想象一下，现在是半夜，你的伴侣的电话响了。 你醒了，你很清楚是谁打来的，你在想，"我应该面对我丈夫正在发短信的女人吗？ 她是一个已婚女人，在给另一个男人发短信吗？ 我应该怎么处理？" 这种不确定性会让人崩溃。

当你怀疑或意识到你的伴侣在和别人约会时，这总是一个可怕的打击。 也许只是在发短信的阶段，也许你已经检查了他们的手机并有证据。 现在，你想知道你是否应该面对另一个女人。 这是一个微妙而艰难的地方，在你采取激烈的步骤之前，有很多事情需要考虑。

承认 "另一个女人在追求我的丈夫 "从来都不是一件容易的事。 决定你是否应该面对另一个女人只会带来更多的问题。 这对你们的关系意味着什么？ 你如何在这个等式中表现出来？ 你想和这个另一个女人说话说明了什么？ 而最重要的是，"如何阻止另一个女人与我丈夫接触？"

我们不承诺有简单的解决方案，但因为有专家的意见总是令人欣慰的，我们请擅长CBT、REBT和夫妻咨询的心理学家南迪塔-兰比亚（心理学硕士）就如何处理这些问题而不失去理智和尊严提出一些见解。

面对另一个女人是个好主意吗？

在大多数情况下，面对另一个女人可能不是一个好主意，因为很少会导致你对自己或你们的关系感觉更好。 你在说："我丈夫在给另一个女人发短信方面对我撒谎一年多了。" 好吧，当你发现这个痛苦的事实时，过于情绪化和想要见这个人是绝对有道理的。 在内心深处你真的想知道她有什么诱人的品质是你没有的。

而这是你的第一个错误。 你的伴侣并没有因为你缺少什么而出去偷情。 不是你，总是他们。 即使关系中存在根本性的问题，你也必须在四壁之内解决，而不是责怪外人。 记住，你的伴侣和那个女人一样都参与其中。

如果你必须进行一次痛苦和不舒服的红旗对话，与你的伴侣一起进行可能是一个更好的主意。 即使是一个已婚女人给另一个男人发短信，跃跃欲试地指责和对抗她也不是最好的主意。 这次会议将进一步降低你的自尊，因为你将无法停止将自己与她进行比较。 而你丈夫与另一个人的关系细节女人将很难忍受。

南迪塔指出，虽然在某些情况下，与另一个女人接触可能是不可避免的，但选择这样做作为解决断裂关系的可能办法是行不通的。"另一个女人只是问题的一部分，但不是根源，"她说。

除此之外，当你的丈夫发现你去见他的外遇对象时，这可能会破坏你们的整个关系，毁掉在出轨后重建婚姻的任何机会。 然而，如果你仍然想知道是否要面对另一个女人，请继续阅读更多提示，以帮助你在肯定是一个棘手的情况下做出决定。

谈到此事，临床心理学家德瓦莱纳-戈什（Devaleena Ghosh）之前告诉Bonobology："这种策略最糟糕的地方在于，你联系这个人是为了寻求完全的清白。 而你并不能保证真的能得到这一点。 如果这个人当面撒谎怎么办？"

我应该面对我丈夫正在发短信的女人吗？ 6个专家建议帮助你做出决定

丈夫向另一个女人发送不恰当的短信，当然可能是你们婚姻结束的标志。 另一方面，它可能是你们婚姻中已经存在的问题的表现，那些你和你的伴侣可以选择解决的问题。

无论怎样，"我应该面对我丈夫发短信的女人吗？"这个问题没有简单的答案。 走这条路和避免它一样艰难。 因此，在南迪塔的帮助下，我们总结了一些提示，帮助你做出明智的决定。

1.弄清你的事实

我们怎么强调都不为过--你对你丈夫给另一个女人发信息的怀疑并不意味着你歇斯底里或偏执，而且想根据你的看法采取行动是绝对正确的。 但是，鉴于这已经是一个充满争议的情况，你必须掌握你的事实。

"这是一个敏感的情况，也是一个令人困惑的地方。 我们很容易从 "我受了委屈，必须立即行动 "的角度出发。 在我们急于抓住出轨伴侣的时候，我们试图找出我们的伴侣一直在做什么，在哪里，和谁在一起，然后形成我们的判断。 在这种情况下，区分基于一些片段的行动是非常重要的的信息，并专注于实际的事实。

"你知道你的伴侣在给别人发短信，但在你面对另一个女人之前，你需要弄清楚这段关系的性质。 它只是基于文字，是否有进一步发展，她是一个已婚妇女给另一个男人发短信调情吗？ 重要的是要确定事情是真正发生的，你的伴侣以某种方式欺骗了你，"南迪塔说。

请记住，如果你的猜测 "我丈夫在感情上依附于另一个女人 "确实是真的，那么这些都是需要面对的痛苦事实。 但是在你面对另一个女人之前，你需要确定。 另外，问问自己，你是否能够接受可能来自这个女人的额外信息或情感操纵？

2.决定先与你丈夫对质是否更明智

"想要与另一个女人对抗是很诱人的，因为我们的思维方式是相信我们所爱的人是最好的，并认为是第三者有错，破坏了你原本完美的关系。 我想说在冲出去与另一个女人对抗之前，要好好地暂停一下。

"记住，你的关系主要是和你的伴侣，所以最好先和他们谈谈。 让他们谈谈，解释他们的立场，把他们的想法说出来。 你必须把事情理清，弄清楚你们两个人在关系中的地位，以及这个确切的插曲对你们夫妻意味着什么，"南迪塔说。

世界上有很多人，第三个、第四个和第五个人在任何时候都可能出现在你们的关系中。 Nandita说，关键是你的伴侣对这个人做出了回应，这意味着你应该首先对你的伴侣负责。 一阵好的谈话治疗可能正是你需要的。

同样，与你的伴侣进行这些对话都不容易。 但相信我们，这总比在你的脑海中反复思考各种情况，并怀疑其中是否有真实的情况要好。 你一直在想 "另一个女人在追求我的丈夫 "和 "我丈夫给另一个女人发了照片"，把自己逼得筋疲力尽。 相反，把它谈出来 - 你不需要独自承担这个负担。

3.面对另一个女人不会治愈已经受损的关系

"我们结婚三年了，当我意识到我丈夫在感情上依附于另一个女人时，"我们来自洛杉矶的读者Jean说，"我的第一直觉是，"我应该面对我丈夫发短信的那个女人吗？"，然后，"我如何阻止另一个女人与我丈夫联系？" 我真的想这么做，因为我认为一旦我面对她，就会治愈我的关系。" Jean后来说她意识到，她和她的丈夫已经分道扬镳，几乎不再认识对方。

她说："我们几乎不说话--我们就像两个共用一个家的陌生人。 另一个女人只是一个症状，但不是主要原因，"她说，"我最终结束了我的婚姻，说实话，我很高兴我没有面对另一个女人，因为它不会解决任何问题。 这已经是一个不健康的关系，虽然我不欣赏他与其他人有关系，但我很高兴我没有使她也是一个已婚妇女给另一个男人发短信，所以她显然有自己的问题。"

把你们所有的关系问题归咎于第三个人是很容易的，说只要那个女人走开，你们的婚姻就完全健康了。 但是，仔细看看你们的婚姻。 即使没有那个讨厌的另一个女人，你丈夫一直在发短信，是否已经存在问题？ 如果是这样，再多的对质也不能解决它。

4.弄清楚你希望从对抗中获得什么

面对你丈夫发送不当短信的女人是什么原因？ 你认为面对她之后会发生什么？ 你是想报复吗？ 你只是好奇吗？ 从长远来看，这对你或你的关系有帮助吗？ 或者，你是想决定在出轨后何时走开？

"在许多情况下，你可能只是希望得到某种自我按摩。 或者它可能让你感觉好一点，或者你希望仅仅通过吓唬另一个女人，你可以让她从你伴侣的生活中消失，你们的关系可以回到正常状态。 通常是复仇和好奇心的混合驱使我们去面对另一个女人，但它很容易变成一个在这种情况下，保持警惕是明智的，"南迪塔说。

我们理解，你可能很难摆脱 "我丈夫在给另一个女人发短信时对我撒谎 "或 "我丈夫对另一个女人有感情 "这样的想法。 是的，所有这些最简单的解决方案似乎是面对这个另一个女人。 但是，你在这里的动机是什么？ 你是真的想修复你的婚姻，还是只是希望仔细看看一个他似乎这是否值得呢？

5.考虑你的替代方案，是否有其他方法来获得真相？

当丈夫发送不恰当的短信时，我们很容易急于下结论，并立即想到你想对另一个女人说的和做的所有事情。 停下来考虑一下你的替代方案。 与其采取坦率的痛苦和尴尬的步骤来面对另一个女人，你还可以做什么？

"我丈夫给另一个女人发了照片，他们已经发了一段时间的短信。 我知道后一直在考虑，我是否应该面对我丈夫发短信的那个女人，"来自纽约的35岁女商人谢尔比说，她后来决定不这样做。

"我和我丈夫谈了，他承认了出轨行为--那个女人也是一个已婚女人，正在给另一个男人发短信。 我们谈到了开放式婚姻，因为说实话，虽然我爱他，但我对婚姻也没有什么感觉。 已经过去一年了，我们正在寻找适合我们双方的婚姻。 如果我面对另一个女人，事情会有非常不同的结局。补充说。

现在，不要以为每次你的伴侣参与身体和/或情感上的欺骗，就意味着他们想要一个开放的婚姻。 这完全有可能是一个你们都可以过去的轻率行为，或者这是一个你们的婚姻不再有效的标志，是时候结束它了。

6.如果你确实与另一个女人接触，保持冷静

"也许在有些情况下，你需要与另一个女人接触。 如果她是你的亲戚或亲密的朋友或同事，那么她就是你内心世界的一部分，你无法回避她。 在这种情况下，你会不断地与她见面或经常碰面。 现在，这可能会变得非常尴尬。 在这种情况下，如果你与这个人进行交谈是有意义的。

"我建议你不要把它变成敌对的对抗。 但重要的是要解决这个问题，让这个女人知道你正在经历的一切，以及你因为她和你的伴侣之间发生的任何事情而面临的创伤。 这很重要，因为你可能会经常见到这个人，因此，最好把你所有的牌放在南迪塔说："桌子。

"这里要记住的是保持完全的冷静，保持冷静的头脑，当你表达你的感受和想法时，要清晰明了。 另外，看看对方是否有任何形式的悔意，或者她是否在努力对你有任何同情心。 一旦你知道你得到什么样的反应，你将有一个更清晰的画面，你是否想要她的结论是："不再与这个人互动。

我们的评判

丈夫给另一个女人发短信从来都不是一件令人愉快的事情，同样，你的第一直觉可能是对另一个女人大喊："别给我丈夫发短信了！"。 然后，在你意识到之前，你疯狂地问自己或给朋友发短信："我应该面对我丈夫正在发短信的女人吗？"

这里没有简单的答案，但你的尊严和自尊感需要放在第一位。 无论你是否与另一个女人对抗，都要清楚地了解这对你和你的关系意味着什么，你准备失去什么，以及你将如何处理它。 在一段关系中不诚实永远不会有帮助，所以对自己诚实，并要求你的伴侣也这样做。

"在案例中，如果第三个人是你不认识的人，我强烈建议你就把他们当做一个陌生人。 原因是，如果你不解决你和你的伴侣之间的事情，与这个人的对抗如何也就不重要了。 你可以摆脱这个特殊的第三个人，但他们在你伴侣的生活中很容易被取代，特别是在中年危机中、因为你们关系中的问题仍然没有改变。

"你的伴侣允许这个其他女人进入你们的关系。 现在你需要弄清楚发生这种情况的原因。 你们需要对自己和对方非常诚实，在你们自己的关系上下功夫，并在发现你的丈夫与另一个女人交谈后，弄清楚哪里可以修补得更好，"Nandita说。

关键指针

• 面对另一个女人，可能会打开一罐子的麻烦；你会听到关于你丈夫外遇的许多痛苦的细节。
• 那个女人可能试图用错误的信息误导你，或者挑衅你
• 在你冒险之前，弄清楚你想从这次会议中获得什么结果
• 想一想是否有其他方法来获得真相，因为在这次对质之后，可能很难重建你们的婚姻。
• 与你的丈夫交谈并尝试解决你们婚姻中的问题
• 如果你要对抗，首先要弄清你的事实，并在会议期间保持冷静。

一旦你遇到另一个女人，几乎不可能忘记她，我们不建议这样的对抗，除非它是一个真正独特的情况。 此外，不能保证另一个女人会说出你想听到的确切真相。 除此之外，你的丈夫可能会有负面的反应，知道你已经在他的背后。 因此，评估这个复杂的优点和缺点。在与这个女人见面之前，要保持昂首挺胸的状态，无论你决定如何。

常见问题

当我们谈论忠诚和承诺时，从这个角度来看，你的丈夫向另一个女人发送亲密的短信是不对的。 但在他的版本中，如果他在情感上已经退出了婚姻，并寻找一条逃避的途径，他可能觉得自己是对的。

比起决定你做什么，你更应该弄清楚你丈夫想对这件事做什么。 他是否也对这个女人感兴趣？ 还是他想从那个陷阱中走出来，重建你们的婚姻？ 如果是第一种情况，你可能应该有尊严地离开这段关系。 在第二种情况下，你们都可以去见另一个女人，讨论你们的情况。