सकती है, "मेरे पति को संदेश भेजना बंद करो!"। और फिर, इससे पहले कि आप इसे जानें, आप पागलपन से अपने आप से पूछ रहे हैं या अपने दोस्तों को संदेश भेज रहे हैं, "क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जिसे मेरे पति टेक्स्ट कर रहे हैं?"
यहां कोई आसान जवाब नहीं हैं, लेकिन आपकी गरिमा और आत्म-सम्मान की भावना पहले आने की जरूरत है। चाहे आप दूसरी महिला का सामना करें या न करें, आपके और आपके रिश्ते के लिए इसका क्या मतलब है, आप क्या खोने के लिए तैयार हैं, और आप इसे कैसे संभालेंगे, इसका स्पष्ट दृष्टिकोण रखें। रिश्ते में बेईमानी कभी मदद नहीं करती है, इसलिए अपने प्रति ईमानदार रहें और अपने साथी से भी यही मांग करें। उन्हें एक अजनबी के रूप में। इसका कारण यह है कि यदि आप अपने और अपने साथी के बीच चीजों को नहीं सुलझाते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि इस व्यक्ति के साथ टकराव कैसे होता है। आप इस विशेष तीसरे व्यक्ति से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन उन्हें आपके साथी के जीवन में आसानी से बदला जा सकता है, विशेष रूप से मध्य जीवन संकट के दौरान, क्योंकि आपके रिश्ते में मुद्दे बरकरार रहते हैं।
“आपके साथी ने इस दूसरी महिला को अनुमति दी है आपके रिश्ते में आने के लिए। अब आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि ऐसा क्यों हुआ है। आपको अपने और एक-दूसरे के प्रति बहुत ईमानदार होने की जरूरत है, अपने खुद के रिश्ते पर काम करें औरजब आपको पता चलता है कि आपका पति किसी और महिला से बात कर रहा है, तो यह पता लगाएं कि चीजों को बेहतर के लिए कहां सुधारा जा सकता है,” नंदिता कहती हैं।
मुख्य संकेत
- दूसरी महिला का सामना करने से कीड़ों का पिटारा खुल सकता है; आपको अपने पति के संबंध के बारे में कई दर्दनाक विवरण सुनने को मिलेंगे
- वह महिला आपको गलत जानकारी के साथ गुमराह करने या आपको उकसाने की कोशिश कर सकती है
- इस बैठक से आप क्या हासिल करना चाहते हैं, इससे पहले कि आप कदम उठाएं
- सोचें अगर सच्चाई पाने का कोई और तरीका है क्योंकि इस टकराव के बाद अपनी शादी को फिर से बनाना मुश्किल हो सकता है
- अपने पति से बात करें और अपनी शादी में आने वाली समस्याओं को हल करने की कोशिश करें
- अगर आप सामना करने जा रहे हैं, तो पहले अपने तथ्य सीधे रखें और बैठक के दौरान शांत रहें
एक बार जब आप दूसरी महिला से मिल गए, तो उसे भूलना लगभग असंभव होगा और हम इस तरह के टकराव की सलाह तब तक नहीं देंगे जब तक कि यह वास्तव में अनूठी स्थिति न हो। साथ ही, इस बात का कोई आश्वासन नहीं है कि दूसरी महिला वही सच बताएगी जो आप सुनना चाहते हैं। ऊपर से, आपके पति यह जानकर नकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकते हैं कि आप उनके पीठ पीछे गए हैं। इसलिए, इस महिला से मिलने से पहले इस जटिल स्थिति के पक्ष और विपक्ष का आकलन करें, और अपना सिर ऊंचा रखें, चाहे आप कुछ भी तय करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। क्या मेरे पति के लिए दूसरी महिला को मैसेज करना सही है?जैसा कि हम वफादारी और प्रतिबद्धता के बारे में बात करते हैं, यह उनके लिए ठीक नहीं हैआपके पति उस दृष्टिकोण से किसी अन्य महिला को अंतरंग पाठ संदेश भेजने के लिए। लेकिन अपने संस्करण में, वह महसूस कर सकता है कि वह सही है यदि उसने भावनात्मक रूप से विवाह से बाहर निकलने और बचने के मार्ग की तलाश की है।
यह सभी देखें: फीलड रिव्यू (2022) - डेटिंग का एक नया तरीका 2। जब कोई दूसरी महिला आपके पुरुष के पीछे पड़े तो आप क्या करते हैं?आप क्या करते हैं, यह तय करने से ज्यादा आपको यह पता लगाना चाहिए कि आपके पति इस मामले में क्या करना चाहते हैं। क्या उसे भी इस महिला में दिलचस्पी है? या वह उस जाल से बाहर आने की कोशिश कर रहा है और आपकी शादी का पुनर्निर्माण कर रहा है? अगर यह पहला है, तो आपको शायद सम्मान के साथ रिश्ता छोड़ देना चाहिए। दूसरे परिदृश्य में, आप दोनों जा सकते हैं और दूसरी महिला से मिल सकते हैं और अपनी स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं।
महिला?ज्यादातर मामलों में, दूसरी महिला का सामना करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है क्योंकि शायद ही कभी इसका परिणाम आपको अपने या अपने रिश्ते के बारे में बेहतर महसूस कराने में होगा। आप कह रहे हैं, "मेरे पति ने मुझसे एक साल से अधिक समय तक दूसरी महिला को टेक्स्ट करने के बारे में झूठ बोला।" ठीक है, जैसा कि आप इस कड़वी सच्चाई को खोजते हैं, अत्यधिक भावनात्मक होना और इस व्यक्ति को देखना पूरी तरह से उचित है। गहराई से आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि उसके पास कौन-सा आकर्षक गुण है जो आप में नहीं है।
और यह आपकी पहली गलती है। आपका साथी वहाँ नहीं गया और धोखा देना शुरू कर दिया क्योंकि आप में कुछ कमी है। यह तुम नहीं हो, यह हमेशा वे हैं। और भले ही रिश्ते में मूलभूत रूप से कुछ गलत हो, आपको किसी बाहरी व्यक्ति को दोष देने के बजाय उसे चार दीवारों के भीतर सुलझाना होगा। याद रखें, आपका साथी भी इसमें उतना ही शामिल था जितना कि वह महिला।
यदि आपके बीच एक दर्दनाक और असुविधाजनक रेड फ्लैग बातचीत होनी चाहिए, तो यह आपके साथी के साथ बेहतर विचार हो सकता है। यहां तक कि अगर यह एक विवाहित महिला है जो किसी अन्य पुरुष को टेक्स्ट करती है, तो उसे दोष देना और उसका सामना करना सबसे अच्छा विचार नहीं है। मुलाकात आपके आत्मसम्मान को और भी कम कर देगी क्योंकि आप उससे अपनी तुलना करना बंद नहीं कर पाएंगे। और आपके पति के किसी अन्य महिला के साथ संबंधों के विवरण को सहन करना कठिन होगा।
नंदिता बताती हैं कि कुछ मामलों में, दूसरी महिला के साथ संपर्क करना अपरिहार्य हो सकता है, ऐसा करना चुननाइसलिए एक खंडित रिश्ते का संभावित समाधान काम नहीं करेगा। वह कहती हैं, "दूसरी महिला समस्या का केवल एक हिस्सा है, लेकिन जड़ नहीं है।" बेवफाई के बाद शादी के पुनर्निर्माण के लिए कोई मौका बचा है। हालाँकि, यदि आप अभी भी सोच रहे हैं कि दूसरी महिला का सामना करना है या नहीं, तो अधिक युक्तियों के लिए पढ़ें, जो आपको निश्चित रूप से एक मुश्किल स्थिति में अपना मन बनाने में मदद करेंगी।
मामले पर बोलते हुए, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट देवलीना घोष ने पहले बोनोबोलॉजी को बताया, "इस रणनीति का सबसे खराब हिस्सा यह है कि आप पूरी स्पष्टता की तलाश में इस व्यक्ति से संपर्क करते हैं। और इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप वास्तव में इसे प्राप्त कर सकते हैं। क्या होगा यदि वह व्यक्ति आपके सामने झूठ बोले?"
क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जिसका मेरा पति टेक्स्टिंग कर रहा है? निर्णय लेने में आपकी मदद करने के लिए 6 विशेषज्ञ युक्तियाँ
एक पति द्वारा दूसरी महिला को अनुपयुक्त टेक्स्ट संदेश भेजना निश्चित रूप से एक संकेत हो सकता है कि आपकी शादी खत्म हो गई है। दूसरी ओर, यह उन समस्याओं का प्रकटीकरण हो सकता है जो पहले से ही आपके विवाह में मौजूद हैं, जिन्हें आप और आपका साथी काम करने के लिए चुन सकते हैं। ?", कोई आसान जवाब नहीं है। उस रास्ते से नीचे उतरना उतना ही कठिन है जितना कि उससे दूर जाना। इसलिए, नंदिता की मदद से, हमने आपको एक बनाने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए हैंसूचित निर्णय।
1. अपने तथ्यों को सीधे प्राप्त करें
हम इस पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकते - आपके पति द्वारा किसी अन्य महिला को संदेश भेजने के बारे में आपका संदेह आपको हिस्टीरिकल या पागल नहीं बनाता है, और यह बिल्कुल है अपनी धारणाओं पर कार्रवाई करने का अधिकार। लेकिन, यह देखते हुए कि यह पहले से ही इतनी भयावह स्थिति है, यह जरूरी है कि आपके पास अपने तथ्य मौजूद हों।
"यह एक संवेदनशील स्थिति है और भ्रमित करने वाली जगह है। "मैं" की जगह से काम करना आसान है गलत किया गया है और तुरंत कार्य करना चाहिए ”। एक धोखा देने वाले साथी को पकड़ने की हमारी हताशा में, हम कोशिश करते हैं और पता लगाते हैं कि हमारा साथी क्या कर रहा है, कहाँ और किसके साथ कर रहा है, और फिर हम अपना निर्णय लेते हैं। इस स्थिति में, जानकारी के कुछ अंशों के आधार पर कार्रवाई करने और वास्तविक तथ्यों पर ध्यान केंद्रित करने के बीच अंतर करना बहुत महत्वपूर्ण है।
“आप जानते हैं कि आपका साथी किसी को टेक्स्ट कर रहा है, लेकिन इससे पहले कि आप दूसरी महिला का सामना करें, आपको यह करना होगा रिश्ते की प्रकृति का पता लगाएं। क्या यह सिर्फ पाठ-आधारित है, क्या यह और आगे बढ़ गया है, क्या वह एक विवाहित महिला है जो किसी अन्य पुरुष को संदेश भेज रही है और छेड़खानी कर रही है? नंदिता कहती हैं, "यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में कुछ चल रहा है और आपके साथी ने आपको किसी न किसी तरह से धोखा दिया है।" पति भावनात्मक रूप से दूसरी महिला से जुड़ा होता है” यह सच है। लेकिन दूसरी महिला का सामना करने से पहले आपको निश्चित होना चाहिए।इसके अलावा, अपने आप से पूछें, क्या आप इस महिला से आने वाली अतिरिक्त जानकारी या भावनात्मक हेरफेर करने में सक्षम होंगे?
2। तय करें कि क्या पहले अपने पति का सामना करना बुद्धिमानी है
"दूसरी महिला का सामना करना चाहते हैं क्योंकि हम अपने प्रियजनों में से सबसे अच्छे पर विश्वास करने के लिए तार-तार हो गए हैं और यह मान लेते हैं कि यह तीसरा व्यक्ति है जो गलती पर है और आपके अन्यथा पूर्ण संबंध को बाधित कर रहा है। मैं कहूंगा कि दूसरी महिला का सामना करने से पहले एक बड़ा विराम लें।
“याद रखें, आपका रिश्ता मुख्य रूप से आपके साथी के साथ है, इसलिए पहले उनसे बात करना बेहतर है। उन्हें बात करने दें, अपना पक्ष स्पष्ट करने दें और अपने विचार व्यक्त करने दें। नंदिता कहती हैं, "आपको चीजों को सुलझाना चाहिए और यह पता लगाना चाहिए कि आप दोनों अपने रिश्ते में कहां खड़े हैं और एक जोड़े के रूप में आपके लिए इस सटीक एपिसोड का क्या मतलब है।"
दुनिया लोगों से भरी है, और एक तीसरा, चौथा और पांचवां व्यक्ति आपके रिश्ते में कभी भी आ सकता है। नंदिता कहती हैं, बात यह है कि आपके साथी ने इस व्यक्ति को जवाब दिया है, जिसका मतलब है कि आपको अपने साथी को सबसे पहले जवाबदेह ठहराना चाहिए। टॉक थेरेपी का एक अच्छा दौर वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।
फिर से, आपके साथी के साथ इनमें से कोई भी बातचीत आसान नहीं होगी। लेकिन हम पर विश्वास करें, यह आपके दिमाग में परिदृश्यों पर जाने और उनमें से किसी के सच होने पर आश्चर्य करने से बेहतर है। आप सोचते रहते हैं "एक और महिला मेरे पति का पीछा कर रही है" और "मेरे पति ने तस्वीरें भेजींएक और महिला", अपने आप को थकावट की ओर ले जा रही है। इसके बजाय इसके बारे में बात करें – आपको अकेले बोझ उठाने की ज़रूरत नहीं है।
3। दूसरी महिला का सामना करने से पहले से खराब हो चुका रिश्ता नहीं भरेगा
लॉस एंजिल्स से हमारे पाठक जीन कहते हैं, "हमारी शादी को तीन साल हो गए थे जब मुझे एहसास हुआ कि मेरे पति दूसरी महिला से भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं," मेरी पहली वृत्ति थी, "क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जिसे मेरा पति टेक्स्ट कर रहा है?", और फिर, "मैं दूसरी महिला को अपने पति से संपर्क करने से कैसे रोकूँ?" और मैं वास्तव में चाहता था क्योंकि मैंने सोचा था कि एक बार जब मैंने उससे सामना किया, तो यह मेरे रिश्ते को ठीक कर देगा। जीन को बाद में एहसास हुआ कि वह और उनके पति पहले ही अलग हो चुके थे और मुश्किल से एक-दूसरे को जानते थे।
“हम शायद ही बात करते थे - हम एक घर साझा करने वाले दो अजनबियों की तरह थे। यह दूसरी महिला केवल एक लक्षण थी, लेकिन मुख्य कारण नहीं थी, "वह कहती है," मैंने अपनी शादी को आखिरकार समाप्त कर दिया, और ईमानदारी से कहूं तो मुझे खुशी है कि मैंने दूसरी महिला का सामना नहीं किया क्योंकि इससे कुछ भी हल नहीं होता। यह पहले से ही एक अस्वास्थ्यकर रिश्ता था और जबकि मैं इस बात की सराहना नहीं करता कि वह किसी और के साथ शामिल था, मुझे खुशी है कि मैंने इसे अपनी समस्या नहीं बनाया। वह भी एक विवाहित महिला थी जो किसी अन्य पुरुष को संदेश भेजती थी, इसलिए स्पष्ट रूप से उसकी अपनी समस्याएं थीं।"
अपने सभी संबंधों के मुद्दों के लिए किसी तीसरे व्यक्ति को दोष देना आसान है, यह कहना कि आपकी शादी पूरी तरह से स्वस्थ है यदि केवल वही दूसरी महिला चली जाए दूर। लेकिन अपनी शादी पर एक लंबी, कड़ी नज़र डालें।क्या ऐसी समस्याएं हैं जो पहले से ही उस परेशान करने वाली दूसरी महिला के बिना भी मौजूद हैं, जिसे आपका पति टेक्स्टिंग करता रहता है? यदि ऐसा है, तो किसी भी तरह के टकराव से यह ठीक नहीं होगा।
4। पता लगाएं कि आप टकराव से क्या हासिल करने की उम्मीद कर रहे हैं
उस महिला का सामना करने के बारे में क्या है जिसे आपका पति अनुचित टेक्स्ट संदेश भेज रहा है? आपको क्या लगता है कि उसके सामने आने के बाद क्या होगा? क्या आप बदला लेने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप केवल जिज्ञासु हैं? क्या यह लंबे समय में आपकी या आपके रिश्ते की मदद करेगा? या, क्या आप यह तय करने की कोशिश कर रहे हैं कि बेवफाई के बाद कब दूर जाना है?
“कई मामलों में, आप किसी तरह की अहंकार मालिश की उम्मीद कर सकते हैं। या यह आपको थोड़ा बेहतर महसूस करा सकता है या शायद आप उम्मीद करते हैं कि सिर्फ दूसरी महिला को डराकर आप उसे अपने साथी के जीवन से दूर कर सकते हैं और आपका रिश्ता वापस सामान्य हो सकता है। यह आम तौर पर बदला लेने और जिज्ञासा का मिश्रण होता है जो हमें दूसरी महिला का सामना करने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन यह आसानी से आपके लिए नुकसान में बदल सकता है, खासकर यदि आप पूरी कहानी नहीं जानते हैं। नंदिता कहती हैं, ऐसे मामलों में सावधान रहना बुद्धिमानी है।
हम समझते हैं कि आपके लिए इस तरह के विचारों से छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है जैसे "मेरे पति ने दूसरी महिला को टेक्स्ट करने के बारे में मुझसे झूठ बोला" या "मेरे पति भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं" अन्य महिला"। जी हां, इन सबका सबसे सरल समाधान इस दूसरी महिला का सामना करना प्रतीत होता है। लेकिन, यहाँ आपका मकसद क्या है? क्या आप वाकई मरम्मत करने की कोशिश कर रहे हैंआपकी शादी, या बस किसी ऐसे व्यक्ति को करीब से देखने की उम्मीद करना जिसे वह पसंद करता है? और क्या यह इसके लायक है?
5. अपने विकल्पों पर विचार करें। क्या सच को पाने का कोई और तरीका है?
जब पति अनुपयुक्त टेक्स्ट मैसेज भेजता है, तो जल्दबाजी में निष्कर्ष पर पहुंचना और उन सभी चीजों के बारे में तुरंत सोचना आसान होता है, जो आप दूसरी महिला से कहना और करना चाहते हैं। एक मिनट के लिए रुकें और अपने विकल्पों पर विचार करें। दूसरी महिला का सामना करने का स्पष्ट रूप से दर्दनाक और अजीब कदम उठाने के बजाय, आप और क्या कर सकते हैं?
“मेरे पति ने दूसरी महिला को तस्वीरें भेजीं, और वे कुछ समय से टेक्स्ट कर रहे थे। मैं यह जानती थी और इस पर विचार कर रही थी, क्या मुझे उस महिला का सामना करना चाहिए जिसे मेरे पति टेक्स्ट कर रहे हैं या नहीं," न्यूयॉर्क की एक 35 वर्षीय व्यवसायी शेल्बी कहती हैं, जिन्होंने बाद में ऐसा नहीं करने का फैसला किया।
“मैंने अपने पति से बात की बजाय। उसने बेवफाई स्वीकार की - महिला भी एक विवाहित महिला थी जो दूसरे पुरुष को टेक्स्ट करती थी। हमने एक खुली शादी के बारे में बात की, क्योंकि ईमानदारी से, जबकि मैं उससे प्यार करता था, मैं शादी को इतना महसूस नहीं कर रहा था। एक साल हो गया है, और हम एक ऐसी शादी में अपना रास्ता तलाश रहे हैं जो हम दोनों के लिए उपयुक्त हो। अगर मैंने दूसरी महिला का सामना किया होता, तो चीजें बहुत अलग तरह से खत्म होतीं, ”वह आगे कहती हैं।
अब, यह न मानें कि हर बार जब आपका साथी शारीरिक और / या भावनात्मक धोखा देता है, तो इसका मतलब है कि वे एक खुली शादी चाहते हैं। यह पूरी तरह से संभव है कि यह एक विवेकहीनता थी जिसे आप दोनों आगे बढ़ सकते हैं, यायह एक संकेत है कि आपकी शादी अब काम नहीं करती है और इसे समाप्त करने का समय आ गया है। दूसरी महिला से संपर्क करने की जरूरत है। यदि वह एक रिश्तेदार या करीबी दोस्त या सहकर्मी है, तो वह आपके आंतरिक चक्र का हिस्सा है और आप उससे बच नहीं सकते। ऐसे में आप उससे अक्सर मिलते या टकराते रहेंगे। अब, यह बेहद अजीब हो सकता है। ऐसी स्थितियों में, यदि आप इस व्यक्ति के साथ बात करते हैं तो यह समझ में आता है।
“मैं आपको सलाह देता हूं कि इसे शत्रुतापूर्ण टकराव न बनाएं। लेकिन इसे संबोधित करना महत्वपूर्ण है और इस दूसरी महिला को उन सभी चीजों के बारे में बताएं जिनसे आप गुजर रहे हैं और आप जिस आघात का सामना कर रहे हैं, उसके और आपके साथी के बीच जो कुछ भी हो रहा है, उसके बारे में बताएं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आप इस व्यक्ति से बहुत बार मिल सकते हैं और इसलिए, हमेशा अपने सभी कार्ड टेबल पर रखना बेहतर होता है," नंदिता कहती हैं।
"यहां याद रखने वाली बात यह है कि पूरी तरह से शांत रहें, दिमाग को ठंडा रखें। और जब आप अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करें तो स्पष्ट और स्पष्ट रहें। यह भी देखें कि क्या दूसरे व्यक्ति की ओर से किसी प्रकार का पछतावा है या वह आपके प्रति जरा भी सहानुभूति रखने का प्रयास कर रही है या नहीं। एक बार जब आपको पता चल जाता है कि आपको किस तरह की प्रतिक्रिया मिल रही है, तो आपके पास एक स्पष्ट तस्वीर होगी कि आप इस व्यक्ति के साथ फिर से बातचीत करना चाहते हैं या नहीं," उसने निष्कर्ष निकाला।