فهرست مطالب
تصور کنید نیمه شب است و تلفن همسرتان بوق می‌زند. شما بیدار هستید، می دانید که او کیست، و از خود می پرسید: «آیا باید با زنی که شوهرم پیام می دهد روبرو شوم؟ آیا او یک زن متاهل است که به مرد دیگری پیام می دهد؟ چگونه با این کار کنار بیایم؟» عدم اطمینان می تواند فلج کننده باشد.
همیشه ضربه وحشتناکی است که مشکوک شوید یا متوجه شوید که شریک زندگی شما شخص دیگری را می بیند. شاید فقط در مرحله ارسال پیامک باشد، شاید تلفن آنها را چک کرده باشید و مدرک داشته باشید. اکنون، شما تعجب می کنید که آیا باید با زن دیگر روبرو شوید. این نقطه حساس و سختی است، و قبل از برداشتن گام جدی باید موارد زیادی را در نظر گرفت.
اعتراف به اینکه "زنی دیگر در تعقیب شوهرم است" هرگز آسان نیست. تصمیم گیری در مورد اینکه آیا باید با زن دیگر روبرو شوید یا نه، فقط سؤالات بیشتری را ایجاد می کند. برای رابطه شما چه معنایی دارد؟ چگونه در این معادله ظاهر می شوید؟ در مورد شما چه می گوید که می خواهید با این زن دیگر صحبت کنید؟ و مهمتر از همه، "چگونه زن دیگر را از تماس با شوهرم بازدارم؟"
ما راه حل های آسانی را قول نمی دهیم، اما از آنجایی که داشتن یک نظر متخصص همیشه آرامش بخش است، از روانشناس ناندیتا رامبیا (کارشناسی ارشد، روانشناسی)، که در CBT، REBT، و مشاوره زوج ها تخصص دارد، برای آگاهی از نحوه رسیدگی به این سؤالات بدون از دست دادن ذهن و حیثیت خود.
آیا مقابله با دیگری ایده خوبی است.حکم
پیغام دادن شوهر به زن دیگر هرگز کار خوشایندی نیست، و باز هم، اولین غریزه شما می تواند فریاد زدن "به شوهرم پیامک ارسال نکنید!"، به زن دیگر. و سپس، قبل از اینکه متوجه شوید، دیوانه‌وار از خود می‌پرسید یا به دوستانتان پیام می‌دهید: «آیا باید با زنی که شوهرم پیام می‌فرستد روبرو شوم؟»
در اینجا هیچ پاسخ ساده‌ای وجود ندارد، اما عزت و احترام شما و احساس احترام به خود. باید اول بیای چه با زن دیگری روبه‌رو شوید یا نه، دید واضحی از معنای آن برای شما و رابطه‌تان داشته باشید، چه چیزی را آماده از دست دادن هستید و چگونه با آن رفتار خواهید کرد. عدم صداقت در یک رابطه هرگز کمکی نمی کند، پس با خود صادق باشید و همین را از شریک زندگی خود بخواهید. 
«در مواردی، اگر شخص سوم فردی است که نمی شناسید، اکیداً توصیه می کنم که فقط حفظ کنید. آنها را به عنوان یک غریبه دلیل آن این است که اگر مسائل بین خود و شریک زندگی خود را حل نکنید، مهم نیست که درگیری با این شخص چگونه پیش می رود. شما می توانید از شر این شخص سوم خلاص شوید، اما آنها را می توان به راحتی در زندگی شریک زندگی خود جایگزین کرد، به خصوص در دوران بحران میانسالی، زیرا مسائل در رابطه شما دست نخورده باقی می ماند.
«شریک زندگی شما به این زن دیگر اجازه داده است. تا وارد رابطه شما شود حالا باید دلایل این اتفاق را بیابید. شما باید با خود و یکدیگر بسیار صادق باشید، روی رابطه خود کار کنید وناندیتا می‌گوید، پس از اینکه متوجه شدید شوهرتان با زن دیگری صحبت می‌کند، کجا می‌توان اوضاع را بهتر کرد.
نکات کلیدی
- رویارویی با زن دیگر ممکن است قوطی کرم را باز کند. شما جزئیات دردناک زیادی را در مورد رابطه همسرتان خواهید شنید
- آن زن ممکن است سعی کند شما را با اطلاعات اشتباه گمراه کند یا شما را تحریک کند
- پیش از اینکه دست به کار شوید از این جلسه چه کاری می خواهید انجام دهید
- فکر کنید اگر راه دیگری برای دریافت حقیقت وجود دارد، زیرا ممکن است بعد از این درگیری، بازسازی ازدواجتان دشوار باشد
- با شوهرتان صحبت کنید و سعی کنید مشکلات ازدواجتان را حل کنید. حقایق را روشن کنید و خونسردی خود را در طول جلسه حفظ کنید
وقتی با زن دیگری آشنا شدید، فراموش کردن او تقریبا غیرممکن است و ما چنین رویارویی را توصیه نمی کنیم مگر اینکه این یک موقعیت واقعاً منحصر به فرد باشد. به علاوه، هیچ اطمینانی وجود ندارد که زن دیگر همان حقیقتی را که شما می‌خواهید بشنوید، به شما منتقل کند. علاوه بر این، شوهر شما ممکن است با دانستن اینکه شما پشت سر او رفته اید، واکنش منفی نشان دهد. بنابراین، قبل از ملاقات با این زن، مزایا و معایب این وضعیت پیچیده را ارزیابی کنید و سر خود را بالا نگه دارید، مهم نیست که چه تصمیمی دارید.
سوالات متداول
1. آیا این درست است که شوهرم به زن دیگری پیامک بزند؟از آنجایی که ما در مورد وفاداری و تعهد صحبت می کنیم، اشکالی نداردشوهر شما از آن نقطه نظر برای زن دیگری پیامک های صمیمی بفرستد. اما در نسخه خود، اگر از نظر عاطفی از ازدواج خارج شده باشد و به دنبال راه فراری باشد، ممکن است احساس کند حق با اوست.
2. وقتی زن دیگری دنبال مرد شماست، چه می‌کنید؟بیش از تصمیم‌گیری در مورد اینکه چه کار می‌کنید، باید بفهمید که شوهرتان در این مورد چه می‌خواهد انجام دهد. آیا او هم به این زن علاقه دارد؟ یا سعی دارد از آن دام بیرون بیاید و ازدواج شما را بازسازی کند؟ اگر اولین مورد است، احتمالاً باید با وقار رابطه را ترک کنید. در سناریوی دوم، ممکن است هر دو بروید و با زن دیگر ملاقات کنید و در مورد وضعیت خود صحبت کنید. 1>
زن؟در بیشتر موارد، ممکن است ایده خوبی نباشد که با زن دیگر روبرو شوید زیرا به ندرت باعث ایجاد احساس بهتر در مورد خودتان یا رابطه تان می شود. شما می گویید: "شوهرم بیش از یک سال در مورد پیام دادن به زن دیگری به من دروغ گفت." خوب، با کشف این حقیقت تلخ، احساساتی بودن بیش از حد و تمایل به دیدن این شخص کاملاً قابل توجیه است. در اعماق وجود شما واقعاً می خواهید بدانید که او چه ویژگی جذابی دارد که شما ندارید.
و این اولین اشتباه شماست. شریک زندگی شما به آنجا نرفت و شروع به خیانت کرد زیرا شما چیزی کم دارید. این شما نیستید، همیشه آنها هستند. و حتی اگر مشکلی اساسی در رابطه وجود داشته باشد، باید به جای سرزنش یک خارجی، آن را در چهار دیواری حل کنید. به یاد داشته باشید، شریک زندگی شما نیز به اندازه آن زن درگیر آن بود.
اگر باید یک مکالمه دردناک و ناراحت کننده با پرچم قرمز داشته باشید، ممکن است ایده بهتری باشد که آن را با شریک زندگی خود داشته باشید. حتی اگر یک زن متاهل به مرد دیگری پیامک ارسال کند، سرزنش کردن و مقابله با او بهترین ایده نیست. این جلسه عزت نفس شما را حتی بیشتر کاهش می دهد زیرا نمی توانید از مقایسه خود با او دست بردارید. و تحمل جزئیات رابطه شوهرتان با زن دیگری سخت خواهد بود.
ناندیتا خاطرنشان می‌کند که اگرچه در برخی موارد، ممکن است تماس با زن دیگر اجتناب‌ناپذیر باشد، اما این کار را انتخاب می‌کند.بنابراین به عنوان یک راه حل ممکن برای یک رابطه شکسته کار نخواهد کرد. او می گوید: "زن دیگر تنها بخشی از مشکل است، اما نه ریشه." هر فرصتی برای بازسازی ازدواج پس از خیانت باقی می ماند. با این حال، اگر هنوز به این فکر می‌کنید که آیا باید با زن دیگر روبرو شوید یا نه، نکات بیشتری را بخوانید تا به شما در تصمیم‌گیری در مورد شرایطی که مطمئناً مشکل است، بخوانید. روانشناس بالینی Devaleena Ghosh قبلاً به Bonobology گفت: «بدترین بخش این استراتژی این است که با این شخص در جستجوی وضوح کامل تماس بگیرید. و هیچ تضمینی وجود ندارد که واقعا بتوانید آن را دریافت کنید. اگر آن شخص به صورت شما دروغ بگوید، چه؟ 6 نکته تخصصی برای کمک به شما در تصمیم گیری
فرستادن پیام های متنی نامناسب توسط شوهر برای زن دیگر مطمئناً می تواند نشانه ای از پایان ازدواج شما باشد. از سوی دیگر، ممکن است تجلی مشکلاتی باشد که از قبل در ازدواج شما وجود دارد، مشکلاتی که شما و همسرتان می توانید انتخاب کنید.
در هر صورت، این سوال، "آیا باید با زنی که شوهرم پیامک می دهد روبرو شوم. ؟»، پاسخ آسانی ندارد. رفتن به آن جاده به همان اندازه سخت است که از آن دور شوید. بنابراین، با کمک Nandita، نکاتی را گردآوری کرده‌ایم که به شما در ساختن آن کمک می‌کندتصمیم آگاهانه.
1. حقایق خود را روشن کنید
ما نمی توانیم به اندازه کافی بر این موضوع تاکید کنیم - سوء ظن شما در مورد پیام دادن همسرتان به زن دیگر شما را دچار هیستریک یا پارانوئید نمی کند، و این کاملاً همه چیز است. حق این است که بخواهیم بر اساس تصورات خود عمل کنیم. اما، با توجه به اینکه در حال حاضر وضعیت بسیار پرخطری است، ضروری است که حقایق خود را در جای خود داشته باشید.
«این یک موقعیت حساس و مکانی گیج کننده است. مورد ظلم واقع شده اند و باید فورا اقدام کنند.» در ناامیدی از گرفتن یک شریک خیانتکار، سعی می کنیم بفهمیم که شریک زندگی ما چه کار کرده است، کجا و با چه کسی انجام داده است، و سپس قضاوت خود را شکل می دهیم. در این شرایط، بسیار مهم است که بین عمل کردن بر اساس برخی تکه‌های اطلاعات و تمرکز بر واقعیت‌های واقعی تفاوت قائل شوید.
«شما می‌دانید که شریک زندگی‌تان در حال پیامک به کسی است، اما قبل از اینکه با زن دیگر روبرو شوید، باید ماهیت رابطه را بفهمید آیا این فقط مبتنی بر متن است، آیا فراتر رفته است، آیا او یک زن متاهل است که به مرد دیگری پیام می دهد و معاشقه می کند؟ ناندیتا می‌گوید، مهم این است که مطمئن شوید که چیزی واقعاً در جریان است و شریک زندگی‌تان به نحوی به شما خیانت کرده است.
به خاطر داشته باشید، اینها حقایق دردناکی هستند که باید با آنها روبرو شوید، اگر واقعاً حدس و گمان شما باشد. شوهر از نظر عاطفی به زن دیگری وابسته است» درست است. اما قبل از مواجهه با زن دیگر باید مطمئن شوید.همچنین، از خود بپرسید، آیا می‌توانید اطلاعات اضافی یا دستکاری عاطفی را که ممکن است از این زن حاصل شود، دریافت کنید؟
2. تصمیم بگیرید که آیا عاقلانه تر است که ابتدا با همسر خود روبرو شوید
«این وسوسه انگیز است که بخواهید با زن دیگر روبرو شوید زیرا ما به بهترین افراد عزیزمان اعتقاد داریم و فرض می کنیم که این شخص سوم است که مقصر است و رابطه عالی شما را مختل می کند من می‌گویم قبل از عجله کردن برای رویارویی با زن دیگر، یک مکث بزرگ انجام دهید.
«به یاد داشته باشید، رابطه شما در درجه اول با همسرتان است، بنابراین بهتر است ابتدا با او صحبت کنید. اجازه دهید صحبت کنند، طرف خود را توضیح دهند و افکار خود را بیان کنند. ناندیتا می‌گوید: «باید همه چیز را مرتب کنید و بفهمید که شما دو نفر در رابطه‌تان کجا ایستاده‌اید و دقیقاً این قسمت برای شما به‌عنوان یک زوج چه معنایی دارد.
جهان پر از مردم است و سوم، چهارم و نفر پنجم هر لحظه ممکن است وارد رابطه شما شود. ناندیتا می‌گوید نکته این است که شریک زندگی شما به این شخص پاسخ داده است، به این معنی که در وهله اول باید شریک زندگی خود را مسئول بدانید. یک دوره خوب گفتار درمانی می تواند همان چیزی باشد که شما به آن نیاز دارید.
باز هم، هیچ یک از این گفتگوها با همسرتان آسان نخواهد بود. اما به ما اعتماد کنید، بهتر از این است که سناریوهایی را در ذهن خود مرور کنید و فکر کنید که آیا هر یک از آنها حقیقت دارد یا خیر. شما مدام فکر می کنید "زن دیگری دارد شوهرم را تعقیب می کند" و "شوهرم عکس هایی برای او فرستادزن دیگری»، خود را به فرسودگی می کشاند. به جای آن صحبت کنید - نیازی نیست بار را به تنهایی به دوش بکشید.
3. روبه‌رو شدن با زن دیگر رابطه آسیب دیده را التیام نمی‌بخشد
ژان، خواننده ما از لس‌آنجلس، می‌گوید: «ما سه سال از ازدواجمان گذشتیم که فهمیدم شوهرم از نظر عاطفی به زن دیگری وابسته است. اولین غریزه من این بود، "آیا باید با زنی که شوهرم پیام می دهد روبرو شوم؟"، و سپس، "چگونه زن دیگر را از تماس با شوهرم بازدارم؟" و من واقعاً می‌خواستم، زیرا فکر می‌کردم وقتی با او روبرو شوم، رابطه‌ام را بهبود می‌بخشم.» ژان بعداً متوجه شد که او و شوهرش قبلاً از هم جدا شده‌اند و دیگر به سختی یکدیگر را می‌شناختند.
«ما به سختی صحبت می‌کردیم - مثل دو غریبه بودیم که در یک خانه مشترک بودند. این زن دیگر فقط یک علامت بود، اما علت اصلی نبود. این یک رابطه ناسالم از قبل بود و با وجود اینکه نمی‌دانم او با شخص دیگری درگیر بود، خوشحالم که آن را مشکل خودم نکردم. او همچنین یک زن متاهل بود که به مرد دیگری پیامک می‌فرستاد، بنابراین به وضوح مشکلات خودش را داشت.»
به راحتی می‌توان شخص ثالثی را به خاطر تمام مسائل مربوط به رابطه‌ی خود سرزنش کرد، گفتن اینکه ازدواج شما کاملاً سالم است، فقط اگر آن زن دیگر برود. دور. اما نگاهی طولانی و سخت به ازدواج خود بیندازید.آیا مشکلاتی وجود دارد که حتی بدون آن زن مزاحم دیگری که شوهرتان مدام پیام می دهد وجود داشته باشد؟ اگر چنین است، هیچ مقدار از رویارویی آن را حل نمی کند.
4. بفهمید که امیدوارید از این رویارویی چه چیزی به دست آورید
در مورد رویارویی با زنی که همسرتان پیام های متنی نامناسبی برای او ارسال می کند چیست؟ فکر می کنید بعد از مواجهه با او چه اتفاقی می افتد؟ آیا سعی می کنید انتقام بگیرید؟ آیا شما به سادگی کنجکاو هستید؟ آیا در دراز مدت به شما یا رابطه تان کمک خواهد کرد؟ یا، آیا می‌خواهید تصمیم بگیرید که چه زمانی پس از خیانت را ترک کنید؟
«در بسیاری از موارد، ممکن است فقط به نوعی از ماساژ خود امیدوار باشید. یا ممکن است کمی احساس بهتری در شما ایجاد کند یا شاید امیدوار باشید که تنها با ترساندن زن دیگر، می توانید او را از زندگی شریک زندگی خود دور کنید و رابطه شما به حالت عادی بازگردد. معمولاً آمیزه‌ای از انتقام و کنجکاوی است که ما را به رویارویی با زن دیگر سوق می‌دهد، اما به‌راحتی می‌تواند به ضرر شما تبدیل شود، مخصوصاً اگر کل ماجرا را ندانید. ناندیتا می‌گوید عاقلانه است که در چنین مواردی محتاط باشیم.
ما می‌دانیم که ممکن است برای شما سخت باشد که از شر افکاری مانند «شوهرم در مورد ارسال پیامک به زن دیگری به من دروغ گفت» یا «شوهرم از نظر عاطفی به همسرم وابسته است.» زنی دیگر". بله، به نظر می رسد ساده ترین راه حل برای همه اینها مقابله با این زن دیگر است. اما، انگیزه شما در اینجا چیست؟ آیا واقعا در تلاش برای تعمیر هستید؟ازدواج شما، یا فقط امیدوار است که به کسی که به نظر می رسد ترجیح می دهد نگاه دقیق تری داشته باشد؟ و آیا ارزشش را دارد؟
5. گزینه های جایگزین خود را در نظر بگیرید. آیا راه دیگری برای دریافت حقیقت وجود دارد؟
با ارسال پیام‌های متنی نامناسب توسط شوهر، عجله کردن در نتیجه‌گیری و فوراً به همه چیزهایی که می‌خواهید به زن دیگر بگویید و انجام دهید فکر کنید. یک دقیقه توقف کنید و گزینه های جایگزین خود را در نظر بگیرید. به‌جای برداشتن گام دردناک و ناخوشایند روبرو شدن با زن دیگر، چه کار دیگری می‌توانید انجام دهید؟
«شوهرم عکس‌هایی را برای زن دیگری فرستاد، و آنها مدتی پیامک می‌فرستادند. شلبی، یک تاجر 35 ساله از نیویورک، که بعداً تصمیم گرفت این کار را نکند، می‌گوید: «آیا با زنی که شوهرم پیامک می‌فرستد روبرو شوم یا نه، این را می‌دانستم و فکر می‌کردم.
همچنین ببینید: "آیا من در مسابقه رابطه خود راضی هستم" - پیدا کنیدبجای. او به خیانت خود اعتراف کرد - این زن نیز یک زن متاهل بود که به مرد دیگری پیامک می فرستاد. ما در مورد یک ازدواج آزاد صحبت کردیم، زیرا صادقانه بگویم، در حالی که من او را دوست داشتم، آنقدر هم این ازدواج را احساس نمی کردم. یک سال گذشته است و ما در حال یافتن راه خود برای ازدواجی هستیم که مناسب هر دوی ما باشد. اگر با زن دیگر روبه‌رو می‌شدم، همه چیز به‌گونه‌ای متفاوت به پایان می‌رسید،» او می‌افزاید.
حالا، فرض نکنید که هر بار که شریک زندگی شما در خیانت فیزیکی و/یا احساسی شرکت می‌کند، به این معنی است که او خواهان یک ازدواج آزاد است. کاملاً ممکن است که این یک بی احتیاطی بوده است که هر دوی شما می توانید از آن عبور کنید، یااین نشان می‌دهد که ازدواج شما دیگر جواب نمی‌دهد و زمان آن فرا رسیده است که به آن پایان دهید.
6. اگر با زن دیگری ارتباط برقرار می‌کنید، خونسردی خود را حفظ کنید
«شاید شرایطی پیش بیاید که شما نیاز به برقراری ارتباط با زن دیگر اگر او یکی از اقوام یا یک دوست نزدیک یا همکار باشد، بخشی از حلقه درونی شماست و نمی توانید از او دوری کنید. در چنین مواردی، مرتباً با او ملاقات یا برخورد خواهید کرد. در حال حاضر، می تواند بسیار ناخوشایند شود. در چنین مواقعی، منطقی است که با این شخص صحبت کنید.
«به شما توصیه می‌کنم آن را یک رویارویی خصمانه نکنید. اما مهم است که به آن رسیدگی کنید و به این زن دیگر اجازه دهید از همه چیزهایی که می گذرانید و آسیب هایی که به خاطر هر اتفاقی که بین او و شریک زندگی تان می افتد با آن روبه رو شوید. این مهم است زیرا ممکن است اغلب اوقات با این شخص ملاقات کنید و بنابراین، همیشه بهتر است همه کارت های خود را روی میز بگذارید.
«نکته ای که در اینجا باید به خاطر بسپارید این است که کاملاً آرام باشید، خونسردی خود را حفظ کنید. و هنگامی که احساسات و افکار خود را بیان می کنید واضح و روشن باشید. همچنین، ببینید که آیا از طرف طرف مقابل عذاب وجدان وجود دارد یا اینکه آیا او تلاش می‌کند تا با شما همدردی کند یا خیر. هنگامی که نوع پاسخی که دریافت می کنید را بدانید، تصویر واضح تری از اینکه آیا می خواهید دیگر با این شخص تعامل داشته باشید یا نه، خواهید داشت.